Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

د. عبدالسلام الحبابي: راح تستقر نفسيًا ويهدأ بالك إذا جعلت هذه القواعد منهج ثابت في حياتك اليومية، اسمعها 👌🏻.

Golden Dose

456,695 subscribers

14,818 views • 8 days ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 Comments

نهضة الخدمات الطلابية8 days ago

"كلام دكتورنا الحبابي صحيح، الاستقرار النفسي يبدأ بتطبيق قواعد ثابتة. دعونا نعزز صحتنا النفسية ونحافظ على أماننا الداخلي."

تغذية أدبية7 days ago

عييال جبت لكم صفقه ماتتفوت ..🚨

Related Videos

متداول: أبو راضي يقدم في مقطع مختصر حلولًا لمشاكل في حياتك ما راح تخطر على بالك 😳👌🏻

متداول: أبو راضي يقدم في مقطع مختصر حلولًا لمشاكل في حياتك ما راح تخطر على بالك 😳👌🏻

Golden Dose

15,745 views • 1 month ago

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.

بندر المسند

295,562 views • 3 years ago

هل تستطيع دول الخليج بناء منظومة عسكرية موحّدة فعلًا؟ أم أن الاعتماد على التحالفات الدولية جعلت "الأمن الجماعي" هدفًا صعباً؟ في هذه الحلقة من بودكاست الرقيب نناقش عوائق التكامل العسكري الخليجي، وحدود التحالفات الخارجية، وما إذا كانت الدبلوماسية والاقتصاد قادرين على تعويض فجوة القوة الصلبة. نحاور د. ديفيد ب. روبرتس، أستاذ الأمن الدولي في كينجز لندن، لفهم: • لماذا تعثّر مشروع الأمن المشترك الخليجي؟ • هل التحالفات الدولية حماية أم قيد استراتيجي؟ • أين تقف الثقة بين دول المجلس؟ • وما مستقبل الأمن الخليجي في ظل تراجع الضمانات الخارجية؟ David B Roberts

هل تستطيع دول الخليج بناء منظومة عسكرية موحّدة فعلًا؟ أم أن الاعتماد على التحالفات الدولية جعلت "الأمن الجماعي" هدفًا صعباً؟ في هذه الحلقة من بودكاست الرقيب نناقش عوائق التكامل العسكري الخليجي، وحدود التحالفات الخارجية، وما إذا كانت الدبلوماسية والاقتصاد قادرين على تعويض فجوة القوة الصلبة. نحاور د. ديفيد ب. روبرتس، أستاذ الأمن الدولي في كينجز لندن، لفهم: • لماذا تعثّر مشروع الأمن المشترك الخليجي؟ • هل التحالفات الدولية حماية أم قيد استراتيجي؟ • أين تقف الثقة بين دول المجلس؟ • وما مستقبل الأمن الخليجي في ظل تراجع الضمانات الخارجية؟ David B Roberts

الرقيب

183,481 views • 8 months ago

أهمية السماع للمصاحف المُسجلة المُتقنة لفضيلة الشيخ أ. د. #محمد_برهجي -حفظه الله-: - استعن بالله، وابدأ بخُطة الاستماع للقرآن بأصوات المشايخ المتقنين. - اجعل ذلك في أول نهارك، فالوقتُ لا يستقيم إلا بالترتيب والتنظيم. - إذا نظَّم حافظُ القرآن وقتَه جيدًا، وأحسن إدارة الأولويّات، وأيقن أنَّ القرآنَ كتابٌ مبارك؛ فُتِحَ عليه فتحًا عظيمًا إن شاء الله. - ابدأ بجزءٍ يوميًّا، اسمعه بإتقان، واجعل ذلك ديدنك، واحترم وقت ورد سماعِك، واحترامك له يكون بأن تكون حازمًا في برنامجك، ولا تقطعهُ لأيِّ أمر. - وبعد هذه التجربة الماتعة؛ ستشعر بالفارق الكبير في تغيير حياتك إلى الأحسن بإذن الله.

أهمية السماع للمصاحف المُسجلة المُتقنة لفضيلة الشيخ أ. د. #محمد_برهجي -حفظه الله-: - استعن بالله، وابدأ بخُطة الاستماع للقرآن بأصوات المشايخ المتقنين. - اجعل ذلك في أول نهارك، فالوقتُ لا يستقيم إلا بالترتيب والتنظيم. - إذا نظَّم حافظُ القرآن وقتَه جيدًا، وأحسن إدارة الأولويّات، وأيقن أنَّ القرآنَ كتابٌ مبارك؛ فُتِحَ عليه فتحًا عظيمًا إن شاء الله. - ابدأ بجزءٍ يوميًّا، اسمعه بإتقان، واجعل ذلك ديدنك، واحترم وقت ورد سماعِك، واحترامك له يكون بأن تكون حازمًا في برنامجك، ولا تقطعهُ لأيِّ أمر. - وبعد هذه التجربة الماتعة؛ ستشعر بالفارق الكبير في تغيير حياتك إلى الأحسن بإذن الله.

سمية هاشم المحلاوي

27,934 views • 11 months ago

ببساطة ✨ركز على ماتُريد ،، و ليس على ما لا تُريد✨ لان تركيزك بيكثف تواجد طاقة إلى ركزت عليه في حقلك الطاقي ومن ثم يتجسد في واقعك .. علشان كذا خلك ذكي في جذب ما ترغب في تجليه في واقعك ( حياتك ) وليس العكس… ببساطة ✨عيش الشعور الي سوف تشعر فيه عندما يتجلى هذا الهدف او تتحقق هذه النيه ✨ #العقل_اللاواعي مايعرف بفرق بين الحقيقة والخيال .. الشعور هو الي بيخلي حقلك الطاقي متوافق مع طاقة هدفك 💫وبالتالي تجذبه لان طاقتكم ( التردد ، الذبذبه ) متوافقه .. لان لكل شيء على هذا الكون له تردد ، ذبذبه ، طاقة ( إذا صارت طاقتك متوافقه معه بيكون متواجد في واقعك ) إذا ذبذباتك خوف راح تجذب كل شيء يخوفك ..والعكس صحيح .. (فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللَّهُ ) 😅اضبط تردد موجتك 😅 #قانون_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز

ببساطة ✨ركز على ماتُريد ،، و ليس على ما لا تُريد✨ لان تركيزك بيكثف تواجد طاقة إلى ركزت عليه في حقلك الطاقي ومن ثم يتجسد في واقعك .. علشان كذا خلك ذكي في جذب ما ترغب في تجليه في واقعك ( حياتك ) وليس العكس… ببساطة ✨عيش الشعور الي سوف تشعر فيه عندما يتجلى هذا الهدف او تتحقق هذه النيه ✨ #العقل_اللاواعي مايعرف بفرق بين الحقيقة والخيال .. الشعور هو الي بيخلي حقلك الطاقي متوافق مع طاقة هدفك 💫وبالتالي تجذبه لان طاقتكم ( التردد ، الذبذبه ) متوافقه .. لان لكل شيء على هذا الكون له تردد ، ذبذبه ، طاقة ( إذا صارت طاقتك متوافقه معه بيكون متواجد في واقعك ) إذا ذبذباتك خوف راح تجذب كل شيء يخوفك ..والعكس صحيح .. (فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللَّهُ ) 😅اضبط تردد موجتك 😅 #قانون_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

36,606 views • 1 year ago

ماذا ستكتب في صفحة اليوم؟ كل يوم يشرق عليك ليس مجرد أربعٍ وعشرين ساعة تمر، بل صفحة جديدة تُضاف إلى كتاب حياتك. صفحة بيضاء تنتظر كلماتك، وأفعالك، وقراراتك، ومواقفك. والسؤال الذي يستحق التأمل ليس ماذا سيحدث لي اليوم، بل ماذا سأكتب أنا في صفحة هذا اليوم؟ هناك من يملأ صفحاته بالتأجيل حتى تصبح الأعذار فصولًا طويلة، وهناك من يملؤها بمحاولة جديدة، أو معرفة نافعة، أو خطوة صغيرة تقرّبه من هدفه. والفرق بينهما لا تصنعه السنوات، بل تصنعه الصفحات اليومية التي تتراكم بصمت. فكر قليلًا، ماذا لو كانت كل فكرة طيبة سطرًا جميلًا؟ وكل عادة نافعة فقرة مؤثرة؟ وكل صبر على مشقة صفحة تزداد بها قصتك قوة وعمقًا؟ عندها ستدرك أن أعظم الإنجازات لم تبدأ بيوم عظيم، بل بصفحات متتابعة كُتبت بإخلاص واستمرار. ولا تنسَ نصيب الآخرة من هذه الصفحة؛ دعاء صادق، أو ذكرًا يطمئن القلب، أو إحسانًا خفيًا لا يعلمه إلا الله. فكما تبني نجاحك في الدنيا، اكتب ما ينفعك عند لقاء ربك. ومع غروب الشمس سيُطوى هذا اليوم كما تُطوى صفحة انتهى تدوينها. فاحرص أن تترك فيها ما يجعلك فخورًا إذا قرأتها بعد سنوات، وسعيدًا إذا وجدتها في ميزان حسناتك يوم القيامة.

ماذا ستكتب في صفحة اليوم؟ كل يوم يشرق عليك ليس مجرد أربعٍ وعشرين ساعة تمر، بل صفحة جديدة تُضاف إلى كتاب حياتك. صفحة بيضاء تنتظر كلماتك، وأفعالك، وقراراتك، ومواقفك. والسؤال الذي يستحق التأمل ليس ماذا سيحدث لي اليوم، بل ماذا سأكتب أنا في صفحة هذا اليوم؟ هناك من يملأ صفحاته بالتأجيل حتى تصبح الأعذار فصولًا طويلة، وهناك من يملؤها بمحاولة جديدة، أو معرفة نافعة، أو خطوة صغيرة تقرّبه من هدفه. والفرق بينهما لا تصنعه السنوات، بل تصنعه الصفحات اليومية التي تتراكم بصمت. فكر قليلًا، ماذا لو كانت كل فكرة طيبة سطرًا جميلًا؟ وكل عادة نافعة فقرة مؤثرة؟ وكل صبر على مشقة صفحة تزداد بها قصتك قوة وعمقًا؟ عندها ستدرك أن أعظم الإنجازات لم تبدأ بيوم عظيم، بل بصفحات متتابعة كُتبت بإخلاص واستمرار. ولا تنسَ نصيب الآخرة من هذه الصفحة؛ دعاء صادق، أو ذكرًا يطمئن القلب، أو إحسانًا خفيًا لا يعلمه إلا الله. فكما تبني نجاحك في الدنيا، اكتب ما ينفعك عند لقاء ربك. ومع غروب الشمس سيُطوى هذا اليوم كما تُطوى صفحة انتهى تدوينها. فاحرص أن تترك فيها ما يجعلك فخورًا إذا قرأتها بعد سنوات، وسعيدًا إذا وجدتها في ميزان حسناتك يوم القيامة.

د. محمد الخالدي

11,317 views • 4 months ago

ما سر الإلهام في حديث أضوى الدخيل؟ قدّمت أضوى الدخيل أضوى الدخيل نموذجًا مميزًا للخطاب القيادي النسائي في العشاء الرسمي لقمة الشركات الناشئة لمجموعة العشرين، ونجحت في تطبيق مجموعة من طرق التواصل الذكية التي تفسّر تأثير خطابها. دعونا نفكك هذه القوة من زاوية اتصالية قيادية: 1. الامتنان : كررت أضوى الدخيل الإشادة بجنوب أفريقيا كبلد مضيف، وهو ما ينسجم مع ما يُعرف في علم النفس الاجتماعي بـ: نموذج “ تهيئة المشاعر ” Priming Emotions فالامتنان في افتتاحيات الخطابات يُهيّئ الجمهور نفسيًا لاستقبال الرسالة بطريقة إيجابية، ويعمّق شعور “نحن” بدلاً من “أنا”. 2. الفخر : إظهار الفخر بالمنجزات مع الاعتراف بالفضل لله أولاً ثم للوطن، وغالباً ما يكون الفخر مؤثراً في الجمهور إذا كان متوازناً بين: - الاعتزاز بالنجاح. - الاعتراف بأن الإنجاز لم يكن فرديًا. 3. التجربة الشخصية: مؤثر كثيراً استخدام القيادات للسرد القصصي، فما بالك إذا كانت تجربة شخصية مثل ما فعلت أ. أضوى من خلال سرد تجاربها الدراسية في الولايات المتحدة، وهذا نموذج تأثير متقدّم ملخصه يقول للحاضرين ( انا مثلكم ) أو ما يُسمّى علمياً بـ " تأثير المرآة Mirroring Effect" . 4. الأرقام: بعد الجانب العاطفي، بدأت أضوى باستخدام الإحصاءات، مثل: 45% من المشاريع تقودها نساء سعوديات. هذا الانتقال يعتبر أكثر إقناعاً وتأثيراً لدى الجمهور، بحيث انتقلت بسلاسة من العاطفة إلى المنطق. ختاماً .. لماذا كان خطاب أضوى الدخيل ملهمًا؟ لأنها طبقت مبادئ الخطاب القيادي المؤثر الذي يجمع بين العقل والعاطفة، وبين الهوية الشخصية والرسالة الوطنية. نجحت أضوى في تقديم نفسها وصناعة صورتها الذهنية كـ: - رائدة أعمال ناجحة. - ابنة دولة عظيمة تؤمن بالفرص. - قائدة تمثّل جيلًا جديدًا من السعوديات الرائدات.

ما سر الإلهام في حديث أضوى الدخيل؟ قدّمت أضوى الدخيل أضوى الدخيل نموذجًا مميزًا للخطاب القيادي النسائي في العشاء الرسمي لقمة الشركات الناشئة لمجموعة العشرين، ونجحت في تطبيق مجموعة من طرق التواصل الذكية التي تفسّر تأثير خطابها. دعونا نفكك هذه القوة من زاوية اتصالية قيادية: 1. الامتنان : كررت أضوى الدخيل الإشادة بجنوب أفريقيا كبلد مضيف، وهو ما ينسجم مع ما يُعرف في علم النفس الاجتماعي بـ: نموذج “ تهيئة المشاعر ” Priming Emotions فالامتنان في افتتاحيات الخطابات يُهيّئ الجمهور نفسيًا لاستقبال الرسالة بطريقة إيجابية، ويعمّق شعور “نحن” بدلاً من “أنا”. 2. الفخر : إظهار الفخر بالمنجزات مع الاعتراف بالفضل لله أولاً ثم للوطن، وغالباً ما يكون الفخر مؤثراً في الجمهور إذا كان متوازناً بين: - الاعتزاز بالنجاح. - الاعتراف بأن الإنجاز لم يكن فرديًا. 3. التجربة الشخصية: مؤثر كثيراً استخدام القيادات للسرد القصصي، فما بالك إذا كانت تجربة شخصية مثل ما فعلت أ. أضوى من خلال سرد تجاربها الدراسية في الولايات المتحدة، وهذا نموذج تأثير متقدّم ملخصه يقول للحاضرين ( انا مثلكم ) أو ما يُسمّى علمياً بـ " تأثير المرآة Mirroring Effect" . 4. الأرقام: بعد الجانب العاطفي، بدأت أضوى باستخدام الإحصاءات، مثل: 45% من المشاريع تقودها نساء سعوديات. هذا الانتقال يعتبر أكثر إقناعاً وتأثيراً لدى الجمهور، بحيث انتقلت بسلاسة من العاطفة إلى المنطق. ختاماً .. لماذا كان خطاب أضوى الدخيل ملهمًا؟ لأنها طبقت مبادئ الخطاب القيادي المؤثر الذي يجمع بين العقل والعاطفة، وبين الهوية الشخصية والرسالة الوطنية. نجحت أضوى في تقديم نفسها وصناعة صورتها الذهنية كـ: - رائدة أعمال ناجحة. - ابنة دولة عظيمة تؤمن بالفرص. - قائدة تمثّل جيلًا جديدًا من السعوديات الرائدات.

ماجد بن جعفر الغامدي

55,388 views • 9 months ago

إذا كنت تعاني من عدم الخروج من منطقة الراحة! ــ هذي 10 خطوات إذا طبقتها راح تختلف حياتك 180 درجة. 1.التعرف على المشكلة: قبل أن تبدأ في التغيير، قم بتحديد المشكلة التي تواجهها في منطقة الراحة. هل تشعر بالكسل؟ هل تفتقر إلى التحفيز؟ هل تحتاج إلى تطوير مهارات جديدة؟ 2.تحديد الأهداف: حدد أهدافًا واضحة وقابلة للقياس. معرفة ما تريد تحقيقه سيساعدك على الخروج من منطقة الراحة والعمل نحو تحقيق هذه الأهداف. 3.إعداد خطة عمل: قم بإعداد خطة تفصيلية للأنشطة والخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق أهدافك. اجعل الخطة محددة بالتواريخ والأولويات. 4.تغيير الروتين: قم بمحاولة تغيير روتينك اليومي. أضف نشاطات جديدة أو قم بترتيب الأمور بشكل مختلف. هذا سيساعدك على كسر الروتين والخروج من منطقة الراحة. 5.التعلم وتطوير المهارات: استغل وقتك في تعلم مهارات جديدة أو تحسين المهارات التي تمتلكها بالفعل. ذلك سيساعدك على التطور والنمو. 6.الالتزام والانضباط: كن ملتزمًا بخطتك وانضبط. تجنب التسويف وتذكر دائمًا أهدافك وما تحاول تحقيقه. 7.التواصل والدعم: لا تتردد في التحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول مساعدتك ودعمك. إذا كنت بحاجة إلى توجيه أو نصائح، فالتواصل مع الآخرين قد يكون مفيدًا. 8.تقييم النجاح: بعد تحقيق أهدافك، قم بتقييم نجاحك واحتفل بالإنجازات التي حققتها. ثم انتقل إلى تحديات جديدة للمضي قدمًا. 9.التحفيز المستمر: تذكر دائمًا أهدافك وما يحفزك. قد تحتاج إلى الاحتفاظ بالتحفيز المستمر للبقاء خارج منطقة الراحة. 10.تكرار العملية: الخروج من منطقة الراحة هو عملية مستمرة. استمر في تحدي نفسك وتحسين ذاتك وتحقيق أهداف جديدة بشكل دوري. _

إذا كنت تعاني من عدم الخروج من منطقة الراحة! ــ هذي 10 خطوات إذا طبقتها راح تختلف حياتك 180 درجة. 1.التعرف على المشكلة: قبل أن تبدأ في التغيير، قم بتحديد المشكلة التي تواجهها في منطقة الراحة. هل تشعر بالكسل؟ هل تفتقر إلى التحفيز؟ هل تحتاج إلى تطوير مهارات جديدة؟ 2.تحديد الأهداف: حدد أهدافًا واضحة وقابلة للقياس. معرفة ما تريد تحقيقه سيساعدك على الخروج من منطقة الراحة والعمل نحو تحقيق هذه الأهداف. 3.إعداد خطة عمل: قم بإعداد خطة تفصيلية للأنشطة والخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق أهدافك. اجعل الخطة محددة بالتواريخ والأولويات. 4.تغيير الروتين: قم بمحاولة تغيير روتينك اليومي. أضف نشاطات جديدة أو قم بترتيب الأمور بشكل مختلف. هذا سيساعدك على كسر الروتين والخروج من منطقة الراحة. 5.التعلم وتطوير المهارات: استغل وقتك في تعلم مهارات جديدة أو تحسين المهارات التي تمتلكها بالفعل. ذلك سيساعدك على التطور والنمو. 6.الالتزام والانضباط: كن ملتزمًا بخطتك وانضبط. تجنب التسويف وتذكر دائمًا أهدافك وما تحاول تحقيقه. 7.التواصل والدعم: لا تتردد في التحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول مساعدتك ودعمك. إذا كنت بحاجة إلى توجيه أو نصائح، فالتواصل مع الآخرين قد يكون مفيدًا. 8.تقييم النجاح: بعد تحقيق أهدافك، قم بتقييم نجاحك واحتفل بالإنجازات التي حققتها. ثم انتقل إلى تحديات جديدة للمضي قدمًا. 9.التحفيز المستمر: تذكر دائمًا أهدافك وما يحفزك. قد تحتاج إلى الاحتفاظ بالتحفيز المستمر للبقاء خارج منطقة الراحة. 10.تكرار العملية: الخروج من منطقة الراحة هو عملية مستمرة. استمر في تحدي نفسك وتحسين ذاتك وتحقيق أهداف جديدة بشكل دوري. _

بندر المسند

36,649 views • 9 days ago

تحليل القوائم المالية | المحاضرة الثانية (2) تحليل قائمة المركز المالي الجزء الأول إذا كنت مشغول احفظ الفيديو عندك❤️🔁 في هذا الفيديو شرحنا تركيبة قائمة المركز المالي، وكيف نفهم هذه المعادلة بالضبط: الأصول = الالتزامات + حقوق المساهمين، ومعناها أن كل أصل في الشركة مموّل إما من الالتزامات أو من حقوق المساهمين. وشرحنا الفرق بين التمويل بالدين والتمويل بحقوق المساهمين، وبشكل مختصر: التمويل بالدين مميزاته أن الالتزام واضح وأقل تكلفة، كيف؟ الشركة إذا أخذت قرض فهي تعرف مواعيد السداد والقيمة بالضبط. وأقل تكلفة لأن المُقرض يتحمّل مخاطر أقل من المساهم، بحكم أنه أول من يُسدَّد له إذا تم تصفية الشركة، والمساهم آخر واحد، وعشان كذا العائد المطلوب للمساهم يفترض يكون أعلى. لكن سلبيته أن الشركة مضطرة تسدد مهما كانت النتائج، فإذا حققت خسائر فتكلفة التمويل راح تعمّق هذه الخسائر. التمويل بحقوق المساهمين مميزاته أنه ما فيه التزام ثابت بالسداد، لأن المساهم يُعتبر شريك، وكذلك ما فيه تكلفة تمويل تعمّق الخسائر. وسلبيته أن المالك الأساسي مضطر يدخل معه مساهم جديد، ويدخل في مخاطر محتملة مستقبلًا، ومثل ما ذكرنا المساهم يطلب عائد أعلى من المُقرض بحكم أنه آخر من يُدفع له. بعدها شرحنا أول بند في قائمة المركز المالي وهو المخزون. وأي بند مستقبلًا إذا بنفهمه بشكل ممتاز لازم نطبّق عليه الطريقتين هذي نعرف كيف يتشكّل البند؟ وكيف يتأثر؟ لأن هذا هو التطبيق العملي أساسًا. المخزون عبارة عن مواد خام ومنتجات تحت التصنيع ومنتجات تامة، تحتفظ بها الشركة للبيع أو لتصنيع منتج آخر، وكل قطاع يختلف عن الآخر في فهم هذا البند وباقي البنود. مثلًا قطاع التعدين هو اللي يستخرج المخزون ثم يعالجه ويبيعه لشركة تصنيع، ثم تصنّعه وتبيعه لشركة تجزئة، ثم تعرضه وتبيعه للمستهلك النهائي. وقياس المخزون يكون بالتكلفة، وتشمل سعر الشراء والشحن والتأمين والرسوم. فإذا كان سعر الوحدة 4 ريال، تكون التكلفة الشرائية 4 ريال، ولكن تُضاف لها التكاليف اللي ذكرناها ويكون السعر 6 ريال، وهذه هي قيمة المخزون في المركز المالي. وارتفاع أو انخفاض الأسعار يؤثّر على البيع، ممكن تحقق الشركة أرباح قوية أو خسائر بسبب سعر الشراء فقط، بدون أي تحسّن حقيقي في الأداء التشغيلي. لو طبّقنا مفهوم من أي منظور نقرأ القوائم المالية على بند المخزون، فالمحلل يركّز بشكل مباشر على جودة المخزون وسرعة دورانه، وهل المخزون راح يُباع بسرعة أو راكد؟ أما المُقرض فما يهمّه هذا الجانب كثير، لأن المخزون يُعتبر من أضعف الأصول كضمان، والمستطلع يشوف حجم المخزون مقارنةً بالأصول بشكل عام. 💫لا تنسون تدعمونا في أطروحة المالية سواء عن طريق نشر المنصة أو الاشتراك، يفرق معنا كثير.

تحليل القوائم المالية | المحاضرة الثانية (2) تحليل قائمة المركز المالي الجزء الأول إذا كنت مشغول احفظ الفيديو عندك❤️🔁 في هذا الفيديو شرحنا تركيبة قائمة المركز المالي، وكيف نفهم هذه المعادلة بالضبط: الأصول = الالتزامات + حقوق المساهمين، ومعناها أن كل أصل في الشركة مموّل إما من الالتزامات أو من حقوق المساهمين. وشرحنا الفرق بين التمويل بالدين والتمويل بحقوق المساهمين، وبشكل مختصر: التمويل بالدين مميزاته أن الالتزام واضح وأقل تكلفة، كيف؟ الشركة إذا أخذت قرض فهي تعرف مواعيد السداد والقيمة بالضبط. وأقل تكلفة لأن المُقرض يتحمّل مخاطر أقل من المساهم، بحكم أنه أول من يُسدَّد له إذا تم تصفية الشركة، والمساهم آخر واحد، وعشان كذا العائد المطلوب للمساهم يفترض يكون أعلى. لكن سلبيته أن الشركة مضطرة تسدد مهما كانت النتائج، فإذا حققت خسائر فتكلفة التمويل راح تعمّق هذه الخسائر. التمويل بحقوق المساهمين مميزاته أنه ما فيه التزام ثابت بالسداد، لأن المساهم يُعتبر شريك، وكذلك ما فيه تكلفة تمويل تعمّق الخسائر. وسلبيته أن المالك الأساسي مضطر يدخل معه مساهم جديد، ويدخل في مخاطر محتملة مستقبلًا، ومثل ما ذكرنا المساهم يطلب عائد أعلى من المُقرض بحكم أنه آخر من يُدفع له. بعدها شرحنا أول بند في قائمة المركز المالي وهو المخزون. وأي بند مستقبلًا إذا بنفهمه بشكل ممتاز لازم نطبّق عليه الطريقتين هذي نعرف كيف يتشكّل البند؟ وكيف يتأثر؟ لأن هذا هو التطبيق العملي أساسًا. المخزون عبارة عن مواد خام ومنتجات تحت التصنيع ومنتجات تامة، تحتفظ بها الشركة للبيع أو لتصنيع منتج آخر، وكل قطاع يختلف عن الآخر في فهم هذا البند وباقي البنود. مثلًا قطاع التعدين هو اللي يستخرج المخزون ثم يعالجه ويبيعه لشركة تصنيع، ثم تصنّعه وتبيعه لشركة تجزئة، ثم تعرضه وتبيعه للمستهلك النهائي. وقياس المخزون يكون بالتكلفة، وتشمل سعر الشراء والشحن والتأمين والرسوم. فإذا كان سعر الوحدة 4 ريال، تكون التكلفة الشرائية 4 ريال، ولكن تُضاف لها التكاليف اللي ذكرناها ويكون السعر 6 ريال، وهذه هي قيمة المخزون في المركز المالي. وارتفاع أو انخفاض الأسعار يؤثّر على البيع، ممكن تحقق الشركة أرباح قوية أو خسائر بسبب سعر الشراء فقط، بدون أي تحسّن حقيقي في الأداء التشغيلي. لو طبّقنا مفهوم من أي منظور نقرأ القوائم المالية على بند المخزون، فالمحلل يركّز بشكل مباشر على جودة المخزون وسرعة دورانه، وهل المخزون راح يُباع بسرعة أو راكد؟ أما المُقرض فما يهمّه هذا الجانب كثير، لأن المخزون يُعتبر من أضعف الأصول كضمان، والمستطلع يشوف حجم المخزون مقارنةً بالأصول بشكل عام. 💫لا تنسون تدعمونا في أطروحة المالية سواء عن طريق نشر المنصة أو الاشتراك، يفرق معنا كثير.

IbnMohammedᵀᵃˢᶦ

77,138 views • 1 month ago

وجود 2500 شركة تمول قروض المصريين لشراء احتياجات أساسية جرس إنذار أخلاقي واقتصادي شديد الخطورة. نحن أمام مصيبتين: الأولى، وهي الأخطر، أن المجتمع يبني حياته اليومية على الربا؛ طعام، أجهزة، علاج، تعليم، وربما أساسيات معيشة، كلها تُشترى بالدين والفوائد والأقساط المتراكمة. وحين يقترب حجم هذا التمويل من نصف تريليون جنيه، والسؤال هنا ليس اقتصاديًا فقط، بل إيماني وأخلاقي: هل يمكن لمجتمع أن تُقام ضروراته اليومية على الربا ثم ننتظر أن تُبارك مسيرته الاقتصادية والاجتماعية؟ أما المشكلة الثانية فاقتصادية . فحين ينخفض معدل الادخار المحلي من نحو 15.5% قبل 2010 إلى حوالي 1.2% فقط في 2024/2025، فهذه شهادة قاسية على تآكل دخول الناس وانهيار قدرتهم على الادخار. الأخطر أن المواطن لم يعد يقترض لتمويل مشروع أو حتى لشراء رفاهيات يستطيع الاستغناء عنها، بل لتمويل أساسيات الحياة، وهذا يعني أننا أمام هشاشة اجتماعية قابلة للانفجار مع أي هزة اقتصادية. التمويل غير المصرفي قد يكون أداة مفيدة إذا خضع لضوابط عادلة متبعًا شرع الله، لكنه يتحول إلى كارثة حين يصبح بديلاً عن الدخل الحقيقي، أو حين تدفع الإعلانات والتطبيقات الناس إلى دوامة أقساط لا تنتهي.. ومع أي اضطراب إقليمي أو تداعيات اقتصادية قادمة بعد حرب إيران، قد تنفجر هذه الفقاعة في وجه المجتمع كله. Mohamed A. Fouad Hisham Ezz Alarab Dr. Medhat Nafei د. مدحت نافع ماجد عبيدو

وجود 2500 شركة تمول قروض المصريين لشراء احتياجات أساسية جرس إنذار أخلاقي واقتصادي شديد الخطورة. نحن أمام مصيبتين: الأولى، وهي الأخطر، أن المجتمع يبني حياته اليومية على الربا؛ طعام، أجهزة، علاج، تعليم، وربما أساسيات معيشة، كلها تُشترى بالدين والفوائد والأقساط المتراكمة. وحين يقترب حجم هذا التمويل من نصف تريليون جنيه، والسؤال هنا ليس اقتصاديًا فقط، بل إيماني وأخلاقي: هل يمكن لمجتمع أن تُقام ضروراته اليومية على الربا ثم ننتظر أن تُبارك مسيرته الاقتصادية والاجتماعية؟ أما المشكلة الثانية فاقتصادية . فحين ينخفض معدل الادخار المحلي من نحو 15.5% قبل 2010 إلى حوالي 1.2% فقط في 2024/2025، فهذه شهادة قاسية على تآكل دخول الناس وانهيار قدرتهم على الادخار. الأخطر أن المواطن لم يعد يقترض لتمويل مشروع أو حتى لشراء رفاهيات يستطيع الاستغناء عنها، بل لتمويل أساسيات الحياة، وهذا يعني أننا أمام هشاشة اجتماعية قابلة للانفجار مع أي هزة اقتصادية. التمويل غير المصرفي قد يكون أداة مفيدة إذا خضع لضوابط عادلة متبعًا شرع الله، لكنه يتحول إلى كارثة حين يصبح بديلاً عن الدخل الحقيقي، أو حين تدفع الإعلانات والتطبيقات الناس إلى دوامة أقساط لا تنتهي.. ومع أي اضطراب إقليمي أو تداعيات اقتصادية قادمة بعد حرب إيران، قد تنفجر هذه الفقاعة في وجه المجتمع كله. Mohamed A. Fouad Hisham Ezz Alarab Dr. Medhat Nafei د. مدحت نافع ماجد عبيدو

Mourad Aly د. مراد علي

11,676 views • 4 months ago

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

شوقي القاضي

106,371 views • 3 months ago

عثمان الخميس ماذا بينك وبين الله حتى يفضحك على رؤوس الأشهاد، في اللحظة التي يُكرم فيها الشهداء ويُكشف فيها عن ثبات أجسادهم التي لم تتحلل، كرامة من الله وشهادة بصدق جهادهم؟ أي ذنب أعظم من أن تطعن في رجال صدقوا الله فصدقهم، وترميهم بالانحراف عن العقيدة وهم الأقرب إلى الحق؟ ماذا فعلت في حياتك كي تُصب عليك دعوات المسلمين في أول يوم من رمضان صبًا؟ هل يُعقل أن رجالًا باعوا أنفسهم لله، ووقفوا في ساحات الجهاد، وبذلوا أرواحهم دفاعًا عن المقدسات وابتغاء وجه الله، ينتظرون رأيًا من قاعدٍ خلف شاشاته، مهما بلغت درجته العلمية؟ أي منطق هذا الذي يجرؤ على تقييم من سبقوه إلى ميدان التضحية ولم يبخلوا بأنفسهم؟ إذا كنت ترى نفسك عالمًا أو داعيًا أو شيخًا، فالأجدر بك أن تكون قدوة في نصرة الحق، لا أن تقف في صف المتخاذلين. كان حريًّا بك دعم نضالهم، والوقوف إلى جانب رسالتهم، لا أن تطعن فيهم بجهالة أو افتراء. لقد صدق صاحب الطوفان حين قال: "ستفضح هذه المدينة كل المتخاذلين وتكشف سوءتهم". وإنه لمن أعظم التخاذل أن يُتهم المجاهدون في عقيدتهم، في الوقت الذي تسطر فيه دماؤهم أسمى معاني الإيمان والفداء. أما أنت أخي القارئ الكريم فاستمع إلى كلمات الشيخ د. محسن العواجي في هذا المقطع، وشاهد جثامين الشهداء الأربعين التي بقيت كما هي منذ عام، وتم نقلها بعدما وضعت الحرب أوزارها. دع الحقيقة تحدثك، ودع يقينك يهديك إلى الطريق المستقيم، إن كنت حقًا باحثًا عن الحق، لا متتبعًا للهوى. غفر الله لنا وإياكم وهدانا سواء السبيل. #عثمان_الخميس #عثمان_الخميس_يطعن_بمجاهدي_غزة

عثمان الخميس ماذا بينك وبين الله حتى يفضحك على رؤوس الأشهاد، في اللحظة التي يُكرم فيها الشهداء ويُكشف فيها عن ثبات أجسادهم التي لم تتحلل، كرامة من الله وشهادة بصدق جهادهم؟ أي ذنب أعظم من أن تطعن في رجال صدقوا الله فصدقهم، وترميهم بالانحراف عن العقيدة وهم الأقرب إلى الحق؟ ماذا فعلت في حياتك كي تُصب عليك دعوات المسلمين في أول يوم من رمضان صبًا؟ هل يُعقل أن رجالًا باعوا أنفسهم لله، ووقفوا في ساحات الجهاد، وبذلوا أرواحهم دفاعًا عن المقدسات وابتغاء وجه الله، ينتظرون رأيًا من قاعدٍ خلف شاشاته، مهما بلغت درجته العلمية؟ أي منطق هذا الذي يجرؤ على تقييم من سبقوه إلى ميدان التضحية ولم يبخلوا بأنفسهم؟ إذا كنت ترى نفسك عالمًا أو داعيًا أو شيخًا، فالأجدر بك أن تكون قدوة في نصرة الحق، لا أن تقف في صف المتخاذلين. كان حريًّا بك دعم نضالهم، والوقوف إلى جانب رسالتهم، لا أن تطعن فيهم بجهالة أو افتراء. لقد صدق صاحب الطوفان حين قال: "ستفضح هذه المدينة كل المتخاذلين وتكشف سوءتهم". وإنه لمن أعظم التخاذل أن يُتهم المجاهدون في عقيدتهم، في الوقت الذي تسطر فيه دماؤهم أسمى معاني الإيمان والفداء. أما أنت أخي القارئ الكريم فاستمع إلى كلمات الشيخ د. محسن العواجي في هذا المقطع، وشاهد جثامين الشهداء الأربعين التي بقيت كما هي منذ عام، وتم نقلها بعدما وضعت الحرب أوزارها. دع الحقيقة تحدثك، ودع يقينك يهديك إلى الطريق المستقيم، إن كنت حقًا باحثًا عن الحق، لا متتبعًا للهوى. غفر الله لنا وإياكم وهدانا سواء السبيل. #عثمان_الخميس #عثمان_الخميس_يطعن_بمجاهدي_غزة

Khaled Safi خالد صافي

107,207 views • 1 year ago

أرقام تفيدك في مجال المطاعم .. فضّلها ❤️ و صلّ على الرسول ﷺ : *بصيرة لتقييم موقع المطعم قبل استئجاره 0506424090 * أحمد باريستا سعودي خبير موجود في الخبر و يبحث عن عمل 0544399805 *شباب سعوديين عندهم مؤسسة لتوريد الخضار للمطاعم في الشرقية بأسعار مغرية 0505732472 *محمد الملحم يسجّل لك منتجاتك الغذائية الي حاب تستوردها من برا 0506333848 * نسعى مجموعة احترافية تدير لك قوقل ماب و توثّق الحساب و تحسّن ظهورك 0546660629 *ناصر خبير قهوة مختصّة و يأسس لك قهوة أم شباك بكل احترافية 0580171802 *رتم .. أفضل نظام تشغيل و كاشير للمطاعم و عندهم خصم خاص لمتابعيني إذا أعطيتوهم الكود H10 و رقمهم 0501690004 *للمشاركة في معرض مصر للفرنشايز الدولي في ابريل القادم 0562999007 *محامي القضايا التجارية أبو خالد الغالي الثقة الشهم الكفو 0543170800 *أكشخ معقّب .. مجموعة الحلّ السريع .. سعر مناسب و احترافية استثنائية 0537288188 *مستشار تطبيقات التوصيل .. أبو إيلين 0565859423 *محاسبة مطاعم عن بعد و أرشفة الكترونية للفواتير 0509008893 *حاب تفجّر مبيعات مطعمك ؟ سجّل في هذه الدورة 0536094999 *تبي تبيع و تشتري في المطاعم 0537428409 مطاعم و مقاهي تعطي فرنشايز أنصح بها : واقف " برجر " 0590771757 نارين " بس مشاوي " 0545138222 ستروز " آيسكريم " 0505816018 مسكوب " درايڤ ثرو " 0546663322 سطّار 0594859991 طابور 0504644880 تابعها و ما راح تندم 👇🏻👇🏻 وساطة مطاعم ومقاهي د . مطاعم رائد العمري " كازان " مطعم بخاري قيد الإنشاء .. تأسيس أخوكم حمد | بزنس مطاعم و فريق إبهام للاستشارات في سلطنة عمان 💪🏻 للتواصل مع ابهام : 0506665469

أرقام تفيدك في مجال المطاعم .. فضّلها ❤️ و صلّ على الرسول ﷺ : بصيرة لتقييم موقع المطعم قبل استئجاره 0506424090 أحمد باريستا سعودي خبير موجود في الخبر و يبحث عن عمل 0544399805 شباب سعوديين عندهم مؤسسة لتوريد الخضار للمطاعم في الشرقية بأسعار مغرية 0505732472 محمد الملحم يسجّل لك منتجاتك الغذائية الي حاب تستوردها من برا 0506333848 * نسعى مجموعة احترافية تدير لك قوقل ماب و توثّق الحساب و تحسّن ظهورك 0546660629 ناصر خبير قهوة مختصّة و يأسس لك قهوة أم شباك بكل احترافية 0580171802 رتم .. أفضل نظام تشغيل و كاشير للمطاعم و عندهم خصم خاص لمتابعيني إذا أعطيتوهم الكود H10 و رقمهم 0501690004 للمشاركة في معرض مصر للفرنشايز الدولي في ابريل القادم 0562999007 محامي القضايا التجارية أبو خالد الغالي الثقة الشهم الكفو 0543170800 أكشخ معقّب .. مجموعة الحلّ السريع .. سعر مناسب و احترافية استثنائية 0537288188 مستشار تطبيقات التوصيل .. أبو إيلين 0565859423 محاسبة مطاعم عن بعد و أرشفة الكترونية للفواتير 0509008893 حاب تفجّر مبيعات مطعمك ؟ سجّل في هذه الدورة 0536094999 *تبي تبيع و تشتري في المطاعم 0537428409 مطاعم و مقاهي تعطي فرنشايز أنصح بها : واقف " برجر " 0590771757 نارين " بس مشاوي " 0545138222 ستروز " آيسكريم " 0505816018 مسكوب " درايڤ ثرو " 0546663322 سطّار 0594859991 طابور 0504644880 تابعها و ما راح تندم 👇🏻👇🏻 وساطة مطاعم ومقاهي د . مطاعم رائد العمري " كازان " مطعم بخاري قيد الإنشاء .. تأسيس أخوكم حمد | بزنس مطاعم و فريق إبهام للاستشارات في سلطنة عمان 💪🏻 للتواصل مع ابهام : 0506665469

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

384,954 views • 9 months ago

📍تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.

📍تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.

بندر المسند

234,068 views • 3 years ago

تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.

تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.

بندر المسند

77,008 views • 16 days ago

كيفية كسر قلب شخص نرجسي واستعادة السيطرة!! أولاً يجب فهم قاعدة مهمة: النرجسي لا ينكسر بالهجوم، ينكسر بالتجاهل وفقدان السيطرة. النرجسي يعيش على ثلاثة أشياء: •الاهتمام •الإعجاب •ردود الفعل (حتى لو كانت غضب) إذا أخذت هذه الأشياء منه، يبدأ بالانهيار تدريجيًا. كيف تكسر تأثيره عليك وتستعيد السيطرة 1. التجاهل البارد ليس تجاهل واضح، بل تجاهل بارد بدون مشاعر. ردود قصيرة، بدون نقاش، بدون تبرير، بدون شرح. مثال: •هو يستفز - رد: تمام •يهاجم - يمكن •يلوم - ممكن النرجسي يموت عندما لا يحصل على رد فعل. 2. لا تبرر نفسك النرجسي يعيش على جعلك تدافع عن نفسك. كلما بررت، هو مسيطر. كلما سكت، أنت مسيطر. قاعدة: الشخص الذي يبرر كثير = في موقع ضعف 3. كن غير متوقع النرجسي يحب أن يتوقع ردودك. غير أسلوبك فجأة: •كنت ترد بسرعة - تأخر •كنت تهتم - لا تسأل •كنت تشرح - اختصر •كنت تغضب - اضحك عدم التوقع يفقده السيطرة النفسية. 4. اسحب الاهتمام تدريجيًا لا تختفي فجأة. اسحب نفسك ببطء: •قلل الكلام •قلل المبادرات •قلل الاهتمام •قلل الردود النرجسي يبدأ يلاحقك عندما يشعر أنك لم تعد تحت سيطرته. 5. أهم نقطة: لا تحاول الفوز عليه بالكلام النرجسي لا يخسر نقاش. لكن يخسر عندما: •لا ترد •لا تغضب •لا تبرر •لا تهتم •لا تلاحقه •تعيش حياتك طبيعي أكبر هزيمة للنرجسي: أن يرى أنك بخير بدونه. خلاصة القواعد إذا أردت استعادة السيطرة: 1.لا تبرر 2.لا تشرح 3.لا تنفعل 4.ردود قصيرة 5.تجاهل بارد 6.اسحب الاهتمام تدريجي 7.عش حياتك وكأنه غير موجود النرجسي لا ينكسر عندما تكرهه ينكسر عندما لا يعود يعني لك شيء.

كيفية كسر قلب شخص نرجسي واستعادة السيطرة!! أولاً يجب فهم قاعدة مهمة: النرجسي لا ينكسر بالهجوم، ينكسر بالتجاهل وفقدان السيطرة. النرجسي يعيش على ثلاثة أشياء: •الاهتمام •الإعجاب •ردود الفعل (حتى لو كانت غضب) إذا أخذت هذه الأشياء منه، يبدأ بالانهيار تدريجيًا. كيف تكسر تأثيره عليك وتستعيد السيطرة 1. التجاهل البارد ليس تجاهل واضح، بل تجاهل بارد بدون مشاعر. ردود قصيرة، بدون نقاش، بدون تبرير، بدون شرح. مثال: •هو يستفز - رد: تمام •يهاجم - يمكن •يلوم - ممكن النرجسي يموت عندما لا يحصل على رد فعل. 2. لا تبرر نفسك النرجسي يعيش على جعلك تدافع عن نفسك. كلما بررت، هو مسيطر. كلما سكت، أنت مسيطر. قاعدة: الشخص الذي يبرر كثير = في موقع ضعف 3. كن غير متوقع النرجسي يحب أن يتوقع ردودك. غير أسلوبك فجأة: •كنت ترد بسرعة - تأخر •كنت تهتم - لا تسأل •كنت تشرح - اختصر •كنت تغضب - اضحك عدم التوقع يفقده السيطرة النفسية. 4. اسحب الاهتمام تدريجيًا لا تختفي فجأة. اسحب نفسك ببطء: •قلل الكلام •قلل المبادرات •قلل الاهتمام •قلل الردود النرجسي يبدأ يلاحقك عندما يشعر أنك لم تعد تحت سيطرته. 5. أهم نقطة: لا تحاول الفوز عليه بالكلام النرجسي لا يخسر نقاش. لكن يخسر عندما: •لا ترد •لا تغضب •لا تبرر •لا تهتم •لا تلاحقه •تعيش حياتك طبيعي أكبر هزيمة للنرجسي: أن يرى أنك بخير بدونه. خلاصة القواعد إذا أردت استعادة السيطرة: 1.لا تبرر 2.لا تشرح 3.لا تنفعل 4.ردود قصيرة 5.تجاهل بارد 6.اسحب الاهتمام تدريجي 7.عش حياتك وكأنه غير موجود النرجسي لا ينكسر عندما تكرهه ينكسر عندما لا يعود يعني لك شيء.

بندر المسند

54,833 views • 6 months ago

قبل ما تبدأ الإجازة راح أعطيكم توصيات في الشرقيّة يحبها قلبكم و يستفيد منها الزائر و كذلك أهل الدمام و الخبر .. طباخة حساوية تآخذ من عندها ألذّ مندي حساوي لحم أو دجاج اسمها هاجر 0563014856 شمشاد مطعم إيراني عظيم في أجمل مجمع بالخبر و سيلفش للفيش اند شيبس جبّار و منزّل فيش اند شيبس سبيطي !! و شمشاد و سيلفش مسوين حملاتهم الإعلانية عن طريق 33 ميديا 0535898533 ☎️ و يا أهل الشرقية نصيحة اشتروا أسماككم من سميكات اكسبريس ، يوصلون للبيوت سمك طازج و متنظّف و متغلّف 0570501999 و الي جاي للشرقية زيارة و حاب يشتري سمك معه ترى سميكات يعجبونك 👍🏻 بالنسبة للمقاهي و المحامص ترى عندنا " أودن " براند عظيم لعشّاق القهوة المختصّة .. أودن مصنع للقهوة و محمصة ، و يستوردون البنّ الأخضر .. الكوب من أودن يختلف عن أي مقهى أو محمصة أخرى .. و الحلا عندهم أشكال و أنواع و فروعهم منتشرة بالدمام و الخبر و بإذن الله راح أسوي تغطية كاملة في سنابي لمصنع أودن .. و في التغريدة الثانية رابط التقديم على فرنشايز أودن 👇🏻 لعشّاق الرزّ و العيوش .. المندي الحضرمي " عريب " في العليا المندي الحساوي " سفرة سعيفات " كذلك في العليا البخاري و الشواية لازم تشرفوني في لهلوب و تعطوني رايكم و ترى المعلن البحريني الجميل الي سوى لي التغطية هذه اسمه أحمد و إعلانه مؤثر و يسوي تغطيات في الشرقية و الرياض 0097332033234 أما كبسة العقبة فرع الدوحة خذ منهم كبسة العقبة لحم نعيمي … إذا كنت من عشاق المطبخ اللبناني فلا تفوت تجربة عشقي الأول " سفرة فايزة " و ضروي تطلب من عندهم متبل فايزة و دجاج بالزعتر و كرات البطاطا و كبة فايزة و كباب لحم بالدهن المشوي 👍🏻 و شاورما عياش ترى لهم فرع بالخبر الشمالية و فرع بغرب الدمام و السيقنيتشر عندهم الشاورما بالفلفل المشوي ، و عندهم العربي الأكثر مبيعا و كذلك شاورما التبولة .. بتذوق أنظف دجاج شاورما في حياتك .. عشّاق السماشد برقر لا يفوتكم ناڤا بالخبر الشمالية و ترى عندنا في الخبر شارع البيبسي مطعم يسوي البيبسي من الصفر و عنده سماش برقر رهييييب ! فرايكت عنده ميبل تشيكن منافس و مميز .. بالعافية ✋🏻

قبل ما تبدأ الإجازة راح أعطيكم توصيات في الشرقيّة يحبها قلبكم و يستفيد منها الزائر و كذلك أهل الدمام و الخبر .. طباخة حساوية تآخذ من عندها ألذّ مندي حساوي لحم أو دجاج اسمها هاجر 0563014856 شمشاد مطعم إيراني عظيم في أجمل مجمع بالخبر و سيلفش للفيش اند شيبس جبّار و منزّل فيش اند شيبس سبيطي !! و شمشاد و سيلفش مسوين حملاتهم الإعلانية عن طريق 33 ميديا 0535898533 ☎️ و يا أهل الشرقية نصيحة اشتروا أسماككم من سميكات اكسبريس ، يوصلون للبيوت سمك طازج و متنظّف و متغلّف 0570501999 و الي جاي للشرقية زيارة و حاب يشتري سمك معه ترى سميكات يعجبونك 👍🏻 بالنسبة للمقاهي و المحامص ترى عندنا " أودن " براند عظيم لعشّاق القهوة المختصّة .. أودن مصنع للقهوة و محمصة ، و يستوردون البنّ الأخضر .. الكوب من أودن يختلف عن أي مقهى أو محمصة أخرى .. و الحلا عندهم أشكال و أنواع و فروعهم منتشرة بالدمام و الخبر و بإذن الله راح أسوي تغطية كاملة في سنابي لمصنع أودن .. و في التغريدة الثانية رابط التقديم على فرنشايز أودن 👇🏻 لعشّاق الرزّ و العيوش .. المندي الحضرمي " عريب " في العليا المندي الحساوي " سفرة سعيفات " كذلك في العليا البخاري و الشواية لازم تشرفوني في لهلوب و تعطوني رايكم و ترى المعلن البحريني الجميل الي سوى لي التغطية هذه اسمه أحمد و إعلانه مؤثر و يسوي تغطيات في الشرقية و الرياض 0097332033234 أما كبسة العقبة فرع الدوحة خذ منهم كبسة العقبة لحم نعيمي … إذا كنت من عشاق المطبخ اللبناني فلا تفوت تجربة عشقي الأول " سفرة فايزة " و ضروي تطلب من عندهم متبل فايزة و دجاج بالزعتر و كرات البطاطا و كبة فايزة و كباب لحم بالدهن المشوي 👍🏻 و شاورما عياش ترى لهم فرع بالخبر الشمالية و فرع بغرب الدمام و السيقنيتشر عندهم الشاورما بالفلفل المشوي ، و عندهم العربي الأكثر مبيعا و كذلك شاورما التبولة .. بتذوق أنظف دجاج شاورما في حياتك .. عشّاق السماشد برقر لا يفوتكم ناڤا بالخبر الشمالية و ترى عندنا في الخبر شارع البيبسي مطعم يسوي البيبسي من الصفر و عنده سماش برقر رهييييب ! فرايكت عنده ميبل تشيكن منافس و مميز .. بالعافية ✋🏻

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

118,950 views • 4 months ago