Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

دكتور ينصح : طبق هذا التمارين للتخلص من آلام أسفل العمود الفقري وعرق النساء والانزلاق الغضروفي في ثواني

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

621,432 subscribers

81,857 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

BildungComedyGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Kommentare

Profilbild von عز
عزvor 1 Monat

دايم أطبقها انشهد انها ممتازة وممتازة جدا 👍

Ähnliche Videos

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر
0:47

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر

رياضة منزلية

26,697 Aufrufe • vor 14 Tagen

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر
0:46

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر

رياضة منزلية

26,569 Aufrufe • vor 1 Jahr

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯
0:53

· لمن يعاني من وجع في العمود الفقري وألام الظهر وعرق النسا هذه التمارين فعّالة جداً وسوف تدهشك النتيجة 🤯

محراب الثقافة ‏

23,978 Aufrufe • vor 4 Monaten

تقنية التدخل المحدود تعالج "عرق النسا".. استشاري جراحة العمود الفقري في مستشفى القطيف د. حسين الهمل: فريق طبي ينجح في إجراء أول عملية لاستئصال الانزلاق الغضروفي القطني باستخدام المنظار لمريضة تعاني من آلام حادة أسفل الظهر والساق
2:51

تقنية التدخل المحدود تعالج "عرق النسا".. استشاري جراحة العمود الفقري في مستشفى القطيف د. حسين الهمل: فريق طبي ينجح في إجراء أول عملية لاستئصال الانزلاق الغضروفي القطني باستخدام المنظار لمريضة تعاني من آلام حادة أسفل الظهر والساق

برامج الإخبارية

95,751 Aufrufe • vor 4 Monaten

طبيب ينشر تمرين بسيط للتخلص من آلم أسفل الظهر وعرق النساء.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:19

طبيب ينشر تمرين بسيط للتخلص من آلم أسفل الظهر وعرق النساء.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

205,308 Aufrufe • vor 1 Jahr

يُعد مركز رعاية العمود الفقري المركز الأول والوحيد في الشرق الأوسط المتخصص في علاج مشكلات العمود الفقري المختلفة، مثل الانزلاق الغضروفي، عرق النسا، ضيق القناة العصبية، آلام الظهر والرقبة، وخشونة مفاصل الفقرات، وذلك بدون جراحة من خلال أحدث تقنيات التدخل المحدود.
0:23

يُعد مركز رعاية العمود الفقري المركز الأول والوحيد في الشرق الأوسط المتخصص في علاج مشكلات العمود الفقري المختلفة، مثل الانزلاق الغضروفي، عرق النسا، ضيق القناة العصبية، آلام الظهر والرقبة، وخشونة مفاصل الفقرات، وذلك بدون جراحة من خلال أحدث تقنيات التدخل المحدود.

د باسم هنري

1,993,183 Aufrufe • vor 8 Monaten

دكتور محترف : يعالج الانزلاق الغضروفي وعرق النساء بطريقة احترافية لم يسبق لي ان رايت مثلها من قبل 🤯!!.
1:51

دكتور محترف : يعالج الانزلاق الغضروفي وعرق النساء بطريقة احترافية لم يسبق لي ان رايت مثلها من قبل 🤯!!.

معلومات تفيد ®️

437,493 Aufrufe • vor 4 Monaten

نداء الى كل من يعانون من آلام اسفل الظهر 🚨 يوضح هذا الدكتور الياباني تمارين فعالة للغاية للتخلص من آلام اسفل الظهر في ثواني جربوها وبتدعوا لي 👏 🔥
0:54

نداء الى كل من يعانون من آلام اسفل الظهر 🚨 يوضح هذا الدكتور الياباني تمارين فعالة للغاية للتخلص من آلام اسفل الظهر في ثواني جربوها وبتدعوا لي 👏 🔥

معلومات تفيد ®️

68,639 Aufrufe • vor 1 Monat

مركز رعاية العمود الفقري بالقاهرة – مصر، بإشراف الدكتور باسم هنري، متخصص في علاج مشكلات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي، ضيق القناة العصبية، عرق النسا، وآلام الرقبة والظهر، وخشونة مفاصل الفقرات، بدون جراحة وبدون ألم، وبالتخدير الموضعي من خلال تقنيات التدخل المحدود. نرحب بكم دائمًا ونسعد بخدمتكم.
0:26

مركز رعاية العمود الفقري بالقاهرة – مصر، بإشراف الدكتور باسم هنري، متخصص في علاج مشكلات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي، ضيق القناة العصبية، عرق النسا، وآلام الرقبة والظهر، وخشونة مفاصل الفقرات، بدون جراحة وبدون ألم، وبالتخدير الموضعي من خلال تقنيات التدخل المحدود. نرحب بكم دائمًا ونسعد بخدمتكم.

د باسم هنري

369,868 Aufrufe • vor 9 Monaten

طبق هذا التمارين وستتخلص من دهون البطن ، والظهر ، والخواصر في 20 يوم 🔥🔥
1:03

طبق هذا التمارين وستتخلص من دهون البطن ، والظهر ، والخواصر في 20 يوم 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

84,252 Aufrufe • vor 3 Monaten

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.
0:52

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.

فوائد صورة ومقطع

32,760 Aufrufe • vor 14 Tagen

قبل أن تتباكى على #النيبال ! هذا مافعلوه بالمسلمين قبل شهر من الآن ! حرقوا المنازل وقتلوا النساء والأطفال وحرقوا المحاصيل كما حصل في بورما طبق الأصل
0:43

قبل أن تتباكى على #النيبال ! هذا مافعلوه بالمسلمين قبل شهر من الآن ! حرقوا المنازل وقتلوا النساء والأطفال وحرقوا المحاصيل كما حصل في بورما طبق الأصل

عبدالوهاب

1,134,147 Aufrufe • vor 26 Tagen

أتذكرون هذا الأب الذي أبكى القلوب وهو يقبّل قدم طفلته الشهيدة؟ إنه عمر الغندور من شمال غزة. اليوم يناشدكم من أجل إنقاذ ابنته "حلا" الناجية الوحيدة من المجزرة، والتي تعاني من شلل نصفي في العمود الفقري وحالتها الصحية صعبة للغاية. العائلة تطالب بسفر حلا بأسرع وقت ممكن لانقاذها من الموت للتواصل مع العائلة : 0598744442
0:47

أتذكرون هذا الأب الذي أبكى القلوب وهو يقبّل قدم طفلته الشهيدة؟ إنه عمر الغندور من شمال غزة. اليوم يناشدكم من أجل إنقاذ ابنته "حلا" الناجية الوحيدة من المجزرة، والتي تعاني من شلل نصفي في العمود الفقري وحالتها الصحية صعبة للغاية. العائلة تطالب بسفر حلا بأسرع وقت ممكن لانقاذها من الموت للتواصل مع العائلة : 0598744442

أنس الشريف Anas Al-Sharif

68,958 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
1:03

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,686 Aufrufe • vor 1 Jahr

أبو فهد، رجل مفعم بالحياة و وجيه من وجهاء المجتمع، ولكن على حين غرة بدأ يشعر بألم أسفل الظهر و عرق النسا و أصبح هذا الألم المزعج يؤثر على حياته ليلاً و نهاراً ، الألم مؤذي وقت النوم و الراحة، فضلاً عن النشاط و الحركة بفضل الله تم علاج ألم أسفل الظهر و العمود الفقري بالتردد الحراري تحت إرشاد أشعة العظام التداخلية بدون جراحة و بدون تخدير و خرج المريض للمنزل مباشرة و أختفى ألم أسفل الظهر و تلاشت أعراض عرق النسا و أصبح ينام و يستيقظ براحة و عافية و لله الحمد
1:21

أبو فهد، رجل مفعم بالحياة و وجيه من وجهاء المجتمع، ولكن على حين غرة بدأ يشعر بألم أسفل الظهر و عرق النسا و أصبح هذا الألم المزعج يؤثر على حياته ليلاً و نهاراً ، الألم مؤذي وقت النوم و الراحة، فضلاً عن النشاط و الحركة بفضل الله تم علاج ألم أسفل الظهر و العمود الفقري بالتردد الحراري تحت إرشاد أشعة العظام التداخلية بدون جراحة و بدون تخدير و خرج المريض للمنزل مباشرة و أختفى ألم أسفل الظهر و تلاشت أعراض عرق النسا و أصبح ينام و يستيقظ براحة و عافية و لله الحمد

د. محمد الفقيه العنقري

407,977 Aufrufe • vor 2 Jahren

معلومة أدهشتني للغاية👌🏻 "عجْبُ الذَّنبِ".. هو الجزء الأخير من العمود الفقري الذي يُعرف بـ(العُصْعُص) وهو عبارة عن عظم صغير في أسفل الظهر ويُعتبر العظم الوحيد الذي لا يبلى بعد موت الإنسان عند دفنهِ في تراب الأموات ومنه يُعاد خلق الإنسان يوم القيامة. 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 #صلاة_الوتر #صلاه_الفجر #القرآن_الكريم #ساعة_استجابة #صلوا_على_النبي #عظمة_الله_تعالى
2:59

معلومة أدهشتني للغاية👌🏻 "عجْبُ الذَّنبِ".. هو الجزء الأخير من العمود الفقري الذي يُعرف بـ(العُصْعُص) وهو عبارة عن عظم صغير في أسفل الظهر ويُعتبر العظم الوحيد الذي لا يبلى بعد موت الإنسان عند دفنهِ في تراب الأموات ومنه يُعاد خلق الإنسان يوم القيامة. 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 🙏🏻سبحان الله العظيم🙏🏻 #صلاة_الوتر #صلاه_الفجر #القرآن_الكريم #ساعة_استجابة #صلوا_على_النبي #عظمة_الله_تعالى

حامد تركي بويابس

102,597 Aufrufe • vor 9 Monaten