
صحة و لياقة
@History_qq • 615,771 subscribers
مختص في التمارين المنزلية
Shorts
Videos

تمرين البلانك هو التمرين اللي يقوي جسمك بالكامل في دقيقة واحدة
صحة و لياقة25,266 просмотров • 3 дней назад

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .
صحة و لياقة290,632 просмотров • 1 месяц назад

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران
صحة و لياقة877,056 просмотров • 6 месяцев назад

مو كل بروز بالبطن يعني دهون 👌🏻 مرات يكون بسبب ضعف عضلات الكور ، إليك 6 تمارين لتصحيح و تقوية عضلات الكور :
صحة و لياقة68,805 просмотров • 16 дней назад

تمارين كيجل في المنزل فوائد تمرين الكيجل باختصار: • تقوية عضلات الحوض • تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول • دعم الأعضاء الداخلية في الحوض • تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس • تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض • قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا
صحة و لياقة489,853 просмотров • 4 месяцев назад