Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

‼️دليلك الشامل لأفضل الأطعمة الصحية مقسمة حسب فوائدها الغذائية 👇

ph/Ahmed Alobeid

13,310 subscribers

26,868 Aufrufe • vor 7 Tagen •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Kommentare

Profilbild von ph/Ahmed Alobeid

ph/Ahmed Alobeidvor 7 Tagen

حياك

Ähnliche Videos

افضل الأطعمة مرتبة حسب قيمتها الغذائية.

افضل الأطعمة مرتبة حسب قيمتها الغذائية.

صحتي بالعربي

25,999 Aufrufe • vor 12 Tagen

. . ‼️🛑🛑‼️ الحقيقة المزعجة : إذا كنت تستخدم المقالي الهوائية(air fryers) أنت فقط تسمم نفسك بالسموم المسببة للسرطان . القلاية الهوائية =إزالة الدهون الصحية من الأطعمة وإضافة السموم إليها . .

. . ‼️🛑🛑‼️ الحقيقة المزعجة : إذا كنت تستخدم المقالي الهوائية(air fryers) أنت فقط تسمم نفسك بالسموم المسببة للسرطان . القلاية الهوائية =إزالة الدهون الصحية من الأطعمة وإضافة السموم إليها . .

🛑⚠️الفـيلســوفـة♟️‼️

707,797 Aufrufe • vor 2 Jahren

بذور الكتان مليئة بالمركبات الوقائية والعناصر الغذائية، لكنك على الأرجح تأكلها بطريقة خاطئة تجعل جسمك يخسر فوائدها كلياً! 🌾 تناول البذور بصورتها الكاملة يعني مرورها عبر الجهاز الهضمي دون امتصاص قيمتها. كيف تتناولها بالشكل الصحيح؟ 👇

بذور الكتان مليئة بالمركبات الوقائية والعناصر الغذائية، لكنك على الأرجح تأكلها بطريقة خاطئة تجعل جسمك يخسر فوائدها كلياً! 🌾 تناول البذور بصورتها الكاملة يعني مرورها عبر الجهاز الهضمي دون امتصاص قيمتها. كيف تتناولها بالشكل الصحيح؟ 👇

Malek Maktabi Podcasts

17,539 Aufrufe • vor 15 Tagen

⬅️ الخطة حسب شهادة أحد مرافقي هنية 👇👌💥‼️

⬅️ الخطة حسب شهادة أحد مرافقي هنية 👇👌💥‼️

‼️We Win( Rhazali mohammed)‼️

132,573 Aufrufe • vor 2 Jahren

كيف قاومت(البرازيل) الجفاف ‼️ ببساطة قاموا بتنفيذ (أحواض)تحفظ المياه ‼️ المُقترح: تنفيذ (أحواض) لحصد جزء من مياه الأمطار.. يتم تحديد مواقعها وتحديد أحجامها بدراسات هيدرولوجية حسب غزارة الأمطار ..ومن ثم توجيه مياه الأمطار لها بأحواض (ترسيب) قبلها.. كلما زاد حجم هذه الأحواض وعمقها قلت نسب التبخر وزادت فوائدها ستكون هذه الأحواض: - مصدراً لزراعة المحاصيل الزراعية (خضار وبقوليات) - تقلل درجات الحرارة - تكون مقاصد سياحية

كيف قاومت(البرازيل) الجفاف ‼️ ببساطة قاموا بتنفيذ (أحواض)تحفظ المياه ‼️ المُقترح: تنفيذ (أحواض) لحصد جزء من مياه الأمطار.. يتم تحديد مواقعها وتحديد أحجامها بدراسات هيدرولوجية حسب غزارة الأمطار ..ومن ثم توجيه مياه الأمطار لها بأحواض (ترسيب) قبلها.. كلما زاد حجم هذه الأحواض وعمقها قلت نسب التبخر وزادت فوائدها ستكون هذه الأحواض: - مصدراً لزراعة المحاصيل الزراعية (خضار وبقوليات) - تقلل درجات الحرارة - تكون مقاصد سياحية

م عبدالعزيز السحيباني

32,621 Aufrufe • vor 5 Monaten

سحوبات نقدية 💸 أسبوعية لعدد من الفائزين ولمدة أربعة أسابيع أنت مستعد/ة ‼️؟ أضف حساب 👇 1. فريق دراج #عنيزة دراج عنيزة 🇸🇦 UCT 2. جمعية أصدقاء المرضى أصدقاء المرضى بعنيزة 3. #جمعية سكر للتوعية بمرض السكري جمعية سكر للتوعية الصحية واكتب تحت مستعد/ة 👇 وأدخل السحب الترويجي للنسخة الأولى

سحوبات نقدية 💸 أسبوعية لعدد من الفائزين ولمدة أربعة أسابيع أنت مستعد/ة ‼️؟ أضف حساب 👇 1. فريق دراج #عنيزة دراج عنيزة 🇸🇦 UCT 2. جمعية أصدقاء المرضى أصدقاء المرضى بعنيزة 3. #جمعية سكر للتوعية بمرض السكري جمعية سكر للتوعية الصحية واكتب تحت مستعد/ة 👇 وأدخل السحب الترويجي للنسخة الأولى

عبدالله الفيروز

47,929 Aufrufe • vor 2 Jahren

خطاب حقيقي👌 الدكتور أحمد حسب في رسالة قصيرة عن #نظام_الطيبات يحقق ما كنت أرجوه وأطالب المنظومات الصحية والأطباء به: (فحص التجارب الإيجابية والتثبت من سجلاتهم المرضية). حين طبق هذا؛ توصل إلى أن الدكتور العوضي يرحمه الله وسّع قائمة الممنوعات فتخلص كثير من المرضى من معاناتهم، وهم في الواقع لديهم حساسية من أشياء معينة. بعيدا عن صحة الإجراء، أو حقيقة النتائج، فأمام هذه الظاهرة المختلفة لا مناص من الخطوات العملية لبناء حجة تصمد في وجه سيل التجارب الجارف. تخيل لو بادرت المنظومات الصحية والأطباء لتطبيق البصمة الغذائية على المرضى وتوصلوا بدقة إلى ما يتحسس منه كل مريض دون أن يتركوا أغذية مهمة كالخضار والفواكه، وهي ربما لا تؤذيهم. هذا هو الخطاب الذي نواجه به الناس، لا خطابات التجهيل والاتهام والنيل من شخص العوضي، فقد أثبت كل هذا عدم جدواه. ——————— ⚠️أناقش الظاهرة، ولا أدعو للنظام، اتّباعه قرارك أنت.

خطاب حقيقي👌 الدكتور أحمد حسب في رسالة قصيرة عن #نظام_الطيبات يحقق ما كنت أرجوه وأطالب المنظومات الصحية والأطباء به: (فحص التجارب الإيجابية والتثبت من سجلاتهم المرضية). حين طبق هذا؛ توصل إلى أن الدكتور العوضي يرحمه الله وسّع قائمة الممنوعات فتخلص كثير من المرضى من معاناتهم، وهم في الواقع لديهم حساسية من أشياء معينة. بعيدا عن صحة الإجراء، أو حقيقة النتائج، فأمام هذه الظاهرة المختلفة لا مناص من الخطوات العملية لبناء حجة تصمد في وجه سيل التجارب الجارف. تخيل لو بادرت المنظومات الصحية والأطباء لتطبيق البصمة الغذائية على المرضى وتوصلوا بدقة إلى ما يتحسس منه كل مريض دون أن يتركوا أغذية مهمة كالخضار والفواكه، وهي ربما لا تؤذيهم. هذا هو الخطاب الذي نواجه به الناس، لا خطابات التجهيل والاتهام والنيل من شخص العوضي، فقد أثبت كل هذا عدم جدواه. ——————— ⚠️أناقش الظاهرة، ولا أدعو للنظام، اتّباعه قرارك أنت.

د.أحمد الهلالي

27,091 Aufrufe • vor 2 Monaten

"تخلص من الشقيقة نهائياً بنظام الطيبات 🚫🤕" هل تعبت من مسكنات الصداع النصفي التي لا تقدم إلا حلولاً مؤقتة؟ 🛑 نص الوصف: الصداع النصفي (الشقيقة) ليس مجرد ألم عابر في الرأس، بل هو إشارة واضحة من جسدك تعبر عن خلل داخلي، وغالباً ما يكون للغذاء والنظام الصحي الدور الأكبر في تحفيزه أو إخماده! ⚡🧠 في هذا الفيديو، نكشف لكم الرؤية الحقيقية والأسباب الجوهرية وراء الصداع النصفي وفقاً لـ #نظام_الطيبات مع الدكتور ضياء العوضي. كيف يمكن لتغيير نوعية طعامك وتنقية خياراتك الغذائية أن تنهي هذه المعاناة المستمرة وتستعيد عافيتك ونشاطك بدون الاعتماد الدائم على العقاقير؟ 💡🌱 شاهدو الفيديو كاملاً لمعرفة الخريطة الغذائية الصحيحة للوقاية من محفزات الألم. 👇 شاركونا في التعليقات: كم مرة يتكرر معكم الصداع النصفي في الأسبوع؟ وما هي أكثر الأطعمة التي تلاحظون أنها تزيد من حدته؟ #الصداع_النصفي #الشقيقة #نظام_الطيبات #الدكتور_ضياء_العوضي #صحة_الرأس #كاس_العالم_٢٠٢٦

"تخلص من الشقيقة نهائياً بنظام الطيبات 🚫🤕" هل تعبت من مسكنات الصداع النصفي التي لا تقدم إلا حلولاً مؤقتة؟ 🛑 نص الوصف: الصداع النصفي (الشقيقة) ليس مجرد ألم عابر في الرأس، بل هو إشارة واضحة من جسدك تعبر عن خلل داخلي، وغالباً ما يكون للغذاء والنظام الصحي الدور الأكبر في تحفيزه أو إخماده! ⚡🧠 في هذا الفيديو، نكشف لكم الرؤية الحقيقية والأسباب الجوهرية وراء الصداع النصفي وفقاً لـ #نظام_الطيبات مع الدكتور ضياء العوضي. كيف يمكن لتغيير نوعية طعامك وتنقية خياراتك الغذائية أن تنهي هذه المعاناة المستمرة وتستعيد عافيتك ونشاطك بدون الاعتماد الدائم على العقاقير؟ 💡🌱 شاهدو الفيديو كاملاً لمعرفة الخريطة الغذائية الصحيحة للوقاية من محفزات الألم. 👇 شاركونا في التعليقات: كم مرة يتكرر معكم الصداع النصفي في الأسبوع؟ وما هي أكثر الأطعمة التي تلاحظون أنها تزيد من حدته؟ #الصداع_النصفي #الشقيقة #نظام_الطيبات #الدكتور_ضياء_العوضي #صحة_الرأس #كاس_العالم_٢٠٢٦

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

10,245 Aufrufe • vor 3 Monaten

أنواع وأرقام الستانلس ستيل (الفولاذ المقاوم للصدأ) الصالحة للأكل والشرب، والمعروفة باسم "الدرجة الغذائية" (Food Grade)، هي تلك التي تتوافق مع معايير السلامة الغذائية مثل تلك الصادرة عن FDA (في أمريكا) وNSF، وتكون مقاومة للتآكل، غير تفاعلية مع الأطعمة الحمضية أو المالحة، ولا تطلق مواد ضارة. ✴️الأنواع الرئيسية الآمنة والشائعة: ✔️ستانلس ستيل 304 (أو كما هو مشهور عند العامه 18/8 أو 18/10): الأكثر شيوعًا واستخدامًا في أواني الطهي، زجاجات المياه، أدوات المطبخ، ومعدات معالجة الطعام. يحتوي على 18% كروم و8-10% نيكل، مما يجعله مقاومًا للصدأ والتآكل في الاستخدام اليومي. *️⃣آمن تمامًا للأكل والشرب، وغير تفاعلي مع معظم الأطعمة. مثالي للاستخدام العام والمنزلي، ويُعتبر المعيار الذهبي للأواني الصحية. ✴️ستانلس ستيل 316 (أو 316L): أفضل من 304 في مقاومة التآكل، خاصة في البيئات المالحة أو الحمضية (مثل الطماطم، الخل، أو مياه البحر). يحتوي على موليبدينوم إضافي (2-3%)، مما يعزز المتانة. يُستخدم في التطبيقات عالية الجودة مثل المعدات الطبية، معالجة الأغذية البحرية، أو زجاجات المياه الفاخرة. يعني للي معاه فلوس ومهتم في صحته هذا مثالي جدا لهم *️⃣آمن جدًا للأكل والشرب، ومفضل في الحالات التي تتطلب مقاومة إضافية. ✴️ستانلس ستيل 430: أقل تكلفة، ويحتوي على كروم أعلى لكن بدون نيكل (أو قليل). آمن للاستخدام الغذائي في بعض التطبيقات (مثل بعض الأدوات أو الأسطح)، لكنه أقل مقاومة للتآكل مقارنة بـ304 أو 316، خاصة مع الأطعمة الحمضية. مناسب للاستخدامات غير المكثفة، لكنه ليس الخيار الأول للطهي اليومي. ✳️نصائح هامة: ✔️تجنب الأنواع الرخيصة مثل 201 أو 202، فهي أقل مقاومة للصدأ وقد لا تكون مثالية للاستخدام الغذائي الطويل الأمد، رغم أنها قد تكون آمنة في بعض الحالات. ✔️تأكد من أن المنتج يحمل علامة "Food Grade" أو "304/316"، ويفضل أن يكون مصدقًا من جهات مثل NSF أو FDA. هذه الأنواع غير مغناطيسية (باستثناء 430 الذي قد يكون مغناطيسيًا)، وسهلة التنظيف، ولا تؤثر على طعم الطعام أو الشراب. ❌️اذا لم تجد على المنتج اي ترقيم فلا تشتريه وخليه في مكانه.

أنواع وأرقام الستانلس ستيل (الفولاذ المقاوم للصدأ) الصالحة للأكل والشرب، والمعروفة باسم "الدرجة الغذائية" (Food Grade)، هي تلك التي تتوافق مع معايير السلامة الغذائية مثل تلك الصادرة عن FDA (في أمريكا) وNSF، وتكون مقاومة للتآكل، غير تفاعلية مع الأطعمة الحمضية أو المالحة، ولا تطلق مواد ضارة. ✴️الأنواع الرئيسية الآمنة والشائعة: ✔️ستانلس ستيل 304 (أو كما هو مشهور عند العامه 18/8 أو 18/10): الأكثر شيوعًا واستخدامًا في أواني الطهي، زجاجات المياه، أدوات المطبخ، ومعدات معالجة الطعام. يحتوي على 18% كروم و8-10% نيكل، مما يجعله مقاومًا للصدأ والتآكل في الاستخدام اليومي. ️⃣آمن تمامًا للأكل والشرب، وغير تفاعلي مع معظم الأطعمة. مثالي للاستخدام العام والمنزلي، ويُعتبر المعيار الذهبي للأواني الصحية. ✴️ستانلس ستيل 316 (أو 316L): أفضل من 304 في مقاومة التآكل، خاصة في البيئات المالحة أو الحمضية (مثل الطماطم، الخل، أو مياه البحر). يحتوي على موليبدينوم إضافي (2-3%)، مما يعزز المتانة. يُستخدم في التطبيقات عالية الجودة مثل المعدات الطبية، معالجة الأغذية البحرية، أو زجاجات المياه الفاخرة. يعني للي معاه فلوس ومهتم في صحته هذا مثالي جدا لهم ️⃣آمن جدًا للأكل والشرب، ومفضل في الحالات التي تتطلب مقاومة إضافية. ✴️ستانلس ستيل 430: أقل تكلفة، ويحتوي على كروم أعلى لكن بدون نيكل (أو قليل). آمن للاستخدام الغذائي في بعض التطبيقات (مثل بعض الأدوات أو الأسطح)، لكنه أقل مقاومة للتآكل مقارنة بـ304 أو 316، خاصة مع الأطعمة الحمضية. مناسب للاستخدامات غير المكثفة، لكنه ليس الخيار الأول للطهي اليومي. ✳️نصائح هامة: ✔️تجنب الأنواع الرخيصة مثل 201 أو 202، فهي أقل مقاومة للصدأ وقد لا تكون مثالية للاستخدام الغذائي الطويل الأمد، رغم أنها قد تكون آمنة في بعض الحالات. ✔️تأكد من أن المنتج يحمل علامة "Food Grade" أو "304/316"، ويفضل أن يكون مصدقًا من جهات مثل NSF أو FDA. هذه الأنواع غير مغناطيسية (باستثناء 430 الذي قد يكون مغناطيسيًا)، وسهلة التنظيف، ولا تؤثر على طعم الطعام أو الشراب. ❌️اذا لم تجد على المنتج اي ترقيم فلا تشتريه وخليه في مكانه.

د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi

25,519 Aufrufe • vor 9 Monaten

وقف لحظة ✋✈️ قبل ما تحجز #طيران أو #سكن أو حتى تفكر في #شريحة جوال هذا الدليل الشامل لك👌 بيغيّر طريقة سفرك حرفيًا تطبيقات مجرّبة بتخلّي رحلتك أسرع، أوفر، وأذكى كل فئة بتغريدة، واحفظ الثريد قبل لا تنسى ✈️ هذي أقواها بالتجربة👇 • Skyscanner يقارن بين كل شركات الطيران والمواقع، ويعطيك أرخص رحلة حسب التاريخ 🔗 • Google Flights أداة ذكية من قوقل، توريك أرخص الأيام وتحلل لك الأسعار • Wego يعطيك خيارات كثيرة للسوق العربي والآسيوي 🔗 • Kayak يعرض طيران وفنادق وتأجير سيارات، ويعطيك عروض حصرية 🔗 • منصة شاملة خصوصًا في آسيا، وتربط لك كل شيء بحجز واحد 🔗 • Hopper لو ودك تحجز بس تنتظر وقت نزول السعر، هذا يعطيك تنبيه 🔗 • Momondo يرتب لك الرحلات حسب الأرخص أو الأسرع، وواجهة سهلة 🔗 • يركب لك مسارات طيران ما تطلع في أي مكان ثاني 🔗 • CheapOair ممتاز للحجوزات القريبة والعروض المفاجئة 🔗 • Jetradar سريع وخفيف، يطلع خيارات أرخص من المتوقع 🔗

وقف لحظة ✋✈️ قبل ما تحجز #طيران أو #سكن أو حتى تفكر في #شريحة جوال هذا الدليل الشامل لك👌 بيغيّر طريقة سفرك حرفيًا تطبيقات مجرّبة بتخلّي رحلتك أسرع، أوفر، وأذكى كل فئة بتغريدة، واحفظ الثريد قبل لا تنسى ✈️ هذي أقواها بالتجربة👇 • Skyscanner يقارن بين كل شركات الطيران والمواقع، ويعطيك أرخص رحلة حسب التاريخ 🔗 • Google Flights أداة ذكية من قوقل، توريك أرخص الأيام وتحلل لك الأسعار • Wego يعطيك خيارات كثيرة للسوق العربي والآسيوي 🔗 • Kayak يعرض طيران وفنادق وتأجير سيارات، ويعطيك عروض حصرية 🔗 • منصة شاملة خصوصًا في آسيا، وتربط لك كل شيء بحجز واحد 🔗 • Hopper لو ودك تحجز بس تنتظر وقت نزول السعر، هذا يعطيك تنبيه 🔗 • Momondo يرتب لك الرحلات حسب الأرخص أو الأسرع، وواجهة سهلة 🔗 • يركب لك مسارات طيران ما تطلع في أي مكان ثاني 🔗 • CheapOair ممتاز للحجوزات القريبة والعروض المفاجئة 🔗 • Jetradar سريع وخفيف، يطلع خيارات أرخص من المتوقع 🔗

أيمن وكفى | تاجر مسافر

59,732 Aufrufe • vor 1 Jahr

إذا تدور على شاورما مقمرة على الصاج او الفحم وتقرمش من أول لقمة 🤤🌯 بدت الهبة لمطعم عمو سامي في امريكا القرمشة فيها 😵‍💫 تعور القلب 💔 قائمتي لأقرب الأماكن اللي تستحق التجربة • أصيلة شاورما 📍الربيع - قرطبة-البديعة • طيبات المدينة 📍النخيل -الملقا -الريان • كريش Kreish 📍السليمانية • حبتين المفحمة 📍حطين • الموصلي 📍السليمانية • فريدة هانم 📍الملقا -المونسية • أوبريشن فلافل 📍فروع متعددة • بلبل شاورما 📍اليرموك -العارض • قراطيس شاورما📍نرجس-سويدي-يرموك -العقيق • ابو العبد ⚠️ مسحب📍السليمانية -الملقا •احمدالعبدالله ⚠️ مسحب 📍السليمانية ‼️ القائمة مبنية على تجربة الشاورما المقمرة والقرمشة وليست ترتيبا لأفضل شاورما إذا فيه مكان يستحق يدخل القائمة اكتبوه لنا 👇 #دليل_حسان #شاورما #شاورما_الرياض #مطاعم_الرياض #الرياض #Riyadh

إذا تدور على شاورما مقمرة على الصاج او الفحم وتقرمش من أول لقمة 🤤🌯 بدت الهبة لمطعم عمو سامي في امريكا القرمشة فيها 😵‍💫 تعور القلب 💔 قائمتي لأقرب الأماكن اللي تستحق التجربة • أصيلة شاورما 📍الربيع - قرطبة-البديعة • طيبات المدينة 📍النخيل -الملقا -الريان • كريش Kreish 📍السليمانية • حبتين المفحمة 📍حطين • الموصلي 📍السليمانية • فريدة هانم 📍الملقا -المونسية • أوبريشن فلافل 📍فروع متعددة • بلبل شاورما 📍اليرموك -العارض • قراطيس شاورما📍نرجس-سويدي-يرموك -العقيق • ابو العبد ⚠️ مسحب📍السليمانية -الملقا •احمدالعبدالله ⚠️ مسحب 📍السليمانية ‼️ القائمة مبنية على تجربة الشاورما المقمرة والقرمشة وليست ترتيبا لأفضل شاورما إذا فيه مكان يستحق يدخل القائمة اكتبوه لنا 👇 #دليل_حسان #شاورما #شاورما_الرياض #مطاعم_الرياض #الرياض #Riyadh

دليل حسان 🍔 ☕️ تغطيات الرياض

40,100 Aufrufe • vor 2 Monaten

النظرية الرئيسية في الفيديو هي: “علاج الأمراض المناعية (الذاتية) يبدأ بالامتناع عن الطعام”، وتحديدًا من خلال نظام غذائي صارم يُسمى AIP (Autoimmune Protocol). شرح النظرية ببساطة: المرأة (التي تعاني من مرض مناعي ذاتي أثر على بصرها) تشرح أن الجهاز المناعي عندما يكون “مضطربًا” أو “مفرط النشاط”، يهاجم الجسم نفسه. و70% من الجهاز المناعي موجود في الجهاز الهضمي (الأمعاء). إذا كان الشخص يتناول أطعمة تسبب له التهابًا مزمنًا أو حساسية خفية (حتى لو لم يلاحظ أعراضًا واضحة فورية)، فإن الجهاز المناعي يبقى في حالة “إنذار” و”نشاط مستمر”، مما يفاقم المرض المناعي. الحل حسب النظرية: 1الإقصاء الكامل (Elimination Phase): توقف تمامًا عن كل ما قد يهيج المناعة أو يسبب التهابًا لفترة (شهر أو أكثر). 2الهدف: إعطاء “راحة” للجهاز الهضمي والمناعي حتى يهدأ، فيقل الالتهاب وتتحسن الأعراض. ما أوقفته تمامًا في النظام (AIP): •الحبوب (الخبز، القمح، الشوفان، الأرز… إلخ). •السكر وكل المنتجات السكرية. •منتجات الألبان كلها. •البيض. •المكسرات والبذور (والمنتجات المشتقة منها). •البقوليات (فاصوليا، عدس، حمص…). •الفواكه (في البداية على الأقل). •البهارات المعقدة والمضافات. ما أكلته في الفترة الأولى: •شوربة عظام (فراخ أو لحم). •كوسة وخضروات معينة. •لحم، دجاج، سمك (مسلوق أو بزيت زيتون أو زيت جوز الهند). •قليل جدًا من الإضافات. بعد فترة الإقصاء (شهر أو شهر ونصف)، تعيد إدخال الأطعمة واحدًا تلو الآخر وتراقب الجسم: إذا عادت الأعراض، فهذا الطعام مُهيّج لها شخصيًا. لماذا تعتبرها “خطيرة” أو مهمة؟ •هي ليست نظامًا للتنحيف، بل علاجيًا للأمراض المناعية (مثل التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة، التهاب القولون التقرحي، الصدفية… إلخ). •تعتمد على فكرة أن الطعام هو دواء أو سم حسب الشخص. •كثير من الناس لا يعرفون حساسياتهم الغذائية لأنهم يأكلون المهيجات يوميًا. ملاحظات مهمة: •هذه تجربة شخصية ناجحة لها (استطاعت تقليل الجرعات العالية من الكورتيزون وتحسين حالتها). ليست علاجًا رسميًا معتمدًا لكل الناس. •النظام صعب جدًا ومقيد، ويحتاج إشراف طبي أو متخصص تغذية، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية. •يوجد أدلة علمية تدعم فكرة أن بعض الأطعمة (الغلوتين، اللاكتوز، بعض البقوليات…) تزيد الالتهاب عند أشخاص معرضين للأمراض المناعية، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر. الفيديو يؤكد رسالة قوية: ابدأ علاجك بالامتناع عن ما يؤذيك قبل أن تلجأ للأدوية القوية فقط. هذا يتفق مع اتجاهات حديثة في الطب الوظيفي (Functional Medicine) التي تركز على الأمعاء والالتهاب كأساس لكثير من الأمراض المزمنة.

النظرية الرئيسية في الفيديو هي: “علاج الأمراض المناعية (الذاتية) يبدأ بالامتناع عن الطعام”، وتحديدًا من خلال نظام غذائي صارم يُسمى AIP (Autoimmune Protocol). شرح النظرية ببساطة: المرأة (التي تعاني من مرض مناعي ذاتي أثر على بصرها) تشرح أن الجهاز المناعي عندما يكون “مضطربًا” أو “مفرط النشاط”، يهاجم الجسم نفسه. و70% من الجهاز المناعي موجود في الجهاز الهضمي (الأمعاء). إذا كان الشخص يتناول أطعمة تسبب له التهابًا مزمنًا أو حساسية خفية (حتى لو لم يلاحظ أعراضًا واضحة فورية)، فإن الجهاز المناعي يبقى في حالة “إنذار” و”نشاط مستمر”، مما يفاقم المرض المناعي. الحل حسب النظرية: 1الإقصاء الكامل (Elimination Phase): توقف تمامًا عن كل ما قد يهيج المناعة أو يسبب التهابًا لفترة (شهر أو أكثر). 2الهدف: إعطاء “راحة” للجهاز الهضمي والمناعي حتى يهدأ، فيقل الالتهاب وتتحسن الأعراض. ما أوقفته تمامًا في النظام (AIP): •الحبوب (الخبز، القمح، الشوفان، الأرز… إلخ). •السكر وكل المنتجات السكرية. •منتجات الألبان كلها. •البيض. •المكسرات والبذور (والمنتجات المشتقة منها). •البقوليات (فاصوليا، عدس، حمص…). •الفواكه (في البداية على الأقل). •البهارات المعقدة والمضافات. ما أكلته في الفترة الأولى: •شوربة عظام (فراخ أو لحم). •كوسة وخضروات معينة. •لحم، دجاج، سمك (مسلوق أو بزيت زيتون أو زيت جوز الهند). •قليل جدًا من الإضافات. بعد فترة الإقصاء (شهر أو شهر ونصف)، تعيد إدخال الأطعمة واحدًا تلو الآخر وتراقب الجسم: إذا عادت الأعراض، فهذا الطعام مُهيّج لها شخصيًا. لماذا تعتبرها “خطيرة” أو مهمة؟ •هي ليست نظامًا للتنحيف، بل علاجيًا للأمراض المناعية (مثل التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة، التهاب القولون التقرحي، الصدفية… إلخ). •تعتمد على فكرة أن الطعام هو دواء أو سم حسب الشخص. •كثير من الناس لا يعرفون حساسياتهم الغذائية لأنهم يأكلون المهيجات يوميًا. ملاحظات مهمة: •هذه تجربة شخصية ناجحة لها (استطاعت تقليل الجرعات العالية من الكورتيزون وتحسين حالتها). ليست علاجًا رسميًا معتمدًا لكل الناس. •النظام صعب جدًا ومقيد، ويحتاج إشراف طبي أو متخصص تغذية، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية. •يوجد أدلة علمية تدعم فكرة أن بعض الأطعمة (الغلوتين، اللاكتوز، بعض البقوليات…) تزيد الالتهاب عند أشخاص معرضين للأمراض المناعية، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر. الفيديو يؤكد رسالة قوية: ابدأ علاجك بالامتناع عن ما يؤذيك قبل أن تلجأ للأدوية القوية فقط. هذا يتفق مع اتجاهات حديثة في الطب الوظيفي (Functional Medicine) التي تركز على الأمعاء والالتهاب كأساس لكثير من الأمراض المزمنة.

‏﮼الأعرابي القديم .

110,319 Aufrufe • vor 3 Monaten

"مقال من كوميديا الواقع السياسي عن عصر التغير المناخي"🤭👇 عضو مجلس الشيوخ ليندسي غراهام يعود إلى هوايته الأثيرة: الصراخ عالي النبرة… ثم كتم الصوت بعد استلام الفاتورة…😉 منذ اغتيال خاشقجي، وغراهام يلعب دور العم الغاضب الذي يهدد أطفال السلطة المتدهورة، يلوّح بالعقوبات، يضرب الطاولة، ثم فجأة…! يبتسم! ويكتشف أن "هؤلاء الأطفال الاغبياء أذكياء". 😂 يا سلام على الذكاء الذي لا يُكتشف إلا بعد الاجتماع المغلق.🙃 في الأسبوع الأخير، قرر غراهام أن يعود إلى ضبط نغمة صوته تجاه الأطفال أنفسهم، فانتقل إلى وضع الواعظ الغاضب! وبعد لقائه اليوم، خرج علينا بهذه القناعة القابضة: … (يا للعجب، إنهم أذكياء)🤭 طبعًا، الذكاء هنا ليس مسألة عقول، بل مسألة توقيت. يفهمونها… ويفهمونه.😉 المضحك في سلوك غراهام أن نفس غراهام قال في 27 يناير 2026: يجب أن يتغير هجوم المملكة على الإمارات، وصمتها تجاه الاعتداءات المستمرة من الحكومة السورية على الأكراد.‼️ وبعدها بيوم أيضا، 28 يناير 2026، في تصعيد معتاد عندما يأخذ دور الواعظ هدّد بإعادة "نظر جذرية" في التحالفات.‼️ يومها كان غراهام ثائرًا كحاله مع قضية خاشقجي عندما كان أخلاقيًا، ومبدئيًا‼️ واليوم؟ "لقاء رائع. وناس أذكياء".‼️ فعلا نحن في عصر السرعة… والتغير المناخي وأيضا مما يميز عصرنا التحولات الجذرية الخاضعة لوضع الدفع المسبق‼️🤭 عمومًا، هذا التحوّل الغراهامي لا يُفسَّر بتغيّر قناع، بل هو سلوك مع حكومات الأطفال السفهاء . كان المبادئ في واشنطن- عند ليندسي غراهام وهيلاري كلينتون وغيرهم - في التعامل مع هولاء الأطفال السفهاء الذين يتلاعبون بالأموال بلا رقيب ليست ثابتة… إنها قابلة للتفاوض، والتقسيط، والتحديث حسب العرض.😉

"مقال من كوميديا الواقع السياسي عن عصر التغير المناخي"🤭👇 عضو مجلس الشيوخ ليندسي غراهام يعود إلى هوايته الأثيرة: الصراخ عالي النبرة… ثم كتم الصوت بعد استلام الفاتورة…😉 منذ اغتيال خاشقجي، وغراهام يلعب دور العم الغاضب الذي يهدد أطفال السلطة المتدهورة، يلوّح بالعقوبات، يضرب الطاولة، ثم فجأة…! يبتسم! ويكتشف أن "هؤلاء الأطفال الاغبياء أذكياء". 😂 يا سلام على الذكاء الذي لا يُكتشف إلا بعد الاجتماع المغلق.🙃 في الأسبوع الأخير، قرر غراهام أن يعود إلى ضبط نغمة صوته تجاه الأطفال أنفسهم، فانتقل إلى وضع الواعظ الغاضب! وبعد لقائه اليوم، خرج علينا بهذه القناعة القابضة: … (يا للعجب، إنهم أذكياء)🤭 طبعًا، الذكاء هنا ليس مسألة عقول، بل مسألة توقيت. يفهمونها… ويفهمونه.😉 المضحك في سلوك غراهام أن نفس غراهام قال في 27 يناير 2026: يجب أن يتغير هجوم المملكة على الإمارات، وصمتها تجاه الاعتداءات المستمرة من الحكومة السورية على الأكراد.‼️ وبعدها بيوم أيضا، 28 يناير 2026، في تصعيد معتاد عندما يأخذ دور الواعظ هدّد بإعادة "نظر جذرية" في التحالفات.‼️ يومها كان غراهام ثائرًا كحاله مع قضية خاشقجي عندما كان أخلاقيًا، ومبدئيًا‼️ واليوم؟ "لقاء رائع. وناس أذكياء".‼️ فعلا نحن في عصر السرعة… والتغير المناخي وأيضا مما يميز عصرنا التحولات الجذرية الخاضعة لوضع الدفع المسبق‼️🤭 عمومًا، هذا التحوّل الغراهامي لا يُفسَّر بتغيّر قناع، بل هو سلوك مع حكومات الأطفال السفهاء . كان المبادئ في واشنطن- عند ليندسي غراهام وهيلاري كلينتون وغيرهم - في التعامل مع هولاء الأطفال السفهاء الذين يتلاعبون بالأموال بلا رقيب ليست ثابتة… إنها قابلة للتفاوض، والتقسيط، والتحديث حسب العرض.😉

مشعل البراق

52,199 Aufrufe • vor 7 Monaten

نداء لكل #مطور_العاب في المنطقة العربية ‼️ نعلن اليوم عن إطلاق لينجراميا! أداتنا الجديدة للترجمة، مع دعم متخصص وغير مسبوق للغة العربية 🤩 • مكونة من نواة داخلية تعمل كمحرك للترجمة! •سريعة ومباشرة الاستخدام للمهام البسيطة! • قابلة للتفصيل حسب الاحتياج! بواسطة الـ Text Styles • كما تتكون من برنامج خارجي يعمل على جمع نصوص اللعبة والعمل على ترجمتها في مكان واحد! • صيغة ملفات كتب الترجمة: تستخرج أداتنا النصوص من اللعبة على شكل ملفات تدعى كتب الترجمة مقسمة داخليا لعدة صفحات، ويستخدمها البرنامج الخارجي للقيام بعمله! • تعمل الأدوات الأخرى مثل Text animator مع اللغة العربية عبر أداتنا! أكثر الميزات حماسا هي التالية 🫣 • تتضمن الحزمة محرك خطوط قوي : وهو محرك قوي لإنشاء الخطوط. يعمل على استخراج الخطوط بشكل صحيح ومتقن، لتجنب ظهور المربعات او فقدان أشكال الحروف عند الاستخراج! لا مزيد من "ﻫ□ذِهـ اـمشﺎكـ□" 😅 والخبر الأكبر هو: دعما منا للمجتمع العربي و #المطورون_العرب، ستتوفر أداتنا مجانا للجميع الآن! لذا اغتنموا الفرصة🔥 تتوفر أداتنا حاليا في صفحة الخاصة بنا: كما يمكنكم التفاعل معنا وطرح اسئلتكم في سيرفر الديسكورد: سنطرح الأداة في متجر يونيتي قريبا؛ نعمل على بعض التعديلات الخاصة بالصفحة👍 ــــــ أداتنا نسوقها على مستويين؛ الأول: أنها أداة تعمل مع اللغة العربية بكفاءة عالية، هذا ما أردناه جميعا كمطوري ألعاب عرب، أن تكون هناك أداة تعمل على اللغة العربية بسهولة وبلا تعقيدات أو حاجة للإصلاح الدائم، وكذلك تتفادى مشاكل الخطوط المتكررة 😁 أما المستوى الثاني: فيكمن في أن أداة لينجراميا ليست مجرد أداة للغة العربية، بل هي أداة ترجمة كبرى متكاملة، حيث يمكنك: 1. استخراج النصوص كاملة من اللعبة، كما يمكنك تضمين نصوص معينة للاستخراج. 2. استخراج النصوص على شكل ملف بامتداد .locbook يحتوي كل النصوص مقسمة على صفحات كل صفحة تحتوي موضوعا معينا، مثل حوار مع شخصية معينة. 3. افتح الملف بواسطة البرنامج الخارجي • ستجد في البرنامج جميع ال locbooks منفصلة، وبداخل كل منهم صفحاته، في هذا البرنامج يمكنك الدخول لكل نص والبدء في ترجمته للغة المرغوبة، أو يمكنك أن تدع الAI يبدا الترجمة (الأولية) عنك👉. 4. استخدم الـcomponent الخاص بسيجناليا والمسمى (Localize text) على الGameobject الذي يوجد به نص TMP، ومن هناك يمكنك استدعاء الترجمات من كتب الترجمة بواسطة مفتاح النص (Key)، والمعروف أيضا بـID. 4.1 أو يمكنك اسبتدال هذه الخطوة والدخول في الScript الخاص بك وتفعيل الأداة عبر البرمجة. 5. ادخل وضع اللعب (play mode) واستمتع بمشاهدة اللغة العربية واللغات الأخرى تظهر على شاشتك. • كلما قمت بحفظ الملف عبر البرنامج الخارجي، سيتم تحديثه داخل لعبتك وهي في وضع اللعب (play mode)، وستحتفظ بالتغييرات عند خروجك. • كتب الترجمة لها ميزات عدة؛ فإلى جانب احتوائها على نصوص اللعبة، فيمكنها أن تحتوي صور أو أصوات أو أصول (assets) مخصصة لعدة لغات داخل كتاب الترجمة الواحد، يمكنك مثلا في ملف كتاب ترجمة محادثة. أن تترجم نص المحادثة لعدة لغات، كما يمكنك تضمين صوت دبلجة لكل لغة من هذه اللغات على حدة، كل ذلك في ملف locbook واحد مخصص للمحادثات. يمكن إنشاء ملف Text Style لكل لغة، حيث يعمل هذا الملف على تخصيص شكل اللغة وخطها المرغوب. كما يمكن إنشاء أكثر من Text Style للغة الواحدة، وبواسطة هذه الميزة يمكنك تخصيص شكل وخط معين لأسماء الأدوات مثلا، وشكل وخط آخر للوصف الخاص بهذه الأدوات.

نداء لكل #مطور_العاب في المنطقة العربية ‼️ نعلن اليوم عن إطلاق لينجراميا! أداتنا الجديدة للترجمة، مع دعم متخصص وغير مسبوق للغة العربية 🤩 • مكونة من نواة داخلية تعمل كمحرك للترجمة! •سريعة ومباشرة الاستخدام للمهام البسيطة! • قابلة للتفصيل حسب الاحتياج! بواسطة الـ Text Styles • كما تتكون من برنامج خارجي يعمل على جمع نصوص اللعبة والعمل على ترجمتها في مكان واحد! • صيغة ملفات كتب الترجمة: تستخرج أداتنا النصوص من اللعبة على شكل ملفات تدعى كتب الترجمة مقسمة داخليا لعدة صفحات، ويستخدمها البرنامج الخارجي للقيام بعمله! • تعمل الأدوات الأخرى مثل Text animator مع اللغة العربية عبر أداتنا! أكثر الميزات حماسا هي التالية 🫣 • تتضمن الحزمة محرك خطوط قوي : وهو محرك قوي لإنشاء الخطوط. يعمل على استخراج الخطوط بشكل صحيح ومتقن، لتجنب ظهور المربعات او فقدان أشكال الحروف عند الاستخراج! لا مزيد من "ﻫ□ذِهـ اـمشﺎكـ□" 😅 والخبر الأكبر هو: دعما منا للمجتمع العربي و #المطورون_العرب، ستتوفر أداتنا مجانا للجميع الآن! لذا اغتنموا الفرصة🔥 تتوفر أداتنا حاليا في صفحة الخاصة بنا: كما يمكنكم التفاعل معنا وطرح اسئلتكم في سيرفر الديسكورد: سنطرح الأداة في متجر يونيتي قريبا؛ نعمل على بعض التعديلات الخاصة بالصفحة👍 ــــــ أداتنا نسوقها على مستويين؛ الأول: أنها أداة تعمل مع اللغة العربية بكفاءة عالية، هذا ما أردناه جميعا كمطوري ألعاب عرب، أن تكون هناك أداة تعمل على اللغة العربية بسهولة وبلا تعقيدات أو حاجة للإصلاح الدائم، وكذلك تتفادى مشاكل الخطوط المتكررة 😁 أما المستوى الثاني: فيكمن في أن أداة لينجراميا ليست مجرد أداة للغة العربية، بل هي أداة ترجمة كبرى متكاملة، حيث يمكنك: 1. استخراج النصوص كاملة من اللعبة، كما يمكنك تضمين نصوص معينة للاستخراج. 2. استخراج النصوص على شكل ملف بامتداد .locbook يحتوي كل النصوص مقسمة على صفحات كل صفحة تحتوي موضوعا معينا، مثل حوار مع شخصية معينة. 3. افتح الملف بواسطة البرنامج الخارجي • ستجد في البرنامج جميع ال locbooks منفصلة، وبداخل كل منهم صفحاته، في هذا البرنامج يمكنك الدخول لكل نص والبدء في ترجمته للغة المرغوبة، أو يمكنك أن تدع الAI يبدا الترجمة (الأولية) عنك👉. 4. استخدم الـcomponent الخاص بسيجناليا والمسمى (Localize text) على الGameobject الذي يوجد به نص TMP، ومن هناك يمكنك استدعاء الترجمات من كتب الترجمة بواسطة مفتاح النص (Key)، والمعروف أيضا بـID. 4.1 أو يمكنك اسبتدال هذه الخطوة والدخول في الScript الخاص بك وتفعيل الأداة عبر البرمجة. 5. ادخل وضع اللعب (play mode) واستمتع بمشاهدة اللغة العربية واللغات الأخرى تظهر على شاشتك. • كلما قمت بحفظ الملف عبر البرنامج الخارجي، سيتم تحديثه داخل لعبتك وهي في وضع اللعب (play mode)، وستحتفظ بالتغييرات عند خروجك. • كتب الترجمة لها ميزات عدة؛ فإلى جانب احتوائها على نصوص اللعبة، فيمكنها أن تحتوي صور أو أصوات أو أصول (assets) مخصصة لعدة لغات داخل كتاب الترجمة الواحد، يمكنك مثلا في ملف كتاب ترجمة محادثة. أن تترجم نص المحادثة لعدة لغات، كما يمكنك تضمين صوت دبلجة لكل لغة من هذه اللغات على حدة، كل ذلك في ملف locbook واحد مخصص للمحادثات. يمكن إنشاء ملف Text Style لكل لغة، حيث يعمل هذا الملف على تخصيص شكل اللغة وخطها المرغوب. كما يمكن إنشاء أكثر من Text Style للغة الواحدة، وبواسطة هذه الميزة يمكنك تخصيص شكل وخط معين لأسماء الأدوات مثلا، وشكل وخط آخر للوصف الخاص بهذه الأدوات.

AHAKuo Creations | أهاكو

71,367 Aufrufe • vor 7 Monaten

مهما كان وظيفتك وموقعك بأى ييزنس التغريدة دي ومرفقاتها هي دليلك إن يكون البدجت فى إيدك في 15 دقيقة بفضل الله( لن تحتاج شي بعدها فهنا الخلاصة) البدجت هو مش جدول أرقام.. البدجت هو ليك منظومة بقاء في 15 دقيقة فقط، شرحت كيف تُبنى منظومة البدجت الصناعي من الصفر: طب ليه البدجت هو لغتك مع المستثمرين والممولين؟ وازاي تبني سيناريوهات What-if Analysis قبل أن تفاجئك الأزمات والمفاجات الاستراتجية؟ وايه هي المكونات للبدجت الصناعي؟ وازاي تقيس أداء مصنعك بمؤشرات حقيقية؟ 1- أهمية البدجت ودوره الاستراتيجي في المصانع البدجت هو مش مجرد أرقام، بل هو أداة لضمان توفر الموارد الكافية (Adequate Resources) وتوزيعها بشكل متوازن على مدار السنة بما يتناسب مع خطط المدفوعات والتوسع. وجود خطط طويلة ايضايعكس رؤية استراتيجية طويلة الأمد لتحقيق الأهداف المالية مثل تعظيم الأرباح وتقليل التكاليف. هذا يبرز احترافية الملف في دمج التخطيط المالي مع الأهداف الاستراتيجية للمصنع. 2- الأهداف المالية وغير المالية للبدجت التركيز على ثلاثة أهداف مالية رئيسية: الربحية (Profitability)، المبيعات (Sales)، والتشغيل (Operations). بالإضافة إلى الأهداف غير المالية مثل تعزيز قيمة Brand Equity واختراق أسواق جديدة، مما يدل على شمولية النظام في النظر إلى نجاح المصنع من جوانب متعددة. 3- التعامل مع السيناريوهات المختلفة (What-if Analysis) ازاي تعمل تحليل للسيناريوهات المختلفة زي تأثير ارتفاع الدولار أو التضخم او حققت 80% من الايرادات هيكون تاثيره على الأرباح ايه!!. و مع وجود خطة إنتاج أساسية وخطط طوارئ (Contingency Plans). دا بيعكس مستوى عالٍ من الاحترافية عندك في إدارة المخاطر وعدم الاعتماد على التخمين أو الحدس. 4- جذب المستثمرين والتمويل بوضح ليك ازاي للبدجت يكون أداة تواصل قوية مع المستثمرين والممولين، من خلال تقديم أرقام دقيقة عن الطاقة الإنتاجية، استغلال المصنع، تكلفة الوحدة، هامش الربح، وخطة النفقات الرأسمالية (CAPEX). هذا يعزز من قدرة المصنع على الحصول على تمويلات وتوسعات مدروسة. 5-عناصر البدجت التفصيلية بتقسّم البدجت لأجزاء رئيسية: البدجت المالي (Financial Budget): يشمل قائمة الدخل، الميزانية العمومية، والتدفقات النقدية. بدجت الإنتاج (Production Budget): تحديد وحدات الإنتاج شهرياً وأسبوعياً وربطها بتوقعات الطلب والطاقة الإنتاجية. بدجت المواد الخام (Raw Materials Budget): تحديد الكميات والأسعار ومواعيد الشراء. بدجت الصيانة (Maintenance Budget): يشمل الصيانة الوقائية والتصحيحية وقطع الغيار. التقسيم دا بيعكس دقة وتفصيل عالي في إعداد الصناعي. 6-عملية إعداد البدجت (Budget Process) توضيح 5 نقاط رئيسية: فترة البدجت، المراجعة المستمرة، موعد التسليم، الموافقات، والقوائم المالية النهائية. العمل على 12 شهر مقسمة إلى 52 أسبوع، مع تحديد مواعيد نهائية دقيقة لضمان التنسيق بين الإدارات المختلفة مثل سلسلة الإمداد والموارد البشرية. هذا يبرز التنظيم العالي والالتزام بالمواعيد في النظام. 7-خطة العمل (Action Plan SOP) تحتوي على 13-15 نقطة تشمل التنبؤ (Forecast) بناءً على الأرقام الفعلية، تخطيط المبيعات والطلب، بدجت الإنتاج، ومصفوفة المسؤوليات (RACI Matrix) لتحديد الأدوار بوضوح. هذا يعكس وضوح الأدوار والمسؤوليات مما يضمن تنفيذ البدجت بكفاءة. 8-مؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs) للمصانع قياس الأداء باستخدام مؤشرات مثل: كفاءة معداتك(Overall Equipment Effectiveness - OEE) تكلفة الوحدة (Cost Per Unit) نسبة استغلال الكابيستي(Capacity Utilization) نسبة (Yield Rate) نسبة الهالك والفاقد (Waste & Scrap Rate) دوران المخزون (Inventory Turnover) إنتاجية العمالة (Labor Productivity) التسليم في الوقت المحدد (On-Time Delivery Rate) هذه المؤشرات تعكس قدرة النظام على متابعة الأداء وتحسينه بشكل مستمر. والان اطلب منك سماع الفديو ورؤيته وحفظه لديك وكتابة مابه حرف حرف . ** ملاحظة الصوت كان رسالة صوتية سابقة تم تركيبها على احد الملفات اللي هي جزء من منظومة متكاملة تضم ستة أنظمة بدجت مصممة حسب خصوصية كل قطاع: المصانع، والتجزئة، الفنادق ، والمقاولات، والمطاعم، والمستشفيات. لأن كل قطاع له طبيعته، وكل طبيعة تحتاج منهجية مختلفة. واخيرا من قال لأخيه جزاك الله خيرا فقد أبلغ فى الثناء

Adel Etaybe

13,323 Aufrufe • vor 7 Monaten

قالوا لك #ماليزيا حر ورطوبة؟ خدعوك ✋ ✈️ ما عرفوا يختاروا 🙅🏻‍♂️ #جنتنج هايلاندز: دليلك لرحلة متكاملة في قمة السحاب 🇲🇾 جنتنج على ارتفاع ١٨٠٠م عن سطح البحر، تبعد أقل من ساعة من #كوالالمبور جوها بارد طول السنة (١٥°–٢٥°)، والمنطقة مهيأة بكل شي: ملاهي، تلفريك، كافيهات، مطاعم راقية، جلسات مطلّة، أوتليت، مسارات طبيعية، فنادق تناسب كل ميزانية وجهة متكاملة ما تطلع منها… بس ارتاح واستمتع 📌 جدول سياحي مفصل لمدة ٧ أيام يناسب العرسان، العوائل، والأصدقاء – يجمع بين المتعة، الطبيعة، الراحة، والتسوّق ⸻ 🚗 الوصول والتنقل – باص من KL Sentral أو TBS إلى Awana Station – تلفريك Awana SkyWay يصعد بك للقمة 📍 – داخل المنتجع: باصات داخلية مجانية + مشي – Grab متوفر جزئيًا (المنطقة جبلية) ⸻ 🌤️ أفضل وقت للزيارة من مارس إلى سبتمبر أجواء باردة ومنعشة تجنب الويكند والعطلات للزحمة ⸻ 📅 الجدول 👇 اليوم ١ – وصول واكتشاف أولي – صعود بالتلفريك – تسجيل دخول الفندق – تمشية خفيفة في الممرات الداخلية – كوفي رايق في Cafés Richard – عرض SkySymphony الضوئي 📍 اليوم ٢ – مغامرة ملاهي وجلسة مطلّة – دخول Genting SkyWorlds (٣–٤ ساعات مع VQ) – غداء داخل الملاهي – جلسة بعد العصر في إحدى الحدائق أو الشرفات 📍 اليوم ٣ – ألعاب وسوق – ألعاب Skytropolis Indoor + Genting Bowl – غداء في Empire أو LeNu – تسوق في Premium Outlets (أوتليت بين الجبال) 📍 اليوم ٤ – طبيعة الصباح وترفيه المساء – نزهة في Genting Nature Adventures أو Awana Trails 📍 – زيارة Ripley’s أو تجربة VR – زيارة اختيارية إلى مسجد علاء الدين – وسط أجواء جبلية هادية 🕌 – جلسة غروب + عشاء رايق في Highline Rooftop 📍 اليوم ٥ – استرخاء وطقس بارد – صباح هادي ومشي خفيف في ممرات Awana – جلسة ضباب بعد العصر في Sky Terrace – عشاء بإطلالة هادية في Park Avenue Lounge 📍 اليوم ٦ – تجربة خارجية أو راحة فاخرة – للعرسان/الأصدقاء: زيارة قرية Colmar Tropicale الفرنسية 📍 – للعوائل: سبا رايق أو جلسة استرخاء في لوبي الفندق مع حلى وجو بارد اليوم ٧ – ختام جميل – فطور بإطلالة – صور ختامية وسط الضباب – تسوق خفيف – المغادرة 📍 ⸻ 🎢 الأنشطة الترفيهية والطبيعية: – Genting SkyWorlds – Skytropolis Indoor – Ripley’s – Vision City – Genting Bowl – SkySymphony Show – Awana SkyWay – Genting Nature Adventures – Awana Trails – Sky Terrace – Highline Rooftop ⸻ 🍽️ المطاعم والكافيهات: – Burger & Lobster – Harry Ramsden – Dragon-i – Lao You Ji – Taiko Ramen – LeNu Chef Wai – MyeongDong Topokki – Paradise Dynasty – Empire – Highline Rooftop Market – Park Avenue Lounge – Cafés Richard ⸻ 🛍️ أماكن التسوق: – Genting Premium Outlets 📍 – SkyAvenue Mall 📍 ⸻ 🏨 الفنادق الموصى بها: 🔸 فاخرة (5 نجوم – Forbes): – Crockfords – Genting Grand – Highlands Hotel 🔸 راقية ومريحة: – Resort Hotel – Resorts World Awana 🔸 عائلية وقريبة من الملاهي: – Genting SkyWorlds Hotel – First World Hotel 🔸 فنادق مستقلة بتقييمات عالية: – Wyndham Ion Majestic – Grand Ion Delemen – The Yanné – Onsen – SCAPES Hotel – Geo Resort & Hotel 🔸 (للي بيخطط يدمج جنتنج مع وجهة بحرية): – Resorts World Langkawi – Resorts World Kijal ⸻ 📱 تطبيقات مفيدة: – Grab: – PackPoint: (يرتّب شنطتك حسب الطقس والنشاطات) ⸻ 🧠 ذكاء الرحلة – نصائح مهمة: – الأطفال تحت 90 سم يركبون التلفريك مجانًا – SkyWorlds يقدم ضمان يوم ممطر – مو كل المتاجر تدعم Apple Pay → خذ كاش – موسم الأمطار: نوفمبر – فبراير – خذ جاكيت خفيف حتى بالصيف، الجو يتغير فجأة ← جنتنج هايلاندز وجهة استثنائية مزيج بين الجبال، الضباب، الملاهي، والطبيعة الراقية التقرير من haneen_al_harbi تطوير شامل وتحسين: أيمن وكفى 🌲 جدول شامل 👇

قالوا لك #ماليزيا حر ورطوبة؟ خدعوك ✋ ✈️ ما عرفوا يختاروا 🙅🏻‍♂️ #جنتنج هايلاندز: دليلك لرحلة متكاملة في قمة السحاب 🇲🇾 جنتنج على ارتفاع ١٨٠٠م عن سطح البحر، تبعد أقل من ساعة من #كوالالمبور جوها بارد طول السنة (١٥°–٢٥°)، والمنطقة مهيأة بكل شي: ملاهي، تلفريك، كافيهات، مطاعم راقية، جلسات مطلّة، أوتليت، مسارات طبيعية، فنادق تناسب كل ميزانية وجهة متكاملة ما تطلع منها… بس ارتاح واستمتع 📌 جدول سياحي مفصل لمدة ٧ أيام يناسب العرسان، العوائل، والأصدقاء – يجمع بين المتعة، الطبيعة، الراحة، والتسوّق ⸻ 🚗 الوصول والتنقل – باص من KL Sentral أو TBS إلى Awana Station – تلفريك Awana SkyWay يصعد بك للقمة 📍 – داخل المنتجع: باصات داخلية مجانية + مشي – Grab متوفر جزئيًا (المنطقة جبلية) ⸻ 🌤️ أفضل وقت للزيارة من مارس إلى سبتمبر أجواء باردة ومنعشة تجنب الويكند والعطلات للزحمة ⸻ 📅 الجدول 👇 اليوم ١ – وصول واكتشاف أولي – صعود بالتلفريك – تسجيل دخول الفندق – تمشية خفيفة في الممرات الداخلية – كوفي رايق في Cafés Richard – عرض SkySymphony الضوئي 📍 اليوم ٢ – مغامرة ملاهي وجلسة مطلّة – دخول Genting SkyWorlds (٣–٤ ساعات مع VQ) – غداء داخل الملاهي – جلسة بعد العصر في إحدى الحدائق أو الشرفات 📍 اليوم ٣ – ألعاب وسوق – ألعاب Skytropolis Indoor + Genting Bowl – غداء في Empire أو LeNu – تسوق في Premium Outlets (أوتليت بين الجبال) 📍 اليوم ٤ – طبيعة الصباح وترفيه المساء – نزهة في Genting Nature Adventures أو Awana Trails 📍 – زيارة Ripley’s أو تجربة VR – زيارة اختيارية إلى مسجد علاء الدين – وسط أجواء جبلية هادية 🕌 – جلسة غروب + عشاء رايق في Highline Rooftop 📍 اليوم ٥ – استرخاء وطقس بارد – صباح هادي ومشي خفيف في ممرات Awana – جلسة ضباب بعد العصر في Sky Terrace – عشاء بإطلالة هادية في Park Avenue Lounge 📍 اليوم ٦ – تجربة خارجية أو راحة فاخرة – للعرسان/الأصدقاء: زيارة قرية Colmar Tropicale الفرنسية 📍 – للعوائل: سبا رايق أو جلسة استرخاء في لوبي الفندق مع حلى وجو بارد اليوم ٧ – ختام جميل – فطور بإطلالة – صور ختامية وسط الضباب – تسوق خفيف – المغادرة 📍 ⸻ 🎢 الأنشطة الترفيهية والطبيعية: – Genting SkyWorlds – Skytropolis Indoor – Ripley’s – Vision City – Genting Bowl – SkySymphony Show – Awana SkyWay – Genting Nature Adventures – Awana Trails – Sky Terrace – Highline Rooftop ⸻ 🍽️ المطاعم والكافيهات: – Burger & Lobster – Harry Ramsden – Dragon-i – Lao You Ji – Taiko Ramen – LeNu Chef Wai – MyeongDong Topokki – Paradise Dynasty – Empire – Highline Rooftop Market – Park Avenue Lounge – Cafés Richard ⸻ 🛍️ أماكن التسوق: – Genting Premium Outlets 📍 – SkyAvenue Mall 📍 ⸻ 🏨 الفنادق الموصى بها: 🔸 فاخرة (5 نجوم – Forbes): – Crockfords – Genting Grand – Highlands Hotel 🔸 راقية ومريحة: – Resort Hotel – Resorts World Awana 🔸 عائلية وقريبة من الملاهي: – Genting SkyWorlds Hotel – First World Hotel 🔸 فنادق مستقلة بتقييمات عالية: – Wyndham Ion Majestic – Grand Ion Delemen – The Yanné – Onsen – SCAPES Hotel – Geo Resort & Hotel 🔸 (للي بيخطط يدمج جنتنج مع وجهة بحرية): – Resorts World Langkawi – Resorts World Kijal ⸻ 📱 تطبيقات مفيدة: – Grab: – PackPoint: (يرتّب شنطتك حسب الطقس والنشاطات) ⸻ 🧠 ذكاء الرحلة – نصائح مهمة: – الأطفال تحت 90 سم يركبون التلفريك مجانًا – SkyWorlds يقدم ضمان يوم ممطر – مو كل المتاجر تدعم Apple Pay → خذ كاش – موسم الأمطار: نوفمبر – فبراير – خذ جاكيت خفيف حتى بالصيف، الجو يتغير فجأة ← جنتنج هايلاندز وجهة استثنائية مزيج بين الجبال، الضباب، الملاهي، والطبيعة الراقية التقرير من haneen_al_harbi تطوير شامل وتحسين: أيمن وكفى 🌲 جدول شامل 👇

أيمن وكفى | تاجر مسافر

86,929 Aufrufe • vor 1 Jahr

المسموحات لمريض السكري 🌾 النشويات الذكية الأرز البسمتي (يومياً) البطاطس بكل أشكالها الخبز الأسمر المحمّص القلقاس 🥩 البروتينات الصحية اللحوم الحمراء (ضأني، بقري) الكبدة الطازجة السمك البحري المشوي الحمام والسمّان أجبان معتّقة (شيدر، كاشكفال) 🍯 الحلويات المسموحة السكر (15 ملعقة يومياً) عسل النحل (صباح وليل) التمر (من الأساسيات) شوكولاتة داكنة 70%+ حلاوة طحينية 🫒 الدهون الذكية زيت الزيتون (للأكل) السمن البلدي والزبدة زبدة جوز الهند (علاجية) زيت الذرة (للقلي) ❌ الممنوعات لمريض السكري 🌾 الدقيق الأبيض المعكرونة، الخبز الأبيض، المخبوزات الصناعية، البسكويت 🥛 الحليب والألبان الحليب، الزبادي، الجبن الرومي، الجبن البيضاء 🍗 الدجاج والبيض الدواجن الأرضية، البيض (إلا السمان والحمام) 🫘 البقوليات الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، البسلة 🐟 أسماك المزارع البلطي، السمبيط، البوري، الجمبري، السبيط 🛢️ الزيوت المهدرجة المارجرين، السمن الصناعي، الزيوت المخلوطة 🥤 المشروبات الضارة المشروبات الغازية، النسكافيه، الشاي الأحمر، العصائر الفريش 🥗 معظم الخضروات الورقيات، الطماطم، الجزر النيء، السبانخ، الفلفل 📅 نموذج يوم لمريض السكري في نظام الطيبات ☀️ الإفطار (8:00 صباحاً) • شريحتا توست أسمر محمّص • ملعقة زبدة طبيعية + ملعقتا عسل نحل • كوب شاي أخضر + ملعقة سكر • 3 تمرات + 5 لوزات سوداني ☀️(11:00 صباحاً) • تفاحة أو كمثرى • كوب ماء عند العطش 🍽️ الغداء (2:00 ظهراً) • سمك بحري مشوي (سردين أو دنيس) • أرز بسمتي + زبدة طبيعية + ملح • بطاطس مهروسة بالزبدة • كوب خل قصب + ماء (بعد الأكل) 🌙 سناك المساء (6:00) • قطعة شوكولاتة داكنة (+70% كاكاو) • كوب قهوة تركي + سكر • تمرتان + بندق 🌙 العشاء (8:00 مساءً) • جبنة معتّقة + زيت زيتون + زعتر • خبز أسمر محمّص • كوب ينسون دافئ ⚠️ تنبيه: هذا نموذج عام. الكميات والأطعمة المناسبة لك تعتمد على تحاليلك الفعلية. ناقش هذا النموذج مع طبيبك الخاص قبل التطبيق. 🧪 نظرية د. ضياء: لماذا السكر ليس سبب السكري؟ من أعمق نظريات د.ضياء العوضي رحمه الله في فهم السكري. هي نظرية علمية معروفة باسم Gluconeogenesis (تكوّن السكر من غير الكربوهيدرات). 1️⃣ الكبد يصنع السكر من الدهون عندما يحرق الجسم الدهون، يتحرر الجليسرين الذي يذهب للكبد ويتحول إلى جلوكوز (سكر). هذا يفسّر ارتفاع سكر الدم عند الصائمين والحميات القاسية حتى دون أكل سكر! 2️⃣ السكر من النشويات لا يدخل الدم مباشرة عند أكل الأرز أو البطاطس، النشا يتحلّل لجلوكوز لكن يُخزَّن أولاً في الكبد كجليكوجين، ثم يُفرَز للدم تدريجياً حسب الحاجة. فلا يحدث ارتفاع مفاجئ. 3️⃣ المشكلة الحقيقية: الالتهابات السبب الجذري لمقاومة الإنسولين (سبب السكري) ليس السكر بل الأطعمة الالتهابية: الحليب (الكازين)، الدقيق الأبيض، الزيوت المهدرجة. هذه التي يجب تجنّبها. 📊 علامات تحسّن قد تلاحظها عند الالتزام بنظام الطيبات لفترة + متابعة طبية، قد تلاحظ: 📉 تحسّن قراءات السكر التراكمي (HbA1c) في التحاليل الدورية ⚡ زيادة الطاقة وقلّة التعب المزمن 🌿 تحسّن الهضم وقلّة الانتفاخ 💪 تخفيف الوزن تدريجياً (إن كان لديك وزن زائد) 🛌 نوم أعمق وأكثر راحة 📊 احتمالية تخفيف جرعات الأدوية بقرار طبيبك فقط ⚠️ تذكر: هذه ملاحظات عامة. كل مريض حالة فريدة. لا تُغيّر أدويتك بناءً على ما تشعر به، بل بناءً على تحاليلك المخبرية وتقدير طبيبك. ❓ أسئلة شائعة (مرضى السكري) هل نظام الطيبات يناسب مريض السكري؟ كيف يسمح النظام بـ 15 ملعقة سكر لمريض السكري؟ هل أستطيع إيقاف أدوية السكري؟ كيف أعرف أن النظام يفيدني؟ ما الأكل الأفضل لمريض السكري في الإفطار؟ هل الفاكهة مسموحة لمريض السكري؟ 📚 مواضيع مرتبطة قد تهمّك 🍯 الحلويات والسكر في النظام 15 ملعقة سكر يومياً، نوتيلا، عسل 🥛 لماذا الحليب ممنوع؟ الكازين والالتهابات 🌾 لماذا الدقيق الأبيض ممنوع؟ السبب الحقيقي للسكري سؤال محدّد عن وجبت لكل مريض سكر نظام الطيبات قد يكون أداة مساعدة قيّمة، لكن لا يحلّ محلّ الطبيب أو الدواء. قبل أي تغيير: أطلع طبيبك الخاص. أثناء الاتباع: اقِس مؤشراتك دورياً. تخفيف الجرعات: قرار طبيبك وحده. الجمع بين النظام الغذائي والإشراف الطبي = الطريق الآمن إن شاء الله. 🌿 نظام الطيبات "غذاؤك دواؤك ودواؤك في غذائك" التوازن سر الصحة والاعتدال سر الحياة #نظام_الطيبات

المسموحات لمريض السكري 🌾 النشويات الذكية الأرز البسمتي (يومياً) البطاطس بكل أشكالها الخبز الأسمر المحمّص القلقاس 🥩 البروتينات الصحية اللحوم الحمراء (ضأني، بقري) الكبدة الطازجة السمك البحري المشوي الحمام والسمّان أجبان معتّقة (شيدر، كاشكفال) 🍯 الحلويات المسموحة السكر (15 ملعقة يومياً) عسل النحل (صباح وليل) التمر (من الأساسيات) شوكولاتة داكنة 70%+ حلاوة طحينية 🫒 الدهون الذكية زيت الزيتون (للأكل) السمن البلدي والزبدة زبدة جوز الهند (علاجية) زيت الذرة (للقلي) ❌ الممنوعات لمريض السكري 🌾 الدقيق الأبيض المعكرونة، الخبز الأبيض، المخبوزات الصناعية، البسكويت 🥛 الحليب والألبان الحليب، الزبادي، الجبن الرومي، الجبن البيضاء 🍗 الدجاج والبيض الدواجن الأرضية، البيض (إلا السمان والحمام) 🫘 البقوليات الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، البسلة 🐟 أسماك المزارع البلطي، السمبيط، البوري، الجمبري، السبيط 🛢️ الزيوت المهدرجة المارجرين، السمن الصناعي، الزيوت المخلوطة 🥤 المشروبات الضارة المشروبات الغازية، النسكافيه، الشاي الأحمر، العصائر الفريش 🥗 معظم الخضروات الورقيات، الطماطم، الجزر النيء، السبانخ، الفلفل 📅 نموذج يوم لمريض السكري في نظام الطيبات ☀️ الإفطار (8:00 صباحاً) • شريحتا توست أسمر محمّص • ملعقة زبدة طبيعية + ملعقتا عسل نحل • كوب شاي أخضر + ملعقة سكر • 3 تمرات + 5 لوزات سوداني ☀️(11:00 صباحاً) • تفاحة أو كمثرى • كوب ماء عند العطش 🍽️ الغداء (2:00 ظهراً) • سمك بحري مشوي (سردين أو دنيس) • أرز بسمتي + زبدة طبيعية + ملح • بطاطس مهروسة بالزبدة • كوب خل قصب + ماء (بعد الأكل) 🌙 سناك المساء (6:00) • قطعة شوكولاتة داكنة (+70% كاكاو) • كوب قهوة تركي + سكر • تمرتان + بندق 🌙 العشاء (8:00 مساءً) • جبنة معتّقة + زيت زيتون + زعتر • خبز أسمر محمّص • كوب ينسون دافئ ⚠️ تنبيه: هذا نموذج عام. الكميات والأطعمة المناسبة لك تعتمد على تحاليلك الفعلية. ناقش هذا النموذج مع طبيبك الخاص قبل التطبيق. 🧪 نظرية د. ضياء: لماذا السكر ليس سبب السكري؟ من أعمق نظريات د.ضياء العوضي رحمه الله في فهم السكري. هي نظرية علمية معروفة باسم Gluconeogenesis (تكوّن السكر من غير الكربوهيدرات). 1️⃣ الكبد يصنع السكر من الدهون عندما يحرق الجسم الدهون، يتحرر الجليسرين الذي يذهب للكبد ويتحول إلى جلوكوز (سكر). هذا يفسّر ارتفاع سكر الدم عند الصائمين والحميات القاسية حتى دون أكل سكر! 2️⃣ السكر من النشويات لا يدخل الدم مباشرة عند أكل الأرز أو البطاطس، النشا يتحلّل لجلوكوز لكن يُخزَّن أولاً في الكبد كجليكوجين، ثم يُفرَز للدم تدريجياً حسب الحاجة. فلا يحدث ارتفاع مفاجئ. 3️⃣ المشكلة الحقيقية: الالتهابات السبب الجذري لمقاومة الإنسولين (سبب السكري) ليس السكر بل الأطعمة الالتهابية: الحليب (الكازين)، الدقيق الأبيض، الزيوت المهدرجة. هذه التي يجب تجنّبها. 📊 علامات تحسّن قد تلاحظها عند الالتزام بنظام الطيبات لفترة + متابعة طبية، قد تلاحظ: 📉 تحسّن قراءات السكر التراكمي (HbA1c) في التحاليل الدورية ⚡ زيادة الطاقة وقلّة التعب المزمن 🌿 تحسّن الهضم وقلّة الانتفاخ 💪 تخفيف الوزن تدريجياً (إن كان لديك وزن زائد) 🛌 نوم أعمق وأكثر راحة 📊 احتمالية تخفيف جرعات الأدوية بقرار طبيبك فقط ⚠️ تذكر: هذه ملاحظات عامة. كل مريض حالة فريدة. لا تُغيّر أدويتك بناءً على ما تشعر به، بل بناءً على تحاليلك المخبرية وتقدير طبيبك. ❓ أسئلة شائعة (مرضى السكري) هل نظام الطيبات يناسب مريض السكري؟ كيف يسمح النظام بـ 15 ملعقة سكر لمريض السكري؟ هل أستطيع إيقاف أدوية السكري؟ كيف أعرف أن النظام يفيدني؟ ما الأكل الأفضل لمريض السكري في الإفطار؟ هل الفاكهة مسموحة لمريض السكري؟ 📚 مواضيع مرتبطة قد تهمّك 🍯 الحلويات والسكر في النظام 15 ملعقة سكر يومياً، نوتيلا، عسل 🥛 لماذا الحليب ممنوع؟ الكازين والالتهابات 🌾 لماذا الدقيق الأبيض ممنوع؟ السبب الحقيقي للسكري سؤال محدّد عن وجبت لكل مريض سكر نظام الطيبات قد يكون أداة مساعدة قيّمة، لكن لا يحلّ محلّ الطبيب أو الدواء. قبل أي تغيير: أطلع طبيبك الخاص. أثناء الاتباع: اقِس مؤشراتك دورياً. تخفيف الجرعات: قرار طبيبك وحده. الجمع بين النظام الغذائي والإشراف الطبي = الطريق الآمن إن شاء الله. 🌿 نظام الطيبات "غذاؤك دواؤك ودواؤك في غذائك" التوازن سر الصحة والاعتدال سر الحياة #نظام_الطيبات

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

33,724 Aufrufe • vor 2 Monaten