رياضة المشي .. افضل 3 اوقات لحرق دهون الجسم

بعد الأكل مباشرة يسوي تليك في المعده لان الدم يكون متجمع لمساعدة المعدة على الهضم نعم المشي بعد الوجبات طيب ولكن ليس بتلك الأهمية خاصة إذا كانت الوجبه خفيفه ممكن المشي بعد ساعه الاربع من تناول الوجبه ولا يكون الجو حار

جميل 👍👏

كل يوم والله انوي قبل النوم انني س اقوم ب الرياضة او ما اصحى ، واول ما اصحى انسى

يعني الناس فاضية ما عندهم دوام ولا شغله ياكل ويمشي