正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

ريميك سايلنت هيل 1 راح يعيد تعريف ألعاب الرعب اذا نزل بشكل مثالي

Myself | Wesker

105,281 subscribers

24,698 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

科学技术游戏教育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

اذا نزل الراتب ما راح اشتري اشياء مالها داعي : اول ما ينزل الراتب

اذا نزل الراتب ما راح اشتري اشياء مالها داعي : اول ما ينزل الراتب

Mohanad Jazzar

95,230 次观看 • 8 个月前

اذا قدرت تسوي 50 عده بدون توقف من هذا التمرين راح تشوف عضلات بطنك بشكل واضح

اذا قدرت تسوي 50 عده بدون توقف من هذا التمرين راح تشوف عضلات بطنك بشكل واضح

صحة و لياقة

23,515 次观看 • 1 个月前

فيلم Resident Evil 2026 راجع لنا بشكل مختلف عن النسخ السابقه تماماً باختصار الفيلم بيرجعنا لجذور الرعب الحقيقي وايضا راح يعتمد على بقاء شخص عادي وسط الكارثه وهالمرة ماراح يكون تكمله ولا ربط بالأفلام القديمة الفيلم عبارة عن إعادة للبداية بقصة جديدة كليًا بنفس اجواء اللعبه موعد عرضه 18 سبتمبر 2026

فيلم Resident Evil 2026 راجع لنا بشكل مختلف عن النسخ السابقه تماماً باختصار الفيلم بيرجعنا لجذور الرعب الحقيقي وايضا راح يعتمد على بقاء شخص عادي وسط الكارثه وهالمرة ماراح يكون تكمله ولا ربط بالأفلام القديمة الفيلم عبارة عن إعادة للبداية بقصة جديدة كليًا بنفس اجواء اللعبه موعد عرضه 18 سبتمبر 2026

movies™️ ||🍿 موفيز تيم

14,749 次观看 • 3 个月前

اوه !!! 😭😭 شفت انهم بيرجعون ميزة ربط الآرمي بومب بالمقعد او بالتذكرة! راح يختبرونها في حفلات MetLife يوم 1 و 2 اغسطس اذا صدق ضبط راح ترجع التصاميم ومشاريع الارمي بومب الخرافية اللي كانت تنرسم شكلهم الاعضاء محضرين فعاليات لارمي نيوجيرسي.

اوه !!! 😭😭 شفت انهم بيرجعون ميزة ربط الآرمي بومب بالمقعد او بالتذكرة! راح يختبرونها في حفلات MetLife يوم 1 و 2 اغسطس اذا صدق ضبط راح ترجع التصاميم ومشاريع الارمي بومب الخرافية اللي كانت تنرسم شكلهم الاعضاء محضرين فعاليات لارمي نيوجيرسي.

ران 𝑺𝑾𝑰𝑴

60,818 次观看 • 21 天前

اذا تفكر تسكن بكبسولة لازم تنتبه لهالاشياء: 1-راح تنفجع ان فيه ناس شخيرهم اشبه بـ اصوات مكائن سيارات قديمة فلازم يكون معك سدادة اذن!! 2-بالنسبة للصلاة: راح تتقروش وين تصلي تحديدا ان الاماكن المشتركة مشغلين فيها موسيقى وبيكون فيه نوع من الاحراج انك تطلبهم كل شوي يغلقونها (من حسن حظي كان يبعد عني 2د مشي مسجد اتراك)

اذا تفكر تسكن بكبسولة لازم تنتبه لهالاشياء: 1-راح تنفجع ان فيه ناس شخيرهم اشبه بـ اصوات مكائن سيارات قديمة فلازم يكون معك سدادة اذن!! 2-بالنسبة للصلاة: راح تتقروش وين تصلي تحديدا ان الاماكن المشتركة مشغلين فيها موسيقى وبيكون فيه نوع من الاحراج انك تطلبهم كل شوي يغلقونها (من حسن حظي كان يبعد عني 2د مشي مسجد اتراك)

يوسف

80,281 次观看 • 4 个月前

اذا قمنا بوضع زوج من الأرانب على جزيرة مثالية لتكاثر الأرانب فإن الأرقام ستكون مرعبة بشكل لا يصدق السنة 1: 3600 أرنب السنة 2: 13 مليون السنة 3: 47 مليار السنة 4: 173 تريليون السنة 5: 630 تريليون وهذا النمو مستحيل عمليا لكنه صحيح رياضيا إذا كان التكاثر بلا توقف وبلا حدود بيئية

اذا قمنا بوضع زوج من الأرانب على جزيرة مثالية لتكاثر الأرانب فإن الأرقام ستكون مرعبة بشكل لا يصدق السنة 1: 3600 أرنب السنة 2: 13 مليون السنة 3: 47 مليار السنة 4: 173 تريليون السنة 5: 630 تريليون وهذا النمو مستحيل عمليا لكنه صحيح رياضيا إذا كان التكاثر بلا توقف وبلا حدود بيئية

TAKTO

555,027 次观看 • 8 个月前

بسنة ٧٩ .. وبعد ايام من تولي صدام حسين السلطة نزل اعلان بجريدة الثورة من ديوان رئاسة الجمهورية يبين بي حاجتهم لارباب الحرف ، وذاكرين الحرفيين المطلوبين بالتفاصيل والاعداد ( سائق دراجة ، حدقچي ، بنچرچــــــي ، دوشمچــي ، وايرمن ، خياط ) … چان اكو ندّاف بمنطقتنا عنده نسخة من هاي الجريدة معلگها بالمحل مالته و أي واحد يوديله لحاف او دوشگ لمحله حتى يعيد ندافتهن يأشرله عالخبر اللي بالجريدة ويگعد يحچيله شلون راح لهاي المقابلة اللي بالقصر الجمهوري ، وشلون قبلوا تعيينه ورحبوا بي ، وشلون كل شغله چان ببيوت العوجة وتحديداً بعشيرة البناصر ( عشيرة صدام ) ، ولازم يختم حديثه بـ حلفان يكسر الظهر إنه ماچان بينه وبين صدام حسين غير بس البردة مع ان الكل چانوا يقــــرون ان الاعلان مابـــي طلب لأي نداف !!! وهسه عبدالرحمن الجزائري يكول ترامب رئيس الولايات المتحدة الامريكية يتابع تغريداتي!!!! #احمد_مكية

بسنة ٧٩ .. وبعد ايام من تولي صدام حسين السلطة نزل اعلان بجريدة الثورة من ديوان رئاسة الجمهورية يبين بي حاجتهم لارباب الحرف ، وذاكرين الحرفيين المطلوبين بالتفاصيل والاعداد ( سائق دراجة ، حدقچي ، بنچرچــــــي ، دوشمچــي ، وايرمن ، خياط ) … چان اكو ندّاف بمنطقتنا عنده نسخة من هاي الجريدة معلگها بالمحل مالته و أي واحد يوديله لحاف او دوشگ لمحله حتى يعيد ندافتهن يأشرله عالخبر اللي بالجريدة ويگعد يحچيله شلون راح لهاي المقابلة اللي بالقصر الجمهوري ، وشلون قبلوا تعيينه ورحبوا بي ، وشلون كل شغله چان ببيوت العوجة وتحديداً بعشيرة البناصر ( عشيرة صدام ) ، ولازم يختم حديثه بـ حلفان يكسر الظهر إنه ماچان بينه وبين صدام حسين غير بس البردة مع ان الكل چانوا يقــــرون ان الاعلان مابـــي طلب لأي نداف !!! وهسه عبدالرحمن الجزائري يكول ترامب رئيس الولايات المتحدة الامريكية يتابع تغريداتي!!!! #احمد_مكية

ahmedmeckya

48,130 次观看 • 6 个月前

🔴 تبي كل يوم الساعة 8 صباحاً ينزل لك نفس هذا المبلغ تابع الشرح: 1- انسخ هذا الكود EIJKEZLN 2- حمل تطبيق عز 3- سجل في التطبيق لو كنت مستخدم جديد 4- في واجهة التطبيق (بنر صورة) مكتوب عليها شارك كود الدعوة لك 10 ريال والي يعز عليك 10 ريال ( اضغط عليه ) 5- راح تشوف كود قدامك اضغط عليه ثم انسخها 6- هذا الرابط اذا نشرته راح يعطي البنك 10 ريالات على كل شخص وكذلك الي يشترك من الكود حقك يجيه 10 ريالات يعني انتم الاثنين ربحانين كل واحد 10 ريال 7- لو تجيب لهم يومياً 50 احالة راح تنزل لك بكرة الصباح 500 ريال 8- هذا هو التسويق بالعمولة : يعني على كل إحالة ناجحة يعطونك عليه فلوس 9- الكود EIJKEZLN لي يعني لو استخدمته راح يجيني 10 ريالات وانت كذلك 10 ريالات 10- لا تستهين بالتسويق بالعمولة فيه خيرررر 11- التسويق بالعمولة فيه الكل ربحان سواء فلوس او عروض لكن في تطبيق عز يعطيك فلوووس على كل شخص 10 ريال 12- لو انت مسجل من قبل اكيد وصلتك اول 10 ريال من التطبيق- كل الي عليك تنشر وتجيك ارباح من الي يسجلون من خلال الكود الخاص فيك

🔴 تبي كل يوم الساعة 8 صباحاً ينزل لك نفس هذا المبلغ تابع الشرح: 1- انسخ هذا الكود EIJKEZLN 2- حمل تطبيق عز 3- سجل في التطبيق لو كنت مستخدم جديد 4- في واجهة التطبيق (بنر صورة) مكتوب عليها شارك كود الدعوة لك 10 ريال والي يعز عليك 10 ريال ( اضغط عليه ) 5- راح تشوف كود قدامك اضغط عليه ثم انسخها 6- هذا الرابط اذا نشرته راح يعطي البنك 10 ريالات على كل شخص وكذلك الي يشترك من الكود حقك يجيه 10 ريالات يعني انتم الاثنين ربحانين كل واحد 10 ريال 7- لو تجيب لهم يومياً 50 احالة راح تنزل لك بكرة الصباح 500 ريال 8- هذا هو التسويق بالعمولة : يعني على كل إحالة ناجحة يعطونك عليه فلوس 9- الكود EIJKEZLN لي يعني لو استخدمته راح يجيني 10 ريالات وانت كذلك 10 ريالات 10- لا تستهين بالتسويق بالعمولة فيه خيرررر 11- التسويق بالعمولة فيه الكل ربحان سواء فلوس او عروض لكن في تطبيق عز يعطيك فلوووس على كل شخص 10 ريال 12- لو انت مسجل من قبل اكيد وصلتك اول 10 ريال من التطبيق- كل الي عليك تنشر وتجيك ارباح من الي يسجلون من خلال الكود الخاص فيك

‏فيصل صالح

53,645 次观看 • 1 个月前

ينشر هذا المنشور مقطع فيديو مدته 10 ثوانٍ لامرأة ومدربها وهما ينزلقان بسرعة فائقة على منحدر هوائي أحمر على جرف في جبال الألب السويسرية، ليسقطا من ارتفاع 30 مترًا تقريبًا داخل وسادة هوائية زرقاء معلقة تدفعهما إلى السماء. وقد أثار المنشور 182 ردًا من مستخدمين إندونيسيين يعبرون عن الرعب والشك في صحة الفيديو. هذا الجهاز عبارة عن منصة هوائية ضخمة مصممة لممارسة الرياضات الخطرة على مدار العام في وديان جبال الألب مثل إنترلاكن في سويسرا، حيث ينطلق المشاركون بسرعة تصل إلى 80 كم/ساعة قبل أن يقفزوا بشكل مُتحكم فيه. ورغم أن المشاهد تبدو مثيرة، إلا أن نظام الوسادة الهوائية يقلل من خطر الإصابة إلى أقل من 1% لكل جلسة - وهو أكثر أمانًا بكثير من القفز الحر من المنحدرات - وذلك بفضل قدرة امتصاص الصدمات التي تم اختبارها حتى قوة 20G. ( رأيك مهم )

ينشر هذا المنشور مقطع فيديو مدته 10 ثوانٍ لامرأة ومدربها وهما ينزلقان بسرعة فائقة على منحدر هوائي أحمر على جرف في جبال الألب السويسرية، ليسقطا من ارتفاع 30 مترًا تقريبًا داخل وسادة هوائية زرقاء معلقة تدفعهما إلى السماء. وقد أثار المنشور 182 ردًا من مستخدمين إندونيسيين يعبرون عن الرعب والشك في صحة الفيديو. هذا الجهاز عبارة عن منصة هوائية ضخمة مصممة لممارسة الرياضات الخطرة على مدار العام في وديان جبال الألب مثل إنترلاكن في سويسرا، حيث ينطلق المشاركون بسرعة تصل إلى 80 كم/ساعة قبل أن يقفزوا بشكل مُتحكم فيه. ورغم أن المشاهد تبدو مثيرة، إلا أن نظام الوسادة الهوائية يقلل من خطر الإصابة إلى أقل من 1% لكل جلسة - وهو أكثر أمانًا بكثير من القفز الحر من المنحدرات - وذلك بفضل قدرة امتصاص الصدمات التي تم اختبارها حتى قوة 20G. ( رأيك مهم )

Ķ❤️ 💍

16,400 次观看 • 5 个月前

ندخل في صلب الموضوع لهذا المنشور: 1. هل اشتري المزيد من العملات الان ام ابيع؟ 2. لو قررت اشتري، ماذا اشتري؟ 1. شراء العملات الرقمية الان في هذا التوقيت. ما اطولها عليك، اذا انت مؤمن انه هذا المجال فيه فرصة للاستثمار او كسب بعض الارباح. خلي فلوس مو محتاجها واصبر عليها وبيع بربح. اترك المحللين الممبار الي يعطوك تواريخ الصعود. استثمر فقط في العملات الكبيرة اذا انت شاكك او تريد اكبر ضمان ممكن. عندك: $BTC $ETH $SOL $LINK $BNB هنالك غيرهم ولكن تكلمت عنهم سابقا كثيراً. ما اقدر انصحك الان بالبيتكوين، الشراء تكلمت عنه سابقا كثيراً. ولكن العملات الي تهبط وتصحح، انا شخصيا اعزز اشتري منها باستمرار. اما اذا مو مؤمن بهالمجال او عندك شك ولو شوية، انصحك تخرج من هذا المجال وتستثمر #ذهب و #اراضي و #عقارات (انا مستثمر فيهم ايضا). 2. مؤنس، انا مقتنع اشتري، شنو تقترحلي اشتري؟ انا راح اعطيك المشاريع الي انا مع كل هبوط اشتري فيها. خذ منها اليعجبك (او لا تاخذ). انا اقترح فقط. $SOL ما يحتاج نتكلم فيها. بدون تفكير انا اشتريها. $ALU في كل هبوط اشتريها لانها موعودة بصعود. $SUPER هذه بالنسبة لي شايفها عند 5$ بسهولة. $SEI هذه للي فاتته $SUI تنفعه بدلاً عنها. $HEART عندي كلام عنها لاحقا. وهذه تحت هي جوهرتي المفضلة 👇 $XBG راح اجاوب اهم سؤال عنها وهو سبب عدم ادراجها على المنصات (حتى الان). راح اوضح امور مهمة. راح اتطرق لنقطتين فيما يخص XBorg : 1. لماذا لم يتم ادراج عملة #XBG على المنصات؟ 2. هل تطويرات المشروع مهمة ومطلوبة؟ ‼️الكلام القادم يشمل جميع العملات المحترمة‼️ 1. ادراج العملة حاليا ليس أولوية بالنسبة للمشروع. ليش؟ مجالات الكريبتو عديدة، ديفاي،، ذكاء اصطناعي، العاب الويب 3.0، RWA والى اخره. كل فترة نشوف واحد من هذه المجالات يصير على مشاريعه ضجة وتبدأ تصعد. الفترة الي تصير فيها ضجة عن مجال معين من هذه المجالات، المشاريع تحاول تدرج عملتها عالمنصات. لان التوقيت جيد والهايب (الضجة) كبيرة، الادراج يكون مثمر والسيولة تدخل للعملة الي مجالها عليه ضجة. مؤخرا شفنا السيولة انشفطت لمجال وكلاء الذكاء الاصطناعي AI Agents، ومن هالمشاريع مشروع AgentLayer | $AGENT Listed عملة $AGENT ، ولكن هبط سوقها فجأة مع باقي المشاريع من هذا المجال. ولكن هذا الهبوط مؤقت، تعودنا على هذا السلوك. بعدها انشفطت السيولة واتجهت نحو مجال اخر وهو الـ DefAI الي يدمج قابليات الذكاء الاصطناعي مع مجال التمويل اللامركزي. ابداعات وتنوع مستمر. نجي للاجابة على السؤال بخصوص عدم ادراج عملة $XBG على المنصات المركزية حتى الان، رغم كونها عملة تابعة لمشروع محترم ومستمر بالتطويرات. حاليا لا يوجد تركيز على قطاع العاب الويب 3 او حتى الـ AI بنفس الشدة قبل فترة قصيرة. والسبب وضع السوق الحالي، انتو شايفين الي صاير حاليا. وبما انه ادراج العملة على منصة مركزية يتطلب دفع رسوم كبيرة (مئات الآلاف من الدولارات)، وهذا شي فريق XBorg (برأيي الشخصي) ما يريده الان. لان حاليا (في الوقت الحالي ووضع السوق حاليا)، المشروع راح يجي (هو الي يطلب) من المنصات ادراج عملتهم. يعني هو (الطالب)، يعني هو الان في موقع ضعف. دتتخيلون الوضع شلون؟ المشروع بحسب ما فهمت من الفيديوهات الي دينشرها حسابهم وكلام مؤسس المشروع Lou ، ما يريدون يتكلمون عن ادراج العملة اثناء عدم وجود سيولة جيدة متجهة لمجال البنية التحتية لالعاب الويب 3 والبلوكشين. 🔥 هذا التفكير والاسلوب بالعمل اشوفه عملاق 🔥 المشروع الي يخلي عملتهم $XBG ترتفع من 0.05 الى 0.41 بسيولة (من المجتمع فقط). بدون دعم صانع السوق وبدون دعم مستثمرين VC وبدون دعم منصات. شنو من مجتمع جبار عندهم؟! تخيل لو هم ادرجوا عملتهم على منصة مركزية كبيرة كم راح تدخل سيولة وشلون راح ترتفع العملة! المشروع المحترم يختار (التوقيت الصح) الي فيه سيولة حقيقية داخلة للمجال الي فيه المشروع الي عنده عملة ناوي يدرجها. عرفتوا شلون الموضوع ديمشي في سوق العملات الرقمية ومشاريعه؟ تحديدا المشاريع المحترمة. الصح هو الانتظار حتى يصير مجال العاب البلوكشين محور اهتمام مجددا، في وقتها راح تجي المنصات (هي الي تطلب) ادراج العملات القوية مثل $XBG بدلاً من دفع رسوم كبيرة من قِبل المشروع لاجل الحصول على (رضى المنصة) لادراج عملتهم. توضحت الصورة الان؟ هذا الشي برأيي هو الي المشروع المحترم يسويه‼️ — يتبع 👇 2. هل تطويرات المشروع مهمة ومطلوبة؟

ندخل في صلب الموضوع لهذا المنشور: 1. هل اشتري المزيد من العملات الان ام ابيع؟ 2. لو قررت اشتري، ماذا اشتري؟ 1. شراء العملات الرقمية الان في هذا التوقيت. ما اطولها عليك، اذا انت مؤمن انه هذا المجال فيه فرصة للاستثمار او كسب بعض الارباح. خلي فلوس مو محتاجها واصبر عليها وبيع بربح. اترك المحللين الممبار الي يعطوك تواريخ الصعود. استثمر فقط في العملات الكبيرة اذا انت شاكك او تريد اكبر ضمان ممكن. عندك: $BTC $ETH $SOL $LINK $BNB هنالك غيرهم ولكن تكلمت عنهم سابقا كثيراً. ما اقدر انصحك الان بالبيتكوين، الشراء تكلمت عنه سابقا كثيراً. ولكن العملات الي تهبط وتصحح، انا شخصيا اعزز اشتري منها باستمرار. اما اذا مو مؤمن بهالمجال او عندك شك ولو شوية، انصحك تخرج من هذا المجال وتستثمر #ذهب و #اراضي و #عقارات (انا مستثمر فيهم ايضا). 2. مؤنس، انا مقتنع اشتري، شنو تقترحلي اشتري؟ انا راح اعطيك المشاريع الي انا مع كل هبوط اشتري فيها. خذ منها اليعجبك (او لا تاخذ). انا اقترح فقط. $SOL ما يحتاج نتكلم فيها. بدون تفكير انا اشتريها. $ALU في كل هبوط اشتريها لانها موعودة بصعود. $SUPER هذه بالنسبة لي شايفها عند 5$ بسهولة. $SEI هذه للي فاتته $SUI تنفعه بدلاً عنها. $HEART عندي كلام عنها لاحقا. وهذه تحت هي جوهرتي المفضلة 👇 $XBG راح اجاوب اهم سؤال عنها وهو سبب عدم ادراجها على المنصات (حتى الان). راح اوضح امور مهمة. راح اتطرق لنقطتين فيما يخص XBorg : 1. لماذا لم يتم ادراج عملة #XBG على المنصات؟ 2. هل تطويرات المشروع مهمة ومطلوبة؟ ‼️الكلام القادم يشمل جميع العملات المحترمة‼️ 1. ادراج العملة حاليا ليس أولوية بالنسبة للمشروع. ليش؟ مجالات الكريبتو عديدة، ديفاي،، ذكاء اصطناعي، العاب الويب 3.0، RWA والى اخره. كل فترة نشوف واحد من هذه المجالات يصير على مشاريعه ضجة وتبدأ تصعد. الفترة الي تصير فيها ضجة عن مجال معين من هذه المجالات، المشاريع تحاول تدرج عملتها عالمنصات. لان التوقيت جيد والهايب (الضجة) كبيرة، الادراج يكون مثمر والسيولة تدخل للعملة الي مجالها عليه ضجة. مؤخرا شفنا السيولة انشفطت لمجال وكلاء الذكاء الاصطناعي AI Agents، ومن هالمشاريع مشروع AgentLayer | $AGENT Listed عملة $AGENT ، ولكن هبط سوقها فجأة مع باقي المشاريع من هذا المجال. ولكن هذا الهبوط مؤقت، تعودنا على هذا السلوك. بعدها انشفطت السيولة واتجهت نحو مجال اخر وهو الـ DefAI الي يدمج قابليات الذكاء الاصطناعي مع مجال التمويل اللامركزي. ابداعات وتنوع مستمر. نجي للاجابة على السؤال بخصوص عدم ادراج عملة $XBG على المنصات المركزية حتى الان، رغم كونها عملة تابعة لمشروع محترم ومستمر بالتطويرات. حاليا لا يوجد تركيز على قطاع العاب الويب 3 او حتى الـ AI بنفس الشدة قبل فترة قصيرة. والسبب وضع السوق الحالي، انتو شايفين الي صاير حاليا. وبما انه ادراج العملة على منصة مركزية يتطلب دفع رسوم كبيرة (مئات الآلاف من الدولارات)، وهذا شي فريق XBorg (برأيي الشخصي) ما يريده الان. لان حاليا (في الوقت الحالي ووضع السوق حاليا)، المشروع راح يجي (هو الي يطلب) من المنصات ادراج عملتهم. يعني هو (الطالب)، يعني هو الان في موقع ضعف. دتتخيلون الوضع شلون؟ المشروع بحسب ما فهمت من الفيديوهات الي دينشرها حسابهم وكلام مؤسس المشروع Lou ، ما يريدون يتكلمون عن ادراج العملة اثناء عدم وجود سيولة جيدة متجهة لمجال البنية التحتية لالعاب الويب 3 والبلوكشين. 🔥 هذا التفكير والاسلوب بالعمل اشوفه عملاق 🔥 المشروع الي يخلي عملتهم $XBG ترتفع من 0.05 الى 0.41 بسيولة (من المجتمع فقط). بدون دعم صانع السوق وبدون دعم مستثمرين VC وبدون دعم منصات. شنو من مجتمع جبار عندهم؟! تخيل لو هم ادرجوا عملتهم على منصة مركزية كبيرة كم راح تدخل سيولة وشلون راح ترتفع العملة! المشروع المحترم يختار (التوقيت الصح) الي فيه سيولة حقيقية داخلة للمجال الي فيه المشروع الي عنده عملة ناوي يدرجها. عرفتوا شلون الموضوع ديمشي في سوق العملات الرقمية ومشاريعه؟ تحديدا المشاريع المحترمة. الصح هو الانتظار حتى يصير مجال العاب البلوكشين محور اهتمام مجددا، في وقتها راح تجي المنصات (هي الي تطلب) ادراج العملات القوية مثل $XBG بدلاً من دفع رسوم كبيرة من قِبل المشروع لاجل الحصول على (رضى المنصة) لادراج عملتهم. توضحت الصورة الان؟ هذا الشي برأيي هو الي المشروع المحترم يسويه‼️ — يتبع 👇 2. هل تطويرات المشروع مهمة ومطلوبة؟

Monis

25,922 次观看 • 1 年前

🎀 A Plague Tale: Legacy نزل الإعلان وأنا قلبي وقف من الحماس!! 😭 لو كنتِ من اللي عاشوا الرعب والدراما مع “أميشا” و”هيوغو” في الجزأين السابقين، فهنا الموضوع طالع من طوره رسميًا! خليني أعطيك التفاصيل وش قصة الجزء الجديد؟ في Legacy، شكلها السالفة ما خلصت على خير في نهاية Requiem 😭. الإشاعات تقول إن أميشا بتكون أكبر، أقسى، ويمكن… يمكن تكون هي اللي عندها قوى هالمرة؟!!فرنسا ما زالت تعيش في الرعب، بس هالمرة فيه شيء جديد قاعد يصير، والعنوان “Legacy” يوحي إن فيه أسرار ماضي مخفية أو لعنات مستمرة! وش متوقعين من الجيمبلاي؟ ستيلث ودراما طاغية كالعادة 😭 تحسينات كبيرة في الذكاء الاصطناعي جيمبلاي أعمق، وكلام كثير عن استخدام الضوء بشكل جديد ضد الجرذان! وكأن فيه تلميحات إنك تتحكم بأكثر من شخصية؟ زي كأنك تتنقل بين شخصيتين مهمتين بالقصة الجرافيكس؟ الواقعية! روعه اللعبة مبنية على الجيل الجديد بس، فمافي أي حدود… تفاصيل الوجوه، الإنارة، وحتى الجرذان (اللي بالملايين 😭) شكله مرعب بطريقة فنية المشاعر؟! لا تلعب على نفسك! إذا بكيت في Innocence أو انهبلت في Requiem؟ جهّز كلادكسك، لأن الترايلر لحاله فيه كمية مشاعر ما تنبلع 😭 ممكن تصير اللعبة الأثقل درامياً في الثلاثية كلها… وش يحمّس أكثر؟ شخصية جديدة غامضة، شكلها مرتبطة بماضي Hugo أسلحة جديدة، وحركات قتل صامتة تحسين من أميشا 🔥والأنميشنز؟ مطوّرة لدرجة إن كل ضربة وكل مشهد يوجعك داخليًا يا ناس منو بعده قلبه طايح على أميشا زيي؟ 💔 تتوقعون Hugo بيرجع؟ ولا خلاص نهايته كانت نهاية؟قولو لي أنا مو لحالي اللي أعيد الترايلر كل ساعة 😭🔥وش تتمنون يصير؟ خلونا نحرق الكومنتات حماس!! #APlagueTaleLegacy

🎀 A Plague Tale: Legacy نزل الإعلان وأنا قلبي وقف من الحماس!! 😭 لو كنتِ من اللي عاشوا الرعب والدراما مع “أميشا” و”هيوغو” في الجزأين السابقين، فهنا الموضوع طالع من طوره رسميًا! خليني أعطيك التفاصيل وش قصة الجزء الجديد؟ في Legacy، شكلها السالفة ما خلصت على خير في نهاية Requiem 😭. الإشاعات تقول إن أميشا بتكون أكبر، أقسى، ويمكن… يمكن تكون هي اللي عندها قوى هالمرة؟!!فرنسا ما زالت تعيش في الرعب، بس هالمرة فيه شيء جديد قاعد يصير، والعنوان “Legacy” يوحي إن فيه أسرار ماضي مخفية أو لعنات مستمرة! وش متوقعين من الجيمبلاي؟ ستيلث ودراما طاغية كالعادة 😭 تحسينات كبيرة في الذكاء الاصطناعي جيمبلاي أعمق، وكلام كثير عن استخدام الضوء بشكل جديد ضد الجرذان! وكأن فيه تلميحات إنك تتحكم بأكثر من شخصية؟ زي كأنك تتنقل بين شخصيتين مهمتين بالقصة الجرافيكس؟ الواقعية! روعه اللعبة مبنية على الجيل الجديد بس، فمافي أي حدود… تفاصيل الوجوه، الإنارة، وحتى الجرذان (اللي بالملايين 😭) شكله مرعب بطريقة فنية المشاعر؟! لا تلعب على نفسك! إذا بكيت في Innocence أو انهبلت في Requiem؟ جهّز كلادكسك، لأن الترايلر لحاله فيه كمية مشاعر ما تنبلع 😭 ممكن تصير اللعبة الأثقل درامياً في الثلاثية كلها… وش يحمّس أكثر؟ شخصية جديدة غامضة، شكلها مرتبطة بماضي Hugo أسلحة جديدة، وحركات قتل صامتة تحسين من أميشا 🔥والأنميشنز؟ مطوّرة لدرجة إن كل ضربة وكل مشهد يوجعك داخليًا يا ناس منو بعده قلبه طايح على أميشا زيي؟ 💔 تتوقعون Hugo بيرجع؟ ولا خلاص نهايته كانت نهاية؟قولو لي أنا مو لحالي اللي أعيد الترايلر كل ساعة 😭🔥وش تتمنون يصير؟ خلونا نحرق الكومنتات حماس!! #APlagueTaleLegacy

𝐄𝐋𝐋𝐈𝐎𝐓

14,796 次观看 • 1 年前

أفضل أوقاتها من أبريل وحتى أكتوبر هذه الإطلالة من أحد الإقامات في جزيرة موريشيوس 🇲🇺 وتقدر ترتب للرحلة عن طريق وكالة أو تحجز بنفسك مثل خبيرنا البطاقات الإئتمانية وين تسكن ؟ 1. شمال غرب الجزيرة ( شمال العاصمة بورت لويس ) 2. جنوب الجزيرة كم المدة ؟ 8-12 يوم مناسبة وممكن تقسمها ما بين الشمال والجنوب ممكن خيارات سكنية ؟ كثيرة جدا جدا وإكتب في البحث موريشيوس سواء هنا أو في القناة حاول فقط تآخذ منتجع شاطئ أو فلل/شقق خاصة قريبة منه إقرأ التعليقات بشكل جيد من أكثر من موقع وإستعن بخدمات الشيخ تشيبوتي وقروك وغيره بناء على متطلباتك هل أنصح بالقيادة ؟ لا طبعا ، الجزيرة صغيرة لكن النظام مثل بريطانيا السواق راح يكلفك حدود 300-400 ريال يوميا وأنت حاط رجل على رجل وتستمتع بحسن خلق الله سبحانه وتعالى رابط هذه الإقامة : تجربة : البطاقات الإئتمانية ( الحالية ) تبي وكالة متخصصة ؟ عطلات عطلات مبدعين وآخر تجربة مميزة وحالمة كانت عن طريقهم الإنترنت ؟ تجربتي الأخيرة برج ✅ كود الخصم majed اي ترافل سيم ✅ كود الخصم ماجد وتقدر تسألني عن الروابط في التعليقات رحلات موفقة للجميع

أفضل أوقاتها من أبريل وحتى أكتوبر هذه الإطلالة من أحد الإقامات في جزيرة موريشيوس 🇲🇺 وتقدر ترتب للرحلة عن طريق وكالة أو تحجز بنفسك مثل خبيرنا البطاقات الإئتمانية وين تسكن ؟ 1. شمال غرب الجزيرة ( شمال العاصمة بورت لويس ) 2. جنوب الجزيرة كم المدة ؟ 8-12 يوم مناسبة وممكن تقسمها ما بين الشمال والجنوب ممكن خيارات سكنية ؟ كثيرة جدا جدا وإكتب في البحث موريشيوس سواء هنا أو في القناة حاول فقط تآخذ منتجع شاطئ أو فلل/شقق خاصة قريبة منه إقرأ التعليقات بشكل جيد من أكثر من موقع وإستعن بخدمات الشيخ تشيبوتي وقروك وغيره بناء على متطلباتك هل أنصح بالقيادة ؟ لا طبعا ، الجزيرة صغيرة لكن النظام مثل بريطانيا السواق راح يكلفك حدود 300-400 ريال يوميا وأنت حاط رجل على رجل وتستمتع بحسن خلق الله سبحانه وتعالى رابط هذه الإقامة : تجربة : البطاقات الإئتمانية ( الحالية ) تبي وكالة متخصصة ؟ عطلات عطلات مبدعين وآخر تجربة مميزة وحالمة كانت عن طريقهم الإنترنت ؟ تجربتي الأخيرة برج ✅ كود الخصم majed اي ترافل سيم ✅ كود الخصم ماجد وتقدر تسألني عن الروابط في التعليقات رحلات موفقة للجميع

ماجد الفهد

64,700 次观看 • 1 个月前

شروط استقبال المشاكل ونشرها الشروط العامه: - لازم تكون المشكلة حقيقية وواقعية، وأي مشكلة يثبت إنها وهمية أو مبالغ فيها بشكل واضح، صاحبها بيتعرض للحظر بدون نقاش. - ما يسمح بإرسال مشاكل خيالية أو تخمينية لازم تكون المشكلة تخصك أنت أو شخص قريب منك بشكل مباشر . - ما يسمح ارسال مشاكل تناقش قضيه مجتمعيه. - لازم تكتب المشكلة بتفاصيل واضحة ومحددة (مثلاً: وش اللي صار، من الأطراف المعنية، متى صارت المشكلة، وش تأثيرها عليك)، المشاكل اللي مبهمة أو عامة جداً مثل: "أنا حزين، وش أسوي؟ ما راح تقبل إلا إذا كان فيها تفاصيل كافية. - ممنوع استخدام أي لغة مسيئة أو غير لائقة في وصف المشكلة، سواء كانت سب أو كلام خارج أو تهديدات ، أي مشكلة فيها كلام غير محترم برفضها على طول وبيتم حظر صاحبها. - ما يسمح بإرسال نفس المشكلة أكثر من مرة، سواء بنفس الصياغة أو بصياغة مختلفة. - المشاكل لازم تكون شخصية ومحددة (مثل مشاكل عائلية، اجتماعية، دراسية، أو عاطفية)، ما يسمح بإرسال مشاكل عامة أو سياسية أو دينية أو تثير جدل مثل الخيانات المشكوك فيها او العلاقات الحميمه وغيرها. - كل شخص يقدر يرسل مشكلة واحدة فقط كل أسبوع، هذا الشرط عشان امنع التلاعب أو إرسال مشاكل وهمية بشكل متكرر من نفس الشخص ومنها اقلل عدد المشاكل المنشوره شروط اضافية ممكن احتاجها للتأكد من جدية المشكلة: - في اسألة تحقق برسلها للشاكي تدور حول مشكلته ، سؤال وجواب الي يمتنع من الرد او يرفض بتجاهله. - لو المشكلة معقده أو فيها شك ، بطلب إثبات بسيط (مثل صورة رسالة، شاشة محادثة، أو أي دليل بسيط يثبت إن المشكلة حقيقية) مثل صدت محادثة لزوجي او زوجتي ، غالباً بالمشاكل الي يذكر فيها الشاكي انه شاف دليل ، والاكثر بمشاكل التفتيش والتجسس ، طبعاً بدون أي تفاصيل شخصية حساسة (مثل أسماء أو صور واضحة). - لو صاحب المشكلة رفض يقدم أي إثبات أو قدم شيء مب مقنع، المشكلة بترفض "الاثبات مابنشره ، لي انا بس اتاكد ان المشكله صحيحه". - كل مشكلة بتاخذ وقت للتحقق (ممكن يوم أو يومين) قبل ما تنشر، لو صاحب المشكلة عنده مشكلة مع الانتظار أو يحاول يضغط علي عشان ينشر بسرعة، المشكلة بتنرفض خصوصاً المشاكل الي فيها شك. - أي شخص يرسل مشكلة وهمية أو يكذب بشكل واضح بياخذ تحذير أولي، لو كرر نفس الشيء، بيتم حظره نهائياً من إرسال أي مشاكل مستقبلاً وبنزل فيه تغريده امنشن فيها كل حسابات المشاكل ، اغلب المؤلفين حساباتهم وهميه مجهزين الدوا قبل الفلعه بس عشان حسابات المشاكل تعرفهم. - لو تم اكتشاف إن الشخص يستخدم الحساب للتسلية أو الاستفزاز (مثلاً يكتب مشاكل مضحكة بشكل مبالغ فيه أو غير منطقية)، بيتم حظره على طول بدون تحذير. شروط متعلقة بالمحتوى - المشكلة لازم تكون بلغة واضحه ، قصيره مب طويلة عشان ما تكون طويلة جدًا ومملة ومرتبة بنظام فقرات يعني مب متصله كلها بسالفة وحده. - ممنوع ذكر أسماء حقيقية، أماكن محددة (مثل اسم دولة او جنسية اومدرسة أو مستشفى)، أو أي تفاصيل ممكن تعرض صاحب المشكلة أو غيره للإحراج لو وجدت تفاصيل مثل هذي، المشكلة برفضها أو بيتم تعديلها قبل النشر لو ماكان عندي التزام. - ما بنشر مشاكل قديمة (حدثت اكثر من سنة)، لازم تكون المشكلة حديثة (خلال الاشهر الأخيرة) عشان تكون ذات صلة وممكن حلها. - ما يسمح بإرسال مشاكل تتطلب تدخل قانوني أو طبي (مثل: "تعرضت للضرب، وش أسوي؟" أو "أحس بأعراض كذا، وش العلاج؟ او "وش الحكم الشرعي لـكذا وكذا") هالنوع من المشاكل لازم يتوجه صاحبها لجهة مختصة (محامي أو دكتور او مفتي). - المشاكل النسائية سواء مستحضرات تجميل او استفسارات مكياج وصوابين او بعض الاستفسارات المحرجه مرفوضه ، الحساب عام وفيه رجال توجهوا للحسابات المختصه بالنساء. لو شخص خالف الشروط، برسل له تحذير أولي وبوضح فيه وش المشكلة (مثلاً: "مشكلتك ما وضحت تفاصيل كافية، وضح أكثر أو مشكلتك تحتاج طبيب او محامي وغيره او مشكلتك تخص علاقة حميمه او جنسيه ماننشرها") لو كرر الشيء نفسه، بحظره. فالنهاية كل المشاكل الي بتنرفض اذا كانت مثيره للجدل بنعرضها على قروب تقييم وبننصح بالخاص.

شروط استقبال المشاكل ونشرها الشروط العامه: - لازم تكون المشكلة حقيقية وواقعية، وأي مشكلة يثبت إنها وهمية أو مبالغ فيها بشكل واضح، صاحبها بيتعرض للحظر بدون نقاش. - ما يسمح بإرسال مشاكل خيالية أو تخمينية لازم تكون المشكلة تخصك أنت أو شخص قريب منك بشكل مباشر . - ما يسمح ارسال مشاكل تناقش قضيه مجتمعيه. - لازم تكتب المشكلة بتفاصيل واضحة ومحددة (مثلاً: وش اللي صار، من الأطراف المعنية، متى صارت المشكلة، وش تأثيرها عليك)، المشاكل اللي مبهمة أو عامة جداً مثل: "أنا حزين، وش أسوي؟ ما راح تقبل إلا إذا كان فيها تفاصيل كافية. - ممنوع استخدام أي لغة مسيئة أو غير لائقة في وصف المشكلة، سواء كانت سب أو كلام خارج أو تهديدات ، أي مشكلة فيها كلام غير محترم برفضها على طول وبيتم حظر صاحبها. - ما يسمح بإرسال نفس المشكلة أكثر من مرة، سواء بنفس الصياغة أو بصياغة مختلفة. - المشاكل لازم تكون شخصية ومحددة (مثل مشاكل عائلية، اجتماعية، دراسية، أو عاطفية)، ما يسمح بإرسال مشاكل عامة أو سياسية أو دينية أو تثير جدل مثل الخيانات المشكوك فيها او العلاقات الحميمه وغيرها. - كل شخص يقدر يرسل مشكلة واحدة فقط كل أسبوع، هذا الشرط عشان امنع التلاعب أو إرسال مشاكل وهمية بشكل متكرر من نفس الشخص ومنها اقلل عدد المشاكل المنشوره شروط اضافية ممكن احتاجها للتأكد من جدية المشكلة: - في اسألة تحقق برسلها للشاكي تدور حول مشكلته ، سؤال وجواب الي يمتنع من الرد او يرفض بتجاهله. - لو المشكلة معقده أو فيها شك ، بطلب إثبات بسيط (مثل صورة رسالة، شاشة محادثة، أو أي دليل بسيط يثبت إن المشكلة حقيقية) مثل صدت محادثة لزوجي او زوجتي ، غالباً بالمشاكل الي يذكر فيها الشاكي انه شاف دليل ، والاكثر بمشاكل التفتيش والتجسس ، طبعاً بدون أي تفاصيل شخصية حساسة (مثل أسماء أو صور واضحة). - لو صاحب المشكلة رفض يقدم أي إثبات أو قدم شيء مب مقنع، المشكلة بترفض "الاثبات مابنشره ، لي انا بس اتاكد ان المشكله صحيحه". - كل مشكلة بتاخذ وقت للتحقق (ممكن يوم أو يومين) قبل ما تنشر، لو صاحب المشكلة عنده مشكلة مع الانتظار أو يحاول يضغط علي عشان ينشر بسرعة، المشكلة بتنرفض خصوصاً المشاكل الي فيها شك. - أي شخص يرسل مشكلة وهمية أو يكذب بشكل واضح بياخذ تحذير أولي، لو كرر نفس الشيء، بيتم حظره نهائياً من إرسال أي مشاكل مستقبلاً وبنزل فيه تغريده امنشن فيها كل حسابات المشاكل ، اغلب المؤلفين حساباتهم وهميه مجهزين الدوا قبل الفلعه بس عشان حسابات المشاكل تعرفهم. - لو تم اكتشاف إن الشخص يستخدم الحساب للتسلية أو الاستفزاز (مثلاً يكتب مشاكل مضحكة بشكل مبالغ فيه أو غير منطقية)، بيتم حظره على طول بدون تحذير. شروط متعلقة بالمحتوى - المشكلة لازم تكون بلغة واضحه ، قصيره مب طويلة عشان ما تكون طويلة جدًا ومملة ومرتبة بنظام فقرات يعني مب متصله كلها بسالفة وحده. - ممنوع ذكر أسماء حقيقية، أماكن محددة (مثل اسم دولة او جنسية اومدرسة أو مستشفى)، أو أي تفاصيل ممكن تعرض صاحب المشكلة أو غيره للإحراج لو وجدت تفاصيل مثل هذي، المشكلة برفضها أو بيتم تعديلها قبل النشر لو ماكان عندي التزام. - ما بنشر مشاكل قديمة (حدثت اكثر من سنة)، لازم تكون المشكلة حديثة (خلال الاشهر الأخيرة) عشان تكون ذات صلة وممكن حلها. - ما يسمح بإرسال مشاكل تتطلب تدخل قانوني أو طبي (مثل: "تعرضت للضرب، وش أسوي؟" أو "أحس بأعراض كذا، وش العلاج؟ او "وش الحكم الشرعي لـكذا وكذا") هالنوع من المشاكل لازم يتوجه صاحبها لجهة مختصة (محامي أو دكتور او مفتي). - المشاكل النسائية سواء مستحضرات تجميل او استفسارات مكياج وصوابين او بعض الاستفسارات المحرجه مرفوضه ، الحساب عام وفيه رجال توجهوا للحسابات المختصه بالنساء. لو شخص خالف الشروط، برسل له تحذير أولي وبوضح فيه وش المشكلة (مثلاً: "مشكلتك ما وضحت تفاصيل كافية، وضح أكثر أو مشكلتك تحتاج طبيب او محامي وغيره او مشكلتك تخص علاقة حميمه او جنسيه ماننشرها") لو كرر الشيء نفسه، بحظره. فالنهاية كل المشاكل الي بتنرفض اذا كانت مثيره للجدل بنعرضها على قروب تقييم وبننصح بالخاص.

مشكلة | نصيحة

127,251 次观看 • 1 年前

معقولة فيه دولة أسيوية بهالجمال 🥹✨ الدولة هذي صدقوني راح تتصدر قائمة السياحة في السنوات القادمة عندنا كخليجين وعرب وتعالو بخبركم ليش : أولا : بسبب أسعارها الحلوة مقارنه بدول أخرى مثل #تايلاند و #ماليزيا و #سنغافورة وشفت الفرق في ذلك. ثانيا : بسبب تعامل الشعب ولطافتهم مع السياح . ثالثاً :بسبب ترفر المقومات السياحية والانشطة والفعاليات والفنادق الفخمة فيها . رابعاً : تصلح للعوائل بشده للكبار والصغار أيضاً هذي نبذة عن الاسعار في #فيتنام : 1- الفنادق 5 نجوم من 25 الى 35 ريال تحصل على مجموعة خيارات مميزه ونظيفة وتقييمها عالي جداً 2- الفنادق 4 نجوم من 12 الى 25 ريال بمستوى عالي ومتميز ونظافة عالية ، وكذلك تحصل فنادق على سعر اقل من 10 ريال. 3- أسعار التنقلات فيها جدا رخيصه مثلا ركبت تكسي من المطار للفندق اكثر من نص ساعه بدون زحمه الطريق بسعر 3 ريال بس ، وباقي المشاوير عن طريق تطبيق grab رخيصة جدا جدا. 4- وجبات الغدا في المطاعم الحلال لشخصين مع المشروبات من 7 الى 10 ريال تقريبا وتحصل خيارات اقل. 5- القهوة سعرها ما يتجاوز ريال في أغلب الاماكن وأنصحكم تجربوا قهوة البيض المشهورة عندهم . 6- تخيلو أنه سعر الزحليقه عندهم ما يتجاوز ريال واحد . 7 - التسوق عندهم جداً رخيص خصوصا الاسواق الشعبية بس لازم تكاسرهم بالسعر . 8- الامان عالي في أغلب الاماكن وشعب يحب السياح حسب ما شفت 9-للشباب اللي يحبوا المغامرات سعر إيجار الدراجة ريالين او اقل في اليوم وهذي أهم النصايح اللي لازم تعرفها قبل لا تروح : 1-لازم تاخذ معك مبالغ كاش 💵 2- أستخدم تطبيق klook لحجز الفعاليات 3-أستخدم تطبيق GRAB للتنقلات 4- اذا بتبحث عن مطاعم حلال اكتب halal restaurant 5- لازم تكاسرهم في الاسواق الشعبية 6- لا تجلس في هانوي أكثر من ليلتين 7-دانانج تستاهل 4 ليالي على الاقل 8-لازم تجرب باص النوم من والى سابا 9-الطيران الداخلي عندهم رخيص احجز الطيران الفيتنامي 10-جزيرة #فوكوك بدون تأشيره لاغلب دول العالم 🌏 - s97_id

معقولة فيه دولة أسيوية بهالجمال 🥹✨ الدولة هذي صدقوني راح تتصدر قائمة السياحة في السنوات القادمة عندنا كخليجين وعرب وتعالو بخبركم ليش : أولا : بسبب أسعارها الحلوة مقارنه بدول أخرى مثل #تايلاند و #ماليزيا و #سنغافورة وشفت الفرق في ذلك. ثانيا : بسبب تعامل الشعب ولطافتهم مع السياح . ثالثاً :بسبب ترفر المقومات السياحية والانشطة والفعاليات والفنادق الفخمة فيها . رابعاً : تصلح للعوائل بشده للكبار والصغار أيضاً هذي نبذة عن الاسعار في #فيتنام : 1- الفنادق 5 نجوم من 25 الى 35 ريال تحصل على مجموعة خيارات مميزه ونظيفة وتقييمها عالي جداً 2- الفنادق 4 نجوم من 12 الى 25 ريال بمستوى عالي ومتميز ونظافة عالية ، وكذلك تحصل فنادق على سعر اقل من 10 ريال. 3- أسعار التنقلات فيها جدا رخيصه مثلا ركبت تكسي من المطار للفندق اكثر من نص ساعه بدون زحمه الطريق بسعر 3 ريال بس ، وباقي المشاوير عن طريق تطبيق grab رخيصة جدا جدا. 4- وجبات الغدا في المطاعم الحلال لشخصين مع المشروبات من 7 الى 10 ريال تقريبا وتحصل خيارات اقل. 5- القهوة سعرها ما يتجاوز ريال في أغلب الاماكن وأنصحكم تجربوا قهوة البيض المشهورة عندهم . 6- تخيلو أنه سعر الزحليقه عندهم ما يتجاوز ريال واحد . 7 - التسوق عندهم جداً رخيص خصوصا الاسواق الشعبية بس لازم تكاسرهم بالسعر . 8- الامان عالي في أغلب الاماكن وشعب يحب السياح حسب ما شفت 9-للشباب اللي يحبوا المغامرات سعر إيجار الدراجة ريالين او اقل في اليوم وهذي أهم النصايح اللي لازم تعرفها قبل لا تروح : 1-لازم تاخذ معك مبالغ كاش 💵 2- أستخدم تطبيق klook لحجز الفعاليات 3-أستخدم تطبيق GRAB للتنقلات 4- اذا بتبحث عن مطاعم حلال اكتب halal restaurant 5- لازم تكاسرهم في الاسواق الشعبية 6- لا تجلس في هانوي أكثر من ليلتين 7-دانانج تستاهل 4 ليالي على الاقل 8-لازم تجرب باص النوم من والى سابا 9-الطيران الداخلي عندهم رخيص احجز الطيران الفيتنامي 10-جزيرة #فوكوك بدون تأشيره لاغلب دول العالم 🌏 - s97_id

أيمن وكفى | تاجر مسافر

290,590 次观看 • 8 个月前

الدستور هو العقد الاجتماعي الذي يضمن حقوق الشعوب بمختلف عقائدها واعراقها ولغاتها ما كتبتموه بأيديكم وشاركت المرجعية فيه كتابةً وتأييداً نلزمكم به ونلزم الراعي للعملية السياسية بتطبيقه وامامكم الخيارات 🔴 أما يتم تطبيقه والالتزام بما ورد فيه واحترامة 🔴 أما رفضه والذهاب إلى تغييره ولا يقتصر التغيير على الدستور بل تغيير كل شيئ وإعادة صياغة العملية السياسية برمتها شكلاً ومضموناً 🔴 أو رفضه بالقوة وهذا فيه مقتلكم وانتهاء عصركم ومرحلتكم وزوالكم العراق فيه شعوب واديان ومذاهب واعراق لا يمكن فرض طائفه وعقيدة وحكم السيد والباقي عبيد من وجهة نظر قاصرة لا تعي حجم العراق ولا شعوبه الاصيلة فشلتم بكل شيئ حتى مجتمعكم يصرخ من حكمكم الفاشل ويعاني الذل والفقر والمأسي العراقيين الاصلاء أحرار ولن يكونوا تبعية أو اذلاء للآخرين تحملنا ما لم يتحمله غيرنا من مآسي وكوارث وما زلنا مهجرين نازحين لاجئين رجالنا وشبابنا بين مغيب ومعتقل ومحكوم يعانون الاضطهاد والأمراض وكل انواع التعذيب البدني والنفسي سلبت أموالنا واملاكنا واحتلت أرضنا من شذاذ الآفاق ومغول العصر يدنا ممدودة لكل من يريد العيش بكرامه كعراقي اصيل بعراق التاريخ عراق الحضارة عراق شامخ بشعبه عراق يتطلع إليه الجميع ليحتذى به عراق الامجاد عراق اتحادي فدرالي مدني يكون القانون والدستور الحكم فيه وليس عراق التبعية المستباحة سيادته والجهل والتطرف عنوانه ومن تشرب العبوديه والذل لا يهمنا حذرنا أكثر من مره ونبهنا أن الظلم تجاوز المعقول والصبر له حدود وان لغة التهديد والترغيب لا قيمه لها عندنا فلسنا طلاب مناصب أو أموال بل طلاب حقوق بسياساتكم الرعناء دمرتم البلد وجعلتم أرضه مستباحه لكل المنظمات الإرهابية ونهبتم خيرات وثروات البلد ورهنتموها للآخرين وكان بالإمكان أن يتنعم الشعب العراقي بحياة كريمة بما يملك من ثروات وإمكانيات ولم يسلم من استهدافكم أي مكون عراقي قصفتم إقليم كوردستان وقتلتم ابنائه وحرقتم مقرات شركائكم في العملية السياسية في بغداد وتناسبتم مواقفهم معكم عبر التاريخ وقطعتم عنهم مستحقاتهم ورواتب مواطنيهم استهدفتم وهجرتم اخوتنا المسيحيين والصابئة المندائيبن وسلبتم أملاكهم وخطفتم ابنائهم ولم يسلم منكم حتى الرمز الاعظم الكاردينال لويس ساكو منعتم اليزيدية من العوده الى أرضهم وجعلتم من مناطقهم مرتع وساحة للمنظمات الإرهابية قتلتم وغيبتم كل شيعي وطني وكل صوت وطني من أهل الجنوب والفرات الأوسط فضلتم سياسة الإقصاء والتهميش والاستهداف والقوة بفكر وعقول طائفية مقيته وعمل رجال العصابات والمافيات والمجرمين نشرتم الرعب والإرهاب والرذيلة والمخدرات ومارستم كل الموبقات ولم تفارقكم عقدة العبودية لاسيادكم في طهران آن أوان أن نعيد اليكم مجرميكم وارهابييكم وقتلتكم ولصوصكم فلا مكان لهم على أرضنا وهم بقانونا واعرافنا إرهابيين لا يختلفون عن داعش الا بالاسم لهذا نحن نعلم أن خطواتنا صحيحه نحو هدف سامي يعيد للعراق هيبته وسيادته ويتمتع شعبه بحقوقه وثرواته ونعلم كل ذلك من خلال صراخكم واتهاماتكم وتسليط ذيولكم ومرتزقتكم علينا فقد اوجعناكم بما نعمل بشكل منطقي وواقعي وحقيقي وتأكدتم انتم من ذلك بعيدا عن الشعارات والهتافات والتبعية والمصالح الشخصيه مترفعين عن الأنا ونستبشر خيراً باذن الله بما هو قادم وما نعمل وليبشر بذلك كل عراقي اصيل أن شاءالله أحترامنا وتحياتنا للعراقيين الاصلاء في كل مكان احترامنا وتحياتنا لكل اصدقاء العراق ومحبيه اخوكم الشيخ ثائر ستار البياتي 1/شباط/2024

الدستور هو العقد الاجتماعي الذي يضمن حقوق الشعوب بمختلف عقائدها واعراقها ولغاتها ما كتبتموه بأيديكم وشاركت المرجعية فيه كتابةً وتأييداً نلزمكم به ونلزم الراعي للعملية السياسية بتطبيقه وامامكم الخيارات 🔴 أما يتم تطبيقه والالتزام بما ورد فيه واحترامة 🔴 أما رفضه والذهاب إلى تغييره ولا يقتصر التغيير على الدستور بل تغيير كل شيئ وإعادة صياغة العملية السياسية برمتها شكلاً ومضموناً 🔴 أو رفضه بالقوة وهذا فيه مقتلكم وانتهاء عصركم ومرحلتكم وزوالكم العراق فيه شعوب واديان ومذاهب واعراق لا يمكن فرض طائفه وعقيدة وحكم السيد والباقي عبيد من وجهة نظر قاصرة لا تعي حجم العراق ولا شعوبه الاصيلة فشلتم بكل شيئ حتى مجتمعكم يصرخ من حكمكم الفاشل ويعاني الذل والفقر والمأسي العراقيين الاصلاء أحرار ولن يكونوا تبعية أو اذلاء للآخرين تحملنا ما لم يتحمله غيرنا من مآسي وكوارث وما زلنا مهجرين نازحين لاجئين رجالنا وشبابنا بين مغيب ومعتقل ومحكوم يعانون الاضطهاد والأمراض وكل انواع التعذيب البدني والنفسي سلبت أموالنا واملاكنا واحتلت أرضنا من شذاذ الآفاق ومغول العصر يدنا ممدودة لكل من يريد العيش بكرامه كعراقي اصيل بعراق التاريخ عراق الحضارة عراق شامخ بشعبه عراق يتطلع إليه الجميع ليحتذى به عراق الامجاد عراق اتحادي فدرالي مدني يكون القانون والدستور الحكم فيه وليس عراق التبعية المستباحة سيادته والجهل والتطرف عنوانه ومن تشرب العبوديه والذل لا يهمنا حذرنا أكثر من مره ونبهنا أن الظلم تجاوز المعقول والصبر له حدود وان لغة التهديد والترغيب لا قيمه لها عندنا فلسنا طلاب مناصب أو أموال بل طلاب حقوق بسياساتكم الرعناء دمرتم البلد وجعلتم أرضه مستباحه لكل المنظمات الإرهابية ونهبتم خيرات وثروات البلد ورهنتموها للآخرين وكان بالإمكان أن يتنعم الشعب العراقي بحياة كريمة بما يملك من ثروات وإمكانيات ولم يسلم من استهدافكم أي مكون عراقي قصفتم إقليم كوردستان وقتلتم ابنائه وحرقتم مقرات شركائكم في العملية السياسية في بغداد وتناسبتم مواقفهم معكم عبر التاريخ وقطعتم عنهم مستحقاتهم ورواتب مواطنيهم استهدفتم وهجرتم اخوتنا المسيحيين والصابئة المندائيبن وسلبتم أملاكهم وخطفتم ابنائهم ولم يسلم منكم حتى الرمز الاعظم الكاردينال لويس ساكو منعتم اليزيدية من العوده الى أرضهم وجعلتم من مناطقهم مرتع وساحة للمنظمات الإرهابية قتلتم وغيبتم كل شيعي وطني وكل صوت وطني من أهل الجنوب والفرات الأوسط فضلتم سياسة الإقصاء والتهميش والاستهداف والقوة بفكر وعقول طائفية مقيته وعمل رجال العصابات والمافيات والمجرمين نشرتم الرعب والإرهاب والرذيلة والمخدرات ومارستم كل الموبقات ولم تفارقكم عقدة العبودية لاسيادكم في طهران آن أوان أن نعيد اليكم مجرميكم وارهابييكم وقتلتكم ولصوصكم فلا مكان لهم على أرضنا وهم بقانونا واعرافنا إرهابيين لا يختلفون عن داعش الا بالاسم لهذا نحن نعلم أن خطواتنا صحيحه نحو هدف سامي يعيد للعراق هيبته وسيادته ويتمتع شعبه بحقوقه وثرواته ونعلم كل ذلك من خلال صراخكم واتهاماتكم وتسليط ذيولكم ومرتزقتكم علينا فقد اوجعناكم بما نعمل بشكل منطقي وواقعي وحقيقي وتأكدتم انتم من ذلك بعيدا عن الشعارات والهتافات والتبعية والمصالح الشخصيه مترفعين عن الأنا ونستبشر خيراً باذن الله بما هو قادم وما نعمل وليبشر بذلك كل عراقي اصيل أن شاءالله أحترامنا وتحياتنا للعراقيين الاصلاء في كل مكان احترامنا وتحياتنا لكل اصدقاء العراق ومحبيه اخوكم الشيخ ثائر ستار البياتي 1/شباط/2024

الشيخ ثائر البياتي

40,146 次观看 • 2 年前

للتذكير وللتاريخ قائمة بكل #الدول و #الميليشـيات التي شاركت في قتـل #الشعب_السوري إلى جانب نظام #بشار_الأسد: 1. إيـران: قدمت #دعماً عسكرياً واقتصادياً كبيراً، وأرسلت مستشارين عسكريين ومـقاتلين من الحرس الثـوري الإيـراني المعبأين طائـفياً ضد أهل السـنة وأرتكبت مجـازر مروعة راح ضحيتها الآلاف من السوريين في عموم سوريا 2. روسـيا: تدخلت عسكريًا بشكل مباشر عام 2015 وقدمت دعماً جوياً وبحرياً للقوات السورية ومنعت سقوط النظام الذي كان وشيكاً بعد وصول قوات المعارضة إلى وسط العاصمة دمشق، بالإضافة إلى أدوار سياسية كبيرة مثل حق الڤيتو الذي أنقذ النظام عشرات المرات في مجلس #الأمم_المتحدة، أعداد الضحايا بسبب القـصف الروسـي الهمجـي على قرى وبلدات إدلب غير محصى بشكل دقيق حتى الآن 3. حـ.ـزب الله اللبنـاني: شارك في مئات المعارك وأرتـكب العديد من المجـازر ضد المكون السني مثل القصير الحولة، يبرود، النبك، أرياف حلب، دمشق وريفها ( يوجد العشرات من المجـازر المصورة الموجودة في الأرشيف، أشهرها مجـزرة الحولة، التي تم فيها ذ.بح أطفال بد.م بارد أمام الكاميرا) 4. ميلـيشيات عراقية: مثل "عـصائب أهل الحـق" و"منـظمة بدر" ولواء أبو الفـضل العباس وغيرها الكثير، التي أرسلت مقاتلين لدعم النظام، وساهمت في تهـجير وتدميـر العديد من القرى والمدن السورية والتغيير الديموغرافي لساكنيها 5. ميليـشيات أفغانـية وباكسـتانية: مثل "لواء فاطمـيون" و"لواء زيـنبيون"، بدعم وتدريب إيراني، أرتكبت المئات من المجـازر المروعة التي راح ضحيتها المئات من السوريين وخاصةً من المكون السني، معظم هذه الجـرائم موثقة بفيديوهات وصور لدى الأرشيف السوري، كان مرتكبوها يتفاخرون بها ويرسلونها إلى قادتهم وأهاليهم 6. كوريا الشمالية: أفادت تقارير إخبارية وإستقصائية عديدة بإرسالها مستشارين عسكريين وتقديم دعم لوجستي وخبرات فنية ساهمت بتدمير وشطب قرى ومدن كاملة عن الخريطة السورية 7. فنزويلا: قدمت دعمًا سياسيًا واقتصاديًا والعديد من المساعدات العسكرية للنظام. 8. ميليـشيات فلسطـينية: مثل "جيش التحرير الفلسطيني"، ولواء القدس، اللذان شاركا في القتـال إلى جانب قوات النظام، إرتكبتا العديد من المجـازر في حق الفلسطينين أنفسهم في العديد من المخيمات الفلسـطينية وعلى رأسهم مخيم اليـرموك في جنوب مدينة دمشق 9. الجزائر: تشير تقارير إستقصائية دولية إلى إرسال مقاتلين جزائريين بينهم رتب رفيعة المستوى، يتجاوز عددهم الـ 500 عنصر للقتال مع قوات النظام، بالإضافة إلى دعم سياسي واقتصادي كبيرين، كدعوة مجلس جامعة الدول العربية لإعادة سوريا إلى مقعدها ناهيك عن قوات النظام، التي تنقسم بين الجيش، وقوات الآمن، وقوات الدفاع الوطني، والقوات الرديفة، بالإضافة إلى الأفرع الأمنية التي قتـلت أكثر من 450 ألف سوري من مختلف الطوائف في حصيلة غير نهائية حتى الآن، وكاتبي التقارير ، والعديد من الأفراد المسلـحين الذين لا يتبعون إلى جهات رسمية، بل الى عصابـات المخـدرات وتزويـر العملة والتهريب الحصيلة: _ أكثر من 7 ملايين نازح داخلياً بينهم 2.5 مليون طفل ومليون إمرأة _ أكثر من 6 ملايين لاجئ خارجياً في دول الجوار ودول أوروبية _ أكثر من مليون شـهيد في حصيلة غير نهائية وغير محدثة وخاصة أنه بعد تحرير السجون خرج فقط 6٪ من إجمالي عدد المعتقلين _ أكثر من 450 ألف حالة إعتقال انتهت في معظم الحالات بالمـوت تحت التعـذيب _مئات المقابـر الجماعية الموزعة على كامل سوريا والتي لا يزال يتم إكتشافها حتى الآن _ نسب دمار القرى والبلدات على كامل الخريطة السورية: بين 20٪ و 25٪ دمار كلي بين 30٪ و 35٪ دمار بالغ (لا يمكن إصلاحه) بين 45٪ و 50٪ دمار جزئي (يمكن إصلاحه) _ نسبة الدمار في البنية التحتية تقارب 70٪ _ حوالي من 89٪ يعيشون فعلياً تحت خط الفقر _ عجز كامل بالموازنة العامة، وديون متراكمة بالمليارات لروسـيا وإيران والدول الداعمة لنظام الأسد _ تبلغ تكلفة إعادة الإعمار حوالي 400 مليار (التكلفة فقط تشمل إعادة بناء البنية التحتية ولا تشمل بناء مشاريع جديدة) يرجى مشاركة البوست على أوسع نطاق لكي يعرف جميع العالم، ما دفعه الأبطال ثمناً للحرية وما كان يحصل في مدنهم وقراهم وبلداتهم ومن كانوا يقاتلـون، والثمن الذي دفعه وسيدفعه الشعب السوري كاملاً بسبب طغيان الأسد وعائلته ومن والاه . // منقول //

للتذكير وللتاريخ قائمة بكل #الدول و #الميليشـيات التي شاركت في قتـل #الشعب_السوري إلى جانب نظام #بشار_الأسد: 1. إيـران: قدمت #دعماً عسكرياً واقتصادياً كبيراً، وأرسلت مستشارين عسكريين ومـقاتلين من الحرس الثـوري الإيـراني المعبأين طائـفياً ضد أهل السـنة وأرتكبت مجـازر مروعة راح ضحيتها الآلاف من السوريين في عموم سوريا 2. روسـيا: تدخلت عسكريًا بشكل مباشر عام 2015 وقدمت دعماً جوياً وبحرياً للقوات السورية ومنعت سقوط النظام الذي كان وشيكاً بعد وصول قوات المعارضة إلى وسط العاصمة دمشق، بالإضافة إلى أدوار سياسية كبيرة مثل حق الڤيتو الذي أنقذ النظام عشرات المرات في مجلس #الأمم_المتحدة، أعداد الضحايا بسبب القـصف الروسـي الهمجـي على قرى وبلدات إدلب غير محصى بشكل دقيق حتى الآن 3. حـ.ـزب الله اللبنـاني: شارك في مئات المعارك وأرتـكب العديد من المجـازر ضد المكون السني مثل القصير الحولة، يبرود، النبك، أرياف حلب، دمشق وريفها ( يوجد العشرات من المجـازر المصورة الموجودة في الأرشيف، أشهرها مجـزرة الحولة، التي تم فيها ذ.بح أطفال بد.م بارد أمام الكاميرا) 4. ميلـيشيات عراقية: مثل "عـصائب أهل الحـق" و"منـظمة بدر" ولواء أبو الفـضل العباس وغيرها الكثير، التي أرسلت مقاتلين لدعم النظام، وساهمت في تهـجير وتدميـر العديد من القرى والمدن السورية والتغيير الديموغرافي لساكنيها 5. ميليـشيات أفغانـية وباكسـتانية: مثل "لواء فاطمـيون" و"لواء زيـنبيون"، بدعم وتدريب إيراني، أرتكبت المئات من المجـازر المروعة التي راح ضحيتها المئات من السوريين وخاصةً من المكون السني، معظم هذه الجـرائم موثقة بفيديوهات وصور لدى الأرشيف السوري، كان مرتكبوها يتفاخرون بها ويرسلونها إلى قادتهم وأهاليهم 6. كوريا الشمالية: أفادت تقارير إخبارية وإستقصائية عديدة بإرسالها مستشارين عسكريين وتقديم دعم لوجستي وخبرات فنية ساهمت بتدمير وشطب قرى ومدن كاملة عن الخريطة السورية 7. فنزويلا: قدمت دعمًا سياسيًا واقتصاديًا والعديد من المساعدات العسكرية للنظام. 8. ميليـشيات فلسطـينية: مثل "جيش التحرير الفلسطيني"، ولواء القدس، اللذان شاركا في القتـال إلى جانب قوات النظام، إرتكبتا العديد من المجـازر في حق الفلسطينين أنفسهم في العديد من المخيمات الفلسـطينية وعلى رأسهم مخيم اليـرموك في جنوب مدينة دمشق 9. الجزائر: تشير تقارير إستقصائية دولية إلى إرسال مقاتلين جزائريين بينهم رتب رفيعة المستوى، يتجاوز عددهم الـ 500 عنصر للقتال مع قوات النظام، بالإضافة إلى دعم سياسي واقتصادي كبيرين، كدعوة مجلس جامعة الدول العربية لإعادة سوريا إلى مقعدها ناهيك عن قوات النظام، التي تنقسم بين الجيش، وقوات الآمن، وقوات الدفاع الوطني، والقوات الرديفة، بالإضافة إلى الأفرع الأمنية التي قتـلت أكثر من 450 ألف سوري من مختلف الطوائف في حصيلة غير نهائية حتى الآن، وكاتبي التقارير ، والعديد من الأفراد المسلـحين الذين لا يتبعون إلى جهات رسمية، بل الى عصابـات المخـدرات وتزويـر العملة والتهريب الحصيلة: _ أكثر من 7 ملايين نازح داخلياً بينهم 2.5 مليون طفل ومليون إمرأة _ أكثر من 6 ملايين لاجئ خارجياً في دول الجوار ودول أوروبية _ أكثر من مليون شـهيد في حصيلة غير نهائية وغير محدثة وخاصة أنه بعد تحرير السجون خرج فقط 6٪ من إجمالي عدد المعتقلين _ أكثر من 450 ألف حالة إعتقال انتهت في معظم الحالات بالمـوت تحت التعـذيب _مئات المقابـر الجماعية الموزعة على كامل سوريا والتي لا يزال يتم إكتشافها حتى الآن _ نسب دمار القرى والبلدات على كامل الخريطة السورية: بين 20٪ و 25٪ دمار كلي بين 30٪ و 35٪ دمار بالغ (لا يمكن إصلاحه) بين 45٪ و 50٪ دمار جزئي (يمكن إصلاحه) _ نسبة الدمار في البنية التحتية تقارب 70٪ _ حوالي من 89٪ يعيشون فعلياً تحت خط الفقر _ عجز كامل بالموازنة العامة، وديون متراكمة بالمليارات لروسـيا وإيران والدول الداعمة لنظام الأسد _ تبلغ تكلفة إعادة الإعمار حوالي 400 مليار (التكلفة فقط تشمل إعادة بناء البنية التحتية ولا تشمل بناء مشاريع جديدة) يرجى مشاركة البوست على أوسع نطاق لكي يعرف جميع العالم، ما دفعه الأبطال ثمناً للحرية وما كان يحصل في مدنهم وقراهم وبلداتهم ومن كانوا يقاتلـون، والثمن الذي دفعه وسيدفعه الشعب السوري كاملاً بسبب طغيان الأسد وعائلته ومن والاه . // منقول //

Qusay BaD

51,976 次观看 • 1 年前

ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 أربطوا الاحزمة بعطيكم قصص زيارتي لها من عام 2019 إلى 2025 ✍️ 🎥 📸 وهالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير بوكينق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١.١٦ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم

ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 أربطوا الاحزمة بعطيكم قصص زيارتي لها من عام 2019 إلى 2025 ✍️ 🎥 📸 وهالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير بوكينق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١.١٦ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم

‏محمد الحناكي

376,354 次观看 • 1 年前

بعد مازرتها 4 إلى 5 مرات 🧳✈️ من شمالها إلى جنوبها 📌 بصيفها ☀️ والشتاء ❄️ أربطوا الأحزمة وتعالوا أعطيكم علومها ✍️ 🎥 📸 رحلاتي من عام 2019 إلى 2025 ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 هالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر #بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير التطبيق الازرق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 هاتف شؤون السعودين سفارة المملكة العربية السعودية🇸🇦 48602186616+ أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم

بعد مازرتها 4 إلى 5 مرات 🧳✈️ من شمالها إلى جنوبها 📌 بصيفها ☀️ والشتاء ❄️ أربطوا الأحزمة وتعالوا أعطيكم علومها ✍️ 🎥 📸 رحلاتي من عام 2019 إلى 2025 ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 هالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر #بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير التطبيق الازرق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 هاتف شؤون السعودين سفارة المملكة العربية السعودية🇸🇦 48602186616+ أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم

‏محمد الحناكي

251,426 次观看 • 29 天前

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️ 30 دقيقة من حمامات الشمس مباشرة بعد شروق الشمس تعيد تنشيط يومي. يعزز الكورتيزول الجيد في وقت مبكر، ويوازن الباقي. الماء الدافئ مع الزنجبيل والكركم يهدئ الأمعاء ويحارب الالتهابات. بداية بسيطة = هدوء كبير. 2. التأمل من أجل سلام الغدة الصنوبرية 🧘 التأمل اليومي يحفز الغدة الصنوبرية، ويخفض هرمون التوتر بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول، ويزيل ضبابية الذهن. لقد تخلصت من الأنماط العاطفية السلبية أولاً - لقد اكتشفتها مبكراً. الآن تبقى الأفكار طيبة. صفاء الذهن = انخفاض مستوى الكورتيزول. 3. تحرك بفرح كل يوم 🚶‍♂️ المشي 10 آلاف خطوة يومياً. 45 دقيقة من الرقص - متعة خالصة، تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. الذهاب إلى النادي الرياضي 3 مرات في الأسبوع. الحركة المعتدلة تخفض الكورتيزول بنسبة 20% أو أكثر، وتبني قوة حقيقية. لا إرهاق - متعة في الحركة. 4. الامتنان + المشي امشي وتحدث عن الامتنان بصوت عالي. يزيل المشاعر القديمة، ويخفف التوتر بسرعة. ممارسة الامتنان تخفض مستوى الكورتيزول. أفعل ذلك يومياً. افعل هذا. سيشكرك قلبك وجهازك العصبي. 5. التأكيدات + التصور: مشاعر واضحة وصريحة. اكتب عبارات تأكيدية. اقرأها بصوت عالٍ كل يوم. تخيّل حياة سعيدة + لوحة رؤية بكلمات قوية. أشعر به حقيقياً من الداخل. يُطلق على هذا اسم "اللدونة العصبية". هذا يعيد برمجة الدماغ، ويقطع الحلقات السلبية، ويثبت مستوى الكورتيزول. 6. تقنية التربيت العاطفي (EFT) للتحرر السريع عندما تنتابني مشاعر سلبية، أستخدم تقنية التربيت (تقنية الحرية النفسية). إذا أعطيت 9 على مقياس من 0 إلى 10، فسأقوم بجولة من العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT). ثم أقيّم مشاعري. أكرر هذه التقنية حتى تصل إلى الصفر. تذكر، قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية (EFT) مع عاطفة سلبية واحدة في كل مرة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تعامل مع مشاعرك السلبية الأخرى. يُحرر المشاعر المكبوتة بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة تصل إلى 43%. أعامل جسدي كمعبد لأن عقلنا وجسدنا واحد. عالج كليهما. 7. وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات + المشي بعد الوجبات 🍗🥗 الصباح: ماء الزنجبيل والكركم. الغداء/العشاء: غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات. وجبة خفيفة: ماخانا + بذور + لوز. تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات. يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول. الأمعاء تشكرني. 8. الحب والضحك واللعب يومياً تحدثوا واضحكوا مع زوجاتكم، وأطلقوا النكات. اللعب مع الحيوانات الأليفة وطفلي البالغ من العمر ثلاثة أشهر. هذا يندرج ضمن وقتي الخاص. حتى أنا أفشل في فعل أي شيء في إدارة أعمالي؟ أذكّر نفسي بأن أقول هذا: "وماذا في ذلك؟ حان وقت السعادة المضاعفة." هذه هي التقنية التي يستخدمها الأشخاص الأكثر فعالية في العالم مثل توني روبنز، والدكتور جو ديسبينزا، ومارسي شيموف... إلخ. التواصل والضحك يقضيان على التوتر الناتج عن العزلة. الأوكسيتوسين يتغلب على الكورتيزول. قاعدة أخرى وضعتها لرحلة نجاحي هي إذا استيقظت من السرير، فأنا ناجح. هذا يقضي على التوتر الداخلي لديك. وبالطبع على مستوى الكورتيزول لديك أيضاً. كان الكورتيزول قاتل صامت. استعدت السيطرة بشكل طبيعي. من المرض والاكتئاب إلى حب الحياة. ابدأ اليوم، أنت قادر على ذلك.

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️ 30 دقيقة من حمامات الشمس مباشرة بعد شروق الشمس تعيد تنشيط يومي. يعزز الكورتيزول الجيد في وقت مبكر، ويوازن الباقي. الماء الدافئ مع الزنجبيل والكركم يهدئ الأمعاء ويحارب الالتهابات. بداية بسيطة = هدوء كبير. 2. التأمل من أجل سلام الغدة الصنوبرية 🧘 التأمل اليومي يحفز الغدة الصنوبرية، ويخفض هرمون التوتر بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول، ويزيل ضبابية الذهن. لقد تخلصت من الأنماط العاطفية السلبية أولاً - لقد اكتشفتها مبكراً. الآن تبقى الأفكار طيبة. صفاء الذهن = انخفاض مستوى الكورتيزول. 3. تحرك بفرح كل يوم 🚶‍♂️ المشي 10 آلاف خطوة يومياً. 45 دقيقة من الرقص - متعة خالصة، تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. الذهاب إلى النادي الرياضي 3 مرات في الأسبوع. الحركة المعتدلة تخفض الكورتيزول بنسبة 20% أو أكثر، وتبني قوة حقيقية. لا إرهاق - متعة في الحركة. 4. الامتنان + المشي امشي وتحدث عن الامتنان بصوت عالي. يزيل المشاعر القديمة، ويخفف التوتر بسرعة. ممارسة الامتنان تخفض مستوى الكورتيزول. أفعل ذلك يومياً. افعل هذا. سيشكرك قلبك وجهازك العصبي. 5. التأكيدات + التصور: مشاعر واضحة وصريحة. اكتب عبارات تأكيدية. اقرأها بصوت عالٍ كل يوم. تخيّل حياة سعيدة + لوحة رؤية بكلمات قوية. أشعر به حقيقياً من الداخل. يُطلق على هذا اسم "اللدونة العصبية". هذا يعيد برمجة الدماغ، ويقطع الحلقات السلبية، ويثبت مستوى الكورتيزول. 6. تقنية التربيت العاطفي (EFT) للتحرر السريع عندما تنتابني مشاعر سلبية، أستخدم تقنية التربيت (تقنية الحرية النفسية). إذا أعطيت 9 على مقياس من 0 إلى 10، فسأقوم بجولة من العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT). ثم أقيّم مشاعري. أكرر هذه التقنية حتى تصل إلى الصفر. تذكر، قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية (EFT) مع عاطفة سلبية واحدة في كل مرة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تعامل مع مشاعرك السلبية الأخرى. يُحرر المشاعر المكبوتة بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة تصل إلى 43%. أعامل جسدي كمعبد لأن عقلنا وجسدنا واحد. عالج كليهما. 7. وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات + المشي بعد الوجبات 🍗🥗 الصباح: ماء الزنجبيل والكركم. الغداء/العشاء: غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات. وجبة خفيفة: ماخانا + بذور + لوز. تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات. يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول. الأمعاء تشكرني. 8. الحب والضحك واللعب يومياً تحدثوا واضحكوا مع زوجاتكم، وأطلقوا النكات. اللعب مع الحيوانات الأليفة وطفلي البالغ من العمر ثلاثة أشهر. هذا يندرج ضمن وقتي الخاص. حتى أنا أفشل في فعل أي شيء في إدارة أعمالي؟ أذكّر نفسي بأن أقول هذا: "وماذا في ذلك؟ حان وقت السعادة المضاعفة." هذه هي التقنية التي يستخدمها الأشخاص الأكثر فعالية في العالم مثل توني روبنز، والدكتور جو ديسبينزا، ومارسي شيموف... إلخ. التواصل والضحك يقضيان على التوتر الناتج عن العزلة. الأوكسيتوسين يتغلب على الكورتيزول. قاعدة أخرى وضعتها لرحلة نجاحي هي إذا استيقظت من السرير، فأنا ناجح. هذا يقضي على التوتر الداخلي لديك. وبالطبع على مستوى الكورتيزول لديك أيضاً. كان الكورتيزول قاتل صامت. استعدت السيطرة بشكل طبيعي. من المرض والاكتئاب إلى حب الحياة. ابدأ اليوم، أنت قادر على ذلك.

حمد بن فهد🧠

116,196 次观看 • 5 个月前