Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️...

iHamadFahad7's profile picture

حمد بن فهد🧠

258,190 subscribers

116,196 views • 6 months ago •via X (Twitter)

ComedyHealth & WellnessEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

في ولاية فلوريدا، كان مجموعة من الأشخاص على متن قارب في جولة ترفيهية، عندما فوجئوا بتمساح القاطور وهو يحاول الصعود إلى القارب معهم. إلا أن الطريقة التي تعامل بها هذا الرجل مع التمساح لإعادته إلى الماء كانت الأكثر غرابة على الإطلاق.
0:16

في ولاية فلوريدا، كان مجموعة من الأشخاص على متن قارب في جولة ترفيهية، عندما فوجئوا بتمساح القاطور وهو يحاول الصعود إلى القارب معهم. إلا أن الطريقة التي تعامل بها هذا الرجل مع التمساح لإعادته إلى الماء كانت الأكثر غرابة على الإطلاق.

TAKTO

600,403 views • 1 year ago

تمرين مهم لمرضى السكري يزيد من تدفق الدم في الأطراف السفلية وبالتالي يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في القدمين ويخفض من مستوى السكر في الجسم.
0:17

تمرين مهم لمرضى السكري يزيد من تدفق الدم في الأطراف السفلية وبالتالي يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في القدمين ويخفض من مستوى السكر في الجسم.

فوائد ومعلومات أكس

28,271 views • 4 months ago

في الاتحاد سنتحدث كثيراً .. عن الهجوم .. و عن الوسط .. و عن طقم الفريق الثالث .. لكن اكثر مشكلة واضحة هي هنا .. هذا ليس مستوى مدافع في فريق ينافس على الدوري .. من غير المعقول في كل مواجهة فردية تكون الافضلية لهجوم المنافس .. لا يمكن تجاهل ذلك اكثر ..
0:11

في الاتحاد سنتحدث كثيراً .. عن الهجوم .. و عن الوسط .. و عن طقم الفريق الثالث .. لكن اكثر مشكلة واضحة هي هنا .. هذا ليس مستوى مدافع في فريق ينافس على الدوري .. من غير المعقول في كل مواجهة فردية تكون الافضلية لهجوم المنافس .. لا يمكن تجاهل ذلك اكثر ..

احمد عسيري

118,970 views • 10 months ago

🅾️ في وقت مبكر من يوم 28 فبراير 2026 قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي: لقد حافظنا على مدى صواريخنا أقل من 2000 كم. في 21 مارس 2026، إيران تستهدف قاعدة دييغو غارسيا، على بعد 4000 كم تقريبا. 4000 كم من إيران تصل إلى: برلين. باريس. لندن. كان النظام الايراني يكذب على العالم كما يتنفس.
0:17

🅾️ في وقت مبكر من يوم 28 فبراير 2026 قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي: لقد حافظنا على مدى صواريخنا أقل من 2000 كم. في 21 مارس 2026، إيران تستهدف قاعدة دييغو غارسيا، على بعد 4000 كم تقريبا. 4000 كم من إيران تصل إلى: برلين. باريس. لندن. كان النظام الايراني يكذب على العالم كما يتنفس.

Safaa Subhi صفاء صبحي

86,548 views • 5 months ago

"إلى زميلي الذي كان يتنمر على طريقتي في المشي عندما كنا نعود من المدرسة، شكراً لأنك فعلت ذلك،لقد أيقظت الرماد ليصبح بركاناً ثائراً،لقد عقدتُ العزم على أن أستقيم،و هأنذا في مدينة سلطان أصبحت قادراً ليس على المشي و فقط أيضاً السباحة و القفز و القتال من أجل أحلامي كلها" د. عبدالله بن زرعه Dr. Abdullah Bin Zarah
0:17

"إلى زميلي الذي كان يتنمر على طريقتي في المشي عندما كنا نعود من المدرسة، شكراً لأنك فعلت ذلك،لقد أيقظت الرماد ليصبح بركاناً ثائراً،لقد عقدتُ العزم على أن أستقيم،و هأنذا في مدينة سلطان أصبحت قادراً ليس على المشي و فقط أيضاً السباحة و القفز و القتال من أجل أحلامي كلها" د. عبدالله بن زرعه Dr. Abdullah Bin Zarah

علي الرياني ♿قارب الأحلام

53,589 views • 8 months ago

الآن طائراتنا تسافر من السعودية إلى أكثر من وجهة في باكستان​ سافر من الدمام إلى كراتشي 🤩​ احجز الآن وسافر على الوقت بأقل الأسعار مع طيران أديل ✈️
0:17

الآن طائراتنا تسافر من السعودية إلى أكثر من وجهة في باكستان​ سافر من الدمام إلى كراتشي 🤩​ احجز الآن وسافر على الوقت بأقل الأسعار مع طيران أديل ✈️

flyadeal | طيران أديل

16,176 views • 1 year ago

ينشر هذا المنشور مقطع فيديو مدته 10 ثوانٍ لامرأة ومدربها وهما ينزلقان بسرعة فائقة على منحدر هوائي أحمر على جرف في جبال الألب السويسرية، ليسقطا من ارتفاع 30 مترًا تقريبًا داخل وسادة هوائية زرقاء معلقة تدفعهما إلى السماء. وقد أثار المنشور 182 ردًا من مستخدمين إندونيسيين يعبرون عن الرعب والشك في صحة الفيديو. هذا الجهاز عبارة عن منصة هوائية ضخمة مصممة لممارسة الرياضات الخطرة على مدار العام في وديان جبال الألب مثل إنترلاكن في سويسرا، حيث ينطلق المشاركون بسرعة تصل إلى 80 كم/ساعة قبل أن يقفزوا بشكل مُتحكم فيه. ورغم أن المشاهد تبدو مثيرة، إلا أن نظام الوسادة الهوائية يقلل من خطر الإصابة إلى أقل من 1% لكل جلسة - وهو أكثر أمانًا بكثير من القفز الحر من المنحدرات - وذلك بفضل قدرة امتصاص الصدمات التي تم اختبارها حتى قوة 20G. ( رأيك مهم )
0:10

ينشر هذا المنشور مقطع فيديو مدته 10 ثوانٍ لامرأة ومدربها وهما ينزلقان بسرعة فائقة على منحدر هوائي أحمر على جرف في جبال الألب السويسرية، ليسقطا من ارتفاع 30 مترًا تقريبًا داخل وسادة هوائية زرقاء معلقة تدفعهما إلى السماء. وقد أثار المنشور 182 ردًا من مستخدمين إندونيسيين يعبرون عن الرعب والشك في صحة الفيديو. هذا الجهاز عبارة عن منصة هوائية ضخمة مصممة لممارسة الرياضات الخطرة على مدار العام في وديان جبال الألب مثل إنترلاكن في سويسرا، حيث ينطلق المشاركون بسرعة تصل إلى 80 كم/ساعة قبل أن يقفزوا بشكل مُتحكم فيه. ورغم أن المشاهد تبدو مثيرة، إلا أن نظام الوسادة الهوائية يقلل من خطر الإصابة إلى أقل من 1% لكل جلسة - وهو أكثر أمانًا بكثير من القفز الحر من المنحدرات - وذلك بفضل قدرة امتصاص الصدمات التي تم اختبارها حتى قوة 20G. ( رأيك مهم )

Ķ❤️ 💍

16,400 views • 5 months ago

أصبح إلغاء هدف #إيران بداعي التسلل في مباراتها أمام #مصر حديث العالم. 📌#زلاتان_إبراهيموفيتش عن قرار تقنية VAR الذي حرم إيران من فوز قاتل أمام مصر: 🗣️ « هذا بالضبط هو السبب الذي يجعل الناس يفقدون الثقة في تقنية VAR. قيل لنا إنها وُجدت للقضاء على الأخطاء الواضحة، لكنها تواصل إثارة جدل أكبر في أهم مباريات كرة القدم. هذا أمر غير مقبول إطلاقًا.» « شاهدت الإعادة مرارًا وتكرارًا، وما زلت لا أفهم كيف أمكن لأي شخص أن يحتسب تلك اللقطة تسللًا. إذا كنت ستلغي هدفًا قد يحسم مصير أمة في كأس العالم، فعليك أن تكون متأكدًا بنسبة 100%، لا أن تتخذ قرارًا بالتخمين من خلف الشاشة. ملايين الإيرانيين احتفلوا بما اعتقدوا أنه لحظة تاريخية، قبل أن يمحوها عدد من الحكام في ثوانٍ. لم تحرموا فريقًا من هدف فحسب، بل سرقتم حلم أمة بأكملها.» « يجب #محاسبة حكم الساحة وحكام تقنية VAR على قرارات كهذه. لا يمكن الاختباء خلف التكنولوجيا عندما تُستخدم بشكل خاطئ. هذا ليس عدلًا، بل هو سوء إدارة وتحكيم.» « كأس العالم يُقام مرة واحدة كل أربع سنوات. اللاعبون يضحون بكل شيء للوصول إلى هنا، والجماهير تسافر من مختلف أنحاء العالم، ثم يأتي قرار صادم ليدمر أشهرًا من العمل الشاق. هذا أمر لا يُغتفر.» « إذا كان هذا هو مستوى التحكيم في أكبر بطولة كروية في العالم، فهناك خلل خطير. كرة القدم تستحق الأفضل، واللاعبون يستحقون الأفضل، وقبل الجميع تستحق الجماهير ما هو أفضل من ذلك بكثير.» #كاس_العالم_٢٠٢٦ 🇮🇷 🆚 🇪🇬 #كأس_العالم2026
0:18

أصبح إلغاء هدف #إيران بداعي التسلل في مباراتها أمام #مصر حديث العالم. 📌#زلاتان_إبراهيموفيتش عن قرار تقنية VAR الذي حرم إيران من فوز قاتل أمام مصر: 🗣️ « هذا بالضبط هو السبب الذي يجعل الناس يفقدون الثقة في تقنية VAR. قيل لنا إنها وُجدت للقضاء على الأخطاء الواضحة، لكنها تواصل إثارة جدل أكبر في أهم مباريات كرة القدم. هذا أمر غير مقبول إطلاقًا.» « شاهدت الإعادة مرارًا وتكرارًا، وما زلت لا أفهم كيف أمكن لأي شخص أن يحتسب تلك اللقطة تسللًا. إذا كنت ستلغي هدفًا قد يحسم مصير أمة في كأس العالم، فعليك أن تكون متأكدًا بنسبة 100%، لا أن تتخذ قرارًا بالتخمين من خلف الشاشة. ملايين الإيرانيين احتفلوا بما اعتقدوا أنه لحظة تاريخية، قبل أن يمحوها عدد من الحكام في ثوانٍ. لم تحرموا فريقًا من هدف فحسب، بل سرقتم حلم أمة بأكملها.» « يجب #محاسبة حكم الساحة وحكام تقنية VAR على قرارات كهذه. لا يمكن الاختباء خلف التكنولوجيا عندما تُستخدم بشكل خاطئ. هذا ليس عدلًا، بل هو سوء إدارة وتحكيم.» « كأس العالم يُقام مرة واحدة كل أربع سنوات. اللاعبون يضحون بكل شيء للوصول إلى هنا، والجماهير تسافر من مختلف أنحاء العالم، ثم يأتي قرار صادم ليدمر أشهرًا من العمل الشاق. هذا أمر لا يُغتفر.» « إذا كان هذا هو مستوى التحكيم في أكبر بطولة كروية في العالم، فهناك خلل خطير. كرة القدم تستحق الأفضل، واللاعبون يستحقون الأفضل، وقبل الجميع تستحق الجماهير ما هو أفضل من ذلك بكثير.» #كاس_العالم_٢٠٢٦ 🇮🇷 🆚 🇪🇬 #كأس_العالم2026

جهينة نيوز

255,555 views • 2 months ago

يا هلا بالأبطال.. كثير يسألون عن تمارين فعالة للجزء العلوي تقدر تسويها في أي مكان وبدون تعقيد هذا التمرين يركز بشكل أساسي على : عضلات الصدر (Chest) الأكتاف (Shoulders) الترايسبس (Triceps) العدة:15 تكرار. الجولات:3 جولات. الراحة: 45 إلى 60 ثانية بين كل جولة. ليش هذا التمرين مهم؟! يساعدك على تقوية العضلات المسؤولة عن الدفع، ويحسن من شكل القوام (Posture) ويرفع من مستوى التحمل عندك. أهم شيء التركيز على "التكنيك" والنزول والطلوع ببطء عشان تستفيد العضلة من كل حركة. استمرارية بسيطة تعطي نتائج عظيمة.
0:10

يا هلا بالأبطال.. كثير يسألون عن تمارين فعالة للجزء العلوي تقدر تسويها في أي مكان وبدون تعقيد هذا التمرين يركز بشكل أساسي على : عضلات الصدر (Chest) الأكتاف (Shoulders) الترايسبس (Triceps) العدة:15 تكرار. الجولات:3 جولات. الراحة: 45 إلى 60 ثانية بين كل جولة. ليش هذا التمرين مهم؟! يساعدك على تقوية العضلات المسؤولة عن الدفع، ويحسن من شكل القوام (Posture) ويرفع من مستوى التحمل عندك. أهم شيء التركيز على "التكنيك" والنزول والطلوع ببطء عشان تستفيد العضلة من كل حركة. استمرارية بسيطة تعطي نتائج عظيمة.

رياضة منزلية

19,181 views • 4 months ago

وفق نظرية ليف فيغوتسكي، يظهر هذا النوع من الكلام في مرحلة الطفولة المبكرة كأداة لتنظيم السلوك والتفكير، ثم يتطور تدريجياً إلى "كلام داخلي" (Inner Speech) يدعم الوظائف التنفيذية تشير الأبحاث إلى أن الحديث مع النفس يظهر بشكل أكبر عندما يشعر الطفل بالأمان الكافي للاستكشاف والعمل دون اعتماد فوري على توجيه خارجي. في المقابل، قد تؤدي مستويات التوتر أو انعدام الأمان إلى تقليل السلوك الاستكشافي والحدّ من هذا النوع من التعبير اللفظي الذاتي. ومن منظور نمائي عصبي، يساهم الأمان العاطفي في دعم كفاءة أنظمة التنظيم، مما يتيح للطفل التعبير عن عملياته الفكرية بشكل خارجي عبر الكلام، قبل أن يتمّ تحويلها تدريجياً إلى كلام داخلي. كما تبيّن أن الحديث مع النفس يرتبط بـ : • تحسين التخطيط وحلّ المشكلات • زيادة القدرة على ضبط الانتباه • (Self-Regulation) دعم التنظيم الذاتي
0:15

وفق نظرية ليف فيغوتسكي، يظهر هذا النوع من الكلام في مرحلة الطفولة المبكرة كأداة لتنظيم السلوك والتفكير، ثم يتطور تدريجياً إلى "كلام داخلي" (Inner Speech) يدعم الوظائف التنفيذية تشير الأبحاث إلى أن الحديث مع النفس يظهر بشكل أكبر عندما يشعر الطفل بالأمان الكافي للاستكشاف والعمل دون اعتماد فوري على توجيه خارجي. في المقابل، قد تؤدي مستويات التوتر أو انعدام الأمان إلى تقليل السلوك الاستكشافي والحدّ من هذا النوع من التعبير اللفظي الذاتي. ومن منظور نمائي عصبي، يساهم الأمان العاطفي في دعم كفاءة أنظمة التنظيم، مما يتيح للطفل التعبير عن عملياته الفكرية بشكل خارجي عبر الكلام، قبل أن يتمّ تحويلها تدريجياً إلى كلام داخلي. كما تبيّن أن الحديث مع النفس يرتبط بـ : • تحسين التخطيط وحلّ المشكلات • زيادة القدرة على ضبط الانتباه • (Self-Regulation) دعم التنظيم الذاتي

المُهندس زياد

59,278 views • 4 months ago

#رساله_اليوم "إلى من يذهبون إلى الصحراء" خاصة ، في هذه الأيام التي نشهد فيها #ارتفاع_درجات_الحراره لا تحرم نفسك من الأجر العظيم الذي قال عنه ﷺ: في كل كبدٍ رطبةٍ أجر. خذ معك عبوات كبيرة من الماء، وشيء من الطعام، فقد تصادف حيوانات ضعيفة تحت لهيب الشمس على وشك الموت بسبب الجوع والعطش، مثل ما حصل مع هؤلاء الأشخاص. نسأل الله 🤲 أن يسقيهم ووالديهم من حوض نبينا محمد ﷺ مثل ما سقوا هذه الحيوانات الضعيفة. #غرد_بلي_تحب #ليله_الجمعه
0:19

#رساله_اليوم "إلى من يذهبون إلى الصحراء" خاصة ، في هذه الأيام التي نشهد فيها #ارتفاع_درجات_الحراره لا تحرم نفسك من الأجر العظيم الذي قال عنه ﷺ: في كل كبدٍ رطبةٍ أجر. خذ معك عبوات كبيرة من الماء، وشيء من الطعام، فقد تصادف حيوانات ضعيفة تحت لهيب الشمس على وشك الموت بسبب الجوع والعطش، مثل ما حصل مع هؤلاء الأشخاص. نسأل الله 🤲 أن يسقيهم ووالديهم من حوض نبينا محمد ﷺ مثل ما سقوا هذه الحيوانات الضعيفة. #غرد_بلي_تحب #ليله_الجمعه

؏ـبدﷲ الشعيل

15,786 views • 2 months ago

غداً صباحاً في 23 أكتوبر، ستنتقل الشمس 🔆 إلى برج العقرب ♏️ وستبقى فيه حتى 22 نوفمبر. يُعتبر عبور الشمس في برج العقرب فترة تحول داخلي. وليس من قبيل الصدفة أن رمز هذا البرج هو طائر العنقاء 🔥، الذي يحترق ويولد من جديد. هذا وقت جيد للتخلص من كل ما هو غير ضروري، قديم، مدمر، وما فقد قيمته - من أشياء، من علاقات سامة، أفكار سلبية أو معتقدات ذهنية، وما إلى ذلك. لا يجب أن نتمسك بما لم يعد يخدمنا ويجعلنا نغرق في الاكتئاب، السلبية، ويولد شعور الخوف والقلق. هذه فترة مهمة للتغييرات الجذرية واتخاذ قرارات جدية. عندما تتحرك الشمس في برج العقرب، قد تزداد الرغبة في السيطرة، العدوانية، السعي للسيطرة على كل شيء وتحقيق الأهداف بأي ثمن. تزداد الحساسية، الشكوك، كما تزداد الرغبة في الجنس الآخر، وتزداد الإثارة والعاطفة. هذا الوقت مثالي للأعمال البحثية، للعمل التحليلي العميق (لا ننسى أن عطارد أيضاً في العقرب)، للأعمال المتعلقة بالمال والميراث. فترة ممتازة لنمو وتطور الأطباء، الأطباء النفسيين، المعالجين والأشخاص المرتبطين بالعلوم الغامضة.
0:14

غداً صباحاً في 23 أكتوبر، ستنتقل الشمس 🔆 إلى برج العقرب ♏️ وستبقى فيه حتى 22 نوفمبر. يُعتبر عبور الشمس في برج العقرب فترة تحول داخلي. وليس من قبيل الصدفة أن رمز هذا البرج هو طائر العنقاء 🔥، الذي يحترق ويولد من جديد. هذا وقت جيد للتخلص من كل ما هو غير ضروري، قديم، مدمر، وما فقد قيمته - من أشياء، من علاقات سامة، أفكار سلبية أو معتقدات ذهنية، وما إلى ذلك. لا يجب أن نتمسك بما لم يعد يخدمنا ويجعلنا نغرق في الاكتئاب، السلبية، ويولد شعور الخوف والقلق. هذه فترة مهمة للتغييرات الجذرية واتخاذ قرارات جدية. عندما تتحرك الشمس في برج العقرب، قد تزداد الرغبة في السيطرة، العدوانية، السعي للسيطرة على كل شيء وتحقيق الأهداف بأي ثمن. تزداد الحساسية، الشكوك، كما تزداد الرغبة في الجنس الآخر، وتزداد الإثارة والعاطفة. هذا الوقت مثالي للأعمال البحثية، للعمل التحليلي العميق (لا ننسى أن عطارد أيضاً في العقرب)، للأعمال المتعلقة بالمال والميراث. فترة ممتازة لنمو وتطور الأطباء، الأطباء النفسيين، المعالجين والأشخاص المرتبطين بالعلوم الغامضة.

شـارلـيـــن

32,883 views • 10 months ago