شاب يخسر 30 كيلو بعد التزامه بنظام غذائي عالي بالبروتين 😳!

نظام الكيتو كلاسيك يعتمد على البروتين لو تاكل جمل ماسمنت بالعكس تنحف وتتغير حياتك للافضل اذا قطعت السكر والخبز الكاربوهيدرات الكيتو اجمل نظام صحي يقضي على الامراض

هذا شي اسمه الكرنافور وهو بكل بساطة غباء الشيء المثالي هو تاكل الي تشتهي وتقلل سعراتك مع حرصك على البروتين 1.6-2.2 لكل كيلو من وزنك المستهدف و اهم شي الحديد اي تنزيل وزن بدون حديد غباء

بيصير عندك ارتفاع في: كولسترول سيء دهون ثلاثية يوريك اسيد في مقابل تنحف

افضل ايام حياتي يوم كنت اسوي كيتو ذهن صافي جسم خفيف بشره حلوه مهما تكثر بالاكل ماتعرف شي اسمه تخمه تاكل ذبيحه كامله تحس انك غيمه طايره لا فيه خمول بعد الاكل ولا كسل المهم تهتم انه تكون مصادر البروتين والدهون طبيعية١٠٠٪

@grok هل هذا صحيح ؟

هذا نظام الكارنيفور يعتمد على البروتين والدهون الحيوانية

ليش؟ لأن البروتين يشبع وياخذ طاقة اكثر لهضمه. لكن اذا الشخص ماحسبها صح راح يصير عنده فائض بدل العجز ومايستفيد. المسألة كلها عجز سعرات. حتى لو تاكلين فشفاش بس.

أنا مجربه هذا الدايت قطعت الخبز والكيك الحلى كنت آكل شوكلت بس في يوم واحد مره وحده ما اكثر أكل رز عادي بس غدا وبروتين كنت اكله سلطه شوربه بس كنت قاطعه الخبز والكيك وفطاير وعجين كله بس رز كنت اكله عادي بس مره وحده في الغداء

تصدقوا بما تجود به انفسكم ولكم الأجر🤍✨.

بروتين وسلطة

@queen_asoraa متى دورج ؟ 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

البروتين اذا زاد عن احتياجك يتحول لدهون

في أي قاموس هذا؟! إرحم عقولنا

شفتوا كيف الخضروات والقمح يسمنون

نظام الكيتو بس اذا وقفت ورجعت تاكل نشويات ترجع في الوزن اكثر من اول

الكلى تسلم عليه

اكيد ويه رياضه

كيف كله كذه هذه الوصفات

كممتاز

اهم شيء ينتبه لوظائف الكلى يفحص بين فترة وفترة

هل صحيح @grok

كثرة البروتين تضر الكلى

الكيتو من افضل وامتع دايت طاقتك طول اليوم بلاين ثابت مافيه تذبذب بس انك محصور حصر ماتاكل كارب الانه يطلعك من الكيتوزيس مااعتقد اي احد يقدر يكمل عليه اكثر من شهر او شهرونص بالكثير

الشي الوحيد ابتعد عن الخبز وعن السكر والمشروبات الغازية وترتاح . كل الأكل اللي كان يأكله نحن فقط نضيف له الصمون او الخبز الأبيض .

اعتقد هذا نظام الكارنيفور يعتمدون على المنتجات الحيوانية فقط (بروتين + دهون ) فكرته الأساسية الجسم يعتمد على البروتين والدهون فقط بدون كربوهيدرات

برافو عليه جاب فلوس منين للهاي بروتين

هذا مشروع تسمين وليس خسارة وزن 😑

وهل يعقل يخسرها يا @grok

بس كذا ممكن يجيه النقرص

مقرف

جاب الديب من ديله يعني ؟ اي حد ياكل بس بروتين بخس على طول طالما بعيد عن النشويات والسكر

كيف قدر يسويها 🤔🤔🤔