Loading video...
Video Failed to Load
شاب يوضح كيف خسر 30 كيلو في 30 يوم😳!
1,342,081 views • 2 years ago •via X (Twitter)
10 Comments
الموضوع بسيط هو خفف الاكل ورفع معدل الحرق وقطع الغازيات واكل المطاعم والسكر وبكذا طبيعي الوزن راح ينزل مباشرة نظامه جامع اكثر من ميزة ممتازة ونظام بعد الساعه ٦ انك ماتأكل فعلا جبار واعرف وحدة جربته فيه رمضان كانت وجبه وحده في اليوم اللي هي الفطور وتاكل وجبه متكاملة وبعدها لسحور سوائل فقط نزلت ١٤ كيلو طبعا ب الاظافة للمشي يوميا
مع احترامي الشديد أولى غير منطقي ونعرف عشرات مسوين النظام وما نزلوا ربع كذا وثاني شي غير صحي ابدا النزول السريع ويكون في العادة فيه مشكلة
اتوقع كلامه ممكن يكون صحيح في البداية لان انا عايش في نظام الصيام المتقطع وبتوصل مرحلة يصير وزنك شبه ثابت اهم شيء لا يصعد لكن لما تكون 150 كيلو ممكن يخسر خصوصا المياه في اول 30 شهر ولو كان حريص عالاكل وقلل كربوهيدرات بشكل كبير
شلون كل يوم ينزل كيلو ؟؟؟
لحظه هذا تدرون من؟ ذا اندريه العملاق 🥹 ياربيه رجع كان يضحكني ايام الجامعه وكنت اتابعه كثير وذكي بس اختفى بعد الحادث اللي صار له يالله جالس بكرسي متحرك بس الحمدالله رجع اقوى فرحت مره👍
احس كذب
معقووول؟؟؟😳😳😳🙂
اقول الانسان بدون كرش مايسوى قرش كلو وعينو خير ولايردكم شي 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
احسن طريقة لنزول الوزن الصيام المتقطع ورياضة المشي والابتعاد عن السكريات 👌
اهم شئ السخانة اللي في صفحة الحساب 😁 تراها موجودة هنا 🤨
