Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

صاحب مشروع؟ الحين تقدر تخلي موبايلك كي نت تواصل مع بنكك واطلب خدمة SoftPOS

15,454 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

4 Yorum

Wish profil fotoğrafı
Wish3 yıl önce

هو صج انه حلو بس أحس حيل خطر

☪︎ معاذ الحميدان المغامس ☪︎ profil fotoğrafı
☪︎ معاذ الحميدان المغامس ☪︎3 yıl önce

اسم البرنامج من فضلك

Hani AlAhmed profil fotoğrafı
Hani AlAhmed3 yıl önce

الخدمة موجودة بالسعودية ،، بس ما انتشرت و احد الاسباب تخوف العملاء منها .

ASK KUWAIT profil fotoğrafı
ASK KUWAIT3 yıl önce

@etiquette914 تأسست شركة “كي نت” عام 1992 بمشاركة البنوك المحلية لربط كافة أنظمة البنوك المحلية، وتوفير مجموعة واسعة من الخدمات المصرفية من خلال شبكة متقدمة

Benzer Videolar

ميليسا ميني، أخصائية نطق، تشرح هذه الطريقة البسيطة اللي تحسّن نمو لغة الطفل بشكل كبير: القراءة وجهًا لوجه. بدل ما تحط طفلك على حجرك وهو مواجه للخارج، اجلس على الأرض وخليه يجلس على الكنبة بحيث تكونون بنفس مستوى النظر. ليش هذي الوضعية أفضل؟ تواصل بصري متبادل: الطفل يقدر ينظر بين وجهك والكتاب رايح جاي، فتتحول القراءة من "قصة تُقرأ عليه" إلى "محادثة ثنائية". تشوف اهتمامه وتتفاعل معه: إذا طفلك يحدق في صورة معينة أو يشير لها، تقدر تتكلم عنها في اللحظة نفسها. هذا يبني المفردات بشكل طبيعي ويخليه متفاعل أكثر. يتعلم من حركة الفم وتعبيرات الوجه: الطفل يشوف كيف تحرك فمك وأنت تنطق الكلمات، ويقرأ تعبيرات وجهك. هذا يساعده يتعلم الأصوات ويفهم المشاعر والمعنى. الوضعية هذي تخلي القراءة فرصة للتواصل والانتباه المشترك والمحادثة المبكرة، وليس فقط استماعًا سلبيًا. معظم الأهل ما يفكرون يجلسون كذا، لكن بعد التجربة ممكن تلاحظ تفاعلًا أكثر ولحظات تواصل عميقة مع طفلك.

المُهندس زياد

12,687 görüntüleme • 1 ay önce

خل عنك " الحتسي " ما بوه زيّ القصمان " بالدبرة " الشيء الي بألف " يزيّنونوه " بميّة ريال و أزّين بعد !! شركة " أسدت " لتأسيس المطاعم و المقاهي يملكها و يديرها الأستاذ الخبير أيمن السّعوي .. تأسس لك المطعم من طق طق إلى السلام عليكم ✋🏻 يوفّرون عليك أكثر من أتعابهم ! و نجاحاتهم كبيرة و كثيرة .. و أتمنى تسأل عن كل أعمالهم و تتواصل مع أصحابها .. من أهمّ ميزاتهم أنك تقدر تأسس مطعم أو مقهى بالرياض حتى لو أنت مقيم خارج المملكة ؛ لأنّ عندهم جميع الخدمات .. و فعلاً أعني ما أقول " جميع " الخدمات التي يحتاج لها المشروع من التأسيس و حتّى الافتتاح ، و لديهم خدمة التشغيل بعد الافتتاح و هي فقط على المشاريع التي قاموا بتأسيسها " حصراً " هذا الإعلان ستشكروني عليه بإذن الله لأن أيمن خلوق و أمين و محترم ، و الأخ محمد القحطاني صاحب محل ثلث قرام الذي أسس محله مع أيمن بتوصية منّي شكرني كثيراً على ذلك .. للتواصل مع أيمن 0558617188

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

189,353 görüntüleme • 2 ay önce

على " رتم " القلوب الي تعالج وضعها " بهبال " .. سرى ليل القلوب الي تهاوت في " مساحاتي " ! نظام " رتم " لنقاط البيع الخيار الأمثل لأصحاب المطاعم و المقاهي .. سريع .. سهل .. واضح .. سعره معقول .. و لمتابعيني خصم و عرض بس استخدم الرمز H10 و تواصل معهم على الرقم 00966501690004 البرنامج جربناه و فحصناه .. و عملنا معه لفترة كافية للحكم عليه قبل توقيع اتفاقية التسويق ، الأخوان في رتم عندهم فريق خدمة عملاء رائع جداً ، و فريق تقني استجابته سريعة ، قفزات كبيرة حصلت للبرنامج في مدة قياسية .. و من النقاط المهمة سعره منطقي و يركب على الآيباد و يحدث المعلومات أول بأول كمبيعات و مخزون ، و فيه خدمة الربط مع أفضل الشركات ذات الصلة .. خذ على سبيل المثال لا الحصر : رتم فيه برنامج ولاء ، لكن يربطك بأفضل برامج الولاء المعروفة مثل بونات و نقطة و لويا برو و غيرها إذا أنت حاب تفعّلها .. رتم يربطك بأفضل البرامج المحاسبية مثل ڤوم و قيود و زيرو و كويك بوكس ! رتم بينه و بين " بليند " اتفاقية .. يعني تقدر إذا أنت رتماوي تشترك مع " بليند " و بالتالي يصير عندك في نفس النظام تطبيقات التوصيل دون الحاجة لأجهزة تطبيقات التوصيل المشتركة مع بليند " جاهز - ذا شيفز - تويو - مرسول - نينجا - كيتا - …. " إذا أنت متردد تروح معهم أو لا أنا حاب أبلغك أن المشترك الجديد له ٣ أشهر مجانية إذا جاهم عن طريقي ، بخلاف طبعا الضمان الذهبي للشهر الأول الي ممكن لو ما عجبك النظام تسترد فلوسك .. و لو كنت مشترك مع نظام آخر و دافع قيمة المدة و متحسف على دراهمك تواصل مع رتم و عطهم الرمز H10 و بيعطونك فترة مجانية تساوي فترتك مع المنافس .. انتهى الإعلان الي يعتبر بداية تعاون طويل جدا بيني و بين " رتم " و أسأل الله أن يكون تعاون مفيد لجميع الأطراف أولهم أنتم أعزائي المتابعين 🌸

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

7,107,338 görüntüleme • 1 yıl önce

بنيت أداة جديدة تخلي الأفراد والشركات يصنعون بطاقات مهنية رقمية بشكل أنيق، حي، واستثنائي فعلًا : مو مجرد بطاقة فيها اسم ومسمى وظيفي وخلاص.. هي بطاقة تجمع معلومات الشخص أو الموظف بشكل احترافي، مع روابط مباشرة مثل: واتساب، لينكدإن، والإيميل. لكن الفرق الحقيقي؟ إن البطاقة حيّة وذكية، مو بطاقة جامدة. تقدر مثلًا تعكس حالة الشخص مباشرة: - متاح - في إجازة ( وهنا زر الحجز يتوقف تلقائيًا ) - خارج التغطية ( وللشركات فيه ميزة قوية جدًا: تقدرون تحددون نطاق جغرافي معيّن، وما يشتغل الرابط إلا داخله ) 💡 وأقوى ميزة فيها: إمكانية حجز اجتماع مباشرة من البطاقة نفسها لأن الأداة مربوطة مع Google Calendar API و Microsoft Calendar. يعني البطاقة ما صارت بس وسيلة تعريف.. صارت واجهة تواصل + حجز + حضور رقمي احترافي! وفي الرابط هذا حاط مثال كأني موظف في شركة Apple عشان أوضح الفكرة بشكل عملي الأداة حاليًا في نسخة Beta ومعها Dashboard يعطيك تحكم شبه كامل بالتصميم وعناصر البطاقة بدون قيود مزعجة. التجربة متاحة الآن لعدد محدود مجاناً قبل الإطلاق الرسمي 🚀 اللي وده يجربها، يرسل لي DM وبعطيه رابط الداشبورد ✨

MUHAMMED

21,193 görüntüleme • 5 ay önce

خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد في مبنى بلدية بيروت، حيث استعرضتُ عدد من المشاريع الإنمائية التي بدأت مؤسسة مخزومي إنجازها لمدينة بيروت، وتحدثتُ عن أخرى ستكون قيد الإنجاز على شكل هبات غير مشروطة، تنفَّذ بموجب الرسالة الموجهة إلى محافظ مدينة بيروت ومجلس بلدية بيروت، بتقديم الدعم للبلدية وللعاصمة: - قدّمت مؤسسة مخزومي هبة غير مشروطة لفوج الحرس البلدي، تضمّنت أجهزة اتصال لاسلكية مع البرمجيات والأسلاك والمعدات اللازمة، وقدمت تجهيزات مكتبية ضرورية لسير العمل. - بالعودة إلى مشروع إنارة شوارع بيروت الذي أنجزته مؤسسة مخزومي في وقت سابق، فقد تم تجديد عقد صيانة ألواح الطاقة الشمسية بالتعاون بين المؤسسة والبلدية حيث باشرت فرق الصيانة بتنظيف الألواح واستبدال بعض الأضواء وتركيب أضواء إضافية جديدة في شوارع وأحياء لم تتم إضاءتها سابقًا. أما في ما خصّ المشاريع التي سيتم إنجازها في المستقبل القريب، فإننا نعمل على: 1. مشروع إعادة تأهيل إشارات السير الضوئية لتحسين السلامة المرورية والحد من زحمة السير الخانقة في العاصمة، والذي سيتم إنجازه عبر ست مراحل تمتد على أكثر من 15 كيلومترًا وتشمل بشارة الخوري، كورنيش المزرعة، الكورنيش البحري، وتقاطع وزارة الداخلية. 2. مشروع إعادة تأهيل الطرقات وردم الحفر وتزفيتها، خصوصًا أن هذه المشكلة التي تعرقل حركة السير ليست حديثة، بل يعاني منها المارّة والسائقين في شوارع بيروت منذ عقود ومع تعاقب المجالس البلدية. 3. وأخيرًا، مشروع حيوي وأساسي نوليه أهمية كبرى، وهو مشروع إعادة تأهيل شبكة الصرف الصحي في منطقتي الرملة البيضاء وعين المريسة. وقدكلّفنا شركتنا الهندسية إعداد الدراسات الفنية اللازمة لتقديم مقترح حول ربط محطتي تصريف المياه الآسنة في عين المريسة والرملة البيضاء للتخلص من مياه الصرف الصحي. كما أن مؤسسة مخزومي تقوم حاليًا بإعداد دراسات حول عدد من المشاريع التي سيتم إنجازها في المستقبل القريب وأبرزها: 1- مشروع زرع وتأهيل الوسطيات في المدينة لإضفاء طابع جمالي ولتحسين السلامة. 2- مشروع إنارة وتأهيل الأنفاق في العاصمة. 3- مشروع تأهيل كورنيش الملك سلمان على الواجهة البحرية. - لقد أنشأنا مؤسسة مخزومي كي تكون في خدمة البيارتة، وجميع اللبنانيين، هكذا عملت وهكذا ستبقى. - سأكون العين الساهرة على حقوق أبناء بيروت، والصوت الدائم في المجلس النيابي وخارجه. سأكون إلى جانب بلدية بيروت وأطلب منهم كمواطن بيروتي أن يعتبروا أن ولايتهم فرصة لطيّ صفحة الماضي الذي لم نشهد فيه تحقيق للوعود السابقة، وأيضًا أن تكون ولايتهم فرصة لبناء سلوك بلدي منتج وشفاف كما ينتظر البيارتة من مجلسهم البلدي. - نراهن على المجلس البلدي الجديد برئيسه وأعضائه كافة، أن يتحملوا المسؤولية أمام البيارتة، ليحدثوا الفرق الذي ننتظره منهم، تبعا للبرنامج الذي انتخبوا على أساسه.

Fouad Makhzoumi

30,100 görüntüleme • 1 yıl önce

إلى سعادة الدكتور/ يحيى بن بدر بن مالك المعولي محافظ محافظة جنوب الشرقية المحترم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أتقدم إلى سعادتكم شخصيا بخالص الشكر والتقدير على جهودكم المخلصة في تطوير ولايات محافظة جنوب الشرقية، وما تشهده المحافظة من مشاريع تنموية وتجميلية مستدامة تسهم في تعزيز جودة الحياة وتحقيق مستهدفات رؤية عُمان 2040. وفي هذا الإطار، أقترح على سعادتكم دراسة مشروع تطوير وتجميل كورنيش نيابة الأشخرة، ابتداءً من دوار الميناء وحتى حديقة البلدية، وفق تصاميم هندسية حديثة تواكب مكانة الأشخرة كوجهة سياحية متميزة، وتستثمر إطلالتها الساحرة على بحر العرب. كما آمل أن يسبق تنفيذ المشروع الوقوف على التحديات والمعوقات القائمة ودراستها بعناية، بما يضمن تنفيذ مشروع متكامل يحقق أعلى مستويات الجودة والاستدامة، ويعزز من جاذبية النيابة سياحياً واستثمارياً، ويوفر متنفساً حضارياً لأهالي المنطقة وزوارها. إن تطوير هذا الكورنيش سيُسهم في إبراز المقومات الطبيعية التي تتميز بها الأشخرة، ويدعم الحركة السياحية والاقتصادية، ويجعلها أكثر قدرة على استقطاب الزوار والاستثمارات، بما ينسجم مع التوجهات التنموية للمحافظة ورؤية عُمان 2040. نسأل الله لكم دوام التوفيق والسداد، وأن يبارك جهودكم في خدمة الوطن والمواطن في ظل القيادة الحكيمة لمولانا حضرة صاحب الجلالة السلطان هيثم بن طارق المعظم - حفظه الله ورعاه.

سالم بن محمد الجعفري

15,063 görüntüleme • 2 ay önce

انتهت حلول الأرض والتجارة وبقيت حلول الفزعة شاب فتح مطعم المبيعات اليومية لا تتجاوز 150 ريال وماقدر يوفر رواتب العمال … والله محزن وموجع إني أشوف شاب سعودي معه راس مال وفتح مطعم وبدأ يغرق في الخسائر . يااخي قبل تفتح روح للمطاعم وراقبهم أو اجلس مع الملاك أو العمالة واطلب تقرير مبيعات ولو تعطيهم فلوس على التقرير وتطلع على النظام المحاسبي عندهم وضيع شهر من عمرك عشان تتأكد قبل الدخول . أو تراقب المطاعم لأيام تشوف حركة الزبائن وبعدها تقرر ! لكن تبدأ في مشروع محرق ومهلك لراس مالك وحتى لو أردت التخارج منه وتقبيله بمعداته وعمالته لن تحصل على 20% مما دفعت . والأفضل البعد عن هكذا مشاريع لأن المنافسة فيها عالية والاعداد كبيرة ومنافسيك هم البيك والطازج وماك والافغاني صاحب البخاري والهندي والمصري والسوري واليمني وحتى أسواق المزرعة دخلت المجال وكلهم أقدم وأقوى منك وغيرهم الكثير . لذلك ركز على المجالات الخدمية والصناعية والاستيراد والتصدير والمجالات التي ان خسرت فيها تخسر جزء بسيط من راس مالك وانسى ان المطعم يحقق لك ثروة إلا إذا فتحت فرع أو فرعين وصرت تعطي فرنشايز .

علي بن محمد

739,300 görüntüleme • 5 ay önce

ردًّا على تضييق حكومة البحرين على المنبر الحسيني… الشيخ علي الصددي: من يسكت عن غزة ليس حسينيًا، والثورة على يزيد لا تتقيّد بزمن " كان يُراد للإسلام أن يُمحى تمامًا" في كلمة امتدت لأكثر من 15 دقيقة، قدّم العلامة الشيخ علي الصددي ردًّا واضحًا على محاولات حكومة البحرين لتجريم الخطب الدينية وتكميم المنبر الحسيني، مؤكدًا أن “منبر الحسين عليه السلام ليس في خدمة السياسة الفاسدة، بل في مواجهتها”. الشيخ شدد على أن الدعوة لفصل المنبر عن الشأن العام هي تعطيل لجوهر كربلاء، لأن ثورة الحسين من أولها إلى آخرها كانت مواجهة سياسية ضد حاكم ظالم، وصرخة في وجه مشروع أراد القضاء على الإسلام. وقال بوضوح: “إذا سكت منبر الحسين عن جرائم الاحتلال في غزة، فهل يبقى منبرًا للحسين؟ أم يصبح في خدمة «إسرائيل»؟”، مضيفًا أن من يسكت عن الظلم — حتى لو وقع على غير الشيعة — لا يستحق أن يتحدث باسم كربلاء. وختم بالتأكيد أن ثورة الحسين ليست حدثًا تاريخيًا محدودًا، بل موقف دائم ضد كل «يزيد» في كل عصر، مهما كان اسمه أو شكله، وأن نصرة الإسلام تقتضي رفض كل من يسير على خط يزيد، ولو تسمّى باسم عليّ. تأتي هذه الكلمة في ظل حملة متصاعدة من قبل حكومة البحرين لتقييد حرية المنبر الحسيني، وملاحقة الخطباء الذين يعبّرون عن مواقف أخلاقية وسياسية تنسجم مع نهج كربلاء، تواصل حكومة البحرين منع صلاة الجمعة في الدراز، منذ أكتوبر 2024، عقابًا على مواقف المنبر الداعمة لفلسطين ورافضة للتطبيع.

يوسف الجمري 🇧🇭

15,100 görüntüleme • 1 yıl önce

تقرير سري لمعهد .... تسريب من اجتماع ل ... خرائط لهيئة المساحة البريطانية أشارت إلى .. خريط في خريط غير مؤصًل ولا موثق ولا مصادر صحيحة أو معروفة أو روابط لتلك التقارير والدراسات المدعاة. مجرد فيديوهات لجمع اللايكات والتربح، أضحت سهلة الإنجاز بفضل الذكاء الإصطناعي لا أكثر. ثم يأتي دور (العرافات ) و (الزوهريات) للتعليق على هكذا فيديوهات بتأييد ما ورد فيها، فهذه تزعم أنها في واحدة من سياحاتها اليومية إلى مجاهل الأرض السابعة وجدت هذا المعدن ولامسته بيدها اليسرى فأصابها من ذلك احمرار دائم لولا أنه في بقعة حساسة من بدنها لصوَّرته ونشرته للعامة كبرهان على ما تقول، وأخرى تزعم أنها وجدت في منطقة قريبة منه سبع بوابات نجمية واربع طيرمانات ومفرج، وأنها ستكشف الموقع في الوقت المناسب، ولا تنسى أن تختم تعليقها بالتأكيد على أنها تعرف كل شيء عن كل شيء وتعلم بكل ما سيكون قبل أن يكون، مع أنها طوال عمرها ملطشة ودائمة الشكوى من الصغير والكبير، هذا وثقت فيه وغدر بي، وذاك أخبرني أنه يحبني وغدر بي، وفلان كنت مطمئنة إليه لكنه دعاني لتناول العشاء وركبني، كل ماضيها عثرات وخيبات ولم تسعفها زوهريتها وروحانيتها المدعاة بالتنبؤ بأي نكبة من نكباتها كي تتجنبها قبل حدوثها، لكنها مع ذلك تواصل الإدعاء بأنها (الروحانية) الأولى على مستوى المجموعة الشمسية، وتستطيع رؤية مستقبل الجميع باستثناء مستقبلها 🤣 ما دفعني إلى الحديث في هذا الموضوع هو تنامي هذه الظاهرة، فلا تنخدعوا بها. أيش قال صاحب ماوية !

خليـــل العُمـــري

12,117 görüntüleme • 11 ay önce

تكريم مستحق لمسيرة استثنائية في خدمة الثقافة تشرفت بأن أعمل عن قرب لعدة سنوات مع سعادة الشيخة #المياسة_بنت_حمد_بن_خليفة آل_ثاني، وقد توطدت علاقتنا المهنية منذ عام 2008، حين عُيّنت وزيرًا للثقافة. ومنذ ذلك الحين، ونحن نسير معًا في مسيرة تمكين الثقافة وتعزيز الدبلوماسية الثقافية لبلادنا، انطلاقًا من ثقة متبادلة وتكاملٍ في الأدوار، دون اعتبار للمسميات، بل بدافع مشترك لخدمة هذا القطاع الحيوي. تعاونّا في العديد من المشاريع المميزة، التي كان هدفها الأسمى إبراز وجه قطر الثقافي. ولعلّ مبادرة “السنوات الثقافية”، التي انطلقت عام 2011، ليست سوى نموذج واحد من بين عدة مبادرات رائعة تشاركنا العمل فيها، بروح الفريق الواحد والإيمان العميق برسالة الثقافة. وقد كنا دوماً مدعومين بتوجيهات القيادة الرشيدة؛ بدايةً من صاحب السمو الأمير الوالد الشيخ #حمد_بن_خليفة آل_ثاني حفظه الله، ثم من صاحب السمو الشيخ #تميم_بن_حمد_آل_ثاني أمير البلاد المفدى، حفظه الله، وهو ما كان له أبلغ الأثر في ما تحقق من إنجازات. الشيخة المياسة لم تلمع فقط بدعم القيادة، بل بما تحمله من علم وثقافة وإتقان للغات ، وبما تتسم به من شخصية ملهمة، وثقة بالنفس، ومثابرة قل نظيرها ، وعلاقات دولية في عالم الثقافة الجميل ، وإيمان راسخ بقوة الثقافة كقوة ناعمة لبناء الجسور بين الشب ودور سعادتها ليس مقصورا على الثقافة بل يتعداه إلى جوانب قيادية أخرى كرئاستها ل "مركز قطر للقيادات" سعدت كثيرًا أمس بتكريمها بوسام الفنون والآداب الفرنسي، الذي قلدتها إياه السيدة رشيدة داتي، وهي بحق من أحق الناس بهذا الوسام، لما تمثله من قيمة بارزة و عالمية في الحقل الثقافي. أدعو الله أن يكتب لها دوام التوفيق والتألق، وأن تبقى كما عهدناها دائمًا: دوراً وإبداعاً. #قطر #ثقافة #الشيخة_المياسة #دبلوماسية_ثقافية #السنوات_الثقافية #الفنون #فرنسا #وسام_الفنون_والآداب #Qatar #Culture #Art #CulturalDiplomacy #AlMayassa

Hamad Al-Kawari

98,092 görüntüleme • 1 yıl önce

(((((( رسالة للداخل والخارج )))))) تواصلو بي ياهل صنعاء اهل مارب وقالوا أنزل واطلب اللي تريده يقولوا انك وسط خــولان هارب أرحب وبانفتح لك الخط سيده ايش المسبب والسبب والمآرب حتى تواصل بي قبايل عبيده ؟! وانا معي تاريخ بالمجد ضارب محال باتراجع واخون العقيده حمى على دقني وحمى الشوارب لابعت ديني بالظروف الشديده حتى لو ان الأمن والوضع خارب واصبحت شارد بالديار البعيده ثابت على عهدي مجاهد محارب والقلب ينبض بالــولآء في وريده مع ابن بدرالدين قُدنا الكتايب في يوم عاد الوضع تحت الحديده قايد يركع شرقها والمغارب ويحتوي كل الصفـــات الحميده احنا تولينــــا حفيد ابن طالب وعهدنا له بعد جـــده وسيده الحق مابقى معي أي صاحب لاما استغلو وضعي اهل المكيده شنو عليا حـــرب من كل جانب واتكالبوا ضدي يهود اهل ريده عجيب منك يازمان العجايب كمن بطل مغوار تجهل رصيده على كلام الحــــق ندفع ضرايب ثُرنا وضحينــا بكمن وليده برسل نصيحة بعد خوض التجارب ويفهموها اهل العقول الرشيده لاتسمعوا خاين وفاسد وكاذب حتى ولو جاكم بجمله مفيده خذو حذركم من سموم العقارب من انخــدع في شكلها با تصيده الأمر بالمعــروف مفروض واجب تحصين من نشر السموم المبيده نــاديت لكن ما لقينــــا تجاوب ولا سمع مسعد ولا اوحت سعيده وبح صوتي واصبح الوجه شاحب هذا جزاء من قال كلمة سديده خلاص انا قررت في رآي صايب عبر التواصل وانشره فـ الجريده ابعد واوقف فضح كل المصايب هذا قــــراري والعلـــوم الأكيده ببعد واجنب لاجل نبقى حبايب ومن عجــن لازم يمتن عصيده ويفهمـــوها كل حاضـــر وغايب انا مجاهــــــد راس مالي قصيده #الشاعر_الجرموزي

الشاعر الجرموزي

31,386 görüntüleme • 7 ay önce

#الجهاز_العصبي هل جهازك العصبي متوازن ؟! طيب🤗كيف تعرف أن جهازك العصبي متوازن؟ توازن جهازك العصبي لا يعني أن حياتك خالية من الضغوط… لكن يعني أن جسدك يعرف كيف يعود لمنطقك الأمان بعد أي توتر يحدث من الخارج . إذا لقيت هذه العلامات في نفسك ، فأنت في حالة تنظيم عصبي جيد ( يعني دايم ترجع للتوازن بعد كل موقف او شخص يهز هذا #التوازن و #التناغم و #الانسجام_الداخلي ) ✅ردودك أهدأ تتوقف قبل أن تنفعل، تختار كلماتك، ولا تندفع مع أول شعور. ✅جسدك مرتاح أكثر تنفسك طبيعي، اكتافك وفكك أقل شدًّا، نومك أفضل، ومعدتك أهدأ. ✅أفكارك أقل ضجيج القلق يمر… ولا يقيم ويستمر يعلق فيك . تقدر ترجع للحظة الحالية بدل الغرق في السيناريوهات. ✅حدودك أوضح تقول نعم وأنت حاضر، وتقول لا بدون جلد ذات أو شعور مفرط بالذنب. ✅مشاعرك تتحرك ولا تحتجزك تحزن، تغضب، تفرح… ثم تواصل الحياة. تعرف تهدّي نفسك بدل ما تعتمد على إنقاذ خارجي. ✅إحساس الأمان داخلك أعلى جسمك مو في حالة قتال أو هروب أغلب الوقت، لكن في مساحة استقرار تسمح لك بالتفكير، والاختيار، والاستقبال. ‼️أما إذا كنت تعيش كثير مع: ⚡ توتر بلا سبب واضح ( تآكل أظافرك ، تهز رجولك ، ..) ⚡ شد جسدي مستمر ( في الرقبة خصوصاً والأكتاف ، القولون والمعدة ).. ⚡ تفكير زائد ( مخك يشتغل مايوقف ).. ⚡ حساسية مفرطة ( تزعل من اي كلمة او موقف ).. ⚡ إرهاق بعد النوم ( نايم وانت مو نايم ، تقوم تعبان مهما زادت ساعات نومك ).. ⚡ انسحاب أو انفجار مفاجئ ( ياتبعد ، بتتعصب وتصارخ ).. فهذه إشارات أن جهازك العصبي يحتاج عناية وتنظيم أعمق. طيب 😊 كيف تبدأ إعادة التوازن؟ 🌿 تنفس ببطء… واجعل الزفير أطول من الشهيق. وخلها عاده عندك .. 🌿 الرياضة ( خصوصاً) المقاومة ، تخلي جسمك يتحرر من الضغط المشاعري.. 🌿 تمدد ولمس الأرض( التأريض) 🌿 المساج ، اليويجا، السباحة ، الرقص ، جاكوزي حار ثم بارد جداً ( لتحرير المشاعر ).. 🌿 عبّر عن مشاعرك بدل كتمها ولكن بهدوء... 🌿 خالط ناس هاديين ( متوازنين ).. 💫الجهاز العصبي المتوازن لا يصنع حياة مثالية، بل يصنع إنسانًا قادرًا أن يهدأ… ثم يختار من جديد 💫 #التوازن #السلام_الداخلي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

81,448 görüntüleme • 7 ay önce