Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

صحة القولون تبدأ من الفم لطلب الجهاز يمكن الدخول في رابط البايو اختيار Shop ثم اختيار الجهاز ومليء باقي المعلومات مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية

ryousifacu's profile picture

Rand Hamid الصفحة الرسمية

474,532 subscribers

36,395 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

بادر بدفع زكاة الفطر الآن عبر منصة إحسان لضمان إخراجها في وقتها الشرعي برنامج زكاة الفطر لعام 1446 بالشراكة مع منصة إحسان منصة إحسان لإخرج زكاة الفطر : -الدخول لرابط منصة إحسان -اختيار منطقة جازان -حددعدد أفراد أسرتك ثم السداد رابط زكاة الفطر بمنصة إحسان
0:30

بادر بدفع زكاة الفطر الآن عبر منصة إحسان لضمان إخراجها في وقتها الشرعي برنامج زكاة الفطر لعام 1446 بالشراكة مع منصة إحسان منصة إحسان لإخرج زكاة الفطر : -الدخول لرابط منصة إحسان -اختيار منطقة جازان -حددعدد أفراد أسرتك ثم السداد رابط زكاة الفطر بمنصة إحسان

الجمعية الخيرية بمنطقة جازان

21,039 görüntüleme • 1 yıl önce

شرح طبي والغذائي يقدمه الدكتور #ضياء_العوضى عن المعدة بـ "نظام الطيبات". يركز هذا الشرح على فسيولوجيا عمل الجهاز الهضمي، وكيفية تفاعل المعدة مع الأغذية المختلفة للحفاظ على صحة الإنسان.أبرز محاور شرح د. ضياء العوضي عن المعدة:المعدة كحارس للجسم: يصف د. ضياء المعدة بأنها خط الدفاع الأول، حيث أن الحمض الموجود فيها (حمض الهيدروكلوريك) مصمم خصيصاً لتعقيم الطعام وتفتيته لتسهيل امتصاصه.نظام الطيبات (أساس الفلسفة): يعتمد شرحه على تقسيم الأغذية إلى قسمين:الطيبات: الأغذية الطبيعية التي يسهل هضمها ولا تسبب إجهاداً للمعدة.الخبيثات: الأغذية التي يرى أنها تزيد من التهابات المعدة وتسبب اضطراباتها.جرثومة المعدة: يوضح في شروحاته أن جرثومة المعدة تبدأ غالباً بسبب تراكم فضلات الطعام والبيئة غير الصحية داخل الجهاز الهضمي، ويؤكد على دور نوعية الغذاء في علاجها والتخلص منها.عملية الهضم الطبيعية: يشرح كيف تبدأ الرحلة من الفم وصولاً إلى المعدة، حيث يتم مزج الطعام بالعصارات الهاضمة وتحويله إلى سائل يسمى (الكيموس) قبل انتقاله للأمعاء الدقيقة.يمكنك الاطلاع على تفاصيل أعمق حول صحة الجهاز الهضمي وكيفية
2:59

شرح طبي والغذائي يقدمه الدكتور #ضياء_العوضى عن المعدة بـ "نظام الطيبات". يركز هذا الشرح على فسيولوجيا عمل الجهاز الهضمي، وكيفية تفاعل المعدة مع الأغذية المختلفة للحفاظ على صحة الإنسان.أبرز محاور شرح د. ضياء العوضي عن المعدة:المعدة كحارس للجسم: يصف د. ضياء المعدة بأنها خط الدفاع الأول، حيث أن الحمض الموجود فيها (حمض الهيدروكلوريك) مصمم خصيصاً لتعقيم الطعام وتفتيته لتسهيل امتصاصه.نظام الطيبات (أساس الفلسفة): يعتمد شرحه على تقسيم الأغذية إلى قسمين:الطيبات: الأغذية الطبيعية التي يسهل هضمها ولا تسبب إجهاداً للمعدة.الخبيثات: الأغذية التي يرى أنها تزيد من التهابات المعدة وتسبب اضطراباتها.جرثومة المعدة: يوضح في شروحاته أن جرثومة المعدة تبدأ غالباً بسبب تراكم فضلات الطعام والبيئة غير الصحية داخل الجهاز الهضمي، ويؤكد على دور نوعية الغذاء في علاجها والتخلص منها.عملية الهضم الطبيعية: يشرح كيف تبدأ الرحلة من الفم وصولاً إلى المعدة، حيث يتم مزج الطعام بالعصارات الهاضمة وتحويله إلى سائل يسمى (الكيموس) قبل انتقاله للأمعاء الدقيقة.يمكنك الاطلاع على تفاصيل أعمق حول صحة الجهاز الهضمي وكيفية

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

20,442 görüntüleme • 3 ay önce

بشرى لمستخدمي برنامج البوربوينت من معلمين ومعلمات وغيرهم فهذا موقع يعمل بالذكاء الاصطناعي يريحكم من تصميم العروض التعليمية فكل ما عليكم التسجيل فيه وكتابة موضوع العرض المطلوب فقط. ثم الاسترخاء ومشاهدة ما سيقوم به الموقع من اختيار عناوين الشرائح وتوزيعها وكتابة محتويات كل شريحة وادراجها الصور المتعلقة في كل منها. وخلال حوالي دقيقتين تجد العرض المطلوب جاهز للاستخدام مع العلم انه يدعم اللغة العربية واللغات الاخرى. رابط الموقع: رابط العرض الذي تم انشائه من الشرح المرفق:
6:02

بشرى لمستخدمي برنامج البوربوينت من معلمين ومعلمات وغيرهم فهذا موقع يعمل بالذكاء الاصطناعي يريحكم من تصميم العروض التعليمية فكل ما عليكم التسجيل فيه وكتابة موضوع العرض المطلوب فقط. ثم الاسترخاء ومشاهدة ما سيقوم به الموقع من اختيار عناوين الشرائح وتوزيعها وكتابة محتويات كل شريحة وادراجها الصور المتعلقة في كل منها. وخلال حوالي دقيقتين تجد العرض المطلوب جاهز للاستخدام مع العلم انه يدعم اللغة العربية واللغات الاخرى. رابط الموقع: رابط العرض الذي تم انشائه من الشرح المرفق:

م. عبدالعزيز إبراهيم الصنيع.

382,182 görüntüleme • 3 yıl önce

تقول الأخصائية النفسية البلجيكية Esther Perel المتخصصة في العلاقات "كثيرٌ من الناس تعلّموا أن يبحثوا عن الشخص الواحد الموعود، وكأنّ الحبّ شيء إمّا أن تجده… أو تفوّته. لكن ما يُشكّل الارتباط العميق في الحقيقة ليس القَدَر، بل الحضور، والتوقيت، وقدرة الجهاز العصبي على الاحتمال. من منظور الجسد، لا يتعلّق التعلّق بالكمال، إنما يتعلّق بالتنظيم الداخلي والاتّزان. هل يستطيع جهازك العصبي أن يبقى منفتحًا عندما يصبح القرب غير مريح؟ هنا تتعثّر علاقات كثيرة، ليس لأنّ العلاقة غير حقيقية، بل لأنّ الجهاز العصبي يبحث عن يقينٍ في مكانٍ توجد فيه الازدواجية بطبيعتها. لم يُقصد للحبّ يومًا أن يكون غير مشروط بالطريقة التي وُعِدنا بها، بل كان المقصود أن يكون حيًّا، ديناميكيًّا، إنسانيًّا. وعندما يتعلّم جهازك العصبي أن يشعر بالأمان داخل التعقيد، تتوقّف عن مطاردة تجربةٍ مثالية متخيَّلة، وتبدأ في اختيار العلاقة مرّةً بعد مرّة، كما أنت، وكما هم. هذا ليس استسلامًا، بل نضج. وهو واحدٌ من أقوى المهارات العلائقيّة التي يمكن للإنسان أن يطوّرها."
0:56

تقول الأخصائية النفسية البلجيكية Esther Perel المتخصصة في العلاقات "كثيرٌ من الناس تعلّموا أن يبحثوا عن الشخص الواحد الموعود، وكأنّ الحبّ شيء إمّا أن تجده… أو تفوّته. لكن ما يُشكّل الارتباط العميق في الحقيقة ليس القَدَر، بل الحضور، والتوقيت، وقدرة الجهاز العصبي على الاحتمال. من منظور الجسد، لا يتعلّق التعلّق بالكمال، إنما يتعلّق بالتنظيم الداخلي والاتّزان. هل يستطيع جهازك العصبي أن يبقى منفتحًا عندما يصبح القرب غير مريح؟ هنا تتعثّر علاقات كثيرة، ليس لأنّ العلاقة غير حقيقية، بل لأنّ الجهاز العصبي يبحث عن يقينٍ في مكانٍ توجد فيه الازدواجية بطبيعتها. لم يُقصد للحبّ يومًا أن يكون غير مشروط بالطريقة التي وُعِدنا بها، بل كان المقصود أن يكون حيًّا، ديناميكيًّا، إنسانيًّا. وعندما يتعلّم جهازك العصبي أن يشعر بالأمان داخل التعقيد، تتوقّف عن مطاردة تجربةٍ مثالية متخيَّلة، وتبدأ في اختيار العلاقة مرّةً بعد مرّة، كما أنت، وكما هم. هذا ليس استسلامًا، بل نضج. وهو واحدٌ من أقوى المهارات العلائقيّة التي يمكن للإنسان أن يطوّرها."

layloutha | ليلى

26,991 görüntüleme • 6 ay önce

المسؤول الامني لكتائب حزب الله العراق يقول 1_ جميع الضباط الاكراد المنتمين لجهاز المخابرات العراقية هم مرتبطون بجهاز الموساد الاسرائيلي 2_ الضباط السنة في الجهاز يشكلون 70% منه وهؤلاء جميعا مرتبطون بالسفارة الاميركية والمخابرات الأردنية 3- الضباط الشيعة في الجهاز مظلومون مغلوب على امرهم 4- ضابط المخابرات (سعد وقاص الحديثي) لديه زمرة تقف خلف استهداف الحشد ومقراته وتقديم المعلومات لاستهداف قادته 5_ يصف (زعماء الكتل السياسية الشيعة) دعاة حصر السلاح بيد الدولة ب (المخنثين) وأنهم عملاء وخونة ولديهم مصادر تمويل خارجي وان سلاح المقاومة هو (شرف الامة وعزتها) وامانة الامام المهدي 6- المقاومة تمهل السفارة الاميركية ببغداد اربعة ايام اخرى قبل استهدافها مجددا ويكشف عن وجود وسيط وتفاوض بين الكتائب والسفارة الاميركية اضافة إلى التهديد بتنظيف العراق من القوات الاجنبية من شماله إلى جنوبه هذا البيان جرد الحكومة العراقية من كل صلاحياتها الامنية والاستراتيجية واعتقد الصدام وشيك في العراق بين الدولة والمقارمة المشكلة المشاعر العراقية قوية ومنحازة مع ايران الوقت غير مناسب للحديث عن الدولة واللادولة نحن مع الدولة قلبا وقالبا مع حصر السلاح بيد الدولة لكن مشاعرنا في هذه اللحظة مع ايران الان واخشى الوقت غير مناسب للاصطدام مع جماعة ترفع شعار ايران وتدعي السيد على نهجها حتى لو عندنا ملاحظات عليها لكن التوقيت غير مناسب الان للتصادم اتمنى السيد رئيس الوزراء يتريث ولا يعقد المشهد يكفي توقف تصدير النفط واعلان القوة القاهرة من قبل الحقول والاستثمارات النفطية التي تديرها شركات اجنبية في العراق نرجوكم التريث وعدم الدخول في حرب اهلية يأتي هذا الخطاب على خلفية استهداف مقر جهاز المخابرات العراقي في بغداد من قبل طرف مجهول يدعي اسمه اصحاب الكهف حيث سقط شهداء وجرحى من ضباط الجهاز في الاستهداف
0:22

المسؤول الامني لكتائب حزب الله العراق يقول 1_ جميع الضباط الاكراد المنتمين لجهاز المخابرات العراقية هم مرتبطون بجهاز الموساد الاسرائيلي 2_ الضباط السنة في الجهاز يشكلون 70% منه وهؤلاء جميعا مرتبطون بالسفارة الاميركية والمخابرات الأردنية 3- الضباط الشيعة في الجهاز مظلومون مغلوب على امرهم 4- ضابط المخابرات (سعد وقاص الحديثي) لديه زمرة تقف خلف استهداف الحشد ومقراته وتقديم المعلومات لاستهداف قادته 5_ يصف (زعماء الكتل السياسية الشيعة) دعاة حصر السلاح بيد الدولة ب (المخنثين) وأنهم عملاء وخونة ولديهم مصادر تمويل خارجي وان سلاح المقاومة هو (شرف الامة وعزتها) وامانة الامام المهدي 6- المقاومة تمهل السفارة الاميركية ببغداد اربعة ايام اخرى قبل استهدافها مجددا ويكشف عن وجود وسيط وتفاوض بين الكتائب والسفارة الاميركية اضافة إلى التهديد بتنظيف العراق من القوات الاجنبية من شماله إلى جنوبه هذا البيان جرد الحكومة العراقية من كل صلاحياتها الامنية والاستراتيجية واعتقد الصدام وشيك في العراق بين الدولة والمقارمة المشكلة المشاعر العراقية قوية ومنحازة مع ايران الوقت غير مناسب للحديث عن الدولة واللادولة نحن مع الدولة قلبا وقالبا مع حصر السلاح بيد الدولة لكن مشاعرنا في هذه اللحظة مع ايران الان واخشى الوقت غير مناسب للاصطدام مع جماعة ترفع شعار ايران وتدعي السيد على نهجها حتى لو عندنا ملاحظات عليها لكن التوقيت غير مناسب الان للتصادم اتمنى السيد رئيس الوزراء يتريث ولا يعقد المشهد يكفي توقف تصدير النفط واعلان القوة القاهرة من قبل الحقول والاستثمارات النفطية التي تديرها شركات اجنبية في العراق نرجوكم التريث وعدم الدخول في حرب اهلية يأتي هذا الخطاب على خلفية استهداف مقر جهاز المخابرات العراقي في بغداد من قبل طرف مجهول يدعي اسمه اصحاب الكهف حيث سقط شهداء وجرحى من ضباط الجهاز في الاستهداف

أسعد البصري

15,743 görüntüleme • 5 ay önce

🌐 ودّع مشاكل الإنترنت أثناء السفر مع جهاز Linklan 5G eSIM Hotspot! جهاز راوتر محمول ومفتوح يدعم تقنية الـ eSIM، مثالي للرحلات والعمل عن بُعد. ✈️🎒 أبرز المميزات: 🔹 مفتوح الشبكات (Unlocked): يدعم شبكات الجيل الخامس 5G فائقة السرعة. 🔹 بدون عقود أو رسوم تجوال: تحكم كامل في باقتك. 🔹 سهولة تامة: يعمل مع أي باقة eSIM، وبدون الحاجة لإعدادات APN معقدة. 🔹 اختيار تلقائي للشبكة (Auto Network): لضمان أفضل تغطية دائماً. 🔹 تطبيق ذكي: لإدارة الجهاز والباقات بكل سهولة من هاتفك. 💰 السعر: (يعتمد على باقات الدعم المبكر في منصة Kickstarter - يبدأ من 279$). ⏳ التوفر: المشروع متاح حالياً للطلب المسبق عبر حملة "Kickstarter" الناجحة (تنتهي في 3 يوليو 2026).
3:17

🌐 ودّع مشاكل الإنترنت أثناء السفر مع جهاز Linklan 5G eSIM Hotspot! جهاز راوتر محمول ومفتوح يدعم تقنية الـ eSIM، مثالي للرحلات والعمل عن بُعد. ✈️🎒 أبرز المميزات: 🔹 مفتوح الشبكات (Unlocked): يدعم شبكات الجيل الخامس 5G فائقة السرعة. 🔹 بدون عقود أو رسوم تجوال: تحكم كامل في باقتك. 🔹 سهولة تامة: يعمل مع أي باقة eSIM، وبدون الحاجة لإعدادات APN معقدة. 🔹 اختيار تلقائي للشبكة (Auto Network): لضمان أفضل تغطية دائماً. 🔹 تطبيق ذكي: لإدارة الجهاز والباقات بكل سهولة من هاتفك. 💰 السعر: (يعتمد على باقات الدعم المبكر في منصة Kickstarter - يبدأ من 279$). ⏳ التوفر: المشروع متاح حالياً للطلب المسبق عبر حملة "Kickstarter" الناجحة (تنتهي في 3 يوليو 2026).

ثامر الغالي

19,412 görüntüleme • 2 ay önce

ما قلته يا زميلي محمد نجيب غير حقيقي أنا كنت ضمن الوفد الرسمي الأعلامي في خليجي ١٢ في الإمارات 🇦🇪 عام ١٩٩٤ والوفد الكويتي أتخذ حينها قرارا سليما في أيقاف ٥لاعبين لمخالفتهم في الذهاب الي دبي دون أذن من الجهاز الأداري وهو أمر مرفوض وتسيب لا أحد يقبل فيه ،، وما حدث من قرار لم يناقش في مجلس الأمة كما تقول،، والمباراة أمام السعودية كانت أخر مباراة وبغياب اللاعبين الموقوفين ،، وقبل ذلك نتائج المنتخب في هذه البطولة أصلا كانت سيئة حتي أنه خسر أمام البحرين في أول مباراة وخسر من الأمارات وتعادل مع عمان ،،والمنتخب السعودي كان أقوي جيل بعد جيل ٨٤ و٨٨ وتأهل لنهائيات كأس العالم عام ١٩٩٤ وكان فخر لنا في عروضة المميزه ،،وفوزه علي منتخب الكويت طبيعي جدا والأخضر لا يحتاج مساعده صديق ،، ثم نحن نحمل الحب والتقدير لأهل الإمارات كما نحمل الحب لكل أحبتنا في دول مجلس التعاون الخليجي ،،هكذا رسخ قادتنا هذه المحبة والأخوة ،، وأسمحلي يا محمد نجيب أنت كنت تخرج عن أدب الحوار والنقاش في برامجك من زمان ،،وتدخل في نيات الأخرين ،، في أسلوب أستفزازي،،أتمني لك الشفاء والعافية ،، صحتك أهم من الدخول في مهاترات وكلام لا يودي ولا يجيب ،،
1:56

ما قلته يا زميلي محمد نجيب غير حقيقي أنا كنت ضمن الوفد الرسمي الأعلامي في خليجي ١٢ في الإمارات 🇦🇪 عام ١٩٩٤ والوفد الكويتي أتخذ حينها قرارا سليما في أيقاف ٥لاعبين لمخالفتهم في الذهاب الي دبي دون أذن من الجهاز الأداري وهو أمر مرفوض وتسيب لا أحد يقبل فيه ،، وما حدث من قرار لم يناقش في مجلس الأمة كما تقول،، والمباراة أمام السعودية كانت أخر مباراة وبغياب اللاعبين الموقوفين ،، وقبل ذلك نتائج المنتخب في هذه البطولة أصلا كانت سيئة حتي أنه خسر أمام البحرين في أول مباراة وخسر من الأمارات وتعادل مع عمان ،،والمنتخب السعودي كان أقوي جيل بعد جيل ٨٤ و٨٨ وتأهل لنهائيات كأس العالم عام ١٩٩٤ وكان فخر لنا في عروضة المميزه ،،وفوزه علي منتخب الكويت طبيعي جدا والأخضر لا يحتاج مساعده صديق ،، ثم نحن نحمل الحب والتقدير لأهل الإمارات كما نحمل الحب لكل أحبتنا في دول مجلس التعاون الخليجي ،،هكذا رسخ قادتنا هذه المحبة والأخوة ،، وأسمحلي يا محمد نجيب أنت كنت تخرج عن أدب الحوار والنقاش في برامجك من زمان ،،وتدخل في نيات الأخرين ،، في أسلوب أستفزازي،،أتمني لك الشفاء والعافية ،، صحتك أهم من الدخول في مهاترات وكلام لا يودي ولا يجيب ،،

جابر نصار 🇰🇼

1,780,149 görüntüleme • 1 yıl önce

شعيب المويزري : ( من الضروره مشاهدة اللقاء لمعرفة الحقيقه) لقاء عبر برنامج Zoom مع د. كاترينا لندلي رئيسة مشروع صحة العالم الدكتوره ميرل ناس رئيسة باب إلى الحريه حول المعاهدة الخطيره التي تحاول منظمة الصحه العالميه فرضها وهي اخطر معاهده في التاريخ ( معاهدة الاوبئة ) واضرار التطعيم . وقد اعتذرت عن تلبية الدعوه للحضور و والمشاركه في مؤتمر السياده العالمي الذي عقد يوم امس الخميس 23 / 5 في واشنطن نظرا لضيق الوقت . ولكي يعرف اشقائنا في الخليج والدول العربيه ودول العالم حقيقة أن الخطر القادم هو الموافقه معاهدة الاوبئة التى تحاول منظمة الصحه العالميه فرضه في اجتماعها السابع والسبعين في جنيف في 27 مايو - 1 يونيو 2024 للتصويت على : 1. معاهدة الوباء 2. تعديلات على اللوائح الصحية الدولية (IHR) وهذا يعني بالنسبة للعالم والدول الأعضاء الـ 194 : - نزع الساده من الدول - فقدان الحق الشخصي - سلب حق المريض المباشر في علاقته مع الطبيب ومنع المريض من اختيار طريقة علاجه - إنتاج التطعيم المستمر لمدة 100 يوم وعدم تحمل المسئوليه عند وقوع اية اضرار تنتج عن التطعيم - جواز السفر الرقمي V-passport الذي سيعتبرونه وثيقة سفر - الرقابة و قمع التعبير عن الرأي(عدم السماح بكشف "المعلومات الخاطئة" و"التضليل") - صحة واحدة (صحة الإنسان ليست أكثر أهمية وتساوي الحيوانات والنباتات، تهيئه لمخطط تغيير المناخ) نرفض معاهدة الاوبئة ونرفض ماتقوم به منظمة الصحه العالميه WHO
36:03

شعيب المويزري : ( من الضروره مشاهدة اللقاء لمعرفة الحقيقه) لقاء عبر برنامج Zoom مع د. كاترينا لندلي رئيسة مشروع صحة العالم الدكتوره ميرل ناس رئيسة باب إلى الحريه حول المعاهدة الخطيره التي تحاول منظمة الصحه العالميه فرضها وهي اخطر معاهده في التاريخ ( معاهدة الاوبئة ) واضرار التطعيم . وقد اعتذرت عن تلبية الدعوه للحضور و والمشاركه في مؤتمر السياده العالمي الذي عقد يوم امس الخميس 23 / 5 في واشنطن نظرا لضيق الوقت . ولكي يعرف اشقائنا في الخليج والدول العربيه ودول العالم حقيقة أن الخطر القادم هو الموافقه معاهدة الاوبئة التى تحاول منظمة الصحه العالميه فرضه في اجتماعها السابع والسبعين في جنيف في 27 مايو - 1 يونيو 2024 للتصويت على : 1. معاهدة الوباء 2. تعديلات على اللوائح الصحية الدولية (IHR) وهذا يعني بالنسبة للعالم والدول الأعضاء الـ 194 : - نزع الساده من الدول - فقدان الحق الشخصي - سلب حق المريض المباشر في علاقته مع الطبيب ومنع المريض من اختيار طريقة علاجه - إنتاج التطعيم المستمر لمدة 100 يوم وعدم تحمل المسئوليه عند وقوع اية اضرار تنتج عن التطعيم - جواز السفر الرقمي V-passport الذي سيعتبرونه وثيقة سفر - الرقابة و قمع التعبير عن الرأي(عدم السماح بكشف "المعلومات الخاطئة" و"التضليل") - صحة واحدة (صحة الإنسان ليست أكثر أهمية وتساوي الحيوانات والنباتات، تهيئه لمخطط تغيير المناخ) نرفض معاهدة الاوبئة ونرفض ماتقوم به منظمة الصحه العالميه WHO

المكتب الاعلامي للنائب شعيب المويزري

253,258 görüntüleme • 2 yıl önce

« عندما أصمت، يعتقدون أنني أحاول معاقبتهم. أنا لا أحاول معاقبتهم. أنا فقط أحاول ألا أزيد الأمور سوءاً.» في علم النفس، هناك فرق جوهري شاسع بين صمتين: صمت النضج وصمت العقاب. • الصمت الانسحابي (المنظور الداخلي): هو محاولة واعية لتهدئة الجهاز العصبي (Co-regulation) ومنع تصاعد الموقف، نابع من الرغبة في حماية العلاقة من كلمات قد تُقال في لحظة غضب ولا يمكن استعادتها. • الصمت العقابي (التفسير الخارجي): يُترجمه الطرف الآخر على أنه "المعاملة الصامتة" (Silent Treatment)، وهي أداة تلاعب تُستخدم للسيطرة أو العقاب العاطفي. عندما يغيب التفسير، يميل العقل البشري تلقائياً إلى سد الفراغات بأسوأ السيناريوهات الممكنة. الطرف الآخر لا يرى نيتك النبيلة في حماية الموقف، وإنما يرى فقط "الجدار" الذي ارتفع فجأة، فيترجمه كنوع من الرفض أو التخلي، خاصة إذا كان يملك نمط ارتباط يميل إلى القلق. الحل هنا لا يكمن في التخلي عن صمتك الحميد، وإنما في وضع "لافتة توضيحية" قبل الدخول فيه؛ جملة بسيطة مثل: "أنا متمسك بنقاشنا، لكنني أحتاج إلى دقائق من الصمت حتى لا أقول شيئاً نندم عليه"، يمكنها أن تحوّل الصمت من سلاح مخيف إلى مساحة آمنة للجميع.
1:26

« عندما أصمت، يعتقدون أنني أحاول معاقبتهم. أنا لا أحاول معاقبتهم. أنا فقط أحاول ألا أزيد الأمور سوءاً.» في علم النفس، هناك فرق جوهري شاسع بين صمتين: صمت النضج وصمت العقاب. • الصمت الانسحابي (المنظور الداخلي): هو محاولة واعية لتهدئة الجهاز العصبي (Co-regulation) ومنع تصاعد الموقف، نابع من الرغبة في حماية العلاقة من كلمات قد تُقال في لحظة غضب ولا يمكن استعادتها. • الصمت العقابي (التفسير الخارجي): يُترجمه الطرف الآخر على أنه "المعاملة الصامتة" (Silent Treatment)، وهي أداة تلاعب تُستخدم للسيطرة أو العقاب العاطفي. عندما يغيب التفسير، يميل العقل البشري تلقائياً إلى سد الفراغات بأسوأ السيناريوهات الممكنة. الطرف الآخر لا يرى نيتك النبيلة في حماية الموقف، وإنما يرى فقط "الجدار" الذي ارتفع فجأة، فيترجمه كنوع من الرفض أو التخلي، خاصة إذا كان يملك نمط ارتباط يميل إلى القلق. الحل هنا لا يكمن في التخلي عن صمتك الحميد، وإنما في وضع "لافتة توضيحية" قبل الدخول فيه؛ جملة بسيطة مثل: "أنا متمسك بنقاشنا، لكنني أحتاج إلى دقائق من الصمت حتى لا أقول شيئاً نندم عليه"، يمكنها أن تحوّل الصمت من سلاح مخيف إلى مساحة آمنة للجميع.

المُهندس زياد

15,794 görüntüleme • 3 ay önce

أي مدرب عالمي يُتعاقد معه في هذا التوقيت لا يمكن الحكم عليه وهو يصل قبل انطلاق الموسم بأيام معدودة، ثم يُطلب منه قيادة فريق لم يشارك في اختيار عناصره أو بناء قائمته. المدرب الكبير يحتاج إلى مشروع واضح، وإلى لاعبين ينسجمون مع فكره ويؤدون الأدوار التي يريدها داخل الملعب. وبالنسبة للمدرب مارينو بوسيتش من وجهة نظري مدرب مرحلة طوارئ، ومن خلال متابعة أول ظهور ومقابلة له، أعطاني انطباعًا بأنه مدرب هادئ، ومتحدث لبق، وتنظيري . اليوم، الأهم هو أن يقف الجميع خلف الأهلي؛ إدارةً، وجهازًا فنيًا، ولاعبين، وجمهورًا. فدعم المدرج وثقة الجماهير قد يكونان الشرارة التي تصنع موسمًا استثنائيًا. كل الأمنيات بالتوفيق للمدرب، وأن يقود الأهلي إلى البطولات، فالأهلي لا يعرف إلا المنافسة على القمة.
4:02

أي مدرب عالمي يُتعاقد معه في هذا التوقيت لا يمكن الحكم عليه وهو يصل قبل انطلاق الموسم بأيام معدودة، ثم يُطلب منه قيادة فريق لم يشارك في اختيار عناصره أو بناء قائمته. المدرب الكبير يحتاج إلى مشروع واضح، وإلى لاعبين ينسجمون مع فكره ويؤدون الأدوار التي يريدها داخل الملعب. وبالنسبة للمدرب مارينو بوسيتش من وجهة نظري مدرب مرحلة طوارئ، ومن خلال متابعة أول ظهور ومقابلة له، أعطاني انطباعًا بأنه مدرب هادئ، ومتحدث لبق، وتنظيري . اليوم، الأهم هو أن يقف الجميع خلف الأهلي؛ إدارةً، وجهازًا فنيًا، ولاعبين، وجمهورًا. فدعم المدرج وثقة الجماهير قد يكونان الشرارة التي تصنع موسمًا استثنائيًا. كل الأمنيات بالتوفيق للمدرب، وأن يقود الأهلي إلى البطولات، فالأهلي لا يعرف إلا المنافسة على القمة.

خليفة

102,830 görüntüleme • 25 gün önce

🚩 في حادثة غريبة أثارت القلق، اكتشف مهندس برمجيات يُدعى هاريشانكار نارايانان أن مكنسته الذكية من نوع iLiFe A11 كانت ترسل بيانات من منزله إلى خوادم خارجيه دون علمه. يقول نارايانان في مدوّنته إنه قرر مراقبة حركة الشبكة الخاصة بالمكنسة، ولاحظ بعد دقائق تدفقاً مستمراً من البيانات نحو وجهات في دول أخرى. فأوقف الإرسال غير المصرّح به، مع السماح فقط بالتحديثات العادية. لكن بعد فترة قصيرة، توقفت المكنسة عن العمل تماماً. 🔺عندما أرسلها إلى مركز الصيانة، أخبروه أن الجهاز يعمل بشكل طبيعي، لكنه توقف مجدداً بمجرد تشغيله في منزله، ثم رُفض استلامه مرة أخرى بحجة انتهاء الضمان. عندها قرر فتح الجهاز بنفسه، ليكتشف مفاجأة غير كانت متوقعة: المكنسه تحتوي على نظام Android Debug Bridge مفتوح يمكن لأي شخص الوصول إليه وتستخدم برنامج Google Cartographer لرسم خريطة ثلاثية الأبعاد للمنزل وإرسالها إلى الشركة. 🔺كما وجد أوامر برمجية مطابقة للوقت الذي تعطلت فيه المكنسة، ما يشير إلى أن الشركة أرسلت "أمراً" لتعطيلها عن بُعد ، بعد أن أوقف نقل البيانات. 🚨كتب نارايانان في ختام تدوينته: "الشركة تمتلك القدرة على تعطيل أجهزتها عن بُعد، وقد استخدمت هذه الميزة ضدي لأنني منعت جمع بياناتي. سواء تم ذلك عمداً أو تلقائياً، النتيجة واحدة فالجهاز انقلب على صاحبه " 🔺وحذّر من أن عشرات المكانس الذكية الأخرى قد تعمل بالطريقة نفسها، مؤكدًا أن منازلنا أصبحت مليئة بالأجهزة الذكية المزودة بكاميرات ومستشعرات يمكن للشركات التحكم فيها بكود واحد فقط. وختم بقوله: 🚨"التكنولوجيا الذكية ليست مجانية حتى بعد أن تدفع ثمنها... فثمنها الحقيقي هو خصوصيتك‼️ وما خفي كان أعظم بالنسبه للجولات التي في أيدينا طوال الوقت ..
1:14

🚩 في حادثة غريبة أثارت القلق، اكتشف مهندس برمجيات يُدعى هاريشانكار نارايانان أن مكنسته الذكية من نوع iLiFe A11 كانت ترسل بيانات من منزله إلى خوادم خارجيه دون علمه. يقول نارايانان في مدوّنته إنه قرر مراقبة حركة الشبكة الخاصة بالمكنسة، ولاحظ بعد دقائق تدفقاً مستمراً من البيانات نحو وجهات في دول أخرى. فأوقف الإرسال غير المصرّح به، مع السماح فقط بالتحديثات العادية. لكن بعد فترة قصيرة، توقفت المكنسة عن العمل تماماً. 🔺عندما أرسلها إلى مركز الصيانة، أخبروه أن الجهاز يعمل بشكل طبيعي، لكنه توقف مجدداً بمجرد تشغيله في منزله، ثم رُفض استلامه مرة أخرى بحجة انتهاء الضمان. عندها قرر فتح الجهاز بنفسه، ليكتشف مفاجأة غير كانت متوقعة: المكنسه تحتوي على نظام Android Debug Bridge مفتوح يمكن لأي شخص الوصول إليه وتستخدم برنامج Google Cartographer لرسم خريطة ثلاثية الأبعاد للمنزل وإرسالها إلى الشركة. 🔺كما وجد أوامر برمجية مطابقة للوقت الذي تعطلت فيه المكنسة، ما يشير إلى أن الشركة أرسلت "أمراً" لتعطيلها عن بُعد ، بعد أن أوقف نقل البيانات. 🚨كتب نارايانان في ختام تدوينته: "الشركة تمتلك القدرة على تعطيل أجهزتها عن بُعد، وقد استخدمت هذه الميزة ضدي لأنني منعت جمع بياناتي. سواء تم ذلك عمداً أو تلقائياً، النتيجة واحدة فالجهاز انقلب على صاحبه " 🔺وحذّر من أن عشرات المكانس الذكية الأخرى قد تعمل بالطريقة نفسها، مؤكدًا أن منازلنا أصبحت مليئة بالأجهزة الذكية المزودة بكاميرات ومستشعرات يمكن للشركات التحكم فيها بكود واحد فقط. وختم بقوله: 🚨"التكنولوجيا الذكية ليست مجانية حتى بعد أن تدفع ثمنها... فثمنها الحقيقي هو خصوصيتك‼️ وما خفي كان أعظم بالنسبه للجولات التي في أيدينا طوال الوقت ..

⚜︎ 𝓢𝓶𝓪𝓱 𝓢𝓵𝓪𝓶𝓪𝓱 ♛

425,171 görüntüleme • 9 ay önce

شكر خاص لمنظمين ملعب #المملكة_ارينا في #كلاسيكو #الهلال_الاهلي ما يسعني إلا اشكر هذا التنظيم الاستثنائي👏 الابهار يبدأ من كثرة نقاط التفتيش كأننا داخلين منشأة عسكرية مو مباراة كورة ⚽️ ثم الفقرة الفنية الرائعة برفع صوت مكبرات الموسيقى وقت نشيد #الأهلي تحديدًا الاحترافية في اختيار التوقيت ما شاء الله سمعنا دقة عالية في اختبار صوت المكبرات 🔊 ولا ننسى الحركة الاستعراضية للمنظمين خلف وأمام لاعبي #الاهلي وقت النشيد معذورين الملعب ضيق 🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♂️🧍🏼‍♂️🧍🏽‍♂️ وبين الشوطين تجربة لياقية للجماهير تطلع برا الملعب عشان تشرب موية او تستخدم دورة المياة وترجع كارديو. لانه ممنوع دخول الموية للمدرجات اعتقد خطوة صحية لتقليل السوائل واضح حملة توعوية بدون ما يقولون لنا 💧 مع الزامية ابراز التذكرة اللي عدت على كذا نقطة تفتيش لانك ماراح تدخل بدونها مره ثانية للملعب لو تطلع براسك🌴 ويبقى موقف العم ياسين بين الشوطين والي طلع برا الملعب لدورة المياة. عم ياسين كبير سن بلغ من العمر عتيه والي اتمنع من الدخول بسبب تذكرته بجوال المرافق والموجود داخل الملعب وهذا مستوى ثاني من الاهتمام وبالتحديد كبار السن. وهذا الموقف مع العم ياسين تحديداً يستاهل تغريدة خاصة ✍️
0:34

شكر خاص لمنظمين ملعب #المملكة_ارينا في #كلاسيكو #الهلال_الاهلي ما يسعني إلا اشكر هذا التنظيم الاستثنائي👏 الابهار يبدأ من كثرة نقاط التفتيش كأننا داخلين منشأة عسكرية مو مباراة كورة ⚽️ ثم الفقرة الفنية الرائعة برفع صوت مكبرات الموسيقى وقت نشيد #الأهلي تحديدًا الاحترافية في اختيار التوقيت ما شاء الله سمعنا دقة عالية في اختبار صوت المكبرات 🔊 ولا ننسى الحركة الاستعراضية للمنظمين خلف وأمام لاعبي #الاهلي وقت النشيد معذورين الملعب ضيق 🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♂️🧍🏼‍♂️🧍🏽‍♂️ وبين الشوطين تجربة لياقية للجماهير تطلع برا الملعب عشان تشرب موية او تستخدم دورة المياة وترجع كارديو. لانه ممنوع دخول الموية للمدرجات اعتقد خطوة صحية لتقليل السوائل واضح حملة توعوية بدون ما يقولون لنا 💧 مع الزامية ابراز التذكرة اللي عدت على كذا نقطة تفتيش لانك ماراح تدخل بدونها مره ثانية للملعب لو تطلع براسك🌴 ويبقى موقف العم ياسين بين الشوطين والي طلع برا الملعب لدورة المياة. عم ياسين كبير سن بلغ من العمر عتيه والي اتمنع من الدخول بسبب تذكرته بجوال المرافق والموجود داخل الملعب وهذا مستوى ثاني من الاهتمام وبالتحديد كبار السن. وهذا الموقف مع العم ياسين تحديداً يستاهل تغريدة خاصة ✍️

فهر ابوالفرج

268,475 görüntüleme • 6 ay önce

حين يصبح الصمت شبهة: #bein_Sport بين اتهام الفساد والانتفاع منه عندما يُطلِق معلّق بحجم حفيظ الدراجي اتهامًا مباشرًا بفساد التحكيم والاتحاد الإفريقي لكرة القدم على البث المباشر، أثناء مباراة رسمية بين الجزائر ونيجيريا، فالأمر لا يمكن اختزاله في “انفعال لحظي”. نحن أمام اتهام علني خرج من منصة رسمية، وشاهده ملايين المتابعين. صحيح أن تصريحات أخرى—من بينها الحديث عن “العلم المسبق” بإقصاء الجزائر—نُشرت لاحقًا في فيديوهات وتدوينات على حساباته الشخصية، لكن جوهر الاتهام بالفساد قيل على شاشة القناة نفسها. وهذا ما يجعل المسؤولية لا تقع على المعلّق وحده، بل تمتد إلى المؤسسة التي بثّت الكلام ثم التزمت الصمت. هنا يبرز التناقض الحاد: #beINSPORTS هي الشريك الإعلامي الأكبر للبطولات الإفريقية، وقد راكمت أرباحًا ضخمة من حقوق بثها، أي من أموال الجمهور الإفريقي. فكيف يمكن لمؤسسة تستفيد ماليًا من منظومة ما، أن تسمح باتهامها بالفساد عبر شاشتها، ثم لا تُبادر بأي تحقيق أو توضيح؟ الصمت هنا ليس تفصيلًا. فإما أن الاتهام غير صحيح، وعندها يصبح السكوت تهاونًا مهنيًا خطيرًا تجاه ادّعاء أُطلق بلا دليل أمام الملايين. وإما أن الاتهام صحيح أو محتمل، وعندها يتحوّل الصمت إلى تواطؤ غير معلَن بحكم الشراكة والمصلحة. لا يمكن الجمع بين الربح من البطولات والتشكيك في نزاهتها ثم الادّعاء بالحياد. فالحياد في هذه الحالة ليس موقفًا مهنيًا، بل مصلحة صامتة. إذا لم تفتح بي إن سبورت تحقيقًا داخليًا معلنًا مع حفيظ الدراجي في الاتهامات التي أطلقها على شاشتها، ولم تُعلن نتائجه للرأي العام، فإن صمتها لن يُفهم كحذر مهني، بل كاختيار واضح: اختيار الوقوف بين الاتهام والانتفاع… دون مساءلة.....وطعنة في الظهر لشريكها الاكبر الاتحاد الافريقي لكرة القدم #الكاف #الاتحاد_الإفريقي_لكرة_القدم #CAF #تحكيم_الكاف #فساد_الكاف #كرة_القدم_الإفريقية #beINSPORTS #بي_إن_سبورت #حقوق_البث #الحياد_الإعلامي #فساد_التحكيم #نزاهة_الكرة #صمت_إعلامي #من_يحاسب #المنتخب_الجزائري #الخضر #حفيظ_الدراجي #كأس_أفريقيا #كأس_الأمم_الإفريقية #CAN2025 #AFCON2025 #TotalEnergiesAFCON2025
2:05

حين يصبح الصمت شبهة: #bein_Sport بين اتهام الفساد والانتفاع منه عندما يُطلِق معلّق بحجم حفيظ الدراجي اتهامًا مباشرًا بفساد التحكيم والاتحاد الإفريقي لكرة القدم على البث المباشر، أثناء مباراة رسمية بين الجزائر ونيجيريا، فالأمر لا يمكن اختزاله في “انفعال لحظي”. نحن أمام اتهام علني خرج من منصة رسمية، وشاهده ملايين المتابعين. صحيح أن تصريحات أخرى—من بينها الحديث عن “العلم المسبق” بإقصاء الجزائر—نُشرت لاحقًا في فيديوهات وتدوينات على حساباته الشخصية، لكن جوهر الاتهام بالفساد قيل على شاشة القناة نفسها. وهذا ما يجعل المسؤولية لا تقع على المعلّق وحده، بل تمتد إلى المؤسسة التي بثّت الكلام ثم التزمت الصمت. هنا يبرز التناقض الحاد: #beINSPORTS هي الشريك الإعلامي الأكبر للبطولات الإفريقية، وقد راكمت أرباحًا ضخمة من حقوق بثها، أي من أموال الجمهور الإفريقي. فكيف يمكن لمؤسسة تستفيد ماليًا من منظومة ما، أن تسمح باتهامها بالفساد عبر شاشتها، ثم لا تُبادر بأي تحقيق أو توضيح؟ الصمت هنا ليس تفصيلًا. فإما أن الاتهام غير صحيح، وعندها يصبح السكوت تهاونًا مهنيًا خطيرًا تجاه ادّعاء أُطلق بلا دليل أمام الملايين. وإما أن الاتهام صحيح أو محتمل، وعندها يتحوّل الصمت إلى تواطؤ غير معلَن بحكم الشراكة والمصلحة. لا يمكن الجمع بين الربح من البطولات والتشكيك في نزاهتها ثم الادّعاء بالحياد. فالحياد في هذه الحالة ليس موقفًا مهنيًا، بل مصلحة صامتة. إذا لم تفتح بي إن سبورت تحقيقًا داخليًا معلنًا مع حفيظ الدراجي في الاتهامات التي أطلقها على شاشتها، ولم تُعلن نتائجه للرأي العام، فإن صمتها لن يُفهم كحذر مهني، بل كاختيار واضح: اختيار الوقوف بين الاتهام والانتفاع… دون مساءلة.....وطعنة في الظهر لشريكها الاكبر الاتحاد الافريقي لكرة القدم #الكاف #الاتحاد_الإفريقي_لكرة_القدم #CAF #تحكيم_الكاف #فساد_الكاف #كرة_القدم_الإفريقية #beINSPORTS #بي_إن_سبورت #حقوق_البث #الحياد_الإعلامي #فساد_التحكيم #نزاهة_الكرة #صمت_إعلامي #من_يحاسب #المنتخب_الجزائري #الخضر #حفيظ_الدراجي #كأس_أفريقيا #كأس_الأمم_الإفريقية #CAN2025 #AFCON2025 #TotalEnergiesAFCON2025

Harbaz Nabil🇲🇦

17,844 görüntüleme • 7 ay önce

🚗 قبل أن تستأجر سيارة في تركيا… انتبه لهذه الأخطاء الشائعة التي يقع فيها كثير من السياح! رغم أن استئجار السيارة في تركيا يمنحك حرية كبيرة في التنقل واستكشاف الأماكن الجميلة، إلا أن بعض المسافرين يتعرضون لمشاكل كان يمكن تجنبها بسهولة. ⚠️ أهم المحاذير عند استئار السيارة في تركيا: 1️⃣ تصوير السيارة قبل الاستلام التقط صورًا وفيديو كامل للسيارة من جميع الجهات قبل التحرك، حتى لا تُحمّل أي خدوش أو أضرار سابقة. 2️⃣ الانتباه لحدود الكيلومترات بعض الشركات تضع حدًا يوميًا أو إجماليًا للكيلومترات، وتفرض رسومًا إضافية عند تجاوزه. 3️⃣ معرفة نظام الطرق المدفوعة معظم الطرق السريعة في تركيا تعمل بنظام HGS، وتأكد من وجود الجهاز أو البطاقة داخل السيارة حتى لا تتراكم عليك المخالفات. 4️⃣ فحص التأمين جيدًا السعر الأرخص ليس دائمًا الأفضل، فقد تكتشف عند وقوع حادث أن التأمين لا يغطي الكثير من الأضرار. 5️⃣ الالتزام بالسرعات النظامية الرادارات منتشرة بكثرة في تركيا، والمخالفات تصل إلى شركة التأجير ثم تُخصم من بطاقتك لاحقًا. 📌 متطلبات استئجار السيارة غالبًا: ✅ رخصة قيادة سارية.غالبا محلية تكفي ✅ جواز سفر. ✅ بطاقة ائتمانية (فيزا أو ماستر كارد) باسم السائق. 💡 نصيحة: اختر شركة معروفة، واقرأ العقد جيدًا قبل التوقيع، فدقائق قليلة من المراجعة قد توفر عليك مئات الدولارات من الرسوم والمشاكل لاحقًا. 🇹🇷 قيادة ممتعة ورحلة آمنة للجميع. 🚘✨ — يوسف التركي | ماجلان تركيا 🇹🇷
1:36

🚗 قبل أن تستأجر سيارة في تركيا… انتبه لهذه الأخطاء الشائعة التي يقع فيها كثير من السياح! رغم أن استئجار السيارة في تركيا يمنحك حرية كبيرة في التنقل واستكشاف الأماكن الجميلة، إلا أن بعض المسافرين يتعرضون لمشاكل كان يمكن تجنبها بسهولة. ⚠️ أهم المحاذير عند استئار السيارة في تركيا: 1️⃣ تصوير السيارة قبل الاستلام التقط صورًا وفيديو كامل للسيارة من جميع الجهات قبل التحرك، حتى لا تُحمّل أي خدوش أو أضرار سابقة. 2️⃣ الانتباه لحدود الكيلومترات بعض الشركات تضع حدًا يوميًا أو إجماليًا للكيلومترات، وتفرض رسومًا إضافية عند تجاوزه. 3️⃣ معرفة نظام الطرق المدفوعة معظم الطرق السريعة في تركيا تعمل بنظام HGS، وتأكد من وجود الجهاز أو البطاقة داخل السيارة حتى لا تتراكم عليك المخالفات. 4️⃣ فحص التأمين جيدًا السعر الأرخص ليس دائمًا الأفضل، فقد تكتشف عند وقوع حادث أن التأمين لا يغطي الكثير من الأضرار. 5️⃣ الالتزام بالسرعات النظامية الرادارات منتشرة بكثرة في تركيا، والمخالفات تصل إلى شركة التأجير ثم تُخصم من بطاقتك لاحقًا. 📌 متطلبات استئجار السيارة غالبًا: ✅ رخصة قيادة سارية.غالبا محلية تكفي ✅ جواز سفر. ✅ بطاقة ائتمانية (فيزا أو ماستر كارد) باسم السائق. 💡 نصيحة: اختر شركة معروفة، واقرأ العقد جيدًا قبل التوقيع، فدقائق قليلة من المراجعة قد توفر عليك مئات الدولارات من الرسوم والمشاكل لاحقًا. 🇹🇷 قيادة ممتعة ورحلة آمنة للجميع. 🚘✨ — يوسف التركي | ماجلان تركيا 🇹🇷

يوسف التركي 🇸🇦

30,610 görüntüleme • 2 ay önce

عادةً لا يتعامل الأتراك مع الإفطار كوجبة سريعة، بل كتجربة اجتماعية تبدأ متأخرة نسبيًا وتمتد لساعتين أو أكثر. لذلك تجد كثيرًا منهم يفضلون دفع مبلغ إضافي مقابل مطعم يملك موقعًا مميزًا وإطلالة جميلة وجلسات مريحة. ومن وجهة نظري، فإن سر جمال الإفطار التركي ليس في كثرة الأصناف فقط، بل في الموقع أولًا، ثم الجلسة الهادئة، ثم الجودة والخدمة. فإذا قررت ترك إفطار الفندق، فاحرص على اختيار مطعم يملك إطلالة مميزة ومكانًا جاذبًا بعيدًا عن الازدحام، لأن المكان الجميل يصنع نصف متعة الإفطار. ومن خلال زياراتي المتكررة لطرابزون، اخترت لكم أكثر 5 مطاعم إفطار أعجبتني شخصيًا وأمنحها 10/10: 🥇 Magida إطلالة ساحرة وأجواء هادئة تجعل من الإفطار تجربة تستحق التكرار. 🥈 Çınık – أكشبات من أجمل مطاعم الإفطار المطلة على البحر الأسود، يجمع بين الإطلالة المميزة والجلسات الراقية. 🥉 Suvva أجواء رائعة وخدمة ممتازة مع جلسات مريحة تناسب العائلات. 🏅 Modatepe في مرتفعات طرابزون، حيث الهدوء والطبيعة الخضراء والإطلالات الخيالية. 🏅 Ganita على ساحل طرابزون مباشرة، مكان مثالي للاستمتاع بإفطار تركي مع البحر وأجواء المدينة. ✍️ يوسف التركي | ماجلان تركيا 🇹🇷 “الإفطار التركي ليس ما يوضع على الطاولة فقط… بل المشهد الذي تراه أمامك وأنت تحتسي أول كوب شاي.” ☕
1:48

عادةً لا يتعامل الأتراك مع الإفطار كوجبة سريعة، بل كتجربة اجتماعية تبدأ متأخرة نسبيًا وتمتد لساعتين أو أكثر. لذلك تجد كثيرًا منهم يفضلون دفع مبلغ إضافي مقابل مطعم يملك موقعًا مميزًا وإطلالة جميلة وجلسات مريحة. ومن وجهة نظري، فإن سر جمال الإفطار التركي ليس في كثرة الأصناف فقط، بل في الموقع أولًا، ثم الجلسة الهادئة، ثم الجودة والخدمة. فإذا قررت ترك إفطار الفندق، فاحرص على اختيار مطعم يملك إطلالة مميزة ومكانًا جاذبًا بعيدًا عن الازدحام، لأن المكان الجميل يصنع نصف متعة الإفطار. ومن خلال زياراتي المتكررة لطرابزون، اخترت لكم أكثر 5 مطاعم إفطار أعجبتني شخصيًا وأمنحها 10/10: 🥇 Magida إطلالة ساحرة وأجواء هادئة تجعل من الإفطار تجربة تستحق التكرار. 🥈 Çınık – أكشبات من أجمل مطاعم الإفطار المطلة على البحر الأسود، يجمع بين الإطلالة المميزة والجلسات الراقية. 🥉 Suvva أجواء رائعة وخدمة ممتازة مع جلسات مريحة تناسب العائلات. 🏅 Modatepe في مرتفعات طرابزون، حيث الهدوء والطبيعة الخضراء والإطلالات الخيالية. 🏅 Ganita على ساحل طرابزون مباشرة، مكان مثالي للاستمتاع بإفطار تركي مع البحر وأجواء المدينة. ✍️ يوسف التركي | ماجلان تركيا 🇹🇷 “الإفطار التركي ليس ما يوضع على الطاولة فقط… بل المشهد الذي تراه أمامك وأنت تحتسي أول كوب شاي.” ☕

يوسف التركي 🇸🇦

34,935 görüntüleme • 2 ay önce

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
1:03

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,584 görüntüleme • 1 yıl önce

اتصال الأزمات في أرامكو.. تحليل لمقابلة الرئيس التنفيذي: م. أمين الناصر على قناة العربية Business توقيت الظهور: اتصاليا يمكن تصنيف هذه المقابلة كـ " اتصال الأزمات" لأنها جاءت في ظرف استثنائي، مليء باضطرابات الجيوسياسية التي أثرت في أسواق الطاقة العالمية وأثارت المخاوف والتساؤلات حول استقرار الأسواق، أو نستطيع أن نقول في توقيت ارتفعت فيه حالة عدم اليقين لدى أصحاب المصلحة. ما هدف الظهور الإعلامي لأرامكو ؟ •⁠هدف رئيسي ومهم جداً وهو : - طمأنة أصحاب المصلحة بأن أرامكو تمتلك القدرة على مواصلة عملياتها، والاستجابة للمتغيرات رغم الاضطرابات الجيوسياسية التي تعيشها المنطقة. - ⁠توضيح وضع الشركة الحقيقي وسط الأحداث، والحد من التكهنات أو المعلومات غير الدقيقة. استراتيجية التواصل: - الشفافية: اعتمد على الاعتراف بالتحديات وشرح آلية التعامل معها، وهو ما يعزز المصداقية ويحد من فراغ المعلومات الذي قد يغذي الشائعات. - ⁠الاستشهاد بالأرقام والإحصاءات: وذلك لدعم تصريحاته وتحويلها إلى حقائق غير قابلة للنقاش. - تكرار الرسائل الرئيسية: ويظهر ذلك في تأكيده على استمرارية الأعمال، وقدرة الشركة على ضمان الإمدادات رغم الاضطرابات، بهدف تقليل حالة القلق. - الانتقال من الأزمة إلى الحل: اجاباته لم تكن تقتصر على الحديث على تأثير الأحداث، بل أوضح أيضا الإجراءات التي اتخذتها الشركة للتعامل معها، مثل حديثه عن الاستفادة من خط أنابيب "شرق – غرب". ختاماً .. أرى أن أرامكو نجحت في اختيار توقيت الظهور، وقدمت رسائل واضحة وهادئة عكست جاهزيتها للتعامل مع المتغيرات، وهو ما يعزز ثقة أصحاب المصلحة ويمنحهم صورة أوضح عن قدرة الشركة على إدارة المرحلة.
4:34

اتصال الأزمات في أرامكو.. تحليل لمقابلة الرئيس التنفيذي: م. أمين الناصر على قناة العربية Business توقيت الظهور: اتصاليا يمكن تصنيف هذه المقابلة كـ " اتصال الأزمات" لأنها جاءت في ظرف استثنائي، مليء باضطرابات الجيوسياسية التي أثرت في أسواق الطاقة العالمية وأثارت المخاوف والتساؤلات حول استقرار الأسواق، أو نستطيع أن نقول في توقيت ارتفعت فيه حالة عدم اليقين لدى أصحاب المصلحة. ما هدف الظهور الإعلامي لأرامكو ؟ •⁠هدف رئيسي ومهم جداً وهو : - طمأنة أصحاب المصلحة بأن أرامكو تمتلك القدرة على مواصلة عملياتها، والاستجابة للمتغيرات رغم الاضطرابات الجيوسياسية التي تعيشها المنطقة. - ⁠توضيح وضع الشركة الحقيقي وسط الأحداث، والحد من التكهنات أو المعلومات غير الدقيقة. استراتيجية التواصل: - الشفافية: اعتمد على الاعتراف بالتحديات وشرح آلية التعامل معها، وهو ما يعزز المصداقية ويحد من فراغ المعلومات الذي قد يغذي الشائعات. - ⁠الاستشهاد بالأرقام والإحصاءات: وذلك لدعم تصريحاته وتحويلها إلى حقائق غير قابلة للنقاش. - تكرار الرسائل الرئيسية: ويظهر ذلك في تأكيده على استمرارية الأعمال، وقدرة الشركة على ضمان الإمدادات رغم الاضطرابات، بهدف تقليل حالة القلق. - الانتقال من الأزمة إلى الحل: اجاباته لم تكن تقتصر على الحديث على تأثير الأحداث، بل أوضح أيضا الإجراءات التي اتخذتها الشركة للتعامل معها، مثل حديثه عن الاستفادة من خط أنابيب "شرق – غرب". ختاماً .. أرى أن أرامكو نجحت في اختيار توقيت الظهور، وقدمت رسائل واضحة وهادئة عكست جاهزيتها للتعامل مع المتغيرات، وهو ما يعزز ثقة أصحاب المصلحة ويمنحهم صورة أوضح عن قدرة الشركة على إدارة المرحلة.

ماجد بن جعفر الغامدي

115,299 görüntüleme • 26 gün önce

🇧🇦ظلموها وقالوا عنها ديرة مكشات فقط..!! بما اني متواجد حالياً في البوسنه راح يكون حديثي اليوم عنها.. وعن اجراءات الدخول والإعفاء من التأشيرة وانخفاض الأسعار فيها، اعتقد طيران ناس ذكي جداً في اختيار وجهاته والتعامل معها وبقولك ليش..! 🤷🏻‍♂️ تفاصيل مهمه ومختصرة عن سراييفو الوجهة اللي تبعد عنك 5 ساعات فقط.. 🇧🇦السفر واجراءات الدخول: - بدون تأشيرة من اليوم وحتى 30 سبتمبر - رحلات مباشره من الرياض وجدة عبر Flynas - تحتاج حجز فندق - تشتري تأمين صحي من احد شركات التأمين عندنا أنا كلفني 25 ريال وفي دقيقتين.. - الدخول سريع وسهل بدون اي اسئلة 🇧🇦عن البوسنة وبالتحديد سراييفو - العملة المارك( 1 ريال يعادل 0,50 مارك) - الانتقال من المطار إلى وسط سراييفو 75 ريال - البوسنه امنه بشكل عام ومناسبة للعوائل - النقاب مسموح ودارج في سراييفو - اسعار التكاسي مشوار 10 دقايق يكلف 15 ريال - الأسعار في المطاعم رخيصه (تفاصيل في سنابي) - المقاهي منتشره في مناطق الجذب السياحي - الأطباق الرئيسية للاكل في البوسنه اللحوم - اللغة الإنجليزية دارجة وتجد من ينطق عربي - خيارات السكن شقق فنادق وفلل - البوسنه مناسبة ايضاً للشباب ولمحبين المكشات لتميزها بالطبيعه ولكن لايقتصر على ذلك، البلد يحمل تاريخ عريق وملتقى وجسراً بين الثقافات والحضارات يلتقي فيه الشرق والغرب. 🇧🇦 مناطق الجذب السياحي في سراييفو - الجسر اللاتيني - شلالات سكاكافاتس - نفق الحياة - المدينة القديمة - سوق بروسا - حديقة ربيع البوسنه - جبل بلاشنيتسا - اماكن كثيره موجوده في Trip advisor 🇧🇦 الفنادق الموصى فيها في سراييفو - الأفضل سويس أوتيل سراييفو - فندق ملاك ريجنسي - منتجع هيلز - رادون بلازا - شقق وفلل كثير موجودة على Booking 🇧🇦هل اقدر اجمع دول مع البوسنه ؟ اي نعم ومن وجهة نظري إذا معك شنغن الافضل 1- سراييفو إلى دوبروفنيك الكرواتية 🇭🇷 2- دوبروفنيك إلى سبيلت الكرواتية 3- سلبيت الى موستار البوسنية 4- موستار الى سراييفو 🇧🇦 مدن مهمه في البوسنة - سراييفو - موستار - بيهاتش - فيشغراد - ترافينك 📌 هذا مو كل شي تفاصيل كثيره موجودة على سنابي الرابط في البايو .. 🚨مهم.. - لاتنسى دائماً ان تكون سفيراً لوطنك🇸🇦🤍 - الابتعاد عن الأماكن المشبوهه - الأفضل استأجر السياره من الشركات المعروفة او من المطار او استخدم تطبيق Rentalcar
0:44

🇧🇦ظلموها وقالوا عنها ديرة مكشات فقط..!! بما اني متواجد حالياً في البوسنه راح يكون حديثي اليوم عنها.. وعن اجراءات الدخول والإعفاء من التأشيرة وانخفاض الأسعار فيها، اعتقد طيران ناس ذكي جداً في اختيار وجهاته والتعامل معها وبقولك ليش..! 🤷🏻‍♂️ تفاصيل مهمه ومختصرة عن سراييفو الوجهة اللي تبعد عنك 5 ساعات فقط.. 🇧🇦السفر واجراءات الدخول: - بدون تأشيرة من اليوم وحتى 30 سبتمبر - رحلات مباشره من الرياض وجدة عبر Flynas - تحتاج حجز فندق - تشتري تأمين صحي من احد شركات التأمين عندنا أنا كلفني 25 ريال وفي دقيقتين.. - الدخول سريع وسهل بدون اي اسئلة 🇧🇦عن البوسنة وبالتحديد سراييفو - العملة المارك( 1 ريال يعادل 0,50 مارك) - الانتقال من المطار إلى وسط سراييفو 75 ريال - البوسنه امنه بشكل عام ومناسبة للعوائل - النقاب مسموح ودارج في سراييفو - اسعار التكاسي مشوار 10 دقايق يكلف 15 ريال - الأسعار في المطاعم رخيصه (تفاصيل في سنابي) - المقاهي منتشره في مناطق الجذب السياحي - الأطباق الرئيسية للاكل في البوسنه اللحوم - اللغة الإنجليزية دارجة وتجد من ينطق عربي - خيارات السكن شقق فنادق وفلل - البوسنه مناسبة ايضاً للشباب ولمحبين المكشات لتميزها بالطبيعه ولكن لايقتصر على ذلك، البلد يحمل تاريخ عريق وملتقى وجسراً بين الثقافات والحضارات يلتقي فيه الشرق والغرب. 🇧🇦 مناطق الجذب السياحي في سراييفو - الجسر اللاتيني - شلالات سكاكافاتس - نفق الحياة - المدينة القديمة - سوق بروسا - حديقة ربيع البوسنه - جبل بلاشنيتسا - اماكن كثيره موجوده في Trip advisor 🇧🇦 الفنادق الموصى فيها في سراييفو - الأفضل سويس أوتيل سراييفو - فندق ملاك ريجنسي - منتجع هيلز - رادون بلازا - شقق وفلل كثير موجودة على Booking 🇧🇦هل اقدر اجمع دول مع البوسنه ؟ اي نعم ومن وجهة نظري إذا معك شنغن الافضل 1- سراييفو إلى دوبروفنيك الكرواتية 🇭🇷 2- دوبروفنيك إلى سبيلت الكرواتية 3- سلبيت الى موستار البوسنية 4- موستار الى سراييفو 🇧🇦 مدن مهمه في البوسنة - سراييفو - موستار - بيهاتش - فيشغراد - ترافينك 📌 هذا مو كل شي تفاصيل كثيره موجودة على سنابي الرابط في البايو .. 🚨مهم.. - لاتنسى دائماً ان تكون سفيراً لوطنك🇸🇦🤍 - الابتعاد عن الأماكن المشبوهه - الأفضل استأجر السياره من الشركات المعروفة او من المطار او استخدم تطبيق Rentalcar

محمد القعود

1,069,098 görüntüleme • 2 yıl önce

💥💥انشرها لعلها تصل لمن يحتاجها اليوم💥💥 الطفيليات خطر خفي يتسلل بصمت… تسرق المعادن، تضعف المناعة، تربك الهرمونات، وترتبط بظهور سرطانات عديدة بسبب التهاباتها المستمرة داخل الجسم وايضا تسبب امراض مناعيه ذاته وتسبب التوح والتصلب المتعدد ومرض السكري الخ الخ من الأمراض. وجودها قد يفسر التعب المزمن، الانتفاخ، الحساسية، وحتى ضبابية التفكير. ومن اقوى ما يواجهها طبيعيًا: الشيح نبات شرس ضد الطفيليات، يكسر دورة حياتها، يطهر الامعاء، ويعيق قدرتها على الالتصاق بالجدران المعوية. بذور القرع غنية بمادة الكوكربيتاسين التي تشل الديدان وتساعد الجسم على طردها بسهولة. كما تدعم صحة القولون وتحسن الهضم. الجوز الاسود مطهر قوي للامعاء والدم، يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي من الطفيليات والبيض المتبقي. وصفات طبيعية فعالة: – مشروب الشيح المغلي يوم بعد يوم لمدة اسبوع. – تناول ملعقة من بذور القرع النيئة صباحا ومساء. – منقوع الجوز الاسود مرة يوميا لمدة عشرة ايام. – اضافة الثوم والزنجبيل الى الطعام لرفع المناعة وطرد الطفيليات. – ملعقة عسل مع قطرات ليمون لدعم تنظيف الامعاء. صحتك تستحق الانتباه… وتطهير الجسم من الطفيليات قد يكون الخطوة التي تعيد نشاطك بالكامل.
2:04

💥💥انشرها لعلها تصل لمن يحتاجها اليوم💥💥 الطفيليات خطر خفي يتسلل بصمت… تسرق المعادن، تضعف المناعة، تربك الهرمونات، وترتبط بظهور سرطانات عديدة بسبب التهاباتها المستمرة داخل الجسم وايضا تسبب امراض مناعيه ذاته وتسبب التوح والتصلب المتعدد ومرض السكري الخ الخ من الأمراض. وجودها قد يفسر التعب المزمن، الانتفاخ، الحساسية، وحتى ضبابية التفكير. ومن اقوى ما يواجهها طبيعيًا: الشيح نبات شرس ضد الطفيليات، يكسر دورة حياتها، يطهر الامعاء، ويعيق قدرتها على الالتصاق بالجدران المعوية. بذور القرع غنية بمادة الكوكربيتاسين التي تشل الديدان وتساعد الجسم على طردها بسهولة. كما تدعم صحة القولون وتحسن الهضم. الجوز الاسود مطهر قوي للامعاء والدم، يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي من الطفيليات والبيض المتبقي. وصفات طبيعية فعالة: – مشروب الشيح المغلي يوم بعد يوم لمدة اسبوع. – تناول ملعقة من بذور القرع النيئة صباحا ومساء. – منقوع الجوز الاسود مرة يوميا لمدة عشرة ايام. – اضافة الثوم والزنجبيل الى الطعام لرفع المناعة وطرد الطفيليات. – ملعقة عسل مع قطرات ليمون لدعم تنظيف الامعاء. صحتك تستحق الانتباه… وتطهير الجسم من الطفيليات قد يكون الخطوة التي تعيد نشاطك بالكامل.

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

78,298 görüntüleme • 9 ay önce