Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

عبدالله بن حاتم: لا تتعاطف مع أحد على حساب نفسك، وتعيش مشاعر ميب لك وتحس مرات بالذنب لأنك أنت بخير وهو لا مع مرور الوقت أنت اللي بتستنزف، الدماغ ما يفرق مرات بين مشاعري ومشاعر غيري

Golden Dose

442,123 subscribers

77,138 Aufrufe • vor 9 Monaten •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

من أنت؟ لست اسمك، ولا منصبك، ولا عدد متابعيك، ولا حتى قصتك التي ترويها للناس. أنت أعمق من ذلك بكثير. أنت مجموع أفكارك عندما لا يراك أحد. أنت صوتك الداخلي حين تفشل، لا حين تنجح. أنت ما تفعله عندما تُغلق الأبواب، لا ما تقوله عندما تُفتح المنصات. من أنت؟ أنت ما تؤمن به عن نفسك… حتى لو كان خطأ. أنت حدودك التي رسمتها خوفًا، أو شجاعتك التي كسرتها وخرجت منها. أنت نقاط قوتك حين تُستثمر، ونقاط ضعفك حين تُدار بوعي لا بإنكار. أنت طريقة تفكيرك تحت الضغط. قرارك عندما تتعارض الراحة مع النمو. ردّة فعلك عندما لا تُصفّق لك الحياة. أنت خطتك… أو فوضاك. انضباطك… أو أعذارك. ما تؤجله اليوم سيكشف حقيقتك غدًا. الإنسان لا يُعرَّف بما يريد، بل بما يفعله ليصل. ولا يُقاس بما يعرف، بل بما يطبّق عندما لا يجد دافعًا. اسأل نفسك بصدق: ما الذي أكرره كل يوم؟ فهذا هو أنا. إن غيرت أفكارك تغيّرت هويتك. وإن رفعت معاييرك ارتفع مستقبلك. وإن واجهت ذاتك بلا تجميل… بدأت أول خطوة لتكون من تستحق أن تكونه. من أنت؟ أنت مشروعك الأكبر. وإما أن تُديره بوعي… أو تتركه للصدفة.

من أنت؟ لست اسمك، ولا منصبك، ولا عدد متابعيك، ولا حتى قصتك التي ترويها للناس. أنت أعمق من ذلك بكثير. أنت مجموع أفكارك عندما لا يراك أحد. أنت صوتك الداخلي حين تفشل، لا حين تنجح. أنت ما تفعله عندما تُغلق الأبواب، لا ما تقوله عندما تُفتح المنصات. من أنت؟ أنت ما تؤمن به عن نفسك… حتى لو كان خطأ. أنت حدودك التي رسمتها خوفًا، أو شجاعتك التي كسرتها وخرجت منها. أنت نقاط قوتك حين تُستثمر، ونقاط ضعفك حين تُدار بوعي لا بإنكار. أنت طريقة تفكيرك تحت الضغط. قرارك عندما تتعارض الراحة مع النمو. ردّة فعلك عندما لا تُصفّق لك الحياة. أنت خطتك… أو فوضاك. انضباطك… أو أعذارك. ما تؤجله اليوم سيكشف حقيقتك غدًا. الإنسان لا يُعرَّف بما يريد، بل بما يفعله ليصل. ولا يُقاس بما يعرف، بل بما يطبّق عندما لا يجد دافعًا. اسأل نفسك بصدق: ما الذي أكرره كل يوم؟ فهذا هو أنا. إن غيرت أفكارك تغيّرت هويتك. وإن رفعت معاييرك ارتفع مستقبلك. وإن واجهت ذاتك بلا تجميل… بدأت أول خطوة لتكون من تستحق أن تكونه. من أنت؟ أنت مشروعك الأكبر. وإما أن تُديره بوعي… أو تتركه للصدفة.

د. محمد الخالدي

19,266 Aufrufe • vor 7 Monaten

(رسالة إلى أحبائي المصابين بالذهان) لا أحد يتخيل كمية الألم النفسي والصدمة التي تواجهونها، ومن الصعب أن يتخيل أحد العالم الداخلي من العذاب الذي أنتم فيه، قابلت العديد من المصابين بالذهان، والذين عادة ما يمثلون 1% من المجتمع، لديهم عدم تكيف مع الاضطراب نفسه ولديهم عدم تكيف في التواصل مع المجتمع حولهم. توصياتي كالتالي: 1. أنت شيء، والاضطراب الذي أنت فيه شيء آخر، لا تعتقد أبدًا أنك أنت الاضطراب، فأنت شخصية لها قيمتها، وتقديرها، واعتبارها، واحترامها، لها إنجازاتها، أما الاضطراب فهو عنصر خارجي ولا يمثلك. 2. لا تلم نفسك على شيء لم يكن تحت سيطرتك، لا تحمّل نفسك مسؤولية لست أنت المتسبب فيها، ما حصل لك هو قضاء وقدر وأنت على أجر بإذن الله في صبرك. 3. تحتاج أن تتقبل وضعك، هناك أمراض مؤقتة وهناك أمراض مزمنة، ومؤلم أن أقول لك أن هذا المرض مزمن، أن تواجه نفسك بالحقيقة لكي نعرف كيف نتعامل معه أفضل من خداع نفسك والبقاء في دائرة الجهل ومن بعدها العواقب. 4. لا تترك الدواء أبدًا وانتظم معه فهو ما يساعد على استقرار حالتك لكيلا تتدهور. 5. لا تترك الرياضة القوية، فقد ثبت علميًا وجود تأثير إيجابي للرياضة على مرضى الذهان. 6. أكمل حياتك، اضطراب الذهان أثر على جزء من حياتك، لكن هناك أجزاء أخرى تنتظرك، فمن حقك أن تعيش حياتك وتتزوج، وتنجب، وتحقق أهدافك، وتصاحب الأصدقاء، وتؤلف كتابًا، وتمارس التجارة، وتطور هواياتك، وتتعلم جوانب جديدة في الحياة وتشق طريقك. 7. لا تقارن نفسك بآخرين، ركز على ما يمكنك فعله وتطويره في نفسك. 8. ثقف نفسك أكثر حول اضطراب الذهان واقرأ عنه، مثلًا تعلم التفريق بين الأفكار الضلالية والواقع الذي تعيشه بأن تبحث عن الدليل، تعلم عدم تصديق أفكار الشكوك، تعلم تجاهل الأصوات، تعلم رفع تقديرك لذاتك، تعلم كيفية التواصل مع الناس بدلا من الابتعاد عنهم، تعلم تقبل ذاتك، اجلس مع أخصائي نفسي لمناقشة تلك النقاط معه. في النهاية لا تيأس، بل تكيف مع مشكلتك، وتابع حياتك، بل ثقف الناس حول تجربتك ولا تخجل منها. #اسامه_الجامع

(رسالة إلى أحبائي المصابين بالذهان) لا أحد يتخيل كمية الألم النفسي والصدمة التي تواجهونها، ومن الصعب أن يتخيل أحد العالم الداخلي من العذاب الذي أنتم فيه، قابلت العديد من المصابين بالذهان، والذين عادة ما يمثلون 1% من المجتمع، لديهم عدم تكيف مع الاضطراب نفسه ولديهم عدم تكيف في التواصل مع المجتمع حولهم. توصياتي كالتالي: 1. أنت شيء، والاضطراب الذي أنت فيه شيء آخر، لا تعتقد أبدًا أنك أنت الاضطراب، فأنت شخصية لها قيمتها، وتقديرها، واعتبارها، واحترامها، لها إنجازاتها، أما الاضطراب فهو عنصر خارجي ولا يمثلك. 2. لا تلم نفسك على شيء لم يكن تحت سيطرتك، لا تحمّل نفسك مسؤولية لست أنت المتسبب فيها، ما حصل لك هو قضاء وقدر وأنت على أجر بإذن الله في صبرك. 3. تحتاج أن تتقبل وضعك، هناك أمراض مؤقتة وهناك أمراض مزمنة، ومؤلم أن أقول لك أن هذا المرض مزمن، أن تواجه نفسك بالحقيقة لكي نعرف كيف نتعامل معه أفضل من خداع نفسك والبقاء في دائرة الجهل ومن بعدها العواقب. 4. لا تترك الدواء أبدًا وانتظم معه فهو ما يساعد على استقرار حالتك لكيلا تتدهور. 5. لا تترك الرياضة القوية، فقد ثبت علميًا وجود تأثير إيجابي للرياضة على مرضى الذهان. 6. أكمل حياتك، اضطراب الذهان أثر على جزء من حياتك، لكن هناك أجزاء أخرى تنتظرك، فمن حقك أن تعيش حياتك وتتزوج، وتنجب، وتحقق أهدافك، وتصاحب الأصدقاء، وتؤلف كتابًا، وتمارس التجارة، وتطور هواياتك، وتتعلم جوانب جديدة في الحياة وتشق طريقك. 7. لا تقارن نفسك بآخرين، ركز على ما يمكنك فعله وتطويره في نفسك. 8. ثقف نفسك أكثر حول اضطراب الذهان واقرأ عنه، مثلًا تعلم التفريق بين الأفكار الضلالية والواقع الذي تعيشه بأن تبحث عن الدليل، تعلم عدم تصديق أفكار الشكوك، تعلم تجاهل الأصوات، تعلم رفع تقديرك لذاتك، تعلم كيفية التواصل مع الناس بدلا من الابتعاد عنهم، تعلم تقبل ذاتك، اجلس مع أخصائي نفسي لمناقشة تلك النقاط معه. في النهاية لا تيأس، بل تكيف مع مشكلتك، وتابع حياتك، بل ثقف الناس حول تجربتك ولا تخجل منها. #اسامه_الجامع

د. أسامة الجامع

253,261 Aufrufe • vor 2 Jahren

#رسالة_المشاعر فيه مشاعر نحاول نهرب منها… ونحسب إنها ضدنا.🥹 👌لكن لو غيّرت زاوية نظرتك، يمكن تكتشف إن كل شعور جاك مو عشان يعذبك… جاك لأنه يحمل لك رسالة #شعور_الغيرة يقول لك: هذا الشيء اللي تشوفه عند غيرك يمكن هو رغبة حقيقية داخل قلبك. اسأل نفسك: وش اللي أبيه فعلًا؟ #شعور_الخزي يقول لك: في جزء داخلك ما زال يحتاج حب، وقبول، وشفاء… لا يحتاج إدانة. #شعور_الخوف يقول لك: ورى هذا الخوف غالبًا أكبر فرصة للنمو، وأكبر نسخة ممكن تعيشها من نفسك. #الغضب يقول لك: في أحد تعدّى حدودك، أو يمكن أنت بنفسك سمحت يتجاوزها. حان وقت تحمي نفسك. #الندم يقول لك: تعلّم… وسامح نفسك. أنت اليوم أوعى من أمس. #الشعور بعدم الأمان يقول لك: قاعد تبحث عن قيمتك عند الناس، بينما قيمتك الحقيقية تبدأ من داخلك. #الإفراط في #التفكير يقول لك: أنت تحاول تسيطر على كل شيء… بينما بعض الأشياء تحتاج منك ثقة وتسليم. #الوحدة تقول لك: يمكن ابتعدت عن نفسك أكثر مما ابتعدت عن الناس. #الاستياء يقول لك: في شيء سكت عنه كثير، وتحملّته أكثر من اللازم. #القلق يقول لك: أنت منشغل بأشياء خارج سيطرتك… ارجع للحظة الحالية، وركّز على اللي بيدك، كن هنا والآن.. #الذنب يقول لك: فيه فعل أو قرار ما كان متوافق مع قيمك او مع رسالة روحك . صححه وتقدم، ولا تعاقب نفسك للأبد. #الفراغ يقول لك: أنت كبرت… واللي كان يرضيك قبل، ما عاد يشبع روحك اليوم.ابحث عن شيء جديد .. #التعلق يقول لك: أنت خايف تخسر شيء، لأنك ربطت سلامك الداخلي بوجوده. #المشاعر مو عدوك… هي رسائل. وكل شعور يطرق بابك، جاي يقول: #انتبه… فيه جزء داخلك يحتاج وعي أكثر، مو مقاومة أكثر… ✨بدل ما تهرب من مشاعرك… اجلس معها، اسمعها، وافهم رسالتها.✨ لأن كل شعور غير مريح ، جاء يقودك إلى الجزء الذي يحتاج منك حب، ووعي، وشفاء.. #خلك_واعي_بذاتك #خلود_بنت_عبدالعزيز

#رسالة_المشاعر فيه مشاعر نحاول نهرب منها… ونحسب إنها ضدنا.🥹 👌لكن لو غيّرت زاوية نظرتك، يمكن تكتشف إن كل شعور جاك مو عشان يعذبك… جاك لأنه يحمل لك رسالة #شعور_الغيرة يقول لك: هذا الشيء اللي تشوفه عند غيرك يمكن هو رغبة حقيقية داخل قلبك. اسأل نفسك: وش اللي أبيه فعلًا؟ #شعور_الخزي يقول لك: في جزء داخلك ما زال يحتاج حب، وقبول، وشفاء… لا يحتاج إدانة. #شعور_الخوف يقول لك: ورى هذا الخوف غالبًا أكبر فرصة للنمو، وأكبر نسخة ممكن تعيشها من نفسك. #الغضب يقول لك: في أحد تعدّى حدودك، أو يمكن أنت بنفسك سمحت يتجاوزها. حان وقت تحمي نفسك. #الندم يقول لك: تعلّم… وسامح نفسك. أنت اليوم أوعى من أمس. #الشعور بعدم الأمان يقول لك: قاعد تبحث عن قيمتك عند الناس، بينما قيمتك الحقيقية تبدأ من داخلك. #الإفراط في #التفكير يقول لك: أنت تحاول تسيطر على كل شيء… بينما بعض الأشياء تحتاج منك ثقة وتسليم. #الوحدة تقول لك: يمكن ابتعدت عن نفسك أكثر مما ابتعدت عن الناس. #الاستياء يقول لك: في شيء سكت عنه كثير، وتحملّته أكثر من اللازم. #القلق يقول لك: أنت منشغل بأشياء خارج سيطرتك… ارجع للحظة الحالية، وركّز على اللي بيدك، كن هنا والآن.. #الذنب يقول لك: فيه فعل أو قرار ما كان متوافق مع قيمك او مع رسالة روحك . صححه وتقدم، ولا تعاقب نفسك للأبد. #الفراغ يقول لك: أنت كبرت… واللي كان يرضيك قبل، ما عاد يشبع روحك اليوم.ابحث عن شيء جديد .. #التعلق يقول لك: أنت خايف تخسر شيء، لأنك ربطت سلامك الداخلي بوجوده. #المشاعر مو عدوك… هي رسائل. وكل شعور يطرق بابك، جاي يقول: #انتبه… فيه جزء داخلك يحتاج وعي أكثر، مو مقاومة أكثر… ✨بدل ما تهرب من مشاعرك… اجلس معها، اسمعها، وافهم رسالتها.✨ لأن كل شعور غير مريح ، جاء يقودك إلى الجزء الذي يحتاج منك حب، ووعي، وشفاء.. #خلك_واعي_بذاتك #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

16,704 Aufrufe • vor 3 Monaten

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

المُهندس زياد

31,007 Aufrufe • vor 1 Monat

لا تكرهون أحد… الكُره مؤذييييي، وأول شخص يؤذيه هو أنت. لا تخلون شخص أخطأ بحقكم ياخذ مساحة أكبر من حجمه في قلوبكم وعقولكم. سامحوا مو عشانهم… سامحوا عشان ترتاحون أنتم. مو لازم تنسون الموقف، ولا لازم ترجعون العلاقة، ولا حتى لازم تبررون لهم أخطاءهم… لكن لا تحملون في قلوبكم شعور الكراهية؛ لأن الكراهية تربطك بالشخص أكثر مما تتخيل. كل ما كرهته، تذكرته. كل ما زعلت منه، أخذ من يومك جزء. وكل ما تمنيت له الشر، أنت اللي تعيش هذا الشعور قبل ما يوصل له شيء. خلوا حسابكم عند الله، وخذوا حقكم بالطريقة اللي تحفظ كرامتكم، ثم امشوا. ترى أجمل انتصار إنك توصل لمرحلة تقول: “ما عاد يهمني… الله يصلحه ويهديه.” لا تدعون أحد يغير نقاء قلبكم. ولا تخلون تجربة سيئة مع شخص تخليكم أشخاصًا قاسين مع أشخاص ما لهم ذنب. الدنيا أقصر من إننا نقضيها ونحن شايلين على أحد. والقلب اللي يمتلئ بالكراهية ما يلقى مكان للراحة.

لا تكرهون أحد… الكُره مؤذييييي، وأول شخص يؤذيه هو أنت. لا تخلون شخص أخطأ بحقكم ياخذ مساحة أكبر من حجمه في قلوبكم وعقولكم. سامحوا مو عشانهم… سامحوا عشان ترتاحون أنتم. مو لازم تنسون الموقف، ولا لازم ترجعون العلاقة، ولا حتى لازم تبررون لهم أخطاءهم… لكن لا تحملون في قلوبكم شعور الكراهية؛ لأن الكراهية تربطك بالشخص أكثر مما تتخيل. كل ما كرهته، تذكرته. كل ما زعلت منه، أخذ من يومك جزء. وكل ما تمنيت له الشر، أنت اللي تعيش هذا الشعور قبل ما يوصل له شيء. خلوا حسابكم عند الله، وخذوا حقكم بالطريقة اللي تحفظ كرامتكم، ثم امشوا. ترى أجمل انتصار إنك توصل لمرحلة تقول: “ما عاد يهمني… الله يصلحه ويهديه.” لا تدعون أحد يغير نقاء قلبكم. ولا تخلون تجربة سيئة مع شخص تخليكم أشخاصًا قاسين مع أشخاص ما لهم ذنب. الدنيا أقصر من إننا نقضيها ونحن شايلين على أحد. والقلب اللي يمتلئ بالكراهية ما يلقى مكان للراحة.

princess Hessah👸🏼

39,876 Aufrufe • vor 29 Tagen

أنت لا تعرف ما معنى أن يحبك شخص متعب، شخص يحمل في قلبه أوجاعاً لا تستطيع الكلمات أن #ترويها. شخص يختزن في صمته عواصف من الحزن، ومع ذلك، يظل يقاوم، #ينهض كل يوم محاولاً أن يخفف عنك، أن يأمنك من تقلبات الحياة التي لا تنتهي. رغم المرارة التي تسكن أعماقه، فإنه لا يسمح للألم أن يعيق طريقه #إليك. يرتب نفسه كما لو أن كل قطعة مكسورة في قلبه تُصلح من أجل أن يراك مبتسماً، وأن يشعر بسلام داخلي وهو يحاول أن يكون قوتك، حتى لو كان في أشد لحظات #ضعفه. لا يُظهِر لك كل ما يمر به، لكنه يفعل المستحيل ليحافظ على سكينة #روحك، ليشعرك بأنك في أمان. وحتى وسط فوضى أفكاره، يظل يضعك في #أولوياته، ينسق خطواته مع خطواتك، يهيئ عالمه ليكون أكثر اتزاناً فقط #لأنك جزء منه. قد لا يدرك هو نفسه أنه يهدم جزءاً من ذاته في سبيل أن يعزف لك لحن #الأمل، لكن كل شيء في هذا الشخص، بكل تفاصيله المتعبة، هو تعبير عن حب لا يطلب شيئاً سوى أن تظل #أنت بخير. 🕊️🍃🌷🤍

أنت لا تعرف ما معنى أن يحبك شخص متعب، شخص يحمل في قلبه أوجاعاً لا تستطيع الكلمات أن #ترويها. شخص يختزن في صمته عواصف من الحزن، ومع ذلك، يظل يقاوم، #ينهض كل يوم محاولاً أن يخفف عنك، أن يأمنك من تقلبات الحياة التي لا تنتهي. رغم المرارة التي تسكن أعماقه، فإنه لا يسمح للألم أن يعيق طريقه #إليك. يرتب نفسه كما لو أن كل قطعة مكسورة في قلبه تُصلح من أجل أن يراك مبتسماً، وأن يشعر بسلام داخلي وهو يحاول أن يكون قوتك، حتى لو كان في أشد لحظات #ضعفه. لا يُظهِر لك كل ما يمر به، لكنه يفعل المستحيل ليحافظ على سكينة #روحك، ليشعرك بأنك في أمان. وحتى وسط فوضى أفكاره، يظل يضعك في #أولوياته، ينسق خطواته مع خطواتك، يهيئ عالمه ليكون أكثر اتزاناً فقط #لأنك جزء منه. قد لا يدرك هو نفسه أنه يهدم جزءاً من ذاته في سبيل أن يعزف لك لحن #الأمل، لكن كل شيء في هذا الشخص، بكل تفاصيله المتعبة، هو تعبير عن حب لا يطلب شيئاً سوى أن تظل #أنت بخير. 🕊️🍃🌷🤍

‏﮼الٗبَحْرِيّْ

124,029 Aufrufe • vor 1 Jahr

🐯: لماذا صبغت شعرك؟ 🐰: لقد سُئلت هذا السؤال أربع مرات اليوم 🐰: ڤي هيونغ! مع مرور الوقت… كيف أقول هذا؟ عندما كنا متدربين، كان بيننا انسجام رائع 🐯: ألا نزال منسجمين الآن أيضًا؟ 🐰: ليس هذا ما أقصده، لكن كلما كبرتَ في السن يا هيونغ، أصبحت أكثر اعتمادًا عليه 🐰: شكرًا لأنك تعمل بجد معنا في جميع الجداول ولنواصل بذل قصارى جهدنا في المستقبل أيضًا! لا تمرض، ولنلتقِ جميعًا مع الأعضاء ونخرج لنتنزه يومًا ما 🐯: حسنًا، لنخرج ونقضي وقتًا ممتعًا عندما تنتهي جائحة كورونا 🐰: صحيح~ 🐯: بالمناسبة… لماذا صبغت شعرك؟

🐯: لماذا صبغت شعرك؟ 🐰: لقد سُئلت هذا السؤال أربع مرات اليوم 🐰: ڤي هيونغ! مع مرور الوقت… كيف أقول هذا؟ عندما كنا متدربين، كان بيننا انسجام رائع 🐯: ألا نزال منسجمين الآن أيضًا؟ 🐰: ليس هذا ما أقصده، لكن كلما كبرتَ في السن يا هيونغ، أصبحت أكثر اعتمادًا عليه 🐰: شكرًا لأنك تعمل بجد معنا في جميع الجداول ولنواصل بذل قصارى جهدنا في المستقبل أيضًا! لا تمرض، ولنلتقِ جميعًا مع الأعضاء ونخرج لنتنزه يومًا ما 🐯: حسنًا، لنخرج ونقضي وقتًا ممتعًا عندما تنتهي جائحة كورونا 🐰: صحيح~ 🐯: بالمناسبة… لماذا صبغت شعرك؟

𝖭𝖮𝖱

62,535 Aufrufe • vor 2 Monaten

ماغي فوغان - معالجة علاقات زوجية وأسرية حاصلة على الدكتوراه تعطي 10 قواعد للشجار "العادل Fair Fighting" بين الأزواج. الشجار بيصير.. لكن طريقة الشجار هي اللي تحدد هل العلاقة بتصمد أو تنهار. والشجار الظالم يسبب ضرر صعب يتصلح. الشرح المفصل - الـ10 قواعد: • لا تسب ولا تشتم أبدًا "ما تقدر ترجع الكلمة بعد ما تقولها". الكلام الجارح يترك أثر ما يروح. • لا تجيب الماضي "الخناقة هذي عن الموضوع هذا.. مو عن كل المشاكل اللي صارت في حياتكم". لا تفتح كل ملفاتك القديمة مع كل خلاف جديد. • لا تدخل أشخاص ثانين "أمك توافقني" = شجار غير نزيه. المشكلة بينكم أنتم الاثنين.. لا تجر أهلك أو أصدقائك للموضوع. • لا تهدد بتهديدات ما تقصدها "أنا بتركك.. خلاص انتهينا" إلا إذا أنت فعلًا تقصدها. التهديدات الفارغة تهز أمان العلاقة. • لا تضرب تحت الحزام أنت تعرف نقاط ضعف شريكك وجرحه.. لا تستخدمها كسلاح ضده. • خذ استراحة لما تحس إنك "غارق Flooded" لما المشاعر تفيض وتصير ما تقدر تفكر بشكل عقلاني.. وقف.. خذ بريك.. وارجع تكمل بعدين. • ابق على موضوع واحد فقط لا تعمل "Kitchen Sinking" - يعني ما تجيب كل الصحون المتسخة دفعة واحدة. موضوع واحد في كل مرة. • لا تستخدم المطلق "دايمًا" و"أبدًا" "أنت دايمًا كذا" "أنت عمرك ما تسوي كذا". هذي الجمل عمرها ما تكون صحيحة 100% وتزيد الدفاعية. • استمع عشان تفهم.. مو عشان ترد وتفوز الهدف مو إنك تثبت إنك على حق.. الهدف إنك تفهم وجهة نظر شريك. • صلح الوضع بعد كل خناقة لا تمشي وتسوي نفسك ناسي. ارجع.. وتواصل.. وأعد بناء الاتصال بينكم. الرسالة الأخيرة: "الشجار الظالم يسبب ضرر صعب يتصلح". هذي القواعد تحمي العلاقة وقت الخلاف.. ويفضل تتفقون عليها قبل ما تحتاجونها.

ماغي فوغان - معالجة علاقات زوجية وأسرية حاصلة على الدكتوراه تعطي 10 قواعد للشجار "العادل Fair Fighting" بين الأزواج. الشجار بيصير.. لكن طريقة الشجار هي اللي تحدد هل العلاقة بتصمد أو تنهار. والشجار الظالم يسبب ضرر صعب يتصلح. الشرح المفصل - الـ10 قواعد: • لا تسب ولا تشتم أبدًا "ما تقدر ترجع الكلمة بعد ما تقولها". الكلام الجارح يترك أثر ما يروح. • لا تجيب الماضي "الخناقة هذي عن الموضوع هذا.. مو عن كل المشاكل اللي صارت في حياتكم". لا تفتح كل ملفاتك القديمة مع كل خلاف جديد. • لا تدخل أشخاص ثانين "أمك توافقني" = شجار غير نزيه. المشكلة بينكم أنتم الاثنين.. لا تجر أهلك أو أصدقائك للموضوع. • لا تهدد بتهديدات ما تقصدها "أنا بتركك.. خلاص انتهينا" إلا إذا أنت فعلًا تقصدها. التهديدات الفارغة تهز أمان العلاقة. • لا تضرب تحت الحزام أنت تعرف نقاط ضعف شريكك وجرحه.. لا تستخدمها كسلاح ضده. • خذ استراحة لما تحس إنك "غارق Flooded" لما المشاعر تفيض وتصير ما تقدر تفكر بشكل عقلاني.. وقف.. خذ بريك.. وارجع تكمل بعدين. • ابق على موضوع واحد فقط لا تعمل "Kitchen Sinking" - يعني ما تجيب كل الصحون المتسخة دفعة واحدة. موضوع واحد في كل مرة. • لا تستخدم المطلق "دايمًا" و"أبدًا" "أنت دايمًا كذا" "أنت عمرك ما تسوي كذا". هذي الجمل عمرها ما تكون صحيحة 100% وتزيد الدفاعية. • استمع عشان تفهم.. مو عشان ترد وتفوز الهدف مو إنك تثبت إنك على حق.. الهدف إنك تفهم وجهة نظر شريك. • صلح الوضع بعد كل خناقة لا تمشي وتسوي نفسك ناسي. ارجع.. وتواصل.. وأعد بناء الاتصال بينكم. الرسالة الأخيرة: "الشجار الظالم يسبب ضرر صعب يتصلح". هذي القواعد تحمي العلاقة وقت الخلاف.. ويفضل تتفقون عليها قبل ما تحتاجونها.

المُهندس زياد

57,729 Aufrufe • vor 16 Tagen

ما أبالغ إذا قلت إن صوتي الداخلي: قبل التمرين وأثناء التمرين وبين كل تمرين وتمرين وفي كل جلسة وفي كل عدة وفي كل دقيقة من الكارديو كان يقولي حاجة وحدة " وقف واسحب على الباقي واطلع شف لك أي مطعم وخرب الدنيا 😅" لكن إيش؟ المطلوب؟ 👂🏽 بالضبط " لازم يتم 🤝🏽 " والحمد لله تم تمرين اليوم، وتم رغم صعوبته 🔥 وهذي الأيام، في وجهة نظري، هي اللي تفرق، وتبين لك إذا أنت صادق مع نفسك وصدق تبي توصل للي في بالك او لا، و كل كلامك لنفسك كان أحلام يقظة لا أكثر. الحمد لله 🩵

ما أبالغ إذا قلت إن صوتي الداخلي: قبل التمرين وأثناء التمرين وبين كل تمرين وتمرين وفي كل جلسة وفي كل عدة وفي كل دقيقة من الكارديو كان يقولي حاجة وحدة " وقف واسحب على الباقي واطلع شف لك أي مطعم وخرب الدنيا 😅" لكن إيش؟ المطلوب؟ 👂🏽 بالضبط " لازم يتم 🤝🏽 " والحمد لله تم تمرين اليوم، وتم رغم صعوبته 🔥 وهذي الأيام، في وجهة نظري، هي اللي تفرق، وتبين لك إذا أنت صادق مع نفسك وصدق تبي توصل للي في بالك او لا، و كل كلامك لنفسك كان أحلام يقظة لا أكثر. الحمد لله 🩵

Yazeed Alyahya

25,531 Aufrufe • vor 2 Monaten

"التعلق بالله" هو الأمان الذي لا يصحبه خوف، والطمأنينة التي لا يشوبها قلق والتوفيق الذي لا ينقطع، والثبات الذي لا يهدده تردد، واليقين الذي يساعدك علي كل قرارتك دون خوف فَـيارب لا تعلق قلوبنا إلا بك ولا تجعل حاجتنا إلا منك وأرزقنا حبك وحب كل عمل يقربنا اليك الله دائمًا شايف وجعك، عارف اللي جواتك حتى اللي ما بتقدر تحكيه لحد. سامع دعواتك بالليل والنهار، وبيرتب لك الخير بطرق يمكن أنت ما تفهمها هسه، بس مع الوقت رح تدرك قديش رحمته واسعة. يمكن تمرّ بأيام تحس فيها إنك لحالك، وإن الحمل تقيل، بس صدقني الله ما بيتركك، وما بيسيبك بلا جبر خاطر. يمكن جبره يجي بكلمة، بدعوة مستجابة، بفرصة غير متوقعة، أو حتى براحة بتنزل فجأة على قلبك. خلي ثقتك فيه كبيرة، لأنه ربنا ما بينسى عباده، والفرج جاي أقرب مما تظن

"التعلق بالله" هو الأمان الذي لا يصحبه خوف، والطمأنينة التي لا يشوبها قلق والتوفيق الذي لا ينقطع، والثبات الذي لا يهدده تردد، واليقين الذي يساعدك علي كل قرارتك دون خوف فَـيارب لا تعلق قلوبنا إلا بك ولا تجعل حاجتنا إلا منك وأرزقنا حبك وحب كل عمل يقربنا اليك الله دائمًا شايف وجعك، عارف اللي جواتك حتى اللي ما بتقدر تحكيه لحد. سامع دعواتك بالليل والنهار، وبيرتب لك الخير بطرق يمكن أنت ما تفهمها هسه، بس مع الوقت رح تدرك قديش رحمته واسعة. يمكن تمرّ بأيام تحس فيها إنك لحالك، وإن الحمل تقيل، بس صدقني الله ما بيتركك، وما بيسيبك بلا جبر خاطر. يمكن جبره يجي بكلمة، بدعوة مستجابة، بفرصة غير متوقعة، أو حتى براحة بتنزل فجأة على قلبك. خلي ثقتك فيه كبيرة، لأنه ربنا ما بينسى عباده، والفرج جاي أقرب مما تظن

شروق بنت صالح ✨

25,025 Aufrufe • vor 11 Monaten

وقعت عيني على جملة جميلة ومُريحة جدًا بتقول: أن يحبك الله لا يعني الكمال، بل الصدق؛ أن تكون كما أنت بين يديه، تجاهد نفسك، تخطئ فتستغفر، وتضعف فتعود، وتحرص على أن يكون باطنك أنقى من ظاهرك. اصنع نفسك في الخفاء قبل العلن، في صلاة لا يراك فيها أحد، وفي دمعة صادقة، وفي ترك ذنب كنت قادرًا عليه لكنك خفت الله. لا تجعل همك أن تعجب الناس بتدينك، بل أن يرضى الله عن قلبك؛ فمن أرضى الله، أرضى الله عنه الناس دون أن يسعى لذلك. وفي النهاية، ما أعظم أن تعرف في السماء، ولو لم يلتفت إليك كثيرًا في الأرض. لا تيأسوا إذا أخر الله ما تُحبون، ولا تحزنوا إذا أجبرتم على تعايش وضع قد يؤلمكم، بل اصبروا وابتسموا فالله سبحانه قال بكل رحمة: "إنَّ مع العُسر يسرًا" الله يُدبر لكم في الغيب أمورًا لو علمتموها لبكيتم فرحًا.. فهونًا على قلوبكم وأبشروا :))

وقعت عيني على جملة جميلة ومُريحة جدًا بتقول: أن يحبك الله لا يعني الكمال، بل الصدق؛ أن تكون كما أنت بين يديه، تجاهد نفسك، تخطئ فتستغفر، وتضعف فتعود، وتحرص على أن يكون باطنك أنقى من ظاهرك. اصنع نفسك في الخفاء قبل العلن، في صلاة لا يراك فيها أحد، وفي دمعة صادقة، وفي ترك ذنب كنت قادرًا عليه لكنك خفت الله. لا تجعل همك أن تعجب الناس بتدينك، بل أن يرضى الله عن قلبك؛ فمن أرضى الله، أرضى الله عنه الناس دون أن يسعى لذلك. وفي النهاية، ما أعظم أن تعرف في السماء، ولو لم يلتفت إليك كثيرًا في الأرض. لا تيأسوا إذا أخر الله ما تُحبون، ولا تحزنوا إذا أجبرتم على تعايش وضع قد يؤلمكم، بل اصبروا وابتسموا فالله سبحانه قال بكل رحمة: "إنَّ مع العُسر يسرًا" الله يُدبر لكم في الغيب أمورًا لو علمتموها لبكيتم فرحًا.. فهونًا على قلوبكم وأبشروا :))

شروق بنت صالح ✨

95,587 Aufrufe • vor 7 Monaten

إلى مدعي الصحافة انس الشرشف إلى بوق الإرهاب الفكري، عجبًا وألف عجب، أنت تدعي اليوم أنك مع وقف إطلاق النار وتحدث عن معاناة أهل غزة، وأنت في الحقيقة جزء من آلة الإعلام الكاذبة التي تروج للبروباغندا وتزييف الحقائق. لنكن صريحين، أنت لا تمثل غزة ولا معاناتها، بل تمارس دورًا مألوفًا في خدمة أجندات خاصة على حساب دماء الأبرياء. من المدهش أنك تظن أنك تمثل صوت المظلومين، بينما أنت جزء من الإعلام الذي يساهم في تضليل الحقائق على مرأى من الجميع. لا يمكن لعاقل أن يصدق كلامك بعدما أصبحت جزءًا من الدعاية الكاذبة التي تمارسها قناة الجزيرة، والتي لا تختلف عن أساليب حماس في تلاعبها بحياة الناس. تحاول جاهدًا إظهار حماس الداعشية كمنتصرة، وهو أمر مضحك للغاية. ماذا تبقى من حماس لكي تُعتبر منتصرة؟ سوى مجموعة من المرتزقة الذين يروجون لها مثلك. لن يصدقك أحد، لأن الحقيقة واضحة ولا يمكن تزييفها بكلماتك البائسة.

إلى مدعي الصحافة انس الشرشف إلى بوق الإرهاب الفكري، عجبًا وألف عجب، أنت تدعي اليوم أنك مع وقف إطلاق النار وتحدث عن معاناة أهل غزة، وأنت في الحقيقة جزء من آلة الإعلام الكاذبة التي تروج للبروباغندا وتزييف الحقائق. لنكن صريحين، أنت لا تمثل غزة ولا معاناتها، بل تمارس دورًا مألوفًا في خدمة أجندات خاصة على حساب دماء الأبرياء. من المدهش أنك تظن أنك تمثل صوت المظلومين، بينما أنت جزء من الإعلام الذي يساهم في تضليل الحقائق على مرأى من الجميع. لا يمكن لعاقل أن يصدق كلامك بعدما أصبحت جزءًا من الدعاية الكاذبة التي تمارسها قناة الجزيرة، والتي لا تختلف عن أساليب حماس في تلاعبها بحياة الناس. تحاول جاهدًا إظهار حماس الداعشية كمنتصرة، وهو أمر مضحك للغاية. ماذا تبقى من حماس لكي تُعتبر منتصرة؟ سوى مجموعة من المرتزقة الذين يروجون لها مثلك. لن يصدقك أحد، لأن الحقيقة واضحة ولا يمكن تزييفها بكلماتك البائسة.

افيخاي ادرعي

74,490 Aufrufe • vor 1 Jahr

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

31,922 Aufrufe • vor 2 Monaten