عضلاتك هي طوق النجاه من الاكتئاب و المزاج المضطرب

تعالوا سناب يا اصدقاء نشارككم معلومات رياضيه 🤓

أتفق والله فرق ملحوظ بنفسيتك وكيف تعاطيك مع اي موقف يحصل لك او يأثر عليك

صحيح أن الرياضة كفيله بتحسين المزاج لكن لا يمكنها أن تعالج مشاعر او تراكمات مكبوته الاكل الصحي و شرب الماء و النوم الكافي والتعامل مع القلق و العبادة و التأمل و التفريغ بالكتابه او التحدث مع إستشاري نفسي او حل او مواجهة التحديات أسرع من أن تعتمد على طريقة واحده لمواجهة الإكتآب

صححح بعد الرياضه تحسي الدنيا كلها ورديه 🥹

فيه سعادة مؤقته بعد التمرين لا اكثر ماتوصل انها تكون طوق النجاة من الاكتئاب و المزاج المضطرب، هذي مبالغة!

فعلاً ، انا اخرج من النادي فرااااشه سعععععيده 🦋🦋🤍🤍🤍🤍🤍🤍

@live200915 جميل جداً

ليه بضارب بعضلاتي الاكتئاب التمارين حل وقتي يزول بزوال المؤثر

أتعجب من الناس الي تقول انا زعلان و ضايج، مابروح النادي اتمرن اصلا انا اذا زعلان اروح اكسر النادي ، اهدمه فوق تحت