正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

غازي المطيري: أول شي أصابني نوبات الهلع وما كنت اعرف وش هي كنت اخاف من كل شي واخاف من الموت ومو مشكلة تروح دكتور نفسي لأن نفسك أهم من كل شي بالحياة وأنا أنصح أي شخص يمر في ضغوط نفسية أنه يراجع عن اخصائي نفسي

قناة قورجس

3,319,888 subscribers

92,942 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生教育喜剧

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

رزان عبدالله: كنت أمشي بهيبة ومستشورة شعري إلا شوي واطيح والمكان زحمة وأنا لابسة كعب وما كنت أبي اطيح على وجهي عشان خشمي اخاف عليه فطحت على جنب وقمت وأنا منزلة راسي لين طلعت من المكان وجتني وحدة قالت فيك شي؟ سويت نفسي ما أسمع لازم كبرياء أنثى.

رزان عبدالله: كنت أمشي بهيبة ومستشورة شعري إلا شوي واطيح والمكان زحمة وأنا لابسة كعب وما كنت أبي اطيح على وجهي عشان خشمي اخاف عليه فطحت على جنب وقمت وأنا منزلة راسي لين طلعت من المكان وجتني وحدة قالت فيك شي؟ سويت نفسي ما أسمع لازم كبرياء أنثى.

Golden Dose

282,194 次观看 • 2 个月前

داليا مبارك في لقاء سابق عن فكرة الاعتزال: كنت محتاجة أبعد عن الفن لكن كنت محتاجة الطاقة الموجودة في برنامج "ذا ڤويس"، وكنت مقررة أصحى من النوم واكتب للناس ان آخر أغنية بنزلها بتكون الأغنية الفلانية وأنا مبسوطة ومجهزة كل شي.

داليا مبارك في لقاء سابق عن فكرة الاعتزال: كنت محتاجة أبعد عن الفن لكن كنت محتاجة الطاقة الموجودة في برنامج "ذا ڤويس"، وكنت مقررة أصحى من النوم واكتب للناس ان آخر أغنية بنزلها بتكون الأغنية الفلانية وأنا مبسوطة ومجهزة كل شي.

قورجس

107,944 次观看 • 3 天前

هبة الحسين بعد عقد قرانها: شكرًا لأن ربي عوضني بشخص كنت اتمنى انه يكون في حياتي الحمدلله دائمًا ربي كريم وعوضه اجمل من كل شي، راح اعلمكم وش بيصير في حياتي بالمستقبل ووين بكون ووين بعيش.

هبة الحسين بعد عقد قرانها: شكرًا لأن ربي عوضني بشخص كنت اتمنى انه يكون في حياتي الحمدلله دائمًا ربي كريم وعوضه اجمل من كل شي، راح اعلمكم وش بيصير في حياتي بالمستقبل ووين بكون ووين بعيش.

Golden Dose

729,447 次观看 • 2 个月前

غازي الذيابي : خلاصه كلامه انه مايهم من يسبك ومن يمدحك أهم شي علاقتك مع الله أنا عن نفسي أشوف لا الناس شهود الله ب أرض اذا مدحوك ف انت مديح واذا سبوك راجع نفسك وتصرفاتك مو لازم اخذ اكبر شريحه من المجتمع تكرهني أحاول أكون طيب لأن الدنيا مو مخلدين فيها 🤍👆🏻 #غازي_الذيابي

غازي الذيابي : خلاصه كلامه انه مايهم من يسبك ومن يمدحك أهم شي علاقتك مع الله أنا عن نفسي أشوف لا الناس شهود الله ب أرض اذا مدحوك ف انت مديح واذا سبوك راجع نفسك وتصرفاتك مو لازم اخذ اكبر شريحه من المجتمع تكرهني أحاول أكون طيب لأن الدنيا مو مخلدين فيها 🤍👆🏻 #غازي_الذيابي

نخلة と元気 🌴

369,905 次观看 • 8 个月前

التغيير يحتاج وقت، لا تستعجل النتائج، لا تبي تصحى بيوم وتلقى نفسك صرت شخص مختلف فجأة! التغيير الحقيقي يجي بهدوء، بخطوات صغيره ما يحس فيها إلا اللي يعيشها، يوم تثبت، ويوم تتعب، ويوم ترجع من أول بس مو مشكلة، أهم شي لا توقف، لأن كل مره تقوم فيها من بعد التعب ترى هذي لحظة انتصار صغيره تمهد لك لشي كبير 💛

التغيير يحتاج وقت، لا تستعجل النتائج، لا تبي تصحى بيوم وتلقى نفسك صرت شخص مختلف فجأة! التغيير الحقيقي يجي بهدوء، بخطوات صغيره ما يحس فيها إلا اللي يعيشها، يوم تثبت، ويوم تتعب، ويوم ترجع من أول بس مو مشكلة، أهم شي لا توقف، لأن كل مره تقوم فيها من بعد التعب ترى هذي لحظة انتصار صغيره تمهد لك لشي كبير 💛

princess Hessah👸🏼

285,225 次观看 • 10 个月前

أبو ربيعة عن بداياته: قلت لابوي بسجل في نادي قال لي لا انت تتمرن في البيت لاني كنت اشيل اكياس التمر واسوي بوش آب، بعدها اقتنع ودخلت النادي وكنت اروح من العصر لين 12 في الليل وكان كل شي حي الله والتمارين اي شي قدامي وفجأة عضلت بدون أي علم.

أبو ربيعة عن بداياته: قلت لابوي بسجل في نادي قال لي لا انت تتمرن في البيت لاني كنت اشيل اكياس التمر واسوي بوش آب، بعدها اقتنع ودخلت النادي وكنت اروح من العصر لين 12 في الليل وكان كل شي حي الله والتمارين اي شي قدامي وفجأة عضلت بدون أي علم.

Golden Dose

103,684 次观看 • 6 个月前

يا سعود يا سعود، وش ذا الجهل المركّب اللي كل شوي يطلع منك؟ تعرفت عليّ في تويتر، وتحسب نفسك فاهم كل شي؟ أنا عشت في السودان أربع سنين، ومنابره تشهد لخُطبي، وأهله يعرفوني مثل ما يعرفون عيالهم، مو مثلك تتفلسف من وراء الشاشة. وهذي ثاني مرة جهلك يفضحك، يا سعود… مرّة في سالفة سوريا يوم احترق دمك من الاستقبال، والحين بتعيدها في السودان؟ الله يعينك، لأن اللي جاي بيحرق دمك أكثر! يا سعود، جدّياً، شف لك دكتور نفسي… يمكن فيه أمل ولا روح نام، يمكن تحلم إنك فاهم.

يا سعود يا سعود، وش ذا الجهل المركّب اللي كل شوي يطلع منك؟ تعرفت عليّ في تويتر، وتحسب نفسك فاهم كل شي؟ أنا عشت في السودان أربع سنين، ومنابره تشهد لخُطبي، وأهله يعرفوني مثل ما يعرفون عيالهم، مو مثلك تتفلسف من وراء الشاشة. وهذي ثاني مرة جهلك يفضحك، يا سعود… مرّة في سالفة سوريا يوم احترق دمك من الاستقبال، والحين بتعيدها في السودان؟ الله يعينك، لأن اللي جاي بيحرق دمك أكثر! يا سعود، جدّياً، شف لك دكتور نفسي… يمكن فيه أمل ولا روح نام، يمكن تحلم إنك فاهم.

محمود الحسنات ALHASANAT

13,560 次观看 • 1 年前

معقولة هذا يصير في النماص وما ندري وين الجهات المسؤولة؟ مين يوضح لنا ومين يتحمل اللي حاصل السكوت مو حل… والتجاهل ما يعني إن الموضوع بسيط. اللي يصير يحتاج توضيح عاجل، لأننا ما نتكلم عن شيء عابر، نتكلم عن وضع لازم ينفهم ويتحاسب عليه. نبي مسؤول يطلع ويشرح لنا: وش اللي قاعد يصير؟ لأن الثقة تبدأ من الشفافية، والناس من حقها تعرف للمعلومية كل شي مصور ومحفوظ عندي ولا راح احذف شي

معقولة هذا يصير في النماص وما ندري وين الجهات المسؤولة؟ مين يوضح لنا ومين يتحمل اللي حاصل السكوت مو حل… والتجاهل ما يعني إن الموضوع بسيط. اللي يصير يحتاج توضيح عاجل، لأننا ما نتكلم عن شيء عابر، نتكلم عن وضع لازم ينفهم ويتحاسب عليه. نبي مسؤول يطلع ويشرح لنا: وش اللي قاعد يصير؟ لأن الثقة تبدأ من الشفافية، والناس من حقها تعرف للمعلومية كل شي مصور ومحفوظ عندي ولا راح احذف شي

محسن الشهري

1,039,820 次观看 • 5 个月前

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

32,158 次观看 • 1 年前

تدرون لاحظت شي خطير في منصة شاهد ❌ أي شخص يدخل يبحث عن المسلسلات والأفلام السعودية ما يلقى شيء في محرك البحث! بس لو كتب “مصر” او “سوريا” أو “لبنان”؟ تطلع له كل الأعمال المصرية والشامية بكل سهولة! وش هالتهميش من منصة سعودية للمحتوى السعودي ومخفينه بشكل مريب جدا ؟!

تدرون لاحظت شي خطير في منصة شاهد ❌ أي شخص يدخل يبحث عن المسلسلات والأفلام السعودية ما يلقى شيء في محرك البحث! بس لو كتب “مصر” او “سوريا” أو “لبنان”؟ تطلع له كل الأعمال المصرية والشامية بكل سهولة! وش هالتهميش من منصة سعودية للمحتوى السعودي ومخفينه بشكل مريب جدا ؟!

ِِ

761,657 次观看 • 4 个月前

عبدالله الراجحي: جتني تعليقات يقولون "ولد الراجحي" اكيد انك مو في حاجة فلوسك واجد وعندك كل شي أولاً انا صحيح إني من الراجحي لكن أنا موظف حكومي زيي زي أي موظف المناصب انا فعلا ما سعيت لها وكل وظيفة انا كنت فيها ما أذكر اني رحت لأحد قله ابيك توظفني هي جتني

عبدالله الراجحي: جتني تعليقات يقولون "ولد الراجحي" اكيد انك مو في حاجة فلوسك واجد وعندك كل شي أولاً انا صحيح إني من الراجحي لكن أنا موظف حكومي زيي زي أي موظف المناصب انا فعلا ما سعيت لها وكل وظيفة انا كنت فيها ما أذكر اني رحت لأحد قله ابيك توظفني هي جتني

Golden Dose

581,711 次观看 • 3 个月前

من الأشياء التي تعلمتها وأدركتها معنى اثبات الذات انه من الايقو ( الانا السفلى ) وليس فضيله وميزه للشخص …!! كنت وانا صغيره أسعى وراء قبول امي وابي والجميع اي شخص له مكانه عندي مثل معلم او خال او عن اي شخص كبير بعيني منذ ان كنت طفله اي شخص علموني اهلي ان احترمه او أقدره كنت أبالغ في اثبات الذات عنده لأحظى بإحترامه وحبه وتقديره وقبوله لي لكن كنت اواجه نقد باستمرار … ومطالبه بالمثاليه والكمال.. وكنت متعبه وطاقتي منخفضه وكنت رغم كل ذلك لا احصل على هدفي إلا بصعوبه Cancel Delete كنت أتوقع أن ذلك هو الصحيح وان ذلك مايجب علي عمله بالحياة عبارات رنانه : من طلب العلا سهر الليالي من علمني حرفاً كنت له عبداً الخ بعد سنين طويله تعلمت ان ماهو مسموح لي فقط ان اكون على حقيقتي ان اعبر عن مااريد بصراحه ان اكون حقيقيه بدون البحث عن قبول او اهتمام ان اكون متزنه اتجاه افكاري ومشاعري ان اسال نفسي قبل كل علاقه او عمل ؟! ماذا اريد من هذا ؟! إذا كان متعه وحب لامشروط اهلاً به واذا كان ضياع وقت وتعلق وتمثيل اعرف انه لايناسبني !!! اسال عن نفسك اليوم هل انت تمثل في حياتك الحاليه ؟! وتأخذ أدوارك بحسب احتياجك ؟! او انت حقيقي وتمارس رسالتك بحب وامتنان بناء على رغبات روحك ….؟!!! هل انت مستعد اليوم ان تتخلى عن شي او تخسره مقابل ان تكون على طبيعتك وحقيقتك؟! ام تشعر بالخوف والالم والضياع ؟! إذا كان جوابك شعور مؤلم عالج هذا الشعور واعرف سبب احتياجك ،…!! إذا علمت ذلك وتشافيت ستصل لحقيقتك … تذكر ،،،، فالتشافي يبدا من قلبك وماحولك مجرد درع تختبئ خلفه لتجد عذراً لخيباتك وألمك …!! عندما تخلع هذا الدرع سترى انك صنعت هذا الدرع من جروحك التي ستشفى وتطيب عندما تطهرها وتضمدها بالحب والسلام ….!! تذكرت مقولها جلال الدين الرومي أنت لست بساكن لهذه الأرض لماذا كل هذا الكفاح من أجل فتح الباب مع أن الجدار بأكمله وهم!!؟؟

من الأشياء التي تعلمتها وأدركتها معنى اثبات الذات انه من الايقو ( الانا السفلى ) وليس فضيله وميزه للشخص …!! كنت وانا صغيره أسعى وراء قبول امي وابي والجميع اي شخص له مكانه عندي مثل معلم او خال او عن اي شخص كبير بعيني منذ ان كنت طفله اي شخص علموني اهلي ان احترمه او أقدره كنت أبالغ في اثبات الذات عنده لأحظى بإحترامه وحبه وتقديره وقبوله لي لكن كنت اواجه نقد باستمرار … ومطالبه بالمثاليه والكمال.. وكنت متعبه وطاقتي منخفضه وكنت رغم كل ذلك لا احصل على هدفي إلا بصعوبه Cancel Delete كنت أتوقع أن ذلك هو الصحيح وان ذلك مايجب علي عمله بالحياة عبارات رنانه : من طلب العلا سهر الليالي من علمني حرفاً كنت له عبداً الخ بعد سنين طويله تعلمت ان ماهو مسموح لي فقط ان اكون على حقيقتي ان اعبر عن مااريد بصراحه ان اكون حقيقيه بدون البحث عن قبول او اهتمام ان اكون متزنه اتجاه افكاري ومشاعري ان اسال نفسي قبل كل علاقه او عمل ؟! ماذا اريد من هذا ؟! إذا كان متعه وحب لامشروط اهلاً به واذا كان ضياع وقت وتعلق وتمثيل اعرف انه لايناسبني !!! اسال عن نفسك اليوم هل انت تمثل في حياتك الحاليه ؟! وتأخذ أدوارك بحسب احتياجك ؟! او انت حقيقي وتمارس رسالتك بحب وامتنان بناء على رغبات روحك ….؟!!! هل انت مستعد اليوم ان تتخلى عن شي او تخسره مقابل ان تكون على طبيعتك وحقيقتك؟! ام تشعر بالخوف والالم والضياع ؟! إذا كان جوابك شعور مؤلم عالج هذا الشعور واعرف سبب احتياجك ،…!! إذا علمت ذلك وتشافيت ستصل لحقيقتك … تذكر ،،،، فالتشافي يبدا من قلبك وماحولك مجرد درع تختبئ خلفه لتجد عذراً لخيباتك وألمك …!! عندما تخلع هذا الدرع سترى انك صنعت هذا الدرع من جروحك التي ستشفى وتطيب عندما تطهرها وتضمدها بالحب والسلام ….!! تذكرت مقولها جلال الدين الرومي أنت لست بساكن لهذه الأرض لماذا كل هذا الكفاح من أجل فتح الباب مع أن الجدار بأكمله وهم!!؟؟

Mona Mohammad

204,603 次观看 • 2 年前

#رسالة_لك من وحده كانت مليانه #عار من الداخل .. كنت أحس بالعار لدرجة إنه صار يطلع لي في كل شي حولي. في الناس، في المواقف، في الأحداث… كل شي كان يقول لي: استحي، اخجلي، توزي، انحاشي. لا تواجهين، لا تطلبين، لا تعترضين، لأنك ما تستحقين… صار #العار هو النظارة اللي أشوف فيها الدنيا، وأي شي يصير حولي كان يرجّع لي نفس #الإحساس. والعار مو بس إحساس، في الغالب هو صوت #جلد_الذات، و صوت #التأنيب اللي ما يوقف. الصوت اللي يشكك فيك، يحاسبك بقسوة، ويذكّرك بكل زلة، وكأنه ما يشوف فيك إلا النقص. لكن يوم بدأت أتنبه لهالصوت، وأسميه باسمه… ويوم بدأت أنظّف #شعور_العار، اختفى كل شي. مو لأن الدنيا تغيّرت، بس لأني غيرت الطريقة اللي أشوف فيها نفسي. أول خطوة فعلية تسوينها: 👌انك تعترفين إن عندك شعور العار. 👌بعدين تسألين نفسك بصدق: وش الأشياء اللي فيني اللي تحسسني بالعار؟ أقدر أغيّرها؟ وإذا أقدر، هل أنا مستعدة أشتغل عليها؟ وإذا ما أقدر أغيّرها، أقدر أتقبلها؟ وأقدر أوقف جلد نفسي بسببها؟ 👌وبعدها يجي سؤال مهم مرّة: وش الأشياء اللي أفخر فيها؟ وش الصفات، القيم، أو التجارب اللي فيني وأعتز فيها فعلًا؟ غالبًا هي موجودة، بس صوت العار يغطي عليها. وهنا يجي دورك: كيف تنمّينها؟ كيف تعطينها مساحة؟ كيف تخليها مصدر قوتك؟ وكيف يكون صوتها أعلى من صوت التأنيب؟ 😊وتذكّري: أنتِ مو مطالَبة تكونين كاملة عشان تستحقين، ولا لازم تتنازلين عشان تكونين مقبولة. كل مرة تختارين تواجهين بدل ما تهربين، وتتكلمين بدل ما تسكتين، وتطلبين بدل ما تحرمين نفسك… ✨أنتِ قاعده تبنين نسخة أقوى منك✨ العار يضعف وينكمش لما تشوفينه، ويقصر صوته لما تسمعين صوتك أنتي .. خفّفي الجدل الداخلي، وغيّري لغة حديثك مع ذاتك، لأن الصوت اللي جوّاك ✨يا يهدمك… ✨يا يكون أعظم مصدر لقوتك. ❤️واختاري يكون صوتك، مو صوت العار ❤️ صوت #حب_الذات و #القوة_الداخلية 🙏🏻انت الوحيد والأوحد الي يوقف مع انت ويدعمها 🙏🏻لا احد إلا انت 🙏🏻 #خلود_بنت_عبدالعزيز

#رسالة_لك من وحده كانت مليانه #عار من الداخل .. كنت أحس بالعار لدرجة إنه صار يطلع لي في كل شي حولي. في الناس، في المواقف، في الأحداث… كل شي كان يقول لي: استحي، اخجلي، توزي، انحاشي. لا تواجهين، لا تطلبين، لا تعترضين، لأنك ما تستحقين… صار #العار هو النظارة اللي أشوف فيها الدنيا، وأي شي يصير حولي كان يرجّع لي نفس #الإحساس. والعار مو بس إحساس، في الغالب هو صوت #جلد_الذات، و صوت #التأنيب اللي ما يوقف. الصوت اللي يشكك فيك، يحاسبك بقسوة، ويذكّرك بكل زلة، وكأنه ما يشوف فيك إلا النقص. لكن يوم بدأت أتنبه لهالصوت، وأسميه باسمه… ويوم بدأت أنظّف #شعور_العار، اختفى كل شي. مو لأن الدنيا تغيّرت، بس لأني غيرت الطريقة اللي أشوف فيها نفسي. أول خطوة فعلية تسوينها: 👌انك تعترفين إن عندك شعور العار. 👌بعدين تسألين نفسك بصدق: وش الأشياء اللي فيني اللي تحسسني بالعار؟ أقدر أغيّرها؟ وإذا أقدر، هل أنا مستعدة أشتغل عليها؟ وإذا ما أقدر أغيّرها، أقدر أتقبلها؟ وأقدر أوقف جلد نفسي بسببها؟ 👌وبعدها يجي سؤال مهم مرّة: وش الأشياء اللي أفخر فيها؟ وش الصفات، القيم، أو التجارب اللي فيني وأعتز فيها فعلًا؟ غالبًا هي موجودة، بس صوت العار يغطي عليها. وهنا يجي دورك: كيف تنمّينها؟ كيف تعطينها مساحة؟ كيف تخليها مصدر قوتك؟ وكيف يكون صوتها أعلى من صوت التأنيب؟ 😊وتذكّري: أنتِ مو مطالَبة تكونين كاملة عشان تستحقين، ولا لازم تتنازلين عشان تكونين مقبولة. كل مرة تختارين تواجهين بدل ما تهربين، وتتكلمين بدل ما تسكتين، وتطلبين بدل ما تحرمين نفسك… ✨أنتِ قاعده تبنين نسخة أقوى منك✨ العار يضعف وينكمش لما تشوفينه، ويقصر صوته لما تسمعين صوتك أنتي .. خفّفي الجدل الداخلي، وغيّري لغة حديثك مع ذاتك، لأن الصوت اللي جوّاك ✨يا يهدمك… ✨يا يكون أعظم مصدر لقوتك. ❤️واختاري يكون صوتك، مو صوت العار ❤️ صوت #حب_الذات و #القوة_الداخلية 🙏🏻انت الوحيد والأوحد الي يوقف مع انت ويدعمها 🙏🏻لا احد إلا انت 🙏🏻 #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

32,373 次观看 • 6 个月前

ما كنت ناويه أتكلم عن فضيحة العار اللي مسوتنها #عهد_الغافري وشلتها الوسخة من المشردين مثل أفلح وهاني وغيرهم في بريطانيا، لكن في كل مرة هي تجيب اسمي في قذارتهم، #نهى_علي ونهى علي، وهذي الصوتية تانشرتنها عهد وأفلح دجاجه يتكلم ويسبني!!. طيب، شي مقاطع 18+ لك واحتراما لمشاعر والدتك ما تكلمت عنه، بس اذا تماديتي أكثر والله بنشره. أو برسله لهاني ينشره 😂😂😂

Sensitive content

ما كنت ناويه أتكلم عن فضيحة العار اللي مسوتنها #عهد_الغافري وشلتها الوسخة من المشردين مثل أفلح وهاني وغيرهم في بريطانيا، لكن في كل مرة هي تجيب اسمي في قذارتهم، #نهى_علي ونهى علي، وهذي الصوتية تانشرتنها عهد وأفلح دجاجه يتكلم ويسبني!!. طيب، شي مقاطع 18+ لك واحتراما لمشاعر والدتك ما تكلمت عنه، بس اذا تماديتي أكثر والله بنشره. أو برسله لهاني ينشره 😂😂😂

نُهى علي جلادة المشاهير

218,350 次观看 • 2 个月前

كل شي كان واضح من هذا المقطع ( كيف كان يوصف زواجه بدينيز ) ترجمت لكم الكلام المهم … قبل الزفاف لقد وقعت بالاكتئاب شعرت بشعور سيء للغايه اذا الامر يشبه رهاب شي الاماكن المغلقه كأنني لن أتمكن الخروج من هنا مرة أخرى شعرت بشيء غريب حتى انني جلست بالسياره سنذهب الى حفل الزفاف سنقوم بالاستعدادات تعرقت من شدة البرد واريد العوده للمنزل لم استطيع قيادة السياره عدت الى المنزل و استلقيت ) قالت له دينيز / كذا ايش راح نسوي كيف بنروح لازمير بهالحاله ماراح نتزوج قال هو / ما اعرف وش نسوي ؟ اقسم اني قاتلت كثيرا مع نفسي ثم استجمعتها الشي اللي كنت خايف منه انا انه ارتباط لايمكنك الخروج منه ( وعادها كمان اخر المقابله) فيه واحد عاقل يطلع مقابله و يتكلم بالكلام هذا 🤢

كل شي كان واضح من هذا المقطع ( كيف كان يوصف زواجه بدينيز ) ترجمت لكم الكلام المهم … قبل الزفاف لقد وقعت بالاكتئاب شعرت بشعور سيء للغايه اذا الامر يشبه رهاب شي الاماكن المغلقه كأنني لن أتمكن الخروج من هنا مرة أخرى شعرت بشيء غريب حتى انني جلست بالسياره سنذهب الى حفل الزفاف سنقوم بالاستعدادات تعرقت من شدة البرد واريد العوده للمنزل لم استطيع قيادة السياره عدت الى المنزل و استلقيت ) قالت له دينيز / كذا ايش راح نسوي كيف بنروح لازمير بهالحاله ماراح نتزوج قال هو / ما اعرف وش نسوي ؟ اقسم اني قاتلت كثيرا مع نفسي ثم استجمعتها الشي اللي كنت خايف منه انا انه ارتباط لايمكنك الخروج منه ( وعادها كمان اخر المقابله) فيه واحد عاقل يطلع مقابله و يتكلم بالكلام هذا 🤢

وِسَامْ٠ ♌︎

225,029 次观看 • 1 个月前