Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

فكروا في صحة اطفالكم اولاً وهذا افضل حل وتعامل مع التوزيعات✨ هذا البوست للامهات المهتمات لصحة اطفالهم اللي مو كذا تتوكل 🥰

ماما خُلود

32,747 subscribers

99,114 Aufrufe • vor 4 Monaten •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تخيل انك قاعد في بيتك وفجاه تصادف اسد الجبل جنب النافذه يشوفك ويترصد لك ايش افضل تصرف تسويه في هذا الوقت ؟؟! طبعاً الكلام اللي شرحته فوق مو خيال وهو اللي صار مع البنت اللي صورت ذا المقطع ونشرته…

تخيل انك قاعد في بيتك وفجاه تصادف اسد الجبل جنب النافذه يشوفك ويترصد لك ايش افضل تصرف تسويه في هذا الوقت ؟؟! طبعاً الكلام اللي شرحته فوق مو خيال وهو اللي صار مع البنت اللي صورت ذا المقطع ونشرته…

MOATH | معاذ

1,361,014 Aufrufe • vor 2 Jahren

في الأيام اللي ما تبون تحطون مكياج او كونسيلر استخدمو هذا الكريم تحت العين في البدايه لونه أبيض بعدين يتحول للون بشرتكم بعد الدمج هذا مو كونسيلر، يعتبر سكن كير أكثر،مع الاستمرار يساعد على تحسين لون الهالات ✨

في الأيام اللي ما تبون تحطون مكياج او كونسيلر استخدمو هذا الكريم تحت العين في البدايه لونه أبيض بعدين يتحول للون بشرتكم بعد الدمج هذا مو كونسيلر، يعتبر سكن كير أكثر،مع الاستمرار يساعد على تحسين لون الهالات ✨

سام | sam

38,995 Aufrufe • vor 6 Monaten

عشان كذا انا مستحيل اشترك في الدوام مع حقين قطي بنسوي سلال غذائية يختارون مواد مااعرف كيف اصلاً الدوله توافق على توزيعها في البقالات رديئة جداً وغير انسانية يمكن اكل القطط افيد منها والمصيبة اغلب القائمين عالتبرعات بها ( اغنياء) ياتبرع بشي زين او مو لازم او خلها فلوس افضل يجيبون اللي نفسهم فيه لاتهينون كرامتهم بسبب الحاجة #عوذا

عشان كذا انا مستحيل اشترك في الدوام مع حقين قطي بنسوي سلال غذائية يختارون مواد مااعرف كيف اصلاً الدوله توافق على توزيعها في البقالات رديئة جداً وغير انسانية يمكن اكل القطط افيد منها والمصيبة اغلب القائمين عالتبرعات بها ( اغنياء) ياتبرع بشي زين او مو لازم او خلها فلوس افضل يجيبون اللي نفسهم فيه لاتهينون كرامتهم بسبب الحاجة #عوذا

🖤‏Heyoka

39,219 Aufrufe • vor 6 Monaten

قبل هذا البوست اذكر نفسي وياكم بالتوبة والعودة إلى الله واليقين بأنه الله وحده هو القادر على أن يرفع هذه الغمة وهذا من تمام التوحيد ترامب اليوم يقول خليج أمريكا ( المكسيك سابقاً ) فيه الكثير من السفن اللي تحمل النفط والغاز وهذا أمر عظيم في إشارة منه بأنه لاعلاقة له بالأزمة القائمة في هرمز طبعاً ترامب كلمنجي والمنطقة فعلياً جالسة تتعامل مع ثلاث جهات متطرفة كما ذكر ذلك سمو الأمير تركي الفيصل فيديو قصير فيه أخبار وترندات مهمة في الداخل الأمريكي 👇مع استشهاد تاريخي مهم

قبل هذا البوست اذكر نفسي وياكم بالتوبة والعودة إلى الله واليقين بأنه الله وحده هو القادر على أن يرفع هذه الغمة وهذا من تمام التوحيد ترامب اليوم يقول خليج أمريكا ( المكسيك سابقاً ) فيه الكثير من السفن اللي تحمل النفط والغاز وهذا أمر عظيم في إشارة منه بأنه لاعلاقة له بالأزمة القائمة في هرمز طبعاً ترامب كلمنجي والمنطقة فعلياً جالسة تتعامل مع ثلاث جهات متطرفة كما ذكر ذلك سمو الأمير تركي الفيصل فيديو قصير فيه أخبار وترندات مهمة في الداخل الأمريكي 👇مع استشهاد تاريخي مهم

مالك محمد بن عويض

41,515 Aufrufe • vor 4 Monaten

اختبار #الرخصة_المهنية_رياضيات بين السهل والصعب 🤔 تعالوا نحل مع بعض 👍🏻 ونشوف في هذا الثريد طريقة الحل 👇 وبالأخير نحكم سوا: هل كان الاختبار سهل أو صعب؟ وهذا القروب للنقاش⬇️ تفضلوا أول فيديو 👇 ونصيحتي المعتادة حل ذهنيًا وبعدها شوف الفيديو 👍🏻✨

اختبار #الرخصة_المهنية_رياضيات بين السهل والصعب 🤔 تعالوا نحل مع بعض 👍🏻 ونشوف في هذا الثريد طريقة الحل 👇 وبالأخير نحكم سوا: هل كان الاختبار سهل أو صعب؟ وهذا القروب للنقاش⬇️ تفضلوا أول فيديو 👇 ونصيحتي المعتادة حل ذهنيًا وبعدها شوف الفيديو 👍🏻✨

المدرب:خالد عزمي | منصة ثقة

28,210 Aufrufe • vor 7 Monaten

هذا مقطع يتكلم عن أفكار تكتيكية للعبقري انزاغي واللي قاعد يصير بالمقطع إن المحللين يحاولوا يحللوا جزء بسيط من أفكار انزاغي فقط . إحنا ما نتكلم عن مدرب عادي، إحنا نتكلم عن سيموني إنزاجي، مدرب مو بس القنوات العربية تتكلم عنه باعجاب عن قدراته التكتيكية الحديثة، حتى القنوات الأجنبية تتكلم عنه، ومصنّف ضمن أفضل 5 مدربين في العالم. مدرب عنده أفكار تكتيكية غير طبيعية، مو مدرب تقليدي أبدًا. هذا المدرب الوحيد تقريبًا في جيله من المدربين الايطالين اللي قدر يوصل نهائي دوري أبطال أوروبا أكثر من مرة بعد جوزيه مورينيو و اليغري وهذا إنجاز بحد ذاته. غير كذا، في حقبته الأخيرة مع إنتر ميلان وصل لأرقام كبيرة جدًا، وقدم كرة خرافية، وتنظيمه التكتيكي واضح لأي شخص يفهم كورة. فكيف يجي اليوم واحد ويقول “ما يفهم تدريب”؟ على أي أساس؟ هل لأنه الفريق ما كان هجومي في مباراة؟ أو لأنه لعب بثلاثة مدافعين؟ هذا مو تحليل، هذا حكم سطحي. المشكلة مو في إنزاجي، المشكلة في إن لعيبتك الحالية ممكن ما تناسب أسلوبه. عندك مشاكل فنية واضحة، وعندك نواقص، ولازم تفهمها قبل ما تحكم على المدرب. مو منطقي تجيب مدرب بقيمة 20 و اقالته تكلف 40 مليون يورو، وبعدين بكل بساطة تقول “نشيله” كذا عبث بدون ما تفهم إيش احتياجاته. لازم تسأل: إيش المشاكل في الفريق؟ إيش نوعية اللاعبين اللي يحتاجها؟ إيش المراكز الناقصة؟ إيش الأدوار اللي ما لقاها في التشكيلة الحالية؟ ولازم قبل كل شيء تسمع للمدرب نفسه، لأنه هو أكثر واحد عارف احتياجاته. وخلوني أذكركم بشيء: نفس الكلام هذا انقال قبل عن خيسوس، وانقال عنه صدامي وما ينفع، وفي النهاية حقق نجاحات كبيرة مع النصر و اصلا السنة الي قبلها حقق نجاحات كبيره مع الهلال. اليوم الهلالين يعيدوا نفس السيناريو مع إنزاجي؟! وبكل صراحة: مو الدعيع و احمد عطيف و شويه هوامير ما يفهموا شيء بكورة القدم يقيموا تجربة انزاغي مع الهلال

هذا مقطع يتكلم عن أفكار تكتيكية للعبقري انزاغي واللي قاعد يصير بالمقطع إن المحللين يحاولوا يحللوا جزء بسيط من أفكار انزاغي فقط . إحنا ما نتكلم عن مدرب عادي، إحنا نتكلم عن سيموني إنزاجي، مدرب مو بس القنوات العربية تتكلم عنه باعجاب عن قدراته التكتيكية الحديثة، حتى القنوات الأجنبية تتكلم عنه، ومصنّف ضمن أفضل 5 مدربين في العالم. مدرب عنده أفكار تكتيكية غير طبيعية، مو مدرب تقليدي أبدًا. هذا المدرب الوحيد تقريبًا في جيله من المدربين الايطالين اللي قدر يوصل نهائي دوري أبطال أوروبا أكثر من مرة بعد جوزيه مورينيو و اليغري وهذا إنجاز بحد ذاته. غير كذا، في حقبته الأخيرة مع إنتر ميلان وصل لأرقام كبيرة جدًا، وقدم كرة خرافية، وتنظيمه التكتيكي واضح لأي شخص يفهم كورة. فكيف يجي اليوم واحد ويقول “ما يفهم تدريب”؟ على أي أساس؟ هل لأنه الفريق ما كان هجومي في مباراة؟ أو لأنه لعب بثلاثة مدافعين؟ هذا مو تحليل، هذا حكم سطحي. المشكلة مو في إنزاجي، المشكلة في إن لعيبتك الحالية ممكن ما تناسب أسلوبه. عندك مشاكل فنية واضحة، وعندك نواقص، ولازم تفهمها قبل ما تحكم على المدرب. مو منطقي تجيب مدرب بقيمة 20 و اقالته تكلف 40 مليون يورو، وبعدين بكل بساطة تقول “نشيله” كذا عبث بدون ما تفهم إيش احتياجاته. لازم تسأل: إيش المشاكل في الفريق؟ إيش نوعية اللاعبين اللي يحتاجها؟ إيش المراكز الناقصة؟ إيش الأدوار اللي ما لقاها في التشكيلة الحالية؟ ولازم قبل كل شيء تسمع للمدرب نفسه، لأنه هو أكثر واحد عارف احتياجاته. وخلوني أذكركم بشيء: نفس الكلام هذا انقال قبل عن خيسوس، وانقال عنه صدامي وما ينفع، وفي النهاية حقق نجاحات كبيرة مع النصر و اصلا السنة الي قبلها حقق نجاحات كبيره مع الهلال. اليوم الهلالين يعيدوا نفس السيناريو مع إنزاجي؟! وبكل صراحة: مو الدعيع و احمد عطيف و شويه هوامير ما يفهموا شيء بكورة القدم يقيموا تجربة انزاغي مع الهلال

فارس احمد

212,866 Aufrufe • vor 4 Monaten

🚨 تخيل يكون عندك موظف يشتغل 24/7 على جهازك... يرد على الرسائل، يبحث في الإنترنت، ينفذ المهام، ويكتب كود... وكل هذا وأنت بعيد عن الكمبيوتر. 🤯 وهذا مو ChatGPT... هذا AI Agent. والأجمل؟ تشغيله ما عاد يحتاج تكون مبرمج أو خبير في Docker وTerminal. الحين فيه أدوات تخليك تثبته على ويندوز أو ماك بنفس سهولة تثبيت أي برنامج عادي. 🔖 احفظ البوست (Save & Bookmark) لأن هذا من أكثر التطورات اللي راح تغيّر مستقبل أتمتة المهام (Task Automation) للجميع، مو للمطورين بس. ولو أنت مطور، فبتعجبك أكثر لأنه يدعم: - تشغيل محلي عبر Ollama (خصوصية كاملة) - التحكم من Telegram وWhatsApp وDiscord - تنفيذ المهام تلقائياً، وتصفح الإنترنت، وكتابة الكود - Open Source تقدر تعدل عليه وتبني فوقه وهذا يعني إن AI Agents بدأوا ينتقلون من أدوات خاصة بالمطورين إلى مساعد شخصي يقدر أي شخص يستفيد منه في شغله وحياته اليومية. وهذي غالبًا مجرد البداية. 👇 رابط المشروع في أول تعليق. لا تنسى اللايك والفولو عشان يوصلك كل جديد في عالم الذكاء الاصطناعي والتقنية.

🚨 تخيل يكون عندك موظف يشتغل 24/7 على جهازك... يرد على الرسائل، يبحث في الإنترنت، ينفذ المهام، ويكتب كود... وكل هذا وأنت بعيد عن الكمبيوتر. 🤯 وهذا مو ChatGPT... هذا AI Agent. والأجمل؟ تشغيله ما عاد يحتاج تكون مبرمج أو خبير في Docker وTerminal. الحين فيه أدوات تخليك تثبته على ويندوز أو ماك بنفس سهولة تثبيت أي برنامج عادي. 🔖 احفظ البوست (Save & Bookmark) لأن هذا من أكثر التطورات اللي راح تغيّر مستقبل أتمتة المهام (Task Automation) للجميع، مو للمطورين بس. ولو أنت مطور، فبتعجبك أكثر لأنه يدعم: - تشغيل محلي عبر Ollama (خصوصية كاملة) - التحكم من Telegram وWhatsApp وDiscord - تنفيذ المهام تلقائياً، وتصفح الإنترنت، وكتابة الكود - Open Source تقدر تعدل عليه وتبني فوقه وهذا يعني إن AI Agents بدأوا ينتقلون من أدوات خاصة بالمطورين إلى مساعد شخصي يقدر أي شخص يستفيد منه في شغله وحياته اليومية. وهذي غالبًا مجرد البداية. 👇 رابط المشروع في أول تعليق. لا تنسى اللايك والفولو عشان يوصلك كل جديد في عالم الذكاء الاصطناعي والتقنية.

‏عادل | مبرمج

26,784 Aufrufe • vor 1 Monat

حتى خلافنا مع #قطر قبل كان شريف ما طعنوا في الظهر ولا خانوا دينهم كان كل شيء مكشوف وتصلحت الأمـور عشان كذا رجعنا افضل من قبل وهذا شيء وارد الخلافات السياسية وارده لكن ماهو مثل اللي يبيع دينه وهو ينادي للتسامح والتعايش واحترام السامية وهو بائع دينه ومتعاون مع اعداء الإسلام الحقيقين وليته تعاون شريف ونزيـه إلا عشان يصفى له الجو و قال لك يكون هو المسيطر على المنطقة لكن سبحان الله العظيم : (( وَلَا يَحِيقُ الْمَكْرُ السَّيِّئُ إِلَّا بِأَهْلِهِ ۚ)) رجعت في وجيههم وبشكل سيء جدًا .

حتى خلافنا مع #قطر قبل كان شريف ما طعنوا في الظهر ولا خانوا دينهم كان كل شيء مكشوف وتصلحت الأمـور عشان كذا رجعنا افضل من قبل وهذا شيء وارد الخلافات السياسية وارده لكن ماهو مثل اللي يبيع دينه وهو ينادي للتسامح والتعايش واحترام السامية وهو بائع دينه ومتعاون مع اعداء الإسلام الحقيقين وليته تعاون شريف ونزيـه إلا عشان يصفى له الجو و قال لك يكون هو المسيطر على المنطقة لكن سبحان الله العظيم : (( وَلَا يَحِيقُ الْمَكْرُ السَّيِّئُ إِلَّا بِأَهْلِهِ ۚ)) رجعت في وجيههم وبشكل سيء جدًا .

ديمــــا🇸🇦

111,415 Aufrufe • vor 5 Monaten

#اللقاء_الوهمي اللي تتكلم عنه #سمية_الناصر هو مو شخص فعلي فقط… هو فكرة داخلية قديمة تتجسد على هيئة “شخص”. هذا الشخص بكلامه، حضوره، أو حتى أسلوبه يخليك فجأة تشعر إنك أقل منه… وإنه أفضل منك: أجمل، أذكى، أوعى، أنجح، أو أكثر قيمة. لكن الحقيقة الأعمق؟ هو مو سبب الشعور… هو فقط “مرآة” كشفت شعورًا قديمًا عايش داخلك من زمان. هذا الشعور أصله مو من اللحظة… أصله من حكم قديم على الذات بدأ من الطفولة، لما تكونت داخلك أفكار عن نفسك مثل: أنا أقل… أنا مو كفاية… لازم أثبت نفسي عشان أستحق… أنا مو محبوب إلا إذا كنت مثالي. مع الوقت… هالأفكار تحولت إلى شعور ثابت داخلك، وهذا الشعور صار يشتغل تلقائيًا… ويطلع قدامك في شكل أشخاص ومواقف تعيد تفعيل نفس الإحساس القديم. علشان كذا اللقاء الوهمي يجي قوي ومباشر… كأن الحياة تقول لك: “هذا الشعور اللي ما زال عايش داخلك… شفناه قدامك الآن” هنا يبدأ الوعي الحقيقي: مو في مقارنة نفسك فيه… بل في سؤال أعمق: ليش أنا ما زلت أصدق هذا الشعور عن نفسي؟ الخطوة الأولى مو إنك تنافسه… الخطوة الأولى إنك تفصل نفسك عن الفكرة: “أنا مو أقل… أنا فقط أعيش أثر فكرة قديمة تم تحريكها الآن” وبعدين تبدأ تسحب طاقتك من المقارنة بالكامل. لا ترفع أحد فوقك… ولا تنزل نفسك تحته. لأن اللقاء الوهمي مو اختبار قيمة… هو اختبار وعي: هل أنا أرجع لنفسي… أو أضيع داخل صوت قديم في داخلي؟ ومتى ما رجعت لنفسك… يهدأ الحكم الداخلي… وتضعف الفكرة… ويختفي “الأعلى والأقل”… ويبقى بس: أنت… كما أنت. 🤍 #العار #تنظيف_الشعور #خلود_بنت_عبدالعزيز

#اللقاء_الوهمي اللي تتكلم عنه #سمية_الناصر هو مو شخص فعلي فقط… هو فكرة داخلية قديمة تتجسد على هيئة “شخص”. هذا الشخص بكلامه، حضوره، أو حتى أسلوبه يخليك فجأة تشعر إنك أقل منه… وإنه أفضل منك: أجمل، أذكى، أوعى، أنجح، أو أكثر قيمة. لكن الحقيقة الأعمق؟ هو مو سبب الشعور… هو فقط “مرآة” كشفت شعورًا قديمًا عايش داخلك من زمان. هذا الشعور أصله مو من اللحظة… أصله من حكم قديم على الذات بدأ من الطفولة، لما تكونت داخلك أفكار عن نفسك مثل: أنا أقل… أنا مو كفاية… لازم أثبت نفسي عشان أستحق… أنا مو محبوب إلا إذا كنت مثالي. مع الوقت… هالأفكار تحولت إلى شعور ثابت داخلك، وهذا الشعور صار يشتغل تلقائيًا… ويطلع قدامك في شكل أشخاص ومواقف تعيد تفعيل نفس الإحساس القديم. علشان كذا اللقاء الوهمي يجي قوي ومباشر… كأن الحياة تقول لك: “هذا الشعور اللي ما زال عايش داخلك… شفناه قدامك الآن” هنا يبدأ الوعي الحقيقي: مو في مقارنة نفسك فيه… بل في سؤال أعمق: ليش أنا ما زلت أصدق هذا الشعور عن نفسي؟ الخطوة الأولى مو إنك تنافسه… الخطوة الأولى إنك تفصل نفسك عن الفكرة: “أنا مو أقل… أنا فقط أعيش أثر فكرة قديمة تم تحريكها الآن” وبعدين تبدأ تسحب طاقتك من المقارنة بالكامل. لا ترفع أحد فوقك… ولا تنزل نفسك تحته. لأن اللقاء الوهمي مو اختبار قيمة… هو اختبار وعي: هل أنا أرجع لنفسي… أو أضيع داخل صوت قديم في داخلي؟ ومتى ما رجعت لنفسك… يهدأ الحكم الداخلي… وتضعف الفكرة… ويختفي “الأعلى والأقل”… ويبقى بس: أنت… كما أنت. 🤍 #العار #تنظيف_الشعور #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,090 Aufrufe • vor 3 Monaten

حمودي البطل صديقي المتمرد مبارك نجاحك حبيبي ابدا ماكانت سنة عادية كانت استثنائية بكل تفاصيلها العامة والخاصة عطل ومناسبات وانتخابات بالنصف الاول حرب وقلق وعطلة طويلة في النصف الثاني وعكاتك الصحية اللي صادفت مع مرضي ووضعي الصحي رغم كل هذا انت قاومت واجتهدت وضغطت على نفسك حتى تنهي هالسنة الدراسية باجتهاد وتفوق وهذا نجاحك مو بس الك نجاح كلمن دعالك وتمنالك الخير عفيه عفيه عفيه #ازل_السياب #نتائج_السادس_الاعدادي #نجاح #العراق #تفوق

حمودي البطل صديقي المتمرد مبارك نجاحك حبيبي ابدا ماكانت سنة عادية كانت استثنائية بكل تفاصيلها العامة والخاصة عطل ومناسبات وانتخابات بالنصف الاول حرب وقلق وعطلة طويلة في النصف الثاني وعكاتك الصحية اللي صادفت مع مرضي ووضعي الصحي رغم كل هذا انت قاومت واجتهدت وضغطت على نفسك حتى تنهي هالسنة الدراسية باجتهاد وتفوق وهذا نجاحك مو بس الك نجاح كلمن دعالك وتمنالك الخير عفيه عفيه عفيه #ازل_السياب #نتائج_السادس_الاعدادي #نجاح #العراق #تفوق

ازل السياب

16,618 Aufrufe • vor 1 Monat

🚨🚨 — العرض الأقوى من متلفز مايتفوت متلفز 🔥 اشترك في باقة القمة واحصل على رسيفر beIN 4K مجانا 😍 ↩️ باقة القمة تشمل كل البطولات: كأس العالم، أمم أفريقيا، وقناة ال 4K 📺 الخصم هذا فعلياً من أقوى العروض اللي صارت في #الجمعة_البيضاء .. ومسهّلينها عليكم بخيارات تقسيط مع تابي وتمارا ✅ مو بس كذا 😎 عندك جهاز سابق؟ جدد اشتراكك بتخفيض 35% مع تفعيل فوري خلال دقائق ⚡️🔥 استغل العرض قبل ما ينتهي، هذه فرصتك تعيش أقوى موسم كروي بأقل سعر! ⚽️💜 AD

🚨🚨 — العرض الأقوى من متلفز مايتفوت متلفز 🔥 اشترك في باقة القمة واحصل على رسيفر beIN 4K مجانا 😍 ↩️ باقة القمة تشمل كل البطولات: كأس العالم، أمم أفريقيا، وقناة ال 4K 📺 الخصم هذا فعلياً من أقوى العروض اللي صارت في #الجمعة_البيضاء .. ومسهّلينها عليكم بخيارات تقسيط مع تابي وتمارا ✅ مو بس كذا 😎 عندك جهاز سابق؟ جدد اشتراكك بتخفيض 35% مع تفعيل فوري خلال دقائق ⚡️🔥 استغل العرض قبل ما ينتهي، هذه فرصتك تعيش أقوى موسم كروي بأقل سعر! ⚽️💜 AD

فهد المحياوي

281,724 Aufrufe • vor 9 Monaten

تنظيف الأسنان في السعودية فاشل بما تعنيه الكلمة السبب مو لأن طبيب الأسنان في أمريكا أذكى. السبب لأن نظام التنظيف مختلف بالكامل. في كثير من العيادات عندنا. التنظيف مجرد إجراء سريع. الطبيب أو الأخصائي يشيل الجير الظاهر وخلاص. عشر دقائق ويمكن أقل. المراجع يطلع وهو يحس إن أسنانه نظفت. لكن فعلياً كثير من البلاك والبكتيريا ما انشالت. في أمريكا الموضوع مختلف شوي. التنظيف يعتبر إجراء وقائي أساسي مو خدمة تجميلية. عادة اللي يسويه هناك أخصائي اسمه هايجنست. هذا الشخص دراسته كاملة تقريباً مبنية على تنظيف الأسنان والوقاية. يعني شغله الأساسي طول اليوم هو التنظيف. الجلسة غالباً تأخذ 45 إلى 60 دقيقة. مو عشر دقائق. يبدؤون بقياس الضغط وبعدها قياس الجيوب اللثوية حول كل سن. يقيسون عمق الجيوب اللثوية عشان يعرفون إذا فيه بداية التهاب لثة أو فقدان عظم. بعدها يشيلون الجير فوق اللثة وتحت اللثة. مو بس اللي تشوفه بعينك. كثير من الشغل يكون تحت اللثة. وهذا اللي فعلاً يقلل البكتيريا. بعدها يستخدمون السكالر الالتراسونيك ثم أدوات يدوية دقيقة. بعد كذا التلميع. أحياناً يحطون فلورايد في النهاية. والأهم من هذا كله. يقعد يشرح لك كيف تنظف. وين الخطأ في التفريش. وش المناطق اللي أنت مهملها. فالتنظيف هناك مو مجرد تنظيف. هو تشخيص مبكر + علاج وقائي + تعليم للمريض. عشان كذا كثير من مشاكل اللثة تنكشف بدري عندهم. بينما عندنا أحياناً المراجع ما يكتشف المشكلة إلا لما الأسنان بدأت تتحرك. بكلمة بسيطة. التنظيف عندهم جلسة طبية كاملة. وعندنا غالباً إجراء سريع قبل ما المريض يقوم من الكرسي.

تنظيف الأسنان في السعودية فاشل بما تعنيه الكلمة السبب مو لأن طبيب الأسنان في أمريكا أذكى. السبب لأن نظام التنظيف مختلف بالكامل. في كثير من العيادات عندنا. التنظيف مجرد إجراء سريع. الطبيب أو الأخصائي يشيل الجير الظاهر وخلاص. عشر دقائق ويمكن أقل. المراجع يطلع وهو يحس إن أسنانه نظفت. لكن فعلياً كثير من البلاك والبكتيريا ما انشالت. في أمريكا الموضوع مختلف شوي. التنظيف يعتبر إجراء وقائي أساسي مو خدمة تجميلية. عادة اللي يسويه هناك أخصائي اسمه هايجنست. هذا الشخص دراسته كاملة تقريباً مبنية على تنظيف الأسنان والوقاية. يعني شغله الأساسي طول اليوم هو التنظيف. الجلسة غالباً تأخذ 45 إلى 60 دقيقة. مو عشر دقائق. يبدؤون بقياس الضغط وبعدها قياس الجيوب اللثوية حول كل سن. يقيسون عمق الجيوب اللثوية عشان يعرفون إذا فيه بداية التهاب لثة أو فقدان عظم. بعدها يشيلون الجير فوق اللثة وتحت اللثة. مو بس اللي تشوفه بعينك. كثير من الشغل يكون تحت اللثة. وهذا اللي فعلاً يقلل البكتيريا. بعدها يستخدمون السكالر الالتراسونيك ثم أدوات يدوية دقيقة. بعد كذا التلميع. أحياناً يحطون فلورايد في النهاية. والأهم من هذا كله. يقعد يشرح لك كيف تنظف. وين الخطأ في التفريش. وش المناطق اللي أنت مهملها. فالتنظيف هناك مو مجرد تنظيف. هو تشخيص مبكر + علاج وقائي + تعليم للمريض. عشان كذا كثير من مشاكل اللثة تنكشف بدري عندهم. بينما عندنا أحياناً المراجع ما يكتشف المشكلة إلا لما الأسنان بدأت تتحرك. بكلمة بسيطة. التنظيف عندهم جلسة طبية كاملة. وعندنا غالباً إجراء سريع قبل ما المريض يقوم من الكرسي.

فيصل استشاري مبيعات

3,739,884 Aufrufe • vor 5 Monaten

البث هذا رهيب وواضح وفيه مختصرات لمفاهيم العلاقات >>اللقاء الوهمي اذكر حجزت قبل كم سنه استشاره مع رجل اعمال وكان يقول رجاءاً التأخير ممنوع انا مشغول >> رحت قبل الموعد وجاء الموعد وهو ماجاء 😐 ولمن وصل يالطيف منظره يوحي انه رجل جاي من عند الغنم >> والله العظيم ماابالغ ريحته صنه مثل ريحة زربة الغنم والأبل شرقيته كلها تراب ثوبه فيه غبار ورب البيت لين اليوم اذكر كيف حامت كبدي منه ولمن جلس قال >>> يلا بسرعه انا مشغول في خاطري قلت مو مشكلة قولي اللي عندك ياهاجر وبسمعه !! لمن قلت له قال ليه التكلفه وبضايع من الخارج عندك البلد والخاسكيه روحي وقشي من هناك ؟! يا استاذ اقولك الشي المميز مو هناك قال هذا شوري ويلا مع السلامه من بعدها اذا شفته في تيك توك واليوتيوب كيف مرتب وكلامه يوحي لك انه مليونير وهو يمكن كذا بس وش فايدة الفلوس وهذا مظهرك الشاهد هذا اللقاء كان لقاء وهمي ومن بعدها قررت ان بعض الآوادم ممكن حافظين طرق التجارة او المعرفه لكن مايعيشونها >> وجهة نظر

البث هذا رهيب وواضح وفيه مختصرات لمفاهيم العلاقات >>اللقاء الوهمي اذكر حجزت قبل كم سنه استشاره مع رجل اعمال وكان يقول رجاءاً التأخير ممنوع انا مشغول >> رحت قبل الموعد وجاء الموعد وهو ماجاء 😐 ولمن وصل يالطيف منظره يوحي انه رجل جاي من عند الغنم >> والله العظيم ماابالغ ريحته صنه مثل ريحة زربة الغنم والأبل شرقيته كلها تراب ثوبه فيه غبار ورب البيت لين اليوم اذكر كيف حامت كبدي منه ولمن جلس قال >>> يلا بسرعه انا مشغول في خاطري قلت مو مشكلة قولي اللي عندك ياهاجر وبسمعه !! لمن قلت له قال ليه التكلفه وبضايع من الخارج عندك البلد والخاسكيه روحي وقشي من هناك ؟! يا استاذ اقولك الشي المميز مو هناك قال هذا شوري ويلا مع السلامه من بعدها اذا شفته في تيك توك واليوتيوب كيف مرتب وكلامه يوحي لك انه مليونير وهو يمكن كذا بس وش فايدة الفلوس وهذا مظهرك الشاهد هذا اللقاء كان لقاء وهمي ومن بعدها قررت ان بعض الآوادم ممكن حافظين طرق التجارة او المعرفه لكن مايعيشونها >> وجهة نظر

هـاجر 🫆

45,624 Aufrufe • vor 3 Monaten

🚨 بعد رد MGM فهمت شيء مهم عن جولي : جولي غالبًا مو قاعدة تغيّر الماضي ، جولي كانت جزء من الماضي من البداية !! مثال الحبل مع بويد : كثير توقعوا إنها رجعت وغيرت الأحداث وأنقذته ، لكن الظاهر إن هذا مو اللي صار بويد نجا أصلًا لأن جولي كانت موجودة بهذي اللحظة من الأساس ، بس إحنا ما كنا نعرف .. يعني الزمن في #from مو ( أرجع وأغير ) أقرب إلى حلقة مغلقة ترجع للماضي وتكتشف إنك كنت جزء من السبب اللي خلا الأحداث تصير بهذي الطريقة وهذا يفتح باب لنظرية تخوف شوي .. وش لو جولي من المستقبل قاعدة تتحرك بين الأحداث وتحاول تساعدهم ؟ مو تغيّر القصة ، لكن تدفعها للمسار اللي أصلًا لازم يصير !! وهنا يصير كلام الرجل بالأصفر منطقي : " Once a story’s been told " يعني مو إن الماضي مستحيل لمسه لكن إذا القصة صارت ، ما تقدرين تغيرين نتيجتها تقدرين بس تكتشفين إنك كنتِ جزء منها من البداية . #FROM #Fromily #FromSeries

🚨 بعد رد MGM فهمت شيء مهم عن جولي : جولي غالبًا مو قاعدة تغيّر الماضي ، جولي كانت جزء من الماضي من البداية !! مثال الحبل مع بويد : كثير توقعوا إنها رجعت وغيرت الأحداث وأنقذته ، لكن الظاهر إن هذا مو اللي صار بويد نجا أصلًا لأن جولي كانت موجودة بهذي اللحظة من الأساس ، بس إحنا ما كنا نعرف .. يعني الزمن في #from مو ( أرجع وأغير ) أقرب إلى حلقة مغلقة ترجع للماضي وتكتشف إنك كنت جزء من السبب اللي خلا الأحداث تصير بهذي الطريقة وهذا يفتح باب لنظرية تخوف شوي .. وش لو جولي من المستقبل قاعدة تتحرك بين الأحداث وتحاول تساعدهم ؟ مو تغيّر القصة ، لكن تدفعها للمسار اللي أصلًا لازم يصير !! وهنا يصير كلام الرجل بالأصفر منطقي : " Once a story’s been told " يعني مو إن الماضي مستحيل لمسه لكن إذا القصة صارت ، ما تقدرين تغيرين نتيجتها تقدرين بس تكتشفين إنك كنتِ جزء منها من البداية . #FROM #Fromily #FromSeries

I S H Q 🦋

145,257 Aufrufe • vor 1 Monat

بنات إذا أنتم مثلي تحبون كل منتجات العناية تكون مرتبة وجاهزة، ثلاجة Crownful Mini Fridge من الأشياء اللي ما توقعت إني بحبها لهالدرجة 😭🤍 صرت أحط فيها السيرومات، الماسكات وأدوات العناية، وإحساس المنتجات وهي باردة شيء ثاني ✨ واللي حبيته فيها إنها مو بس للعناية، حتى الأدوية أو أي شيء يحتاج تبريد خفيف تقدرين تستخدمينها له، وهذا اللي خلاني أحس إنها عملية فعلًا ومهي مجرد شيء كمالي 🤍 والحين داخلة ضمن عروض Prime 🔥 إذا كانت على قائمتكم، هذا أفضل وقت تاخذونها قبل لا تخلص العروض العروض تخلص يوم الاحد —— هذا الرابط بنات، وجبت لكم Kـود خـ.ـصم إضافي بعد ✨ ✨ MUNY141E ✨ إذا تحبون التنظيم وكل شيء يكون مرتب قدامكم، أنصحكم فيها مره، خصوصًا مع عروض Prime الحالية 💗

بنات إذا أنتم مثلي تحبون كل منتجات العناية تكون مرتبة وجاهزة، ثلاجة Crownful Mini Fridge من الأشياء اللي ما توقعت إني بحبها لهالدرجة 😭🤍 صرت أحط فيها السيرومات، الماسكات وأدوات العناية، وإحساس المنتجات وهي باردة شيء ثاني ✨ واللي حبيته فيها إنها مو بس للعناية، حتى الأدوية أو أي شيء يحتاج تبريد خفيف تقدرين تستخدمينها له، وهذا اللي خلاني أحس إنها عملية فعلًا ومهي مجرد شيء كمالي 🤍 والحين داخلة ضمن عروض Prime 🔥 إذا كانت على قائمتكم، هذا أفضل وقت تاخذونها قبل لا تخلص العروض العروض تخلص يوم الاحد —— هذا الرابط بنات، وجبت لكم Kـود خـ.ـصم إضافي بعد ✨ ✨ MUNY141E ✨ إذا تحبون التنظيم وكل شيء يكون مرتب قدامكم، أنصحكم فيها مره، خصوصًا مع عروض Prime الحالية 💗

عزيزة شخصياً

37,952 Aufrufe • vor 2 Monaten

انا فعلاً ابغاكم بنفسكم ترجعوا لاول موسم بالتحديد عشان تعرفوا قد ايش هوملاندر تغير بشكل كبير و هيبته و حضوره "كفيلن" انحدرت بشكل مؤلم على الرغم من جودة الممثل المشهد هذا فعلاً بيجسد ليه هوملاندر "كان" فيلن عظيم في الموسم الاول ، حضور جبار و احساس بالهيبة قوي يخلي كل الشخصيات اللي في القاعة يخافوا منه و يعملوا له الف حساب ، مو بس عشانه قوي لكنه كذلك استراتيجي ذكي و قراراته و خطواته محسوبة و بيعرف ايش يسوي فصعب استغفاله . و في نفس الوقت المسلسل كان بيلاقي الوزنية انه يقدم الشخصية بهالهيبة اللي تخليك تخاف منه و كذلك يقدم الجانب الضعيف منه من غير ما تحس انه بيسطح من اهميته كفيلن ، نفس المشهد هذا ذات نفسه لما وراك ان حبه لمايف و تقديره لها هو اللي منعه انه يقتىل ستارلايت ، و قس على ذلك الجوانب الاخرى اللي شفناها في الموسم الاول كنت دائماً بتشوف هالجانب بس معها كذلك الجانب اللي بيخليه فيلن رهيب الحين ؟ مجرد غبي احمق لازم يقولوا له كيف يتصرف و لا تعمل كذا و كذا قراراته غير محسوبة و عشوائية بشكل غريب و فوقها مزودين جداً من شخصيته الضعيفة اللي مع عدم وجود هيبة توزن الشخصية صح بيطلع شكله في كثير احيان تهريجي و بيفقد هيبته الموسم هذا اصلاً احس ان بوتشر ذات نفسه خطر اقوى و محسوس اكثر بالنسبة لي #TheBoys

انا فعلاً ابغاكم بنفسكم ترجعوا لاول موسم بالتحديد عشان تعرفوا قد ايش هوملاندر تغير بشكل كبير و هيبته و حضوره "كفيلن" انحدرت بشكل مؤلم على الرغم من جودة الممثل المشهد هذا فعلاً بيجسد ليه هوملاندر "كان" فيلن عظيم في الموسم الاول ، حضور جبار و احساس بالهيبة قوي يخلي كل الشخصيات اللي في القاعة يخافوا منه و يعملوا له الف حساب ، مو بس عشانه قوي لكنه كذلك استراتيجي ذكي و قراراته و خطواته محسوبة و بيعرف ايش يسوي فصعب استغفاله . و في نفس الوقت المسلسل كان بيلاقي الوزنية انه يقدم الشخصية بهالهيبة اللي تخليك تخاف منه و كذلك يقدم الجانب الضعيف منه من غير ما تحس انه بيسطح من اهميته كفيلن ، نفس المشهد هذا ذات نفسه لما وراك ان حبه لمايف و تقديره لها هو اللي منعه انه يقتىل ستارلايت ، و قس على ذلك الجوانب الاخرى اللي شفناها في الموسم الاول كنت دائماً بتشوف هالجانب بس معها كذلك الجانب اللي بيخليه فيلن رهيب الحين ؟ مجرد غبي احمق لازم يقولوا له كيف يتصرف و لا تعمل كذا و كذا قراراته غير محسوبة و عشوائية بشكل غريب و فوقها مزودين جداً من شخصيته الضعيفة اللي مع عدم وجود هيبة توزن الشخصية صح بيطلع شكله في كثير احيان تهريجي و بيفقد هيبته الموسم هذا اصلاً احس ان بوتشر ذات نفسه خطر اقوى و محسوس اكثر بالنسبة لي #TheBoys

Islam🕷🕸

1,194,020 Aufrufe • vor 4 Monaten

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,702 Aufrufe • vor 29 Tagen

Agnieszka، باحثة دكتوراه في صحة الدماغ، يوضح معنى "تدريب الدماغ" الحقي - ومو حفظ أكثر: الدماغ ما يشتغل بشكل منفصل: الدماغ يعمل من خلال التنسيق بين الحركة + الانتباه + التفكير مع بعض. العلامات الأولى للتدهور المعرفي غالباً تأثر على الانتباه، السرعة، والتنسيق، مو على الذاكرة فقط. التمرين - "النشاط المزدوج Dual Task": حركة الأصابع: كل إصبع يلمس الإبهام المقابل له - إبهام اليد اليمنى يلمس سبابة اليد اليسرى، والعكس، وهكذا لباقي الأصابع. مهمة ثانية بنفس الوقت: غمّض عيونك وسمّي حيوانات تبدأ بحرف B. ليش هو فعّال؟ التمرين يجبر دماغك يفعّل عدة شبكات عصبية مرة وحدة - الحركة، الانتباه، والذاكرة. لو دماغك بطّأ أو علّق، أنت ما فشلت. هذا يعني إنك فعّلت شبكات متعددة مع بعض، وهذا هو الهدف. الرسالة الأساسية: ما فيه طريقة واحدة لمنع الخرف. ولا شيء يشتغل بمعزل عن غيره. لكن التحفيز اليومي المقصود زي هذا يدعم وظائف دماغك. التمرين البسيط هذا يستند لدراسات عصبية توضح كيف حركة الأصابع مرتبطة بنشاط عصبي محدد في الدماغ. الخلاصة: تدريب الدماغ = تنسيق، مو تذكر.

Agnieszka، باحثة دكتوراه في صحة الدماغ، يوضح معنى "تدريب الدماغ" الحقي - ومو حفظ أكثر: الدماغ ما يشتغل بشكل منفصل: الدماغ يعمل من خلال التنسيق بين الحركة + الانتباه + التفكير مع بعض. العلامات الأولى للتدهور المعرفي غالباً تأثر على الانتباه، السرعة، والتنسيق، مو على الذاكرة فقط. التمرين - "النشاط المزدوج Dual Task": حركة الأصابع: كل إصبع يلمس الإبهام المقابل له - إبهام اليد اليمنى يلمس سبابة اليد اليسرى، والعكس، وهكذا لباقي الأصابع. مهمة ثانية بنفس الوقت: غمّض عيونك وسمّي حيوانات تبدأ بحرف B. ليش هو فعّال؟ التمرين يجبر دماغك يفعّل عدة شبكات عصبية مرة وحدة - الحركة، الانتباه، والذاكرة. لو دماغك بطّأ أو علّق، أنت ما فشلت. هذا يعني إنك فعّلت شبكات متعددة مع بعض، وهذا هو الهدف. الرسالة الأساسية: ما فيه طريقة واحدة لمنع الخرف. ولا شيء يشتغل بمعزل عن غيره. لكن التحفيز اليومي المقصود زي هذا يدعم وظائف دماغك. التمرين البسيط هذا يستند لدراسات عصبية توضح كيف حركة الأصابع مرتبطة بنشاط عصبي محدد في الدماغ. الخلاصة: تدريب الدماغ = تنسيق، مو تذكر.

المُهندس زياد

78,382 Aufrufe • vor 1 Monat