正在加载视频...
视频加载失败
كثير يكتفي بوجبة أو وجبتين في اليوم، ويظن أنه يقلل السعرات. هل هذا فعلًا يساعد على نزول الوزن؟ في جديد #بودكاست_فنجان يقول لك الدكتور عوض القحطاني كيف يؤثر عدد الوجبات على إفراز الإنسولين، وليش يتحوّل الجسم من حرق إلى تخزين.
920,226 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)
35 条评论
ضيف هذه الحلقة الدكتور عوض القحطاني، طبيب استشاري في جراحات السمنة المعقدة والمناظير، ساعد مئات المرضى على التخلص من السمنة، ورفض إجراء عمليات التكميم للكثير من المرضى لأسباب غير متوقعة!
1+ 1 يساوي 2 أنا ما ادري ليش كثير يعقدون الاجابة بدون سبب مايهم تاكل كم وجبة عشان تنحف، اللي يهم انك تاكل أقل من الاحتياج اليومي اللي هو 2000 سعرة حرارية فتاكل مثلاً 1700 أو 1200… الخ هل يهم وش تاكل… اكيد عشان صحتك موب عشان وزنك لأنك تقدر تاكل ماك كل يوم وبتنحف اذا ماعديت 2000 سعرة حرارية لكن صحتك بتنهار لذلك اسلوب انقاص الوزن يرجع للي ترتاح له لكن كمية السعرات هي اللي ثابتين عليها انها تفرق بإنقاص الوزن واذا عطيتها تمارين هوائية عززت عملية الإنقاص
الدكتور هذا هطف مع عدم الاحترام له قول ان الوجبة 2500 فوق سعرات المحافظة وخلاص مالها دخل وجبة ولا وجبتين ولا ثلاث ولا الف
والله أنه هبدٍ فاضي؛ بإختصار و بوضوح: أهم عامل مؤثر النشاط الحركي. يعني لو تاكل 1200 سعرة ولا تتحرك و لا بذل مجهود تراك بتسمن و بتعاني من الخمول. ولو تاكل 3000~4000 سعرة بس تبذل مجهود بدني موازي فأنت لن تسمن و ستعيش بصحة و عافية. و طبعاً العُمُر و اللياقة الصحية لها دور مهم..؟
هذا ما زال يفكر بطب القرن الماضي. الوجبات المتعددة خلاص تراجع عنها العلماء. بقاء الجلوكوز في الدم طوال اليوم وطوال العمر مضر بالصحة. يكفي الحديث "لا نأكل حتى نجوع"
جيل قديم درس المعلومات القديمة وتجاوزه العلم والزمان للأسف. هارد باس للحلقة
كنت مسوي نظام الست وجبات والله ياهو يخلي الواحد دلخ ماغير يفكر في الاكل على قولته في السيارة تاكل في الشارع تاكل تروح عند اخوياك تنقنق التفكير يتوقف
أكبر خطأ زيادة عدد الوجبات.. المهم والأهم نهتم بنوع الطعام اللي يرسل إشعارات إلى هرمون الشبع بالتوقف عن الأكل ولا نأكل حتى نشعر بالجوع. فيه أطعمة قيمتها الغذائية قليلة ونوع الطعام مكرر (مصنّع) فيجعلك في دائرة الجوع والأكل المستمر
ضيعونا أصحاب التغذية الي يقول لك الصيام المتقطع هو الحل : وجبة واحدة كافية وتعطي الجسم فرصة لحرق الدهون وهذا يقول لك: لا تخليها وجبة واحدة حتى لو توزع الكمية على 5 وجبات أفضل .. أصحاب التغذية أكثر ناس مو فاهمين تخصصهم ..
في الحياة خذها قاعدة عامة.. اذا شفت واحد يقدم لك معلومات وهو من مواليد الشرق الاوسط .. حط بينك وبين فلسفته اربعين حاجز واختبار قبل لا تأخذها كمعلومات مفيدة او كمسلمات … هذا والله أعلم
الدكتور رضا بخش يقول كلام وهذا الدكتور يقول كلام ثاني … طيب مين الصح الان.
ياساتر يا المعلومات القديمه نفس لما كانوا يقنعونا باهمية وجبه الفطور بعدين غيروا رايهم ان اذا صحيت صم 3 ساعات بعدين اللحين يقولون كل ثلاث وجبات بعدين قالوا لا تاكل الا وجبتين ليش مصعبينها على الناس والفكره بسيطة كل ( قد احتياجك وخلاص )
ليه ما تسوون تطبيق للتلفزيون مع مساعدة ادوات AI ما بياخذ منكم يومين عمل خصوصا ان الاساس موجود ومبني بالفعل اما الجوالات لا شكرا المحتوى اللي عندي ما ابغى اشترك تعبنا من كثر الاشتراكات ولا نستخدمها.
كلام فاضي ثمانية هذي ثالث مره يستضيفون شخص بالتغذية ويطلع مع احترامي جاهل عدد الوجبات باليوم ماله دخل بجسمك يخزن دهون ولا يحرق دهون ومافيه شي اسمه تصدم البنكرياس او تخلي جسمك يثق فيك. السمين سمين لانه ياكل فوق احتياجه من السعرات فقط لا اكثر. واغلب الناس عندهم سوء تقدير للكمية.
للأسف دكتور غير مطلع ولا بذل جهد في تحديث معلوماته
مع احترامي معلوماته لا تستند على اساس علمي.
معلومات خاطئة وتحتاج إلى تحديث ودقة
اسال مجرب ولا تسال طبيب كلآمة بدون مع احترامي ما يفهم .
ساعدوهم👇 رقم الفاتورة..• 25206201683
غير صحيح…
كلام فاضي وكذب بكذب المعادلة سهله مجموع وجباتك اقل من ٣ الاف سعره بتنحف اكثر من ٣ الاف سعره بتسمن ولا له علاقة بعدد الوجبات والصيام المتقطع اثبت انه افضل نظام غذائي صحي لانزال الوزن وحتى على المحافظة على الوزن الصحي
طيب على كذا الصوم المتقطع خطأ !! ارسولنا على بر
@grok ماذا يقول الطبيب في هذا الفيديو؟
بالله يادكتور ماتشعرون باللي يشعر به الانسان البسيط .. واحد يقوله قلل وجبات علشان تخف وعلشان تنشط النكرياس والثاني يقوله لاتقلل وجبات علشان تخف وعلشان لاتصدم البنكرياس!! طيب أنت المتحدث دارس طب وأنا عامي وأنظر لك نظرة صاحب المشورة الثقة كيف تتناقضون لهذي الدرجة! 🧠🪽
وهنا كان لازم نتدخل @bakhsh_reda
المشكلة هي نوعية الغذاء .. اختيار الغذاء وجودته … ويكون على هيئته الطبيعية
وش هاللانش بوكس اللي تاكل منه وانت رايح للدوام وانت بوسط الدوام وانت طالع من الدوام🤣
خخخخخخ يستند بنظرية الانسولين في التحكم في الوزن ثم يعارضها ويقول قسم وجباتكم على طول اليوم هذا مو حافظ ولا فاهم
كلام غير علمي إذا اكلت اكثر من احتياجي وجبه أو عشر وجبات يزيد الوزن والعكس صحيح
ليش لمن اكل صحي اسمن واذا ما اكلت صحي انحف
معقول هذا كلام متخصص؟
😁 @bakhsh_reda
كلام كان علمي في الثمانينات والتسعينات معلومات عفى عليها الزمان وتم دحضها بآلاف الابحاث في السنوات الاخيرة البروتين الكافي هو الاصل مع ضبط مستويات هرمون الانسولين من خلال: (الصيام المتقطع + تقليل النشويات وزيادة الدهون الصحية كمصدر طاقة)
ترى يتكلم وهو مو مقتنع بتناقضاته. لما تاكل وجبة وحدة وتظل لثاني يوم الجسم يحرق كل اللي اكلته في اليوم السابق. اما كلام متناقض
ماشاءالله تبارك الله، الله على ذيك الايام ، كان يلعب معانا كورة في مكة ايام الجامعه ، وكان لعيب .
相关视频
Sensitive content
🚨جديد سيدة من نخبة المجتمع الأمريكي، الذي يقولون انه «منفتحًا ومتقدمًا»، قامت بإرسال صورة طفلها مباشرة إلى جيفري إبستين وقالت له في البريد ضمن الوثائق المنشورة حديثاً: «لا أصدق ما أراه في حسابي المصرفي… هذا لا يُصدق… لم أشهد أرقامًا كهذه في حسابي من قبل… يا إلهي!!!!!! جيفري!!!!! لا أعرف ماذا أقول، ماذا أفعل، كيف أُعبّر عن امتناني… شكرًا جزيلًا لك… منّا جميعًا. أريدك أن تعلم أن هذه الهدية لن تُهدر أبدًا على أمور غير مهمة، ولن نستخدمها إلا عندما نحتاجها فعلًا من أجل (اسم مخفي). شكرًا جزيلًا لك… كرمك لا حدود له…» ثم أضافت: «الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله هو مشاركة سعادتي معك» ثم أرفقت صورة لطفلها، وكتبت أسفلها: «هذا الأرنب الصغير يقول شكرًا لك!!!» ولا تعليق من أي علماني
عائشة السيد - Aisha AlSayed
1,059,195 次观看 • 7 个月前
Sensitive content
تقول أنتِ امرأة عادية وتريدين أن تعرفي كيف تحصلين على رجل عالي المكانة؟ سأعلّمكِ في خمس خطوات فقط. الخطوة الأولى: لا يمكنكِ. آسف، لكن لا يمكنكِ. لذلك لا حاجة لبقية الخطوات، لكن دعيني أخبركِ لماذا. الرجل عالي المكانة لديه خيارات حقيقية. هو لا يختار بناءً على معاييركِ، بل بناءً على قيمتكِ. عندما تقولين: أريد رجلاً دخله أكثر من 500,000 دولار سنويا، أو لديّ معايير عالية، أو أفكّر في مستقبلي… فهناك أسئلة عليكِ أن تجيبي عنها لنفسكِ: هل أنتِ رشيقة أم تعملين على ذلك؟ هل أنتِ شابة أم تحاولين منافسة امرأة في العشرينات تستخدم البوتوكس والفيلر؟ هل أنتِ أنثوية ومطيعة أم صاخبة وتصادمية وترفضين أن يقودكِ أحد؟ هل تحبين الطبخ أم تكرهينه؟ هل تجلبين السلام أم المشاكل وتقلبات المزاج والاختبارات؟ الرجال في ذلك المستوى يستثمرون في الجمال والراحة وامرأة تجعل الحياة أخف وأسهل. وإذا كان لديك أطفال من رجل آخر، ففرصكِ تصبح أصغر. ماذا الذي حدث؟ كانت النساء العاديات يتجهن إلى رجال ثابتين، مجتهدين، أوفياء، أصحاب خلق. الآن كثير من النساء العاديات يردن القمة بينما يرفضن أن يصبحن نساءً في القمة. هذا ليس معياراً عالياً. هذا شعور عالٍ بالاستحقاق. لهذا ما زلتِ عزباء. ولهذا تسألين: أين الرجال؟ هم في كل مكان. في مواقع البناء. في الأعمال الفنية. هؤلاء الرجال كانوا سيعاملونكِ كملكة. لكن المشكلة أنكِ عالقة في عالم الخيال. تظنين أن لديكِ نفس فرصة امرأة لطيفة وأنثوية في العشرينات تبدو كعارضة أزياء؟ آسف، لكن لا. أميركِ قد لا يرتدي بدلات إيطالية فاخرة. قد يكون بحذاء عمل مغطى بالغبار… ويبحث عن امرأة تستحق الالتزام فعلًا.
Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري
69,413 次观看 • 7 个月前
