Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

كيف نرفع اللياقة القلبية التنفسية؟ قيّم VO2max عندك وابن خطتك الصح 🎯

alsllmii's profile picture

عبدالسلام الشمري

40,607 subscribers

48,980 views • 6 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

اهم تمرين لرفع اللياقة القلبية
1:00

اهم تمرين لرفع اللياقة القلبية

د. آدم بطاينة

781,934 views • 1 year ago

فحصت كل شيء بجسمي (نتائجي الكاملة) 0:00 مقدمة 0:34 لماذا اهملت صحتي 1:29 الفحوصات التي ساقوم بها 1:56 تركيب الجسد 2:27 القوة 3:03 التوازن 3:29 اللياقة القلبية التنفسية VO2max 5:03 ما يحدث داخل الجسم 6:01 الذروة 7:12 النتائج باخذكم معي في اصعب واشمل فحص بدني للصحة بحياتي والنتائج كانت غير متوقعة بالنسبة لي
9:22

فحصت كل شيء بجسمي (نتائجي الكاملة) 0:00 مقدمة 0:34 لماذا اهملت صحتي 1:29 الفحوصات التي ساقوم بها 1:56 تركيب الجسد 2:27 القوة 3:03 التوازن 3:29 اللياقة القلبية التنفسية VO2max 5:03 ما يحدث داخل الجسم 6:01 الذروة 7:12 النتائج باخذكم معي في اصعب واشمل فحص بدني للصحة بحياتي والنتائج كانت غير متوقعة بالنسبة لي

د. آدم بطاينة

146,584 views • 6 months ago

هل سبق واختبرت اختبار الـ VO2Max ؟ هذا الاختبار يصنف كمقياس لكفاءة القلب والرئتين في توصيل الأكسجين للعضلات أثناء المجهود، مهم جداً للاعبين والرياضيين والناس الطبيعيين 🌟فوائده: ∙يحدد مستوى لياقتك القلبية التنفسية بدقة ∙يكشف خطر الوفاة المبكرة والأمراض المزمنة ∙يساعد في تصميم برنامج تدريبي مخصص لك ∙يقيس تقدمك الحقيقي مع الوقت ∙من أقوى مؤشرات طول العمر الصحي
0:25

هل سبق واختبرت اختبار الـ VO2Max ؟ هذا الاختبار يصنف كمقياس لكفاءة القلب والرئتين في توصيل الأكسجين للعضلات أثناء المجهود، مهم جداً للاعبين والرياضيين والناس الطبيعيين 🌟فوائده: ∙يحدد مستوى لياقتك القلبية التنفسية بدقة ∙يكشف خطر الوفاة المبكرة والأمراض المزمنة ∙يساعد في تصميم برنامج تدريبي مخصص لك ∙يقيس تقدمك الحقيقي مع الوقت ∙من أقوى مؤشرات طول العمر الصحي

عبدالسلام الشمري

33,982 views • 7 months ago

كيف قيّم زوار المنتدى السعودي للإعلام تجربتهم ؟ #المنتدى_السعودي_للإعلام -
1:31

كيف قيّم زوار المنتدى السعودي للإعلام تجربتهم ؟ #المنتدى_السعودي_للإعلام -

أخبار السعودية

138,412 views • 8 months ago

عندك الصح عزيزي هيكل
2:13

عندك الصح عزيزي هيكل

AlmarssadPro

12,061 views • 6 months ago

جهاز التجديف (Rowing Machine)، ✅ صحيح أنه: يساعد على حرق السعرات الحرارية. يقوي عضلات الظهر والكتفين والذراعين والساقين. يعزز اللياقة القلبية والتنفسية.
0:51

جهاز التجديف (Rowing Machine)، ✅ صحيح أنه: يساعد على حرق السعرات الحرارية. يقوي عضلات الظهر والكتفين والذراعين والساقين. يعزز اللياقة القلبية والتنفسية.

رفاع العتيبي

97,033 views • 3 months ago

كيف نرفع الفيتامينات في الجسم بدون علاج..
1:19

كيف نرفع الفيتامينات في الجسم بدون علاج..

فوائد صورة ومقطع

24,504 views • 2 months ago

تسجيل قيّم وشرح ممتع كيف تجلى النور النبوي في شعائر الحج ، استمع وتدبر كيف حجّ خير الخلق ﷺ #الحج #عرفه #مكة #المدينة #عيد_الأضحى_المبارك
3:43

تسجيل قيّم وشرح ممتع كيف تجلى النور النبوي في شعائر الحج ، استمع وتدبر كيف حجّ خير الخلق ﷺ #الحج #عرفه #مكة #المدينة #عيد_الأضحى_المبارك

هاني علي سالم البيض

23,675 views • 1 year ago

كيف نرفع الغفلة ليستجاب الدعاء؟ مطلبنا #فتح_المكتب الرسمي للسيد #احمد_الحسن #الكيان_الصهيوني_عدو_الانسانية
4:12

كيف نرفع الغفلة ليستجاب الدعاء؟ مطلبنا #فتح_المكتب الرسمي للسيد #احمد_الحسن #الكيان_الصهيوني_عدو_الانسانية

إعلام الدعوة المهدوية | Mahdi Call Media

319,402 views • 2 years ago

أنس بوخش: كيف تعرف أنك مع الشخص الصح؟
0:20

أنس بوخش: كيف تعرف أنك مع الشخص الصح؟

Qio | كيو

173,866 views • 8 months ago

كيف تعرف إن عندك تعطيل..
4:40

كيف تعرف إن عندك تعطيل..

فوائد صورة ومقطع

34,663 views • 1 month ago

كيف تخفف أعراض الجيوب الأنفية عندك ؟
0:20

كيف تخفف أعراض الجيوب الأنفية عندك ؟

طبيب العائلة

34,447 views • 5 months ago

كيف تعرف إذا عندك خلعة والا لا...
1:08

كيف تعرف إذا عندك خلعة والا لا...

فوائد صورة ومقطع

91,921 views • 10 months ago

بيان قيّم لنقاش عقلاني
2:11

بيان قيّم لنقاش عقلاني

Moustafa Bayram | مصطفى بيرم

18,007 views • 1 year ago