كيمياء الاغذية د. عمار العمار : 4 اشياء اذا سويتها لن تسمن

د. عمار العمار من أروع الأشخاص اللي تكلموا عن التغذية وكيمياء الجسم بأسلوب جميل، سلس، ومبسط جدا جدًا. تابعت حلقته في اليوتيوب مرتين، وما زلت أرجع لها بين وقت وآخر، لأنها فعلا غيرت فكري بشكل جذري تماما . ياليت الإعلام السعودي يعطيه مساحة أكبر، ويسوي له برنامج خاص أو يسلط الضوء عليه أكثر، لأنه يقدر يرفع وعي جيل كامل وينقذهم. هذي النماذج هي اللي تستحق الشهرة فعلا

تابعت الحلقه اول مانزلت وقبلها كنت في تعب بعد ما جربت انواع الدايت الي تخطر على بالكم ولا لقيت حل لنفسي وبعد ما انتهيت من الحلقه طبقت كلامه يعلم الله ان غير مفهومي للدايت والاكل 180 درجه نزلت بدون تعب وجهد زايد من 123 الى 75

دقيق القمح يقصد الدقيق الاسمر (معيا ) ولا ايش؟؟؟

خذ وخل.. والا اقول خل وخل

اذ تقطع نعولك من المشي كل شهرين تغيرها اضمن لك ماتسمن وينزل وزنك

ما هي الاربعة الاشياء@grok

ياخي السمنه وارتفاع الوزن وراثه انا اكثر انسان ياكل ووزني معلق على ٥٠

المقطع فيه خلط بين نصائح غذائية صحيحة وأخرى غير دقيقة أو مبالغ فيها ✅ تأخير أول وجبة: قد يساعد على تحسين سكر الدم عند بعض الأشخاص، لكنه لا “يصفّي الدماغ والكبد” ولا يمنع السمنة تمامًا ✅ المشي قبل الأكل: عادة صحية تدعم حرق السعرات وتنشيط الأيض، لكنها لا تكفي وحدها لمنع السمنة. ✅ تجنب الأطعمة المكررة: نصيحة صحيحة عمومًا وتفيد في خفض السعرات وتحسين جودة الغذاء. ❌ الملح الصخري والزيوت الحيوانية أفضل من النباتية: غير صحيح، فلا فرق صحي جوهري بين أنواع الملح، والزيوت الحيوانية قد ترفع الكوليسترول ⚠️ تجنب أي طعام يسبب غازات أو حكة: قد يكون مفيدًا عند وجود تحسس فعلي، لكن ليس كل انتفاخ أو حكة تعني حساسية

@grok كلام صحيح ؟

تمام سويتها بس عانيت من الامساك الشديد

اختصارها keto

والصيام الإسلامي او متقطع له دور

@M0ATH احمرار الجلد حكة وحساسية 🛑

الكلام ماعجب كثارين لكن صدق هذا الواقع اضافةً مب بس بتخسر سمنه كذلك راح تحس بصحة ونشاط وصفاء ذهني واستقرار نفسى يعني اقوى اجزم لك اعراض كثيرة كنت تحس فيها باذن الله راح تختفي بهذا النظام وخله اسلوب حياة وبتشوف الفرق

وشفيه الدكتور صوته كذا 😃

فقط صلي لا تسمن

طيب سمن قناتك ٨ الي مافيها برامج ج

معلومه تصحيح لمعلومته ، تأخير الفطور يسبب ارتجاع مريئي

كلام فاضي تأخير اول وجبه والله حكي فاضي ما يضبط مودك اول اليوم ويحسسك بمود عالس الا الفطور بدري

يقولون الاكل متاخر بعد الاستيقاظ يرفع هرمون الكرتيزول ماعاد عرفنا كيف نتصرف

مااقدر اكل لا خبز لا جبن لا زبادي لا خيار لا جرجير لا لبنه لا لحم حتى الرز و الدجاج كثير من الاحيان توجعني

اش يعني تاخير اول وجبه!؟ هل المقصود وجبة الافطار تكون بعد ثلاث ساعات من الصحيان من النوم!؟

ماش كلامك غير صحي كل كل شي لكن تمرن كويس حديد ولياقه اذا سمنت تعال حاسبني

الملح الطبيعي مافيه يود

هذا الشخص مستحيل اثق في اراءه

توقعت فيه معلومه جديده ماقالها مليار دكتور قبله

الحمد لله شفناه بتسريحة 🤲🏻

سؤال ابومالح تسليكي حكه مو بألم !!! واضح الرجال يقصد تحسس من اكل معين وش دخل الالم