لاحظو التنفس كله من الفم الشهيق والزفير لانه اقوى و يساعد الاكسجين يدخل بسرعه شوفو ايدينها وش صار فيها الاغلب اللي ياخذون جلسات تنفس حضوريه يصيرو معاكم كذا لانه تكون كمية الاكسجين عاليه الرعشه اللي جاتها بالاخير طبيعيه بعدها طلعت كل مشاعرها جلسات التنفس من اقوى التقنيات

حطيت لكم بقناتي طريقة التنفس اللي نقدر نسويه مع انفسنا بدون ما نحتاج مدرب او نتعب فيه

بغض النظر عن معتقدك الشخصي ولكن حتى تكوني بالصورة بالنسبة لحركة اليدين هذي احد علامات غسيل الكاربون ودائمًا نشوفها بالطوارئ مع مرضى نوبات الهلع بسبب زيادة التنفس وطرد الكاربون من الرئة ليصبح بمعدل اقل من الطبيعي وينتج عنه مايشابه التشنج بالاطراف 👍🏻

اول اسبوع كنت اسويه لمن تكلمت عنه مريم الدخيل مع كتاب الحضور ل ايكهارت كنت اخاف اسويه ! يجيني شعور خوف و ثقل و تعب من اول جولة بعدين بدت تطلع معي اعراض التحرر الرعشات فالجفون البكاء التنميل في الاطراف الحين اسويه و احس استرخاء عظيم و جدًا صار اخف من اول مرا جربته

نتنفس طبيعي كما خلقنا بلا فلسفات تكفون

اثق بالهنود ولا اثق بحقين الطاقه

مايكل براون تكلم عن التنفس كيف غير حياته و بعض تقنيات التنفس اللي نقدر نطبقها مع انفسنا 🕊️