Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

لو تعرفون مافي التنفس العميق من فوائد لتجالدتم عليه بالسيوف. شاركوني تجاربكم معه 👇🏻

Dr_alammar1's profile picture

د. أحمد العمار

165,404 subscribers

216,945 просмотров • 3 дней назад •via X (Twitter)

ОбразованиеЗдоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

قال #السعدي رحمه الله لو علم الملوك، وأبناء الملوك ما نحن فيه من لذة #الأنس_بالله لجالدونا بالسيوف عليه،ولو ذاق أرباب الدنيا ما ذقناه من حلاوة الطاعة،لغبطونا وزاحمونا عليه،ما ظنك بمن يمسي ويصبح ليس له هم سوى طاعة مولاه،ولا يخشى ولايرجو ولا يتعلق بأحد سواه الفواكة الشهية(٢٧)
1:00

قال #السعدي رحمه الله لو علم الملوك، وأبناء الملوك ما نحن فيه من لذة #الأنس_بالله لجالدونا بالسيوف عليه،ولو ذاق أرباب الدنيا ما ذقناه من حلاوة الطاعة،لغبطونا وزاحمونا عليه،ما ظنك بمن يمسي ويصبح ليس له هم سوى طاعة مولاه،ولا يخشى ولايرجو ولا يتعلق بأحد سواه الفواكة الشهية(٢٧)

المكية

30,322 просмотров • 1 год назад

يعتدي على بنت في نص الشارع وأمام الناس اول شي انت ما تعرف شي عن الرجوله ولا احد من اهلك مر عليه ذره من الرجوله والشارع الي انت فيه مافي رجل امثالك المفروض يبلع الاسفلت لو في رجال في المكان بس فعلا مافي رجل بكل الشارع
0:32

يعتدي على بنت في نص الشارع وأمام الناس اول شي انت ما تعرف شي عن الرجوله ولا احد من اهلك مر عليه ذره من الرجوله والشارع الي انت فيه مافي رجل امثالك المفروض يبلع الاسفلت لو في رجال في المكان بس فعلا مافي رجل بكل الشارع

تأبط شرا (ابومنيف)

60,578 просмотров • 8 месяцев назад

في كل حياتي لم يتسنى لي زيارة الجمهوريةالإسلامية لكني قرأت عنها الكثير ومما وقفت عليه جهودها المباركة في إحياء كتاب الله لقد عُرفت إيران بعشقها الخالد للثقلين وارتباطها العميق بهما وإزاء ذلك لا أجد تعبيرا أفضل من قول الرسول : ( لو كان هذا الدين منوطاً بالثريا لناله رجال من فارس )
0:36

في كل حياتي لم يتسنى لي زيارة الجمهوريةالإسلامية لكني قرأت عنها الكثير ومما وقفت عليه جهودها المباركة في إحياء كتاب الله لقد عُرفت إيران بعشقها الخالد للثقلين وارتباطها العميق بهما وإزاء ذلك لا أجد تعبيرا أفضل من قول الرسول : ( لو كان هذا الدين منوطاً بالثريا لناله رجال من فارس )

حسين العزي

67,493 просмотров • 1 год назад

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.
0:41

🫁 تمرين لو عندك شد في قاع الحوض وغيرها .. - واحد من التمارين الممتازه (التنفس العميق) والطريقة موجوده بالفيديو راح يساعدك في: 🔴 وش تحس لو عندك شد في عضلات قاع الحوض - الآم في منطقة العجان أو الخوض - صعوبة في التبول - تقطير في التبول - الآم في أسفل الظهر 🔵 فائدة التمرين في الفيديو: - إرخاء عضلات قاع الحوض - تحسين تدفق الدم للحوض - تخفيف ألم أسفل الظهر - تقليل التوتر 🎥 الفيديو من علي العبدالسلام | علاج طبيعي المتخصص في علاج وتأهيل مشاكل صحة الرجل.

ثامر الشهراني | Thamer

52,866 просмотров • 9 месяцев назад

وصلت بحمد الله وأول رسالة توصلني واحد قيقا = 100 ريال 🫡 أخذت 5 شرائح 🛜 من الشركة التي لم تخذلني أبدا إنترنت مفتوووووح يالله من فضلك وأخذت كذلك من إي ترافل شريحتين بثمن بخس يالله لك الحمد وأكيد تعرفون ليش آخذ من أكثر من شركة 🌹 أثق كالعادة في أمين 🤍 👇🏻 إستقبال مميز ودقة في المواعيد أتعامل معه منذ سنوات الوجهة 👇🏻 الأرياف القريبة من إسطنبول ثم الختام في كاراكوي وما حولها إن شاء الله
0:23

وصلت بحمد الله وأول رسالة توصلني واحد قيقا = 100 ريال 🫡 أخذت 5 شرائح 🛜 من الشركة التي لم تخذلني أبدا إنترنت مفتوووووح يالله من فضلك وأخذت كذلك من إي ترافل شريحتين بثمن بخس يالله لك الحمد وأكيد تعرفون ليش آخذ من أكثر من شركة 🌹 أثق كالعادة في أمين 🤍 👇🏻 إستقبال مميز ودقة في المواعيد أتعامل معه منذ سنوات الوجهة 👇🏻 الأرياف القريبة من إسطنبول ثم الختام في كاراكوي وما حولها إن شاء الله

ماجد الفهد

68,743 просмотров • 6 месяцев назад

🚨 نوري المالكي قبل سقوط بشار : "لو رأيتم بأن نظام بشار الأسد سيسقط فسوف آخذ الجيش العراقي إلى سوريا وأقاتل معه". 🚨 نوري المالكي بعد سقوط بشار: "هذا النظام غير مأسوف عليه لما ارتكبه من جرائم كثيرة ضد شعبه وضدنا ". لماذا تم تغيير الشريحة سريعاً ؟! ‼️
1:08

🚨 نوري المالكي قبل سقوط بشار : "لو رأيتم بأن نظام بشار الأسد سيسقط فسوف آخذ الجيش العراقي إلى سوريا وأقاتل معه". 🚨 نوري المالكي بعد سقوط بشار: "هذا النظام غير مأسوف عليه لما ارتكبه من جرائم كثيرة ضد شعبه وضدنا ". لماذا تم تغيير الشريحة سريعاً ؟! ‼️

أحداث الشرق الأوسط

392,934 просмотров • 1 год назад

كل هذه التدخلات ما كان فيها كرت أصفر واحد بعضها مر أصلا بدون فاول .. وقف لوهله، قارن بينها وبين الكرت الأصفر الثاني لمحمد كنو بعد 7 ثواني من الاول، وش الوقت اللي ضاع خلال هذه الثواني ليكون فيه انذار ثاني؟ ماكان من الاولى الخمس تدخلات على فراس وحالة سالم الأخيرة وصالح ؟ مافي سعودي يقول البلنتيين غير صحيحة مافي أحد بيدافع عن كنو او يوقف معه لو انطرد بشكل صحيح، وش المصلحة أصلا؟! الحقيقة انه انطرد بسوء حكم، ماله اي تفسير و تبرير .
0:47

كل هذه التدخلات ما كان فيها كرت أصفر واحد بعضها مر أصلا بدون فاول .. وقف لوهله، قارن بينها وبين الكرت الأصفر الثاني لمحمد كنو بعد 7 ثواني من الاول، وش الوقت اللي ضاع خلال هذه الثواني ليكون فيه انذار ثاني؟ ماكان من الاولى الخمس تدخلات على فراس وحالة سالم الأخيرة وصالح ؟ مافي سعودي يقول البلنتيين غير صحيحة مافي أحد بيدافع عن كنو او يوقف معه لو انطرد بشكل صحيح، وش المصلحة أصلا؟! الحقيقة انه انطرد بسوء حكم، ماله اي تفسير و تبرير .

خالد القحطاني

437,068 просмотров • 10 месяцев назад

من امس وكل شوي يطلع لي منشور مكتوب علاء وضحكه وصورة علاء اخر شي عرفت سالفة علاء ابو الشباب طلق زوجته من يومين وهي تضرس عليه ودرت انه جاب معه (بنت سبيل) على قولها 😂😂😂 جت ومعها شغالتها وفتحوا الباب وكفشوه وهي تصوره وشغالتها تجلد بالبنت رفعت عليه قضيه بالمقطع وتم سجن علاء في احد سجون بغداد الان 😂😂😒😁😒تم حدف جميع المشاهد التابعه لطرزان كيد النسا فعلا مافي شي يقواه
0:33

Sensitive content

من امس وكل شوي يطلع لي منشور مكتوب علاء وضحكه وصورة علاء اخر شي عرفت سالفة علاء ابو الشباب طلق زوجته من يومين وهي تضرس عليه ودرت انه جاب معه (بنت سبيل) على قولها 😂😂😂 جت ومعها شغالتها وفتحوا الباب وكفشوه وهي تصوره وشغالتها تجلد بالبنت رفعت عليه قضيه بالمقطع وتم سجن علاء في احد سجون بغداد الان 😂😂😒😁😒تم حدف جميع المشاهد التابعه لطرزان كيد النسا فعلا مافي شي يقواه

تأبط شرا (ابومنيف)

20,841 просмотров • 6 месяцев назад

حقيقة سعيد بن جبير وحقيقة مافعله الحجاج بن يوسف الثقفي معه يرويها الدكتور طلال الطريفي الحجاج اكثر قائد عربي مسلم تم التجني عليه وتم الكذب عليه ومن اكثر الشخصيات على مستوى العالم الذين تعرضوا لأكبر واطول حملة تشوية ضده مافعله سعيد بن جبير لو فعله مع اي دولة أخرى سيجد ماوجده اكرمه الحجاج وقربه منه واعطاه عدة مناصب و وثق به ، اذا كان يرى الحجاج شخص سيء لماذا قبل ان يعمل معه وقبل بما كلفه من مهام ؟!
2:05

حقيقة سعيد بن جبير وحقيقة مافعله الحجاج بن يوسف الثقفي معه يرويها الدكتور طلال الطريفي الحجاج اكثر قائد عربي مسلم تم التجني عليه وتم الكذب عليه ومن اكثر الشخصيات على مستوى العالم الذين تعرضوا لأكبر واطول حملة تشوية ضده مافعله سعيد بن جبير لو فعله مع اي دولة أخرى سيجد ماوجده اكرمه الحجاج وقربه منه واعطاه عدة مناصب و وثق به ، اذا كان يرى الحجاج شخص سيء لماذا قبل ان يعمل معه وقبل بما كلفه من مهام ؟!

ابراهيم بن عطاالله

24,597 просмотров • 8 месяцев назад

يا جماعة اللي يصير أوفر إذا لقيتي رجل حقيقي حافظي عليه واحسني التبعل تراه من الأثار .. ودي أعرف أظن لو المرأة ماهي موجودة كان أصابهم الخرس مافي مواضيع يتكلموا فيها .. يقولوا العنوسة زادات نعم تزيد عنوسة اختيارية كونك ذكر لا يؤهلك تصبح زوج وأب تكوين الأسرة يحتاج رجل وهذا صعب .
0:47

Sensitive content

يا جماعة اللي يصير أوفر إذا لقيتي رجل حقيقي حافظي عليه واحسني التبعل تراه من الأثار .. ودي أعرف أظن لو المرأة ماهي موجودة كان أصابهم الخرس مافي مواضيع يتكلموا فيها .. يقولوا العنوسة زادات نعم تزيد عنوسة اختيارية كونك ذكر لا يؤهلك تصبح زوج وأب تكوين الأسرة يحتاج رجل وهذا صعب .

هنايا 🫶🏻

302,565 просмотров • 5 месяцев назад

تخيلوا بس والخيال مسموح لو شيخ الازهر او داعيه او حد من شيوخ السبوبه طلع كده وقال بالفم المليان اي بنت لابسه محزق وملزق فهي زانيه قولاً واحد كانت الدنيا قامت عليه من علمانجيه ومعيز وولاد شحيبر ازاي يقول على بتوع الجنز كده👌🏻👇🏻 #غزة_الفاضحة #السيسي_خاين_وعميل #شيوخ_السلطان
1:24

تخيلوا بس والخيال مسموح لو شيخ الازهر او داعيه او حد من شيوخ السبوبه طلع كده وقال بالفم المليان اي بنت لابسه محزق وملزق فهي زانيه قولاً واحد كانت الدنيا قامت عليه من علمانجيه ومعيز وولاد شحيبر ازاي يقول على بتوع الجنز كده👌🏻👇🏻 #غزة_الفاضحة #السيسي_خاين_وعميل #شيوخ_السلطان

🇪🇬🇵🇸🔻جــــــــــبريل🔻🇵🇸🇪🇬

25,271 просмотров • 1 год назад

أنا مصدوم 😱 تواصل معي رجل متقاعد من حوالي 30 سنه تقريبا تعرفت عليه في التويتر يسئلني يقول :كيف ارفع تطبيقات على متجر البرامج أنا مصممها !!!؟ والرجال مافي رأسه برمجه سئلته كيف برمجت التطبيقات وأنت في هذا العمر ؟ بدون مايجيك مصع وفتاق !! ارسلي فديو يشرح مافهمت منه شي هذا حسابه محمد العميري يستضيفه في مساحة بعد قليل أحقق معه ؟
0:53

أنا مصدوم 😱 تواصل معي رجل متقاعد من حوالي 30 سنه تقريبا تعرفت عليه في التويتر يسئلني يقول :كيف ارفع تطبيقات على متجر البرامج أنا مصممها !!!؟ والرجال مافي رأسه برمجه سئلته كيف برمجت التطبيقات وأنت في هذا العمر ؟ بدون مايجيك مصع وفتاق !! ارسلي فديو يشرح مافهمت منه شي هذا حسابه محمد العميري يستضيفه في مساحة بعد قليل أحقق معه ؟

عالم التطبيقات

316,085 просмотров • 5 месяцев назад

عبدالله بن نامي الغيثي الشمري رحمه الله🇸🇦 بطل من أبطال السعودية وكان أحد القادة مع الأمير فيصل (الملك لاحقا) في حرب اليمن عام 1934م /1353 هـ واجتياح ميدي ثم الحديدة 🇾🇪 كلفه الملك فيصل بقيادة سرية للقبض على أمير ميدي الهارب، وقبض عليه بعد مواجهة بين: ١٢٠٠ يمني (شمالي) 🆚 ١٥٠ سعودي حصلت معركة دامية تم فيها تبادل إطلاق النيران، ثم نزال بالسيوف ⚔️ وهُزِم اليمنيين فيها وتم أسر أمير ميدي و 400 رجل معه.
5:10

عبدالله بن نامي الغيثي الشمري رحمه الله🇸🇦 بطل من أبطال السعودية وكان أحد القادة مع الأمير فيصل (الملك لاحقا) في حرب اليمن عام 1934م /1353 هـ واجتياح ميدي ثم الحديدة 🇾🇪 كلفه الملك فيصل بقيادة سرية للقبض على أمير ميدي الهارب، وقبض عليه بعد مواجهة بين: ١٢٠٠ يمني (شمالي) 🆚 ١٥٠ سعودي حصلت معركة دامية تم فيها تبادل إطلاق النيران، ثم نزال بالسيوف ⚔️ وهُزِم اليمنيين فيها وتم أسر أمير ميدي و 400 رجل معه.

فيصل بن ناصر

263,761 просмотров • 11 месяцев назад

🔴 أمراضك النفسية لا تنشرها بالشوارع بعض أصحاب الداشكام يظن أن معه صك ملكيّة للشارع. حوّل الأمر من قضية مرورية بسيطة إلى قضية جنائية. والغبي مثبتها على نفسه بالنشر يتحول على النيابة العامة لو صاحب الكورولا بلغ عليه (شروع بالقتل). ما أشوف ان صاحب الكورولا أخطأ، كان يتفادى #السيارة الثانية. {النشر للتوعية}
1:01

Sensitive content

🔴 أمراضك النفسية لا تنشرها بالشوارع بعض أصحاب الداشكام يظن أن معه صك ملكيّة للشارع. حوّل الأمر من قضية مرورية بسيطة إلى قضية جنائية. والغبي مثبتها على نفسه بالنشر يتحول على النيابة العامة لو صاحب الكورولا بلغ عليه (شروع بالقتل). ما أشوف ان صاحب الكورولا أخطأ، كان يتفادى #السيارة الثانية. {النشر للتوعية}

عمر درايف | سيارات

670,902 просмотров • 1 год назад

تمرين الفاكيوم لبطن مشدود وبدون أدوات ✨. المعروف عنه بمسمى " اشفط بطنك " 👇🏽 هو يستهدف عضلات البطن المستعرضة التي تحيط بالخصر ، تمرين يحسن من مظهر بطنك . و من فوائده : 🎯 ١- شد البطن وتصغير محيط الخصر ٢- يحسن توازن وإستقرار جسمك . ٣- تقوية عضلات أسفل ظهرك ويقلل من الآلم ٤- يحسن عملية التنفس العميق ٥- يساعد على حل مشكلة الانفصال العضلي ٦- لايحتاج أي أدوات . كيف أداء التمرين ؟ ١- استلق على ظهرك على سطح مستوي . ٢- ثني الركبتين و وضع القدمين على الأرض. ٣- استرخ جسمك بالكامل، بما في ذلك عضلات البطن. ٤- قم بزفير عميق لتفريغ الرئتين من الهواء. ٥- شدّ عضلات بطنك كما لو كنت تسحب سرتك نحو عمودك الفقري. ٦- حافظ على هذا الشدّ لمدة 5-10 ثوانٍ مع التركيز على التنفس العميق. ٧- ارخِ عضلات البطن ببطء وخذ شهيق عميق. ٨- كرر هذه الخطوات 3-4 مرات أسبوعياً في الختام : يفضل أداء التمرين على معدة فارغة ويمكنك تطبيقه في أربع حالات مختلفة ، و أنت واقف أو أثناء الجلوس أو أثناء الإستلقاء على ظهرك أو أثناء الركوع على الأرض .
0:21

تمرين الفاكيوم لبطن مشدود وبدون أدوات ✨. المعروف عنه بمسمى " اشفط بطنك " 👇🏽 هو يستهدف عضلات البطن المستعرضة التي تحيط بالخصر ، تمرين يحسن من مظهر بطنك . و من فوائده : 🎯 ١- شد البطن وتصغير محيط الخصر ٢- يحسن توازن وإستقرار جسمك . ٣- تقوية عضلات أسفل ظهرك ويقلل من الآلم ٤- يحسن عملية التنفس العميق ٥- يساعد على حل مشكلة الانفصال العضلي ٦- لايحتاج أي أدوات . كيف أداء التمرين ؟ ١- استلق على ظهرك على سطح مستوي . ٢- ثني الركبتين و وضع القدمين على الأرض. ٣- استرخ جسمك بالكامل، بما في ذلك عضلات البطن. ٤- قم بزفير عميق لتفريغ الرئتين من الهواء. ٥- شدّ عضلات بطنك كما لو كنت تسحب سرتك نحو عمودك الفقري. ٦- حافظ على هذا الشدّ لمدة 5-10 ثوانٍ مع التركيز على التنفس العميق. ٧- ارخِ عضلات البطن ببطء وخذ شهيق عميق. ٨- كرر هذه الخطوات 3-4 مرات أسبوعياً في الختام : يفضل أداء التمرين على معدة فارغة ويمكنك تطبيقه في أربع حالات مختلفة ، و أنت واقف أو أثناء الجلوس أو أثناء الإستلقاء على ظهرك أو أثناء الركوع على الأرض .

الكابتن عمار الهيرو 🏋️‍♂️

601,693 просмотров • 2 лет назад

#ضيف_الله_الشيباني 🔥 من بداية دخوله في اللجنه اثنيت عليه ضيف الله مراهن عليه من دخل وبعدها مانزلت عنه شي لان ادري واعلم انه نجم لامع وصاعد للاعلام بقوه 💙🔥 كلنا نتمنى دخوله للبرنامج من ظمن الـ 25 راح يكون نجم الجمهور ومتفائل فيه جداً جداً 🤩👏🏻 ضيف يستحق التصويت واليوم لابد نصوت له لو اقل شي 100 ريال يستاهل ويستحق التصويت بقوه 🔥 هذا رابط التصويت صوت👇🏻: هذا حسابه ضيفوه 👈🏻 ضيف الله الشيباني #تصفيات_رحلة_المليون33
0:33

#ضيف_الله_الشيباني 🔥 من بداية دخوله في اللجنه اثنيت عليه ضيف الله مراهن عليه من دخل وبعدها مانزلت عنه شي لان ادري واعلم انه نجم لامع وصاعد للاعلام بقوه 💙🔥 كلنا نتمنى دخوله للبرنامج من ظمن الـ 25 راح يكون نجم الجمهور ومتفائل فيه جداً جداً 🤩👏🏻 ضيف يستحق التصويت واليوم لابد نصوت له لو اقل شي 100 ريال يستاهل ويستحق التصويت بقوه 🔥 هذا رابط التصويت صوت👇🏻: هذا حسابه ضيفوه 👈🏻 ضيف الله الشيباني #تصفيات_رحلة_المليون33

بـراك عـمـر 

37,780 просмотров • 1 месяц назад