Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

ما رأيك في تغير مواقف إبراهيم عيسى في الفترة الأخيرة؟ ومين اللي سانده بالضبط؟ الفيديو فيه تحية منضبطة للأستاذ إبراهيم، فلو عندك ضحكة أو شخرة ابدأ بيها قبل المشاهدة عشان تركز في الكلام.

Belal Fadl

3,114,428 subscribers

86,996 просмотров • 1 день назад •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

الشيخ علاء إبراهيم واحد من المفضلين لي الفترة دي بصراحة في حتة الردود على الشبهات و الأسئلة اللي الناس بتختلف فيها اسمعوا الفيديو ده و غالبًا بعظها الكلام هيكون واضح

الشيخ علاء إبراهيم واحد من المفضلين لي الفترة دي بصراحة في حتة الردود على الشبهات و الأسئلة اللي الناس بتختلف فيها اسمعوا الفيديو ده و غالبًا بعظها الكلام هيكون واضح

S3eed

79,258 просмотров • 7 месяцев назад

قبل ما توثق العقد مع أي مكتب هندسي لازم تشوف هذا الفيديو! 🛑 مستشار البناء إبراهيم القريبي يكشف لك في هذا الفيديو أكثر الأخطاء المرتكبة من المكاتب الهندسية اللي تدمر الميزانية! 👈 لكل من يخطط يبني بيت العمر تابع الفيديو، تعلم، وابدأ رحلة بنائك بثقة وبدون أخطاء! #ابني_صح_مع_المرتبة_الأولى_للمقاولات

قبل ما توثق العقد مع أي مكتب هندسي لازم تشوف هذا الفيديو! 🛑 مستشار البناء إبراهيم القريبي يكشف لك في هذا الفيديو أكثر الأخطاء المرتكبة من المكاتب الهندسية اللي تدمر الميزانية! 👈 لكل من يخطط يبني بيت العمر تابع الفيديو، تعلم، وابدأ رحلة بنائك بثقة وبدون أخطاء! #ابني_صح_مع_المرتبة_الأولى_للمقاولات

‏المـرتبة الأولى لإدارة المـشاريع

37,265 просмотров • 1 месяц назад

نجوى إبراهيم في فيلم الأرض (1970) إخراج يوسف شاهين عن رواية عبد الرحمن الشرقاوي في أول ظهور سينمائي ليها، نجوى إبراهيم دخلت الشاشة بهدوء يشبه هدوء الأرض نفسها. بدور “وصيفة”، ما كانتش مجرد وش جميل في فيلم تاريخي، دي كانت رمز للست الساكتة اللي شايفة كل حاجة ومش قادرة تغيّر حاجة. عنّيها قالت اللي الكلام ما عرفش يقوله، وحضورها الهادي إدّى للفيلم عمق إنساني وسط صراع الفلاحين على التراب والمية والكرامة. يوسف شاهين ما اختارش نجوى صدفة. كان عايز براءتها المجهدة، وملامحها اللي شبه وشوش الريف، وهدوءها اللي بيكشف القهر من غير ولا كلمة. رغم إن الفيلم بيتكلم عن الأرض، الست فيه كانت جزء من المعركة، حتى لو ما مسكتش فاس. وصيفة ما صرختش، بس كانت شاهدة على كل اللي حصل. وهنا كانت عبقرية نجوى إبراهيم: إنها تملّى الفراغ بالسكوت.

نجوى إبراهيم في فيلم الأرض (1970) إخراج يوسف شاهين عن رواية عبد الرحمن الشرقاوي في أول ظهور سينمائي ليها، نجوى إبراهيم دخلت الشاشة بهدوء يشبه هدوء الأرض نفسها. بدور “وصيفة”، ما كانتش مجرد وش جميل في فيلم تاريخي، دي كانت رمز للست الساكتة اللي شايفة كل حاجة ومش قادرة تغيّر حاجة. عنّيها قالت اللي الكلام ما عرفش يقوله، وحضورها الهادي إدّى للفيلم عمق إنساني وسط صراع الفلاحين على التراب والمية والكرامة. يوسف شاهين ما اختارش نجوى صدفة. كان عايز براءتها المجهدة، وملامحها اللي شبه وشوش الريف، وهدوءها اللي بيكشف القهر من غير ولا كلمة. رغم إن الفيلم بيتكلم عن الأرض، الست فيه كانت جزء من المعركة، حتى لو ما مسكتش فاس. وصيفة ما صرختش، بس كانت شاهدة على كل اللي حصل. وهنا كانت عبقرية نجوى إبراهيم: إنها تملّى الفراغ بالسكوت.

Classigram

21,584 просмотров • 8 месяцев назад

🔥ده مشهد من مسلسل #هجمة_مرتدة اللي هو من ملفات المخابرات عن فترة ما قبل مؤامرة يناير ( ثورة يناير ) و التجهيز ليها ⭕️و اللي اشتركوا فيها الثورجية عملاء بريطانيا و امريكا و اسرائيل ⭕️هل شخصية عمرو الكاتب اللي قايم بيها احمد رضوان المقصود بيه علاء عبدالفتاح ⭕️هو كان عمرو هنا معجب بأفكار و كلام خليل إبراهيم اللي هو سعد الدين إبراهيم و بيروج ليها 📍و شوفناه فى آخر مشهد فى الحلقة الأخيرة وقت ثورة 30 يونيو و هو قاعد مع دينا اللي هي عميلة المخابرات العامة و السفيرة الأمريكية و مرات سعد الدين إبراهيم البريطانية و سعد الدين إبراهيم فى اجتماع 📍في المشهد ده هو بيحاول يشكك فى و يثبت ان كلام سعد الدين إبراهيم فى تشويه نصر اكتوبر 1973 و انه مفيش انتصار

🔥ده مشهد من مسلسل #هجمة_مرتدة اللي هو من ملفات المخابرات عن فترة ما قبل مؤامرة يناير ( ثورة يناير ) و التجهيز ليها ⭕️و اللي اشتركوا فيها الثورجية عملاء بريطانيا و امريكا و اسرائيل ⭕️هل شخصية عمرو الكاتب اللي قايم بيها احمد رضوان المقصود بيه علاء عبدالفتاح ⭕️هو كان عمرو هنا معجب بأفكار و كلام خليل إبراهيم اللي هو سعد الدين إبراهيم و بيروج ليها 📍و شوفناه فى آخر مشهد فى الحلقة الأخيرة وقت ثورة 30 يونيو و هو قاعد مع دينا اللي هي عميلة المخابرات العامة و السفيرة الأمريكية و مرات سعد الدين إبراهيم البريطانية و سعد الدين إبراهيم فى اجتماع 📍في المشهد ده هو بيحاول يشكك فى و يثبت ان كلام سعد الدين إبراهيم فى تشويه نصر اكتوبر 1973 و انه مفيش انتصار

Sana Mohamed 🇪🇬❤️

18,956 просмотров • 9 месяцев назад

مشهد النهاية في إبراهيم الأبيض مش مجرد مشهد انتقام؛ دي اللحظة اللي الفيلم كله بيحشد لها من البداية، واللحظة اللي كل شخصية بتدفع فيها فاتورة اختياراتها. إبراهيم بيدخل القهوة سكران، مطمّن لأقرب شخص ليه، وعشري قاعد قدامه وهو شايل اتقل سر في حياته؛ سر خيانة صاحبه. وفي الخلفية، رجالة زرزور مستنيين اللحظة اللي فيها المصيدة تقفل. وبعدين تيجي المرايا.. والمرايا هنا مش مجرد تفصيلة في الكادر؛ دي أداة الكشف. إبراهيم بيشوف الحقيقة منعكسة قدامه، وفي اللحظة اللي المرايا بتتكسر، بتتكسر معاها آخر ذرة ثقة في عشري. بعتني بكام يا صاحبي؟ تصدق أزعل منك أوي يا صاحبي.. خمس بواكي؟ شوية على إبراهيم الأبيض ياعشري! جملة قصيرة، لكنها شايلة عِشرة عمر كامل. إبراهيم مش بيسأل عن تمنه كرقم؛ هو بيسأل: إزاي قدرت تبيعني؟ وإزاي كانت عِشرتنا أرخص من كل ده؟ وبعدها الفيلم ما بيديش حد فرصة للنجاة؛ عشري بيتقتل قدام إبراهيم، وزرزور بيقتل حورية، وإبراهيم بيخرج من المذبحة بيموت بالبطيء، لكنه لحد ما يوصل لها. بيوصل لحورية ويحضنها، وبعدها تموت ع رجليه وهو يموت بعدها. وهنا مروان حامد بيقلب مفهوم النهاية تمامًا؛ مفيش منتصر في المشهد الأخير. زرزور بينتصر في المعركة.. لكنه بيخسر حورية. عشري باع صاحبه.. فخسر نفسه. حورية دفعت حياتها تمن لصراع أكبر منها. وإبراهيم، بعد رحلة طويلة من العنف والثأر، وصل أخيرًا للحاجة الوحيدة اللي كان بيحارب عشانها، في اللحظة اللي فقد فيها القدرة على الاحتفاظ بيها. ومع موسيقى هشام نزيه الأسطوري، بيتحول العنف في الدقائق الأخيرة من مجرد فعل إلى مرثية بصرية؛ كل طلقة بتقفل حكاية، وكل موت بيسحب شخصية خطوة أقرب لنهايتها. عشان كده مشهد القهوة مش نهاية إبراهيم الأبيض بس! ده سقوط العالم كله اللي الفيلم بناه قدام عينينا.

مشهد النهاية في إبراهيم الأبيض مش مجرد مشهد انتقام؛ دي اللحظة اللي الفيلم كله بيحشد لها من البداية، واللحظة اللي كل شخصية بتدفع فيها فاتورة اختياراتها. إبراهيم بيدخل القهوة سكران، مطمّن لأقرب شخص ليه، وعشري قاعد قدامه وهو شايل اتقل سر في حياته؛ سر خيانة صاحبه. وفي الخلفية، رجالة زرزور مستنيين اللحظة اللي فيها المصيدة تقفل. وبعدين تيجي المرايا.. والمرايا هنا مش مجرد تفصيلة في الكادر؛ دي أداة الكشف. إبراهيم بيشوف الحقيقة منعكسة قدامه، وفي اللحظة اللي المرايا بتتكسر، بتتكسر معاها آخر ذرة ثقة في عشري. بعتني بكام يا صاحبي؟ تصدق أزعل منك أوي يا صاحبي.. خمس بواكي؟ شوية على إبراهيم الأبيض ياعشري! جملة قصيرة، لكنها شايلة عِشرة عمر كامل. إبراهيم مش بيسأل عن تمنه كرقم؛ هو بيسأل: إزاي قدرت تبيعني؟ وإزاي كانت عِشرتنا أرخص من كل ده؟ وبعدها الفيلم ما بيديش حد فرصة للنجاة؛ عشري بيتقتل قدام إبراهيم، وزرزور بيقتل حورية، وإبراهيم بيخرج من المذبحة بيموت بالبطيء، لكنه لحد ما يوصل لها. بيوصل لحورية ويحضنها، وبعدها تموت ع رجليه وهو يموت بعدها. وهنا مروان حامد بيقلب مفهوم النهاية تمامًا؛ مفيش منتصر في المشهد الأخير. زرزور بينتصر في المعركة.. لكنه بيخسر حورية. عشري باع صاحبه.. فخسر نفسه. حورية دفعت حياتها تمن لصراع أكبر منها. وإبراهيم، بعد رحلة طويلة من العنف والثأر، وصل أخيرًا للحاجة الوحيدة اللي كان بيحارب عشانها، في اللحظة اللي فقد فيها القدرة على الاحتفاظ بيها. ومع موسيقى هشام نزيه الأسطوري، بيتحول العنف في الدقائق الأخيرة من مجرد فعل إلى مرثية بصرية؛ كل طلقة بتقفل حكاية، وكل موت بيسحب شخصية خطوة أقرب لنهايتها. عشان كده مشهد القهوة مش نهاية إبراهيم الأبيض بس! ده سقوط العالم كله اللي الفيلم بناه قدام عينينا.

عَابدِين

159,321 просмотров • 1 месяц назад

أنتِ أونر ولا دادة؟.. موقف محرج لسيدة في الساحل يتحول إلى حديث السوشيال ميديا الست ندى محمد سيدة محترمة كانت في الساحل وشايلة بنتها وداخلة فوجئت بسؤال غريب جدا عشان لابسة حجاب «إيشارب» السؤال كان: إنتِ أونر ولا دادة؟🙈 الست ندى على حسابها على انستجرام حكت موقف وجعها، مش عشان السؤال نفسه لكن عشان الإحساس اللي وراه إن الناس أحيانًا بتحكم عليك في ثانية، قبل ما تعرف أنت مين. في الآخر، لا الحجاب بيحدد مكانة صاحبه، ولا اللبس بيقول مين صاحب المكان ومين شغال فيه. الذوق الحقيقي إننا نتعامل مع الناس باحترام من غير افتراضات.. لأن الكلمة اللي بتطلع في ثانية، ممكن تفضل في قلب اللي سمعها كتير.

أنتِ أونر ولا دادة؟.. موقف محرج لسيدة في الساحل يتحول إلى حديث السوشيال ميديا الست ندى محمد سيدة محترمة كانت في الساحل وشايلة بنتها وداخلة فوجئت بسؤال غريب جدا عشان لابسة حجاب «إيشارب» السؤال كان: إنتِ أونر ولا دادة؟🙈 الست ندى على حسابها على انستجرام حكت موقف وجعها، مش عشان السؤال نفسه لكن عشان الإحساس اللي وراه إن الناس أحيانًا بتحكم عليك في ثانية، قبل ما تعرف أنت مين. في الآخر، لا الحجاب بيحدد مكانة صاحبه، ولا اللبس بيقول مين صاحب المكان ومين شغال فيه. الذوق الحقيقي إننا نتعامل مع الناس باحترام من غير افتراضات.. لأن الكلمة اللي بتطلع في ثانية، ممكن تفضل في قلب اللي سمعها كتير.

أحمد سعيد طنطاوي

252,596 просмотров • 2 месяцев назад

إبراهيم عيسى.. أعلى ما في خيل المصريين ممكن يركبوه..!! أنا عارف إن الدولة المصرية بيصيبها في مراحل كتير من حياتها حالة اسمها الاعتداد والعناد. الدولة تُصاب أحيانًا بحالة من الاعتداد بالذات، توصل لحد الغرور: هي قوية، هي قادرة، مش هيتمكن منها حد، مش هيمسها حد، مش هتضر، ومش هتسمح لحد ينتقدها أو يشاغبها أو يسألها أو يحاسبها،"إحنا أقوياء أوي والسيطرة وكل حاجة under control". الكلام ده مش عن دولة مجردة ولا عن يوليو كتاريخ بس الاعتداد والعناد والغرور و "كل حاجة under control" و"حدش هيحاسبنا" ده وصف لنظام شخص واحد ماسك كل المفاتيح من 2014 لحد دلوقتي: عبد الفتاح السيسي. هو اللي قفل المشاركة حتى في أبسط مستوى (مجالس محلية مختفية من سنين)، هو اللي خلى القرار فوق من غير رأي ناس ولا رصيف ولا مدينة، هو اللي حول النقد لخيانة، والشكوى إلى اتهام للشعب إنه جاحد أو جاهل أو بيخلف كتير، هو اللي راكم الديون والغلاء وكسر الطبقة المتوسطة، وبعدين طلب من الناس تصقف وتتحمل. عيسى بيقول: امشوا جنب الخيل قبل ما الناس تركب أعلى ما فيها، المعنى واضح الغرور مش قوة، وسد الودان مش سيطرة،والمتسبب الأول والأخير في المشهد ده هو السيسي.!!

إبراهيم عيسى.. أعلى ما في خيل المصريين ممكن يركبوه..!! أنا عارف إن الدولة المصرية بيصيبها في مراحل كتير من حياتها حالة اسمها الاعتداد والعناد. الدولة تُصاب أحيانًا بحالة من الاعتداد بالذات، توصل لحد الغرور: هي قوية، هي قادرة، مش هيتمكن منها حد، مش هيمسها حد، مش هتضر، ومش هتسمح لحد ينتقدها أو يشاغبها أو يسألها أو يحاسبها،"إحنا أقوياء أوي والسيطرة وكل حاجة under control". الكلام ده مش عن دولة مجردة ولا عن يوليو كتاريخ بس الاعتداد والعناد والغرور و "كل حاجة under control" و"حدش هيحاسبنا" ده وصف لنظام شخص واحد ماسك كل المفاتيح من 2014 لحد دلوقتي: عبد الفتاح السيسي. هو اللي قفل المشاركة حتى في أبسط مستوى (مجالس محلية مختفية من سنين)، هو اللي خلى القرار فوق من غير رأي ناس ولا رصيف ولا مدينة، هو اللي حول النقد لخيانة، والشكوى إلى اتهام للشعب إنه جاحد أو جاهل أو بيخلف كتير، هو اللي راكم الديون والغلاء وكسر الطبقة المتوسطة، وبعدين طلب من الناس تصقف وتتحمل. عيسى بيقول: امشوا جنب الخيل قبل ما الناس تركب أعلى ما فيها، المعنى واضح الغرور مش قوة، وسد الودان مش سيطرة،والمتسبب الأول والأخير في المشهد ده هو السيسي.!!

Mohamed 3nan

16,080 просмотров • 14 дней назад

بلاغ لنقابة الأطباء.. الشخص اللي ظاهر في الفيديو: طبيب بشري اسمه محمود حلمي، وخريج طب بنين جامعة الأزهر بالقاهرة. دكتور محمود طلع على تويتر من كام يوم يتكلم مع صاحبه على انه بيتحـ.ـرش بالمرضى، وكان بيقول أن إعْتصـــاب القاصـرات بيثــيره (الكلام ده هو نشره بنفسه وشاله لما الناس بدأت تشاركه) ده غير الفيديو ده اللي ظاهر فيه الدكتور مع صحابه (هو اللي ناشره بنفسه برده) وهو بيتحـ.ــرش ببنـــات في الشارع وبيشتـــموهم. الشخص ده ازاي يكون أمين على مرضى؟!! ولو ده اللي هو بينشره بنفسه على العام ايه اللي ممكن يعمله لو فيه مريضه عنده وواخده بنج أو مش في وعيها؟ بنتمنى يحصل تدخل عاجل من النقابة قبل ما الشخص ده يعمل كارثة!

بلاغ لنقابة الأطباء.. الشخص اللي ظاهر في الفيديو: طبيب بشري اسمه محمود حلمي، وخريج طب بنين جامعة الأزهر بالقاهرة. دكتور محمود طلع على تويتر من كام يوم يتكلم مع صاحبه على انه بيتحـ.ـرش بالمرضى، وكان بيقول أن إعْتصـــاب القاصـرات بيثــيره (الكلام ده هو نشره بنفسه وشاله لما الناس بدأت تشاركه) ده غير الفيديو ده اللي ظاهر فيه الدكتور مع صحابه (هو اللي ناشره بنفسه برده) وهو بيتحـ.ــرش ببنـــات في الشارع وبيشتـــموهم. الشخص ده ازاي يكون أمين على مرضى؟!! ولو ده اللي هو بينشره بنفسه على العام ايه اللي ممكن يعمله لو فيه مريضه عنده وواخده بنج أو مش في وعيها؟ بنتمنى يحصل تدخل عاجل من النقابة قبل ما الشخص ده يعمل كارثة!

Speak Up

1,452,332 просмотров • 2 лет назад

نيجي بقى لواحد من أجمد مشاهد فيلم إبراهيم الأبيض، مشهد الحاج فارس، بأداء العظيم محمد أبو الوفا. الحاج فارس بدل ما يقول لإبراهيم بشكل مباشر اقتل جوز بنتي عشان تشتغل معايا، قعد يحكيهاله بفزورة. "أسد بيحكم مملكة، روحه في بنته اللي مجابش غيرها، تقوم تتعتر في ضبع خسيس تهواه ويصير روحها فيه، وجابت منه ذرية هما نور عينها، الأسد خده في كنفه ورفع شأنه وعمله دراعه اليمين، وتشاء العناية الإلهية الأسد يعرف إن الضبع عنده وشاية راح تودي الأسد في ستين داهية ويورث هو الملك كله، والأسد لا يقدر يقتله ولا يقدر يسايره.. تفتكر يعمل إيه يا سيد إبراهيم؟ طبعًا الفزورة في الحقيقة إسقاط مباشر على الحاج فارس وبنته وجوزها. الأجمد من كل ده الموسيقى المصاحبة للمشهد، والأداء الأسطوري لمحمد أبو الوفا، وطريقة إلقائه للفزورة كأنه بيحكي حكاية عادية، بينما هو في الحقيقة بيطلب من إبراهيم عملية قتل كاملة من غير ما يقولها بشكل مباشر. مشهد مكتوب بذكاء، متقدم بأداء عظيم، ومُكمل بموسيقى تخليه يفضل عالق في الدماغ.

نيجي بقى لواحد من أجمد مشاهد فيلم إبراهيم الأبيض، مشهد الحاج فارس، بأداء العظيم محمد أبو الوفا. الحاج فارس بدل ما يقول لإبراهيم بشكل مباشر اقتل جوز بنتي عشان تشتغل معايا، قعد يحكيهاله بفزورة. "أسد بيحكم مملكة، روحه في بنته اللي مجابش غيرها، تقوم تتعتر في ضبع خسيس تهواه ويصير روحها فيه، وجابت منه ذرية هما نور عينها، الأسد خده في كنفه ورفع شأنه وعمله دراعه اليمين، وتشاء العناية الإلهية الأسد يعرف إن الضبع عنده وشاية راح تودي الأسد في ستين داهية ويورث هو الملك كله، والأسد لا يقدر يقتله ولا يقدر يسايره.. تفتكر يعمل إيه يا سيد إبراهيم؟ طبعًا الفزورة في الحقيقة إسقاط مباشر على الحاج فارس وبنته وجوزها. الأجمد من كل ده الموسيقى المصاحبة للمشهد، والأداء الأسطوري لمحمد أبو الوفا، وطريقة إلقائه للفزورة كأنه بيحكي حكاية عادية، بينما هو في الحقيقة بيطلب من إبراهيم عملية قتل كاملة من غير ما يقولها بشكل مباشر. مشهد مكتوب بذكاء، متقدم بأداء عظيم، ومُكمل بموسيقى تخليه يفضل عالق في الدماغ.

عَابدِين

76,491 просмотров • 1 месяц назад

🚨ساعة واحدة بس في يومك ممكن تغير مستقبلك كله.. والأغلبية بتضيعها على نتفليكس!🤯 بدل ما تفرّط في الليلة دي وتصحى بكرة بتعيد نفس اليوم، استغل الساعة دي عشان تكسر القواعد.. ساعة واحدة هتعلمك فيها الذكاء الاصطناعي صح، عشان تديك مهارة تخليك تخلص شغل تيم كامل لوحدك وبنفس الجودة، وتوجّه الـ AI كأنه جيش من المطورين والمساعدين شغالين لحسابك. احفظ البوست ده عندك دلوقتي عشان ترجع له قبل ما تنسى. ده Claude AI Full Course – دليل عملي ومجاني بالكامل، بيشرحلك ازاي تبني وتعمل أتمتة لأي فكرة أو سيستم في خيالك بدون ما تدفع دولار واحد. الساعة دي هتغير ايه في يومك؟ - ازاي تحول أفكارك لمنتجات حقيقية لايف في دقائق. - ازاي تربط Claude بالـ Workflows عشان يشيل عنك الشغل الروتيني وتخلص شغل أسبوع وأنت نايم. - ازاي تكتسب المهارة الأكثر طلباً في السوق دلوقتي. الناس اللي هتشوف الكورس ده الليلة، بكرة الصبح هيكونوا في حتة تانية تماماً. اقفل السوشيال، ارمي الريموت، واحفظ البوست دلوقتي.. دي ممكن تكون الساعة اللي تقلب سكة حياتك. لايك وفولو واحفظ البوست عشان يوصلك كل جديد!

🚨ساعة واحدة بس في يومك ممكن تغير مستقبلك كله.. والأغلبية بتضيعها على نتفليكس!🤯 بدل ما تفرّط في الليلة دي وتصحى بكرة بتعيد نفس اليوم، استغل الساعة دي عشان تكسر القواعد.. ساعة واحدة هتعلمك فيها الذكاء الاصطناعي صح، عشان تديك مهارة تخليك تخلص شغل تيم كامل لوحدك وبنفس الجودة، وتوجّه الـ AI كأنه جيش من المطورين والمساعدين شغالين لحسابك. احفظ البوست ده عندك دلوقتي عشان ترجع له قبل ما تنسى. ده Claude AI Full Course – دليل عملي ومجاني بالكامل، بيشرحلك ازاي تبني وتعمل أتمتة لأي فكرة أو سيستم في خيالك بدون ما تدفع دولار واحد. الساعة دي هتغير ايه في يومك؟ - ازاي تحول أفكارك لمنتجات حقيقية لايف في دقائق. - ازاي تربط Claude بالـ Workflows عشان يشيل عنك الشغل الروتيني وتخلص شغل أسبوع وأنت نايم. - ازاي تكتسب المهارة الأكثر طلباً في السوق دلوقتي. الناس اللي هتشوف الكورس ده الليلة، بكرة الصبح هيكونوا في حتة تانية تماماً. اقفل السوشيال، ارمي الريموت، واحفظ البوست دلوقتي.. دي ممكن تكون الساعة اللي تقلب سكة حياتك. لايك وفولو واحفظ البوست عشان يوصلك كل جديد!

‏عادل | مبرمج

108,964 просмотров • 3 месяцев назад

إبراهيم عيسى..لا مصر هي مصر ولا ايجيبت هي ايجيبت ! الطبقة المتوسطة كانت عمود المجتمع، واتكسرت في العشر سنين الأخيرة واتحطمت ونزلت لمستويات أقرب للفقر. الطبقة المتوسطة هي اللي بتحرك المجتمع لفوق. السياسات الاقتصادية اللي مالهاش رشادة حطمتها، ومن هنا جت المشكلة. واحب اوضح الواضح والمؤكد لزيادة التأكيد السيسي هو اللي رسم خريطة الأولويات الاقتصادية والاجتماعية طول السنين دي. تحطيم الطبقة المتوسطة، ارتفاع الأسعار، والضغط الاقتصادي اللي خلّى ناس كتير تحس إنها بره وناس تانية جوه مش صدفة ولا نتيجة قرارات وزراء. ده نتيجة سياسات مركزية هو المتحكم فيها من أول يوم لآخر يوم. فكرة مصر وإيجيبت اللي بيتكلم عنها إبراهيم عيسى، سواء كانت مبالغ فيها أو حقيقية جزئياً، ظهرت وترسخت تحت حكمه،الكمباوندات والمدن الجديدة والمشروعات العملاقة والديون والتعليم المتدهور والسياسات اللي كسرت الطبقة المتوسطة كلها تمت تحت سيطرته المباشرة، مدبولي أو أي مسؤول مجرد منفذ. لو كان في إرادة حقيقية لتماسك المجتمع وتحسين التعليم الحكومي ورفع مستوى الغالبية بدل ما الناس تلجأ لمدارس دولية أو كمباوندات،كان السيسي وجه الموارد لكده، لكنه اختار مسار يعمق الفجوات، وهو اللي بيمسك كل المفاتيح: الاقتصاد، الإعلام، التعليم، الإسكان، والأمن. زرع الإحساس بالانقسام أو السماح بيه، سواء من اليسار القديم أو من الخطاب الحالي، بيصب في مصلحة حكم فردي بلا أفق، المتسبب الأول والأخير في الواقع اللي خلى الناس تتكلم عن مصر وإيجيبت هو عبد الفتاح السيسي، لأنه المتحكم الوحيد في مسار الدولة ومستقبلها،ولازم طريقة الحكم دى تنتهى للابد ،عاوزين دولة مؤسسات تخدم الكل اغنياء وفقراء بالعدل من غير تميز ...!!

إبراهيم عيسى..لا مصر هي مصر ولا ايجيبت هي ايجيبت ! الطبقة المتوسطة كانت عمود المجتمع، واتكسرت في العشر سنين الأخيرة واتحطمت ونزلت لمستويات أقرب للفقر. الطبقة المتوسطة هي اللي بتحرك المجتمع لفوق. السياسات الاقتصادية اللي مالهاش رشادة حطمتها، ومن هنا جت المشكلة. واحب اوضح الواضح والمؤكد لزيادة التأكيد السيسي هو اللي رسم خريطة الأولويات الاقتصادية والاجتماعية طول السنين دي. تحطيم الطبقة المتوسطة، ارتفاع الأسعار، والضغط الاقتصادي اللي خلّى ناس كتير تحس إنها بره وناس تانية جوه مش صدفة ولا نتيجة قرارات وزراء. ده نتيجة سياسات مركزية هو المتحكم فيها من أول يوم لآخر يوم. فكرة مصر وإيجيبت اللي بيتكلم عنها إبراهيم عيسى، سواء كانت مبالغ فيها أو حقيقية جزئياً، ظهرت وترسخت تحت حكمه،الكمباوندات والمدن الجديدة والمشروعات العملاقة والديون والتعليم المتدهور والسياسات اللي كسرت الطبقة المتوسطة كلها تمت تحت سيطرته المباشرة، مدبولي أو أي مسؤول مجرد منفذ. لو كان في إرادة حقيقية لتماسك المجتمع وتحسين التعليم الحكومي ورفع مستوى الغالبية بدل ما الناس تلجأ لمدارس دولية أو كمباوندات،كان السيسي وجه الموارد لكده، لكنه اختار مسار يعمق الفجوات، وهو اللي بيمسك كل المفاتيح: الاقتصاد، الإعلام، التعليم، الإسكان، والأمن. زرع الإحساس بالانقسام أو السماح بيه، سواء من اليسار القديم أو من الخطاب الحالي، بيصب في مصلحة حكم فردي بلا أفق، المتسبب الأول والأخير في الواقع اللي خلى الناس تتكلم عن مصر وإيجيبت هو عبد الفتاح السيسي، لأنه المتحكم الوحيد في مسار الدولة ومستقبلها،ولازم طريقة الحكم دى تنتهى للابد ،عاوزين دولة مؤسسات تخدم الكل اغنياء وفقراء بالعدل من غير تميز ...!!

Mohamed 3nan

47,994 просмотров • 1 месяц назад

لكل صناع المحتوى والمسوقين: وداعا للاحتكار ووداعا للاشتراكات المدفوعة! أهلا بـ 1000 فيديو يوميا بـ 0 دولار تكلفة! 🛠️🔥 الفيديو القصير اللي تحت دا طلع مجرد قشرة من السحر.. النهاردة أنا جاي أدمر احتكار شركات الـ AI اللي بتدفعك مئات الدولارات شهريا عشان تعمل فيديو دقيقة! في الفيديو الكامل المرفق هنا، شرحتلك السر اللي مخبينه عنك: إزاي تمتلك "مطبعة فيديوهات" كاملة مفتوحة المصدر مجانا مدى الحياة على خوادم جوجل السحابية! بضغطة زرار واحدة ومن غير ما تلمس الكيبورد، الأداة دي بتعمل الآتي: ✍️ بتكتب السكريبت بالعامية (بأسلوب محترف). 🗣️ بتولّد صوت بشري حقيقي ومقنع جداً. 🎬 بتجمع مشاهد الفيديو وتدمجها مع الموسيقى والترجمة المتحركة تلقائياً! سواء كنت عاوز تغرّق التيك توك، أو إنستغرام ريلز، أو يوتيوب شورتس بمحتوى تقني أو تسويقي لبراندك أو رواياتك.. الطريقة دي هتخليك حرفياً "سوبر هيرو" وتخلص شغل أسبوع في 10 ثواني! 🛑 الشركات مش عاوزاك تشوف الشرح دا عشان متخسرش فلوس اشتراكاتك.. اتفرج على الفيديو كامل فوراً، وطبق الخطوات قبل ما يقفلوها! 🎥 احفظ الفيديو دا عندك عشان هترجعله تانى ومتنساش تعملى متابعة Mo Elgaraihy عشان أنشر المزيد مثل هذه الادوات الاحترافية رابط الأداة في أول تعليق 👇👇

لكل صناع المحتوى والمسوقين: وداعا للاحتكار ووداعا للاشتراكات المدفوعة! أهلا بـ 1000 فيديو يوميا بـ 0 دولار تكلفة! 🛠️🔥 الفيديو القصير اللي تحت دا طلع مجرد قشرة من السحر.. النهاردة أنا جاي أدمر احتكار شركات الـ AI اللي بتدفعك مئات الدولارات شهريا عشان تعمل فيديو دقيقة! في الفيديو الكامل المرفق هنا، شرحتلك السر اللي مخبينه عنك: إزاي تمتلك "مطبعة فيديوهات" كاملة مفتوحة المصدر مجانا مدى الحياة على خوادم جوجل السحابية! بضغطة زرار واحدة ومن غير ما تلمس الكيبورد، الأداة دي بتعمل الآتي: ✍️ بتكتب السكريبت بالعامية (بأسلوب محترف). 🗣️ بتولّد صوت بشري حقيقي ومقنع جداً. 🎬 بتجمع مشاهد الفيديو وتدمجها مع الموسيقى والترجمة المتحركة تلقائياً! سواء كنت عاوز تغرّق التيك توك، أو إنستغرام ريلز، أو يوتيوب شورتس بمحتوى تقني أو تسويقي لبراندك أو رواياتك.. الطريقة دي هتخليك حرفياً "سوبر هيرو" وتخلص شغل أسبوع في 10 ثواني! 🛑 الشركات مش عاوزاك تشوف الشرح دا عشان متخسرش فلوس اشتراكاتك.. اتفرج على الفيديو كامل فوراً، وطبق الخطوات قبل ما يقفلوها! 🎥 احفظ الفيديو دا عندك عشان هترجعله تانى ومتنساش تعملى متابعة Mo Elgaraihy عشان أنشر المزيد مثل هذه الادوات الاحترافية رابط الأداة في أول تعليق 👇👇

Mo Elgaraihy

60,144 просмотров • 3 месяцев назад

(عدنان إبراهيم من وهم التنوير إلى حضيض التبرير) ********* في أول لقاء جمعني بعدنان إبراهيم في الكويت، ومع بدايات ظهوره الإعلامي وقبل أن يثير الجدل بمواقفه المتشنجة تجاه بعض الصحابة، قلت له بوضوح: “أرجوك، لنركز على القضايا المتفق عليها، ولنوجّه الجمهور نحو الأولويات، ونتجنب الاستدراج إلى سجالات عبثية تستنزف الطاقة ولا تنتهي إلى طائل.” لم يكن ذلك دعوة لحجب الرأي الآخر أو منع النقاش، بل كان تأكيدًا على ضرورة أن تُطرح القضايا الحساسة في سياقها العلمي الرصين، وإطارها المنهجي السليم، لا في منابر الإثارة أو ساحات الاستقطاب. لكن بعد ذلك، اختار عدنان طريقًا آخر، وهو حرٌّ في خياراته، كما أن كل صاحب رأي مسؤول عن تبعات موقفه. في السنوات الأخيرة، لم يعد الجدل مع عدنان إبراهيم محصورًا في الإشكالات العلمية أو الاجتهادات التراثية، بل انزلق إلى ما هو أخطر: المواقف السياسية المريبة، ثم المكشوفة، ثم المؤسفة، من قضايا الأمة، وعلى رأسها فلسطين. فمن الصمت المريب في طوفان الأقصى، إلى التبريرات الباردة لمآسي غزة، وصولًا إلى ما يشبه “البيع والشراء”، حيث بدت مواقفه أقرب إلى التواطؤ مع السردية الرسمية المطبّعة، منها إلى الضمير الحرّ أو صوت الحقّ. لقد كشفت مأساة غزة كثيرًا من الوجوه، وفضحت تناقضات وازدواجيات بعض النخب الثقافية الجماهيرية، التي طالما ادّعت الوقوف مع الشعوب، فإذا بها عند الامتحان، تنحاز للطغيان العربي، ولأجندات التطبيع المذلة، على حساب دماء الأبرياء وكرامة الأمة. وهنا، لا أتحدث عن شخص عدنان إبراهيم فقط، بل عن حالة كاملة من النخب التي اختارت أن تكون جزءًا من “نظام العار”، بدلًا من أن تكون صوتًا للناس وقضاياهم العادلة. وقد تطرّقت لبعض هذه التناقضات المخجلة في لقاء تلفزيوني معي، أجراه الزميل الإعلامي عبدالله عيسى على شاشة تلفزيون البحرين (عام٢٠١٧) في حوار سلّط الضوء على ما بدأ يتكشف مع مرور الأيام، حتى أصبح اليوم بلا أقنعة! عدنان إبراهيم، الذي بدأ مشروعه بخطاب تنويري، انتهى – للأسف – إلى خطاب ملتبس، مأزوم، وربما مأجور!

(عدنان إبراهيم من وهم التنوير إلى حضيض التبرير) ********* في أول لقاء جمعني بعدنان إبراهيم في الكويت، ومع بدايات ظهوره الإعلامي وقبل أن يثير الجدل بمواقفه المتشنجة تجاه بعض الصحابة، قلت له بوضوح: “أرجوك، لنركز على القضايا المتفق عليها، ولنوجّه الجمهور نحو الأولويات، ونتجنب الاستدراج إلى سجالات عبثية تستنزف الطاقة ولا تنتهي إلى طائل.” لم يكن ذلك دعوة لحجب الرأي الآخر أو منع النقاش، بل كان تأكيدًا على ضرورة أن تُطرح القضايا الحساسة في سياقها العلمي الرصين، وإطارها المنهجي السليم، لا في منابر الإثارة أو ساحات الاستقطاب. لكن بعد ذلك، اختار عدنان طريقًا آخر، وهو حرٌّ في خياراته، كما أن كل صاحب رأي مسؤول عن تبعات موقفه. في السنوات الأخيرة، لم يعد الجدل مع عدنان إبراهيم محصورًا في الإشكالات العلمية أو الاجتهادات التراثية، بل انزلق إلى ما هو أخطر: المواقف السياسية المريبة، ثم المكشوفة، ثم المؤسفة، من قضايا الأمة، وعلى رأسها فلسطين. فمن الصمت المريب في طوفان الأقصى، إلى التبريرات الباردة لمآسي غزة، وصولًا إلى ما يشبه “البيع والشراء”، حيث بدت مواقفه أقرب إلى التواطؤ مع السردية الرسمية المطبّعة، منها إلى الضمير الحرّ أو صوت الحقّ. لقد كشفت مأساة غزة كثيرًا من الوجوه، وفضحت تناقضات وازدواجيات بعض النخب الثقافية الجماهيرية، التي طالما ادّعت الوقوف مع الشعوب، فإذا بها عند الامتحان، تنحاز للطغيان العربي، ولأجندات التطبيع المذلة، على حساب دماء الأبرياء وكرامة الأمة. وهنا، لا أتحدث عن شخص عدنان إبراهيم فقط، بل عن حالة كاملة من النخب التي اختارت أن تكون جزءًا من “نظام العار”، بدلًا من أن تكون صوتًا للناس وقضاياهم العادلة. وقد تطرّقت لبعض هذه التناقضات المخجلة في لقاء تلفزيوني معي، أجراه الزميل الإعلامي عبدالله عيسى على شاشة تلفزيون البحرين (عام٢٠١٧) في حوار سلّط الضوء على ما بدأ يتكشف مع مرور الأيام، حتى أصبح اليوم بلا أقنعة! عدنان إبراهيم، الذي بدأ مشروعه بخطاب تنويري، انتهى – للأسف – إلى خطاب ملتبس، مأزوم، وربما مأجور!

محمد العوضي

462,724 просмотров • 1 год назад

إبراهيم عيسى..الاجيال الجاية في مصر .. مش جاية..! موتوا موتوا ويحيا الوطن شعار يستخدم في زمن الحرب، لما الجندي بيحط روحه في الجبهة، لكن لما يتحول لشعار يومي يبرر بيه النظام إن المواطن لازم يموت جوعاً أو فقراً أو جهلاً عشان الوطن، يبقى الشعار بقى سُم وتغطية على كوارث الفاشل الاعظم . الوطن مش مبنى ولا مشروع ولا رقم في ميزانية. الوطن هو المواطن اللي عايش دلوقتي، اللي عنده عيل عمره 5 سنين محتاج أكل وتعليم ورعاية صحية، مش محتاج حد يقول له «صبر عشان الأجيال الجاية، الأجيال الجاية هتتولد من الجيل ده.. لو الجيل ده اتكسر اقتصادياً واجتماعياً ونفسياً، الأجيال الجاية هتولَد مكسورة أصلاً. الفكرة إننا نضحي بجيل كامل عشان جيل لسه ما اتولدش دي مش بطولة.. دي قلة عقل. مفيش دولة في الدنيا بتبني مستقبلها على خراب حاضرها. اللي بيقول كده يا إما مش فاهم، يا إما عارف كويس وبيستخدم الشعار عشان يغطي على فشله في إدارة الموارد وفي مواجهة الزيادة السكانية وفي توفير الحد الأدنى من الحياة الكريمة. المليون طفل اللي بيتولدوا كل سنة مش أرقام.. دول عيال ليهم آباء وأمهات محتاجين يشتغلوا ويصرفوا ويتعلموا، لو الدولة مش قادرة توفر لهم ده دلوقتي، فإزاي هتقدر توفر لهم حياة عظيمة بعد 25 أو 30 سنة؟ الوطن الحقيقي هو اللي بيخلي المواطن يقدر يعيش فيه بكرامة ومستوفى حقوقه قبل واجباته .. مش اللي بيطلب من المواطن إنه يموت عشان الوطن يحيا ويروح يصيف على قفانا ويعيش فى قصور ويبيع البلد ويلوى رقبتها بالديون .!

إبراهيم عيسى..الاجيال الجاية في مصر .. مش جاية..! موتوا موتوا ويحيا الوطن شعار يستخدم في زمن الحرب، لما الجندي بيحط روحه في الجبهة، لكن لما يتحول لشعار يومي يبرر بيه النظام إن المواطن لازم يموت جوعاً أو فقراً أو جهلاً عشان الوطن، يبقى الشعار بقى سُم وتغطية على كوارث الفاشل الاعظم . الوطن مش مبنى ولا مشروع ولا رقم في ميزانية. الوطن هو المواطن اللي عايش دلوقتي، اللي عنده عيل عمره 5 سنين محتاج أكل وتعليم ورعاية صحية، مش محتاج حد يقول له «صبر عشان الأجيال الجاية، الأجيال الجاية هتتولد من الجيل ده.. لو الجيل ده اتكسر اقتصادياً واجتماعياً ونفسياً، الأجيال الجاية هتولَد مكسورة أصلاً. الفكرة إننا نضحي بجيل كامل عشان جيل لسه ما اتولدش دي مش بطولة.. دي قلة عقل. مفيش دولة في الدنيا بتبني مستقبلها على خراب حاضرها. اللي بيقول كده يا إما مش فاهم، يا إما عارف كويس وبيستخدم الشعار عشان يغطي على فشله في إدارة الموارد وفي مواجهة الزيادة السكانية وفي توفير الحد الأدنى من الحياة الكريمة. المليون طفل اللي بيتولدوا كل سنة مش أرقام.. دول عيال ليهم آباء وأمهات محتاجين يشتغلوا ويصرفوا ويتعلموا، لو الدولة مش قادرة توفر لهم ده دلوقتي، فإزاي هتقدر توفر لهم حياة عظيمة بعد 25 أو 30 سنة؟ الوطن الحقيقي هو اللي بيخلي المواطن يقدر يعيش فيه بكرامة ومستوفى حقوقه قبل واجباته .. مش اللي بيطلب من المواطن إنه يموت عشان الوطن يحيا ويروح يصيف على قفانا ويعيش فى قصور ويبيع البلد ويلوى رقبتها بالديون .!

Mohamed 3nan

120,079 просмотров • 1 месяц назад

الحركات دي بقت كتير الفترة الأخيرة.. خدوا بالكم يا جماعة من النصابين اللي بيعملوا تمثيلية الخبطة دي عشان ياخدوا فلوس للأسف بقت فيه طريقة نصب منتشرة، بيجي ولد ماسك صينية فيها لقمة القاضي أو تين شوكي، ويقف عند العربيات في الشارع، ويختار عربية معينة ويخبط الصينية فيها فجأة ويوقع الأكل. وبعدين يبتز صاحب العربية وإنه السبب ولازم يدفع له ثمن الحاجة اللي وقعت أو يعوضه. خلي بالكم من الأسلوب ده، ومتستجيبوش، ده نصب واضح

الحركات دي بقت كتير الفترة الأخيرة.. خدوا بالكم يا جماعة من النصابين اللي بيعملوا تمثيلية الخبطة دي عشان ياخدوا فلوس للأسف بقت فيه طريقة نصب منتشرة، بيجي ولد ماسك صينية فيها لقمة القاضي أو تين شوكي، ويقف عند العربيات في الشارع، ويختار عربية معينة ويخبط الصينية فيها فجأة ويوقع الأكل. وبعدين يبتز صاحب العربية وإنه السبب ولازم يدفع له ثمن الحاجة اللي وقعت أو يعوضه. خلي بالكم من الأسلوب ده، ومتستجيبوش، ده نصب واضح

اسكندرية - Alexandria

111,892 просмотров • 1 год назад

إستر بيرل، المعالجة النفسية، تشرح إن معظم المشاكل الزوجية ما هي أصلًا عن الموضوع السطحي اللي تتجادلون عليه — مثل المهام المنزلية أو الجداول أو خطط العائلة. الخناق الحقيقي يدور حول ثلاث حاجات نفسية أساسية مخفية تحت السطح: • القوة والسيطرة مين قراره يمشي؟ ومين احتياجاته تكون أولوية؟ حتى لو النقاش يبان إنه عن الفلوس أو الأطفال أو الأهل، في العمق أنتِ أو هو تسألون: "مين اللي يملك الكلمة الأخيرة؟" • الثقة والقرب هل أقدر أعتمد عليك؟ هل أنت موجود لي؟ هل بتحميني؟ ما نقول "أنا أتخانق على الثقة". نقول "ليش ما كلمتني إنك بتتأخر؟ ليش ما قلت لي إنك زرت فلان؟". كلها أسئلة عن: "هل أقدر أثق إنك بتحطني في الحسبان؟" • القيمة والاحترام هل أنا مهم عندك؟ هل تحس بوجودي؟ هل أشعر إني متضمن في حياتك؟ مثلاً لما ما تدعيني معك، المشكلة مو إنك ما دعيت. المشكلة إنك حسيت إنك غير مُقدّر ومش مهم في حياته. --- أوقفوا القتال على المشكلة السطحية وابدأوا تسألون: وش الحاجة الأساسية اللي أنا أحس إنها مهددة الحين؟ هل هي احترام؟ قرب؟ ولا سيطرة على الوضع؟ لما تفهمون إن الخناق عن "القوة، الثقة، والقيمة" بدل "الغسيل أو المواعيد"، يصير أسهل تصلحون العلاقة بدل ما تدورون في نفس الحلقة.

إستر بيرل، المعالجة النفسية، تشرح إن معظم المشاكل الزوجية ما هي أصلًا عن الموضوع السطحي اللي تتجادلون عليه — مثل المهام المنزلية أو الجداول أو خطط العائلة. الخناق الحقيقي يدور حول ثلاث حاجات نفسية أساسية مخفية تحت السطح: • القوة والسيطرة مين قراره يمشي؟ ومين احتياجاته تكون أولوية؟ حتى لو النقاش يبان إنه عن الفلوس أو الأطفال أو الأهل، في العمق أنتِ أو هو تسألون: "مين اللي يملك الكلمة الأخيرة؟" • الثقة والقرب هل أقدر أعتمد عليك؟ هل أنت موجود لي؟ هل بتحميني؟ ما نقول "أنا أتخانق على الثقة". نقول "ليش ما كلمتني إنك بتتأخر؟ ليش ما قلت لي إنك زرت فلان؟". كلها أسئلة عن: "هل أقدر أثق إنك بتحطني في الحسبان؟" • القيمة والاحترام هل أنا مهم عندك؟ هل تحس بوجودي؟ هل أشعر إني متضمن في حياتك؟ مثلاً لما ما تدعيني معك، المشكلة مو إنك ما دعيت. المشكلة إنك حسيت إنك غير مُقدّر ومش مهم في حياته. --- أوقفوا القتال على المشكلة السطحية وابدأوا تسألون: وش الحاجة الأساسية اللي أنا أحس إنها مهددة الحين؟ هل هي احترام؟ قرب؟ ولا سيطرة على الوضع؟ لما تفهمون إن الخناق عن "القوة، الثقة، والقيمة" بدل "الغسيل أو المواعيد"، يصير أسهل تصلحون العلاقة بدل ما تدورون في نفس الحلقة.

المُهندس زياد

21,572 просмотров • 2 месяцев назад

لو كنت تعاني من تطور عضلة اللاتس عندك، فغالبًا السبب هو إنك جالس تمرنها بمدى حركي كامل، وهذا الشي يفقد اللاتس ميزتها الميكانيكية. الكلام اللي أنت شايفه فوق هذا هو الكلام الدارج الفترة الأخيرة تجاه عضلة اللاتس وتطورها، لكن ما مدى صحته؟ الادعاء ينطلق من نقطة إن عضلة اللاتس تفقد ميزتها الميكانيكية بعد 120 درجة من وظيفتها، واللي هي “shoulder adduction”، بسبب قصر ذراع العزم الداخلي، وبالتالي الجهاز العصبي ما يفعّل العضلة بكفاءة في المدى الكامل. لكن هل الكلام هذا صحيح أو لا؟ وليش؟ الكلام غير صحيح ❌: لأن ذراع العزم مو كل شيء، والاعتماد عليه لحاله عشان تحدد كفاءة العضلة خطأ. فيه عوامل ثانية أهم، مثل طول العضلة، وحجمها، وزاوية منشأ الألياف. دراسات الـ EMG أثبتت إن تفعيل العضلة الحقيقي ما يطابق فرضية ذراع العزم. واللاتس ما تفقد ميزتها بعد 120 درجة. الدراسات اللي تم الاستناد عليها في طرح هذي الفرضية غالبيتها قديمة وضعيفة، ودراسات أخرى أثبتت نتائج متضاربة تمامًا، يعني ما فيه دليل قاطع إنها تفقد كفاءتها بعد هالزاوية. قوة الاستطالة (Stretch): اللاتس من العضلات اللي “تعشق” الاستطالة، لأنها تقدر تنتج نوعين من القوة (نشطة وسلبية)، وبما إنها تتجاوز المرحلة التنازلية في منحنى الطول-القوة، فهي تقدر تولد توتر ميكانيكي عالي جدًا في وضعية الاستطالة. الخلاصة: اللاتس، وجميع عضلات جسمك، يفضلون الاستطالة والتمرين بمدى حركي كامل، لأجل تحقيق أفضل تحفيز ونمو، بالإضافة إلى تحسين صحة الجسم ككل، واللي بدوره راح يدعم استمراريتك وتطورك. 🤝🏽

لو كنت تعاني من تطور عضلة اللاتس عندك، فغالبًا السبب هو إنك جالس تمرنها بمدى حركي كامل، وهذا الشي يفقد اللاتس ميزتها الميكانيكية. الكلام اللي أنت شايفه فوق هذا هو الكلام الدارج الفترة الأخيرة تجاه عضلة اللاتس وتطورها، لكن ما مدى صحته؟ الادعاء ينطلق من نقطة إن عضلة اللاتس تفقد ميزتها الميكانيكية بعد 120 درجة من وظيفتها، واللي هي “shoulder adduction”، بسبب قصر ذراع العزم الداخلي، وبالتالي الجهاز العصبي ما يفعّل العضلة بكفاءة في المدى الكامل. لكن هل الكلام هذا صحيح أو لا؟ وليش؟ الكلام غير صحيح ❌: لأن ذراع العزم مو كل شيء، والاعتماد عليه لحاله عشان تحدد كفاءة العضلة خطأ. فيه عوامل ثانية أهم، مثل طول العضلة، وحجمها، وزاوية منشأ الألياف. دراسات الـ EMG أثبتت إن تفعيل العضلة الحقيقي ما يطابق فرضية ذراع العزم. واللاتس ما تفقد ميزتها بعد 120 درجة. الدراسات اللي تم الاستناد عليها في طرح هذي الفرضية غالبيتها قديمة وضعيفة، ودراسات أخرى أثبتت نتائج متضاربة تمامًا، يعني ما فيه دليل قاطع إنها تفقد كفاءتها بعد هالزاوية. قوة الاستطالة (Stretch): اللاتس من العضلات اللي “تعشق” الاستطالة، لأنها تقدر تنتج نوعين من القوة (نشطة وسلبية)، وبما إنها تتجاوز المرحلة التنازلية في منحنى الطول-القوة، فهي تقدر تولد توتر ميكانيكي عالي جدًا في وضعية الاستطالة. الخلاصة: اللاتس، وجميع عضلات جسمك، يفضلون الاستطالة والتمرين بمدى حركي كامل، لأجل تحقيق أفضل تحفيز ونمو، بالإضافة إلى تحسين صحة الجسم ككل، واللي بدوره راح يدعم استمراريتك وتطورك. 🤝🏽

Yazeed Alyahya

136,190 просмотров • 3 месяцев назад