Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

مشوار البطن المشدود يبدأ من هنا: 90 ثانية × 4 تمارين = النتيجة تبهرك 👇🔥

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

722,848 subscribers

86,536 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducationSports
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات
0:21

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات

Sport boy

190,246 views • 1 month ago

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪
0:31

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪

رياضة منزلية

23,651 views • 11 months ago

تمارين لعضلات البطن الفعالة 🔥👇
0:20

تمارين لعضلات البطن الفعالة 🔥👇

جسمك

10,590 views • 26 days ago

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط
0:42

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط

رياضة منزلية

347,138 views • 2 years ago

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻
0:42

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻

تمارين منزلية

153,480 views • 2 years ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥👏
0:30

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥👏

فــــوائـــــد

52,274 views • 3 months ago

تعاني من بروز البطن وما عندك وقت للنادي؟ الحل هنا 👇 ​طبق هذه التمارين يومياً (لمدة دقيقة فقط) وراح تدعي لي. تمارين بسيطة، منزلية، وما تحتاج أي أدوات. 🏠💪
1:57

تعاني من بروز البطن وما عندك وقت للنادي؟ الحل هنا 👇 ​طبق هذه التمارين يومياً (لمدة دقيقة فقط) وراح تدعي لي. تمارين بسيطة، منزلية، وما تحتاج أي أدوات. 🏠💪

رياضة منزلية

14,834 views • 4 months ago

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱
0:36

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱

أهم المعلومات

15,128 views • 3 months ago

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة
0:32

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة

رياضة منزلية

23,851 views • 8 days ago

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة
0:32

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة

رياضة منزلية

26,515 views • 9 months ago

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #النصر #بث_مباشر #النصر_الخليج #دوري_روشن_السعودي
2:21

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #النصر #بث_مباشر #النصر_الخليج #دوري_روشن_السعودي

فيديوهات منوعه

27,525 views • 10 months ago

مقارنة ممتعة: تمارين الجيم VS تمارين البيت 💪🔥 لكل تمرين في الجيم تقدر تلقى له بديل من البيت 🏠👌 شوف بنفسك كيف النتيجة وحدة بس الأسلوب يختلف.
1:02

مقارنة ممتعة: تمارين الجيم VS تمارين البيت 💪🔥 لكل تمرين في الجيم تقدر تلقى له بديل من البيت 🏠👌 شوف بنفسك كيف النتيجة وحدة بس الأسلوب يختلف.

رياضة منزلية

886,578 views • 1 year ago

هل تعاني من بروز البطن، شد في عضلات الفخذ الأمامية، أو آلام متكررة في أسفل الظهر؟ 🤕👇 ​قد تكون المشكلة في "ميلان الحوض للأمام" (Anterior Pelvic Tilt). إليك 5 تمارين سريعة لتعديل استقامة جسمك وتخفيف الألم: ​جربها يومياً لمدة 60 ثانية لكل تمرين واستعد قوامك الصحي🧘‍♂️
0:37

هل تعاني من بروز البطن، شد في عضلات الفخذ الأمامية، أو آلام متكررة في أسفل الظهر؟ 🤕👇 ​قد تكون المشكلة في "ميلان الحوض للأمام" (Anterior Pelvic Tilt). إليك 5 تمارين سريعة لتعديل استقامة جسمك وتخفيف الألم: ​جربها يومياً لمدة 60 ثانية لكل تمرين واستعد قوامك الصحي🧘‍♂️

رياضة منزلية

72,858 views • 5 months ago

تمارين الكارديو للمبتدئين في المنزل 🔥👇 ​كيفية الأداء: ​30 ثانية تمرين / 30 ثانية راحة. ​3 مجموعات من كل تمرين. ​لمدة 10 جولات - المجموع 30 دقيقة. ​تمرّن حسب قدرتك الخاصة. ​ثبت أنه يحرق الدهون بسرعة عالية✅️💪
0:24

تمارين الكارديو للمبتدئين في المنزل 🔥👇 ​كيفية الأداء: ​30 ثانية تمرين / 30 ثانية راحة. ​3 مجموعات من كل تمرين. ​لمدة 10 جولات - المجموع 30 دقيقة. ​تمرّن حسب قدرتك الخاصة. ​ثبت أنه يحرق الدهون بسرعة عالية✅️💪

رياضة منزلية

41,259 views • 5 months ago