Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

مشوار البطن المشدود يبدأ من هنا: 90 ثانية × 4 تمارين = النتيجة تبهرك 👇🔥

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

722,848 subscribers

86,536 просмотров • 11 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесОбразованиеСпорт
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

4 تمارين فقط لتغيير شكل جسمك بالكامل 🔥 من السكوات إلى تمارين الخصر وعضلات البطن، 20 دقيقة من الجهد المكثف كافية لتغيير ملامح جسمك في شهر واحد. التحدي يبدأ اليوم..هل أنت مستعد؟!💪✨
0:25

4 تمارين فقط لتغيير شكل جسمك بالكامل 🔥 من السكوات إلى تمارين الخصر وعضلات البطن، 20 دقيقة من الجهد المكثف كافية لتغيير ملامح جسمك في شهر واحد. التحدي يبدأ اليوم..هل أنت مستعد؟!💪✨

رياضة منزلية

25,263 просмотров • 4 месяцев назад

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات
0:21

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات

Sport boy

182,163 просмотров • 3 дней назад

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪
0:31

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪

رياضة منزلية

23,651 просмотров • 9 месяцев назад

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط
0:42

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط

رياضة منزلية

346,975 просмотров • 2 лет назад

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻
0:42

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻

تمارين منزلية

153,480 просмотров • 2 лет назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏
0:26

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏

فيديوهات منوعه

21,158 просмотров • 8 месяцев назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪
0:30

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

26,280 просмотров • 10 месяцев назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏.
0:28

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏.

فيديوهات منوعه

98,354 просмотров • 8 месяцев назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏
0:25

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏

فيديوهات منوعه

357,739 просмотров • 6 месяцев назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥👏
0:30

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥👏

فــــوائـــــد

52,274 просмотров • 1 месяц назад

تمارين حرق دهون البطن بسرعه في 14 يوم . 🔥🔥 ملاحظه: معا الالتزام بنظام الغذائي 👇
0:35

تمارين حرق دهون البطن بسرعه في 14 يوم . 🔥🔥 ملاحظه: معا الالتزام بنظام الغذائي 👇

تمارين

22,527 просмотров • 9 месяцев назад

تعاني من بروز البطن وما عندك وقت للنادي؟ الحل هنا 👇 ​طبق هذه التمارين يومياً (لمدة دقيقة فقط) وراح تدعي لي. تمارين بسيطة، منزلية، وما تحتاج أي أدوات. 🏠💪
1:57

تعاني من بروز البطن وما عندك وقت للنادي؟ الحل هنا 👇 ​طبق هذه التمارين يومياً (لمدة دقيقة فقط) وراح تدعي لي. تمارين بسيطة، منزلية، وما تحتاج أي أدوات. 🏠💪

رياضة منزلية

14,834 просмотров • 2 месяцев назад

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱
0:36

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱

أهم المعلومات

15,093 просмотров • 1 месяц назад

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة
0:32

أنواع انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti) • طبيعي • أسفل السُّرّة • حول السُّرّة • أعلى السُّرّة • انفصال مفتوح العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) ⏱ المدة: 17 دقيقة 🔥 التمرين اليومي: 43–45 ثانية 🔁 4 مجموعات، 45 ثانية لكل تمرين تخلّصي من بروز البطن بعد الولادة

رياضة منزلية

26,515 просмотров • 7 месяцев назад

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #النصر #بث_مباشر #النصر_الخليج #دوري_روشن_السعودي
2:21

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥🔥👏 #النصر #بث_مباشر #النصر_الخليج #دوري_روشن_السعودي

فيديوهات منوعه

27,525 просмотров • 9 месяцев назад

تمارين الكور وإنت جالس فقط بأسلوب HIIT 🔴👇 الطريقة : • 40 ثانية تمرين • 10 ثوانٍ راحة • أكمِل دائرة كاملة • ارتح دقيقة • كرّر 2–3 مرات مجهود بسيط ونتيجة كبيرة.. استمر💪🔥 ملاحظة : هذا النوع من التمارين ممتاز للناس اللي يبغون يشغلون عضلات البطن والكور بدون ضغط كبير على الركب أو الظهر.
1:03

تمارين الكور وإنت جالس فقط بأسلوب HIIT 🔴👇 الطريقة : • 40 ثانية تمرين • 10 ثوانٍ راحة • أكمِل دائرة كاملة • ارتح دقيقة • كرّر 2–3 مرات مجهود بسيط ونتيجة كبيرة.. استمر💪🔥 ملاحظة : هذا النوع من التمارين ممتاز للناس اللي يبغون يشغلون عضلات البطن والكور بدون ضغط كبير على الركب أو الظهر.

رياضة منزلية

95,890 просмотров • 8 месяцев назад