正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

تعاني من بروز البطن وما عندك وقت للنادي؟ الحل هنا 👇 طبق هذه التمارين يومياً (لمدة دقيقة فقط) وراح تدعي لي. تمارين بسيطة، منزلية، وما تحتاج أي أدوات. 🏠💪

رياضة منزلية

687,899 subscribers

14,834 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

67,792 次观看 • 1 年前

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة

رياضة منزلية

107,387 次观看 • 1 年前

هل تعاني من بروز البطن، شد في عضلات الفخذ الأمامية، أو آلام متكررة في أسفل الظهر؟ 🤕👇 قد تكون المشكلة في "ميلان الحوض للأمام" (Anterior Pelvic Tilt). إليك 5 تمارين سريعة لتعديل استقامة جسمك وتخفيف الألم: جربها يومياً لمدة 60 ثانية لكل تمرين واستعد قوامك الصحي🧘‍♂️

هل تعاني من بروز البطن، شد في عضلات الفخذ الأمامية، أو آلام متكررة في أسفل الظهر؟ 🤕👇 قد تكون المشكلة في "ميلان الحوض للأمام" (Anterior Pelvic Tilt). إليك 5 تمارين سريعة لتعديل استقامة جسمك وتخفيف الألم: جربها يومياً لمدة 60 ثانية لكل تمرين واستعد قوامك الصحي🧘‍♂️

رياضة منزلية

72,858 次观看 • 5 个月前

هل تعاني من بروز البطن حتى عندما تكون نحيفاً؟ افعل هذا يومياً لإعادة ضبط استقامة جسمك بشكل متناسق .

هل تعاني من بروز البطن حتى عندما تكون نحيفاً؟ افعل هذا يومياً لإعادة ضبط استقامة جسمك بشكل متناسق .

Sport boy

93,325 次观看 • 25 天前

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من الدهون ..

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من الدهون ..

عالم الرياضة

88,138 次观看 • 8 个月前

خمس تمارين منزلية لنسف دهون البطن في خلال شهر فقط🔥👌🏻

خمس تمارين منزلية لنسف دهون البطن في خلال شهر فقط🔥👌🏻

رياضة منزلية

877,928 次观看 • 3 年前

6 تمارين منزلية سهلة تذيب دهون البطن وأنت مستلقي🔥💪

6 تمارين منزلية سهلة تذيب دهون البطن وأنت مستلقي🔥💪

رياضة منزلية

38,240 次观看 • 10 个月前

14 يوم لتغيير شكل بطنك بأمان بعد الولادة ✅ التخلص من البطن ممكن إذا كنت تعرف/ين التمارين المناسبة عند وجود الانفصال العضلي للبطن ⬇️ ❌ بدون لف الجسم ❌ بدون تمارين البطن التقليدية ✅ آمن بعد الولادة فوائد هذه التمارين: - شد البطن - تقليل الانفصال العضلي - تفعيل العضلات العميقة احفظها وطبقها يومياً لتحقيق أفضل النتائج💾👇

14 يوم لتغيير شكل بطنك بأمان بعد الولادة ✅ التخلص من البطن ممكن إذا كنت تعرف/ين التمارين المناسبة عند وجود الانفصال العضلي للبطن ⬇️ ❌ بدون لف الجسم ❌ بدون تمارين البطن التقليدية ✅ آمن بعد الولادة فوائد هذه التمارين: - شد البطن - تقليل الانفصال العضلي - تفعيل العضلات العميقة احفظها وطبقها يومياً لتحقيق أفضل النتائج💾👇

رياضة منزلية

11,234 次观看 • 8 个月前

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.

رياضة منزلية

36,076 次观看 • 1 年前

تعاني من الترهلات والسيلوليت؟! الحل بتمارين منزلية بسيطة وقوية💪✨ النظام: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ احفظ التغريدة وابدأ الآن، الاستمرارية هي سر النتيجة 🔁🔥

تعاني من الترهلات والسيلوليت؟! الحل بتمارين منزلية بسيطة وقوية💪✨ النظام: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ احفظ التغريدة وابدأ الآن، الاستمرارية هي سر النتيجة 🔁🔥

رياضة منزلية

75,897 次观看 • 3 个月前

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن

تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن

عالم الرياضة

209,736 次观看 • 3 年前

تمارين منزلية بسيطة للتخلص من تقوس الظهر وتعديل القوام

تمارين منزلية بسيطة للتخلص من تقوس الظهر وتعديل القوام

نشاط رياضي

188,825 次观看 • 1 年前

الي بيعانو من هاذي المشاكل نقلهم خلص وجدنا الحل شاهد الفيديو وراح تدعي لي 🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة

الي بيعانو من هاذي المشاكل نقلهم خلص وجدنا الحل شاهد الفيديو وراح تدعي لي 🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة

Sadiq Abdul Jalil Ajlan

25,604 次观看 • 2 个月前

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. تمارين البطن لتقوية منطقة الجذع بالكامل وتحسين توازن الجسم بينما هذه التمارين فعاليتها أقوى باستهداف دهون الجسم بالكامل ولرفع من مستوى الأيض وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية ورفع من مستوى التحمل

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. تمارين البطن لتقوية منطقة الجذع بالكامل وتحسين توازن الجسم بينما هذه التمارين فعاليتها أقوى باستهداف دهون الجسم بالكامل ولرفع من مستوى الأيض وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية ورفع من مستوى التحمل

Sport boy

540,668 次观看 • 1 年前

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

313,785 次观看 • 3 个月前