نبي احد ترك التدخين !!!! شلون الواحد يبدي #اللهم_احفظ_الكويت #الاوضاع_الراهنه #مفاعل_بوشهر #دوله_الكويت

اهم شي الاراده موجوده وبعدين الأمور سهالات 1- وخر عن المدخنين بشكل كبير لا تروح الدوانيات إذا فيهم مدخن واحد 2- اقطع التدخين تدريجي مثلا اليوم دخن 5بس بكرا 4 وبعد بكرا 3 وستمر بالنزول إلى ان يقل نسبة النوكيتين بجسمك هذي الخطه سويتها صارلي 8 سنين قاطع تدخين من2016الله يوفقك 💐

ثلاثه مقربين جدا ومدخنين من المرحله المتوسطه واحد منهم حلف يمين ، الثاني راح المستشفى اعطوه برنامج تدريجي ، الثالث انتقد نفسه بعد ما تزوج وجاب عيال ( كيف تروح ميزانيه على هالسم ) تركه وهو يضحك على نفسه توكل على الله الامر بسيط جدا بحول الله

أولا:التدخين عادة اكثر من انه ادمان ثانيا: العزيمة هي اس النجاح ثالثا:تصور مخاطر التدخين واجعلها حاضرة في ذهنك دائما رابعا: اعمل نشاط جديد بمناسبة تركك للتدخين مثلا نشاط رياضي -لاتجالس المدخنين -حجم المال الذي ستوفرة سيكون حافزا - ستحدثك نفسك بين فترة واخرى بالتدخين لاتطعها

أنا كنت مدخن شرة في2003كنت أستمع إذاعة بي بي سي وسمعة دكتور مصري يقول عن خطة وطبقتها وانجحت وهي كل يوم تأخر نص ساعة عن أول سيجارة تقعد بعد النوم وتستمر الخطة إذا تبي تفصيلها كلمني خاص

إدمان التدخين عامل نفسي لا اكثر حمل البكت والولاعه إدمان التدخين بعد الأكل إدمان التدخين على الريق إدمان التدخين اثناء الإنشغال او على لعب البالوت إدمان. إمتنع عن التدخين بهذه الأوقات وحمل البكت والولاعه بجيبك راح تتعجب ! وعن تركه إعتزل العالم الخارجي ثلاثة أيام وقر ببيتك

خذ دزرت 👍

الحمد لله تركته من ٢٠١٦ بعزيمة واصرار واشغلت نفسي في رياضة السيكل وابتعدت في البداية عن الي يدخنون والحمد لله الى اليوم ماقربته وتراني حذفت البكيت واعرف مكان حذفته الى اليوم لا تدريجيا ولا شيء مره واحدة وانا ع الطريق رايح لدوام كانت فجرية الموضوع عزيمة واصرار كنت مدخن ٢٤ سنه تقريبا

الحل السريع لترك الدخان

تركت التدخين من ٣٥سنة والسبب رائحته واثره على صحتي وكذلك نعم الله على اللتي اقابلها بمعصية التدخين وعند البدء بتركه اقسمت بالله انه لى ادخنه مرة اخرى وتركت رفقة التدخين والحمد لله ان اعانني على الثبات

انا تركته لي خمس سنوات اول شي طحت بالشيشه الالكترونيه والحين تركت الشيشه وطحت بالدرزت اول اسبوع من تترك الدخان هو الصعب