نزل وزنه من ٢٨٠ إلى ٧٥ بدون تكميم والتعديل مسار.. استمع للطريقة ..

انصح بهذى مره تساعد

اي واحد عنده سكر من النوع الثاني علاجه بسيط خفف الكميات في الأكل وأمشي كل يوم لايقل عن٣٠دقيقه وبعدكم يوم ان التزمت ستجني ثمار هذه الطريقه وعلي المدي البعيد تصبح تسابق الريح من طبق حديث الرسول صلي الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك سينعم بأذن الله بصحه وعافيه مدي الحياه

@Aliihg1380 قلة الاكل صحة للإنسان فالنبي عليه الصلاة والسلام ذكر أن الصيام جنة أي وقاية

كلنا نعرف شلون بس كلنا نحب نبلع وموقادرين نقاوم🙂‍↔️

ماشاءالله تبارك الرحمن

اشكرهذا المتحدث لأنه تحدي هوي النفس ووصل الا الي افضل حال ياليت كلنا نلتزم بمثل مافعل وخاصة البناء وكبارالسن الذي انا منهم هذا الرجل ملهم لكل من يبحث عن الراحه والسعاده والصحه الرياضه والاعتدال في الطعام مستشفي حياتك وعافيتك اليوميه

ساعدوها💔 رمز السداد( 169 رقم الفاتورة) 2550624160

ســاعـــــدوهــــا"🙏🏻 رقـــم الـفـاتــورة/ 25220468975 رمـــز الســداد: 169

في زميل لي نزل من 150 إلى 75 بالرجيم والمشي قعد يجي خمس سنوات وهو نحيف لكن ما عاد قدر يواصل الريجيم ورجع كما كان متين صعب الشخص يستمر ع الرجيم طول حياته

أشوف ناس ربي أعطاهم معدة وأمعاء تهضم كل شيء يأكلون كل شيء وما يتعبهم ماعندهم مشاكل هضم عشان وهذا من اسباب زياده الوزن

ساعدوها💔 رمز السداد) 169 رقم الفاتورة( 2512443190

فيه عاقل أساسا يشوف وزنه يعدي 100 كغ ويترك نفسه سبهلله😀

كيف

خذوها مني صريحة مريحة هذا النزول من 280 الى 75 لايكون الابالتكميم وتحويل المسار اتكلم بمنطق وعقل غير هالكلام مايمشي لو من شايب