Loading video...
Video Failed to Load
نظام #الصيام_المتقطع هو حقيقةً نفس نظام إديها ما ترحمهاش 😅 .. بشرط مسموح ( تديها ) خلال ساعات الطعام فقط .. ما يحصل بعد ثاني اسبوع هو تحسن حساسية هرمون الشبع ال Leptin بشكل واضح .. و معظم ممارسي النظام يشعر بوضوح بسرعة الشبع .. خصوصا في برامج ٢٠:٤... show more
197,263 views • 1 year ago •via X (Twitter)
11 Comments

والله يا دكتور اقولها بكل صدق ومسؤول أمام الله اني طبقت الصيام المتقطع بصورة سليمة مثل ما اعطيتنا من مسموح وممنوع . وان الفائدة حصلت من نزول في الوزن وكذلك كنت انضغط والان مرتاح ومن أجمل ما عملت في حياتي من نظام غذائي… بصراحة الرياضة مركز عليها مع الصيام فأصبحت الفائدة واضحة جدا

Thursday is the day of... delicious deals!✨ 🔪 Cooking 🍴 has never been easier and cheaper - grab the game with that tasty -83% off discount! 🏷️ Power on your #NintendoSwitch and check it out ⤵️ => #thursday #promo #indiegames

بعد صيام لمدة ثلاثة اسابيع لساعات ليست اقل من ١٨ ساعة لاحظت سرعة الشبع عندي واستغربت الآن عرفت السبب 🤝

دكتور رضا مممره شكر قريت تغريداتك قبل كم شهر ونظامي 20:4 في 2 شهوين نزلت 5 كيلو وتحكمت في شهيتي وماشيه اموري تمام حبيت اشكرك لانك اقنعت عقلي الباطن والظاهر😅🌷🌷😌😌

فعلاً يَا دكتور ، انا جربت لمده شهرين صيام متقطع لاحظت اني عادي لو اصوم ٢٤ ساعه ما فيه جوع ونهم ف الاكل + خفيف النفس + اذا اكلت تقريباً كم لقمه اشبع ع طول البطن عندي الدهون تنحرق واصبحت الاحظ تغير مقاس اللبس فعلاً شي ممتع الصيام لاكثر من ١٧ ساعه ويجعل الشخص يتحكم في شهيته وجسمه

طيب اللي ما يتحرك وزنه بالميزان نهائي بعد اسبوعين من صيام من 16 الى 18 ساعه ايش ممكن يكون السبب و هل لازم يراجع ؟

😂😂😂الله يسعدك يادكتور .. هل مسموح السكريات في النافذه المفتوحه😅 بعد الصيام

لا .. فقط وقت الطعام

لازم رجيم جربت ٧ اشهر صيام ١٨ ساعه وافك شوي ابام الاجازات مانفع معي لازم اكل خفيف ورياضه عشان تكون النتيجه ممتازه

انا اتبع الصيام المتقطع اشعر بالشبع لو اكلت 3/10ماكنت اكل قبلا وخلال شهرين فقدت 5,5 كيلو غرام مع رياضة يومية لمدة40 دقيقة وأهم شي هي الراحة التي تشعربها بعد الاكل وانعدام التخمة او الانتفاخ الذي كنت اشعر به قبلا الصيام المتقطع

🤣🤣
