Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

هذا المكمل اختيار غير جيد يحتوي على: ❌أسوأ أنواع الكالسيوم، كالسيوم كربونيت ❌أسوأ أنواع المغنيسيوم، مغنيسيوم أوكسايد ❌أسوأ أنواع الزنك، زنك أوكسايد ❌فيه ثاني أكسيد السيلكون ❌فيه تالك في بديل أفضل لكن بدون كالسيوم

AHMEDALZAMER's profile picture

AHMED ALZAMER

132,191 subscribers

18,574 views • 3 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

❌ #حليمه_بولند ❌ . ترفع تلفونها..وتصور اي شي غلط وتفتخر فيه نكون لها بالمرصاد لانها قامت بفعل غلط بالعام.. فنرد عليها بالعام 🤚🏼 اما 🤚🏼 الي صاير بهالحالة..هذا ابتلاء وفضيحة وابعدنا الله عن الي يتكسبون على فضايح البشر . ‼️معلومة‼️ تم انتقاد حليمة في فيدووات سابقة..لكن بهالحالة..عيب .
1:17

❌ #حليمه_بولند ❌ . ترفع تلفونها..وتصور اي شي غلط وتفتخر فيه نكون لها بالمرصاد لانها قامت بفعل غلط بالعام.. فنرد عليها بالعام 🤚🏼 اما 🤚🏼 الي صاير بهالحالة..هذا ابتلاء وفضيحة وابعدنا الله عن الي يتكسبون على فضايح البشر . ‼️معلومة‼️ تم انتقاد حليمة في فيدووات سابقة..لكن بهالحالة..عيب .

طلال البحيري🇰🇼

844,750 views • 2 years ago

هذا أفضل وقت تزورها 🇶🇦 لكن ! هل مشيرب أفضل موقع تسكن فيه في الدوحة 🇶🇦 مع العائلة ؟ 1.قريبة من سوق واقف 2.فيها محطة مترو تحتك 3.مطاعم وكافيهات بكل زاوية 4.منطقة حديثة ونظيفة وآمنة 5.قريبة من المتاحف والكورنيش هل تتفق مع الرائع محمد البنعلي ؟ وهل فيه خيارات غيرها تنصح فيها ؟ 🌹 المدفوعات 💳 برق خيار مناسب وممكن تستخدم بطاقة غيرها تعطيك عائد أكثر من رسوم العمليات الدولية الإنترنت 🛜 الخيارات كثيرة ومتنوعة لكن هولافلاي رائعة ولم تخذلني أبدا ✅ كود الخصم : majedf السيارة ❌❌ لو كنت جاي بالطيارة أوبر وغيره يكفي الحاجة يا صديقي 🌹
1:00

هذا أفضل وقت تزورها 🇶🇦 لكن ! هل مشيرب أفضل موقع تسكن فيه في الدوحة 🇶🇦 مع العائلة ؟ 1.قريبة من سوق واقف 2.فيها محطة مترو تحتك 3.مطاعم وكافيهات بكل زاوية 4.منطقة حديثة ونظيفة وآمنة 5.قريبة من المتاحف والكورنيش هل تتفق مع الرائع محمد البنعلي ؟ وهل فيه خيارات غيرها تنصح فيها ؟ 🌹 المدفوعات 💳 برق خيار مناسب وممكن تستخدم بطاقة غيرها تعطيك عائد أكثر من رسوم العمليات الدولية الإنترنت 🛜 الخيارات كثيرة ومتنوعة لكن هولافلاي رائعة ولم تخذلني أبدا ✅ كود الخصم : majedf السيارة ❌❌ لو كنت جاي بالطيارة أوبر وغيره يكفي الحاجة يا صديقي 🌹

ماجد الفهد

244,683 views • 8 months ago

الدجاج مضر فعلاً ❌ ؟؟ #الدجاج من أكثر الأطعمة التي أُثير حولها الجدل مؤخرًا من يقول إنه مضر ومن يحذر الناس منه وكأنه سمّ يومي! لكن هل هذا الكلام صحيح فعلًا؟ وهل الدجاج فعلًا خطر على صحتنا أم أن الموضوع فيه مبالغة وتخويف بلا دليل؟ في هذا الفيديو نرد بشكل علمي وهادئ على الادعاءات المنتشرة حول أكل الدجاج ونفصل بين المعلومة الصحيحة والتخويف غير المبني على دليل
5:00

الدجاج مضر فعلاً ❌ ؟؟ #الدجاج من أكثر الأطعمة التي أُثير حولها الجدل مؤخرًا من يقول إنه مضر ومن يحذر الناس منه وكأنه سمّ يومي! لكن هل هذا الكلام صحيح فعلًا؟ وهل الدجاج فعلًا خطر على صحتنا أم أن الموضوع فيه مبالغة وتخويف بلا دليل؟ في هذا الفيديو نرد بشكل علمي وهادئ على الادعاءات المنتشرة حول أكل الدجاج ونفصل بين المعلومة الصحيحة والتخويف غير المبني على دليل

د أحمد محمد عبدالملك

132,769 views • 4 months ago

📸 في مثل هذا اليوم من سنة 1994.. قبل 32 سنة كاملة و أمام قرابة 100 ألف متفرج في ملعب روز بوول في باسادينا بولاية كاليفورنيا 🇺🇲 خسر الأتزوري نهائي مونديال 94 و ضيع باجيو على إيطاليا النجمة الرابعة.. الوقت الرسمي إنتهى سلبي و نفس الشيئ خلال الوقت الإضافي.. إلى غاية الوصول إلى ضربات الجزاء و أسوأ ذكريات الأتزوري... باريزي يضيع الركلة الأولى و سانتوس أيضا❌ بعدها ألبرتيني يسجل و روماريو يرد ✅ إيفاني يسجل الثالثة للأتزوي و برانكو يرد (2-2) ✅ ماسارو يضيع الرابعة ❌ و دونغا يسجل البرازيل (2-3) و الركلة الخامسة للأتزوري... روبيرتو باجيو الافضل في العالم يتقدم و يرسل الكرة بعيدا و يهدي المونديال الى منتخب البرازيل ❌🇮🇹💔 #FIFAWolrldCup 🌎 #FWC94 #Baggio
0:32

📸 في مثل هذا اليوم من سنة 1994.. قبل 32 سنة كاملة و أمام قرابة 100 ألف متفرج في ملعب روز بوول في باسادينا بولاية كاليفورنيا 🇺🇲 خسر الأتزوري نهائي مونديال 94 و ضيع باجيو على إيطاليا النجمة الرابعة.. الوقت الرسمي إنتهى سلبي و نفس الشيئ خلال الوقت الإضافي.. إلى غاية الوصول إلى ضربات الجزاء و أسوأ ذكريات الأتزوري... باريزي يضيع الركلة الأولى و سانتوس أيضا❌ بعدها ألبرتيني يسجل و روماريو يرد ✅ إيفاني يسجل الثالثة للأتزوي و برانكو يرد (2-2) ✅ ماسارو يضيع الرابعة ❌ و دونغا يسجل البرازيل (2-3) و الركلة الخامسة للأتزوري... روبيرتو باجيو الافضل في العالم يتقدم و يرسل الكرة بعيدا و يهدي المونديال الى منتخب البرازيل ❌🇮🇹💔 #FIFAWolrldCup 🌎 #FWC94 #Baggio

Arte Del Calcio

121,748 views • 1 month ago

بعد انتشار الفيب ، ظاهرة جديدة أخرى في انتشار بين الشباب حول العالم وهي أكياس النيكوتين ! وهي أكياس صغيرة توضع بين اللثة والشفاه ( كالتخزين) ، تحتوي على مسحوق فيه جرعات مركزة من النيكوتين مع منكهات مختلفة (نعناع، قهوة، فواكه…). ✅ لا تحتاج حرق مثل السيجارة، ولا تحتوي على التبغ فلذلك يروَّج لها على أنها بديل “أكثر أمانًا”. وحسب الدراسات لا يزال بعضها يحتوي على كميات بسيطة من التبغ. ❌ وأيضا ما تزال تحمل مخاطر صحية كبيرة مثل: ➡️ تسبب الإدمان، ترفع الضغط، تضر القلب والدماغ. ➡️ تهيّج الفم واللثة. ➡️ بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر السرطان رغم ترويجها كبديل “آمن”. 💡 الحل: الإقلاع عن أكياس النيكوتين جميع أنواع التدخين هو الخيار الصحي الوحيد. نبهوا أبنائكم وخاصة الشباب والمراهقين منها.
2:12

بعد انتشار الفيب ، ظاهرة جديدة أخرى في انتشار بين الشباب حول العالم وهي أكياس النيكوتين ! وهي أكياس صغيرة توضع بين اللثة والشفاه ( كالتخزين) ، تحتوي على مسحوق فيه جرعات مركزة من النيكوتين مع منكهات مختلفة (نعناع، قهوة، فواكه…). ✅ لا تحتاج حرق مثل السيجارة، ولا تحتوي على التبغ فلذلك يروَّج لها على أنها بديل “أكثر أمانًا”. وحسب الدراسات لا يزال بعضها يحتوي على كميات بسيطة من التبغ. ❌ وأيضا ما تزال تحمل مخاطر صحية كبيرة مثل: ➡️ تسبب الإدمان، ترفع الضغط، تضر القلب والدماغ. ➡️ تهيّج الفم واللثة. ➡️ بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر السرطان رغم ترويجها كبديل “آمن”. 💡 الحل: الإقلاع عن أكياس النيكوتين جميع أنواع التدخين هو الخيار الصحي الوحيد. نبهوا أبنائكم وخاصة الشباب والمراهقين منها.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

650,530 views • 11 months ago

انطباعي لجهاز Steam Machine : وصلني الـsteam machine من اسبوعين و هذا انطباعي عنه ، أتوقع هذا أكثر جهاز انظلم في 2026… وأنا أول واحد أقول: سعره ما يستاهل.” بعد أسبوعين استخدام يومي، رأيي باختصار: ✅ أداء قوي (Ryzen Z2 + Radeon + 16GB RAM) ✅ 2K يعطيك تجربة ممتازة (جربت FF7 على ~80 فريم) ✅ يشغل ألعاب ستيم + أونلاين بدون اشتراك ✅ محاكيات من PS1 إلى PS4 بكل سلاسة ✅ محاكيات من Wiiإلىswitch بكل سلاسة ✅ تقدر تستخدمه كأنه PC كامل ❌ السعر مرتفع ❌ الرام 16 وكان ودي 32 ❌ 4K مو مناسب للألعاب الجديدة لكن يشغل العاب على الـ4k اللي نزلت قبل فتره بكل سلاسه هي و المحاكيات باختصار: مو أفضل قيمة… لكن جهاز ممتع جدًا خصوصاً لو تحطه بالصالة جهاز ثانوي مو رئيسي ويستاهل فرصة أكثر من الكره اللي جاه.
2:44

انطباعي لجهاز Steam Machine : وصلني الـsteam machine من اسبوعين و هذا انطباعي عنه ، أتوقع هذا أكثر جهاز انظلم في 2026… وأنا أول واحد أقول: سعره ما يستاهل.” بعد أسبوعين استخدام يومي، رأيي باختصار: ✅ أداء قوي (Ryzen Z2 + Radeon + 16GB RAM) ✅ 2K يعطيك تجربة ممتازة (جربت FF7 على ~80 فريم) ✅ يشغل ألعاب ستيم + أونلاين بدون اشتراك ✅ محاكيات من PS1 إلى PS4 بكل سلاسة ✅ محاكيات من Wiiإلىswitch بكل سلاسة ✅ تقدر تستخدمه كأنه PC كامل ❌ السعر مرتفع ❌ الرام 16 وكان ودي 32 ❌ 4K مو مناسب للألعاب الجديدة لكن يشغل العاب على الـ4k اللي نزلت قبل فتره بكل سلاسه هي و المحاكيات باختصار: مو أفضل قيمة… لكن جهاز ممتع جدًا خصوصاً لو تحطه بالصالة جهاز ثانوي مو رئيسي ويستاهل فرصة أكثر من الكره اللي جاه.

🇯🇵🇸🇦عبدالعزيز | HIROヒロ

88,784 views • 1 month ago

⛔️ فيه خلل واضح في تنظيم الإعلان العقاري: اليوم تقدر تعلن بـ (موثوق) بدون رخصة فال ✔ لكن الوسيط المرخص (فال) يخالف إذا أعلن بدون موثوق ❌ يعني الإعلان (أهم أداة في السوق) صار خارج إطار الترخيص المهني! النتيجة: - دخول غير المختصين - تهميش المرخصين - فوضى في جودة الإعلانات السؤال المهم: هل الإعلان العقاري نشاط إعلامي فقط؟ ولا جزء من منظومة الوساطة العقارية؟ نحتاج وضوح لأن السوق الأن قاعد يتشكل و أي خطأ اليوم بيتضاعف بكرة. #عقار
2:46

⛔️ فيه خلل واضح في تنظيم الإعلان العقاري: اليوم تقدر تعلن بـ (موثوق) بدون رخصة فال ✔ لكن الوسيط المرخص (فال) يخالف إذا أعلن بدون موثوق ❌ يعني الإعلان (أهم أداة في السوق) صار خارج إطار الترخيص المهني! النتيجة: - دخول غير المختصين - تهميش المرخصين - فوضى في جودة الإعلانات السؤال المهم: هل الإعلان العقاري نشاط إعلامي فقط؟ ولا جزء من منظومة الوساطة العقارية؟ نحتاج وضوح لأن السوق الأن قاعد يتشكل و أي خطأ اليوم بيتضاعف بكرة. #عقار

Ahmed Bin Abdullah

41,134 views • 4 months ago

البارح افتتح في احد مناطق الحي مطعم جديد وكان هذا فرعهم الثالث لاحظت ونا ماشي بجوارهم وقت الافتتاح فيه خمس اشخاص يقطعون الشريط الغريب ان ذول الخمسة في وسطهم مالك المطاعم وعن يمينه وشماله أربعه وكلهم من جنسية مصرية ‼️‼️ أنا ما احاول اثير اي فتنه❌ لكن هل يعقل ان مافيه من عيالنا السعوديين اشخاص أكفاء يكونون مدراء للفروع ⁉️ ولا فقط الجنسيات العربية هم الاكفاء🤷‍♂️ بعض التجار ودك انه ما يربح دامه يفضل الاجنبي على عيال بلده وهو شايف ان فيه شح في وظايف السعوديين هذا مثال على احد المواقف اللي تحصل من تمكين الجنسيات العربية🤷‍♂️
3:54

البارح افتتح في احد مناطق الحي مطعم جديد وكان هذا فرعهم الثالث لاحظت ونا ماشي بجوارهم وقت الافتتاح فيه خمس اشخاص يقطعون الشريط الغريب ان ذول الخمسة في وسطهم مالك المطاعم وعن يمينه وشماله أربعه وكلهم من جنسية مصرية ‼️‼️ أنا ما احاول اثير اي فتنه❌ لكن هل يعقل ان مافيه من عيالنا السعوديين اشخاص أكفاء يكونون مدراء للفروع ⁉️ ولا فقط الجنسيات العربية هم الاكفاء🤷‍♂️ بعض التجار ودك انه ما يربح دامه يفضل الاجنبي على عيال بلده وهو شايف ان فيه شح في وظايف السعوديين هذا مثال على احد المواقف اللي تحصل من تمكين الجنسيات العربية🤷‍♂️

غَيْهَب 🇸🇦

253,660 views • 8 months ago

📌بدل الكاكاو.. بيستخدموا فحم! 🍫❌ مديرية التموين تضبط مصنع بسكويت غير مرخص بكفر شكر، يقوم بإنتاج بسكويت "أوريو" وتسويده باستخدام "فحم نباتي أسود" وخامات منتهية الصلاحية وبدون فواتير. تم التحفظ على 1.8 طن من المضبوطات. لكن العجيب في الأمر.. مصنع بالمساحة الهائلة دي، وبكمية العمال اللي شغالين فيه، والشاحنات اللي داخلة طالعة تنقل في البضاعة وتجيب الخامات، والمنتجات اللي مغرقة الأسواق بقالها فترة.. كل ده مـلفتش نظر المسؤولين ولا شافوه؟! اكتشفوه بالصدفه!!
3:53

📌بدل الكاكاو.. بيستخدموا فحم! 🍫❌ مديرية التموين تضبط مصنع بسكويت غير مرخص بكفر شكر، يقوم بإنتاج بسكويت "أوريو" وتسويده باستخدام "فحم نباتي أسود" وخامات منتهية الصلاحية وبدون فواتير. تم التحفظ على 1.8 طن من المضبوطات. لكن العجيب في الأمر.. مصنع بالمساحة الهائلة دي، وبكمية العمال اللي شغالين فيه، والشاحنات اللي داخلة طالعة تنقل في البضاعة وتجيب الخامات، والمنتجات اللي مغرقة الأسواق بقالها فترة.. كل ده مـلفتش نظر المسؤولين ولا شافوه؟! اكتشفوه بالصدفه!!

شاهيناز طاهر

436,367 views • 16 days ago

كيف غيرت بطارية iPhone خلال ساعتين؟ 🫡 بطارية أصلية من أبل 🔋 وبسعر 343 ريال فقط. قلت أشارككم التجربة يمكن تفيد أحد، خصوصًا أنها ثاني مرة أجربها بعد جهازي السابق 13 برو. الجهاز الحالي 14 برو، ووصلت مرحلة صرت ما ألحق عليه بالشحن، وحتى الجهاز نفسه طلع لي تنبيه يوصي بتغيير البطارية ❌ تواصلت مع خدمة عملاء أبل وسألتهم عن مراكز الصيانة المعتمدة، وأعطوني خيارين: (ج) و ألف رحت ج أولًا، لكن ما اتفقنا قالوا بسبب وجود دقات بسيطة على الحواف ممكن الشاشة تنكسر أثناء فكها، وإذا انكسرت لازم أدفع قيمة شاشة جديدة مع البطارية ❌❌ وللأسف الجهاز مافي دقات استغربت من كلامه الحسبة كانت توصل لشاشة وبطارية حول 1700 ريال 😅 قلت بهالسعر أزود وأشتري جوال جديد أفضل. بعدها كلمت ألف وقالوا مر الفرع. وصلت وعطوني السعر 434 ريال، وقالوا لو انكسرت الشاشة أثناء الصيانة فالمسؤولية علينا 🫡 هذي من سياسة ابل بس قليل يعرفها ووضح لي مشعل أن هذا ضمن سياسة أبل لبعض الأجهزة. الأجهزة المشمولة إذا انفصلت الشاشة أثناء الصيانة: ✅ 13 Pro ✅ 14 Pro ✅ 14 Pro Max ✅ 15 Pro ✅ 15 Pro Max أما: ❌ 12 ❌ 13 ❌ 14 ❌ 15 فالشاشة غير مشمولة. الموظف بلغني أن بطارية جهازي غير متوفرة ، وقال تحتاج تقريبًا 3 أيام ونطلبها لك. وأثناء وجودي في الفرع ناداني وانا ماشي : “أيمن تعال، بطاريتك وصلت اليوم مع شحنة المستودع” 😁 استلموا الجهاز، وبعد ساعتين بس كان جاهز واستلمته. أما تجربتي السابقة مع 13 برو، فالبطارية ما كانت متوفرة وتم طلبها، وبعد 3 أيام وصلني إيميل أنها وصلت، وحجزوا لي موعد، وبعد ساعتين من تسليم الجهاز استلمته جاهز. الشكر بعد الله للأستاذ مشعل العنزي في فرع ألف بالمدينة المنورة - النور مول 🌹🌹 إنسان خدوم ومحترم وعملي، وتعامل راقٍ من بداية الزيارة إلى استلام الجهاز. وهذي تجربتين شخصية معي وحبيت أنقلها لكم إذا أحد يفكر يغير بطارية جهازه 👍🏻 شكرا لكم وللموظف مشعل Aleph - ألف
2:27

كيف غيرت بطارية iPhone خلال ساعتين؟ 🫡 بطارية أصلية من أبل 🔋 وبسعر 343 ريال فقط. قلت أشارككم التجربة يمكن تفيد أحد، خصوصًا أنها ثاني مرة أجربها بعد جهازي السابق 13 برو. الجهاز الحالي 14 برو، ووصلت مرحلة صرت ما ألحق عليه بالشحن، وحتى الجهاز نفسه طلع لي تنبيه يوصي بتغيير البطارية ❌ تواصلت مع خدمة عملاء أبل وسألتهم عن مراكز الصيانة المعتمدة، وأعطوني خيارين: (ج) و ألف رحت ج أولًا، لكن ما اتفقنا قالوا بسبب وجود دقات بسيطة على الحواف ممكن الشاشة تنكسر أثناء فكها، وإذا انكسرت لازم أدفع قيمة شاشة جديدة مع البطارية ❌❌ وللأسف الجهاز مافي دقات استغربت من كلامه الحسبة كانت توصل لشاشة وبطارية حول 1700 ريال 😅 قلت بهالسعر أزود وأشتري جوال جديد أفضل. بعدها كلمت ألف وقالوا مر الفرع. وصلت وعطوني السعر 434 ريال، وقالوا لو انكسرت الشاشة أثناء الصيانة فالمسؤولية علينا 🫡 هذي من سياسة ابل بس قليل يعرفها ووضح لي مشعل أن هذا ضمن سياسة أبل لبعض الأجهزة. الأجهزة المشمولة إذا انفصلت الشاشة أثناء الصيانة: ✅ 13 Pro ✅ 14 Pro ✅ 14 Pro Max ✅ 15 Pro ✅ 15 Pro Max أما: ❌ 12 ❌ 13 ❌ 14 ❌ 15 فالشاشة غير مشمولة. الموظف بلغني أن بطارية جهازي غير متوفرة ، وقال تحتاج تقريبًا 3 أيام ونطلبها لك. وأثناء وجودي في الفرع ناداني وانا ماشي : “أيمن تعال، بطاريتك وصلت اليوم مع شحنة المستودع” 😁 استلموا الجهاز، وبعد ساعتين بس كان جاهز واستلمته. أما تجربتي السابقة مع 13 برو، فالبطارية ما كانت متوفرة وتم طلبها، وبعد 3 أيام وصلني إيميل أنها وصلت، وحجزوا لي موعد، وبعد ساعتين من تسليم الجهاز استلمته جاهز. الشكر بعد الله للأستاذ مشعل العنزي في فرع ألف بالمدينة المنورة - النور مول 🌹🌹 إنسان خدوم ومحترم وعملي، وتعامل راقٍ من بداية الزيارة إلى استلام الجهاز. وهذي تجربتين شخصية معي وحبيت أنقلها لكم إذا أحد يفكر يغير بطارية جهازه 👍🏻 شكرا لكم وللموظف مشعل Aleph - ألف

أيمن وكفى | تاجر مسافر

218,301 views • 2 months ago

تجار دولار! عمليًا، لا يمكن إنعاش القطاع الخاص ولا تمكين السوق المحلي من الاعتماد على منتجات عراقية، مع ضمان الجودة والجدوى الاقتصادية، من دون اعتماد نظام تعرفة كمركية متكامل، رصين وحديث يضبط الأسعار بما يخدم الاقتصاد الوطني. جزء كبير من النشاط التجاري اليوم يقوم على استنزاف الدولار من السوق المحلية مقابل استيراد أسوأ أنواع السلع وبأسعار مرتفعة، في حين أن الكتلة الدولارية نفسها التي تُهدر على الاستيراد يمكن أن تُوجَّه إلى جلب خطوط إنتاج متقدمة تغطي احتياجات السوق المحلي، وتؤسس لبنية تحتية قادرة على تصدير المنتجات الوطنية. هذا لا يعني أن سياسات المنافذ الحدودية أو إجراءات حكومة السوداني غير كارثية على اقتصاد البلاد، لكن بعض هذه الإجراءات مفروضة بحكم متطلبات البنك المركزي العراقي والنظامين المالي والمصرفي الدولي. أنا مع اعتماد نظام تعرفة كمركية متكامل، شريطة ضمان إخضاع المنافذ الحدودية بالكامل لسلطة القانون، وتعزيز الرقابة والسيطرة الفعلية على تهريب السلع عبر المنافذ غير الرسمية.
0:48

تجار دولار! عمليًا، لا يمكن إنعاش القطاع الخاص ولا تمكين السوق المحلي من الاعتماد على منتجات عراقية، مع ضمان الجودة والجدوى الاقتصادية، من دون اعتماد نظام تعرفة كمركية متكامل، رصين وحديث يضبط الأسعار بما يخدم الاقتصاد الوطني. جزء كبير من النشاط التجاري اليوم يقوم على استنزاف الدولار من السوق المحلية مقابل استيراد أسوأ أنواع السلع وبأسعار مرتفعة، في حين أن الكتلة الدولارية نفسها التي تُهدر على الاستيراد يمكن أن تُوجَّه إلى جلب خطوط إنتاج متقدمة تغطي احتياجات السوق المحلي، وتؤسس لبنية تحتية قادرة على تصدير المنتجات الوطنية. هذا لا يعني أن سياسات المنافذ الحدودية أو إجراءات حكومة السوداني غير كارثية على اقتصاد البلاد، لكن بعض هذه الإجراءات مفروضة بحكم متطلبات البنك المركزي العراقي والنظامين المالي والمصرفي الدولي. أنا مع اعتماد نظام تعرفة كمركية متكامل، شريطة ضمان إخضاع المنافذ الحدودية بالكامل لسلطة القانون، وتعزيز الرقابة والسيطرة الفعلية على تهريب السلع عبر المنافذ غير الرسمية.

غيث التميمي GHAITH ALTAMIMI

22,737 views • 6 months ago

#الأهلي_السعودي للتوثيق.. نهائي كأس المؤسس مقطع آخر عن جرائم التحكيم ضد الأهلي في فترة بداية الألفية. آخر مقطع رفعته كان عن مجزرة نهائي دوري 2003 أمام الإتحاد وكان هذا النهائي تعويض للجار على حساب الأهلي عن نهائي دوري 2002 الذي جمعه بالهلال ...المعروف بنهائي يد النزهان! أبو زنده الذي حكم هذا النهائي كان له نهائي أسوأ بكل المقاييس حرم فيه الأهلي من تحقيق لقب أغلا الكؤوس!! كأس المؤسس . وكان هذا قبل نهائي يد النزهان بـ 3 أعوام و 3 شهور و 12 يوم على ملعب الملك فهد الدولي . نهائي سمح فيه أبو زنده للاعبي الخصم أن يمارسوا كل أنواع الضرب والركل ضد لاعبي الأهلي. نقاط: الهدف الأول للهلال بدايته فاول على الدوخي في منتصف الملعب ضد الكاتو ثم فاول واضح على سامي الجابر ضد عبدالله سليمان ! ضربة جزاء صريحة وواضحة لصالح محمد أمين لم تحتسب !وأخرى من بعدها أيضا.. بالإضافة لحالات أخرى حدثت سترونها في المقطع! معلق المباراة أظهر تحيزه الفاضح بدفاعه المستميت عن كل قرارات الحكم !! والله أنه ظلم لاعبي الأهلي وجمهوره !! نقطة أخرى أتمنى من الأخ الأهلاوي الذي طلب مني هذا المقطع في أحد ردود مقطع نهائي دوي 2003 أن يأكد الإستلام مشكور .. أخيرا هذا المقطع لجمهور الأهلي وللتوثيق .. الحقيقه واضحة وما تحتاج لف ودوران ! المقطع فيه موسيقى ..
5:49

#الأهلي_السعودي للتوثيق.. نهائي كأس المؤسس مقطع آخر عن جرائم التحكيم ضد الأهلي في فترة بداية الألفية. آخر مقطع رفعته كان عن مجزرة نهائي دوري 2003 أمام الإتحاد وكان هذا النهائي تعويض للجار على حساب الأهلي عن نهائي دوري 2002 الذي جمعه بالهلال ...المعروف بنهائي يد النزهان! أبو زنده الذي حكم هذا النهائي كان له نهائي أسوأ بكل المقاييس حرم فيه الأهلي من تحقيق لقب أغلا الكؤوس!! كأس المؤسس . وكان هذا قبل نهائي يد النزهان بـ 3 أعوام و 3 شهور و 12 يوم على ملعب الملك فهد الدولي . نهائي سمح فيه أبو زنده للاعبي الخصم أن يمارسوا كل أنواع الضرب والركل ضد لاعبي الأهلي. نقاط: الهدف الأول للهلال بدايته فاول على الدوخي في منتصف الملعب ضد الكاتو ثم فاول واضح على سامي الجابر ضد عبدالله سليمان ! ضربة جزاء صريحة وواضحة لصالح محمد أمين لم تحتسب !وأخرى من بعدها أيضا.. بالإضافة لحالات أخرى حدثت سترونها في المقطع! معلق المباراة أظهر تحيزه الفاضح بدفاعه المستميت عن كل قرارات الحكم !! والله أنه ظلم لاعبي الأهلي وجمهوره !! نقطة أخرى أتمنى من الأخ الأهلاوي الذي طلب مني هذا المقطع في أحد ردود مقطع نهائي دوي 2003 أن يأكد الإستلام مشكور .. أخيرا هذا المقطع لجمهور الأهلي وللتوثيق .. الحقيقه واضحة وما تحتاج لف ودوران ! المقطع فيه موسيقى ..

Action

62,784 views • 2 years ago

لا أحد يقول القفل العادي مريح ❌ لأنك ما جربت القفل الذكي 😁 تجربة حقيقية لسنوات 👌 خساره على كل وقت بدونه 😠 وإذا عندك أي سؤال أبشر أجاوبك حسب خبرتي فيه الحين صار له عندي ٤ سنين في بيتي المدينة ✅ وهذا اللي بالمقطع صار له سنتين في بيتي الثاني وعندي في بيتي الثالث واحد ما ركبته للحين لان قليل اروح له 😅 والله راحة ما بعدها راحه ولا أشيل هم مفتاح ضاع والا انكسر 😎 والبطاريات تجلس ٦ اشهر وبعضها سنة حسب جودة البطارية وفيه أنواع بطاريه تشحن ليثيوم ✅✅ كلها نفس الفكره بحط لكم خيارات من استخدامي وغيرها 👇 هذا العادي في بيتي المدنية هنا نفسه ارخص وهنا ارخص بعد وتوصيل محلي هذا بالكاميرا ومميوري بس مخلص وهذا نفسه وأكثر من موديل وهنا وهنا من موقع ترينديول وهنا من علي إكسبريس توصيل محلي داخل المملكة وهذي اللي ركبتها إضافي للفتح ٤ قطع
1:41

لا أحد يقول القفل العادي مريح ❌ لأنك ما جربت القفل الذكي 😁 تجربة حقيقية لسنوات 👌 خساره على كل وقت بدونه 😠 وإذا عندك أي سؤال أبشر أجاوبك حسب خبرتي فيه الحين صار له عندي ٤ سنين في بيتي المدينة ✅ وهذا اللي بالمقطع صار له سنتين في بيتي الثاني وعندي في بيتي الثالث واحد ما ركبته للحين لان قليل اروح له 😅 والله راحة ما بعدها راحه ولا أشيل هم مفتاح ضاع والا انكسر 😎 والبطاريات تجلس ٦ اشهر وبعضها سنة حسب جودة البطارية وفيه أنواع بطاريه تشحن ليثيوم ✅✅ كلها نفس الفكره بحط لكم خيارات من استخدامي وغيرها 👇 هذا العادي في بيتي المدنية هنا نفسه ارخص وهنا ارخص بعد وتوصيل محلي هذا بالكاميرا ومميوري بس مخلص وهذا نفسه وأكثر من موديل وهنا وهنا من موقع ترينديول وهنا من علي إكسبريس توصيل محلي داخل المملكة وهذي اللي ركبتها إضافي للفتح ٤ قطع

أيمن وكفى | تاجر مسافر

157,585 views • 4 months ago

بطلب من رافاييل فاران 🇫🇷، عضو مجلس إدارة نادي كومو الإيطالي 🇮🇹 والمسؤول عن الإشراف على تطوير الأكاديمية وتكوين اللاعبين الشباب، قرر النادي منع اللعب بالرأس في جميع الفئات السنية التابعة لأكاديميته. ❌ ويأتي هذا القرار في إطار رؤية يقودها فاران تهدف إلى حماية صحة أدمغة اللاعبين الصغار، والحد من المخاطر المحتملة الناتجة عن الضربات المتكررة للكرة بالرأس، بما يعزز الوقاية من الإصابات والتأثيرات العصبية على المدى الطويل. و يقول رافائيل فاران : 🗣 " بالنسبة للاعبين الصغار، فإن أفضل نهج هو وضع قواعد واضحة، وتوفير تدريب جيد، وفهم عميق، وترسيخ ثقافة تعطي الأولوية للرفاهية والسلامة.. هذا النهج يقلل من الاحتكاك غير الضروري في المراحل العمرية المبكرة، عندما يكون الدماغ لا يزال في طور النمو، ثم يعلم المهارة بشكل صحيح، خطوة بخطوة، مع التحكم السليم".
1:26

بطلب من رافاييل فاران 🇫🇷، عضو مجلس إدارة نادي كومو الإيطالي 🇮🇹 والمسؤول عن الإشراف على تطوير الأكاديمية وتكوين اللاعبين الشباب، قرر النادي منع اللعب بالرأس في جميع الفئات السنية التابعة لأكاديميته. ❌ ويأتي هذا القرار في إطار رؤية يقودها فاران تهدف إلى حماية صحة أدمغة اللاعبين الصغار، والحد من المخاطر المحتملة الناتجة عن الضربات المتكررة للكرة بالرأس، بما يعزز الوقاية من الإصابات والتأثيرات العصبية على المدى الطويل. و يقول رافائيل فاران : 🗣 " بالنسبة للاعبين الصغار، فإن أفضل نهج هو وضع قواعد واضحة، وتوفير تدريب جيد، وفهم عميق، وترسيخ ثقافة تعطي الأولوية للرفاهية والسلامة.. هذا النهج يقلل من الاحتكاك غير الضروري في المراحل العمرية المبكرة، عندما يكون الدماغ لا يزال في طور النمو، ثم يعلم المهارة بشكل صحيح، خطوة بخطوة، مع التحكم السليم".

𝑨𝑩𝑶𝑼𝑱𝑨𝑫 𝑆𝑜𝑢𝑓𝑖𝑎𝑛𝑒

19,704 views • 1 month ago

رد مهم جدا على تضليل طبي خطير للفنانة (#شمس_الكويتية) تدعي فيه أن MMS1 و MMS2 يشفيان السرطان والتوحد وامراض مستعصية و"كل شيء". الشرح كاملا 👇 شمس صاحبة شهادة دكتوراة من الجامعة الامريكية وهية فخرية أي هية ليست طبيبة اصلا ومعروفة بلتحدث عن العلاجة بلروحانيات والطاقة لكنها تلفق قصص بشكل مرتب ليصدقها الكثير وتقول ان المايتركس مايخليها تتكلم شمس Tate طبعا الفكرة الاساسية لMMs1 اتت من جيم هامبل سنة 2006 مهندس امريكي هرب الى المكسيك من الملاحقات القانونية ثم بعد ذالك ب10 سنين اعترف ان mms1 لايشفي شيئا لذالك هذه المعلومة (خطرة ومضللة تماماً) ❌ 🔴 MMS (Miracle Mineral Solution) هو في الأساس (مبيض صناعي) (ثاني أكسيد الكلور). 1- FDA ومنظمات صحية عالمية تحذر منه منذ سنوات. 2- يسبب إسهال وقيء شديد، فشل كلوي، انخفاض ضغط الدم، وحتى وفيات. 3- لا يوجد أي دليل علمي يثبت أنه يعالج السرطان أو أي مرض. شمس فنانة موهوبة، لكنها **ليست طبيبة** ولا تملك مؤهلات طبية. نصائحها الصحية غير المثبتة قد تؤدي إلى تأخير العلاج الحقيقي وتعريض الناس للخطر. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك مصاباً بالسرطان أو أي مرض: ✅ استشر طبيباً متخصصاً فوراً. ❌ لا تجرب MMS أو أي علاج بديل غير مصرح به. شاركوا التحذير.. الصحة أغلى ما نملك 💙 #MMS_خطر #لا_للمبيض #شمس_الكويتية #تحذير_صحي #السرطان"""
3:00

رد مهم جدا على تضليل طبي خطير للفنانة (#شمس_الكويتية) تدعي فيه أن MMS1 و MMS2 يشفيان السرطان والتوحد وامراض مستعصية و"كل شيء". الشرح كاملا 👇 شمس صاحبة شهادة دكتوراة من الجامعة الامريكية وهية فخرية أي هية ليست طبيبة اصلا ومعروفة بلتحدث عن العلاجة بلروحانيات والطاقة لكنها تلفق قصص بشكل مرتب ليصدقها الكثير وتقول ان المايتركس مايخليها تتكلم شمس Tate طبعا الفكرة الاساسية لMMs1 اتت من جيم هامبل سنة 2006 مهندس امريكي هرب الى المكسيك من الملاحقات القانونية ثم بعد ذالك ب10 سنين اعترف ان mms1 لايشفي شيئا لذالك هذه المعلومة (خطرة ومضللة تماماً) ❌ 🔴 MMS (Miracle Mineral Solution) هو في الأساس (مبيض صناعي) (ثاني أكسيد الكلور). 1- FDA ومنظمات صحية عالمية تحذر منه منذ سنوات. 2- يسبب إسهال وقيء شديد، فشل كلوي، انخفاض ضغط الدم، وحتى وفيات. 3- لا يوجد أي دليل علمي يثبت أنه يعالج السرطان أو أي مرض. شمس فنانة موهوبة، لكنها **ليست طبيبة** ولا تملك مؤهلات طبية. نصائحها الصحية غير المثبتة قد تؤدي إلى تأخير العلاج الحقيقي وتعريض الناس للخطر. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك مصاباً بالسرطان أو أي مرض: ✅ استشر طبيباً متخصصاً فوراً. ❌ لا تجرب MMS أو أي علاج بديل غير مصرح به. شاركوا التحذير.. الصحة أغلى ما نملك 💙 #MMS_خطر #لا_للمبيض #شمس_الكويتية #تحذير_صحي #السرطان"""

Velit Cünedioğlu

40,394 views • 3 months ago

🧪 نقاش علمي: تناقضات الفيديو مع الإجماع الطبي (د. #ضياء_العوضى - "الدوار بعد أكل السكر!") يستمر بحثي عن تصريحاته المنافية للعلم والمنطق رغم اقتناع الملايين من صحة كلامه الشرح مفصل في الاسفل ردا على ادعائته كاملة في هذا الفيديو👇 كطبيب نفسي، أحب أن أناقش المواضيع الطبية بناءً على دليل علمي، وليس آراء شخصية. النظام الغذائي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية (المزاج، القلق، التركيز، والإرهاق المزمن). لكن لما المعلومات تتعارض مع الدراسات والإرشادات الطبية العالمية، لازم نناقشها بصراحة عشان نحمي المرضى من الضرر. هنا التناقضات العلمية الرئيسية في الفيديو، مرتبة بشكل واضح: القول (من الفيديو) ثم الشرح العلمي (مدعوم بإجماع طبي). 🔬 ١. القول: "الدوار أو الزغللة بعد أكل السكر مش من السكر أصلاً... ده علامة إنك أكلت دقيق أو كيك. أنا بشرب عصير قصب (سكر نقي) وما بدوخش ولا بزغلل!" الشرح العلمي: ❌ هذا تناقض مباشر مع علم الاستقلاب. الدوار بعد السكريات السريعة (سكر مائدة، عصير قصب، حلويات) شائع جدًا ويُسمى Reactive Hypoglycemia (هبوط سكر تفاعلي). الجسم يفرز إنسولين زيادة كرد فعل على الـ"spike" السريع في الجلوكوز، فيهبط السكر فجأة بعد ١-٤ ساعات → دوار، زغللة، تعرق، خفقان. عصير القصب = جلوكوز + فركتوز سائل، يُمتص بسرعة فائقة (أسرع من السكر الصلب). الدراسات (مثل تلك في مجلة Diabetes Care وEndocrine Society) تؤكد إن الكربوهيدرات السائلة تسبب هذا بالضبط، حتى بدون دقيق. الدقيق الأبيض يفاقم المشكلة، لكن السكر النقي ليس بريئًا. 🔬 ٢. القول: "السكر مش سم أبيض... السم الأبيض هو الدقيق. السكر النقي آمن ومفيد." الشرح العلمي: ❌ يتعارض مع إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية. الإفراط في السكر المضاف (خاصة الفركتوز) يسبب مقاومة الإنسولين، دهون الكبد (NAFLD)، الالتهاب المزمن، وزيادة خطر السكري نوع ٢ وأمراض القلب. السكر النقي يرفع الجلوكوز بسرعة (high glycemic load). نعم، الدقيق الأبيض (خاصة الـrefined carbs) ضار، لكن السكر ليس "مفيدًا" كما يُقدم. الإجماع العلمي: حد أقصى ٢٥-٣٦ جرام سكر مضاف يوميًا، مش "اشرب لتر عصير قصب وما فيش مشكلة". 🔬 ٣. القول: "الدوار = توتر في الرأس + التهاب عصبي شديد ناتج عن عدس + خبز بلدي (دقيق). الالتهاب فيزيائي وكيميائي من الأكل 'الممنوع'." الشرح العلمي: ❌ تبسيط مفرط وغير مدعوم. الالتهاب المزمن (chronic low-grade inflammation) موجود فعلاً في مقاومة الإنسولين والسمنة، لكن ربط كل الأعراض (دوار، صداع، ألم) بـ"التهاب عصبي من دقيق أو عدس" بدون قياسات (CRP، ESR، أو فحوصات عصبية) هو تفسير غير علمي. الأعراض اللي ذُكرت يمكن تكون من: اضطرابات الأذن الداخلية، صداع نصفي، ارتفاع/هبوط ضغط دم حقيقي، أو حتى اضطرابات نفسية جسدية (psychosomatic) – وهنا يدخل مجالي كطبيب نفسي. الفلفل أو الكابسيسين يسبب التهابًا موضعيًا على الجلد، لكن هذا لا يثبت إن الدقيق يسبب "التهاب أعصاب عام" في الدماغ. 🔬 ٤. القول (الضمني): "مشكلة 'مقاومة الإنسولين' و'السكر التراكمي' مبالغ فيها... الأعراض من الدقيق والالتهاب، مش من السكر." الشرح العلمي: ❌ هذا أخطر تناقض. مقاومة الإنسولين هي آلية مرضية مثبتة علميًا (مدعومة بآلاف الدراسات في The Lancet وNEJM). هي أساس السكري نوع ٢، متلازمة التمثيل الغذائي، والالتهاب المزمن. HbA1c واختبار تحمل الجلوكوز هما معيار التشخيص الدولي. تجاهلها وتشجيع السكر النقي يمكن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة (جلطات، تلف أعصاب، مشاكل نفسية مثل الاكتئاب المرتبط بالالتهاب). 📌 خلاصة نقاشي كطبيب نفسي: الفيديو يعتمد على تجارب شخصية وملاحظات فردية، لكن الطب يعتمد على دراسات عشوائية محكمة وmeta-analyses. بعض الناس يتحسنون فعلاً بتقليل الدقيق الأبيض (بسبب الجلوتين أو الـFODMAPs)، لكن هذا لا ينفي مخاطر السكر الزائد. لو عندك أعراض دوار أو زغللة بعد الأكل → افحص سكر دم + HbA1c + استشر غدد صماء، مش يوتيوب. الصحة النفسية والجسدية مرتبطة: نظام غذائي مدعوم علميًا = مزاج أفضل وطاقة أعلى. ما رأيكم؟ هل جربتم نظام "الطيبات" ولاحظتم تحسنًا أم مشاكل؟ شاركوا تجاربكم (مع احترام الآراء) 👇 #نظام_الطيبات #علم_التغذية #مقاومة_الانسولين #طب_قائم_على_الدليل
3:41

🧪 نقاش علمي: تناقضات الفيديو مع الإجماع الطبي (د. #ضياء_العوضى - "الدوار بعد أكل السكر!") يستمر بحثي عن تصريحاته المنافية للعلم والمنطق رغم اقتناع الملايين من صحة كلامه الشرح مفصل في الاسفل ردا على ادعائته كاملة في هذا الفيديو👇 كطبيب نفسي، أحب أن أناقش المواضيع الطبية بناءً على دليل علمي، وليس آراء شخصية. النظام الغذائي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية (المزاج، القلق، التركيز، والإرهاق المزمن). لكن لما المعلومات تتعارض مع الدراسات والإرشادات الطبية العالمية، لازم نناقشها بصراحة عشان نحمي المرضى من الضرر. هنا التناقضات العلمية الرئيسية في الفيديو، مرتبة بشكل واضح: القول (من الفيديو) ثم الشرح العلمي (مدعوم بإجماع طبي). 🔬 ١. القول: "الدوار أو الزغللة بعد أكل السكر مش من السكر أصلاً... ده علامة إنك أكلت دقيق أو كيك. أنا بشرب عصير قصب (سكر نقي) وما بدوخش ولا بزغلل!" الشرح العلمي: ❌ هذا تناقض مباشر مع علم الاستقلاب. الدوار بعد السكريات السريعة (سكر مائدة، عصير قصب، حلويات) شائع جدًا ويُسمى Reactive Hypoglycemia (هبوط سكر تفاعلي). الجسم يفرز إنسولين زيادة كرد فعل على الـ"spike" السريع في الجلوكوز، فيهبط السكر فجأة بعد ١-٤ ساعات → دوار، زغللة، تعرق، خفقان. عصير القصب = جلوكوز + فركتوز سائل، يُمتص بسرعة فائقة (أسرع من السكر الصلب). الدراسات (مثل تلك في مجلة Diabetes Care وEndocrine Society) تؤكد إن الكربوهيدرات السائلة تسبب هذا بالضبط، حتى بدون دقيق. الدقيق الأبيض يفاقم المشكلة، لكن السكر النقي ليس بريئًا. 🔬 ٢. القول: "السكر مش سم أبيض... السم الأبيض هو الدقيق. السكر النقي آمن ومفيد." الشرح العلمي: ❌ يتعارض مع إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية. الإفراط في السكر المضاف (خاصة الفركتوز) يسبب مقاومة الإنسولين، دهون الكبد (NAFLD)، الالتهاب المزمن، وزيادة خطر السكري نوع ٢ وأمراض القلب. السكر النقي يرفع الجلوكوز بسرعة (high glycemic load). نعم، الدقيق الأبيض (خاصة الـrefined carbs) ضار، لكن السكر ليس "مفيدًا" كما يُقدم. الإجماع العلمي: حد أقصى ٢٥-٣٦ جرام سكر مضاف يوميًا، مش "اشرب لتر عصير قصب وما فيش مشكلة". 🔬 ٣. القول: "الدوار = توتر في الرأس + التهاب عصبي شديد ناتج عن عدس + خبز بلدي (دقيق). الالتهاب فيزيائي وكيميائي من الأكل 'الممنوع'." الشرح العلمي: ❌ تبسيط مفرط وغير مدعوم. الالتهاب المزمن (chronic low-grade inflammation) موجود فعلاً في مقاومة الإنسولين والسمنة، لكن ربط كل الأعراض (دوار، صداع، ألم) بـ"التهاب عصبي من دقيق أو عدس" بدون قياسات (CRP، ESR، أو فحوصات عصبية) هو تفسير غير علمي. الأعراض اللي ذُكرت يمكن تكون من: اضطرابات الأذن الداخلية، صداع نصفي، ارتفاع/هبوط ضغط دم حقيقي، أو حتى اضطرابات نفسية جسدية (psychosomatic) – وهنا يدخل مجالي كطبيب نفسي. الفلفل أو الكابسيسين يسبب التهابًا موضعيًا على الجلد، لكن هذا لا يثبت إن الدقيق يسبب "التهاب أعصاب عام" في الدماغ. 🔬 ٤. القول (الضمني): "مشكلة 'مقاومة الإنسولين' و'السكر التراكمي' مبالغ فيها... الأعراض من الدقيق والالتهاب، مش من السكر." الشرح العلمي: ❌ هذا أخطر تناقض. مقاومة الإنسولين هي آلية مرضية مثبتة علميًا (مدعومة بآلاف الدراسات في The Lancet وNEJM). هي أساس السكري نوع ٢، متلازمة التمثيل الغذائي، والالتهاب المزمن. HbA1c واختبار تحمل الجلوكوز هما معيار التشخيص الدولي. تجاهلها وتشجيع السكر النقي يمكن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة (جلطات، تلف أعصاب، مشاكل نفسية مثل الاكتئاب المرتبط بالالتهاب). 📌 خلاصة نقاشي كطبيب نفسي: الفيديو يعتمد على تجارب شخصية وملاحظات فردية، لكن الطب يعتمد على دراسات عشوائية محكمة وmeta-analyses. بعض الناس يتحسنون فعلاً بتقليل الدقيق الأبيض (بسبب الجلوتين أو الـFODMAPs)، لكن هذا لا ينفي مخاطر السكر الزائد. لو عندك أعراض دوار أو زغللة بعد الأكل → افحص سكر دم + HbA1c + استشر غدد صماء، مش يوتيوب. الصحة النفسية والجسدية مرتبطة: نظام غذائي مدعوم علميًا = مزاج أفضل وطاقة أعلى. ما رأيكم؟ هل جربتم نظام "الطيبات" ولاحظتم تحسنًا أم مشاكل؟ شاركوا تجاربكم (مع احترام الآراء) 👇 #نظام_الطيبات #علم_التغذية #مقاومة_الانسولين #طب_قائم_على_الدليل

Dr.Velit Cünedioğlu

18,462 views • 3 months ago

مشكلتك مع #البرد والدفايات هنا مرجعك ‼️ ومحتار تشتري #دفاية كهرباء؟ او دفاية زيتية؟ او مكيف حار؟ ولا دفايه سيراميك الذكية؟ 🤷‍♂️ باختصار: كلّها ممتازة… لكن الصح يعتمد على تأسيس بيتك واستخدامك 👌 والشتاء أيامه قليله لا تكلفوا على انفسكم لكن افهموا بعض الأمور 🤝 خلّك معي وخلّني أشرحها من تجاربي الشخصية سنين طويلة… وفي أكثر من بيت 🏠⚡️ تنبيه مهم ‼️ لا تشغّلون الدفايات عاليه الواط وأنتم نايمين ❌🛏️ حتى لو الجهاز جديد أو من شركة معروفة. قبل ما نختار الدفاية… فيه 3 أشياء أهم من اسم الجهاز نفسه 🔌 ملاحظة مهمة: أي تركيب أو تعديل كهربائي لازم يتم بواسطة فني كهرباء مختص لا تسوي نفسي على مسؤليتك . 1️⃣ تأسيس الفيش (الأساس الحقيقي) اسأل نفسك: هل التمديد من الطبلون إلى الفيش مصمّم لحمل الواط العالي؟ من تجربتي الشخصية 👇🏼 • 2.5 مم² نحاس كافي في أغلب البيوت لدفاية وحدة ما ناسبني احتر الفيش وذاب تشوفون في الفيديو • 4 مم² نحاس خيار ممتاز ومريح • 6 مم² نحاس خيار احترافي مو إلزامي حسب قدرتك (مسافات طويلة – أحمال أعلى – راحة بال إضافية) • 1.0–1.5 مم² غير مناسب لدفايات 2000–2500 واط توضيح تقني مختصر: الدفاية 2000–2500 واط تسحب تقريبًا 9–12 أمبير مشكلة السلك الرفيع يرفع المقاومة المقاومة ترفع الحرارة والحرارة المستمرة = خطر 🔥 📌 نصيحة تعامل مع تمديد الدفاية معاملة المكيف (خط مستقل + قاطع مناسب + تأريض سليم) 2️⃣ الفيش (المخرج) وهذي نقطة أصرّ عليها من تجربتي الشخصية 👀 • الحد الأدنى المقبول: 15 أمبير • من رأيي وتجربتي: الأفضل 32 أمبير ليش؟ • أغلب السخونة ما تكون من الدفاية • ولا من السلك • تكون من نقطة التلامس داخل الفيش فيش 32 أمبير تجربتي الشخصية : • تلامس أقوى • معدن أثقل • حرارة أقل مع الوقت فيش تجاري أو خفيف يعني تلامس أضعف يعني سخونة أسرع ⚠️ ⸻ 3️⃣ الوصلة ❌ (بحذر شديد) حتى لو مكتوب عليها: 3000W او اعلى من مبدأ التقنية: طول السلك يزيد المقاومة المقاومة تزيد الحرارة والحرارة مع الوقت ممكن تسبب خطر 🔥 تجربتي مع التوصيلة : عندي وصلات قوية وعالية الجودة ما أستخدمها مع الدفايات إلا للضرورة القصوى ولمدة قصيرة وجهاز واحد فقط 📌 الأصل: كل دفاية معها سلكها المناسب الالتزام فيه هو الخيار الآمن. ترتيب الدفايات (حسب تجربتي الشخصية) 🥇 أولًا: المكيف الحار ( يوم تشتري المكيف خذه حار بارد) للصيف والشتاء من أأمن الخيارات إذا كان التأسيس والصيانة صحيحين درجة حرارة مريحة: 25–28 • اللي عندي 2 طن • صرف كهرباء أقل من دفايات عالية الواط • يغطي مساحة كبيرة • استخدامي له سنين لكن: • مو كل بيت يناسبه • بعض البيوت تمديدها قديم • وبعض الناس يتضايق من: – جفاف الجو – التنفس وقت النوم الحل: تنظيف الفلاتر والالتزام بالصيانة وإذا ما ناسبك… مو الخيار الأفضل لك يعني لا تكلف على نفسك هنا أنواع كثييره: 🥈 ثانيًا: الدفاية الزيتية خيار متوازن وآمن 👌 • أمان عالي إذا شركة معروفة ومكفولة • لازم يكون فيها تحكم بالواط • فيها ثرموستات • تفصل إذا زادت الحرارة • تفصل إذا طاحت تحكم بالواط : 1000 1750 2500 • بدون مروحة = هدوء تام • مع مروحة = صوت من هنا : 🥉 ثالثًا: الدفاية الكهربائية العادية • عندي لها 3 سنوات ونص • ولا مرّة اشتكيت استخدامي: 1000 واط ووقت النوم على 500 واط • استهلاك منخفض • بدون صوت • ما سخّن الفيش ❗ بشرط التأسيس الصحيح تقسيم: 500 + 500 واط خيار عملي جدًا للغرف 👌 اللي عندي: 4️⃣ دفاية السيراميك الذكية (مثل Philips) وغيرها تقنية ممتازة لكن تحتاج وعي بالاستخدام • 2000 واط • مروحة + تسخين سريع • تطبيق تحكم ملاحظاتي الشخصية: • صوت المروحة مزعج لي • التحكم بالتطبيق مو مناسب للجميع • سحب كهرب عالي • سخونة في فيش جداري العادي كان السلك ٢.٥ مل 📌 المشكلة مو في الشركة المشكلة في الحمل العالي + التأسيس كان عندي ضعيف . رابطها: ملاحظة: في إكسترا سعرها 399 ريال. الخلاصة 🎯 ما فيه دفاية أفضل للجميع ولا ماركة تناسب كل البيوت فيه: • مساحة المكان • كم واط تحتاج • تأسيس صحيح • اختيار فيش مناسب • استخدام واعي • أطفال أو حيوانات • هل الصوت يهمك أو لا • استهلاك الكهرباء إذا فاهم وش تشتري 👌 مو مهم من وين: أمازون ساكو إكسترا محل جنب البيت العبرة بالفهم + الضمان + السلامة ✔️ إضافات (للتوضيح فقط) ❌ غير مخصصة للاستخدام مع الدفايات وصلة من الفنار وصلة من فيليبس هذي تجربتي الشخصية مع توضيح تقني والله ينفع بها الجميع 🤍
9:24

مشكلتك مع #البرد والدفايات هنا مرجعك ‼️ ومحتار تشتري #دفاية كهرباء؟ او دفاية زيتية؟ او مكيف حار؟ ولا دفايه سيراميك الذكية؟ 🤷‍♂️ باختصار: كلّها ممتازة… لكن الصح يعتمد على تأسيس بيتك واستخدامك 👌 والشتاء أيامه قليله لا تكلفوا على انفسكم لكن افهموا بعض الأمور 🤝 خلّك معي وخلّني أشرحها من تجاربي الشخصية سنين طويلة… وفي أكثر من بيت 🏠⚡️ تنبيه مهم ‼️ لا تشغّلون الدفايات عاليه الواط وأنتم نايمين ❌🛏️ حتى لو الجهاز جديد أو من شركة معروفة. قبل ما نختار الدفاية… فيه 3 أشياء أهم من اسم الجهاز نفسه 🔌 ملاحظة مهمة: أي تركيب أو تعديل كهربائي لازم يتم بواسطة فني كهرباء مختص لا تسوي نفسي على مسؤليتك . 1️⃣ تأسيس الفيش (الأساس الحقيقي) اسأل نفسك: هل التمديد من الطبلون إلى الفيش مصمّم لحمل الواط العالي؟ من تجربتي الشخصية 👇🏼 • 2.5 مم² نحاس كافي في أغلب البيوت لدفاية وحدة ما ناسبني احتر الفيش وذاب تشوفون في الفيديو • 4 مم² نحاس خيار ممتاز ومريح • 6 مم² نحاس خيار احترافي مو إلزامي حسب قدرتك (مسافات طويلة – أحمال أعلى – راحة بال إضافية) • 1.0–1.5 مم² غير مناسب لدفايات 2000–2500 واط توضيح تقني مختصر: الدفاية 2000–2500 واط تسحب تقريبًا 9–12 أمبير مشكلة السلك الرفيع يرفع المقاومة المقاومة ترفع الحرارة والحرارة المستمرة = خطر 🔥 📌 نصيحة تعامل مع تمديد الدفاية معاملة المكيف (خط مستقل + قاطع مناسب + تأريض سليم) 2️⃣ الفيش (المخرج) وهذي نقطة أصرّ عليها من تجربتي الشخصية 👀 • الحد الأدنى المقبول: 15 أمبير • من رأيي وتجربتي: الأفضل 32 أمبير ليش؟ • أغلب السخونة ما تكون من الدفاية • ولا من السلك • تكون من نقطة التلامس داخل الفيش فيش 32 أمبير تجربتي الشخصية : • تلامس أقوى • معدن أثقل • حرارة أقل مع الوقت فيش تجاري أو خفيف يعني تلامس أضعف يعني سخونة أسرع ⚠️ ⸻ 3️⃣ الوصلة ❌ (بحذر شديد) حتى لو مكتوب عليها: 3000W او اعلى من مبدأ التقنية: طول السلك يزيد المقاومة المقاومة تزيد الحرارة والحرارة مع الوقت ممكن تسبب خطر 🔥 تجربتي مع التوصيلة : عندي وصلات قوية وعالية الجودة ما أستخدمها مع الدفايات إلا للضرورة القصوى ولمدة قصيرة وجهاز واحد فقط 📌 الأصل: كل دفاية معها سلكها المناسب الالتزام فيه هو الخيار الآمن. ترتيب الدفايات (حسب تجربتي الشخصية) 🥇 أولًا: المكيف الحار ( يوم تشتري المكيف خذه حار بارد) للصيف والشتاء من أأمن الخيارات إذا كان التأسيس والصيانة صحيحين درجة حرارة مريحة: 25–28 • اللي عندي 2 طن • صرف كهرباء أقل من دفايات عالية الواط • يغطي مساحة كبيرة • استخدامي له سنين لكن: • مو كل بيت يناسبه • بعض البيوت تمديدها قديم • وبعض الناس يتضايق من: – جفاف الجو – التنفس وقت النوم الحل: تنظيف الفلاتر والالتزام بالصيانة وإذا ما ناسبك… مو الخيار الأفضل لك يعني لا تكلف على نفسك هنا أنواع كثييره: 🥈 ثانيًا: الدفاية الزيتية خيار متوازن وآمن 👌 • أمان عالي إذا شركة معروفة ومكفولة • لازم يكون فيها تحكم بالواط • فيها ثرموستات • تفصل إذا زادت الحرارة • تفصل إذا طاحت تحكم بالواط : 1000 1750 2500 • بدون مروحة = هدوء تام • مع مروحة = صوت من هنا : 🥉 ثالثًا: الدفاية الكهربائية العادية • عندي لها 3 سنوات ونص • ولا مرّة اشتكيت استخدامي: 1000 واط ووقت النوم على 500 واط • استهلاك منخفض • بدون صوت • ما سخّن الفيش ❗ بشرط التأسيس الصحيح تقسيم: 500 + 500 واط خيار عملي جدًا للغرف 👌 اللي عندي: 4️⃣ دفاية السيراميك الذكية (مثل Philips) وغيرها تقنية ممتازة لكن تحتاج وعي بالاستخدام • 2000 واط • مروحة + تسخين سريع • تطبيق تحكم ملاحظاتي الشخصية: • صوت المروحة مزعج لي • التحكم بالتطبيق مو مناسب للجميع • سحب كهرب عالي • سخونة في فيش جداري العادي كان السلك ٢.٥ مل 📌 المشكلة مو في الشركة المشكلة في الحمل العالي + التأسيس كان عندي ضعيف . رابطها: ملاحظة: في إكسترا سعرها 399 ريال. الخلاصة 🎯 ما فيه دفاية أفضل للجميع ولا ماركة تناسب كل البيوت فيه: • مساحة المكان • كم واط تحتاج • تأسيس صحيح • اختيار فيش مناسب • استخدام واعي • أطفال أو حيوانات • هل الصوت يهمك أو لا • استهلاك الكهرباء إذا فاهم وش تشتري 👌 مو مهم من وين: أمازون ساكو إكسترا محل جنب البيت العبرة بالفهم + الضمان + السلامة ✔️ إضافات (للتوضيح فقط) ❌ غير مخصصة للاستخدام مع الدفايات وصلة من الفنار وصلة من فيليبس هذي تجربتي الشخصية مع توضيح تقني والله ينفع بها الجميع 🤍

أيمن وكفى | تاجر مسافر

22,673 views • 8 months ago

أنواع وأرقام الستانلس ستيل (الفولاذ المقاوم للصدأ) الصالحة للأكل والشرب، والمعروفة باسم "الدرجة الغذائية" (Food Grade)، هي تلك التي تتوافق مع معايير السلامة الغذائية مثل تلك الصادرة عن FDA (في أمريكا) وNSF، وتكون مقاومة للتآكل، غير تفاعلية مع الأطعمة الحمضية أو المالحة، ولا تطلق مواد ضارة. ✴️الأنواع الرئيسية الآمنة والشائعة: ✔️ستانلس ستيل 304 (أو كما هو مشهور عند العامه 18/8 أو 18/10): الأكثر شيوعًا واستخدامًا في أواني الطهي، زجاجات المياه، أدوات المطبخ، ومعدات معالجة الطعام. يحتوي على 18% كروم و8-10% نيكل، مما يجعله مقاومًا للصدأ والتآكل في الاستخدام اليومي. *️⃣آمن تمامًا للأكل والشرب، وغير تفاعلي مع معظم الأطعمة. مثالي للاستخدام العام والمنزلي، ويُعتبر المعيار الذهبي للأواني الصحية. ✴️ستانلس ستيل 316 (أو 316L): أفضل من 304 في مقاومة التآكل، خاصة في البيئات المالحة أو الحمضية (مثل الطماطم، الخل، أو مياه البحر). يحتوي على موليبدينوم إضافي (2-3%)، مما يعزز المتانة. يُستخدم في التطبيقات عالية الجودة مثل المعدات الطبية، معالجة الأغذية البحرية، أو زجاجات المياه الفاخرة. يعني للي معاه فلوس ومهتم في صحته هذا مثالي جدا لهم *️⃣آمن جدًا للأكل والشرب، ومفضل في الحالات التي تتطلب مقاومة إضافية. ✴️ستانلس ستيل 430: أقل تكلفة، ويحتوي على كروم أعلى لكن بدون نيكل (أو قليل). آمن للاستخدام الغذائي في بعض التطبيقات (مثل بعض الأدوات أو الأسطح)، لكنه أقل مقاومة للتآكل مقارنة بـ304 أو 316، خاصة مع الأطعمة الحمضية. مناسب للاستخدامات غير المكثفة، لكنه ليس الخيار الأول للطهي اليومي. ✳️نصائح هامة: ✔️تجنب الأنواع الرخيصة مثل 201 أو 202، فهي أقل مقاومة للصدأ وقد لا تكون مثالية للاستخدام الغذائي الطويل الأمد، رغم أنها قد تكون آمنة في بعض الحالات. ✔️تأكد من أن المنتج يحمل علامة "Food Grade" أو "304/316"، ويفضل أن يكون مصدقًا من جهات مثل NSF أو FDA. هذه الأنواع غير مغناطيسية (باستثناء 430 الذي قد يكون مغناطيسيًا)، وسهلة التنظيف، ولا تؤثر على طعم الطعام أو الشراب. ❌️اذا لم تجد على المنتج اي ترقيم فلا تشتريه وخليه في مكانه.
1:27

أنواع وأرقام الستانلس ستيل (الفولاذ المقاوم للصدأ) الصالحة للأكل والشرب، والمعروفة باسم "الدرجة الغذائية" (Food Grade)، هي تلك التي تتوافق مع معايير السلامة الغذائية مثل تلك الصادرة عن FDA (في أمريكا) وNSF، وتكون مقاومة للتآكل، غير تفاعلية مع الأطعمة الحمضية أو المالحة، ولا تطلق مواد ضارة. ✴️الأنواع الرئيسية الآمنة والشائعة: ✔️ستانلس ستيل 304 (أو كما هو مشهور عند العامه 18/8 أو 18/10): الأكثر شيوعًا واستخدامًا في أواني الطهي، زجاجات المياه، أدوات المطبخ، ومعدات معالجة الطعام. يحتوي على 18% كروم و8-10% نيكل، مما يجعله مقاومًا للصدأ والتآكل في الاستخدام اليومي. *️⃣آمن تمامًا للأكل والشرب، وغير تفاعلي مع معظم الأطعمة. مثالي للاستخدام العام والمنزلي، ويُعتبر المعيار الذهبي للأواني الصحية. ✴️ستانلس ستيل 316 (أو 316L): أفضل من 304 في مقاومة التآكل، خاصة في البيئات المالحة أو الحمضية (مثل الطماطم، الخل، أو مياه البحر). يحتوي على موليبدينوم إضافي (2-3%)، مما يعزز المتانة. يُستخدم في التطبيقات عالية الجودة مثل المعدات الطبية، معالجة الأغذية البحرية، أو زجاجات المياه الفاخرة. يعني للي معاه فلوس ومهتم في صحته هذا مثالي جدا لهم *️⃣آمن جدًا للأكل والشرب، ومفضل في الحالات التي تتطلب مقاومة إضافية. ✴️ستانلس ستيل 430: أقل تكلفة، ويحتوي على كروم أعلى لكن بدون نيكل (أو قليل). آمن للاستخدام الغذائي في بعض التطبيقات (مثل بعض الأدوات أو الأسطح)، لكنه أقل مقاومة للتآكل مقارنة بـ304 أو 316، خاصة مع الأطعمة الحمضية. مناسب للاستخدامات غير المكثفة، لكنه ليس الخيار الأول للطهي اليومي. ✳️نصائح هامة: ✔️تجنب الأنواع الرخيصة مثل 201 أو 202، فهي أقل مقاومة للصدأ وقد لا تكون مثالية للاستخدام الغذائي الطويل الأمد، رغم أنها قد تكون آمنة في بعض الحالات. ✔️تأكد من أن المنتج يحمل علامة "Food Grade" أو "304/316"، ويفضل أن يكون مصدقًا من جهات مثل NSF أو FDA. هذه الأنواع غير مغناطيسية (باستثناء 430 الذي قد يكون مغناطيسيًا)، وسهلة التنظيف، ولا تؤثر على طعم الطعام أو الشراب. ❌️اذا لم تجد على المنتج اي ترقيم فلا تشتريه وخليه في مكانه.

د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi

12,184 views • 8 months ago

⚠️ بعد كذبه وافتراءه على الشيخ سالم الطويل وطعنه به [ - وبطبيعة الحال بـــ الإمام الألباني - ] بأنه يطلب من أهل #غزة تسليم غزة للصهاينة !!! خضع ونسف كل ما كان يدعيه وجاء ليقول : ❌ " لقد صبرنا كثيراً وتحملنا الكثير، والآن أرجو أن أجد طريقة لأخرج من هذه الأرض الطيبة، والله إنها لأحب الديار إلى قلبي ولولا أنها حُرقت وقُتل عدد كبير من أهلها وابيدت عن بكرة أبيها حتى لم يتبقى للمرء منا فيه شيء ما تمنيت الخروج منها، انقذوا إخوانكم فوالله إنها أهوال القيامة! " ❌ - سأنزل كلامه عليه مستنداً على ما يعتقد هو - :- ➊ خضع لـ #ترامب الكافر . ➋ وأصبح من مطايا اليهود . ➌ وثبّط بطلبه للهروب والخروج عزيمة أهل #غزة . ➍ وأصبح يطالب ان يكونو أهل #غرة جنب إلىٰ جنب مع المغضوب عليهم . ➎ أرذل ، سمج . ➏ أذل خلق الله ، وأرذلهم ، وأسفههم . ( ولسنا لعّانين ولا طعّانين ولن نقول كما قال ) : " عليك لعنة الله والملائكة والناس أجمعين " فقال رسول الله ﷺ : « لَيْس المؤمِنُ بِالطَّعَّانِ، وَلاَ اللَّعَّانِ وَلاَ الفَاحِشِ، وَلاَ البَذيءِ » [ صححه الألباني ] وقال بأبي هو وأمي : « لعنُ المؤمنِ كقتلِه » [ صححه الألباني ] وقال عليه أفضل الصلاة ىالسلام : « إنَّ العبْد إِذَا لَعنَ شَيْئًا، صعِدتِ اللَّعْنةُ إِلَى السَّماء، فتُغْلَقُ أبْوابُ السَّماءِ دُونَها، ثُمَّ تَهبِطُ إِلَى الأرْضِ، فتُغلَقُ أبوابُها دُونَها، ثُّمَّ تَأخُذُ يَمينًا وشِمالا، فَإذا لمْ تَجِدْ مَسَاغًا رَجَعَتْ إِلَى الَّذِي لُعِنَ، فإنْ كَانَ أهْلًا لِذلك، وإلاَّ رجعتْ إِلَى قائِلِها » [ صححه الألباني ] لكن لن ننسى شعاراه وجعجعته بقوله : [ لن نترك أرضنا ولن نخضع لترامب ولا غير ترامب ] . #السرورية #القطبية #حماس #الإخوان_المنافقين ⚠️
1:31

⚠️ بعد كذبه وافتراءه على الشيخ سالم الطويل وطعنه به [ - وبطبيعة الحال بـــ الإمام الألباني - ] بأنه يطلب من أهل #غزة تسليم غزة للصهاينة !!! خضع ونسف كل ما كان يدعيه وجاء ليقول : ❌ " لقد صبرنا كثيراً وتحملنا الكثير، والآن أرجو أن أجد طريقة لأخرج من هذه الأرض الطيبة، والله إنها لأحب الديار إلى قلبي ولولا أنها حُرقت وقُتل عدد كبير من أهلها وابيدت عن بكرة أبيها حتى لم يتبقى للمرء منا فيه شيء ما تمنيت الخروج منها، انقذوا إخوانكم فوالله إنها أهوال القيامة! " ❌ - سأنزل كلامه عليه مستنداً على ما يعتقد هو - :- ➊ خضع لـ #ترامب الكافر . ➋ وأصبح من مطايا اليهود . ➌ وثبّط بطلبه للهروب والخروج عزيمة أهل #غزة . ➍ وأصبح يطالب ان يكونو أهل #غرة جنب إلىٰ جنب مع المغضوب عليهم . ➎ أرذل ، سمج . ➏ أذل خلق الله ، وأرذلهم ، وأسفههم . ( ولسنا لعّانين ولا طعّانين ولن نقول كما قال ) : " عليك لعنة الله والملائكة والناس أجمعين " فقال رسول الله ﷺ : « لَيْس المؤمِنُ بِالطَّعَّانِ، وَلاَ اللَّعَّانِ وَلاَ الفَاحِشِ، وَلاَ البَذيءِ » [ صححه الألباني ] وقال بأبي هو وأمي : « لعنُ المؤمنِ كقتلِه » [ صححه الألباني ] وقال عليه أفضل الصلاة ىالسلام : « إنَّ العبْد إِذَا لَعنَ شَيْئًا، صعِدتِ اللَّعْنةُ إِلَى السَّماء، فتُغْلَقُ أبْوابُ السَّماءِ دُونَها، ثُمَّ تَهبِطُ إِلَى الأرْضِ، فتُغلَقُ أبوابُها دُونَها، ثُّمَّ تَأخُذُ يَمينًا وشِمالا، فَإذا لمْ تَجِدْ مَسَاغًا رَجَعَتْ إِلَى الَّذِي لُعِنَ، فإنْ كَانَ أهْلًا لِذلك، وإلاَّ رجعتْ إِلَى قائِلِها » [ صححه الألباني ] لكن لن ننسى شعاراه وجعجعته بقوله : [ لن نترك أرضنا ولن نخضع لترامب ولا غير ترامب ] . #السرورية #القطبية #حماس #الإخوان_المنافقين ⚠️

عبدالعزيز الحويس 🇰🇼

28,782 views • 4 months ago