Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

هذا رد من عشرات الردود نفس الرد أعطيك حالة يشرحها مختص في ورشة لإصلاح السيارات الجواب يبدأ في الثانية 36 للي يبغى يختصر الوقت

PassionOfMotors's profile picture

سلطان الزهراني | 🚘

128,398 subscribers

94,529 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

EğitimOtomobil & Araçlar
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

الرجل مستعد لارتداء نفس 'الدشداشة' في كل المحافل حتى تصبح جزءاً من هويته الوطنية، بينما فستان واحد قد يعلن حالة الطوارئ الاقتصادية في البيت! 💸👀 ​كوميديا سوداء تختصر واقعاً مريراً لشبابٍ يصارعون بين متطلبات الحياة الأساسية وصيانة السيارات، وبين هوس المظاهر الاجتماعية 'التي لا تسمن ولا تغني من جوع للاسف هذا #واقع_الشباب #المظاهر_الاجتماعية
2:00

الرجل مستعد لارتداء نفس 'الدشداشة' في كل المحافل حتى تصبح جزءاً من هويته الوطنية، بينما فستان واحد قد يعلن حالة الطوارئ الاقتصادية في البيت! 💸👀 ​كوميديا سوداء تختصر واقعاً مريراً لشبابٍ يصارعون بين متطلبات الحياة الأساسية وصيانة السيارات، وبين هوس المظاهر الاجتماعية 'التي لا تسمن ولا تغني من جوع للاسف هذا #واقع_الشباب #المظاهر_الاجتماعية

سليمان الفرعي

41,822 görüntüleme • 2 ay önce

⏪️ تخصيب اليورانيوم .. ☢️ من أخطر وأهم العمليات في العالم ! هل تعرف كيف يتحول اليورانيوم من مادة خام... إلى طاقة نظيفة تشغّل مدن كاملة؟ وفي نفس الوقت... كيف يمكن أن يصبح سلاحًا مدمرًا؟ في هذا الفيديو، نأخذك داخل أخطر المراحل الصناعية: 🔹 كيف يتم تخصيب اليورانيوم 🔹 كيف يُستخدم في إنتاج طاقة سلمية نظيفة 🔹 وأين يبدأ الخط الفاصل بين الطاقة... والدمار 👇 شاهد واكتشف الحقيقة الكاملة
11:27

⏪️ تخصيب اليورانيوم .. ☢️ من أخطر وأهم العمليات في العالم ! هل تعرف كيف يتحول اليورانيوم من مادة خام... إلى طاقة نظيفة تشغّل مدن كاملة؟ وفي نفس الوقت... كيف يمكن أن يصبح سلاحًا مدمرًا؟ في هذا الفيديو، نأخذك داخل أخطر المراحل الصناعية: 🔹 كيف يتم تخصيب اليورانيوم 🔹 كيف يُستخدم في إنتاج طاقة سلمية نظيفة 🔹 وأين يبدأ الخط الفاصل بين الطاقة... والدمار 👇 شاهد واكتشف الحقيقة الكاملة

يوسف القاسمي

73,925 görüntüleme • 4 ay önce

لا احب المهاترات والمناكفات ولا اعتمد اسلوب صراع الديكة من اجل اثارة اللغط , ولكن وجب الرد هذه المرة لكي لا نتهم بالمهادنة , تم اتهامي من قبل ابو عراق بانني "ناعم" باللقاءات التلفزيونية وفي نفس التعليق تعكز على فكرة انكم حكمتم منذ ١٤٠٠ سنة , وايضاً ذكر المجرم صدام ويتخيل ان هذا الامر يزعجني او يعتبر انني صدامي . المقطع ادناه يختصر الرد على موضوع صدام الدكتاتور , بالاضافة الى ذلك يبين هل انا فعلاً "ناعم" باللقاءات ؟؟! سوف ابقى دوماً على نفس مبادئي وطريقتي في الرد ثابتة لا تتغير , اما ترفعنا عن الكثير من الامور فهو التزاماً منا بالاخلاق التي تربينا عليها. ملاحظة : هنالك الكثير من اللقاءات الاخرى وكانت ردودي اكثر قسوة وحدة , لكن اخترت هذا اللقاء لكون الامر يتعلق بالحقبة الدكتاتورية السابقة. #العراق #العراق_بصورة_أوضح
3:58

لا احب المهاترات والمناكفات ولا اعتمد اسلوب صراع الديكة من اجل اثارة اللغط , ولكن وجب الرد هذه المرة لكي لا نتهم بالمهادنة , تم اتهامي من قبل ابو عراق بانني "ناعم" باللقاءات التلفزيونية وفي نفس التعليق تعكز على فكرة انكم حكمتم منذ ١٤٠٠ سنة , وايضاً ذكر المجرم صدام ويتخيل ان هذا الامر يزعجني او يعتبر انني صدامي . المقطع ادناه يختصر الرد على موضوع صدام الدكتاتور , بالاضافة الى ذلك يبين هل انا فعلاً "ناعم" باللقاءات ؟؟! سوف ابقى دوماً على نفس مبادئي وطريقتي في الرد ثابتة لا تتغير , اما ترفعنا عن الكثير من الامور فهو التزاماً منا بالاخلاق التي تربينا عليها. ملاحظة : هنالك الكثير من اللقاءات الاخرى وكانت ردودي اكثر قسوة وحدة , لكن اخترت هذا اللقاء لكون الامر يتعلق بالحقبة الدكتاتورية السابقة. #العراق #العراق_بصورة_أوضح

Zaidon Samir

12,804 görüntüleme • 5 ay önce

الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما ينزلق جزء من النواة الجيلاتينية الموجودة داخل الغضروف من خلال تمزق في الغلاف الخارجي الليفي للغضروف. هذا الانزلاق يمكن أن يسبب ضيقًا في القناة العصبية، مما يؤدي إلى الضغط على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي. أعراض الانزلاق الغضروفي القطني في حالة الانزلاق الغضروفي القطني، يمكن أن يعاني المريض من: - ألم الساق (عرق النسا): يبدأ من أسفل الظهر ويمتد حتى أصابع القدمين. - التنميل والوخز: شعور بالتنميل أو وخز الإبر أو الصدمات الكهربية. - سقوط القدم: يحدث في الحالات المتطورة أو المزمنة نتيجة تلف أعصاب الحركة. طرق علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة 1. شفط الغضروف شفط الغضروف هو أحدث علاج غير جراحي يعتمد على تقليل حجم الغضروف من داخل النواة، مما يقلل من الانزلاق الخارجي والضغط على العصب. يتم هذا العلاج باستخدام التخدير الموضعي. 2. تبخير الغضروف تبخير الغضروف هو إجراء تدخل محدود يتضمن إدخال إبرة من خلال الجلد إلى نواة الغضروف وتبخير تلك النواة، مما يقلل من الضغط داخل الغضروف وبالتالي الضغط على العصب المصاب. يمكن للمريض الخروج في نفس اليوم بعد هذا الإجراء
0:58

الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما ينزلق جزء من النواة الجيلاتينية الموجودة داخل الغضروف من خلال تمزق في الغلاف الخارجي الليفي للغضروف. هذا الانزلاق يمكن أن يسبب ضيقًا في القناة العصبية، مما يؤدي إلى الضغط على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي. أعراض الانزلاق الغضروفي القطني في حالة الانزلاق الغضروفي القطني، يمكن أن يعاني المريض من: - ألم الساق (عرق النسا): يبدأ من أسفل الظهر ويمتد حتى أصابع القدمين. - التنميل والوخز: شعور بالتنميل أو وخز الإبر أو الصدمات الكهربية. - سقوط القدم: يحدث في الحالات المتطورة أو المزمنة نتيجة تلف أعصاب الحركة. طرق علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة 1. شفط الغضروف شفط الغضروف هو أحدث علاج غير جراحي يعتمد على تقليل حجم الغضروف من داخل النواة، مما يقلل من الانزلاق الخارجي والضغط على العصب. يتم هذا العلاج باستخدام التخدير الموضعي. 2. تبخير الغضروف تبخير الغضروف هو إجراء تدخل محدود يتضمن إدخال إبرة من خلال الجلد إلى نواة الغضروف وتبخير تلك النواة، مما يقلل من الضغط داخل الغضروف وبالتالي الضغط على العصب المصاب. يمكن للمريض الخروج في نفس اليوم بعد هذا الإجراء

د باسم هنري

78,714 görüntüleme • 1 yıl önce

اليوم ساتحدث وانبهكم عن موضوع سرقة السيارات بسهوله من خلال المصابيح الأمامية المتصلة ب #اشباه_الموصلات و #الرقائق التي يسهل خداعها. فعلى الرغم من أن #السيارات الحديثة مجهزة بمزيد من ميزات الأمان أكثر من أي وقت مضى في التاريخ، إلا أن المجرمين يبدو أنهم دائمًا متقدمون بخطوة. ويبحث لصوص السيارات باستمرار عن نقاط ضعف لاستغلالها في سرقة المركبات. ولهذا السبب ابتكر اللصوص طريقة لسرقة السيارات من خلال المصابيح الأمامية. وتسمى هذه الطريقة CAN Injection. حيث يمكن للصوص السيارات الحديثة سرقة المركبات عن طريق خداع أجهزة الاستشعار الإلكترونية الخاصة بها باستخدام جهاز ذكي محلي الصنع متصل بحزمة أسلاك المصابيح الأمامية. ☀️ الخطوة الأولى هي سحب ما يكفي من الصدام الأمامي للسيارة والزيق للوصول إلى الأسلاك التي تغذي أحد المصابيح الأمامية. ثم يقوم اللصوص بتوصيل جهاز إلكتروني محلي الصنع بحزمة أسلاك المصابيح الأمامية. ويستخدمون هذه الأجهزة لإرسال إشارات الى شبكة السيارة، تسمح لهم بفتح الأبواب. ومن هناك، يمكن للصوص بعد ذلك شبك اسلاك السيارة (كما نرى في الافلام) وتشغيل السياره ببساطة دون إطلاق صوت إنذار واحد. إن الأجهزة الإلكترونية التي يصنعها اللصوص لخداع أمن السيارة غالبًا ما يتم تجميعها من مكونات إلكترونية رخيصة محشوة في غلاف مكبر صوت بلوتوث. وبمجرد توصيل الجهاز بأسلاك المصابيح الأمامية وإصدار سلسلة من الاشارات المزيفة للسيارة، يضغط اللصوص ببساطة على زر "التشغيل" على أجهزتهم لخداع آلية قفل السيارة لفتح الأبواب. طيب هل هناك أي شيء يمكن القيام به لمنع هذا؟ الجواب المختصر .. لا لايوجد طريقه في الوقت الحالي لكن شركات السيارات تعمل على عدة حلول سنستعرضها في التغريدات القادمة. 1️⃣
1:52

اليوم ساتحدث وانبهكم عن موضوع سرقة السيارات بسهوله من خلال المصابيح الأمامية المتصلة ب #اشباه_الموصلات و #الرقائق التي يسهل خداعها. فعلى الرغم من أن #السيارات الحديثة مجهزة بمزيد من ميزات الأمان أكثر من أي وقت مضى في التاريخ، إلا أن المجرمين يبدو أنهم دائمًا متقدمون بخطوة. ويبحث لصوص السيارات باستمرار عن نقاط ضعف لاستغلالها في سرقة المركبات. ولهذا السبب ابتكر اللصوص طريقة لسرقة السيارات من خلال المصابيح الأمامية. وتسمى هذه الطريقة CAN Injection. حيث يمكن للصوص السيارات الحديثة سرقة المركبات عن طريق خداع أجهزة الاستشعار الإلكترونية الخاصة بها باستخدام جهاز ذكي محلي الصنع متصل بحزمة أسلاك المصابيح الأمامية. ☀️ الخطوة الأولى هي سحب ما يكفي من الصدام الأمامي للسيارة والزيق للوصول إلى الأسلاك التي تغذي أحد المصابيح الأمامية. ثم يقوم اللصوص بتوصيل جهاز إلكتروني محلي الصنع بحزمة أسلاك المصابيح الأمامية. ويستخدمون هذه الأجهزة لإرسال إشارات الى شبكة السيارة، تسمح لهم بفتح الأبواب. ومن هناك، يمكن للصوص بعد ذلك شبك اسلاك السيارة (كما نرى في الافلام) وتشغيل السياره ببساطة دون إطلاق صوت إنذار واحد. إن الأجهزة الإلكترونية التي يصنعها اللصوص لخداع أمن السيارة غالبًا ما يتم تجميعها من مكونات إلكترونية رخيصة محشوة في غلاف مكبر صوت بلوتوث. وبمجرد توصيل الجهاز بأسلاك المصابيح الأمامية وإصدار سلسلة من الاشارات المزيفة للسيارة، يضغط اللصوص ببساطة على زر "التشغيل" على أجهزتهم لخداع آلية قفل السيارة لفتح الأبواب. طيب هل هناك أي شيء يمكن القيام به لمنع هذا؟ الجواب المختصر .. لا لايوجد طريقه في الوقت الحالي لكن شركات السيارات تعمل على عدة حلول سنستعرضها في التغريدات القادمة. 1️⃣

د. حزام بن سعود السبيعي

38,753 görüntüleme • 1 yıl önce

بعد وصولي من رحلة لندن أبلغني مدير المقصورة أن فيه راكب عنده سؤال ويريد مقابلتي .. قلت حياه الله وأثناء خروجي من الطائرة وجدت الراكب ينتظرني على الجسر وبعد السلام قال لي.. "يا كابتن.. صورت هذا المقطع أثناء الرحلة ولاحظت حركة هالزعنفة طول الطريق وحبيت أعرف منك شخصيا وش وظيفتها.. صراحة محيرتني" شغل لي المقطع وكان مصور الزعنفة الصغيرة Flaperon وهي تتحرك باستمرار أثناء الطيران.. كما تشاهدونها في الفيديو المرفق. حقيقة شدني سؤاله.. وفي نفس الوقت أحزنني أنه ظل يراقب حركة هالزعنفة من لندن إلى جدة والسؤال يدندن في رأسه طوال الرحلة 🤔 عموماً...هالزعنفة اسمها Flaperon وهي جزء من نظام مخصص لقمع المطبات الهوائية أثناء التحليق.. يتوفر هذا النظام في أغلب الطائرات عريضة البدن .. ورغم أن فكرة هذا النظام موجودة في بعض الطائرات منذ سنوات إلا أن البوينغ طورتها في الـ787 بشكل ملحوظ لتصبح أكثر دقة وكفاءة في التعامل مع المطبات الهوائية.. يعتمد هذا النظام على أجهزة استشعار دقيقة موزعة في أجزاء مختلفة من الطائرة ترصد باستمرار تغيرات الرياح والاضطرابات الجوية وخلال جزاء من الثانية يرسل النظام أوامر إلى هذه الزعنفة وهي متواجدة في الجناحين لتتحرك بعكس الحركة التي يسببها المطب فتقلل من قوته وتخفف جزء كبير من الأحمال الناتجة عن المطب.. لذلك يكون الإحساس بالمطبات أخف بكثير على الركاب وأكثر راحة.. وبما أن هذا السؤال قد يخطر على بال كثير من المسافرين قلت أشارككم المقطع والإجابة.. وسلامتكم.
0:40

بعد وصولي من رحلة لندن أبلغني مدير المقصورة أن فيه راكب عنده سؤال ويريد مقابلتي .. قلت حياه الله وأثناء خروجي من الطائرة وجدت الراكب ينتظرني على الجسر وبعد السلام قال لي.. "يا كابتن.. صورت هذا المقطع أثناء الرحلة ولاحظت حركة هالزعنفة طول الطريق وحبيت أعرف منك شخصيا وش وظيفتها.. صراحة محيرتني" شغل لي المقطع وكان مصور الزعنفة الصغيرة Flaperon وهي تتحرك باستمرار أثناء الطيران.. كما تشاهدونها في الفيديو المرفق. حقيقة شدني سؤاله.. وفي نفس الوقت أحزنني أنه ظل يراقب حركة هالزعنفة من لندن إلى جدة والسؤال يدندن في رأسه طوال الرحلة 🤔 عموماً...هالزعنفة اسمها Flaperon وهي جزء من نظام مخصص لقمع المطبات الهوائية أثناء التحليق.. يتوفر هذا النظام في أغلب الطائرات عريضة البدن .. ورغم أن فكرة هذا النظام موجودة في بعض الطائرات منذ سنوات إلا أن البوينغ طورتها في الـ787 بشكل ملحوظ لتصبح أكثر دقة وكفاءة في التعامل مع المطبات الهوائية.. يعتمد هذا النظام على أجهزة استشعار دقيقة موزعة في أجزاء مختلفة من الطائرة ترصد باستمرار تغيرات الرياح والاضطرابات الجوية وخلال جزاء من الثانية يرسل النظام أوامر إلى هذه الزعنفة وهي متواجدة في الجناحين لتتحرك بعكس الحركة التي يسببها المطب فتقلل من قوته وتخفف جزء كبير من الأحمال الناتجة عن المطب.. لذلك يكون الإحساس بالمطبات أخف بكثير على الركاب وأكثر راحة.. وبما أن هذا السؤال قد يخطر على بال كثير من المسافرين قلت أشارككم المقطع والإجابة.. وسلامتكم.

محمد آل شيبان

1,773,579 görüntüleme • 1 ay önce

- دراسة مقرفه لكنها "interesting" صراحة بنفس الوقت 😅 شف معاي : • يقولك جابوا اشخاص و لبسوهم ملابس تمسك "العرق" و قسموهم لمجموعتين . • المجموعة الأولى خلوهم يجرون على السير و المجموعة الثانية خلوهم يقفزون مظلي لأول مرة - كل المجموعتين تعرقوا بشده ، و بعد ما خلصوا جابوا أشخاص "مختلفين" و حطوهم في جهاز رنين مغناطيسي عشان يشوفون التفاعلات داخل الدماغ ، و أعطوهم عيّنة من ملابس الأشخاص اللي قفزوا مظليا لأول مرة عشان يشمونها ، فـ كانت النتيجة أنهم "أحسوا بالخوف" 😟 و لما شموا العينة الثانية للي كانوا يركضون ما حسوا بشيء ! • هذا دليل بأن "الخوف" بالرغم إنه شعور لكنه بنفس الوقت له نتيجة "كيمائية" ملموسة + الإنسان يستطيع أن يشم "الخوف" على كلامها 🙇🏽
1:09

- دراسة مقرفه لكنها "interesting" صراحة بنفس الوقت 😅 شف معاي : • يقولك جابوا اشخاص و لبسوهم ملابس تمسك "العرق" و قسموهم لمجموعتين . • المجموعة الأولى خلوهم يجرون على السير و المجموعة الثانية خلوهم يقفزون مظلي لأول مرة - كل المجموعتين تعرقوا بشده ، و بعد ما خلصوا جابوا أشخاص "مختلفين" و حطوهم في جهاز رنين مغناطيسي عشان يشوفون التفاعلات داخل الدماغ ، و أعطوهم عيّنة من ملابس الأشخاص اللي قفزوا مظليا لأول مرة عشان يشمونها ، فـ كانت النتيجة أنهم "أحسوا بالخوف" 😟 و لما شموا العينة الثانية للي كانوا يركضون ما حسوا بشيء ! • هذا دليل بأن "الخوف" بالرغم إنه شعور لكنه بنفس الوقت له نتيجة "كيمائية" ملموسة + الإنسان يستطيع أن يشم "الخوف" على كلامها 🙇🏽

The President

415,889 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨⚡️ عـاجـل وغـير عادي | روسيا تتوعد كييف والناتو بـ"جحيم أسلحة أكثر فتكاً".. وواشنطن ترفع حالة التأهب للدرجة القصوى! 🇷🇺-🇺🇸🇪🇺 «تحركاتهم ستؤدي إلى توجيه ضربات أكثر قسوة»: الحكومة الروسية تحذر كييف وحلف شمال الأطلسي (الناتو) بينما حثت الولايات المتحدة مواطنيها على عدم السفر إلى روسيا، حيث تم تصنيف الدولة عند المستوى الرابع (الأعلى) من الخطورة. صرح رئيس مجلس الدوما، فياتشيسلاف فولودين، في سياق ضربات نظام كييف على روسيا:"إن أفعالهم ستؤدي إلى رد فعل مضاّد من جانبنا، وإلى توجيه ضربات أكثر قسوة وبأسلحة أكثر قوة. هذا أمر لا لبس فيه. ونحن من جانبنا، يجب أن نحاول بذل كل ما في وسعنا لتقريب النصر، كلٌّ في موقعه". وبنفس النبرة الحادة، ولكن في خطاب موجه إلى دول الناتو، قالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا: "في حالة حدوث عدوان من جانب أي دولة عضو في الناتو ضد أي منطقة روسية، فلا ينبغي لأحد أن يساوره أدنى شك؛ فإن الرد من جانبنا على المبادرين بهذه المغامرة المجنونة سيكون حاسماً ومدمراً لهم". "لن تساعدهم أي وسائل أو إمكانات أو خطوط دفاعية أخرى يمتلكها أولئك الذين يطلقون على أنفسهم هناك (الجنرالات وقادة الغرب)".
0:19

🚨⚡️ عـاجـل وغـير عادي | روسيا تتوعد كييف والناتو بـ"جحيم أسلحة أكثر فتكاً".. وواشنطن ترفع حالة التأهب للدرجة القصوى! 🇷🇺-🇺🇸🇪🇺 «تحركاتهم ستؤدي إلى توجيه ضربات أكثر قسوة»: الحكومة الروسية تحذر كييف وحلف شمال الأطلسي (الناتو) بينما حثت الولايات المتحدة مواطنيها على عدم السفر إلى روسيا، حيث تم تصنيف الدولة عند المستوى الرابع (الأعلى) من الخطورة. صرح رئيس مجلس الدوما، فياتشيسلاف فولودين، في سياق ضربات نظام كييف على روسيا:"إن أفعالهم ستؤدي إلى رد فعل مضاّد من جانبنا، وإلى توجيه ضربات أكثر قسوة وبأسلحة أكثر قوة. هذا أمر لا لبس فيه. ونحن من جانبنا، يجب أن نحاول بذل كل ما في وسعنا لتقريب النصر، كلٌّ في موقعه". وبنفس النبرة الحادة، ولكن في خطاب موجه إلى دول الناتو، قالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا: "في حالة حدوث عدوان من جانب أي دولة عضو في الناتو ضد أي منطقة روسية، فلا ينبغي لأحد أن يساوره أدنى شك؛ فإن الرد من جانبنا على المبادرين بهذه المغامرة المجنونة سيكون حاسماً ومدمراً لهم". "لن تساعدهم أي وسائل أو إمكانات أو خطوط دفاعية أخرى يمتلكها أولئك الذين يطلقون على أنفسهم هناك (الجنرالات وقادة الغرب)".

الموجز الروسي | Russia news 🇷🇺

102,769 görüntüleme • 1 ay önce

لما تمرّ بموقف عصيب وتكون الدنيا ضبابيه بعينك جرب تهدأ وتردد: "أنا تعديت الأسوأ وهذا يكفي" عقولنا وأحداث حياتنا تتبرمج على ردات فعلنا في أصعب لحظات حياتنا لأننا بالأصعب نعطي أعلى ردة فعل ونمد الموقف بطاقة مهولّه فيصير العقل في حالة تأهب طوال الوقت حتى لو انتهت الصدمة نكون على تردداتها !📡 يجيني مستفيد يقول أنا كنت تمام وفي أجمل نسخة عن نفسي وصار معي الموقف الفلاني وبعدها ما عدت نفس الأنسان (متوتر طوال الوقت/غاضب/متوجس/أو خائف) ابي أرجع لما كنت عليه بس أشعر وكأن شيء مني فُقد .. يحدث هذا لأن عقلنا اللاواعي المتحكم بعد الصدمة وكل النواقل العصبية عندك كانت متأهبة بهذاك الوقت لحمايتك وبقيت على نفس الحالة لأنك ما عالجت الشعور (ممكن عالجت الموقف لكن الشعور لا يزال موجود) ❌ النفس البشرية مثلها مثل الطفل (يُهذب) فلذلك نطلب في الجلسات أننا نرجع لكل المواقف اللي شعرنا فيها بحالة الخطر ونرجع نتعامل مع هالحاله من أول وجديد ونعطيها الطمأنينة اللي يحتاجها العقل والجسد حتى يشعر بأنه بخير وفي أمان .🔐 جرّب تسأل نفسك وأنت مسترخي وهادئ (في حالات الألم والصدمة أيش الكلمة اللي بتساعدني عشان أهدأ أيش التصرف اللي بينقلني من حالة الخوف إلى الأمان؟) ضع لنفسك خطة في التعامل مع ذاتك في كل حالاتك بحيث لما يواجهك الموقف يكون عقلك مُستعد ليتعامل مع كل شيء وأي شيء 🧠 ! من الكلمات اللي تساعدني واعتبرها مرجع لنفسي : فَيْ هذا الوضع مؤقتك عشان ينقلك لأفضل ظروف حياتك. فيْ مرّ الأسوأ حتى تعيشي اليوم أجمل ايامك. فَيْ أنتِ في رعاية الله وأمان الله وأمر المؤمن كله خير. فَيْ أنتِ مدعومة بقوة عُظمى مُسخرة لك من السماء اترك نفسي لله .
0:48

لما تمرّ بموقف عصيب وتكون الدنيا ضبابيه بعينك جرب تهدأ وتردد: "أنا تعديت الأسوأ وهذا يكفي" عقولنا وأحداث حياتنا تتبرمج على ردات فعلنا في أصعب لحظات حياتنا لأننا بالأصعب نعطي أعلى ردة فعل ونمد الموقف بطاقة مهولّه فيصير العقل في حالة تأهب طوال الوقت حتى لو انتهت الصدمة نكون على تردداتها !📡 يجيني مستفيد يقول أنا كنت تمام وفي أجمل نسخة عن نفسي وصار معي الموقف الفلاني وبعدها ما عدت نفس الأنسان (متوتر طوال الوقت/غاضب/متوجس/أو خائف) ابي أرجع لما كنت عليه بس أشعر وكأن شيء مني فُقد .. يحدث هذا لأن عقلنا اللاواعي المتحكم بعد الصدمة وكل النواقل العصبية عندك كانت متأهبة بهذاك الوقت لحمايتك وبقيت على نفس الحالة لأنك ما عالجت الشعور (ممكن عالجت الموقف لكن الشعور لا يزال موجود) ❌ النفس البشرية مثلها مثل الطفل (يُهذب) فلذلك نطلب في الجلسات أننا نرجع لكل المواقف اللي شعرنا فيها بحالة الخطر ونرجع نتعامل مع هالحاله من أول وجديد ونعطيها الطمأنينة اللي يحتاجها العقل والجسد حتى يشعر بأنه بخير وفي أمان .🔐 جرّب تسأل نفسك وأنت مسترخي وهادئ (في حالات الألم والصدمة أيش الكلمة اللي بتساعدني عشان أهدأ أيش التصرف اللي بينقلني من حالة الخوف إلى الأمان؟) ضع لنفسك خطة في التعامل مع ذاتك في كل حالاتك بحيث لما يواجهك الموقف يكون عقلك مُستعد ليتعامل مع كل شيء وأي شيء 🧠 ! من الكلمات اللي تساعدني واعتبرها مرجع لنفسي : فَيْ هذا الوضع مؤقتك عشان ينقلك لأفضل ظروف حياتك. فيْ مرّ الأسوأ حتى تعيشي اليوم أجمل ايامك. فَيْ أنتِ في رعاية الله وأمان الله وأمر المؤمن كله خير. فَيْ أنتِ مدعومة بقوة عُظمى مُسخرة لك من السماء اترك نفسي لله .

كوتش/فَيْ الوصيفِر✨

78,523 görüntüleme • 2 yıl önce

بسبب #عزوف السياح #السعوديين و #الخليجيين الصيف الماضي عن السفر إلى #الشمال_التركي بسبب #ارتفاع_الاسعار و تجاوزها اسعار اوروبا ، لدرجة ان تأجير السيارات في طرابزون صار أغلى من #اوروبا مما سبب عزوف السياح و خسائر كبيرة لقطاع السياحة بطرابزون كذلك تلاعب اصحاب المطاعم و المقاهي و المحلات التجارية في الفواتير و ايضا حدث عدة اعنْداءات حٍسدية على بعض الخليجيين لذا قامت #الخطوط_التركية هذا العام بالغاء فكرة تسيير رحلات من المدن السعودية و دول الخليج كما كان سابقا كل صيف بسبب عزوف الناس عن السفر إلى طرابزون للاسباب المشار اليها اعلاه ونظرا لتوقع الجهات المختصة في ولاية طرابزون و الغرفة التجارية و وزارة السياحة التركية #استمرار_العزوف لهذا العام قامت الجهات المختصة بطرابزون يستنجدون بالمؤثرين المشاهير السعوديين لتحريك و تسويق سياحة طرابزون . مشكلتهم في #طرابزون بصفة خاصة و #تركيا بصفة عامة لا يرغبون في معالجة المشاكل التي تواجه السياح السعوديين و الخليجيين وفي نفس الوقت يرغبون في قدوم السياح والله ماتصير قبل معالجة المشاكل ⁉️ يعني تبيني اجيك و شركات تأجير السيارات اسعارها نار 🔥🔥🔥 و أغلى من اوروبا والسكن يتحكم فيه السماسرة و المطاعم و المحلات يتلاعبون في الفواتير ⛔️ نصيحة للاتراك اذا ترغبون انعاش سياحة طرابزون ، عالجوا المشاكل التي تواجه السياح بعدين قوموا بالتسويق للسياحة ، غير كذا انتم تضحكون على انفسكم ومع الوقت ستكون طرابزون من الماضي بالنسبة للسياح السعوديين و الخليجيين
1:19

بسبب #عزوف السياح #السعوديين و #الخليجيين الصيف الماضي عن السفر إلى #الشمال_التركي بسبب #ارتفاع_الاسعار و تجاوزها اسعار اوروبا ، لدرجة ان تأجير السيارات في طرابزون صار أغلى من #اوروبا مما سبب عزوف السياح و خسائر كبيرة لقطاع السياحة بطرابزون كذلك تلاعب اصحاب المطاعم و المقاهي و المحلات التجارية في الفواتير و ايضا حدث عدة اعنْداءات حٍسدية على بعض الخليجيين لذا قامت #الخطوط_التركية هذا العام بالغاء فكرة تسيير رحلات من المدن السعودية و دول الخليج كما كان سابقا كل صيف بسبب عزوف الناس عن السفر إلى طرابزون للاسباب المشار اليها اعلاه ونظرا لتوقع الجهات المختصة في ولاية طرابزون و الغرفة التجارية و وزارة السياحة التركية #استمرار_العزوف لهذا العام قامت الجهات المختصة بطرابزون يستنجدون بالمؤثرين المشاهير السعوديين لتحريك و تسويق سياحة طرابزون . مشكلتهم في #طرابزون بصفة خاصة و #تركيا بصفة عامة لا يرغبون في معالجة المشاكل التي تواجه السياح السعوديين و الخليجيين وفي نفس الوقت يرغبون في قدوم السياح والله ماتصير قبل معالجة المشاكل ⁉️ يعني تبيني اجيك و شركات تأجير السيارات اسعارها نار 🔥🔥🔥 و أغلى من اوروبا والسكن يتحكم فيه السماسرة و المطاعم و المحلات يتلاعبون في الفواتير ⛔️ نصيحة للاتراك اذا ترغبون انعاش سياحة طرابزون ، عالجوا المشاكل التي تواجه السياح بعدين قوموا بالتسويق للسياحة ، غير كذا انتم تضحكون على انفسكم ومع الوقت ستكون طرابزون من الماضي بالنسبة للسياح السعوديين و الخليجيين

تحت المجهر

15,463 görüntüleme • 1 yıl önce

جد من مدينة بوكروفسك بمنطقة دونيتسك. الترجمة ؛ كتاب القراءة يجب أن يبدأ بهذه الحروف. دعوا أطفال العالم تعرف كيف "العالم الروسي" يسير، وكيف في طريقه يدوس علينا! لماذا يفعلون ذلك، لماذا هم بحاجة لذلك! (أبوذية أوكرانية عالقافية). شيء مؤسف، شيء مؤسف ما يحدث للناس هنا، الجميع عاش هنا بسلام، كما يقال. لقد رأيت كل شيء في حياتي. • ما رأيك، هل ستكون هناك هدنة؟ هدنة! ماذا أستطيع أن أقول. طالما موسكو واقفة، سوف تستمر الحرب وتطول، هذا ما أستطيع قوله بصراحة. لأن، كل الوقت يصرخون ؛ "التركتر في الحقل دير دير دير. أ مي، مي زا مير، مي زا مير. وها هم تغوطوا على كل العالم الأن. • ماذا عن بوكروفسك؟ ماذا عن بوكروفسك؟ بوكروفسك يجب أن تقاوم، هذا هو. لن يتوقفوا عند بوكروفسك، سيزحفون إلى كل أوكرانيا. • عمرك 80 عاماً، صحيح؟ - أنتي كم تعطيني؟ - أنا أعطيك 16 عاماً. - نعم. هذا هو! سأصبح قريباً 85 عاماً. أنا من مواليد الأربعينات. - أوه .. أنت طفل الحرب! - نعم. أتري ذلك. الوضع أسوأ الأن. طفل الحرب للمرة الثانية، ولكن ؛ لن نيأس، وسنستمر في العيش حتى آخر لحظة. ملاحظة ؛ هذا الجد، يتحدث بلهجة سورجيك، وهي مزيج لغوي بين الأوكرانية والروسية، وهي لهجة جميلة جداً تمزج بين حدة اللغة الروسية ونعومة اللغة الأوكرانية، هذا عدا خامة صوته المميزة جداً!
2:04

جد من مدينة بوكروفسك بمنطقة دونيتسك. الترجمة ؛ كتاب القراءة يجب أن يبدأ بهذه الحروف. دعوا أطفال العالم تعرف كيف "العالم الروسي" يسير، وكيف في طريقه يدوس علينا! لماذا يفعلون ذلك، لماذا هم بحاجة لذلك! (أبوذية أوكرانية عالقافية). شيء مؤسف، شيء مؤسف ما يحدث للناس هنا، الجميع عاش هنا بسلام، كما يقال. لقد رأيت كل شيء في حياتي. • ما رأيك، هل ستكون هناك هدنة؟ هدنة! ماذا أستطيع أن أقول. طالما موسكو واقفة، سوف تستمر الحرب وتطول، هذا ما أستطيع قوله بصراحة. لأن، كل الوقت يصرخون ؛ "التركتر في الحقل دير دير دير. أ مي، مي زا مير، مي زا مير. وها هم تغوطوا على كل العالم الأن. • ماذا عن بوكروفسك؟ ماذا عن بوكروفسك؟ بوكروفسك يجب أن تقاوم، هذا هو. لن يتوقفوا عند بوكروفسك، سيزحفون إلى كل أوكرانيا. • عمرك 80 عاماً، صحيح؟ - أنتي كم تعطيني؟ - أنا أعطيك 16 عاماً. - نعم. هذا هو! سأصبح قريباً 85 عاماً. أنا من مواليد الأربعينات. - أوه .. أنت طفل الحرب! - نعم. أتري ذلك. الوضع أسوأ الأن. طفل الحرب للمرة الثانية، ولكن ؛ لن نيأس، وسنستمر في العيش حتى آخر لحظة. ملاحظة ؛ هذا الجد، يتحدث بلهجة سورجيك، وهي مزيج لغوي بين الأوكرانية والروسية، وهي لهجة جميلة جداً تمزج بين حدة اللغة الروسية ونعومة اللغة الأوكرانية، هذا عدا خامة صوته المميزة جداً!

محمد

276,701 görüntüleme • 10 ay önce

خطأ تقني واحد .. ضيع ملايين على مستشفى الحبيب ! وتسبب بإزعاج لامرأة ما لها أي علاقة بالموضوع. اللي صاير حالياً مو مجرد خلل بسيط، مستشفى الحبيب داخل في أزمة تقنية حقيقية، ويفترض يتم اصدار بيان يوضح: وش اللي صار بالضبط؟ كيف انحلت المشكلة؟ وش آلية التعويض للمتضررة؟ وكيف راح يتم التواصل مع كل المراجعين اللي حاولوا يتواصلون وما حصلوا رد؟ الموضوع أكبر من كونه خطأ تقني وانتهى، كل شخص اتصل وما لقى الخدمة اللي متعود عليها، هو فعليًا فقد جزء من ثقته. لأن ببساطة، في ناس تتواصل لحاجة ضرورية: موعد عاجل، استشارة مهمة، أو حالة ما تتحمل التأخير، فلما ما يلقى الرد، طبيعي جدًا يبدأ يشك: أنا فعلًا متواصل مع الحبيب؟ أو في شيء غلط؟ الأزمة هنا مو تقنية فقط، هي أزمة ثقة، ولو ما تنحل بسرعة وبشفافية، الخسارة ما راح تكون مادية فقط بل في سمعة كانت مبنية على الاعتمادية.
1:54

خطأ تقني واحد .. ضيع ملايين على مستشفى الحبيب ! وتسبب بإزعاج لامرأة ما لها أي علاقة بالموضوع. اللي صاير حالياً مو مجرد خلل بسيط، مستشفى الحبيب داخل في أزمة تقنية حقيقية، ويفترض يتم اصدار بيان يوضح: وش اللي صار بالضبط؟ كيف انحلت المشكلة؟ وش آلية التعويض للمتضررة؟ وكيف راح يتم التواصل مع كل المراجعين اللي حاولوا يتواصلون وما حصلوا رد؟ الموضوع أكبر من كونه خطأ تقني وانتهى، كل شخص اتصل وما لقى الخدمة اللي متعود عليها، هو فعليًا فقد جزء من ثقته. لأن ببساطة، في ناس تتواصل لحاجة ضرورية: موعد عاجل، استشارة مهمة، أو حالة ما تتحمل التأخير، فلما ما يلقى الرد، طبيعي جدًا يبدأ يشك: أنا فعلًا متواصل مع الحبيب؟ أو في شيء غلط؟ الأزمة هنا مو تقنية فقط، هي أزمة ثقة، ولو ما تنحل بسرعة وبشفافية، الخسارة ما راح تكون مادية فقط بل في سمعة كانت مبنية على الاعتمادية.

العنود الملحم

2,023,976 görüntüleme • 4 ay önce

نقطة نظام. (عن الرد الإيراني).. 🔴 نحن نعلم... 📌 ان من يقتل المسلمين ليل نهار لن يدافع عن الاقصى والقدس. 📌 وان الرد محدود بغرض فرض قواعد اشتباك جديدة. 📌 وان ستة شهور يموت الناس في غزة لم تتحرك إيران.. وانما تحركت لمصالحها. ✍️ بعد هذا التأصيل نقول... 🔷 ما أجملها ضربة واللهم زد منها. 🔷 عاش الصهاينة في رعب وخسرت "إسرائيل" مرة أخرى. 🔷 لم يعد هناك أي حالة ردع. 🔷 باتت نهاية هذا الكيان اقرب من اي وقت. 🔷 لأول مرة من 190 يوم 👈 سماء غزة بلا طائرات. 🔴 فلا تسمح لاحد باخراج المشهد الذي شرحناه اعلاه من مضمونه او حقيقته وتحويله لمسارات أخرى. 1️⃣ قالوا إيران لا ترد وتحتفظ كل مرة بحق الرد. 2️⃣ فلما ردت قالوا رد محدود بل قالوا مسرحية. 3️⃣ وان بدأت حربا أوسع سيقولون لك مغامرة بسببهم دخلت المنطقة قوات أمريكية. 👈 اظن اننا جميعا سمعنا من قبل هذه الخطوات لكن على المقاومة. فلا تتبعوا خطوات الشيطان. 👈 انهم الصهاينة العرب الشياطين فلا تتابعهم. 🔥 يا عزيزي لا يوجد حرب "نص نص" وان اكثر ما قراته سذاجة في الليلة الماضية هي كلمة "مسرحية". التي يكتبها هذا الذي يجلس في بيته تحت التكييف بين أولاده. لم يقرأ حرفا واحدا في التاريخ عن الحروب الكبرى وغيرها. بل لم يقرأ حرفا في العلوم السياسية وغيرها. يضغط باصابعه بكل بساطة وسذاجة ويكتب كلمة مسرحية... عزيزي.. انها الحرب التي تزهق فيها الأرواح ويمكن أن تزال بها دول وتفنى بها شعوب ليست لعبة او مسرحية. 🔥 وفي الاخير وبعد كل هذا التأصيل نقول 👈 ان كل من سيطلق ولو رصا/صة على هذا الكيان اي كانت الأسباب سنحمد الله عليها وهي لا شك في الطريق الصحيح. (ولنستمتع معا باليوم الخالد الذي لن ينسى الذي بدأ فيه النصر👇) اللَّهُمَّ أَبْرِمْ لِهَذِهِ الْأُمَّةِ أَمْرًا رَشِيدً 🤲 اللهم آمين آمين 🤲 #فلسطين #غزه_تقاوم #غزه_تقاوم_وستنتصر #ابو_عبيدة #أبوعبيدة #رفح #غزة_تنتصر #الحرب_العالمية_الثالثة #الأردن
0:27

نقطة نظام. (عن الرد الإيراني).. 🔴 نحن نعلم... 📌 ان من يقتل المسلمين ليل نهار لن يدافع عن الاقصى والقدس. 📌 وان الرد محدود بغرض فرض قواعد اشتباك جديدة. 📌 وان ستة شهور يموت الناس في غزة لم تتحرك إيران.. وانما تحركت لمصالحها. ✍️ بعد هذا التأصيل نقول... 🔷 ما أجملها ضربة واللهم زد منها. 🔷 عاش الصهاينة في رعب وخسرت "إسرائيل" مرة أخرى. 🔷 لم يعد هناك أي حالة ردع. 🔷 باتت نهاية هذا الكيان اقرب من اي وقت. 🔷 لأول مرة من 190 يوم 👈 سماء غزة بلا طائرات. 🔴 فلا تسمح لاحد باخراج المشهد الذي شرحناه اعلاه من مضمونه او حقيقته وتحويله لمسارات أخرى. 1️⃣ قالوا إيران لا ترد وتحتفظ كل مرة بحق الرد. 2️⃣ فلما ردت قالوا رد محدود بل قالوا مسرحية. 3️⃣ وان بدأت حربا أوسع سيقولون لك مغامرة بسببهم دخلت المنطقة قوات أمريكية. 👈 اظن اننا جميعا سمعنا من قبل هذه الخطوات لكن على المقاومة. فلا تتبعوا خطوات الشيطان. 👈 انهم الصهاينة العرب الشياطين فلا تتابعهم. 🔥 يا عزيزي لا يوجد حرب "نص نص" وان اكثر ما قراته سذاجة في الليلة الماضية هي كلمة "مسرحية". التي يكتبها هذا الذي يجلس في بيته تحت التكييف بين أولاده. لم يقرأ حرفا واحدا في التاريخ عن الحروب الكبرى وغيرها. بل لم يقرأ حرفا في العلوم السياسية وغيرها. يضغط باصابعه بكل بساطة وسذاجة ويكتب كلمة مسرحية... عزيزي.. انها الحرب التي تزهق فيها الأرواح ويمكن أن تزال بها دول وتفنى بها شعوب ليست لعبة او مسرحية. 🔥 وفي الاخير وبعد كل هذا التأصيل نقول 👈 ان كل من سيطلق ولو رصا/صة على هذا الكيان اي كانت الأسباب سنحمد الله عليها وهي لا شك في الطريق الصحيح. (ولنستمتع معا باليوم الخالد الذي لن ينسى الذي بدأ فيه النصر👇) اللَّهُمَّ أَبْرِمْ لِهَذِهِ الْأُمَّةِ أَمْرًا رَشِيدً 🤲 اللهم آمين آمين 🤲 #فلسطين #غزه_تقاوم #غزه_تقاوم_وستنتصر #ابو_عبيدة #أبوعبيدة #رفح #غزة_تنتصر #الحرب_العالمية_الثالثة #الأردن

مَحْمُودْ سَالِمْ الْجِنْدِي

100,667 görüntüleme • 2 yıl önce

ما سيناريوهات التصعيد الإيراني- الإسرائيلي؟ «اغتيال #خامنئي.. تدمير منشآت غيران النووية.. صعود مجتبى ابن خامنئي.. استهداف منشآت الطاقة والقواعد الأميركية.. اندلاع حرب أهلية وغير أهلية في سوريا تؤدي في نهاية المطاف لسقوط بشار وتدمير إمكانات #حزب_الله » تابعت «خليجيون نيوز» مداخلة الكاتب والمحلل السياسي الكويتي عبدالله خالد الغانم في مساحة الإعلامي مساعد المغنم، التي استعرض فيها تقييمه واستشرافه لتطورات التوتر الاسرائيلي - الإيراني، وأبرز ما ورد في تقييمه المسجل هو الآتي: ✅إسرائيل لا تبحث عن حرب مفتوحة مع ايران، وايران لا تبحث عن حرب مفتوحة مع إسرائيل. ✅إسرائيل هدفها الاستراتيجي واحد وأوحد ومحدد وهو تدمير منشآت ايران النووية في هذا -التوقيت الاستثنائي - الذي ربما يكون بمثابة الفرصة الأخيرة لإسرائيل لبلوغ هدف تدمير المنشآت النووية الإيرانية. ✅إسرائيل صاحبة المبادرة التصعيدية والإيجابية الهجومية.. بينما إيران كإيران ما زالت في موقف سلبي دفاعي، وبالتالي لا نتوقع من رد الفعل الإيراني أن يكون قاسياً ومُدوياً على إسرائيل، بينما نرجح أن تستمر إسرائيل باستلام زمام المبادرة عبر عمليات هجومية محدودة أكثر تصعيداً في عمق إيران. ✅عمليتا «استهداف السفارة الإيرانية» ثم «اغتيال هنية في إيران» لا تحققان أي هدف استراتيجي بالنسبة لإسرائيل. ✅استهداف السفارة الإيرانية ثم التصعيد بعملية اغتيال هنية داخل إيران.. أشبه ما يكونان بعمليات مقايسة تدريجية وتصعيدية لتقييم رد الفعل الإيراني، وستستمر العمليات الاسرائيلية التصعيدية ما دام ليس هناك رد فعل إيراني موازن. إيران تحاول عدم الرد المباشر في الوقت الحالي وذلك بالمراوغة والمُشاغلة عبر أذرعها وعبر التلويح برد قاسي لكسب الوقت من أجل إنهاء أو التقدم في ملفين: ✅ الملف الأول: إنهاء التحضيرات الدفاعية والهجومية الضرورية بالتعاون مع الروس علناً والصين خفاءً عبر ذراعها كوريا الشمالية، ولا تريد ايران استدعاء هجوم صهيو - أميركي كبير على ايران وهي في حالة دفاعية غير مكتملة الجهوزية. ✅ الملف الثاني: تسريع تنفيذ تجربتها النووية العسكرية تحقيقاً لأهداف استراتيجية. ✅ التحالف الغربي في المنطقة سيركز كل جهوده على ردع -رد الفعل الإيراني- في حال قامت اسرائيل بتدمير منشآت ايران النووية وهو الأمر المتوقع أن تفعله إسرائيل في نهاية دوامة التصعيد الحالية.. كما من المرجح أن يكون رد الفعل الإيراني عندها رداً انتقامياً وغير عقلانيٍ أبدا. ✅ رد الفعل الإيراني الكبير على الارجح لن يتأتى إلا بعد تدمير اسرائيل لمنشآت ايران النووية.. وسيتمثل الرد على الارجح بهجمات جوية وبحرية على كل منشآت الطاقة والقواعد والقطع البحرية الأميركية في الخليج والعراق والمسطحات المائية في المنطقة، وذلك لرفع التكلفة الاستراتيجية على الأميركان والغرب. ⭕️ وفي تصريح خاص لـ«خليجيون نيوز» ذكر الغانم التالي: ✅ وفي سياق - رد الفعل الإيراني الكبير- الذي سيتأتى بعد تدمير اسرائيل لمنشآت ايران النووية.. سنشاهد أذرع ايران تقوم مجتمعةً بشن هجماتها بقوتها القصوى وبكامل وسائطها على إسرائيل جواً وبراً من جبهتي سوريا ولبنان. ✅ ومن هذا المنطلق وحتى تُحجّم إسرائيل رد الفعل الإيراني عبر أذرعها.. والذي يعتمد في فلسفته على ما يسمى بـ(دوائر النار) .. فقد نجد إسرائيل تضطر لضرب بشار الاسد وحلفائه في سوريا وقائياً وبشكل مبكر -باستثناء الروس طبعاً- وذلك بُغية تدمير أدوات ثقل بشار والمحور الإيراني في ميزان القوى الداخلي السوري وبعثرة -التركيبة البيدقية- للأذرع الإيرانية المنتشرة في الهلال الخصيب بالقرب من الحدود الاسرائيلية.. وتقويض معبر الامداد البري الإيراني الممتد من كرمنشاه الايرانية وصولاً إلى دمشق ثم جنوب سوريا ولبنان.. وترك بشار وأذرع ايران ينشغلون بمصير بشار الداخلي نتيجة (التدافع المسلح) الذي سيدخل به نظام بشار وحزب الله والحرس الثوري وبقية المليشيات الإيرانية.. مع القوى السورية المعارضة والانفصالية (أكراد.. شركس.. قبائل.. دروز.. جيش حر) وربما مع قليل من التطورات.. سيشمل ذلك دخول حتى -القوات التركية النظامية- في عملية التدافع المسلح في سوريا وبشكل غير مسبوق وبكامل ثقل الأتراك العسكري. ✅ بعد احتواء رد الفعل الإيراني، وهو ما سيحصل بشكل مرجح جداً ولكن بعد قليل من الأضرار الجانبية هنا وهناك، على الأرجح سنشاهد اعتزال او اغتيال المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي، وإعلان ربما مرشد أعلى جديد يكون أكثر تعاوناً وميولاً مع المحور الغربي.. كما ربما يكون هذا الشخص المتعاون مع الغرب هو (مُجتبى ابن خامنائي) المتحالف مع التيار الاصلاحي الايراني والذي يمثله على سدّة الرئاسة الآن السيد مسعود بزشكيان. مساعد المغنم
4:49

ما سيناريوهات التصعيد الإيراني- الإسرائيلي؟ «اغتيال #خامنئي.. تدمير منشآت غيران النووية.. صعود مجتبى ابن خامنئي.. استهداف منشآت الطاقة والقواعد الأميركية.. اندلاع حرب أهلية وغير أهلية في سوريا تؤدي في نهاية المطاف لسقوط بشار وتدمير إمكانات #حزب_الله » تابعت «خليجيون نيوز» مداخلة الكاتب والمحلل السياسي الكويتي عبدالله خالد الغانم في مساحة الإعلامي مساعد المغنم، التي استعرض فيها تقييمه واستشرافه لتطورات التوتر الاسرائيلي - الإيراني، وأبرز ما ورد في تقييمه المسجل هو الآتي: ✅إسرائيل لا تبحث عن حرب مفتوحة مع ايران، وايران لا تبحث عن حرب مفتوحة مع إسرائيل. ✅إسرائيل هدفها الاستراتيجي واحد وأوحد ومحدد وهو تدمير منشآت ايران النووية في هذا -التوقيت الاستثنائي - الذي ربما يكون بمثابة الفرصة الأخيرة لإسرائيل لبلوغ هدف تدمير المنشآت النووية الإيرانية. ✅إسرائيل صاحبة المبادرة التصعيدية والإيجابية الهجومية.. بينما إيران كإيران ما زالت في موقف سلبي دفاعي، وبالتالي لا نتوقع من رد الفعل الإيراني أن يكون قاسياً ومُدوياً على إسرائيل، بينما نرجح أن تستمر إسرائيل باستلام زمام المبادرة عبر عمليات هجومية محدودة أكثر تصعيداً في عمق إيران. ✅عمليتا «استهداف السفارة الإيرانية» ثم «اغتيال هنية في إيران» لا تحققان أي هدف استراتيجي بالنسبة لإسرائيل. ✅استهداف السفارة الإيرانية ثم التصعيد بعملية اغتيال هنية داخل إيران.. أشبه ما يكونان بعمليات مقايسة تدريجية وتصعيدية لتقييم رد الفعل الإيراني، وستستمر العمليات الاسرائيلية التصعيدية ما دام ليس هناك رد فعل إيراني موازن. إيران تحاول عدم الرد المباشر في الوقت الحالي وذلك بالمراوغة والمُشاغلة عبر أذرعها وعبر التلويح برد قاسي لكسب الوقت من أجل إنهاء أو التقدم في ملفين: ✅ الملف الأول: إنهاء التحضيرات الدفاعية والهجومية الضرورية بالتعاون مع الروس علناً والصين خفاءً عبر ذراعها كوريا الشمالية، ولا تريد ايران استدعاء هجوم صهيو - أميركي كبير على ايران وهي في حالة دفاعية غير مكتملة الجهوزية. ✅ الملف الثاني: تسريع تنفيذ تجربتها النووية العسكرية تحقيقاً لأهداف استراتيجية. ✅ التحالف الغربي في المنطقة سيركز كل جهوده على ردع -رد الفعل الإيراني- في حال قامت اسرائيل بتدمير منشآت ايران النووية وهو الأمر المتوقع أن تفعله إسرائيل في نهاية دوامة التصعيد الحالية.. كما من المرجح أن يكون رد الفعل الإيراني عندها رداً انتقامياً وغير عقلانيٍ أبدا. ✅ رد الفعل الإيراني الكبير على الارجح لن يتأتى إلا بعد تدمير اسرائيل لمنشآت ايران النووية.. وسيتمثل الرد على الارجح بهجمات جوية وبحرية على كل منشآت الطاقة والقواعد والقطع البحرية الأميركية في الخليج والعراق والمسطحات المائية في المنطقة، وذلك لرفع التكلفة الاستراتيجية على الأميركان والغرب. ⭕️ وفي تصريح خاص لـ«خليجيون نيوز» ذكر الغانم التالي: ✅ وفي سياق - رد الفعل الإيراني الكبير- الذي سيتأتى بعد تدمير اسرائيل لمنشآت ايران النووية.. سنشاهد أذرع ايران تقوم مجتمعةً بشن هجماتها بقوتها القصوى وبكامل وسائطها على إسرائيل جواً وبراً من جبهتي سوريا ولبنان. ✅ ومن هذا المنطلق وحتى تُحجّم إسرائيل رد الفعل الإيراني عبر أذرعها.. والذي يعتمد في فلسفته على ما يسمى بـ(دوائر النار) .. فقد نجد إسرائيل تضطر لضرب بشار الاسد وحلفائه في سوريا وقائياً وبشكل مبكر -باستثناء الروس طبعاً- وذلك بُغية تدمير أدوات ثقل بشار والمحور الإيراني في ميزان القوى الداخلي السوري وبعثرة -التركيبة البيدقية- للأذرع الإيرانية المنتشرة في الهلال الخصيب بالقرب من الحدود الاسرائيلية.. وتقويض معبر الامداد البري الإيراني الممتد من كرمنشاه الايرانية وصولاً إلى دمشق ثم جنوب سوريا ولبنان.. وترك بشار وأذرع ايران ينشغلون بمصير بشار الداخلي نتيجة (التدافع المسلح) الذي سيدخل به نظام بشار وحزب الله والحرس الثوري وبقية المليشيات الإيرانية.. مع القوى السورية المعارضة والانفصالية (أكراد.. شركس.. قبائل.. دروز.. جيش حر) وربما مع قليل من التطورات.. سيشمل ذلك دخول حتى -القوات التركية النظامية- في عملية التدافع المسلح في سوريا وبشكل غير مسبوق وبكامل ثقل الأتراك العسكري. ✅ بعد احتواء رد الفعل الإيراني، وهو ما سيحصل بشكل مرجح جداً ولكن بعد قليل من الأضرار الجانبية هنا وهناك، على الأرجح سنشاهد اعتزال او اغتيال المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي، وإعلان ربما مرشد أعلى جديد يكون أكثر تعاوناً وميولاً مع المحور الغربي.. كما ربما يكون هذا الشخص المتعاون مع الغرب هو (مُجتبى ابن خامنائي) المتحالف مع التيار الاصلاحي الايراني والذي يمثله على سدّة الرئاسة الآن السيد مسعود بزشكيان. مساعد المغنم

عبدالله خالد الغانم

476,304 görüntüleme • 2 yıl önce

يتغني الاشاعرة و عمائمهم أمثال سيف العصري عميل ال FSB (جهاز الأمن الفيدرالي الروسي ) بأن الوهابية خونة و ما الي ذلك فدعونا نري دوره في التعاون مع الروس و خدامهم الجهمية في القوقاز لتحويل المدارس الدينية لمفرزة لخدمة المحتل الروسي . 🕌 اولا مدارس الحافظ . تعتبر أداة جيدة جدًا لخداع المسلمين، وتستخدمها روسيا بنشاط . يمكنك بناء العديد من مدارس الحافظ، مما يخلق الوهم بحرية الإسلام وانتشاره، ولكن هذه هي النقطة، الحافظ هو الشخص الذي يحفظ القرآن الكريم باللغة العربية عن ظهر قلب. وفهم ما تعلمه ليس داخلاً في ذلك. أي أنه لا يوجد خطر على نظام الاحتلال إذا حفظ المسلمون القرآن باللغة العربية. سوف تبدأ المشاكل بالنسبة لهم عندما يبدأ المسلمون في فهم ما هو مكتوب في القرآن، والأخطر من ذلك، إذا بدأوا في اتباع ما هو مكتوب فيه. ولهذا السبب يتم في القوقاز قمع أي شيء يقود المسلمين إلى فهم الدين بكل الطرق الممكنة. حيث يوجد مجموعة أحاديث في البخاري في حالة شبه محرمة، وترجمة كولييف للقرآن محظورة. في الآونة الأخيرة، كانت هناك قصة تتعلق بالإغلاق الجماعي للمدارس الدينية، لسبب وحيد هو أن جهاز الأمن الفيدرالي يخشى أن يبدأ المعلمون في شرح ما يتعلمونه لطلابهم. لذلك، قدموا الترخيص الإلزامي للمعلمين، والذي، بالطبع، سوف يمر عبر FSB. ولن تحصل على ترخيص إلا إذا قرر FSB أنك لا تلتزم بالإسلام الحقيقي من وجهة نظهرهم . لكن قررت أن تتبع ما ما هو مكتوب في القرآن، فسوف تتحول من حافظ يفتخر به أقاربك إلى "وهابي" و"شيطان" محظور. هناك خيط رفيع بين الحافظ المتقن التابع لروسيا و"الشيطان الوهابي"، الذي يتبع ما قاله الله و رسوله لذلك تعتمد روسيا علي الاشاعرة العرب أمثال الجيفري و العصري و محمد بن عبدالواحد و كل من كان سلفي سابق او حتي اشعري متأصل في تحريف معاني الدين من خلال تأويل النصوص علي غير معناها وان سألت هؤلاء سيقولون لك لا دخل لنا بروسيا نحن فقط نعلم الناس الابتعاد عن الوهابية لكن هذا أصلا هدف مشترك مع الروس لان عند روسيا الوهابية هو حقيقة الإسلام الذين يريدون ان يخفونه عن الناس . 📃ثانيا الخطبة في المسجد الفيديو الاول 🎞️. مثال على خطبة نموذجية لمفتي جهاز الأمن الفيدرالي. وفي الوقت الذي يتعرض فيه المسلمون في الشيشان المحتلة للاختطاف والتعذيب والإذلال والقتل، يتحدث عن اوضاع في الهند. في الوقت الذي اصبح فيه الشعب الشيشاني من الدرجة الثانية و عاجز في أرضه ، و ينشر الروس فسقهم في اراضي الإسلام يتحدث هؤلاء الملالي عن أهمية معاملة الحيوانات بشكل جيد وعن أهمية النوم المبكر في الوقت الذي تنتشر فيه النسوية بنشاط في الشيشان . كل خطبهم تهدف فقط إلى خفض فهم المسلمين إلى المستوى البدائي على الرغم من أن ديننا يدعونا إلى أن نكون أسياد أرضنا وأن نعيش وفق قوانين الله تعالى. وحتى لو أراد أحدهم بصدق التحدث عن المشاكل الملحة، فإن مسؤولي جهاز الأمن الفيدرالي التابع له سيشرحون له بسرعة أنه يجب عليه أن يقول فقط ما يسمحون له بقوله. ثالثا 🕍دار الإفتاء والتي تشابه نفس الوضع في مصر (فيديو ٢) . وفي هذا الفيديو يتحدث مفتي جهاز الأمن الفيدرالي ميرزويف بنفسه عن كيفية إصدار الفتاوي . أو بالأحرى كيف رشوا من يصدرون الفتوي وكيف تمت العملية الخاصة الأولى لجهاز الأمن الفيدرالي بمشاركة المفتي. وهو يضحك وهو يروي كيف باعوا دين الله بعدة آلاف من الدولارات، شغل السلطان ميرزويف منصب المفتي لمدة ١٠ سنوات تقريبًا، حتى تم استبداله بصلاح ميجييف الذي افتي بهتك عرض شباب المسلمين في سجون بوتين مثلما حدث مع سليمان تبسوركاييف وغيره . سيعترض السلفية المدجنة خدام الاشاعرة و بصاقهم طبعا و سيقولون ليس كل الاشاعرة هكذا رغم ان نموذج الشيشان هو نفس نموذج سوريا هو نفس نموذج تركيا هو نموذج كل بلد فيها مسلمين .
2:38

يتغني الاشاعرة و عمائمهم أمثال سيف العصري عميل ال FSB (جهاز الأمن الفيدرالي الروسي ) بأن الوهابية خونة و ما الي ذلك فدعونا نري دوره في التعاون مع الروس و خدامهم الجهمية في القوقاز لتحويل المدارس الدينية لمفرزة لخدمة المحتل الروسي . 🕌 اولا مدارس الحافظ . تعتبر أداة جيدة جدًا لخداع المسلمين، وتستخدمها روسيا بنشاط . يمكنك بناء العديد من مدارس الحافظ، مما يخلق الوهم بحرية الإسلام وانتشاره، ولكن هذه هي النقطة، الحافظ هو الشخص الذي يحفظ القرآن الكريم باللغة العربية عن ظهر قلب. وفهم ما تعلمه ليس داخلاً في ذلك. أي أنه لا يوجد خطر على نظام الاحتلال إذا حفظ المسلمون القرآن باللغة العربية. سوف تبدأ المشاكل بالنسبة لهم عندما يبدأ المسلمون في فهم ما هو مكتوب في القرآن، والأخطر من ذلك، إذا بدأوا في اتباع ما هو مكتوب فيه. ولهذا السبب يتم في القوقاز قمع أي شيء يقود المسلمين إلى فهم الدين بكل الطرق الممكنة. حيث يوجد مجموعة أحاديث في البخاري في حالة شبه محرمة، وترجمة كولييف للقرآن محظورة. في الآونة الأخيرة، كانت هناك قصة تتعلق بالإغلاق الجماعي للمدارس الدينية، لسبب وحيد هو أن جهاز الأمن الفيدرالي يخشى أن يبدأ المعلمون في شرح ما يتعلمونه لطلابهم. لذلك، قدموا الترخيص الإلزامي للمعلمين، والذي، بالطبع، سوف يمر عبر FSB. ولن تحصل على ترخيص إلا إذا قرر FSB أنك لا تلتزم بالإسلام الحقيقي من وجهة نظهرهم . لكن قررت أن تتبع ما ما هو مكتوب في القرآن، فسوف تتحول من حافظ يفتخر به أقاربك إلى "وهابي" و"شيطان" محظور. هناك خيط رفيع بين الحافظ المتقن التابع لروسيا و"الشيطان الوهابي"، الذي يتبع ما قاله الله و رسوله لذلك تعتمد روسيا علي الاشاعرة العرب أمثال الجيفري و العصري و محمد بن عبدالواحد و كل من كان سلفي سابق او حتي اشعري متأصل في تحريف معاني الدين من خلال تأويل النصوص علي غير معناها وان سألت هؤلاء سيقولون لك لا دخل لنا بروسيا نحن فقط نعلم الناس الابتعاد عن الوهابية لكن هذا أصلا هدف مشترك مع الروس لان عند روسيا الوهابية هو حقيقة الإسلام الذين يريدون ان يخفونه عن الناس . 📃ثانيا الخطبة في المسجد الفيديو الاول 🎞️. مثال على خطبة نموذجية لمفتي جهاز الأمن الفيدرالي. وفي الوقت الذي يتعرض فيه المسلمون في الشيشان المحتلة للاختطاف والتعذيب والإذلال والقتل، يتحدث عن اوضاع في الهند. في الوقت الذي اصبح فيه الشعب الشيشاني من الدرجة الثانية و عاجز في أرضه ، و ينشر الروس فسقهم في اراضي الإسلام يتحدث هؤلاء الملالي عن أهمية معاملة الحيوانات بشكل جيد وعن أهمية النوم المبكر في الوقت الذي تنتشر فيه النسوية بنشاط في الشيشان . كل خطبهم تهدف فقط إلى خفض فهم المسلمين إلى المستوى البدائي على الرغم من أن ديننا يدعونا إلى أن نكون أسياد أرضنا وأن نعيش وفق قوانين الله تعالى. وحتى لو أراد أحدهم بصدق التحدث عن المشاكل الملحة، فإن مسؤولي جهاز الأمن الفيدرالي التابع له سيشرحون له بسرعة أنه يجب عليه أن يقول فقط ما يسمحون له بقوله. ثالثا 🕍دار الإفتاء والتي تشابه نفس الوضع في مصر (فيديو ٢) . وفي هذا الفيديو يتحدث مفتي جهاز الأمن الفيدرالي ميرزويف بنفسه عن كيفية إصدار الفتاوي . أو بالأحرى كيف رشوا من يصدرون الفتوي وكيف تمت العملية الخاصة الأولى لجهاز الأمن الفيدرالي بمشاركة المفتي. وهو يضحك وهو يروي كيف باعوا دين الله بعدة آلاف من الدولارات، شغل السلطان ميرزويف منصب المفتي لمدة ١٠ سنوات تقريبًا، حتى تم استبداله بصلاح ميجييف الذي افتي بهتك عرض شباب المسلمين في سجون بوتين مثلما حدث مع سليمان تبسوركاييف وغيره . سيعترض السلفية المدجنة خدام الاشاعرة و بصاقهم طبعا و سيقولون ليس كل الاشاعرة هكذا رغم ان نموذج الشيشان هو نفس نموذج سوريا هو نفس نموذج تركيا هو نموذج كل بلد فيها مسلمين .

أبو خالد الروسي

23,143 görüntüleme • 1 yıl önce

مَا 🚨هااااااام🚨 انتبهوا يوم ٤ اكتوبر ٢٠٢٣ الترجمة للرساله الهااامه لقد طُلب مني مشاركة الرسالة التالية مع العالم. وتذكر أنني مجرد رسول. إن ما تختاره للقيام بهذه المعلومات هو أمر متروك لك ولإرادتك الحرة. في 4 أكتوبر، الساعة 2:22 مساءً بالتوقيت الشرقي للولايات المتحدة ، سيتم تفعيل نظام بث الطوارئ في جميع أنحاء الولايات المتحدة تحت قيادة الوكالة الفيدرالية لإدارة الطوارئ (FEMA) متنكرة في زي اختبار. ومع ذلك، سيتم استخدام هذا الاختبار لإرسال إشارة محددة عالية التردد عبر أجهزة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الراديو والتلفزيون، بهدف تنشيط أكسيد الجرافين والجسيمات النانوية الأخرى التي تم إدخالها في مليارات البشر حول العالم. بسبب 💉💉💉 من خلال الوسائط الواضحة، سيتأثر الجميع بغض النظر عن حالتك. 💥💥💥💥 والخطة هي القيام بذلك أيضًا في دولة الكواهين في نفس الوقت بالضبط. هناك منظمات معينة تبذل قصارى جهدها لوقف ذلك في كل من كيان الكواهين والولايات المتحدة. ونأمل أن يتمكنوا من إيقاف ذلك، ويبدو إيقاف ذلك في كيان الكواهين واعدًا، لكن إيقاف ذلك في الولايات المتحدة لا يزال في الهواء. وسيشمل ذلك أيضًا بورتوريكو وهاواي وألاسكا. إذا لم يحدث تاريخ 4 أكتوبر لأي سبب من الأسباب، فستكون الخطة الاحتياطية هي القيام بذلك في 11 أكتوبر. وفي الوقت نفسه، في حالة عدم إمكانية إيقاف ذلك، أطلب منكم جميعًا إغلاق هواتفكم وجميع الأجهزة الأخرى ذات الصلة في الساعة 2:00 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لمدة ساعتين لتكونوا آمنين. هذا النوع من الطول الموجي يمكن أن يؤثر علينا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. وقد يسبب جلطات دماغيه بسبب ان هذه الذبذبات ستنشط اكسيد الجرافين داخل ال 💉 الذي هو في اجسادكم الآن أحثكم جميعًا على حماية أنفسكم، وأطلب منكم جميعًا مشاركة هذا الفيديو على نطاق واسع. 😱😱😱 لقد وضعوا 💣 موقوته اذا داخل جسمك عزيزي ال م 💉قح
1:36

مَا 🚨هااااااام🚨 انتبهوا يوم ٤ اكتوبر ٢٠٢٣ الترجمة للرساله الهااامه لقد طُلب مني مشاركة الرسالة التالية مع العالم. وتذكر أنني مجرد رسول. إن ما تختاره للقيام بهذه المعلومات هو أمر متروك لك ولإرادتك الحرة. في 4 أكتوبر، الساعة 2:22 مساءً بالتوقيت الشرقي للولايات المتحدة ، سيتم تفعيل نظام بث الطوارئ في جميع أنحاء الولايات المتحدة تحت قيادة الوكالة الفيدرالية لإدارة الطوارئ (FEMA) متنكرة في زي اختبار. ومع ذلك، سيتم استخدام هذا الاختبار لإرسال إشارة محددة عالية التردد عبر أجهزة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الراديو والتلفزيون، بهدف تنشيط أكسيد الجرافين والجسيمات النانوية الأخرى التي تم إدخالها في مليارات البشر حول العالم. بسبب 💉💉💉 من خلال الوسائط الواضحة، سيتأثر الجميع بغض النظر عن حالتك. 💥💥💥💥 والخطة هي القيام بذلك أيضًا في دولة الكواهين في نفس الوقت بالضبط. هناك منظمات معينة تبذل قصارى جهدها لوقف ذلك في كل من كيان الكواهين والولايات المتحدة. ونأمل أن يتمكنوا من إيقاف ذلك، ويبدو إيقاف ذلك في كيان الكواهين واعدًا، لكن إيقاف ذلك في الولايات المتحدة لا يزال في الهواء. وسيشمل ذلك أيضًا بورتوريكو وهاواي وألاسكا. إذا لم يحدث تاريخ 4 أكتوبر لأي سبب من الأسباب، فستكون الخطة الاحتياطية هي القيام بذلك في 11 أكتوبر. وفي الوقت نفسه، في حالة عدم إمكانية إيقاف ذلك، أطلب منكم جميعًا إغلاق هواتفكم وجميع الأجهزة الأخرى ذات الصلة في الساعة 2:00 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لمدة ساعتين لتكونوا آمنين. هذا النوع من الطول الموجي يمكن أن يؤثر علينا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. وقد يسبب جلطات دماغيه بسبب ان هذه الذبذبات ستنشط اكسيد الجرافين داخل ال 💉 الذي هو في اجسادكم الآن أحثكم جميعًا على حماية أنفسكم، وأطلب منكم جميعًا مشاركة هذا الفيديو على نطاق واسع. 😱😱😱 لقد وضعوا 💣 موقوته اذا داخل جسمك عزيزي ال م 💉قح

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

805,395 görüntüleme • 2 yıl önce

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.
2:20

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

سعد المالكي

58,959 görüntüleme • 2 ay önce