هذي المتخصصة صاحبة كتاب " العلاج السيء النفسي" تكلمت بشيء دايمًا نحاول نقوله لأنفسنا ولمن حولنا لمحاربة الإكتئاب وهو التفكير بالمشاكل هو أول خيط رئيسي يقودك من شخص عاقل سليم لشخص مكتئب وأن انهاء مشاويرك اليومية مفيد لصحتك النفسية .. أرجوك تابع الفيديو لعلك تساعد أحدهم

هذا يسمى اجترار الأفكار وهو مؤذي جداً ويضاعف المشكلة، ويجعلك تدور في دوامة الأفكار وتبدأ في لوم نفسك ولوم الآخرين في شيء مضى وانتهى.. ولذلك النبي ﷺ حذرنا من ذلك فقال (وإن أصابَك شيءٌ فلا تقلْ : لو أني فعلتُ لكانَ كذا وكذا ، ولكن قلْ قدَّرَ اللهُ وما شاءَ فعلَ فإن لو تفتحُ عملَ الشيطان) وإذا فتحت عمل الشيطان وابوابه، فتح عليك باب الأفكار المفرطة والتحسر والتسخط على القدر.. والحل؟ قل: (قدّر الله وما شاااااااااء فعل) هو الرضى والتسليم والقبول.. لذلك تسمع الكثير يقولون (ماجاء من الله حياه الله) كناية عن الرضى والتسليم.. (واقدر لي الخير حيث كان ثم رضني به)

تعلموا اليقظة الذهنية يا جماعة🧠✨ وحدة من أهداف اليقظة الذهنية هي تمرين الذهن على العودة إلى الواقع في كل مرة يشرد فيها الذهن إلى التفكير المفرط والغير مجدي بالمشاكل المتدربين بعد الاستمرار على التمارين والله يلاحظوا نتائج مذهلة في تحسن المزاج والهدوء النفسي

اللي ماشافه يخليه فلم السهره 🤩👇

مثل هذا الموضوع تكلم عنه بكثرة الأستاذ أسامة الجامع @oaljama وفي بعض الأحيان التفكير في الفكرة ومحاولة طردها يجعلها تترسخ أكثر. الحل هو التفكير فيها ثم تركها تعبر والانشغال عنها بالأنشطة اليومية.

يداور: يجري ويتحرك يصيّن: يتأسّن: يصبح آسناً: فاسداً

@Eyaaaad المشكلة: هل يوجد لها حل؟ نعم؛ توكل على الله وقم بحلها، ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد. هل يوجد لها حل؟ لا؛ فوّض أمرك لله، نعم المولى ونعم الوكيل.

واضح ماعمرها جاها اكتئاب الاشخاص الي مو متخصصين نفسيين او مصابين … بليز اووووص هل تتوقع ان شخص المصاب لا يتمنى ان يتوقف عن تفكير او حتى ما يتمنى يكون شخص عادي يطلع ويفرح و يستمتع ؟ المصاب بالاكتئاب عنده شلل افضع من الشلل العضوي .

القران ذكر هذا الأمر في عديد من الامور الصالحه التي يقوم بها الانسان ومن ثم ذكر (لا خوف عليهم ولا هم يحزنون). بمعنى .. لا يخافون من مستقبلهم ولا يحزنون على ماضيهم. و ان طبقنا الامور التي ينصحنا بها ديننا لا يمكن ان ندخل في دوامة الاكتئاب والحزن والضيقه.

المشكلة بعد ما اسمع للفيديو افكر وش كانت المشكلة اللي افكر فيها قبل افتح المقطع

نفس الكلام يقوله دكتور البرت في كتابه " كيف تتحكم في غضبك " يتكلم بشكل علمي وفعلا يساعد و ليس خمبقة بعض المشاهير و الاخصائيين