Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

هل إحمرار العضلات لهذه الدرجة بعد التمرين او نهايته طبيعي.

4HF_B1's profile picture

ناصر 🎖

872,243 subscribers

33,322 views • 1 month ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

امراة توثق تدريبها في النادي وكيف اصبح لون الوجة من زياده التمرين هل تعاني من امراض ام طبيعي
0:18

امراة توثق تدريبها في النادي وكيف اصبح لون الوجة من زياده التمرين هل تعاني من امراض ام طبيعي

R~~🔥

3,813,449 views • 1 month ago

امراة توثق تدريبها في النادي وكيف اصبح لون الوجة من زياده التمرين هل تعاني من امراض ام طبيعي ويش رايكم ؟
0:18

امراة توثق تدريبها في النادي وكيف اصبح لون الوجة من زياده التمرين هل تعاني من امراض ام طبيعي ويش رايكم ؟

عزيز

16,726 views • 29 days ago

رهف الاردنية 👑🇯🇴 ما ادري هل سليبر هيرمز و لا اللون الاحمر هو اللي محلّي رجولها .. ولا هي رجولها جميلة لهذه الدرجة ؟ 🧐
0:18

Sensitive content

رهف الاردنية 👑🇯🇴 ما ادري هل سليبر هيرمز و لا اللون الاحمر هو اللي محلّي رجولها .. ولا هي رجولها جميلة لهذه الدرجة ؟ 🧐

جنة المشاهير

22,801 views • 1 year ago

هل تريد تقوية أسفل ظهرك بطريقة فعّالة؟! هذا التمرين يعزز الثبات، يحسّن القامة، ويقوي العضلات التي تدعم العمود الفقري. نصيحة💡 : احرص على أداء التمارين ببطء وتركيز لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج.
0:14

هل تريد تقوية أسفل ظهرك بطريقة فعّالة؟! هذا التمرين يعزز الثبات، يحسّن القامة، ويقوي العضلات التي تدعم العمود الفقري. نصيحة💡 : احرص على أداء التمارين ببطء وتركيز لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج.

رياضة منزلية

35,173 views • 1 month ago

هل تريد تقوية أسفل ظهرك بطريقة فعّالة؟! هذا التمرين يعزز الثبات، يحسّن القامة، ويقوي العضلات التي تدعم العمود الفقري. نصيحة💡 : احرص على أداء التمارين ببطء وتركيز لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج.
0:14

هل تريد تقوية أسفل ظهرك بطريقة فعّالة؟! هذا التمرين يعزز الثبات، يحسّن القامة، ويقوي العضلات التي تدعم العمود الفقري. نصيحة💡 : احرص على أداء التمارين ببطء وتركيز لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج.

رياضة منزلية

24,904 views • 25 days ago

ايران تصيب وتدمر وتسقط انواع الطائرات والمقاتلات الامريكية وهذه المرة قاذفة B-52.. كل هذا بفضل الدفاعات الجوية الجديدة التي دخلت الخدمة! هل فهمتم الآن لماذا ترامب غاضب لهذه الدرجة؟
0:18

ايران تصيب وتدمر وتسقط انواع الطائرات والمقاتلات الامريكية وهذه المرة قاذفة B-52.. كل هذا بفضل الدفاعات الجوية الجديدة التي دخلت الخدمة! هل فهمتم الآن لماذا ترامب غاضب لهذه الدرجة؟

صادق المحمداوي

95,505 views • 2 months ago

هل هبطت أخلاق البعض لهذه الدرجة؟! تخيل شخصاً لا يراعي حرمة المكان، ولا يخشى عقاباً، ويتابع مقاطع محرمة بكل برود «داخل الجامع»! مصيبة عظيمة أن تتحول بيوت الله لـ... شاهد الفيديو واحكم بنفسك.
0:13

Sensitive content

هل هبطت أخلاق البعض لهذه الدرجة؟! تخيل شخصاً لا يراعي حرمة المكان، ولا يخشى عقاباً، ويتابع مقاطع محرمة بكل برود «داخل الجامع»! مصيبة عظيمة أن تتحول بيوت الله لـ... شاهد الفيديو واحكم بنفسك.

صخر إبراهيم

34,144 views • 2 months ago

ثلوج حائل يا اخوان هل هالشي طبيعي ويصير سنويًا او شي جديد؟ ما اتكلم عن البَرَد 🧊 وانما اتكلم عن الثلج القطني هذا
0:17

ثلوج حائل يا اخوان هل هالشي طبيعي ويصير سنويًا او شي جديد؟ ما اتكلم عن البَرَد 🧊 وانما اتكلم عن الثلج القطني هذا

ابو دانتي - ماجد

303,209 views • 10 months ago

شخص طلع تطعيس خفيف بالبر وبعد ما رجع لاحظ فقاعات غريبة تطلع من الراديتر والحرارة مرتفعة بشكل مخوف! ما كان متوقع إن الضغط يوصل لهذه الدرجة من مجرد طلعة بسيطة هل هذه المشكلة بسيطة ولا كبيرة وهل يوجد لها اي حل؟
0:15

شخص طلع تطعيس خفيف بالبر وبعد ما رجع لاحظ فقاعات غريبة تطلع من الراديتر والحرارة مرتفعة بشكل مخوف! ما كان متوقع إن الضغط يوصل لهذه الدرجة من مجرد طلعة بسيطة هل هذه المشكلة بسيطة ولا كبيرة وهل يوجد لها اي حل؟

عـمـر بن عبد العزيز

23,857 views • 5 months ago

🔥 تمرين كارديو جماعي لحرق الدهون في نهاية التمرين 🔥 هذا الروتين مصمَّم لرفع معدل ضربات القلب، زيادة حرق السعرات، وتنشيط العضلات بعد التمرين الأساسي. 1️⃣ Jumping Jacks – مجموعتان × دقيقتان 2️⃣ High Knees – 4 مجموعات × دقيقة لكل ساق 3️⃣ Pop Squats – مجموعتان × 20 تكرار 4️⃣ Jump Lunges – مجموعتان × دقيقة ✅ تقدر تطبّق هذا الروتين في نهاية أي تمرين لحرق الدهون ، فعّال لإنهاء التمرين بطاقة عالية وحماس. 📌 تذكّر: خسارة الدهون ما تعتمد على التمرين فقط ، التغذية الصحية والنوم الكافي عنصران أساسيان لتحقيق النتائج. للمزيد من التمارين العملية والفعّالة لشدّ الجسم وتحسين لياقتك، تابع الصفحة وخلّك مستمر.👥
0:11

🔥 تمرين كارديو جماعي لحرق الدهون في نهاية التمرين 🔥 هذا الروتين مصمَّم لرفع معدل ضربات القلب، زيادة حرق السعرات، وتنشيط العضلات بعد التمرين الأساسي. 1️⃣ Jumping Jacks – مجموعتان × دقيقتان 2️⃣ High Knees – 4 مجموعات × دقيقة لكل ساق 3️⃣ Pop Squats – مجموعتان × 20 تكرار 4️⃣ Jump Lunges – مجموعتان × دقيقة ✅ تقدر تطبّق هذا الروتين في نهاية أي تمرين لحرق الدهون ، فعّال لإنهاء التمرين بطاقة عالية وحماس. 📌 تذكّر: خسارة الدهون ما تعتمد على التمرين فقط ، التغذية الصحية والنوم الكافي عنصران أساسيان لتحقيق النتائج. للمزيد من التمارين العملية والفعّالة لشدّ الجسم وتحسين لياقتك، تابع الصفحة وخلّك مستمر.👥

رياضة منزلية

33,043 views • 1 year ago

مقطع قديم من معرض طوكيو للسيارات ولا اعلم هل هو عرض فكرة الايرباق او اختراع لايرباق يرجع لمكانه بعد خروجه
0:16

مقطع قديم من معرض طوكيو للسيارات ولا اعلم هل هو عرض فكرة الايرباق او اختراع لايرباق يرجع لمكانه بعد خروجه

الدب نت ALDOBnet

135,131 views • 2 years ago

تخيل بعد ما تخلص المباراة وتكون فايز تفصل عليك وتنحسب خسارة!!!!!!!!!! مادري هل هو قلتش او من سيرفرات شركة الفلس الزفت
0:18

تخيل بعد ما تخلص المباراة وتكون فايز تفصل عليك وتنحسب خسارة!!!!!!!!!! مادري هل هو قلتش او من سيرفرات شركة الفلس الزفت

Yazanho || 🎮 يزنهو

87,944 views • 1 year ago

جنى عبدالخالق: اول ظهور لها بلحجاب على تيك توك بعد مرور سنوات 😱 وش رايكم هل تتفقون معا ظهورها او لا؟
0:13

جنى عبدالخالق: اول ظهور لها بلحجاب على تيك توك بعد مرور سنوات 😱 وش رايكم هل تتفقون معا ظهورها او لا؟

فكرة_عابر

14,227 views • 5 months ago

يبدو وكأنه حركة من جسد ميت ليس معجزة ولا لغزا خارقا بل أثر جانبي صامت للموت نفسه عند توقف الدماغ عن العمل لا تنطفئ العضلات مباشرة فداخل الألياف العضلية تبقى شحنة كهربائية كيميائية مخزنة ناتجة عن ايونات الكالسيوم والصوديوم وهذه الطاقة المتبقية قد تستيقظ فجأة فتجعل الساق ترتعش او الذراع تنقبض او الاصابع تتحرك وكأن الجسد يرفض الصمت بعد الموت بعد الوفاة تبدأ الخلايا بفقدان توازنها الكيميائي فيرتفع الكالسيوم داخل العضلات وهذا وحده كاف لاحداث انقباضات تلقائية غير ارادية قد تحدث بعد دقائق او ساعات خاصة اذا تغيرت درجة الحرارة او تم تحريك الجسد او لمسه في بيئة طبية ثم يأتي عامل اخر اكثر غرابة وهو التيبس الرمي حيث تتحول العضلات من المرونة الى الصلابة لكن قبل اكتماله تمر بمرحلة فوضوية من الانقباضات العشوائية وهذه المرحلة هي ما تصنع المشاهد التي تربك العقول وتغذي الخرافات العلم يقولها بوضوح لا يوجد وعي ولا احساس ولا استيقاظ بعد موت الدماغ ما يحدث هو جسد بلا قائد نظام بيولوجي ينهار خطوة خطوة ويطلق اخر شراراته الكهربائية قبل السكون النهائي مخيف نعم خارقي لا حقيقة علمية موثقة في الطب الشرعي وعلم وظائف الاعضاء . . منقول
0:13

يبدو وكأنه حركة من جسد ميت ليس معجزة ولا لغزا خارقا بل أثر جانبي صامت للموت نفسه عند توقف الدماغ عن العمل لا تنطفئ العضلات مباشرة فداخل الألياف العضلية تبقى شحنة كهربائية كيميائية مخزنة ناتجة عن ايونات الكالسيوم والصوديوم وهذه الطاقة المتبقية قد تستيقظ فجأة فتجعل الساق ترتعش او الذراع تنقبض او الاصابع تتحرك وكأن الجسد يرفض الصمت بعد الموت بعد الوفاة تبدأ الخلايا بفقدان توازنها الكيميائي فيرتفع الكالسيوم داخل العضلات وهذا وحده كاف لاحداث انقباضات تلقائية غير ارادية قد تحدث بعد دقائق او ساعات خاصة اذا تغيرت درجة الحرارة او تم تحريك الجسد او لمسه في بيئة طبية ثم يأتي عامل اخر اكثر غرابة وهو التيبس الرمي حيث تتحول العضلات من المرونة الى الصلابة لكن قبل اكتماله تمر بمرحلة فوضوية من الانقباضات العشوائية وهذه المرحلة هي ما تصنع المشاهد التي تربك العقول وتغذي الخرافات العلم يقولها بوضوح لا يوجد وعي ولا احساس ولا استيقاظ بعد موت الدماغ ما يحدث هو جسد بلا قائد نظام بيولوجي ينهار خطوة خطوة ويطلق اخر شراراته الكهربائية قبل السكون النهائي مخيف نعم خارقي لا حقيقة علمية موثقة في الطب الشرعي وعلم وظائف الاعضاء . . منقول

bri8trose

18,225 views • 8 months ago

تمرين الفاكيوم (شفط البطن) يُعد من أقوى التمارين لاستهداف العضلات العميقة في البطن والظهر، ويُعتبر تمرينًا علاجيًا يساعد على تقوية عضلات الكور (Core) وشدّها، مما يساهم في تصغير الخصر ودعم عضلات أسفل الظهر وتحسين القوام بشكل عام. يُفضّل أداء التمرين يوميًا على معدة فارغة، أو بعد ساعتين من تناول الطعام، أو بعد الانتهاء من التمارين الأخرى. ابدأ بالتدريج حسب قدرتك، وركّز على الأداء الصحيح للشعور بانقباض العضلات العميقة، ثم زد مدة الثبات تدريجيًا مع الوقت لتحقق أفضل نتيجة. ✨ استمر على الممارسة اليومية، فالنتائج تظهر مع الانضباط والاستمرارية.
0:15

تمرين الفاكيوم (شفط البطن) يُعد من أقوى التمارين لاستهداف العضلات العميقة في البطن والظهر، ويُعتبر تمرينًا علاجيًا يساعد على تقوية عضلات الكور (Core) وشدّها، مما يساهم في تصغير الخصر ودعم عضلات أسفل الظهر وتحسين القوام بشكل عام. يُفضّل أداء التمرين يوميًا على معدة فارغة، أو بعد ساعتين من تناول الطعام، أو بعد الانتهاء من التمارين الأخرى. ابدأ بالتدريج حسب قدرتك، وركّز على الأداء الصحيح للشعور بانقباض العضلات العميقة، ثم زد مدة الثبات تدريجيًا مع الوقت لتحقق أفضل نتيجة. ✨ استمر على الممارسة اليومية، فالنتائج تظهر مع الانضباط والاستمرارية.

رياضة منزلية

1,020,660 views • 1 year ago

بعد قرار الحكومة العراقية اكرم الكعبي يتحدى الدولة وينشر هذا المقطع وهو يدوس على العلم الامريكي ! هل سيتم محاسبة او اعتقال الكعبي ياترى؟!
0:17

بعد قرار الحكومة العراقية اكرم الكعبي يتحدى الدولة وينشر هذا المقطع وهو يدوس على العلم الامريكي ! هل سيتم محاسبة او اعتقال الكعبي ياترى؟!

شاهو القرةداغي

179,086 views • 10 days ago

وش الي خلا عامل وافد اجنبي يسوي هالحركة عندنا حاولت أدور عذر منا ولا منا ما حصلت !؟ لهذي الدرجة ؟ هل المخالفة مقدور عليها عشان كذا طمر الرصيف او انه مستهتر بالأنظمة ؟ مثل ذولا لازم وقفة جدية ضدهم وردع قوي ومخالفات تشق الوجه
0:15

وش الي خلا عامل وافد اجنبي يسوي هالحركة عندنا حاولت أدور عذر منا ولا منا ما حصلت !؟ لهذي الدرجة ؟ هل المخالفة مقدور عليها عشان كذا طمر الرصيف او انه مستهتر بالأنظمة ؟ مثل ذولا لازم وقفة جدية ضدهم وردع قوي ومخالفات تشق الوجه

عنزروت

117,838 views • 3 months ago

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.
0:10

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

سكون

120,631 views • 3 months ago

بعد الصورة الهزلية التي تصدرت المشهد بين الطبيب والسيستاني والحركة التعبيرية الرديئة التي كشفت ان السيستاني مجرد صنم او دمية بدأ الولائيين بعمل فيديوهات في محاولة اثبات ان ابو السيس حي ويتحرك مثل البشر, لكنهم نسوا يشيلون اللوكو او العلامة المائية مال موقع runway للذكاء الاصطناعي, حين يكون الغباء طبيعي 😏 #لا_يا_هتلية
0:19

بعد الصورة الهزلية التي تصدرت المشهد بين الطبيب والسيستاني والحركة التعبيرية الرديئة التي كشفت ان السيستاني مجرد صنم او دمية بدأ الولائيين بعمل فيديوهات في محاولة اثبات ان ابو السيس حي ويتحرك مثل البشر, لكنهم نسوا يشيلون اللوكو او العلامة المائية مال موقع runway للذكاء الاصطناعي, حين يكون الغباء طبيعي 😏 #لا_يا_هتلية

د.راضي العرضحالجي-Radhy6

235,215 views • 1 year ago