هناك ثلاثة أمور يمكن عملها في المنزل قد تشير الى كفاءة وسلامة القلب: اولاً: قياس نبض القلب: وعادتا ماتكون الأرقام الطبيعيه من 60 إلى 100 نبضه في الدقيقة الواحدة. ثانيا: قياس ضغط الدم: وعادتا ماتكون الأرقام في حدود 120/80 وقد تزيد قليلا. ثالثاً: فحص مجهود القلب بواسطة الدرج، فإذا... استطاع الشخص صعود الدرج لأربعة أدوار خلال دقيقه واحده ، فهذا يدل على كفاءة جيدة للقلب.show more

حطم الرقم القياسي في نط الحبل ٢٢٨ قفزة خلال ١٠ ثواني .

جميل في طرحك يا مبدع

شكرا لك د إبراهيم

أحسنت بالنشر بالقول والفعل والله يوفقك دكتور فواز وينفع بك البلاد والعباد شكراً لك لجهودك المبذولة

جزاك الله خير 🌹

حبيبنا الغالي الدكتور فواز شكراً لك على هذه التوجيهات والنصائح القيمة . ادامك الله ذخراً ونفع بك العباد والبلاد

الله يوفقك يادكتور وينفع بعلمك🤲💐

شكراً على هذه المعلومات القيمة

احس من قريت اربع دوار قلبي قام ينبض في بلعومي 😟

بارك الله فيك وفي علمك ابن العم الغالي ودكتورنا المحبوب ، افتخر واعتز وأتباهى فيك بين الأمم ، الله يحفظك ويديمك .