Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

يتطلب التغلب على الصدمة عدة استراتيجيات: ١)طلب المساعدة المهنية من المعالج، ٢) ممارسة اليقظة والتأمل، ٣) بناء شبكة داعمة من الأصدقاء والعائلة. ٤)يمكن أن يكون التعبير عن المشاعر من خلال الكتابة أو الفن علاجيًا، ٥)تطوير آليات التأقلم الصحية وإنشاء الروتين الاستقرار. ٦) يمكن أن يمنحك تثقيف نفسك حول الصدمة... القوة، ٧)كما أن الصبر مع عملية الشفاء أمر ضروري. ٨)وضع الحدود لحماية صحتك العقلية وإعطاء الأولوية لأنشطة العناية الذاتية مثل التغذية السليمة والاسترخاء يساهم أيضًا في التعافي. تذكر أن رحلة كل شخص فريدة من نوعها، لذا ابحث عن ما يناسبك بشكل أفضل واطلب الدعم عند الحاجة.show more

Y a s m i n e B u r a i k

7,162 subscribers

14,580 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Education News & Politics

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.

بندر المسند

295,562 views • 3 years ago

كيف يتعامل الوليّ الفقيه مع الجماعات الولائية خارج إيران؟ ١.دعم من دون تدخّل في شؤونهم الداخلية ٢.مساعدة من غير أن يطلب منهم شيئاً في المقابل ٣.نصيحة بلا فرض رأي أو إملاء ٤.اهتمام ورعاية من غير منّة أو إهانة ٥.ثقة من دون خداع ٦.تعاون بعيد عن الفوقية ٧.تعزيز قوّتهم من دون حدود

كيف يتعامل الوليّ الفقيه مع الجماعات الولائية خارج إيران؟ ١.دعم من دون تدخّل في شؤونهم الداخلية ٢.مساعدة من غير أن يطلب منهم شيئاً في المقابل ٣.نصيحة بلا فرض رأي أو إملاء ٤.اهتمام ورعاية من غير منّة أو إهانة ٥.ثقة من دون خداع ٦.تعاون بعيد عن الفوقية ٧.تعزيز قوّتهم من دون حدود

كميل باقر

30,256 views • 1 year ago

📍عندك خوف من البدايات والتغيير ؟ هذا الكلام لك واتمنى يكون دافع لك للتغير والبداية للنجاح كيف أتغلب على خوف البدايات والهروب من التغيير؟ الخوف من البدايات شي طبيعي يصيب كثير من الناس، وهو عبارة عن خوف من المجهول، وخوف من الفشل، وخوف من عدم القدرة على التأقلم مع المستجدات. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على جميع جوانب الحياة، من بداية العمل الجديد إلى بداية علاقة جديدة إلى بداية مشروع جديد. فيه أسباب كثيرة تؤدي إلى خوف البدايات، منها: الخوف من المجهول: يشعر كثير من الناس بالخوف من المجهول، حيث ما يعرفون ما الذي ينتظرهم في المستقبل. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء جديدة وغير مألوفة. الخوف من الفشل: يشعر كثير من الناس بالخوف من الفشل، حيث يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم غير قادرين أو غير مؤهلين. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. الخوف من التغيير: يشعر كثير من الناس بالخوف من التغيير، حيث يخشون من ترك ما هو مألووف لهم. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب عليه: اعرف مخاوفك: أول خطوة للتغلب على أي خوف هي فهم ما الذي تخشاه. خذ بعض الوقت للتفكير في ما تخشاه بشأن البدايات. هل تخشى الفشل؟ هل تخشى التغيير؟ هل تخشى المجهول؟ فكر في إيجابيات البدايات: ركز على الإيجابيات المحتملة للبدايات الجديدة. فكر في كل ما يمكن أن تتعلمه أو تكسبه من خلال تجربة جديدة. ابدأ صغيرًا: لا تحاول تغيير حياتك بالكامل دفعة واحدة. ابدأ بشيء صغير، مثل التحدث إلى شخص جديد أو تجربة شيء جديد. اطلب المساعدة: إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فطلب المساعدة من شخص تثق به قد يكون مفيدًا. يمكن أن يساعدك صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج على فهم مخاوفك وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها. كن واقعيًا بشأن توقعاتك: من المهم أن تكون واقعيًا بشأن توقعاتك. لا تتوقع أن تكون كل البدايات مثالية. هناك دائمًا إمكانية للفشل أو الإحباط. تقبل أن التغيير أمر طبيعي: التغيير أمر طبيعي في الحياة. من المهم أن تقبل التغيير وتكون على استعداد للتكيف معه. ركز على الحاضر: لا تفكر في الماضي أو المستقبل. ركز على الحاضر وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. تذكر أن خوف البدايات هو شعور طبيعي، و أن كل شخص يعاني من خوف البدايات في بعض الأحيان. من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك وتمنح نفسك الوقت للتكيف مع التغيير.

📍عندك خوف من البدايات والتغيير ؟ هذا الكلام لك واتمنى يكون دافع لك للتغير والبداية للنجاح كيف أتغلب على خوف البدايات والهروب من التغيير؟ الخوف من البدايات شي طبيعي يصيب كثير من الناس، وهو عبارة عن خوف من المجهول، وخوف من الفشل، وخوف من عدم القدرة على التأقلم مع المستجدات. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على جميع جوانب الحياة، من بداية العمل الجديد إلى بداية علاقة جديدة إلى بداية مشروع جديد. فيه أسباب كثيرة تؤدي إلى خوف البدايات، منها: الخوف من المجهول: يشعر كثير من الناس بالخوف من المجهول، حيث ما يعرفون ما الذي ينتظرهم في المستقبل. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء جديدة وغير مألوفة. الخوف من الفشل: يشعر كثير من الناس بالخوف من الفشل، حيث يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم غير قادرين أو غير مؤهلين. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. الخوف من التغيير: يشعر كثير من الناس بالخوف من التغيير، حيث يخشون من ترك ما هو مألووف لهم. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب عليه: اعرف مخاوفك: أول خطوة للتغلب على أي خوف هي فهم ما الذي تخشاه. خذ بعض الوقت للتفكير في ما تخشاه بشأن البدايات. هل تخشى الفشل؟ هل تخشى التغيير؟ هل تخشى المجهول؟ فكر في إيجابيات البدايات: ركز على الإيجابيات المحتملة للبدايات الجديدة. فكر في كل ما يمكن أن تتعلمه أو تكسبه من خلال تجربة جديدة. ابدأ صغيرًا: لا تحاول تغيير حياتك بالكامل دفعة واحدة. ابدأ بشيء صغير، مثل التحدث إلى شخص جديد أو تجربة شيء جديد. اطلب المساعدة: إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فطلب المساعدة من شخص تثق به قد يكون مفيدًا. يمكن أن يساعدك صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج على فهم مخاوفك وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها. كن واقعيًا بشأن توقعاتك: من المهم أن تكون واقعيًا بشأن توقعاتك. لا تتوقع أن تكون كل البدايات مثالية. هناك دائمًا إمكانية للفشل أو الإحباط. تقبل أن التغيير أمر طبيعي: التغيير أمر طبيعي في الحياة. من المهم أن تقبل التغيير وتكون على استعداد للتكيف معه. ركز على الحاضر: لا تفكر في الماضي أو المستقبل. ركز على الحاضر وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. تذكر أن خوف البدايات هو شعور طبيعي، و أن كل شخص يعاني من خوف البدايات في بعض الأحيان. من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك وتمنح نفسك الوقت للتكيف مع التغيير.

بندر المسند

281,184 views • 3 years ago

حديثك الدائم حول الصدمة ومعرفتك بها لا يكفي، لذا من المهم أن تبحث عن الأدوات المناسبة والأشخاص الداعمين لتجاوزها.

حديثك الدائم حول الصدمة ومعرفتك بها لا يكفي، لذا من المهم أن تبحث عن الأدوات المناسبة والأشخاص الداعمين لتجاوزها.

د.سمية الناصر

14,744 views • 11 months ago

لماذا نخاف من الكسوف والخسوف؟ ١.أن الشمس والقمر آيتان عظيمتان وقد غير الله أحوالهما في لحظات، فلا يأمن الإنسان من تغيير الله لحاله. ٢.أن ذلك يذكر الإنسان بزوال ما اعتاده. ٣.أن ضوء الشمس والقمر نعمة عظيمة فذهاب ذلك يجعل الإنسان يلجأ إلى الله ببقاء النعم. ٤.من مخافة الله أن تخاف من يوم القيامة فتتذكر ما يقع عليك لا محالة في خسوف الشمس والقمر ٥.كما أذهب الله نور الشمس والقمر فإنك تخشى على نفسك أن يذهب عنك نور الهداية والاستقامة ٦.قد يحدث وقت الكسوف من الأمور الكونية شيء لا نتصوره! معالي الشيخ سعد الشثري

لماذا نخاف من الكسوف والخسوف؟ ١.أن الشمس والقمر آيتان عظيمتان وقد غير الله أحوالهما في لحظات، فلا يأمن الإنسان من تغيير الله لحاله. ٢.أن ذلك يذكر الإنسان بزوال ما اعتاده. ٣.أن ضوء الشمس والقمر نعمة عظيمة فذهاب ذلك يجعل الإنسان يلجأ إلى الله ببقاء النعم. ٤.من مخافة الله أن تخاف من يوم القيامة فتتذكر ما يقع عليك لا محالة في خسوف الشمس والقمر ٥.كما أذهب الله نور الشمس والقمر فإنك تخشى على نفسك أن يذهب عنك نور الهداية والاستقامة ٦.قد يحدث وقت الكسوف من الأمور الكونية شيء لا نتصوره! معالي الشيخ سعد الشثري

عبدالعزيز الشثري

68,166 views • 1 year ago

#في_90 | عبدالعزيز الغيامة: عند الحديث عن الأندية الكبيرة حاليا لا يمكن أن أقول أن #الشباب من ضمنهم حاليا. عمر الغامدي: الشباب يستحق أن يكون من الأندية المرفهة. #الهلال_القادسية | #دوري_روشن #الرياضية_السعودية

#في_90 | عبدالعزيز الغيامة: عند الحديث عن الأندية الكبيرة حاليا لا يمكن أن أقول أن #الشباب من ضمنهم حاليا. عمر الغامدي: الشباب يستحق أن يكون من الأندية المرفهة. #الهلال_القادسية | #دوري_روشن #الرياضية_السعودية

القنوات الرياضية السعودية

183,523 views • 1 year ago

الفوائد التي يمكن أن يجنيها الأطفال من استخدام الميكروفون: * تطوير المهارات اللغوية: يساعد الميكروفون الأطفال على تحسين نطقهم، وزيادة حصيلتهم اللغوية، وتطوير مهاراتهم في التعبير عن أنفسهم. * تنمية الإبداع: يشجع الميكروفون الأطفال على التعبير عن أنفسهم بشكل إبداعي، سواء من خلال الغناء، أو القراءة، أو حتى سرد القصص. * زيادة الثقة بالنفس: يساعد الميكروفون الأطفال على التغلب على الخجل، وزيادة ثقتهم بأنفسهم من خلال أداء العروض والمسابقات. * تحسين الذاكرة والتركيز: يتطلب استخدام الميكروفون حفظ النصوص والأغاني، مما يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز لدى الأطفال. * تنمية المهارات الاجتماعية: يمكن للأطفال استخدام الميكروفون في الأنشطة الجماعية، مما يساعدهم على تطوير مهاراتهم الاجتماعية والتواصل مع الآخرين. بشكل عام، يعد الميكروفون أداة ممتعة وفعالة لتعزيز نمو الطفل الشامل. لو ما جبتوا لسه ميكرفون لاطفالكم جيبوه

الفوائد التي يمكن أن يجنيها الأطفال من استخدام الميكروفون: * تطوير المهارات اللغوية: يساعد الميكروفون الأطفال على تحسين نطقهم، وزيادة حصيلتهم اللغوية، وتطوير مهاراتهم في التعبير عن أنفسهم. * تنمية الإبداع: يشجع الميكروفون الأطفال على التعبير عن أنفسهم بشكل إبداعي، سواء من خلال الغناء، أو القراءة، أو حتى سرد القصص. * زيادة الثقة بالنفس: يساعد الميكروفون الأطفال على التغلب على الخجل، وزيادة ثقتهم بأنفسهم من خلال أداء العروض والمسابقات. * تحسين الذاكرة والتركيز: يتطلب استخدام الميكروفون حفظ النصوص والأغاني، مما يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز لدى الأطفال. * تنمية المهارات الاجتماعية: يمكن للأطفال استخدام الميكروفون في الأنشطة الجماعية، مما يساعدهم على تطوير مهاراتهم الاجتماعية والتواصل مع الآخرين. بشكل عام، يعد الميكروفون أداة ممتعة وفعالة لتعزيز نمو الطفل الشامل. لو ما جبتوا لسه ميكرفون لاطفالكم جيبوه

Fowzia Agilee فوزية عقيلي

96,627 views • 1 year ago

هل يمكن للفضفضة أن تقيك من خطر جسيم على صحتك؟

هل يمكن للفضفضة أن تقيك من خطر جسيم على صحتك؟

AJ+ عربي

32,480 views • 5 months ago

في قطر، أثبتنا أن المستحيل يمكن أن يصبح واقعًا، وأننا نخرج من كل تحدٍ بشكل ٍأقوى.

في قطر، أثبتنا أن المستحيل يمكن أن يصبح واقعًا، وأننا نخرج من كل تحدٍ بشكل ٍأقوى.

محمد بن عبدالرحمن

26,146 views • 8 days ago

كيف يمكن لإدت لا يستغرق ٥ دقائق من العمل أن يكون أفضل من شغلكم الذي انتظرناه سنتين ، اللعنة عليكم من إستديو محتال مهرج

كيف يمكن لإدت لا يستغرق ٥ دقائق من العمل أن يكون أفضل من شغلكم الذي انتظرناه سنتين ، اللعنة عليكم من إستديو محتال مهرج

لؤي

206,185 views • 17 days ago

أتعجب حقا من أن يصل خطاب التوعية الصحية والتحذير من #نظام_الطيبات إلى هذا المستوى كيف يمكن أن يكون هذا الخطاب مقنعا؟

أتعجب حقا من أن يصل خطاب التوعية الصحية والتحذير من #نظام_الطيبات إلى هذا المستوى كيف يمكن أن يكون هذا الخطاب مقنعا؟

د.أحمد الهلالي

40,862 views • 4 months ago

#بطاقة_بيضاء : * على من يقف خلف الكاميرا أو ناقل الصوت أن يتحدث من موقع مسؤولية ويتحرى الدقة في الطرح. * البحث عن ((ترند)) هو أسوأ ما يمكن أن يؤثر على مصداقية الطرح مالم يكن لائقا ودقيقا.. إذاعة الشباب

#بطاقة_بيضاء : * على من يقف خلف الكاميرا أو ناقل الصوت أن يتحدث من موقع مسؤولية ويتحرى الدقة في الطرح. * البحث عن ((ترند)) هو أسوأ ما يمكن أن يؤثر على مصداقية الطرح مالم يكن لائقا ودقيقا.. إذاعة الشباب

حسين العميري

13,119 views • 8 months ago

الرئيس البرازيلي لولا: **ما لا يمكن أن يحدث هو أن ينفق العالم 2.7 تريليون دولار على الأسلحة بينما يتضور الناس جوعاً.** **ما لا يمكن أن يحدث هو أن نتحدث عن إزالة الكربون من كوكب الأرض بينما يتم إسقاط القنابل كل يوم.**

الرئيس البرازيلي لولا: ما لا يمكن أن يحدث هو أن ينفق العالم 2.7 تريليون دولار على الأسلحة بينما يتضور الناس جوعاً. ما لا يمكن أن يحدث هو أن نتحدث عن إزالة الكربون من كوكب الأرض بينما يتم إسقاط القنابل كل يوم.

Arab-Military

10,723 views • 5 months ago

تأمليها عزيزتي 😌👌🏻 . . . عندما تتوقفين عن انتظار أن يتم اختيارك، وعندما تكفين عن البحث عن قيمتك في عيون الآخرين، وتبدأين باختيار نفسك بوعي وحب، ستجدين أن كل ما يناسبك سيظهر لك في وقته المثالي فالعالم الخارجي يعكس علاقتك مع نفسك، وكلما كنتِ ممتلئة من الداخل، كلما جائك ما يليق بك دون أن تركضي خلفه ابداً … ركزي بهذه الامثله ✨ _عندما تتوقفين عن انتظار الحب من الآخرين، وتركزين على منح نفسك الحب والاهتمام والرعاية، سيظهر في حياتك شخص يعكس هذا الحب ويقدّرك كما تستحقين، دون أن تبذلي جهداً لإقناعه أو إرضائه. _عندما تتوقفين عن السعي وراء القبول، وبدلاً من ذلك تحتضنين ذاتك بكل ما فيها، سيبدأ الآخرون برؤيتك بثقة وإعجاب، لأنك لم تعودي تبحثين عن التقدير، بل أصبحتِ أنت مصدره الأول لنفسك.. _عندما تتوقفين عن الهروب من وحدتك أو من مشاعرك، وتتعلمين كيف تكونين مع نفسك براحة، ستجدين أن الحياة تجلب لك الأشخاص المناسبين الذين يضيفون لك دون أن يكونوا ملجأ للهروب أو سد فراغ داخلي … _عندما تتوقفين عن مطاردة الفرص خوفاً من ضياعها، وتثقين أن ما يناسبك سيأتيك في الوقت الصحيح، ستجدين أن الأبواب تُفتح لك بسهولة دون صراعات أو قلق .. كل شيء يبدأ حين تختارين نفسك أولاً حينها سيختارك كل ما هو مناسب لك ويأتيك بوقته الصح الذي تكوني جاهزه له تماماً ✨ 💕💕💕💕💕✨✨✨💕💕💕💕💕💕

تأمليها عزيزتي 😌👌🏻 . . . عندما تتوقفين عن انتظار أن يتم اختيارك، وعندما تكفين عن البحث عن قيمتك في عيون الآخرين، وتبدأين باختيار نفسك بوعي وحب، ستجدين أن كل ما يناسبك سيظهر لك في وقته المثالي فالعالم الخارجي يعكس علاقتك مع نفسك، وكلما كنتِ ممتلئة من الداخل، كلما جائك ما يليق بك دون أن تركضي خلفه ابداً … ركزي بهذه الامثله ✨ _عندما تتوقفين عن انتظار الحب من الآخرين، وتركزين على منح نفسك الحب والاهتمام والرعاية، سيظهر في حياتك شخص يعكس هذا الحب ويقدّرك كما تستحقين، دون أن تبذلي جهداً لإقناعه أو إرضائه. _عندما تتوقفين عن السعي وراء القبول، وبدلاً من ذلك تحتضنين ذاتك بكل ما فيها، سيبدأ الآخرون برؤيتك بثقة وإعجاب، لأنك لم تعودي تبحثين عن التقدير، بل أصبحتِ أنت مصدره الأول لنفسك.. _عندما تتوقفين عن الهروب من وحدتك أو من مشاعرك، وتتعلمين كيف تكونين مع نفسك براحة، ستجدين أن الحياة تجلب لك الأشخاص المناسبين الذين يضيفون لك دون أن يكونوا ملجأ للهروب أو سد فراغ داخلي … _عندما تتوقفين عن مطاردة الفرص خوفاً من ضياعها، وتثقين أن ما يناسبك سيأتيك في الوقت الصحيح، ستجدين أن الأبواب تُفتح لك بسهولة دون صراعات أو قلق .. كل شيء يبدأ حين تختارين نفسك أولاً حينها سيختارك كل ما هو مناسب لك ويأتيك بوقته الصح الذي تكوني جاهزه له تماماً ✨ 💕💕💕💕💕✨✨✨💕💕💕💕💕💕

فـــوز آلـ؏ـــلي 🐬✨️

52,579 views • 1 year ago

كيف يمكن للطالب أن يستعد لفترة الاختبارات بعيداً عن القلق و #التوتر؟ أ.د.رحمة الغامدي تحدثنا عن خطوات عملية تساعد الطلبة على تجاوز #الضغوط_النفسية المصاحبة للاختبارات، من خلال بناء توازن ذهني يعزز التركيز والثقة خلال فترة الاختبارات.

كيف يمكن للطالب أن يستعد لفترة الاختبارات بعيداً عن القلق و #التوتر؟ أ.د.رحمة الغامدي تحدثنا عن خطوات عملية تساعد الطلبة على تجاوز #الضغوط_النفسية المصاحبة للاختبارات، من خلال بناء توازن ذهني يعزز التركيز والثقة خلال فترة الاختبارات.

جامعة نجران

27,969 views • 4 months ago