Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

สาวแว่นทีเด็ด #แกลงสามย่าน

39,118 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

หายใจเข้าลึกๆนะคะทุกท่าน อัพเดตจากข่าว สตง. ไม่แสดงความเห็นงบการเงินสำนักงานประกันสังคม เพราะหาทรัพย์สินไม่เจอ 4000ล้าน !! สาเหตุเพราะ ตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมา หน่วยงานอื่นบันทึกทรัพย์สินในระบบ GFMIS แต่สำนักงานประกันสังคมใช้ตาราง Excel.. ซึ่งใครจะเข้ามาแก้ไขตัวเลขยังไงก็ได้ ไม่มี log บันทึกการแก้ไขใดใด เวลา สตง. ตรวจงบก็เซฟอันนี่ไปส่งไปให้ตรวจด้วย สตง. บอกว่า ไม่อยากจะมองสิ่งที่ประกันสังคมส่งมาให้ด้วยซ้ำ.. สตง.ทำหนังสือเตือนตั้งแต่ปี 2556 แต่ประกันสังคมไม่สน พอ สตง. จี้หนักเข้าแทนที่จะใช้ GFMIS เหมือนชาวบ้าน กลับตั้งงบ 200ล้านบาท ทำระบบ ERP ของตัวเอง ดันทุรังจะใช้เงินให้ได้ แต่ทำจนเสร็จจนตรวจรับแล้ว ก็ยัไม่ใช้!! ยังบันทึกในไฟล์ Excel เหมือนเดิม!! แล้ว 200ล้าน ก็ทิ้งไว้อย่างงั้นอะ ผู้ประกันตน โปรดพิจารณา

Rukchanok Srinork

629,393 просмотров • 2 дней назад

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเหมือนมี “การอักเสบเล็ก ๆ” อยู่ตลอดเวลา ทั้งที่ไม่ได้ติดเชื้อหรือบาดเจ็บอะไรชัดเจน ภาวะนี้ในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Chronic Inflammation หรือที่นักวิจัยด้านอายุรวัฒน์เรียกว่า Inflammaging ถ้าอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเหมือน “เครื่องยนต์ที่ติดอยู่ตลอดเวลา” แม้จะไม่ได้มีศัตรูให้ต่อสู้จริง ๆ การอักเสบระดับต่ำนี้ค่อย ๆ สะสมและทำลายเนื้อเยื่อในหลายระบบของร่างกาย งานวิจัยพบว่า chronic inflammation มีบทบาทสำคัญในโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของอายุ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน สมองเสื่อม มะเร็ง และโรคข้อเสื่อม ปัจจัยที่กระตุ้นการอักเสบเรื้อรังมีหลายอย่าง เช่น อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันทรานส์สูง ไขมันสะสมในช่องท้อง ความเครียดเรื้อรัง การนอนหลับไม่เพียงพอ การติดเชื้อหรือสารพิษสะสมในสิ่งแวดล้อม การดูแลเรื่อง chronic inflammation จึงเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญของการชะลอความเสื่อมของร่างกาย ไม่ใช่แค่เพื่อรักษาโรค แต่เพื่อยืด healthspan หรือช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี แนวทางลดการอักเสบที่มีหลักฐานสนับสนุน ได้แก่ การกินอาหารแบบ Mediterranean diet การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับที่มีคุณภาพ การจัดการความเครียด และการดูแลสุขภาพลำไส้ เพราะการอักเสบเรื้อรังอาจไม่แสดงอาการชัดในวันนี้ แต่เป็นหนึ่งในกลไกสำคัญที่ผลักดันความเสื่อมของร่างกายในระยะยาว #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

The Longevist

102,322 просмотров • 4 месяцев назад