Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

หลังออกกำลังกาย อาบน้ำกันหน่อย

ZΞROTH

30,735 subscribers

31,212 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Спорт

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

เคยสงสัยไหมครับ... ทำไมบางคนเล่นเวทหนักๆ เสร็จแล้วจุก ไม่อยากกินอะไรเลย แต่บางคนวิ่งเสร็จปุ๊บ หิวโซจนแทบจะกินบ้านได้ทั้งหลัง? จริงๆ แล้วอาการ "หิว" หรือ "ไม่หิว" หลังออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องของใจสู้หรือไม่สู้ครับ แต่มันคือเรื่องของ ชีววิทยา สมดุลฮอร์โมน และประเภทการออกกำลังกาย ทีม #ไม่หิวเลย หลังเล่นเสร็จ กลุ่มนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการออกกำลังกายความเข้มข้นสูง (HIIT, เวทเทรนนิ่งหนักๆ) ร่างกายจะเกิดกลไกที่เรียกว่า Exercise-Induced Anorexia: ฮอร์โมนความหิวร่วง: ร่างกายจะกดการหลั่ง Ghrelin (ฮอร์โมนหิว) ให้ลดลงชั่วคราว สารอิ่มพุ่งสูง: ฮอร์โมน GLP-1, PYY และ Lactate ในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น ไปกดศูนย์ควบคุมความอยากอาหารในสมอง เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ: เลือดถูกส่งไปที่กล้ามเนื้อและหัวใจเป็นหลัก ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานชะลอตัวลง รู้สึกจุกๆ ยังไม่อยากกินอะไร ทีม #หิวโซ พร้อมบวกทุกเมนู กลุ่มนี้มักเกิดจากการออกกำลังกายความเข้มข้นต่ำถึงปานกลางแต่ใช้เวลานาน (เช่น เดินเร็ว, ปั่นจักรยานชิลๆ, หรือว่ายน้ำ): ถังพลังงานว่างเปล่า: ร่างกายดึง Glycogen ในกล้ามเนื้อมาใช้จนหมด ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดตก สมองจะรีบสั่งการทันทีว่า "พลังงานหมดแล้ว รีบหาคาร์บเติมด่วน!" เอฟเฟกต์น้ำเย็น: คนที่ว่ายน้ำมักจะหิวจัด เพราะร่างกายต้องรักษาอุณหภูมิ หลอดเลือดหดตัว กระตุ้นความอยากอาหารแบบคูณสอง Mental Reward: บางครั้งแอบมีกลไกทางจิตวิทยาอย่างภาวะ “License to Eat” คิดว่าวันนี้เบิร์นไปเยอะแล้ว กินคืนหน่อยจะเป็นไรไป! สำหรับสายสุขภาพ & Longevity: ถ้าคุณเป็นสายหิวจัด: ลองทาน Complex Carbs + โปรตีนมื้อเล็กๆ ก่อนออกกำลังกาย 1–2 ชม. จะช่วยนิ่งระดับน้ำตาล ไม่ให้สวิงจนหิวโซหลังเล่นครับ ถ้าคุณเป็นสายไม่หิวเลย: ถึงจะไม่รู้สึกหิว แต่กล้ามเนื้อต้องการการซ่อมแซมครับ! แนะนำให้จิบ Protein Shake หรืออาหารที่ย่อยง่าย เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Catabolism) แล้วเพื่อนๆ ล่าสุดเล่นเสร็จแล้วอยู่ใน ทีมหิวโซ หรือ ทีมไม่อยากกินอะไร กันครับ? ลองคอมเมนต์คุยกันได้นะครับ #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

เคยสงสัยไหมครับ... ทำไมบางคนเล่นเวทหนักๆ เสร็จแล้วจุก ไม่อยากกินอะไรเลย แต่บางคนวิ่งเสร็จปุ๊บ หิวโซจนแทบจะกินบ้านได้ทั้งหลัง? จริงๆ แล้วอาการ "หิว" หรือ "ไม่หิว" หลังออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องของใจสู้หรือไม่สู้ครับ แต่มันคือเรื่องของ ชีววิทยา สมดุลฮอร์โมน และประเภทการออกกำลังกาย ทีม #ไม่หิวเลย หลังเล่นเสร็จ กลุ่มนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการออกกำลังกายความเข้มข้นสูง (HIIT, เวทเทรนนิ่งหนักๆ) ร่างกายจะเกิดกลไกที่เรียกว่า Exercise-Induced Anorexia: ฮอร์โมนความหิวร่วง: ร่างกายจะกดการหลั่ง Ghrelin (ฮอร์โมนหิว) ให้ลดลงชั่วคราว สารอิ่มพุ่งสูง: ฮอร์โมน GLP-1, PYY และ Lactate ในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น ไปกดศูนย์ควบคุมความอยากอาหารในสมอง เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ: เลือดถูกส่งไปที่กล้ามเนื้อและหัวใจเป็นหลัก ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานชะลอตัวลง รู้สึกจุกๆ ยังไม่อยากกินอะไร ทีม #หิวโซ พร้อมบวกทุกเมนู กลุ่มนี้มักเกิดจากการออกกำลังกายความเข้มข้นต่ำถึงปานกลางแต่ใช้เวลานาน (เช่น เดินเร็ว, ปั่นจักรยานชิลๆ, หรือว่ายน้ำ): ถังพลังงานว่างเปล่า: ร่างกายดึง Glycogen ในกล้ามเนื้อมาใช้จนหมด ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดตก สมองจะรีบสั่งการทันทีว่า "พลังงานหมดแล้ว รีบหาคาร์บเติมด่วน!" เอฟเฟกต์น้ำเย็น: คนที่ว่ายน้ำมักจะหิวจัด เพราะร่างกายต้องรักษาอุณหภูมิ หลอดเลือดหดตัว กระตุ้นความอยากอาหารแบบคูณสอง Mental Reward: บางครั้งแอบมีกลไกทางจิตวิทยาอย่างภาวะ “License to Eat” คิดว่าวันนี้เบิร์นไปเยอะแล้ว กินคืนหน่อยจะเป็นไรไป! สำหรับสายสุขภาพ & Longevity: ถ้าคุณเป็นสายหิวจัด: ลองทาน Complex Carbs + โปรตีนมื้อเล็กๆ ก่อนออกกำลังกาย 1–2 ชม. จะช่วยนิ่งระดับน้ำตาล ไม่ให้สวิงจนหิวโซหลังเล่นครับ ถ้าคุณเป็นสายไม่หิวเลย: ถึงจะไม่รู้สึกหิว แต่กล้ามเนื้อต้องการการซ่อมแซมครับ! แนะนำให้จิบ Protein Shake หรืออาหารที่ย่อยง่าย เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Catabolism) แล้วเพื่อนๆ ล่าสุดเล่นเสร็จแล้วอยู่ใน ทีมหิวโซ หรือ ทีมไม่อยากกินอะไร กันครับ? ลองคอมเมนต์คุยกันได้นะครับ #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

The Longevist

22,043 просмотров • 1 месяц назад

“พลโทบุญสิน พาดกลาง” อดีตแม่ทัพภาคที่ 2 ร่วม พิธีรับ-ส่งมอบหน้าที่แม่ทัพภาคที่ 2 ให้แก่ พลโทวีระยุทธ รัก ศิลป์ และพิธีอำลากำลังพล ณ ค่ายสุรนารี 📷Army Military Force #แม่ทัพภาคที่2 #พลโทบุญสินพาดกลาง #กองทัพภาคที่2 #ชายแดนไทยกัมพูชา

“พลโทบุญสิน พาดกลาง” อดีตแม่ทัพภาคที่ 2 ร่วม พิธีรับ-ส่งมอบหน้าที่แม่ทัพภาคที่ 2 ให้แก่ พลโทวีระยุทธ รัก ศิลป์ และพิธีอำลากำลังพล ณ ค่ายสุรนารี 📷Army Military Force #แม่ทัพภาคที่2 #พลโทบุญสินพาดกลาง #กองทัพภาคที่2 #ชายแดนไทยกัมพูชา

Skyboyz

43,139 просмотров • 11 месяцев назад

ชีชีค นางไปทานขนมที่ตุรกี แล้วกัดเปลือกพิตาชิโอ้ที่อยู่ในขนม โชคดีที่ไม่ได้บาดปากหรืออะไร ทางร้าน Offer ให้ค่าอาหารมื้อนั้น 10,000 ++ร้านรับผิดชอบเอง

ชีชีค นางไปทานขนมที่ตุรกี แล้วกัดเปลือกพิตาชิโอ้ที่อยู่ในขนม โชคดีที่ไม่ได้บาดปากหรืออะไร ทางร้าน Offer ให้ค่าอาหารมื้อนั้น 10,000 ++ร้านรับผิดชอบเอง

ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ

224,816 просмотров • 4 дней назад

ประโยคฮีลใจแห่งปี :

ประโยคฮีลใจแห่งปี :

คนอยากเขียน.

142,380 просмотров • 7 дней назад

ศักสิท แน่ นอน

ศักสิท แน่ นอน

Thank God

146,820 просмотров • 1 день назад

เอ็นดูพี่ดารา นอนหลับอยู่แต่เพื่อนปลุกมาเซอร์ไพร์วันเกิดปีที่ 31 ขวบ น่าร้ากมากกกก🫳🏻🫳🏻🫶🏻 แล้วหน้าสดฮีหล่ออะไรขนาดนั้น 🥹

เอ็นดูพี่ดารา นอนหลับอยู่แต่เพื่อนปลุกมาเซอร์ไพร์วันเกิดปีที่ 31 ขวบ น่าร้ากมากกกก🫳🏻🫳🏻🫶🏻 แล้วหน้าสดฮีหล่ออะไรขนาดนั้น 🥹

ongep ૮₍ ´˶• ᴥ •˶₎ა •꙳.

20,766 просмотров • 3 дней назад

. 💊ฤาษีบดยาหรือจะสู้อาตมาบดโยม… 😅ใจจริงผมก็อยากให้มีคนอย่างสีกาเอ๋เยอะๆ แทบทุกอำเภอเลยนะครับ..😅😅😅 เพราะถือว่าเธอยอมเสียสละเพื่อคนส่วนใหญ่ แม้กระทั่งเรือนร่างของเธอและการติดคุกติดตาราง..เพื่อแลกกับการคัดเลือกบุคคลที่จะได้ไปต่อใน “สมณเพศ” นี้ได้อย่างบริสุทธิ์ แต่อาจจะเหลือน้อยมากๆ แต่พระที่เหลือนั้น เราจะสามารถกราบได้อย่างสนิทใจ โดยไม่มีข้อสงสัย ถ้าผ่านคนอย่างสีกาเอ๋มาได้… อย่าลืมว่าพระที่ท่านปฏิบัติอย่างจริงจัง เอาเป็นเอาตายเข้าแลก ด้วยการเจริญ “อานาปานสติ” คือ การมีสติตั้งมั่นระลึกรู้ตัวอยู่กับลมหายใจเข้าและลมหายใจออกจนเป็นบริบูรณ์แล้ว 🔥ท่านจะสิ้นเชื้อไฟแห่งกามราคะแบบขุดรากถอนโคน ต่อให้เอานางงามระดับโลกมาล่อ ท่านก็ไม่สนใจ เพราะไม่มีทางที่ท่านจะกลับลงไปยังของเน่าเหม็นแบบนี้อีกต่อไป จึงต้องตัดภพตัดชาติให้สิ้น จนไม่เหลือ สังขาร คือ จิตที่ปรุงแต่งอีกต่อไปในชาตินี้ ส่วนใหญ่จะเป็นสายพระป่าที่เน้นปฏิบัติ มากกว่าปริยัติ เพื่อการเพียรเพ่งภาวนา จนพระบางรูป ภาวนามากๆ จนต้องวิปลาสไป เลยก็มี จึงจำเป็นต้องมีครูบาอาจารย์คอยชี้แนะจึงจะกลับมาเป็นปกติได้ 👉🏻 “กิเลสตัณหา” มันไม่เลือกและไม่สนใจหรอกว่า คุณจะบวชมากี่พรรษา ระดับเจ้าคณะตำบล/อำเภอ/จังหวัด/หรือระดับท่านเจ้าคุณ…มันไม่เคยสนใจ เพราะมันสนแต่อารมณ์ของตัวเองเท่านั้น นี่แหละถึงต้องให้พระเจริญสติอยู่ตลอดเวลา เพื่อจะได้ไล่ตามกิเลสมันได้ทัน และต่อให้มีข่าวพระปาราชิก มั่วสีกา หรือชั่วช้าลามกขนาดไหน ผมก็ยังยึดมั่นตามหลักคำสอนของพระพุทธองค์ เพื่อเป็นเข็มทิศในการนำทางเหมือนเดิม ไม่เคยเปลี่ยนแปลง… เพราะพระก็คือ “สมมติสงฆ์” คือ เป็นพระโดยวินัยกรรมและการบวช แต่อาจจะยังไม่ได้บรรลุธรรมชั้นสูง… ท้ายนี้อยากจะบอกว่า..มีแต่สติเท่านั้นที่จะทำให้เราหลุดพ้นจากสังสารวัฏนี้ได้…อนุโมทนาสาธุทุกท่านครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #หลวงพ่อโชติ #สีกาเอ๋ #วัดพุทไธศวรรย์

. 💊ฤาษีบดยาหรือจะสู้อาตมาบดโยม… 😅ใจจริงผมก็อยากให้มีคนอย่างสีกาเอ๋เยอะๆ แทบทุกอำเภอเลยนะครับ..😅😅😅 เพราะถือว่าเธอยอมเสียสละเพื่อคนส่วนใหญ่ แม้กระทั่งเรือนร่างของเธอและการติดคุกติดตาราง..เพื่อแลกกับการคัดเลือกบุคคลที่จะได้ไปต่อใน “สมณเพศ” นี้ได้อย่างบริสุทธิ์ แต่อาจจะเหลือน้อยมากๆ แต่พระที่เหลือนั้น เราจะสามารถกราบได้อย่างสนิทใจ โดยไม่มีข้อสงสัย ถ้าผ่านคนอย่างสีกาเอ๋มาได้… อย่าลืมว่าพระที่ท่านปฏิบัติอย่างจริงจัง เอาเป็นเอาตายเข้าแลก ด้วยการเจริญ “อานาปานสติ” คือ การมีสติตั้งมั่นระลึกรู้ตัวอยู่กับลมหายใจเข้าและลมหายใจออกจนเป็นบริบูรณ์แล้ว 🔥ท่านจะสิ้นเชื้อไฟแห่งกามราคะแบบขุดรากถอนโคน ต่อให้เอานางงามระดับโลกมาล่อ ท่านก็ไม่สนใจ เพราะไม่มีทางที่ท่านจะกลับลงไปยังของเน่าเหม็นแบบนี้อีกต่อไป จึงต้องตัดภพตัดชาติให้สิ้น จนไม่เหลือ สังขาร คือ จิตที่ปรุงแต่งอีกต่อไปในชาตินี้ ส่วนใหญ่จะเป็นสายพระป่าที่เน้นปฏิบัติ มากกว่าปริยัติ เพื่อการเพียรเพ่งภาวนา จนพระบางรูป ภาวนามากๆ จนต้องวิปลาสไป เลยก็มี จึงจำเป็นต้องมีครูบาอาจารย์คอยชี้แนะจึงจะกลับมาเป็นปกติได้ 👉🏻 “กิเลสตัณหา” มันไม่เลือกและไม่สนใจหรอกว่า คุณจะบวชมากี่พรรษา ระดับเจ้าคณะตำบล/อำเภอ/จังหวัด/หรือระดับท่านเจ้าคุณ…มันไม่เคยสนใจ เพราะมันสนแต่อารมณ์ของตัวเองเท่านั้น นี่แหละถึงต้องให้พระเจริญสติอยู่ตลอดเวลา เพื่อจะได้ไล่ตามกิเลสมันได้ทัน และต่อให้มีข่าวพระปาราชิก มั่วสีกา หรือชั่วช้าลามกขนาดไหน ผมก็ยังยึดมั่นตามหลักคำสอนของพระพุทธองค์ เพื่อเป็นเข็มทิศในการนำทางเหมือนเดิม ไม่เคยเปลี่ยนแปลง… เพราะพระก็คือ “สมมติสงฆ์” คือ เป็นพระโดยวินัยกรรมและการบวช แต่อาจจะยังไม่ได้บรรลุธรรมชั้นสูง… ท้ายนี้อยากจะบอกว่า..มีแต่สติเท่านั้นที่จะทำให้เราหลุดพ้นจากสังสารวัฏนี้ได้…อนุโมทนาสาธุทุกท่านครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #หลวงพ่อโชติ #สีกาเอ๋ #วัดพุทไธศวรรย์

🇹🇭Bossanova🇹🇭

391,992 просмотров • 1 день назад

ไม่มีจังหวะให้ได้ให้ใจเลย อย่าดมก็ไม่ได้ใช้ เพราะจะตายกันทั้งโรง 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

ไม่มีจังหวะให้ได้ให้ใจเลย อย่าดมก็ไม่ได้ใช้ เพราะจะตายกันทั้งโรง 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

ɢαƨcнιℓℓ. 3659

84,120 просмотров • 13 часов назад

แอบบตี้วหีในย่านเสียวจัด🥺🥵 #ครางเสียว.#เงี่ยนหีแฉะ.#น้ำแตก.#อยากโดนเย็ดในเกม

แอบบตี้วหีในย่านเสียวจัด🥺🥵 #ครางเสียว.#เงี่ยนหีแฉะ.#น้ำแตก.#อยากโดนเย็ดในเกม

Nam

21,992 просмотров • 2 месяцев назад

เบื้องหลังซีนนี้ทีมบีเอมน่าจะวี๊ดจริงอ่ะ นาราคงบรีฟพี่บีไม่ได้ตามใจตัวเองขนาดนั้นเลยต้องไปบรีฟมดแทน ไม่งั้นนาราไม่ยิ้มถ้าไม่บรีฟ ดูก็รู้ใครจะห้ามพี่บี ไม่มีใครแตะตัวบีน้ำทิพย์สักคนตอนชีด่าอ่ะ รายการไม่ได้ยอมแต่มันสู้ไม่ได้แค่นั้น!! #TakeHormones #TakeHormonesThailand

เบื้องหลังซีนนี้ทีมบีเอมน่าจะวี๊ดจริงอ่ะ นาราคงบรีฟพี่บีไม่ได้ตามใจตัวเองขนาดนั้นเลยต้องไปบรีฟมดแทน ไม่งั้นนาราไม่ยิ้มถ้าไม่บรีฟ ดูก็รู้ใครจะห้ามพี่บี ไม่มีใครแตะตัวบีน้ำทิพย์สักคนตอนชีด่าอ่ะ รายการไม่ได้ยอมแต่มันสู้ไม่ได้แค่นั้น!! #TakeHormones #TakeHormonesThailand

คุณนักล่า🖇✨️

1,135,489 просмотров • 1 месяц назад

💥ค้างค่างวด1ปียึดรถได้หรือไม่❓ ใครมีความรู้ด้านกฎหมายมาแชร์กัน ส่วนตัวผมไม่ไหวอย่าฝืน อย่ายื้อ เริ่มใหม่ ตั้งต้นใหม่ ✨ กรุณาวิจารณ์โดยสุภาพนะครับ😅😅 📸🎬อยากดังเดี๋ยวจัดให้✅

💥ค้างค่างวด1ปียึดรถได้หรือไม่❓ ใครมีความรู้ด้านกฎหมายมาแชร์กัน ส่วนตัวผมไม่ไหวอย่าฝืน อย่ายื้อ เริ่มใหม่ ตั้งต้นใหม่ ✨ กรุณาวิจารณ์โดยสุภาพนะครับ😅😅 📸🎬อยากดังเดี๋ยวจัดให้✅

ปากเปียกปากแฉะ

712,900 просмотров • 1 месяц назад

พอล่ะวันนี้อาบน้ำล่ะคับ

พอล่ะวันนี้อาบน้ำล่ะคับ

ชื่อ อยากรู้ให้ถาม

23,068 просмотров • 10 дней назад

เป็นลูกค้า เมืองไทยประกันชีวิต วันนี้! รับสิทธิพิเศษ และกิจกรรมดี ๆ เพียบจาก เมืองไทยสไมล์คลับ ให้เยอะกว่าเดิม! จะชอบเที่ยว ดำน้ำ เข้าสปา พาไปฟิต ไปชอปปิง จะคอนเสิร์ต ละครเวที หรือมื้อแบบไหนก็ฟินจัด

เป็นลูกค้า เมืองไทยประกันชีวิต วันนี้! รับสิทธิพิเศษ และกิจกรรมดี ๆ เพียบจาก เมืองไทยสไมล์คลับ ให้เยอะกว่าเดิม! จะชอบเที่ยว ดำน้ำ เข้าสปา พาไปฟิต ไปชอปปิง จะคอนเสิร์ต ละครเวที หรือมื้อแบบไหนก็ฟินจัด

Muang Thai Life

17,868,546 просмотров • 3 месяцев назад

#แสตมป์อภิวัชร์ ออกมาพูดเรื่องนี้ตั้งแต่ 24 พ.ย 2567 ว่าภรรยาพี่เค้าถูกกล่าวหาว่าเป็นบ้า คนวิปริต เป็นคนโรคจิต ภรรยาพี่เค้าชนะคดีต้องได้ 1 ล้านบาท ฝ่ายนั้นจ่ายมาแล้ว100,000 เหลืออีก 900,000 ให้มาจ่ายด้วย พ่อเอายศทหารที่จะถูกแต่งตั้งขู่ แม่แฝงตัวเข้าไปในกลุ่มโอเพ่นแชทจนต้องปิด

#แสตมป์อภิวัชร์ ออกมาพูดเรื่องนี้ตั้งแต่ 24 พ.ย 2567 ว่าภรรยาพี่เค้าถูกกล่าวหาว่าเป็นบ้า คนวิปริต เป็นคนโรคจิต ภรรยาพี่เค้าชนะคดีต้องได้ 1 ล้านบาท ฝ่ายนั้นจ่ายมาแล้ว100,000 เหลืออีก 900,000 ให้มาจ่ายด้วย พ่อเอายศทหารที่จะถูกแต่งตั้งขู่ แม่แฝงตัวเข้าไปในกลุ่มโอเพ่นแชทจนต้องปิด

🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬

2,570,750 просмотров • 1 год назад

โคตรสงสารพี้ดิว 🥹🥹 เข้าใจฟิล “เดอะแบก”. “เสาหลักจองบ้าน” ว่าห้ามป่วย ห้ามตาย ห้ามท้อ ห้ามขัดใจ ห้ามบอกว่าทำไม่ได้ 😢😔 ตลอดเวลาที่ผ่านมาพี่ดิวจะซื้อความสุขให้ตัวเองก็ทำไม่ได้เต็มที่ ทั้งน้องทั้งแม่อยากได้อะไร พี่ดิวหาให้ตลอด พอตอนนี้แค่แย้งว่า “สระว่ายน้ำที่ทำให้ที่บ้าน “ แล้วมีใบไม้ล่วงลงมา ถ้ามันเป็นปัญหารื้อมันออกมั้ยล่ะ “ ก็มีปัญหาทันที แล้วก็บ่นว่าสร้างบ้านใหญ่เกินไปดูแลลำบาก 😒😑 พอทะเลาะหนักๆ หาเรื่องว่า …ว่าเพราะมัวแต่มา ทำดีกับคนอื่น กับคนในบ้าน ทำแย่ๆ ใส่ ‼️ ฟังแล้วท้อแทน

โคตรสงสารพี้ดิว 🥹🥹 เข้าใจฟิล “เดอะแบก”. “เสาหลักจองบ้าน” ว่าห้ามป่วย ห้ามตาย ห้ามท้อ ห้ามขัดใจ ห้ามบอกว่าทำไม่ได้ 😢😔 ตลอดเวลาที่ผ่านมาพี่ดิวจะซื้อความสุขให้ตัวเองก็ทำไม่ได้เต็มที่ ทั้งน้องทั้งแม่อยากได้อะไร พี่ดิวหาให้ตลอด พอตอนนี้แค่แย้งว่า “สระว่ายน้ำที่ทำให้ที่บ้าน “ แล้วมีใบไม้ล่วงลงมา ถ้ามันเป็นปัญหารื้อมันออกมั้ยล่ะ “ ก็มีปัญหาทันที แล้วก็บ่นว่าสร้างบ้านใหญ่เกินไปดูแลลำบาก 😒😑 พอทะเลาะหนักๆ หาเรื่องว่า …ว่าเพราะมัวแต่มา ทำดีกับคนอื่น กับคนในบ้าน ทำแย่ๆ ใส่ ‼️ ฟังแล้วท้อแทน

Kawaaii

1,327,700 просмотров • 5 месяцев назад

"เฮียตี๋" แจงดราม่า! รุมหนุมกะเหรี่ยง ยันตบสั่งสอนแค่ 2 ที ปัดรุมทำร้าย ลั่น "แค่กู้ศักดิ์ศรีคนไทย" . #เฮียตี๋ #กะเหรี่ยง #พัทยา #TRC #กรอบแกล้มข้าวเม่า #โปรโมชั่น #trending #trendingnow #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

"เฮียตี๋" แจงดราม่า! รุมหนุมกะเหรี่ยง ยันตบสั่งสอนแค่ 2 ที ปัดรุมทำร้าย ลั่น "แค่กู้ศักดิ์ศรีคนไทย" . #เฮียตี๋ #กะเหรี่ยง #พัทยา #TRC #กรอบแกล้มข้าวเม่า #โปรโมชั่น #trending #trendingnow #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

ThairathTV

445,876 просмотров • 6 месяцев назад

มีณเดชน์ด้วย cr@belle_nuntita รวม 6 นักแสดงชายคุณภาพ ที่รับบทบาท แต่งหญิง ปัจจุบัน VS การแสดง #นักแสดงชาย #NostalgiaVibes #ณเดชน์ #nadech

มีณเดชน์ด้วย cr@belle_nuntita รวม 6 นักแสดงชายคุณภาพ ที่รับบทบาท แต่งหญิง ปัจจุบัน VS การแสดง #นักแสดงชาย #NostalgiaVibes #ณเดชน์ #nadech

beauamis 🐻💕

51,748 просмотров • 6 месяцев назад

งวดนี้ 43(5) นะจดๆ #AdidasgolfxGEMINI #Gemini_NT #เจมีไนน์

งวดนี้ 43(5) นะจดๆ #AdidasgolfxGEMINI #Gemini_NT #เจมีไนน์

เอ็นเอ็นเอ♊︎∅

74,894 просмотров • 1 месяц назад

เจ๋งขึ้นลิฟต์ไปรอในฮอลล์อิมแพคน้าาาา ย่ายตามมาเร้ววววววว NUNEW CONCERT AT IMPACT #NuNew2ndConcert

เจ๋งขึ้นลิฟต์ไปรอในฮอลล์อิมแพคน้าาาา ย่ายตามมาเร้ววววววว NUNEW CONCERT AT IMPACT #NuNew2ndConcert

NongZon

21,006 просмотров • 44 минут назад

ปู่จ๋าน ลองไมค์

ปู่จ๋าน ลองไมค์

อิเกเฟ่ย

1,333,364 просмотров • 11 дней назад