Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

เคล็ดลับเล็ก ๆ จากยิม💪🏻 อย่ารอแรงบันดาลใจ แค่เริ่มทำก่อน แรงจะตามมาเองคับ วันนี้ใครไปยิมหรือออกกำลังกายบ้านแล้วบ้าง? มาบอกหน่อย 👀

soundisyeisip's profile picture

soundisyeisip

12,458 subscribers

65,564 views • 2 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessTravel
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

ความเหนื่อยจากการวิ่งเป็นเรื่องชั่วคราว แต่ความภูมิใจหลังจากเข้าเส้นชัยจะอยู่ตลอดไป 💪🏻🤟🏻🏃🏻‍♂️
0:16

ความเหนื่อยจากการวิ่งเป็นเรื่องชั่วคราว แต่ความภูมิใจหลังจากเข้าเส้นชัยจะอยู่ตลอดไป 💪🏻🤟🏻🏃🏻‍♂️

soundisyeisip

22,948 views • 1 month ago

สร้างทุนสุขภาพให้วัยเกษียณ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือการลงทุนให้ตัวเองในอนาคต จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเจ็บป่วยน้อย 👍✌🏻💪🏻
0:10

สร้างทุนสุขภาพให้วัยเกษียณ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือการลงทุนให้ตัวเองในอนาคต จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเจ็บป่วยน้อย 👍✌🏻💪🏻

soundisyeisip

13,357 views • 1 month ago

พี่ขุน : * เบ่งกล้าม ให้ป๊าแกล้ง 💪🏻 * น้องพลอย : ได้เนื้อมั้ยพ่อ หรือว่าติดแต่กล้าม (?) ป๊า : 5555 ติดแต่ก้างอะดิ 555555555555555555555555555555555555555555555 ไม่ไหวแร้วววว ช่วงนี้พี่ขุนฟิต ๆ โดนป๊ากับน้องพลอยแซวเลย เมะกล้ามปูจริง ๆ เอ็นดูอ่ะ น่ารักมากกก 💪🏻🤣
0:13

พี่ขุน : * เบ่งกล้าม ให้ป๊าแกล้ง 💪🏻 * น้องพลอย : ได้เนื้อมั้ยพ่อ หรือว่าติดแต่กล้าม (?) ป๊า : 5555 ติดแต่ก้างอะดิ 555555555555555555555555555555555555555555555 ไม่ไหวแร้วววว ช่วงนี้พี่ขุนฟิต ๆ โดนป๊ากับน้องพลอยแซวเลย เมะกล้ามปูจริง ๆ เอ็นดูอ่ะ น่ารักมากกก 💪🏻🤣

Ⓜ️

48,687 views • 29 days ago

สุขสันต์วันเกิดดช.เบค่อน โตขนาดนี้ตั้งแต่ตอนไหนไม่รู้ หม่าม๊า เจ้อ ป้า ๆ พี่ ๆ ทุกคนรักและซัพพอร์ทตลอดทุกเส้นทางของอ้วง มีทุกคนอยู่ข้าง ๆ 24 อาวเอ้อนะกั๊บ รักทิฉุด👽💪🏻 #25THBornToShineYIM
0:40

สุขสันต์วันเกิดดช.เบค่อน โตขนาดนี้ตั้งแต่ตอนไหนไม่รู้ หม่าม๊า เจ้อ ป้า ๆ พี่ ๆ ทุกคนรักและซัพพอร์ทตลอดทุกเส้นทางของอ้วง มีทุกคนอยู่ข้าง ๆ 24 อาวเอ้อนะกั๊บ รักทิฉุด👽💪🏻 #25THBornToShineYIM

Ker

40,419 views • 1 year ago

🎸 : เห้ย ดูสไปเด้อแมนดิ ละอยู่อย่างเนี้ย เขาดู ๆ ๆ ๆ เห้ย มึงชอบชุดไหนวะ กูชอบชุดนี้มากเลย หึ้ย เล่นเกมมั้ย อยู่อย่างเนี้ย ! ท้างคืนนนน 5555555555555 ดูน้องวิลเลี่ยมเลียนแบบพี่ปอนด์ ทั้งเสียง ทั้งท่าทาง พวกนางคือพี่น้องแท้ ๆ ของกันมากจริง ๆ ๆ 😭😭😭💪🏻
0:14

🎸 : เห้ย ดูสไปเด้อแมนดิ ละอยู่อย่างเนี้ย เขาดู ๆ ๆ ๆ เห้ย มึงชอบชุดไหนวะ กูชอบชุดนี้มากเลย หึ้ย เล่นเกมมั้ย อยู่อย่างเนี้ย ! ท้างคืนนนน 5555555555555 ดูน้องวิลเลี่ยมเลียนแบบพี่ปอนด์ ทั้งเสียง ทั้งท่าทาง พวกนางคือพี่น้องแท้ ๆ ของกันมากจริง ๆ ๆ 😭😭😭💪🏻

จจ โปปิ้ป

21,335 views • 22 days ago

YO! #PHUTATCHAI 77 ไงคับน้อง ๆ 💪🏻😎 #BAD #BUSbecauseofyouishine
0:13

YO! #PHUTATCHAI 77 ไงคับน้อง ๆ 💪🏻😎 #BAD #BUSbecauseofyouishine

BUS because of you i shine

174,495 views • 2 months ago

#SHEEP_SweetTreat #SHEEPxTleFirstone SWEET TREAT ครั้งนี้หวานขึ้นไปอีกเพราะพี่ ๆ ติดฝนเลยยย ☔️ น่ารักกันมากเลยค้าบ ได้กำลังใจเต็มเปี่ยมเลย💪🏻💖
0:11

#SHEEP_SweetTreat #SHEEPxTleFirstone SWEET TREAT ครั้งนี้หวานขึ้นไปอีกเพราะพี่ ๆ ติดฝนเลยยย ☔️ น่ารักกันมากเลยค้าบ ได้กำลังใจเต็มเปี่ยมเลย💪🏻💖

Sheep

36,494 views • 5 months ago

ปัญหาที่สาวๆเจอบ่อยๆคือ ไขมันต้นแขนเยอะ จะอ้วน จะผอม เจอกันทุกคน จูนเอาท่าง่ายๆมา ฝากค่ะ💪🏻 💪🏻มี 4 ท่าที่ง่ายจริงๆ 💪🏻ลดไขมันสะสมต้นแขน 💪🏻ต้นแขนfirmไม่ย้วย 💪🏻เพิ่มเล่นเวท กินโปรตีน 💪🏻ท่าละ 25*4 แบบชิลล์ๆ 👀ดูคลิปแบบเต็มๆ
0:11

ปัญหาที่สาวๆเจอบ่อยๆคือ ไขมันต้นแขนเยอะ จะอ้วน จะผอม เจอกันทุกคน จูนเอาท่าง่ายๆมา ฝากค่ะ💪🏻 💪🏻มี 4 ท่าที่ง่ายจริงๆ 💪🏻ลดไขมันสะสมต้นแขน 💪🏻ต้นแขนfirmไม่ย้วย 💪🏻เพิ่มเล่นเวท กินโปรตีน 💪🏻ท่าละ 25*4 แบบชิลล์ๆ 👀ดูคลิปแบบเต็มๆ

FORTUNEDIETDIARY

64,510 views • 3 years ago

เทศกาล KENG IN THE GOLDEN TALE กำลังจะเริ่มขึ้น 🌻🦆 วันนี้น้องถั่วขออนุญาตรวบรวมโปรเจกต์จากบ้านแลนด์รวมถึง timeline มาให้พี่ ๆ กดเซฟแย้วตามไปเก็บกันนะคับ 💪🏻📍 ขอขอบคุณพี่ ๆ ทู้กท่านที่รวมส่งความรักนี้ พาเจ่ง ๆ เฉิดฉายทั่วเมืองหลวง ใครที่มาเก็บโปรเจกต์ไหน อย่าลืมมาอวดน้องถั่วได้ที่ #KengInTheGoldenTale #KengHarit เพราะเรื่องราวบทที่ 27 พึ่งเริ่มต้นขึ้น 🤍📖
0:10

เทศกาล KENG IN THE GOLDEN TALE กำลังจะเริ่มขึ้น 🌻🦆 วันนี้น้องถั่วขออนุญาตรวบรวมโปรเจกต์จากบ้านแลนด์รวมถึง timeline มาให้พี่ ๆ กดเซฟแย้วตามไปเก็บกันนะคับ 💪🏻📍 ขอขอบคุณพี่ ๆ ทู้กท่านที่รวมส่งความรักนี้ พาเจ่ง ๆ เฉิดฉายทั่วเมืองหลวง ใครที่มาเก็บโปรเจกต์ไหน อย่าลืมมาอวดน้องถั่วได้ที่ #KengInTheGoldenTale #KengHarit เพราะเรื่องราวบทที่ 27 พึ่งเริ่มต้นขึ้น 🤍📖

KengNampingLand(on vacay🏖️)

136,857 views • 1 month ago

🍦 : คือผมรู้เลยว่าผมแบบว่า ผมเป็นคนเต้นยังไง คือไอ่ฮงปิดตาเจอพื้นที่ใหม่ปุ๊บ ไอ่ฮงเต้นไม่ได้เลย ผมเป็น visual learner มาก ๆ นึกออกปะตุ้ยกับวิลเลี่ยมจำอยู่ในนี้ (🧠) แต่ผมแบบ ผมจำอยู่ในนี้ (💪🏻) แล้วอยู่ในตา นึกออกปะ รือพอปิดตาปุ๊บ ผมแบบ เต้นไงวะ ? ก็เออโอเค ก็ผ่านไปได้ สนุกดี ๆ //ฮงบอกว่าตัวเองเต้นปิดตาไม่เก่ง แต่ฮงเต้นเท่มาก ๆ เลยคับ ท่าเป๊ะสุด ๆ โคตรเริ่ดดดด 👍🏻✨ #OhMyGoshLYKN_BehindTheSong #OhMyGosh_LYKN #hongshihoshi #LYKN
0:03

🍦 : คือผมรู้เลยว่าผมแบบว่า ผมเป็นคนเต้นยังไง คือไอ่ฮงปิดตาเจอพื้นที่ใหม่ปุ๊บ ไอ่ฮงเต้นไม่ได้เลย ผมเป็น visual learner มาก ๆ นึกออกปะตุ้ยกับวิลเลี่ยมจำอยู่ในนี้ (🧠) แต่ผมแบบ ผมจำอยู่ในนี้ (💪🏻) แล้วอยู่ในตา นึกออกปะ รือพอปิดตาปุ๊บ ผมแบบ เต้นไงวะ ? ก็เออโอเค ก็ผ่านไปได้ สนุกดี ๆ //ฮงบอกว่าตัวเองเต้นปิดตาไม่เก่ง แต่ฮงเต้นเท่มาก ๆ เลยคับ ท่าเป๊ะสุด ๆ โคตรเริ่ดดดด 👍🏻✨ #OhMyGoshLYKN_BehindTheSong #OhMyGosh_LYKN #hongshihoshi #LYKN

HongHongHolic

13,140 views • 10 days ago

เช้านี้ชาวงั่มงั่มตื่นกันรึยัง ✨🤍 มาเริ่มวันใหม่ด้วยการขยับร่างกายเบา ๆ กับ Mini Workout ไปพร้อมกับจิมมี่กันเถอะ 💪🏻☀️ #HUAWEIWatchFIT5Series #HUAWEIWATCHFIT5xJimmySea #ReadyToFITWithJimmySea #FitForYourBetterLife
0:15

เช้านี้ชาวงั่มงั่มตื่นกันรึยัง ✨🤍 มาเริ่มวันใหม่ด้วยการขยับร่างกายเบา ๆ กับ Mini Workout ไปพร้อมกับจิมมี่กันเถอะ 💪🏻☀️ #HUAWEIWatchFIT5Series #HUAWEIWATCHFIT5xJimmySea #ReadyToFITWithJimmySea #FitForYourBetterLife

Huawei Mobile TH

30,245 views • 4 months ago

ปกติที่กด flex รอบหลุดได้ทุกครั้ง ❕ เลยจะมาบอกทริคให้บีอัสไปหาน้อง ๆ กัน 🥹 (แต่ไม่รู้จะหลุดกี่โมง เหมาะสำหรับคนว่างและมีดวงลิขิต) - ถ้าปกติเข้าไปแล้วขึ้นหน้าผู้ใช้สิทธิ์เต็ม ให้กดออกมาหน้าหลัก - ปิดเน็ต แล้วกดเข้าไปอีกครั้ง จะเห็นปุ่ม redeem - จากนั้นกลับมาเปิดเน็ต แล้วก็กด redeem วนไปเรื่อย ๆ - ถ้ามันหลุดเราจะไปหน้ายืนยันเลย *จะได้ไม่ต้องกดไป-กลับหน้าหลักกับหน้ารีดีม 💪🏻
0:17

ปกติที่กด flex รอบหลุดได้ทุกครั้ง ❕ เลยจะมาบอกทริคให้บีอัสไปหาน้อง ๆ กัน 🥹 (แต่ไม่รู้จะหลุดกี่โมง เหมาะสำหรับคนว่างและมีดวงลิขิต) - ถ้าปกติเข้าไปแล้วขึ้นหน้าผู้ใช้สิทธิ์เต็ม ให้กดออกมาหน้าหลัก - ปิดเน็ต แล้วกดเข้าไปอีกครั้ง จะเห็นปุ่ม redeem - จากนั้นกลับมาเปิดเน็ต แล้วก็กด redeem วนไปเรื่อย ๆ - ถ้ามันหลุดเราจะไปหน้ายืนยันเลย *จะได้ไม่ต้องกดไป-กลับหน้าหลักกับหน้ารีดีม 💪🏻

เบ้บคุง´ސު｀

120,876 views • 3 months ago

พี่นักบาสอย่างเดือดเลยคับผม 💪🏻👀 #OLYMPOP #OLYMPOP2026 #BUSbecauseofyouishine
0:10

พี่นักบาสอย่างเดือดเลยคับผม 💪🏻👀 #OLYMPOP #OLYMPOP2026 #BUSbecauseofyouishine

BUS because of you i shine

84,085 views • 5 months ago

หลิงออมเกมโชว์ศึกทรงพลังเร็ว ๆ นี้ ห๊าาา !??? 👀
0:10

หลิงออมเกมโชว์ศึกทรงพลังเร็ว ๆ นี้ ห๊าาา !??? 👀

“ ปลาเองง ”

52,947 views • 29 days ago

: ถ้าให้เล่าหนึ่งวันว่างในแบบของออมจริง ๆ จะเป็นแบบไหน ? น้องออม : มันจะเป็นวันชิล ๆ ก็อยู่กับคนที่เราสนิท แบบอยู่บ้าน อยู่กับเพื่อน กิจกรรมก็ส่วนมากก็จะดูหนัง ไปซื้อปลามาเลี้ยงเพิ่มในตู้ที่บ้าน หรือทำกับข้าวง่าย ๆ กินเอง อยู่กับคุยกับคนสนิทช่วง 4 ทุ่มรึเปล่าลูก 🫣👀
0:17

: ถ้าให้เล่าหนึ่งวันว่างในแบบของออมจริง ๆ จะเป็นแบบไหน ? น้องออม : มันจะเป็นวันชิล ๆ ก็อยู่กับคนที่เราสนิท แบบอยู่บ้าน อยู่กับเพื่อน กิจกรรมก็ส่วนมากก็จะดูหนัง ไปซื้อปลามาเลี้ยงเพิ่มในตู้ที่บ้าน หรือทำกับข้าวง่าย ๆ กินเอง อยู่กับคุยกับคนสนิทช่วง 4 ทุ่มรึเปล่าลูก 🫣👀

“ ปลาเองง ”

54,644 views • 4 months ago

เรื่องดีด ๆ เช้านี้ มัมตามมาดู 👀 #LOrealMoonSerumxTeeteePor
0:10

เรื่องดีด ๆ เช้านี้ มัมตามมาดู 👀 #LOrealMoonSerumxTeeteePor

N.

46,885 views • 6 days ago