ใครกำลังกินโปรตีนแทนมื้ออาหารเวลารีบๆ หยุดฟังคลิปนี้ก่อน!⚠️ แก้ปัญหาสำหรับคนอยากกินแค่โปรตีนแทนมื้อหลักแล้วได้สารอาหารไม่ครบ เพราะปกติแล้วเวลาที่เรากินแค่โปรตีนของเหลวแทนมื้ออาหารเราจะได้แค่โปรตีน ตัว Meal mate oat powder จะตอบโจทย์ที่ทำให้สารอาหารครบ เอาไปใส่เพิ่มในโปรตีนที่เรากินอยู่ ก็ได้คาร์บและไขมันดีเพิ่ม Nutrition facts: 45 kcal C7 P0 F2 (ต่อ 1 ช้อนตวง) แนะนำตักใส่เวย์/โปรตีนพืชของเรา สัก 3-5 ช้อนตวง ใครได้ลองแล้วแล้วอย่าลืมแวะมาบอกกันนะคะ🤍

กลิ่นหอมมากๆๆๆ🫶🏻🤍 พิกัดค้าบ

จีเนียสอ่าาา น่าสนใจค่า

จริงค่ะ ปกติเวลาจะกินตอนรีบๆ เราต้องซื้อ meal replacement เพิ่มทั้งๆมีเวย์อยู่แล้ว ละมันซ้ำซ้อนกันเว่อ😂 แต่กิน้วย์อย่างเดียวก็ได้แค่โปรตีนแต่เราอยากได้คาร์บเพิ่มด้วย จะซื้อเวย์ที่เป็นแมสเกนก็คาร์บสูงไป 555555

***Note : เน้นใส่โปรตีนพืช 1-2 เสิร์ฟ ผสม mealmate 2-3 ช้อนตวงน้า(แก้ไข)

Obesity 4 phenotypes 1. สมองหิว 2. หิวเพราะอารมณ์ 3. หิวเร็วหลังมื้อ 4. ระบบเผาผลาญต่ำ Ref: SPENT

ถูกต้อง 1ล้าน%✅ การออกกำลังการหลักๆที่ควรออกให้ครอบคลุม ควรมี 3 อย่างนี้ 1. เวทเทรนนิ่ง 2. คาดิโอ 3. Stretching

อันนี้จริงมากๆ ส่วนตัวคือเชื่อในactive incomeมากกว่า เพราะลงทุนมาตั้งแต่ตอนเรียนมหาลัย แบ่งค่าขนมมาลงทุนเดือนละ500 พอร์ตค่อยๆเพิ่ม ไปแบบช้าๆ แต่พอช่วงใกล้จะจบ ไปทำงานพิเศษก็เริ่มลงทุน500/week ขั้นต่ำ คือเห็นความต่างชัดเจนเลย เงินทุน+ความสม่ำเสมอ+เวลา คือpowerfulมาก

วันนิสอนน้องเขียนอีเมล แล้วก้เล่าคอนเสป corporate speakให้น้องฟัง ว่าไอพวกคนในบอน่ะไม่ชอบพูดอะไรตรง ๆ หรอก ต้องใช้คำอ้อม ๆ หรือ buzzwords ให้มันดูยากหรือซับซ้อนไว้ก่อน ตอนนี้อาจจะยังไม่เก้ท พอไปทำงานเดี๋ยวรู้เรื่อง 555555555