正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

ไม่ลืมที่จะทาน หลังมื้ออาหาร

PM_198825's profile picture

KM🦋สาวสอง

34,480 subscribers

12,011 次观看 • 7 天前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 条评论

bossman ladpraow 的头像
bossman ladpraow7 天前

✌️✌️

Veelachai Phomee 的头像
Veelachai Phomee6 天前

สวยคับ

อออ 的头像
อออ7 天前

สวย

🌸❤️️ BELLE BELL ❤️️🌸 的头像
🌸❤️️ BELLE BELL ❤️️🌸7 天前

🩷🩷🩷🩷🩷

karim 的头像
karim6 天前

🥰🥰🥰

相关视频

Metabolic switching คือความสามารถของร่างกายในการ “สลับเชื้อเพลิง” จากการใช้ “น้ำตาล” หลังมื้ออาหาร ไปเป็นการใช้ “ไขมันและคีโตน” เมื่อเว้นช่วงอาหารหรือออกกำลังต่อเนื่อง จุดนี้คือหัวใจของ “metabolic flexibility” ซึ่งสัมพันธ์กับการชะลอ metabolic aging เพราะช่วยลดช่วงเวลาที่อินซูลินสูง ลดน้ำตาลแกว่ง สนับสนุนการทำงานของไมโตคอนเดรีย และลดการอักเสบระดับต่ำ (inflammaging) ในระยะยาว วิธีเริ่มแบบปลอดภัยและทำได้จริง 1.เว้นช่วงอาหาร 12 ชั่วโมงก่อน (เช่น มื้อเย็นไม่ดึก) 2.ออกกำลังโซน 2 เดินเร็ว/ปั่น 30–45 นาที สัปดาห์ละ 3–4 วัน 3.โปรตีนให้พอทุกมื้อ ลดหวานและแป้งขัดสี โดยเฉพาะช่วงเย็น #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น
1:17

Metabolic switching คือความสามารถของร่างกายในการ “สลับเชื้อเพลิง” จากการใช้ “น้ำตาล” หลังมื้ออาหาร ไปเป็นการใช้ “ไขมันและคีโตน” เมื่อเว้นช่วงอาหารหรือออกกำลังต่อเนื่อง จุดนี้คือหัวใจของ “metabolic flexibility” ซึ่งสัมพันธ์กับการชะลอ metabolic aging เพราะช่วยลดช่วงเวลาที่อินซูลินสูง ลดน้ำตาลแกว่ง สนับสนุนการทำงานของไมโตคอนเดรีย และลดการอักเสบระดับต่ำ (inflammaging) ในระยะยาว วิธีเริ่มแบบปลอดภัยและทำได้จริง 1.เว้นช่วงอาหาร 12 ชั่วโมงก่อน (เช่น มื้อเย็นไม่ดึก) 2.ออกกำลังโซน 2 เดินเร็ว/ปั่น 30–45 นาที สัปดาห์ละ 3–4 วัน 3.โปรตีนให้พอทุกมื้อ ลดหวานและแป้งขัดสี โดยเฉพาะช่วงเย็น #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

The Longevist

15,066 次观看 • 7 个月前

เมื่อ “เสือน่ารัก” กับ “เสือจึ้ง” มาเจอกัน ตะลึงจนคาตาเลยค้าบทีนี้ 🐯🤩🫶🏻 With PP Krit Entertainment ขอขอบคุณพี่ “พีพี กฤษฏ์” ที่มาร่วมเล่น #มาคาตากันหน่อยคับ ด้วยกันนะค้าบบ 👁️ YouTube : NuNew Official 🎥 : All streaming platforms 🎧 : NUNEW FEAT BOWKYLION #เพลงคาตา #NuNew7thSingle #NuNew NuNew #DMDMUSIC
0:23

เมื่อ “เสือน่ารัก” กับ “เสือจึ้ง” มาเจอกัน ตะลึงจนคาตาเลยค้าบทีนี้ 🐯🤩🫶🏻 With PP Krit Entertainment ขอขอบคุณพี่ “พีพี กฤษฏ์” ที่มาร่วมเล่น #มาคาตากันหน่อยคับ ด้วยกันนะค้าบบ 👁️ YouTube : NuNew Official 🎥 : All streaming platforms 🎧 : NUNEW FEAT BOWKYLION #เพลงคาตา #NuNew7thSingle #NuNew NuNew #DMDMUSIC

DMD MUSIC

275,330 次观看 • 4 小时前

หูยย สีหน้าพี่หนุ่ม😆😆 คือโชว์เหนือสุดๆ ถ้าลองได้ 2 คนนี้ พี่หนุ่ม-พี่พุทธ ผนึกกำลังช่วยกันขยี้ เจ้าตัวคนในคดีมีร้อนๆหนาวแน่ๆ 🔥 🔥 ล่าสุดเมื่อพี่พุทธ โพสว่าฝั่งทนายอาร์ม (ทนายยัต)สัมกับพี่พุทธ มีทิ้งท้ายขู่ไว้ว่าจะออกมาแฉ ว่าใครมีทุนสีเทาหนุนหลังอยู่เบื้องหลัง มีเอารูปยัตไปแปะแล้สแปะเว็บพนัน พี่หนุ่มไม่รอช้า 🔥 ขยี้ต่อทันที 🔥 ประมาณว่าอย่าคิดว่าคุณมีฝ่ายเดียว ฝั่งผมก็มีเหมือนกัน ได้มาตั้งแต่วันที่ต้ามาโหนกระแสแล้ว พี่หนุ่มบอกก็มาวัดกัน ผมรู้ยันชื่อเลยว่าหัว(ตัวการใหญ่)คือใคร 🔥 🔥 หูยยยยยย พร้อมใส่ใจ แล้วว ข้ามไปวันจันทร์เลยได้มั้ยย #ยัตเฟ็ดเฟ่ #โหนกระแส #ต้าเฟ็ดเฟ่ #เฟ็ดเฟ่
3:47

Sensitive content

หูยย สีหน้าพี่หนุ่ม😆😆 คือโชว์เหนือสุดๆ ถ้าลองได้ 2 คนนี้ พี่หนุ่ม-พี่พุทธ ผนึกกำลังช่วยกันขยี้ เจ้าตัวคนในคดีมีร้อนๆหนาวแน่ๆ 🔥 🔥 ล่าสุดเมื่อพี่พุทธ โพสว่าฝั่งทนายอาร์ม (ทนายยัต)สัมกับพี่พุทธ มีทิ้งท้ายขู่ไว้ว่าจะออกมาแฉ ว่าใครมีทุนสีเทาหนุนหลังอยู่เบื้องหลัง มีเอารูปยัตไปแปะแล้สแปะเว็บพนัน พี่หนุ่มไม่รอช้า 🔥 ขยี้ต่อทันที 🔥 ประมาณว่าอย่าคิดว่าคุณมีฝ่ายเดียว ฝั่งผมก็มีเหมือนกัน ได้มาตั้งแต่วันที่ต้ามาโหนกระแสแล้ว พี่หนุ่มบอกก็มาวัดกัน ผมรู้ยันชื่อเลยว่าหัว(ตัวการใหญ่)คือใคร 🔥 🔥 หูยยยยยย พร้อมใส่ใจ แล้วว ข้ามไปวันจันทร์เลยได้มั้ยย #ยัตเฟ็ดเฟ่ #โหนกระแส #ต้าเฟ็ดเฟ่ #เฟ็ดเฟ่

Kawaaii

210,263 次观看 • 19 天前

ย้อนคำทักของ “พล.ต.ท.สรรเพชญ” ผู้สร้างหลักเมือง เมืองนคร กล่าวถึง “ไอ้โชติ” ไว้ในอดีต !!!เมื่อ 17 ปีที่แล้ว #พระเหนือดวง #พระวัดดัง #หลวงพ่อโชติ #หลวงพ่ออติโชติ #วัดพุทไธศวรรย์
4:32

ย้อนคำทักของ “พล.ต.ท.สรรเพชญ” ผู้สร้างหลักเมือง เมืองนคร กล่าวถึง “ไอ้โชติ” ไว้ในอดีต !!!เมื่อ 17 ปีที่แล้ว #พระเหนือดวง #พระวัดดัง #หลวงพ่อโชติ #หลวงพ่ออติโชติ #วัดพุทไธศวรรย์

ชิวิตเหงาๆ

24,830 次观看 • 5 天前

ปู่จ๋าน ลองไมค์
0:25

ปู่จ๋าน ลองไมค์

อิเกเฟ่ย

1,339,751 次观看 • 16 天前

สเต็ปวันพิชิต จีบแบบแสดงออก จีบแบบตะโกนน😳
1:20

สเต็ปวันพิชิต จีบแบบแสดงออก จีบแบบตะโกนน😳

GOB

67,831 次观看 • 2 个月前

เราอ่ะจะแกล้งพี่เค้าแหละ..... ถามว่าจะชนะไหม??? SIM TRUE7 X KNP #SimTrue7xKengNamping
0:23

เราอ่ะจะแกล้งพี่เค้าแหละ..... ถามว่าจะชนะไหม??? SIM TRUE7 X KNP #SimTrue7xKengNamping

Pojikung

79,415 次观看 • 15 天前

ใครอยากใกล้เก่ง มาทางนี้เลยค้าบบบ All Select จัดให้ กับกิจกรรม Lucky Draw ลุ้นใกล้เก่ง 🥤 กระบอกเก่ง รับสิทธิ์เพิ่ม x10! ซื้อ กระบอกน้ำสเตนเลส All Select x KENG ราคา 399 บาท พร้อมคูปองรีฟิลเครื่องดื่ม All Select Size L 1 ใบ รับทันที 10 สิทธิ์ Lucky Draw 💙 สามารถร่วมลุ้นสิทธิ์ผ่านการซื้อได้ทั้งหน้าร้าน และ 7Delivery หรือ 🧡 ดื่ม All Select แล้วมาลุ้นกัน ซื้อเครื่องดื่ม All Select เมนูใดก็ได้ ทุกขนาด ครบ 2 แก้ว รับ 1 สิทธิ์ Lucky Draw ลุ้นเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเข้างาน ยิ่งดื่ม ยิ่งสะสมสิทธิ์ ยิ่งมีโอกาสใกล้เก่งมากขึ้น! ✨ สามารถร่วมลุ้นสิทธิ์ผ่านการซื้อได้ทั้งหน้าร้าน และ 7Delivery ส่งสิทธิ์กันเยอะ ๆ แล้วมาเจอกันในวันที่ 11 พ.ย. 2569 📍 ICONSIAM HALL 1–2 Hall, Suralai Hall 📲 ดูรายละเอียด เงื่อนไข และสะสมสิทธิ์ผ่าน LINE : CP ALL 7-Eleven TH #AllSelect #SpecialtyMoments #AllSelectxKengHarit
0:37

ใครอยากใกล้เก่ง มาทางนี้เลยค้าบบบ All Select จัดให้ กับกิจกรรม Lucky Draw ลุ้นใกล้เก่ง 🥤 กระบอกเก่ง รับสิทธิ์เพิ่ม x10! ซื้อ กระบอกน้ำสเตนเลส All Select x KENG ราคา 399 บาท พร้อมคูปองรีฟิลเครื่องดื่ม All Select Size L 1 ใบ รับทันที 10 สิทธิ์ Lucky Draw 💙 สามารถร่วมลุ้นสิทธิ์ผ่านการซื้อได้ทั้งหน้าร้าน และ 7Delivery หรือ 🧡 ดื่ม All Select แล้วมาลุ้นกัน ซื้อเครื่องดื่ม All Select เมนูใดก็ได้ ทุกขนาด ครบ 2 แก้ว รับ 1 สิทธิ์ Lucky Draw ลุ้นเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเข้างาน ยิ่งดื่ม ยิ่งสะสมสิทธิ์ ยิ่งมีโอกาสใกล้เก่งมากขึ้น! ✨ สามารถร่วมลุ้นสิทธิ์ผ่านการซื้อได้ทั้งหน้าร้าน และ 7Delivery ส่งสิทธิ์กันเยอะ ๆ แล้วมาเจอกันในวันที่ 11 พ.ย. 2569 📍 ICONSIAM HALL 1–2 Hall, Suralai Hall 📲 ดูรายละเอียด เงื่อนไข และสะสมสิทธิ์ผ่าน LINE : CP ALL 7-Eleven TH #AllSelect #SpecialtyMoments #AllSelectxKengHarit

7-Eleven Thailand

54,185 次观看 • 12 天前

คลิปไอจีล่าสุดจาก “ทราย สก็อต” ออกไปสำรวจและเก็บขยะที่เกาะลันตา จังหวัดกระบี่ ขอให้ความดีที่คุณทรายทำ ปกป้องคุ้มครองคุณทรายตลอดไปนะ 😍
2:24

คลิปไอจีล่าสุดจาก “ทราย สก็อต” ออกไปสำรวจและเก็บขยะที่เกาะลันตา จังหวัดกระบี่ ขอให้ความดีที่คุณทรายทำ ปกป้องคุ้มครองคุณทรายตลอดไปนะ 😍

เด็กชายคำคม

744,533 次观看 • 3 个月前

มอนิ่งค้าบ เชฟตื่นแล้ว วันนี้ร้านจิ้นปิดนะเติมความฟิน เติมความหวานหน่อย ใครจะหักคะแนนลูกผม กรุณาคิดดีๆก่อนลูกผมใส่ใจนะครับ ขอให้เป็นเช้าที่สดใสนะครับทุกคน #หลิงออม‌ #LingOrm #หลิงออมวาดฝันวันวิวาห์
0:53

มอนิ่งค้าบ เชฟตื่นแล้ว วันนี้ร้านจิ้นปิดนะเติมความฟิน เติมความหวานหน่อย ใครจะหักคะแนนลูกผม กรุณาคิดดีๆก่อนลูกผมใส่ใจนะครับ ขอให้เป็นเช้าที่สดใสนะครับทุกคน #หลิงออม‌ #LingOrm #หลิงออมวาดฝันวันวิวาห์

Only Kwong (โต๊ะ5)

189,526 次观看 • 7 个月前

เด็กเอนมากกกกกกก มาเต้นเปิดต้อนรับหม่าม้า กุฮาตอนพี่หลิงเดินขึ้นเวทีมาแล้วเห็นลูกนอนหงายอยู่กลางเวทีอะ 55555555555555555555555 EUCERIN SPOTLESS WITH LINGLING #EucerinNO1BrighteningCelebrationXLingLing
1:05

เด็กเอนมากกกกกกก มาเต้นเปิดต้อนรับหม่าม้า กุฮาตอนพี่หลิงเดินขึ้นเวทีมาแล้วเห็นลูกนอนหงายอยู่กลางเวทีอะ 55555555555555555555555 EUCERIN SPOTLESS WITH LINGLING #EucerinNO1BrighteningCelebrationXLingLing

𝓂𝓎³⁹🌸

35,553 次观看 • 1 天前

Gattouz0 ลั่นกลางไลฟ์ “ผมเป็นเกย์” . #Gattouz0 #Gattouz #พรี่เต๋า #คาราฟิออรี่ #WRNบันเทิง #UnMeEntertainment #ข่าวWRN #Dominant #สำนักข่าวWRN #WRN
1:38

Gattouz0 ลั่นกลางไลฟ์ “ผมเป็นเกย์” . #Gattouz0 #Gattouz #พรี่เต๋า #คาราฟิออรี่ #WRNบันเทิง #UnMeEntertainment #ข่าวWRN #Dominant #สำนักข่าวWRN #WRN

WRN

221,988 次观看 • 7 天前

เสื้อคุ้นๆรู้มือ555
0:24

เสื้อคุ้นๆรู้มือ555

นักเรียน นักศึกษาา

1,206,674 次观看 • 2 天前

6 เดือนที่รอคอย! วินาที #พิธา กลับเข้าห้องประชุมสภาฯ หลัง ‘ประธานวันนอร์’ อ่านคำวินิจฉัยของศาลรัฐธรรมนูญ #พิธาลิ้มเจริญรัตน์ #ประชุมสภา #พรรคก้าวไกล #ไทยรัฐออนไลน์ #Thairath
1:00

6 เดือนที่รอคอย! วินาที #พิธา กลับเข้าห้องประชุมสภาฯ หลัง ‘ประธานวันนอร์’ อ่านคำวินิจฉัยของศาลรัฐธรรมนูญ #พิธาลิ้มเจริญรัตน์ #ประชุมสภา #พรรคก้าวไกล #ไทยรัฐออนไลน์ #Thairath

Thairath_News

537,411 次观看 • 2 年前

มันฮ้อนน้อค่า ติดแอรให้หนูแหน่
0:27

มันฮ้อนน้อค่า ติดแอรให้หนูแหน่

Chayanisq🌷✨

4,655,560 次观看 • 1 个月前

แม่ครูคือเมียในอุดมคติคนไทยน่ะมึง แต่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ญญในพาร์ทชีวิตประจำวันชีเหมือนรินในปดิวรัดาที่เป็นทั้งเมียและแม่บ้านแม่เรือนที่ดีเลิศ กิริยาเรียบร้อย ตื่นก่อนสามี ทำอาหารเก่ง งานบ้านงานเรือนก็ไร้ที่ติ โชคหล่นทับบักภีมคักๆ #ข่มขลังตอนที่2
1:02

แม่ครูคือเมียในอุดมคติคนไทยน่ะมึง แต่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ญญในพาร์ทชีวิตประจำวันชีเหมือนรินในปดิวรัดาที่เป็นทั้งเมียและแม่บ้านแม่เรือนที่ดีเลิศ กิริยาเรียบร้อย ตื่นก่อนสามี ทำอาหารเก่ง งานบ้านงานเรือนก็ไร้ที่ติ โชคหล่นทับบักภีมคักๆ #ข่มขลังตอนที่2

👉🏻(PP)👈🏻

234,407 次观看 • 1 天前

คนเป็นไมเกรนไม่ถูกใจสิ่งนี้
0:39

คนเป็นไมเกรนไม่ถูกใจสิ่งนี้

Z

1,541,923 次观看 • 8 天前

พี่จันทร์มารับแล้วจ่ะน้องคีย์คนดีห์🚗 #MoonshadowSeriesEP6
0:31

พี่จันทร์มารับแล้วจ่ะน้องคีย์คนดีห์🚗 #MoonshadowSeriesEP6

เงาใต้พระจันทร์ Moonshadow

54,994 次观看 • 2 小时前

ถ้าคุณเจอผีแบบนี้ คุณจะทำอะไรผีมั้ยคะ!?👻👻
0:34

Sensitive content

ถ้าคุณเจอผีแบบนี้ คุณจะทำอะไรผีมั้ยคะ!?👻👻

หนู เมย์

478,213 次观看 • 2 天前

มีอะไรให้ฟังตอนติ้วรึยัง🥰
2:10

มีอะไรให้ฟังตอนติ้วรึยัง🥰

HUNTERที่แปลว่าผู้ถูกล่า (มีโปร)

30,040 次观看 • 24 天前