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いまだによくやってるトレーニング ストレッチにもなるし、肩の日の仕上げに是非
175,653 views • 3 months ago •via X (Twitter)
3 Comments
赤黒豆3 months ago
反り腰はやらないほうがよいですかね
うるばりん@アーム日本一Dr.になる男3 months ago
わたしもめちゃくちゃ反り腰です。 遠心力に物を言わせ、重い重量でぶん回すようにやってしまうと腰や背中を痛めてしまうかもしれませんが、ご自身でコントロールできる重量でやっていただければ特に問題なく効かせることができますよ！
赤黒豆3 months ago
ありがとうございます！ まずは軽めのでやってみます！
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じよんさんって「子どもだからまぁいっか」ってならないよね スカートめくれないようにカバーしてあげるのも 目の前で脱がれて目のやり場に困るのも 年齢に関係なく『女性』として見てるんだよな
maru
4,209,327 views • 1 year ago
0:23
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【神トレ】今日も明日も暑くなるみたいだし、この「インリン・オブ・トレーニング」、涼しい自宅でやってみ。「お尻」と「内もも」が引き締まる上に、体脂肪もメラメラ燃えるから、猛烈スリムな『エロテロリスト』になれるよ。
たくマッスル
134,051 views • 4 months ago
1:01
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人の作品とか技術に対して そっちからお願いしたくせに 簡単に値下げしてくる奴ってなんなの その人が費やした時間や思いやそれまでの努力まで否定してることに気付けよ 支払えないなら そもそも仕事を依頼するのに値しないから 💩して寝てろっ
カマたく@CRAZE
1,459,445 views • 1 year ago
