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お尻だけの筋肉を使って動かすと足には力が入らないので触っても柔らかいままです！これわかってから成長半端ない🏝️🏝️🏝️

meru

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Anya Rossi• Live Now

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少しずつ気になってくる膝上のお肉脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいますだから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

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mico

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これ97.5kgの動画なんですがここまで上がってなぜ上がりきらないのか全く分からない。筋量が足りないって言われたらそうなんだろうけど最後だけ上げる筋肉変わるんですか？知ってる人いたら教えて欲しいです。

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KEI

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「なんかモヤモヤしていて、なかなか行動できない」って、友だちから相談がきたので『ChatGPTに悩みの原因を特定してもらいなよ』って、この質問文をおくったら、頭がスッキリしたって↓ ■ChatGPTに入力する質問文（プロンプト） ━ここから━━━━━━━━━━━ 「｛※ここにあなたの悩みや課題をいれる｝という困りごとは、長年多くの人が困っているにもかかわらず、解決されないままでいました。これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありますか？」 ━ここまで━━━━━━━━━━━ ------ 【入力例】｛情報が多すぎて処理し切れない｝という困りごとは、長年多くの人が困っているにもかかわらず、解決されないままでいました。これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありますか？ ---- 頭のいい人は、AIに「解決策を考えて」とは言わない。本当に賢い人は「原因」を特定するみたいです。根っこの問題がはっきりすると、解決策も見えやすい。みんなの抱えている問題の根本的な原因って何ですか？ ChatGPTと一緒に考えてみてください！

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まよまよ｜AIと文章

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立っているだけなのに足腰が痛い筋肉は使いすぎ使ってなさすぎで硬くなるからです解決策はシンプルに「動かすねことストレッチすること動画の動きを30秒ずつやってみましょう

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なぁさん｜ストレッチ

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筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

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むらさわ

32,420 次观看 • 4 个月前

フォロワーさんに教えてもらって初めて気がついたんですがファミコンのドラクエって2だけ壁にぶつかっても「ドゥ」って鳴らないのなんでか知ってる人いらっしゃいますか？ちなみに1では人にぶつかっても「ドゥ」って鳴りますけど3、4は人では鳴らないですね

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STUDIO KENT（ゲーム音楽ギタリスト）

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だせえ事せんでかっこいいことしようやって言ってるだけなんですけどかっこいい事がなにかわからないなら俺の集まりきてみ意味がわかるから、それでもわかんねえなら車乗るのやめたがいいよ意味わからんなら車乗るのやめな一生だせえまんまやから

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ryuuu

15,588 次观看 • 7 个月前

うちの犬なんで半分室内なんだろうと思ってたんですが今日この体勢で「撫でろ」と呼ばれて気付きましたどうやら犬としては「外にいたいし外で撫でてもらいたい」 →「けど人間は外に出てこない」 →「仕方ないから入り口付近にいるか」「これなら家の中から撫でられるやろ」って思ってるぽいんですよねつまり人間を慮っての行動☺️つまりつまり人間は外に出るか窓を開けるかの二択しかないのです結局寒いね！！！！！！参ったな！！！！！！ #バーニーズマウンテンドッグ #BerneseMountainDog

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ボスちん

4,633,434 次观看 • 6 个月前

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってくださいお尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること

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京角省吾@筋トレの正しい知識

35,249 次观看 • 1 个月前

この間の渋谷でのライブ映像です。まだまだライブの精度を上げれる余地ありですが、ラップスタアで知ってくれて俺のことが気に入った方も嫌いな方も一度ライブに遊びに来てください。お金を払ってもらって見に来てもらってるから半端な覚悟ではできないし微妙だったら返金する覚悟で毎回挑んでます。このポストを見て色々な意見があっていいと思いますが、ぜひとも体感してもらえたらと思います。是非よろしくお願いします。

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Masato Hayashi

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お蕎麦を啜ることも、なかなか上手に出来なかったから、今、見るたびに感動する母です💕 これも #放課後デイサービスで、異年齢のさまざまな障害のお子さんと、外食をして、見て学んだこと。親ではダメだった。負けたくない！と張り合う気持ちもなかまには持ってくれるからいいんです。出来たことで、自分をもっとすきになる。それを成人になったからと言って奪わないでほしい。 #18歳の壁なんて本当にいらない。みんな、なかまを見て、なかまの言葉で学んでいく。 #障害のある青年・成人期の余暇支援

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穴見れいな　清瀬市議会議員　日本共産党

90,018 次观看 • 9 个月前

久しぶりに大ヒットのおもちゃ✨ こちらは &CAT様の猫じゃらしで、近年稀に見る食いつきっぷり😂 テンション上がってニャンニャン言ってます！他のおもちゃと比べて何に食いついてるのかわからないけどとにかく大好き💕 作りも、数百円の他のおもちゃとは比べ物にならないくらいしっかりしていて持ち手は天然木でしっかりした長さがあるから部屋の端から端まで走ることができます💨 遊んだ後は見えない場所に仕舞ってるけど、このデザインなら見えててもおしゃれで私もお気に入り✨ なかなか遊んでくれないネコちゃんにはとってもオススメのおもちゃです😽

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おもち

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普段使わない筋肉使いまくってるだろうから次の日の筋肉痛半端なかっただろうな

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動くpdf

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🏝️キーウェスト⛵️🌊 オーランドのディズニーワールドで遊んだことはありますけど、キーウェストまでは行けなかったから、行ってみたいですね🥤😎☀️

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警察もパトカーから各国の言葉でアナウンスを流してパトロールをしています。鹿さんが暴力を振るわれているから今までしなかったこのような活動をされているってことです。

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へずまりゅう

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