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【お知らせ】本日《22時30分》より『#まりえさゆり のオフラインセッション』配信📺 本日の放送では、見えない自分の手札を、捨て札や相手の手札から想像してアガリを目指すゲーム「ドメモ」で遊びます。 ヒリヒリする心理戦。君は生き延びることができるか!?

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佐藤嘉道 先生の探手 《貴重映像》 『拳聖 澤井健一先生』の著者で知られている先生です。 *ちなみにこちらは『探手』です。『健舞』ではありません。似て非なるものです。 Geminiに動画を解説してもらったので,誰かの参考になるかと思い,アップします。 映像は出典不明。ネットからの拾いものです。 #佐藤嘉道 先生 #太気至誠拳法 #TAIKIKEN #太気拳 #探手 以下,Gemini解説 これは健舞ではなく、探手の感覚を単独で練っている映像として見るのが自然です。全体で約71.7秒、4:3の古めの映像ですが、内容はかなりはっきりしていて、対人での探り・受け・押さえ・入り身の入口を、歩法と上肢の連動で示しているように見えます。派手な全身表現を広く見せる健舞と違って、この映像は間合い・正中・進退・接触の作り方に重心が置かれているのが特徴です。 まず大きな特徴 一番印象的なのは、姿勢が崩れず、手が胴体から切り離されていないことです。背筋は自然に立ち、肩は上がらず、肘も落ち着いていて、いわゆる「沈肩垂肘」に近い雰囲気があります。手は単に前へ出たり引いたりするのではなく、常に自分の中心線を守りながら、相手の変化に触れにいける位置を保っています。探手らしさはこの「構えながら探る」感じにあります。 歩法と重心 足運びは、見た目にはすり足に近い粘りのある運足です。上下動が少なく、重心がふわふわ浮かないので、移動しても体幹がぶれにくい。しかも前進だけでなく、斜め・横・転換を含めて空間を使っており、単なる直進練習ではありません。探手では、手のさばきだけ上手く見せても足が置いていかれると成立しませんが、この映像では足裏で地面を使い、その力が腰を通って手に届く流れが比較的きれいに見えます。 手の使い方 手の軌道は直線で突っ込むより、円を描いて触れ、受け、払って、押さえながら入る感じです。ここが健舞との大きな違いで、健舞のような「広く見せる円」ではなく、接点を作るための円・線を外すための円・中心を奪うための円に見えます。つまり、観賞用の広がりよりも、対人感覚のある実用的な軌道が前に出ています。もちろん映像だけで技名の断定まではできませんが、少なくとも「相手の腕に触れて処理しながら間合いを詰める想定」の動きとして読むのが妥当です 上下の連動 良い教材だと感じるのは、手先が先走らないところです。踏み込みや重心移動に合わせて手が出ており、腕だけで振っている感じが薄い。探手系の練習で大事なのは、手を速く動かすことではなく、足・腰・胴が作った変化が手に現れることです。この映像はそこが比較的見やすいので、太気拳の探手を学ぶ人にとっては、単に「手をこう出す」という見本ではなく、どう身体全体で出すかを見る資料になります。 時系列で見ると 0:00–0:09 導入は低速で、前後への重心移動と手の円運動の同調を確かめているように見えます。いきなり技を切るというより、まず軸・手の位置・足の入り方を整えている段階です。 0:10–0:29 方向転換を含む歩法が増え、前後だけでなく横・斜めへの変化が入ってきます。このあたりで、探手が単なる上半身の手合わせではなく、空間の中で相手と線を取り合う技術だということが見えやすくなります。 0:30–0:43 動作密度が上がり、探るだけでなく、より具体的な押さえ・払い・制しながら入る感じが強まります。ここは「触れて終わり」ではなく、接触から次の制圧・進入につなぐ意識が見えやすい部分です。 0:44–0:58 踏み込みがやや鋭くなり、一歩の圧が増します。探手の練習で重要な、相手の線を外しつつ自分の線を通す雰囲気が濃くなります。見た目の速さより、踏み込みと手の同時性が見どころです。 0:59–1:11 終盤は連続性が高くなり、より実戦的なテンポに寄っています。とはいえ暴発的ではなく、最後まで軸と低めの重心が保たれているので、単なるスピード練習には見えません。 学習上の見どころ この映像から学びやすいのは、 1. 正中線を守りながら動くこと、 2. 足から手へ力を通すこと、 3. 肩を上げずに探りの手を使うこと、 この3点です。特に探手では、相手に触れる瞬間に肩が上がったり、手だけで触りに行ったりすると、太気拳らしい身体のまとまりが消えます。この映像は、そこを比較的静かに、しかしはっきり示しています。 真似するときの注意 初心者が真似すると起こりやすい失敗は、手先だけで探手らしい形を作ることです。そうすると、実際には足腰が止まり、単なる「腕のさばき」になってしまいます。もう一つは、低い重心を意識しすぎて膝や腰を固めることです。本来は低く“沈む”のではなく、いつでも動ける含みを保つ低さでなければなりません。速く見せようとして肩が浮くのも典型的な崩れです。 まとめ この映像の探手は、**「大きく見せる健舞」ではなく、「対人の入口を身体全体で作る探手」**として非常に見やすい資料です。見どころは、円い手の軌道そのものより、その手が歩法・腰・重心移動によって生まれていることにあります。太気拳らしい探手の要点である、正中の維持、肩の脱力、粘る足運び、触れてから入る連動が、短い時間の中にかなり凝縮されています。

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【寝る前1分】 朝まで泥のように眠れる 夜中に目が覚める。 不安や焦りで呼吸が浅い。 布団に入っても心が休まらない。 朝までぐっすり眠れない。 そんな夜は、この手のポーズをやってみ。 やり方は簡単。 手のひらを上に向ける。 小指と薬指をまっすぐ伸ばす。 まずは、この形をキープ。 余裕がある人、 痛すぎない人は、 その他の指でゆっくりグッパー運動。 片手30秒。 両手で1分。 ポイントは、力まないこと。 小指と薬指を伸ばすことで、 手首、腕、肩まわりのこわばりが抜けやすくなる。 ここにグッパー運動を入れると、 手先から巡りが生まれ、 張りつめた神経がゆるみやすい。 手がゆるむと、腕がゆるむ。 腕がゆるむと、肩がゆるむ。 肩がゆるむと、呼吸も深くなる。 呼吸が深くなると、 自律神経も夜の睡眠モードへ入りやすい。 夜中に目が覚める人は、 脳と身体がまだ安心しきれていないのかもしれん。 眠りは、気合いで落とすものやない。 手先から緊張をほどき、 身体に「もう休んでええ」と伝えるもの。 寝る前の1分で。 小指と薬指から、朝まで泥のように眠る準備をしていこう。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

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日本はかつて過剰に美化されていた国でしたが、今度は逆に過剰に絶望視される国へと変わってきているんです😶‍🌫️ オンラインを見ていますと、日本はユートピアだとか、いや地獄だとか、両極端な意見ばかりが目立っています。 でもそのどちらの見方も、現実とはかけ離れているんです。 日本も他の国と同じように、ただの一つの国にすぎません🇯🇵 うまくいっている部分もあれば、うまくいっていない部分もあるんです。 完璧を期待して来日すれば、当然がっかりすることになります。 逆に最初から悲惨な国だと決めつけて来てしまえば、せっかくの良い面を自分から見逃してしまうことになるんです🌀 実際、日本での生活に不満を抱えている外国人の多くは、現実そのものではなくて、自分が勝手に持ち込んだ期待とのギャップに苦しんでいるだけなんですよね。 日本はあくまで普通の国です。 人生はどこにいても大変なものなんです。 ですがそれは、日本がひどい悪夢のような国だということを意味しているわけではありません。 日本は今も変わらず素晴らしい国であり続けているんです✨ 果たして私たちは、日本という国を理想でも絶望でもなく、ありのままの姿で見つめ直すことができているでしょうか❓

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﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🆕☞ 後藤啓介選手 インタビュー ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #サッカー日本代表 🆚スコットランド🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿で 代表初スタメンだった後藤選手のコメントです 全文を公開します👉 🎤日本代表でのパフォーマンスはどう感じましたか? 🗣️スコットランド戦で初スタメンということで 多少の緊張ありましたけど、 自分らしいプレーができたかなというふうに思います 🎤日本代表での活動の中で得た 手応えと課題はありますか? 🗣️やっぱりシント=トロイデンVVでやっている ポストプレイっていう ワンタッチ ツータッチで テンポ良く動かしていくっていうのは 欧州の代表国相手でも通用するということは 分かりましたけど やっぱり相手を背負ったプレーだったり 相手を背にした時は やっぱり課題があるなと思いました 🎤今週末からプレーオフが始まりますが 代表の経験をどのように活かしていきたいですか? 🗣️ブルージュだったりユニオンというのは 代表国の選手もいますし レギュラーシーズンより 厳しい戦いになると思うので 自分のできればゴールで勝たせたいですけど チームにどんな形でも貢献して 一つでも上の順位でシーズンを終えられるように 頑張りたいと思います #STVV #シントトロイデン #daihyo

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【ケラモフ、鈴木千裕戦で学んだ教訓を語る】 インタビュアー🗣️ 「もっと弱い対戦相手と戦いたいと思うことはありませんか?楽に勝ってやると思うようなことは?」 ケラモフ🗣️ 「正直なところ、そういった「弱い」相手との試合は、これまで一度も上手くいった事がないんです。例えば、鈴木選手の時なんかは、彼の事を自分よりも弱いと思っていました。その結果、彼に負けてしまったんです。 逆に、相手が自分より強いと思えば、自己防衛本能が働きます。だからこそ、より慎重に戦い、必要なところで力を発揮できる。リラックスした状態では戦えません。私には『負けるかもしれない』という恐怖が必要なんです。その恐怖があって初めて、良い戦いができて勝つことができる。これまでの勝利はすべてそうやって掴んできました。」 インタビュアー🗣️ 「鈴木選手の名前が出ましたが、あなたは攻め込んでいる最中に敗れましたよね。」 ケラモフ🗣️ 「ええ、攻めている時でした。彼のことを、私に致命傷を与えて負けさせるような相手だとは見ていなかったんです。だからこそ、今では常にこう考えています。もし自分の前に相手が立つなら、彼が自分より弱かろうが強かろうが、私たちは同じレベルにいるということです。戦わなければならないし、自分の方が頭一つ抜けて強いからと気を抜くことは絶対にありません。油断していい状況など存在しないんです。」 #RIZIN

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「あと10〜15年で老化そのものに決定打が入りうる」という見立てを真剣に受け取るなら、「どう生きるか」の設計図は根本から書き換わるべきだ。ここ数年の進歩を見てなお、「どうせ自分が生きている間には間に合わない」と諦めるのか、「だからこそ、あと10年だけでも延命する努力をする」のか。 デリヤ・ウントゥマズ「ブライアン・ジョンソンは、今ある技術で不老不死になろうとしているわけではありません。彼がやろうとしているのは、私たちが老化の問題を解決する地点に到達するまで『死なないようにする』ことです。『死ぬな(don’t die)』というコンセプト全体について、私は母にも『これから10年間は死なないで。どうか生き延びてください』と言っています。 なぜなら、もし10年生きれば、そこからさらに5年生きられるようになりますし、15年生きれば、そこからさらに50年生きられるようになるからです。私たちが老化を解決するからです。 私は、多くの人がこの『死ぬな』というコンセプトを誤解していると思います。ナルシシズム的な『自殺するな』という意味ではありません。むしろ、『私たちがこれを直すまで、十分長く生きていてください。そうすればこの問題も解決できます』ということなのです。 もしブライアン・ジョンソンがこれを50年前に言っていたら、本当にばかげていたでしょうし、とても自己中心的に聞こえたはずです。しかし今は、私たちはその地点に本当に近づいています。本当にあと10〜15年のところまで来ています。ですから、『これから10年は死なないで』というのは現実的なお願いなのです。 そして彼がしていることは、自分自身の身を完全に賭けているということです。自分で自分に実験をしているのです。例えば、『血液の輸血をしたらどうなるか——これはあまり効果がありませんでしたが——毎日1時間運動したらどうか、この食事を続けたらどうか』といったことを試し、『ほら、自分の老化は遅くなっている』と示しているのです。 もしあなたがその一部でも真似をすれば、さらに10年生きられる可能性は高まります。彼は人類に対して本当に驚くべき貢献をしているのだと思います」

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これはロシアとウクライナの戦争ではありません。 この戦争が本当は何なのか、今まさにロシアと本当に戦っているのが誰なのかを見せましょう。 この地図を見ると、ここに私たちがまとめた線がすべてあります。 アメリカから来ている線が見えます。 イギリスから来ている線もありますよね。 ドイツ、フランス、カナダから来ている線もあります。 ずっと上のほうからです。 そしてデンマーク、ノルウェー、フィンランド。 そうした線は、すべて1か所に向かっています。 ポーランド南東部です。 そこにあるのは飛行場です。 そしてそこから、世界中から送られてきたものがすべて、突然ウクライナへ入っていくのです。 ここがハブです。 西側によって設けられた飛行場。 ロシアを破壊しようとするために使われる兵器の90%が、そこに飛び込んでいるのです。 そしてそこから、ちなみにその場所がどこかは誰でも知っています。 それを列車やトラックを使って、ウクライナへ運び込んでいるのです。 ⚠️ちなみに兵器だけでは戦争は出来ません ウクライナの人口は半減しました。あとは言いたいことが分かりますよね………… チタロは日本がこの道に進んでいるように思えてならないです。

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