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きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【３回に分けて上げる】 ➀ 耳の上グリグリ→側頭部押し上げる ➁押し上げる際に口角も上げるこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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#スマイル・チャージ #井上清華

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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【押して『ニッ』】 ①唇の両脇とほうれい線の間を指で押す ② ①をした後に口角を上げ「ニッ」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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