#スマイル・チャージ

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:29
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

1,153,851 views • 3 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで薄目】 ①こめかみを指で前後にグルグル→耳を畳む ②耳を畳む際に口角を上げ薄目 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:35
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで薄目】 ①こめかみを指で前後にグルグル→耳を畳む ②耳を畳む際に口角を上げ薄目 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

62,822 views • 1 day ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:33
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

1,281,835 views • 1 month ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:30
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

128,101 views • 4 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:27
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

149,505 views • 9 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【曲げて押して・く〜】 ➀上半身を「くの字」に曲げる ➁こめかみを押し唇をとがらせ「く」 これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:36
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【曲げて押して・く〜】 ➀上半身を「くの字」に曲げる ➁こめかみを押し唇をとがらせ「く」 これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

67,409 views • 8 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:35
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

55,478 views • 7 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ➀ 両手をグーにして手首をグルグル ➁ 指でグルグルと円を描き目で追う これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:28
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ➀ 両手をグーにして手首をグルグル ➁ 指でグルグルと円を描き目で追う これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

65,661 views • 11 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ほぐしてパクパク】 ➀ 両手を頭の後ろで組み首を前に倒す ➁ 体を起こした際にほほを引き上げる これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:31
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ほぐしてパクパク】 ➀ 両手を頭の後ろで組み首を前に倒す ➁ 体を起こした際にほほを引き上げる これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

56,555 views • 10 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【伸ばす】 ➀ 両手を組み頭を下げ体を左右に揺らす ➁口を「Ｅ」で横に「Ｏ」で縦に伸ばす これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:35
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【伸ばす】 ➀ 両手を組み頭を下げ体を左右に揺らす ➁口を「Ｅ」で横に「Ｏ」で縦に伸ばす これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

57,334 views • 14 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【突き出す】 ①手のひらを真上にして横に突き出す ② ①をしながら唇も前に 戻すときは笑顔 これを繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:30
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【突き出す】 ①手のひらを真上にして横に突き出す ② ①をしながら唇も前に 戻すときは笑顔 これを繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

64,789 views • 16 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【振って緩める】 ①後ろに反る→戻しながら体を振る ②反って笑顔→体を振りながら表情を緩める これを３回繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:30
cx_mezamashi's profile picture

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【振って緩める】 ①後ろに反る→戻しながら体を振る ②反って笑顔→体を振りながら表情を緩める これを３回繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

52,581 views • 15 days ago