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Ana Sayfaya Dön

この間買ったEMS。腹筋には力不足だったので足に巻いてる。やった後に力入れるとつるのでそこそこ効いてる感じ🤓

虎スト@虎ちゃん

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29,431 görüntüleme • 2 gün önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

前にバズってた中顔面に立体感出せるハイライトの入れ方、リキッドコンシーラーのチップでやるより動画みたいにパウダーでやる方がやりやすそうだったから、この動画の通りにこのパレット買うことにした

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みさきち

765,006 görüntüleme • 3 yıl önce

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

しゃけ

27,379 görüntüleme • 4 ay önce

腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい

腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい

ももゆじに

33,595 görüntüleme • 5 gün önce

5月12日メンテナンス終了後から登場するキャラたちを一足先にご紹介✨ 1人目は、トレジャーハンターでお宝には目がない #シルドラが新衣装に着替えて、期間限定で登場🔫 【新キャラ紹介シルドラ（探求の双銃士）💍】シルドラにとって、指輪の力を手に入れることは全くの想定外であった。作為的なものを感じながらも、この力があればヘラに一発ぶちかませると切り替えている。ただ、それでも彼女にとって切り替えられずに、気になっていることがある。それは、ミニスカートになったことと双銃になったこと。これだけは謎が解けないでいる。 #れじぇくろ

5月12日メンテナンス終了後から登場するキャラたちを一足先にご紹介✨ 1人目は、トレジャーハンターでお宝には目がない #シルドラが新衣装に着替えて、期間限定で登場🔫 【新キャラ紹介シルドラ（探求の双銃士）💍】シルドラにとって、指輪の力を手に入れることは全くの想定外であった。作為的なものを感じながらも、この力があればヘラに一発ぶちかませると切り替えている。ただ、それでも彼女にとって切り替えられずに、気になっていることがある。それは、ミニスカートになったことと双銃になったこと。これだけは謎が解けないでいる。 #れじぇくろ

れじぇくろ！公式🌕

52,060 görüntüleme • 3 ay önce

今話題の『ブルガリアンスクワット』ですが足の位置で悩む方はとても多い印象です。 . 足の位置を間違えると・太ももが張る・お尻に効かない・無駄に疲れるとさまざまなデメリットがあるので、足の位置はバッチリ決めたいところ。 . そして、人によって立つ時の幅は変わるので、『脚の長さ』で調整すると分かりやすいです。やり方は【イスに浅く座って足を伸ばしたところに立つだけ】簡単なので、ぜひやってみてください💡

今話題の『ブルガリアンスクワット』ですが足の位置で悩む方はとても多い印象です。 . 足の位置を間違えると・太ももが張る・お尻に効かない・無駄に疲れるとさまざまなデメリットがあるので、足の位置はバッチリ決めたいところ。 . そして、人によって立つ時の幅は変わるので、『脚の長さ』で調整すると分かりやすいです。やり方は【イスに浅く座って足を伸ばしたところに立つだけ】簡単なので、ぜひやってみてください💡

ユウトレ@反り腰改善

364,160 görüntüleme • 3 ay önce

ダナが故アブドゥルマナプ・ヌルマゴメドフ氏の予言について 👨🏻‍🦲 （試合後）ハビブが私のところに来て、興奮して叫びながら「俺にベルトを巻かせてくれ❗️」って言うんだ。だから「もちろんだ」と答えた。👌🏻 そしたらハビブはマカチェフにベルトを巻く時に彼の頭にベルトをガンガン当てて、💥💥 試合よりベルトで殴られたダメージの方がデカかったんじゃないかって思ったよ❗️🤣 そのあと私はハビブに言ったんだ。「俺は20歳からファイトビジネスにいて、“この選手は世界王者になる”“あいつはこうなる”、そんな話を山ほど聞いてきた。でも実際にその通りになるやつなんて、ほとんどいない」と。ハビブの父親は「ハビブはUFCで支配し、走り抜ける。そして彼が終えたら、イスラムが後を継いで同じことをする❗️」と言っていたんだ。👳🏻‍♂️ そしてまさにその通りになった。彼の父親の予言がここまで正確に実現したのは、本当に驚くべきことだ‼️🤯

ダナが故アブドゥルマナプ・ヌルマゴメドフ氏の予言について 👨🏻‍🦲 （試合後）ハビブが私のところに来て、興奮して叫びながら「俺にベルトを巻かせてくれ❗️」って言うんだ。だから「もちろんだ」と答えた。👌🏻 そしたらハビブはマカチェフにベルトを巻く時に彼の頭にベルトをガンガン当てて、💥💥 試合よりベルトで殴られたダメージの方がデカかったんじゃないかって思ったよ❗️🤣 そのあと私はハビブに言ったんだ。「俺は20歳からファイトビジネスにいて、“この選手は世界王者になる”“あいつはこうなる”、そんな話を山ほど聞いてきた。でも実際にその通りになるやつなんて、ほとんどいない」と。ハビブの父親は「ハビブはUFCで支配し、走り抜ける。そして彼が終えたら、イスラムが後を継いで同じことをする❗️」と言っていたんだ。👳🏻‍♂️ そしてまさにその通りになった。彼の父親の予言がここまで正確に実現したのは、本当に驚くべきことだ‼️🤯

blackcat

100,475 görüntüleme • 9 ay önce

これ、お腹に縦線入れたい人はまじでやってみて！！！！内腹斜筋も鍛えられるから、腰のキュッとくびれた三角形ラインも作れる！！！体をそらした時に反り腰にならないように注意⚠️腹筋に力入れて体支えながらやると効果抜群。

これ、お腹に縦線入れたい人はまじでやってみて！！！！内腹斜筋も鍛えられるから、腰のキュッとくびれた三角形ラインも作れる！！！体をそらした時に反り腰にならないように注意⚠️腹筋に力入れて体支えながらやると効果抜群。

トレえみ@40kg痩せた人

327,323 görüntüleme • 9 ay önce

健康に関する話はこちらで全てしています！・意識してること・毎日していること・毎日食べている物・健康のためにやっていること/やらないこと… この日食べた物を全てホワイトボードに書きました(がそれは後半になってた😂/肉の話は内食は、です。外食では食べます)

健康に関する話はこちらで全てしています！・意識してること・毎日していること・毎日食べている物・健康のためにやっていること/やらないこと… この日食べた物を全てホワイトボードに書きました(がそれは後半になってた😂/肉の話は内食は、です。外食では食べます)

AV男爵しみけん

93,959 görüntüleme • 2 ay önce

足の関節を機能させ、筋力に頼るのではなく『張力』で歩くためのリアクティベーション。腰を痛めたり膝を痛めたりする人は『足の筋力』で歩いてしまっているかも。まずはこの外反の動きで足の1階（4,5趾）でしっかり地面を捉えられる（感じれる）ベースを作りましょう。

足の関節を機能させ、筋力に頼るのではなく『張力』で歩くためのリアクティベーション。腰を痛めたり膝を痛めたりする人は『足の筋力』で歩いてしまっているかも。まずはこの外反の動きで足の1階（4,5趾）でしっかり地面を捉えられる（感じれる）ベースを作りましょう。

筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

28,379 görüntüleme • 3 ay önce

隠さないでもっと預けてそのためにここにいるんだ

隠さないでもっと預けてそのためにここにいるんだ

໊

15,127 görüntüleme • 1 ay önce

いつも「形じゃない」とは言っているものの、実は上抜けやすい形が存在する。正確には、大衆心理まで考慮した上で、結果的に上抜けしやすい形があるということ。今回の動画のように、あるレンジ帯の下限でエントリーした後、レンジ上限で小刻みにノイズを作る場面。この時、価格は何度もレンジ上限から下に行く素振りを見せながら、すぐに戻している。一見すると、上限で揉んでいるだけに見える。でも中身を見ると少し違う。下に行きそうに見せる。でも落ちない。また下に振る。でもすぐ戻る。これを繰り返すことで、売りたい人の力が少しずつ弱くなっていく。レンジ上限というのは、本来なら売りが入りやすい場所。「ここで反落するだろう」と考える人も多い。だから上限付近では、ショートや利確が入りやすい。でも、そこで何度も下に振っているのに落ちない。これがかなり重要。なぜなら、売りが入っているのに下がらないということは、その売りを吸収している買いがあるということだから。さらに、下に行く素振りを見せるたびに、短期のショート勢は入ってくる。上限で買っている人も一部は怖くなって逃げる。でもそれでも価格が戻ってくる。この時点で、下に行くための材料が少しずつ消費されていく。つまり、上限でノイズを作っているように見えて、実際は売りを試して、売りが続かないことを確認している状態。そして、何度も戻されることで、ショート勢の損切りは上に溜まり始める。買いを待っていた人も、上抜けた瞬間に入ってきやすくなる。だから、最後に上に抜けた時、新規の買いだけではなく、ショートの損切りも重なって、上に走りやすくなる。この形が上抜けやすい理由は、「綺麗なレンジだから」ではない。レンジ上限で売りが入っても落ちず、何度も下を試して失敗し、その過程で上に注文が溜まっていくから。結果的に、上抜けしやすい形になる。ただし、ここで注意しなきゃいけないのは、上抜けた後の伸びの予測は難しいということ。(注文の数まで読み取るのは難易度高い) かなり上がり続けることもあるし、一発の上抜けだけで終わることもある。だから私は、今回のような場面では、上に突き抜けた瞬間にすぐ利確することが多い。狙っていたのは、上抜け後の大きなトレンドではなく、上限で溜まった注文が一瞬噴き出す部分。形を使うというより、その形が作られるまでの過程を見る。どこで売りが入ったのか。なぜ落ちなかったのか。どこに損切りが溜まったのか。上抜けた後、どこまでが自分の狙う値幅なのか。ここまで見た上で、初めて形に意味が出る。だから大事なのは、「この形だから上抜ける」と覚えることではない。なぜその形が作られ、その形の中で誰が苦しくなり、どこで注文が噴き出しやすくなるのか。ここまで考えること。形は結果であって、本質は、その形を作った参加者の失敗と注文の溜まり方である。

いつも「形じゃない」とは言っているものの、実は上抜けやすい形が存在する。正確には、大衆心理まで考慮した上で、結果的に上抜けしやすい形があるということ。今回の動画のように、あるレンジ帯の下限でエントリーした後、レンジ上限で小刻みにノイズを作る場面。この時、価格は何度もレンジ上限から下に行く素振りを見せながら、すぐに戻している。一見すると、上限で揉んでいるだけに見える。でも中身を見ると少し違う。下に行きそうに見せる。でも落ちない。また下に振る。でもすぐ戻る。これを繰り返すことで、売りたい人の力が少しずつ弱くなっていく。レンジ上限というのは、本来なら売りが入りやすい場所。「ここで反落するだろう」と考える人も多い。だから上限付近では、ショートや利確が入りやすい。でも、そこで何度も下に振っているのに落ちない。これがかなり重要。なぜなら、売りが入っているのに下がらないということは、その売りを吸収している買いがあるということだから。さらに、下に行く素振りを見せるたびに、短期のショート勢は入ってくる。上限で買っている人も一部は怖くなって逃げる。でもそれでも価格が戻ってくる。この時点で、下に行くための材料が少しずつ消費されていく。つまり、上限でノイズを作っているように見えて、実際は売りを試して、売りが続かないことを確認している状態。そして、何度も戻されることで、ショート勢の損切りは上に溜まり始める。買いを待っていた人も、上抜けた瞬間に入ってきやすくなる。だから、最後に上に抜けた時、新規の買いだけではなく、ショートの損切りも重なって、上に走りやすくなる。この形が上抜けやすい理由は、「綺麗なレンジだから」ではない。レンジ上限で売りが入っても落ちず、何度も下を試して失敗し、その過程で上に注文が溜まっていくから。結果的に、上抜けしやすい形になる。ただし、ここで注意しなきゃいけないのは、上抜けた後の伸びの予測は難しいということ。(注文の数まで読み取るのは難易度高い) かなり上がり続けることもあるし、一発の上抜けだけで終わることもある。だから私は、今回のような場面では、上に突き抜けた瞬間にすぐ利確することが多い。狙っていたのは、上抜け後の大きなトレンドではなく、上限で溜まった注文が一瞬噴き出す部分。形を使うというより、その形が作られるまでの過程を見る。どこで売りが入ったのか。なぜ落ちなかったのか。どこに損切りが溜まったのか。上抜けた後、どこまでが自分の狙う値幅なのか。ここまで見た上で、初めて形に意味が出る。だから大事なのは、「この形だから上抜ける」と覚えることではない。なぜその形が作られ、その形の中で誰が苦しくなり、どこで注文が噴き出しやすくなるのか。ここまで考えること。形は結果であって、本質は、その形を作った参加者の失敗と注文の溜まり方である。

Scal_Lab

11,351 görüntüleme • 1 ay önce

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「ぽっこりお腹とサヨナラ」「大根足がスラっとした美脚」になった。これやると足が子鹿みたいにブルブルなって走るよりキツい。カンタンに見えるけど、初めての人がよく間違うのは…

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「ぽっこりお腹とサヨナラ」「大根足がスラっとした美脚」になった。これやると足が子鹿みたいにブルブルなって走るよりキツい。カンタンに見えるけど、初めての人がよく間違うのは…

ここ🦭ダイエット

2,541,868 görüntüleme • 2 yıl önce

腹筋トレっていろいろあるけど、お腹にバッチリ効いてる感じがあるのがコレ。食欲の秋だからこそ、運動も欠かさずやりたいよね。毎日お風呂上がりにやった50代主婦さんがお腹にうっすら縦線入ってきたって嬉しそうに報告してくれたよ。たったの1分の継続でキレイになるならやる一択。今日から寝る前に

腹筋トレっていろいろあるけど、お腹にバッチリ効いてる感じがあるのがコレ。食欲の秋だからこそ、運動も欠かさずやりたいよね。毎日お風呂上がりにやった50代主婦さんがお腹にうっすら縦線入ってきたって嬉しそうに報告してくれたよ。たったの1分の継続でキレイになるならやる一択。今日から寝る前に

はな | 体質改善開運コーチ

170,909 görüntüleme • 11 ay önce

暑くなると木の下に、夕方にはいつもの薮の中に移動しながら自分の時間を過ごしていたベンさん。私たちは、邪魔にならない程度に、時々様子を見たり、撫でたり、顔を拭いたりしてここのところ過ごしていたけれど、今朝は、そろそろ移動時間かなと様子を見に来たら、移動途中のちょうど真ん中くらいで寝ていた。移動したくても動けなかったのかと、抱いていくか迷ったけれど、そこは日陰で風の通る見晴らしのよい場所で、顔をあげることもできたので、もしかしたらここが良いのかも。と、そのままにしておくことに。暑くなる頃に見に行くと、ちゃんと自分の足でいつもの木の下で休んでいて、余計なことしなくて良かったなと。お昼過ぎ、気温がさらに上がった頃見に行くと、日陰に移動してはいたけど、ここがギリギリ動ける場所だったのかなという様子で、おそらくもう行きたい場所に行くのも難しいだろうということで、療養部屋に連れていくことになった。エアコンの効いた部屋に入ると、一番風の当たる場所に倒れるように寝転んで、断続的に軽い手足の痙攣はあるけれど、とても穏やかに寝ている。

暑くなると木の下に、夕方にはいつもの薮の中に移動しながら自分の時間を過ごしていたベンさん。私たちは、邪魔にならない程度に、時々様子を見たり、撫でたり、顔を拭いたりしてここのところ過ごしていたけれど、今朝は、そろそろ移動時間かなと様子を見に来たら、移動途中のちょうど真ん中くらいで寝ていた。移動したくても動けなかったのかと、抱いていくか迷ったけれど、そこは日陰で風の通る見晴らしのよい場所で、顔をあげることもできたので、もしかしたらここが良いのかも。と、そのままにしておくことに。暑くなる頃に見に行くと、ちゃんと自分の足でいつもの木の下で休んでいて、余計なことしなくて良かったなと。お昼過ぎ、気温がさらに上がった頃見に行くと、日陰に移動してはいたけど、ここがギリギリ動ける場所だったのかなという様子で、おそらくもう行きたい場所に行くのも難しいだろうということで、療養部屋に連れていくことになった。エアコンの効いた部屋に入ると、一番風の当たる場所に倒れるように寝転んで、断続的に軽い手足の痙攣はあるけれど、とても穏やかに寝ている。

はなもも(hanamomo)

376,172 görüntüleme • 3 ay önce

これが振り入れ。ズレたら即やり直し。それでも笑って踊るのが、アイドル。出禁になったらこの努力に立ち会うことはできない。続き↓

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【パラパレ】異世界アイドル☆パラレルパレード10/18 ギガソニin幕張メッセメインステージ出演！

113,728 görüntüleme • 4 ay önce