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Ana Sayfaya Dön

これごっっっそり二の腕落ちた‼️ お風呂前3分やるだけなのに2ヶ月で-12cm。最高wwww

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ムダ肉ちゃん

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27,302 görüntüleme • 11 gün önce •via X (Twitter)

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このトレーニング寝る前に1日3分を2週間やるだけで二の腕痩せしてめちゃくちゃ細くなった‼️
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sana | 獄美ダイエット🎟️

456,778 görüntüleme • 7 gün önce

これやばい、まじで寝る前に5分を2週間続けただけで腕細くなった！腕出すの嫌だったけどこれなら腕出せる😭
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Sensitive content

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フォローすると痩せるゴマアザラシ♂

58,074 görüntüleme • 18 gün önce

クリスマスまで残り1ヶ月。ガチで身体変えたい人は1日3セットこれやってみて。 自分を変えられるのは自分だけ。でもそれって最高にワクワクしない？🤍
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りりか

1,250,841 görüntüleme • 2 yıl önce

これ1ヶ月やったら全身の脂肪ごっそり取れた‼️
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𝔼𝕝𝕝𝔸

301,005 görüntüleme • 4 ay önce

下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭
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ぽっこりお腹ちゃん

1,116,216 görüntüleme • 1 ay önce

3ヶ月でここまで変化。脂肪吸引なし。太ももみたいな腕からカリッカリの腕になれたたった2分でできる簡単ストレッチ。座ったままでもできるので、これやればズボラでも絶対痩せる🫶
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ひな🎀

1,201,087 görüntüleme • 2 yıl önce

腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで 「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい
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ももゆじに

33,595 görüntüleme • 1 ay önce

「こんにちは、BTSです」 🐹「挨拶それになったの？」 🐻「俺たちはBTSです」 からの、ブォオンってグテ2人でまた始まる、2人にしか分からないやつ😂 周りポカーンなのに、当人たちだけ通じ合ってるグテ最高すぎる💜💚
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tae’s ¨̮ 𐤀

168,844 görüntüleme • 8 ay önce

出勤前に5分だけ撫でるつもりだったのに、ゴロゴロ始まっちゃった。 …これは仕事行けない。🥹
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ニコ🐾ミア🐱体格差兄妹

572,115 görüntüleme • 1 ay önce

これ二の腕ﾒｯｯﾁｬ細くなる…！！何してもブヨブヨだったのに2週間で-6cmなった😭
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骨スト痩せちゃん

774,782 görüntüleme • 18 gün önce

まったり感の極み。ただそこにいるだけで癒されるの最高すぎる。
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与論島(ヨロン島)観光大使🌴ジャッキー

14,302 görüntüleme • 1 ay önce

峰不二子スタイルの友達が”二の腕痩せとバストアップはこれだけで十分”って言ってたやつ、ﾏｯｯｯｯｯｯｯｯｼﾞで神。毎日50回続けたら二週間で二の腕の振袖肉が明らか減ってるし、おつぱいは1カップ上がるわお椀型にキレイになるわで感動🥹ノースリーブが映える女になりたいなら今すぐやってみ✊🏻
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シンデレラちゃん👑

1,114,446 görüntüleme • 2 yıl önce

梅雨前にやっておきたい✨ お風呂の床は『ハイター漬けライト』で黒ずみ＆カビ予防！ 水10L＋キッチンハイター4杯→30分放置→すすぐだけ😌 これで約1ヶ月ラクできる！
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茂木流掃除講座@茂木和哉

2,200,366 görüntüleme • 1 yıl önce

これを続けて5日目なんだけど 初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし 動かすのも一苦労だったのに 今日お風呂上がりにやったら スルスル動かせて継続の意味を知った😂 そんでもって立ってても 正しい姿勢はこれで ここの筋肉使うんだな。とわかる。 もうちょい続けるが 多分今より美人になれる。はず
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これを続けて5日目なんだけど 初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし 動かすのも一苦労だったのに 今日お風呂上がりにやったら スルスル動かせて継続の意味を知った😂 そんでもって立ってても 正しい姿勢はこれで ここの筋肉使うんだな。とわかる。 もうちょい続けるが 多分今より美人になれる。はず

hani

3,981,868 görüntüleme • 1 yıl önce

何しても二の腕痩せない人、この筋トレまーーーじで二回り細くなったよ🥹✊🏻毎日30回×2セット続けたら、2週間でお肉ごっそり落ちて、周りからも「痩せた？」て言われまくったレベル。
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何しても二の腕痩せない人、この筋トレまーーーじで二回り細くなったよ🥹✊🏻毎日30回×2セット続けたら、2週間でお肉ごっそり落ちて、周りからも「痩せた？」て言われまくったレベル。

𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯

2,378,980 görüntüleme • 2 yıl önce

1日これ20回やるだけで、ぽっこり下腹へっこんだ！！！！！ インナーマッスルぶっささりなので、腹筋よりも効果めちゃある。 二の腕もお尻も一緒に鍛えれるのも一石三鳥の神筋トレ
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パダ🧜🏻‍♀️

436,581 görüntüleme • 7 ay önce