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Ana Sayfaya Dön

これやるだけでベンチの重量マジで伸びます

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芳賀セブン＠R.T.P.

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207,931 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

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ベンチ前にコレやるだけで重量が伸びる裏技
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ベンチ前にコレやるだけで重量が伸びる裏技

芳賀セブン＠R.T.P.

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ベンチ重量がガチで伸びるコツがこれ
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芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

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これからTOEIC勉強する予定の人へ マジでこの歌覚えただけで点数爆伸びする 400点→965点まで毎日聴いてたからガチ...
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マジでこのマインドは強い。「なんでそこまでやるの？」ってくらい、前に進み続ける。理由なんて無くてもとにかくやる。逃げずに最後までやり切る。結局、伸びる人は才能より前進量が違う。この状態で走り続けられる人は、伸びないわけがない。
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お前なんやこれお前 可愛すぎるやろお前これほんまお前これ 風船だけでこの喜びようですよマジで 大喜びですよこれ お前ふざけんなよお前これ 可愛いに決まってんじゃんこんなん やってくれた喃カプコン
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お前なんやこれお前 可愛すぎるやろお前これほんまお前これ 風船だけでこの喜びようですよマジで 大喜びですよこれ お前ふざけんなよお前これ 可愛いに決まってんじゃんこんなん やってくれた喃カプコン

凛瀬

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ループ鍵開けてベンチで休んどったら盗まれた こんな平和な場所でびっくり マジでこういうことするやつは最低でも 殴っていい法律作れさね
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Yoshinori Horie 堀江圭功

2,479,774 görüntüleme • 3 ay önce

マジでベンチが強くなるセットの組み方を教えます。あとギリギリ1~2回出来る余力を持って終える重量で、5回5セット週3回。これです。ほぼ全てのベンチプレッサーが口揃えてこのサイクルおすすめしてます。もちろんフォームや疲労管理も必要だけど大まかにはこんな感じです。僕もこのサイクルのおかげで胸がかなり強くなりました。ちなみに余力が出てきたら2.5kgずつとか徐々に重量を上げていくと更に強くなります。そんなベンチの時に必須のベルト作りました。従来のベルトより細いので、ブリッジ組んで背中反った時、違和感がマジでないです。それなのに、腹圧めっちゃ入るので、重量も伸びやすくなるっていうマジで筋トレが更に楽しくなるように開発しました😏気になる人はコメントかDMでベルトって送ってね～
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マジでベンチが強くなるセットの組み方を教えます。あとギリギリ1~2回出来る余力を持って終える重量で、5回5セット週3回。これです。ほぼ全てのベンチプレッサーが口揃えてこのサイクルおすすめしてます。もちろんフォームや疲労管理も必要だけど大まかにはこんな感じです。僕もこのサイクルのおかげで胸がかなり強くなりました。ちなみに余力が出てきたら2.5kgずつとか徐々に重量を上げていくと更に強くなります。そんなベンチの時に必須のベルト作りました。従来のベルトより細いので、ブリッジ組んで背中反った時、違和感がマジでないです。それなのに、腹圧めっちゃ入るので、重量も伸びやすくなるっていうマジで筋トレが更に楽しくなるように開発しました😏気になる人はコメントかDMでベルトって送ってね～

芳賀セブン＠R.T.P.

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このたび世界で1番簡単なつけまの付け方を見つけました！🫡ビューラーだけでできるってマジやばいwww
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肌管理ﾁｬｿ🎀

177,956 görüntüleme • 4 ay önce

ガチでベンチプレスの重量が伸びる裏技
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芳賀セブン＠R.T.P.

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これ"読書"以外でもマジでそう。 爆速で伸びる人の考え方がコレすぎた。
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ぜっと

969,492 görüntüleme • 2 yıl önce

このヨーグルト、伸び伸びするのが新食感でたまらん、、
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ずーっと痩せないんだ。

498,699 görüntüleme • 3 ay önce

この肩トレだけはマジでやるな
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芳賀セブン＠R.T.P.

185,650 görüntüleme • 1 ay önce

5積だけど絆あげれるんで10まではこれでやります。結局90++までこのままやるとは思わなかった
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やまさん@趣味垢

66,271 görüntüleme • 2 ay önce

このアイラインの引き方、一瞬長すぎ、、？って思うんだけど実際やるとマジで目が盛れまくるのでオススメ💁🏻‍♀️
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𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊

4,969,892 görüntüleme • 2 yıl önce