これ、世界一ラクなスクワットだって‼️ こんなんでいいの？って思うけどガチ効く。

やはり継続しやすい運動が最後には効果が出るんだろうね

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スクワットは深くしゃがむほど良いわけではないですよね。 浅くても股関節・膝・足首を使って安定して繰り返せるなら、運動が苦手な人の入口として取り入れやすいと思います。

これは良さそうね💓

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@i_have_a_pun 普通に健康診断で測ったら、腹回りがかなり減った。 10分有酸素運動の動画めっちゃ良い。