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これ優秀すぎて本当は教えたくないんだけど、続けたら必ずゴツイふくらはぎを撃退出来る！ズボラな人でも誰でも簡単ストレッチ感覚で出来ちゃう。『ふくらはぎの張り』『パンパン筋肉』『下半身太り』『頑固な浮腫み』に効きまくる。毎晩ケアすると、"細っそり美脚"を簡単に手に入れる事が出来て自己肯定感爆上がり。騙されたと思ってやってみて♡

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜エステティシャン

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Education Health & Wellness Comedy

Anya Rossi• Live Now

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二の腕を本気で細くしたい人ー🙋‍♀️ これ優秀すぎて本当は教えたくないんだけど、続けたら極太二の腕が撃退出来る。運動嫌いな人もストレッチ感覚で出来ちゃう！1週間も続けたら脂肪がゴッソリ落ちて「あれ、二の腕細くなった？」「上半身痩せた？」ってなるから本気で凄いよ…

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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜エステティシャン

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これマジで死ぬほど効くから、1日でも早く瘦せたい人は絶対やるべき！『座ったまま簡単マッサージ』で脚全体を解しながら下半身の巡りをすることで、効率よく脂肪燃焼が出来る！血行も良くなるから今の季節気になる"冷え"・"浮腫み"も改善しちゃう♡騙されたと思ってやってみて😉

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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜エステティシャン

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これ優秀すぎて本当は教えたくないんだけど、続けたら必ず胸のハリを手に入れられる！『デコルテの削げ』『ブラの上側がパカパカ』『胸元が空いた服を着れない』が解決する。巻き肩を改善すると、“理想のバスト”を簡単に手に入れる事ができて夏服や海も思いっきり楽しめる。騙されたと思ってやってみて♡

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バストケア美容部員momo

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モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。

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suxic

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【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

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たくマッスル

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筋肉デカくなりたいのならチーティングは使っていこう。「丁寧に丁寧に。反動は使わない様に…」最近の若い子たちは丁寧にやり過ぎている。大人しすぎる。丁寧すぎる人は筋肉も大人しい。筋肉は自分の限界を超えて大きくなっていくもの。怪我しない範囲のチーティングだったら、適所入れた方がいいし、辛い時は声も出した方が本来筋力は発揮される。反動使おう！と言うと必ずフォーム指摘口臭オジが出てくるけど、やりたくない人はやらなきゃ良いし、フォームに関して悩んでる人が居たら是非真似してみてほしい。ベンチプレス100kg扱えない人が60kgで効かせることが出来るわけがない。筋力弱いのに最初から効かせに行ってはいけない。本当に効かせられるトレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて☺️

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芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

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やっぱり俺は横山緑ボスについてくしんやっちょはキッカーズに戻りたい俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて一言も言ってないのに勝手にメンバー入れないとか言われてるみたいやけどオーディション受けんし入る気もないからww キッカーズのシャツ着て青森→渋谷ウォーキング 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる閲覧が少なくなりドンドン周りからの扱いも悪くなってってる今や大手やなく小物に成り下がり這い上がれなくて悔しいでも過疎ってもやり続けることで評価してくれる人もいるんだってこーゆー風に言ってくれてて元気もらえた炎上キャラでヤバいやつで俺はバズってきたけど‥クリーンで愛されやっちょでこれからはやってきたいし配信も音楽も自分の活動続けたいから死にたくないから生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよなヤル気スイッチ中々入らなくてダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度やり直すんだ俺もっと頑張るから見ててほしい☆離れず今もリスナーでファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

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しんやっちょ@サブ垢

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めちゃくちゃ脚痩せした友達が毎日やってるっていうマッサージ。軽くやるだけでも脚スッキリするし、パンパンだったふくらはぎや太ももがふわふわになって病みつき。夏までに脚痩せしたい人はやってみて。動画はふくらはぎだけだけど、前ももと裏ももの動画も需要あれば載せます。

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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

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とにかく脚を細くしたい人は、この筋トレ、1分×3セット本気で続けてみ。スマホ見ながら超簡単にできるのに、たるみやすい「内もも」に超効いて引き締まるから、すらっとした『ハイパー美脚』が手に入るよ。

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たくマッスル

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本国や中国のペンサインは一度も応募できなくて、それは私みたいなおばさんじゃ浮いてしまいそうで怖くて…だから自分が出来る範囲でボムギュを応援しているMOAがここにもいるって伝えられる様に頑張ったの…本当に頑張ったんだよそしたらちゃんと見てるよって伝えてくれるボムギュ🧸本当に優しい❤️

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NUNA GYU 🇺🇸🇯🇵

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いい身体を作るには・良質なタンパク質を摂取・狙った部位にアプローチできるトレーニングこれにつきる。土台の体つくりはパーソナルトレーニングでみっちり追い込んで出来上がったら週に4回1日40分でも部位ごとに分けてトレーニングできたら1人でもキープし続けることができます。身体造りは誰でも努力すれば手に入れられるもの。ナルシストになれる体つくりを一度してみては？ ※最低半年長くて2年はかかる道のりです。人生は一度きり

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YUSHI

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疲れてるはずなのに考えてると寝れないな出会ってくれてありがとうそしてたくさんの人に出会わせてくれてありがとうこの一年何度も心折れそうになったけど、次会えたときにくらまを喜ばせたいから頑張れてるたくさん見守られたな… でも正直また安い酒飲んで笑ったり泣いたりしたかったな〜くらまのこと考えなかった日は本当に1日もなかったまだまだ寂しいけどしっかり前を向いて頑張ります足並みはバッチリ揃ったので人数は減っても今まで以上の愛と勢いを持って怯まず挑み続けますあと数十年見守っててねこれは去年のメトロック後に朝5時まで飲んだ日の帰り道

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夕日௵

103,239 views • 1 year ago

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、イラストを見てくれたり、プロンプトで遊んでくれたり、いつも反応をくれる皆さんのおかげです。本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、これからも「やってみたい！」って思ってもらえるものをたくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

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のぞむ＊AIイラスト

17,194 views • 1 month ago

Zeppの会場で、菊池さんがやすくんのお手紙を読んでくれている時に、ふとこの日のやすくんを思い出しました。もし時空を超えることができたなら、この日のやすくんに、10年後も20年後もその後もずっとやすくんは多くのファンに愛され続けてると伝えたいです。どういう形であっても、会えなくても... やすくんがいてくれるだけで幸せだから私の推し活人生も出来過ぎです(笑) 好きになって良かった♡

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すぅ◡̈*❤︎ǝnzoʞ

128,148 views • 8 months ago