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Ana Sayfaya Dön

これ簡単けど腹筋にめっちゃ効く縦の線きれいに入る👍🏻 短時間でどこでも出来る

yaseta______i4's profile picture

あお

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2,201,984 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

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3 Yorum

かなりヤバい男 profil fotoğrafı
かなりヤバい男3 yıl önce

ゾ○ビボディで笑いました

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チャルロス聖3 yıl önce

正直たしかに最初はドキッとしたけど、自分さえ結果に満足できてればそれでいいし周りの意見に振り回される程度の努力でこの体は作れないからまじで尊敬します

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あお3 yıl önce

ありがとうございます🥲🙏🏻

Benzer Videolar

きんに君ありがとう‼️ 痩せる身体が作れる筋トレで紹介されてたこのスクワット、腹筋に効きすぎて翌日筋肉痛ヤバい。1週間でくびれと縦線できてきた😭お尻の穴締めてやるとお尻にもめっちゃ効く。
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きんに君ありがとう‼️ 痩せる身体が作れる筋トレで紹介されてたこのスクワット、腹筋に効きすぎて翌日筋肉痛ヤバい。1週間でくびれと縦線できてきた😭お尻の穴締めてやるとお尻にもめっちゃ効く。

ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ

1,566,170 görüntüleme • 8 gün önce

これいいの？ 弾でもできるけど8スコあれば簡単に モクと煙幕無限に持てちゃう！
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これいいの？ 弾でもできるけど8スコあれば簡単に モクと煙幕無限に持てちゃう！

けろ🦀🍟

191,502 görüntüleme • 9 ay önce

Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥
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Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥

可愛くなりてぇ。

1,790,679 görüntüleme • 2 yıl önce

これを2週間続けたら「下腹ぽっこりと太ももがめちゃスッキリして、体重も減った！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛や気絶注意！
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これを2週間続けたら「下腹ぽっこりと太ももがめちゃスッキリして、体重も減った！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛や気絶注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,486,400 görüntüleme • 1 yıl önce

1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたらいつの間にか体重が減ってヤバいほど全身の脂肪が燃えるので、どちゃくそおススメ！！
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1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたらいつの間にか体重が減ってヤバいほど全身の脂肪が燃えるので、どちゃくそおススメ！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,889,326 görüntüleme • 3 yıl önce

この方のくびれ巻きもめちゃくちゃ分かりやすいし、簡単なのにびっくりするほど綺麗にできるからおすすめ‼️
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この方のくびれ巻きもめちゃくちゃ分かりやすいし、簡単なのにびっくりするほど綺麗にできるからおすすめ‼️

𝓜𝓪𝔂𝓸♡

435,763 görüntüleme • 3 ay önce

どっしゃぶり。雨をここで見るのが好きなうめさんは、どしゃぶりになり始めからかれこれ2時間ここにいる。雨じゃない日はここに座らないし、外に出ても数分で帰ってくるうめさん。どんだけ雨好きなの。
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どっしゃぶり。雨をここで見るのが好きなうめさんは、どしゃぶりになり始めからかれこれ2時間ここにいる。雨じゃない日はここに座らないし、外に出ても数分で帰ってくるうめさん。どんだけ雨好きなの。

はなもも(hanamomo)

309,029 görüntüleme • 1 yıl önce

米にも合うけど、これだけでも一皿いけちゃう！ 究極のチャプチェができました。 フライパンに入れてくだけでマジで簡単。 絶対ためしてほしい。
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米にも合うけど、これだけでも一皿いけちゃう！ 究極のチャプチェができました。 フライパンに入れてくだけでマジで簡単。 絶対ためしてほしい。

デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】

202,300 görüntüleme • 1 yıl önce

その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。
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その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

743,897 görüntüleme • 10 ay önce

スタイル抜群の新垣結衣さんが今も続けてる腰振り腹筋これだ。30秒で腹筋100回分の効果って言ってたけど、横腹にも痛いほど効いてくびれやすくなる↓
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スタイル抜群の新垣結衣さんが今も続けてる腰振り腹筋これだ。30秒で腹筋100回分の効果って言ってたけど、横腹にも痛いほど効いてくびれやすくなる↓

𓂃̨室長さん

6,992,020 görüntüleme • 1 yıl önce

こんな簡単でいいの？ 【ワンパンコーン入りもんじゃ】 ご飯作るのめんどくさい〜って時にもフライパン一つで作れるすごいものご紹介します！👇
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こんな簡単でいいの？ 【ワンパンコーン入りもんじゃ】 ご飯作るのめんどくさい〜って時にもフライパン一つで作れるすごいものご紹介します！👇

オタフクソース＼小さな幸せを／【公式】

1,285,299 görüntüleme • 3 ay önce

便乗して手縫い時代のあれこれ載っけちゃお( •ω- )☆ ロンショはきっちりじゃなくてとにかく隙間埋めるロンショもどきステッチ使いでした( ˇωˇ ) #どせい工房 #wip
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便乗して手縫い時代のあれこれ載っけちゃお( •ω- )☆ ロンショはきっちりじゃなくてとにかく隙間埋めるロンショもどきステッチ使いでした( ˇωˇ ) #どせい工房 #wip

どせい工房🪐🪡さーつるに

11,584 görüntüleme • 5 ay önce

いいのかこれ。 文字どおりもう人間がAIに雇われる時代がそこまで来ちゃってるぞ
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ノウリ｜逆境のランダムウォーカー

24,883 görüntüleme • 1 ay önce

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻
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腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

もるぺこ

210,687 görüntüleme • 4 ay önce

えまって、、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️ めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭
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えまって、、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️ めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭

もるぺこ

3,259,327 görüntüleme • 5 ay önce

米にも合うけど、これだけでも一皿いけちゃう！ 究極のチャプチェができました。 フライパンに入れてくだけでマジで簡単。 絶対ためしてほしい。 声：音読さん
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米にも合うけど、これだけでも一皿いけちゃう！ 究極のチャプチェができました。 フライパンに入れてくだけでマジで簡単。 絶対ためしてほしい。 声：音読さん

デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】

101,509 görüntüleme • 8 ay önce

この方のチークの入れ方も 簡単でめっちゃ参考になるからシェア🫶🏻
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この方のチークの入れ方も 簡単でめっちゃ参考になるからシェア🫶🏻

𝐤𝐢𝐤𝐢

338,428 görüntüleme • 6 ay önce

メイキング見たいってﾏﾛ来たので動画 なんだけど意味あるかなこれ どれくらい時間かけてるかはほんとにまちまちなんですけど、これは2時間ちょいくらいです
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メイキング見たいってﾏﾛ来たので動画 なんだけど意味あるかなこれ どれくらい時間かけてるかはほんとにまちまちなんですけど、これは2時間ちょいくらいです

sd

17,701 görüntüleme • 11 ay önce