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できたら”運動神経がいい”らしい立ち上がり。 ①両膝立ち ②右足を前に出す ③右手を上にあげる ④左手で左足首をつかむ ⑤左足首つかんだまま右足で立つ (鶴岡市消防本部のInstagram公式アカウントより) 反対もできたらベスト。 片脚立位のフラフラはご愛嬌。

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

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7 Comments

くまくま's profile picture
くまくま8 months ago

左は楽に上がったけど右はぎりぎり出来ました

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Football x Ethan8 months ago

This is important

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ini aku8 months ago

バランス運動の一つはすごい

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ゼフィミル8 months ago

一応できました

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こばやし やまと8 months ago

😃😃

ini aku's profile picture
ini aku8 months ago

簡単そうに見えますが難しい

睦月's profile picture
睦月8 months ago

これ　警察官のもみたい！交番員含めてw

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サンバ普及委員

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【🐘シューティー親子成長日記 Day1②】 あかちゃんにそっと近づいたシューティー。 被っていた膜を優しく剥がしながら、あかちゃんが自分の足で立てるように、そっと寄り添います😊 まだ足元がおぼつかず、何度も転んでしまうあかちゃん。 そのたびにシューティーは、もう一度立ち上がれるように鼻や足を使って起立を手伝います。 途中、倍速になっていますが、 出産から約7分後—— あかちゃんはついに、自分の力で立ち上がることができました✨ シューティーの愛情に見守られながら、 小さな一歩を踏み出したあかちゃん。 親子の成長を、これからも見守ってください🐘 #姫セン #アジアゾウ #あかちゃん
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普通に天才 右でシュートを打つために左アウトで左からのボール受けるって発想に凡人じゃならない。しかも右足の前にちゃんと置けてる。半端ない
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ゾウは、どしどし足音を立てません！ よく見ると足を上げた時に足裏が膨らみます。 足の内部（手首やかかとの下）に強い弾力のあるクッションがあります。これで重い体重を支えており、足音も立てずに歩けるのです。 #世界ゾウの日 #アジアゾウ #オンラインで動物観察 #自由研究 #自由研究応援プロジェクト
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左足だすな！フォア前は右足だろ！！ バックに戻ってきたら間に合わないだろ！？ そんなことを言ってくる教え魔には こう返していきましょう。 『いや、普通に間に合いますよ。あと覚悟持って左足を出してます』ってね。 左足を出すのがダメではなく 動きが止まるのがダメかな 😇
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菴

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【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ
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雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと
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咲来さん

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先日大学でのレッスン後に学生から 『足首を回すと音が鳴る』と言われ 実際にやってもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すと スタジオ中に響き渡るほどの大きな音が😱 すぐにやめていただき 『足首は回さなくて良いよ』とアドバイス 足首回しっていうけど みんな「足首」って何処をイメージしてますか？ 恐らく足首にある「距腿関節」を 指しているのではないですか？ 実はここ回せる関節ではありません😱 この関節ができるのは 底屈と背屈（ポイントとフレックス） 内転や外転の動きは足首の下にある 距骨下関節 捻る動きは足首よりもつま先側にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせて 足全体で丸を描くことができるのであって 足首だけで丸を描こうとすると めちゃくちゃ負担がかかります 特に足首が緩い人には 絶対にやめてほしい 靭帯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めします その捻る動きに 底屈と背屈を組み合わせてみて👍
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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

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【片脚で立つことのできないアスリートたち】 片脚で立つ。 走ったり、切り返したり様々な動作をする上で土台とあるものがなければ崩れてしまう。 このウェンビー選手の片脚立位。 活躍にはこのような理由がある。
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🏀右利きの方へ・左右反転Ver. 僕は左利きですが、右利きの人が多いので 動画を左右反転しました。 参考になれば幸いです。 「左利きはかっこよく見える」 とよく言われるのですが、左右反転して右利きになるとかっこよさはやはり減ってしまうのでしょうか？笑 希少価値なだけか。笑
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おだけかい候補の応援に足立康史参議院議員が金沢市に駆けつけてくれました‼️ 今日はありがとうございました！ 足立さんのパワーをもらってこれからも全力で小竹さんを応援します🔥 かっこいい足立さんを動画にしました🥰 #比例は国民民主党 #足立康史 #おだけかい
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Ein Fall für zwei(1995)というドイツのドラマから首吊り 泥に脱げ落ちた左足のハイヒールから始まり、長さが半分になってたり引き裂かれてる黒スト、スカーフで首を吊られ、泥水に濡れた前髪とにじんだ口紅が無念感を引き立たせている逝き顔、〆は谷間 最高にHであります
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伊藤大海の新フォーム、日々打ちづらさを増して進化している 左手のゆったりしたスイムからすぐ右手が出てきて足がついてからリリースまでが爆速 そして球持ちも良くてかなり体の前で離してる どうやったらこんなフォーム習得できるんだよ
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早く降りたい.....。 nowです💢 まずは動画をご覧ください。 後から乗ってきて左右の肘掛けを占領し、足を組んで、2人とも真ん中の席まで占領してきています。 ※ちなみに右の人は動画を撮っている時はギリギリこちらに踏み込んでいませんが、今はがっつりこちらのテリトリーに入ってきてます。 もし仮に私が両方の肘掛けを使用して、足を左右に広げていたら不快な気持ちになる事は想像に難しくないだろうに。 完全に偏見になりますが、こういう人に限って「最近の若者はこれだからマナーがなってない」とか「モラル」がどうとか言ってそう。
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