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Ana Sayfaya Dön

とにかく早くお腹痩せたい人集合〜❗️ この運動実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹ペラペラになってバカ痩せする。

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痩せて可愛くなりたい❗️

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21,593 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。
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Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。

らら❗️

2,752,323 görüntüleme • 6 ay önce

お腹と足が爆痩せすると噂のLE SSERAFIMのトレーニング、めっちゃキツいけどもう夏まで時間ないって子はこれやるべき‼︎
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お腹と足が爆痩せすると噂のLE SSERAFIMのトレーニング、めっちゃキツいけどもう夏まで時間ないって子はこれやるべき‼︎

めいちゃん | 美容・コスメレビュー

93,852 görüntüleme • 3 ay önce

手っ取り早く下半身引き締め➕お腹痩せしたい人、1日3分コレやってみて🥹‼️今まで運動嫌いで極力避けてきたけど、アラサーになって確実に代謝落ちて痩せにくくなってきたから焦って始めたトレーニング。2-3週間続けたらだらしないぷよぷよお腹と脚の太さが桁違いに変わってまじで感動してる…😭🔥
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手っ取り早く下半身引き締め➕お腹痩せしたい人、1日3分コレやってみて🥹‼️今まで運動嫌いで極力避けてきたけど、アラサーになって確実に代謝落ちて痩せにくくなってきたから焦って始めたトレーニング。2-3週間続けたらだらしないぷよぷよお腹と脚の太さが桁違いに変わってまじで感動してる…😭🔥

もるぺこ

1,214,126 görüntüleme • 3 yıl önce

お腹痩せしたい人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目続けたら1週間で超〜引き締まった✌🏻
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お腹痩せしたい人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目続けたら1週間で超〜引き締まった✌🏻

もるぺこ

56,825 görüntüleme • 1 ay önce

上半身痩せたい人これやって🥹 二の腕・背中・お腹まとめて動かせるから、上半身のモタつき気になる人にめっちゃいいwww 後ろ姿までスッキリさせたい。
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上半身痩せたい人これやって🥹 二の腕・背中・お腹まとめて動かせるから、上半身のモタつき気になる人にめっちゃいいwww 後ろ姿までスッキリさせたい。

フォローすると痩せるマナティ♂

39,848 görüntüleme • 17 gün önce

ヨガを1万人に指導してきたけど、コレ本当に全身痩せするから驚く、おまけに波動が上がるので、運気落ちたーと感じたらすぐにやって欲しい。「お腹痩せ」「だるま背中」「振袖の二の腕」気になるところ全部やっつけちゃう。笑顔でやるとセロトニンも出て、ハッピーになるからブクマしてやってね
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ヨガを1万人に指導してきたけど、コレ本当に全身痩せするから驚く、おまけに波動が上がるので、運気落ちたーと感じたらすぐにやって欲しい。「お腹痩せ」「だるま背中」「振袖の二の腕」気になるところ全部やっつけちゃう。笑顔でやるとセロトニンも出て、ハッピーになるからブクマしてやってね

あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト

614,846 görüntüleme • 2 yıl önce

やばい…1週間で２キロ痩せたときにやってたやつなんだけど、家でできるトレーニングで1番脚とお腹引き締まるのこれだと思う…‼️‼️
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やばい…1週間で２キロ痩せたときにやってたやつなんだけど、家でできるトレーニングで1番脚とお腹引き締まるのこれだと思う…‼️‼️

柚子

1,362,935 görüntüleme • 5 ay önce

実はお腹周りってゆるーく鍛えても効果出るよ‼️2週間で爆痩せした友達が「コレしかやってない」って言ってたトレーニングがマジだった🥹こんな簡単なのに即お腹痩せしてくびれまで出来たの凄すぎる。
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実はお腹周りってゆるーく鍛えても効果出るよ‼️2週間で爆痩せした友達が「コレしかやってない」って言ってたトレーニングがマジだった🥹こんな簡単なのに即お腹痩せしてくびれまで出来たの凄すぎる。

かれん🎀

198,637 görüntüleme • 1 ay önce

ウエスト79cm→57cmになった お腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。 完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。 やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！
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ウエスト79cm→57cmになった お腹痩せヘビロテトレ💁‍♀ めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く。 完璧じゃなくてもいい、休んでもいい、でも今からやれば夏には変われる。 やるか、やらないか。 ⏰タイマー付きだから見ながらできるよ！

りりか

819,654 görüntüleme • 2 yıl önce

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。
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これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。

ここ🦭ダイエット

11,526,731 görüntüleme • 2 yıl önce

2週間でお腹ペラペラになった友達が「ガッキーがやってる筋トレしかしてない」って言ってたコレがガチだった😭こんな簡単なのにﾒｯｯｯｯｯｯﾁｬお腹爆痩せしてクビレまで出来たの神。
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2週間でお腹ペラペラになった友達が「ガッキーがやってる筋トレしかしてない」って言ってたコレがガチだった😭こんな簡単なのにﾒｯｯｯｯｯｯﾁｬお腹爆痩せしてクビレまで出来たの神。

ユナ🌈 ｜垢抜け日記

12,445,588 görüntüleme • 2 yıl önce

何しても痩せない人、全身凝り固まってない…？？？私もずっと痩せなかったんだけどこれやり始めてから２週間で−5キロ痩せた😭🫵🏻
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何しても痩せない人、全身凝り固まってない…？？？私もずっと痩せなかったんだけどこれやり始めてから２週間で−5キロ痩せた😭🫵🏻

ゆる痩せちゃん

95,261 görüntüleme • 1 ay önce

1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたらいつの間にか体重が減ってヤバいほど全身の脂肪が燃えるので、どちゃくそおススメ！！
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1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたらいつの間にか体重が減ってヤバいほど全身の脂肪が燃えるので、どちゃくそおススメ！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,889,326 görüntüleme • 3 yıl önce

正月休みから急に動きはじめたら 肩こりヤバすぎて死んでたけど、 この運動やったらマジ湿布いらん。 おまけに肩甲骨ゴリゴリ言わなくなった。 痩せるとか云々より、めっちゃいい。 寝る前にぜひ。
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正月休みから急に動きはじめたら 肩こりヤバすぎて死んでたけど、 この運動やったらマジ湿布いらん。 おまけに肩甲骨ゴリゴリ言わなくなった。 痩せるとか云々より、めっちゃいい。 寝る前にぜひ。

hani

409,488 görüntüleme • 9 ay önce

本気で痩せたい人は 食事と運動が大切です💪 ある程度の年齢になると代謝が落ちるので下っ腹に脂肪が蓄積しやすくなります 腹筋だけでは変わりません 正しい筋トレと食事で格好良く痩せることができます 気になる人は質問してくださいね👍
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本気で痩せたい人は 食事と運動が大切です💪 ある程度の年齢になると代謝が落ちるので下っ腹に脂肪が蓄積しやすくなります 腹筋だけでは変わりません 正しい筋トレと食事で格好良く痩せることができます 気になる人は質問してくださいね👍

あい✨PEAKSGYMのトレーナー

96,495 görüntüleme • 11 ay önce

お腹だけ痩せない女性に多いのが【反り腰】です。放置すると「ぽっこりお腹」「肋骨パッカーん」になるのでこのエクササイズを毎朝やりましょう。特に"腰のスキマを潰す動き"がとても大切。お腹痩せ難民の方は特に取り組んでください☝️
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お腹だけ痩せない女性に多いのが【反り腰】です。放置すると「ぽっこりお腹」「肋骨パッカーん」になるのでこのエクササイズを毎朝やりましょう。特に"腰のスキマを潰す動き"がとても大切。お腹痩せ難民の方は特に取り組んでください☝️

もと｜骨格美ボディメイクのプロ

40,518 görüntüleme • 10 ay önce

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻
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腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

もるぺこ

210,687 görüntüleme • 4 ay önce

韓国で「いちばん痩せる」って言われてるトレーニングやってみたら、1週間でほんとに下っ腹が凹んだ。 ちなみに気づいたら5kg痩せてた。
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韓国で「いちばん痩せる」って言われてるトレーニングやってみたら、1週間でほんとに下っ腹が凹んだ。 ちなみに気づいたら5kg痩せてた。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん

8,965,842 görüntüleme • 5 ay önce

【危機感】筋肉ギャルモデルが警鐘「痩せ目的のマンジャロやめな」 「痩せていることが悪いのではなくて、一切食べないリスクの高いマンジャロダイエットとか」「私は実際に実習で病院に行って見てきたからこそ、打つことを悩んでいる若い子たちに『マンジャロやめな』って言いたい」と話した。
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【危機感】筋肉ギャルモデルが警鐘「痩せ目的のマンジャロやめな」 「痩せていることが悪いのではなくて、一切食べないリスクの高いマンジャロダイエットとか」「私は実際に実習で病院に行って見てきたからこそ、打つことを悩んでいる若い子たちに『マンジャロやめな』って言いたい」と話した。

ライブドアニュース

2,450,896 görüntüleme • 3 ay önce